Tom Peters je vysvěcený teolog, pianista, skladatel a učitel hudby. Vedle hudebních témat se zaobírá zejména vztahem mezi tělem, osobností a zdravím. Díky své všestrannosti velmi úspěšně působí jako kouč pro práci s tělem a školení hlasu. Jako hostující autor pro nás Tom sepsal následující odstavce, v nichž se zamýšlí nad tématem naslouchání a tím, jak může přispět ke kvalitnímu životu. Více informací zjistíte na adrese www.tompeterspiano.de
Sluch a rovnováha Sluch a rovnováha jsou z vývojového hlediska dvěma nejstaršími smysly. Ze všech našich smyslů také vznikly jako první a navíc spolu. To, co slyšíme, tedy úzce souvisí s rovnováhou. Když něco vnímáme jako blahodárné a bezpečné, pak se cítíme vyrovnaní – v rovnováze. Jakmile ale pociťujeme nevoli, nebo dokonce ohrožení, vnímáme pravý opak: nerovnováhu. Tak se v podstatě prostřednictvím sluchu a smyslu pro rovnováhu neustále rozhodujeme, zda chceme raději zůstat, nebo utéct. A čím vědoměji si tuhle otázku položíme, tím více máme pocit, že o svém životě rozhodujeme sami a ve shodě s tím, co opravdu chceme. Možná to je i odpověď na otázku, proč mnozí lidé tak rádi poslouchají hudbu: Dotýká se nás totiž ve všech variacích „vyslyšitelného“ – a někdy dokonce „nevyslyšeného“ – života. Jedno malé, snadné cvičení: Zaposlouchejte se do zvuku doznívajícího zvonu, tibetské mísy nebo do ozvěny ve velké chrámové lodi. Přeneste se v myšlenkách na okamžik před pařížskou katedrálu Notre-Dame. Zvony právě ohlašují celou hodinu. Nejprve slyšíme zřetelně tón zvonu jako z vnějšku přicházející zdroj zvuku. Postupně tento tón slábne, stále jej však slyšíme zřetelně znít vně nás samých. Ovšem poté, od jistého stupně „tichosti“, si přestáváme být jistí, zda tón stále slyšíme zvenčí, nebo zda jej nevnímáme jen jako představu našeho mozku, kterou v nás vyvolal – jinými slovy jako vzpomínku. Při bližším pohledu zjistíme, že stejně tomu je u jakéhokoliv smyslového vjemu: po čase dosáhne určitého prahu, kdy nám mozek jen vykouzlí obraz umožňující jeho vnímání. A vnímání je to, co si z vjemů ponecháváme, i když ve skutečnosti odezněly již před delší dobou. Vzpomeňte si na okamžik na svůj první polibek.
Náš mozek kouzlí obrazy slyšeného.
98
ŠŤASTNÝ INTROVERT
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS256295
Ale zpět ke sluchu. Stejně jako může být jasný sen, ačkoliv v hlavě máme podle všeho docela tmu, může být i naše představa určitého tónu tak jasná jako zvláštní obraz, který ve snu zpracováváme. Při poslouchání – stejně jako u každého smyslového vnímání obecně – probíhá vždy jemný přechod mezi našimi navenek orientovanými sférami a těmi obrácenými dovnitř. Sami už určitě vidíte, že tak existuje extrovertní i introvertní aspekt procesu poslouchání. Tuto souhru můžete využít, když chcete dělat něco kreativního. Tvůrčí úspěchy přichází vždy, když se nám čistě na základě našeho vnitřního nazírání podaří vytvořit něco, co na druhé může působit jako utvářející, formující, zábavná a obohacující nová součást světa. Vytvoříte fascinující obraz, strhující sochu, superhit, bomba groove, poutavý román, báseň nebo okouzlující melodii.
Zkuste si to: Poslouchejte směrem dovnitř a z toho, co uslyšíte, tvořte směrem ven.
Klid a aktivita při naslouchání Předně je třeba vzít v potaz, že slyšíme pořád – ať se nám to zrovna líbí, nebo ne. Uši jako smyslové orgány jsou totiž neustále „zapnuté“. Zajímavé to však začíná být, když tento stav spojíme s naším vědomím. Registrujeme, že slyšíme. A tomu říkáme poslouchání. Co to ale znamená prakticky? Když budeme jen poslouchat, začne to být pro našeho komunikačního partnera brzy nudné. Musíme také reagovat, sami něco povědět – ať už slovy, nebo řečí těla. V optimálním případě druhému signalizujeme, že o něj máme zájem – a on snad totéž signalizuje nám. Naslouchání je tedy společná hra obnášející střídání klidu a aktivity v okamžiku rozhovoru. Přijímáme, pokoušíme se přemýšlet o druhém a začínáme být sami aktivní. A pak je tu také onen magický okamžik, kdy dva lidé umí společně mlčet, aniž by se nudili nebo aniž by toto mlčení vnímali jako ohrožení a chtěli se dát na útěk. Dokonce se stává, že toto společné mlčení vnímají jako blahodárné a vyhledávají jej opakovaně. Lidé, kterým se něco takového podaří – mlčet v našem upovídaném světě –, jsou vše, jen ne nečinní. Naopak. Může tak vzniknout mnoho opravdu hlubokých věcí. Stejnou zkušenost má i učitelka zenu Fleur Wössová:
Naslouchání
99
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS256295
Mlčení utváří pospolitost „Pospolitost nevzniká jen v obvyklých situacích. Slova specifikují a dělí, mlčení spojuje. Před časem jsem v jisté mezinárodní bance vedla kurzy meditace. Každý týden jsme před zasedáním představen‑ stva půl hodiny meditovali. Na závěr mi jeden ze členů představenstva prozradil: ‚Nejvíc se mi líbilo, jak jsme spolu s kolegy mlčeli.‘ Tenkrát se tam zrodil nový druh pocitu vzájemné pospolitosti.“ dr. Fleur Wössová, učitelka zenu a spisovatelka
Mimochodem: Tichá noční procházka je pro nás hudebníky stejně blahodárná jako šplouchání vody narážející na stěnu lodi. A šplouchání vody je kromě tlukotu matčina srdce nejspíše první hudební vjem, který v matčině lůně dlouhé měsíce intenzivně přijímáme – spolu s rytmickým impulzem zdravého, tepajícího srdce dost možná zvuk, který nás hudebně ovlivňuje úplně nejvíce. Radujte se z poslouchání!
Stinná stránka: Nadměrná stimulace Z první části této knihy už víte, proč se introvertní mozky tak snadno dostávají do stavu přestimulace. Pokud jsou vjemy zvenčí příliš časté nebo silné, stojí nás to energii, jsme pak unavení a podráždění. Příliš mnoho prostě není dobré. A přemíra poslouchání už vůbec ne. Důležité je uvolnění smyslů
Klíčem je uvolnění vašich smyslů. Toho dosáhnete tak, že se budete duševně a tělesně chránit. Následující tipy mohou znít možná trochu banálně nebo přehnaně, ale bez výjimky jde o mnohokrát osvědčená fakta. Klidně se zeptejte svého lékaře nebo lékárníka…
Vyhýbejte se nadměrné stimulaci: Chraňte se! 1. Hledejte si útočiště! Těmi jsou všechna místa, která vás chrání před přílišnými hlukem a povykem, nebo alespoň snižují jejich obvyklou hladinu.
100
ŠŤASTNÝ INTROVERT
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS256295