4 - Východ: Neviňátko/Mudrc
Studium a praktikování sólového komického vystoupení nebo klaunovství jsou také vynikající příležitosti, protože nás podporují v přístupu ke Svatému bláznovi, Kouzelníkovi, Neviňátku nebo Mudrci. Praktikování pantomimy je další cestou kultivace Východu. Vynikající komik – zejména bledý mim pouličního divadla hrající si s vnímavými lidmi v ulicích velkoměsta a v obchodech – se věnuje všemu s výjimečnou pozorností, má jemně vytříbený smysl pro humor; z obzvlášť široké perspektivy vnímá lidskou existenci; působí pod maskou i archetypem Svatého blázna a vyvádí ostatní z jejich příliš vážného ztotožnění s jejich malým já. Meditace založená na pohybu, jako je tai-či nebo či-kung, podporuje u východního aspektu kultivaci prostoty a soustředěnosti na přítomnost, stejně jako to dokáže transové bubnování nebo tanec. Důkladné a oddané pozorování přírody rovněž evokuje tyto kvality. Pak zde samozřejmě existuje příležitost pro kontakt se skutečnými, přirozenými Neviňátky a Blázny – konkrétně novorozenci, batolaty a malými dětmi. Prožijte hodinu nebo den nezávazným přebýváním s jedním nebo více dětmi. Vzdejte se na chvíli své „dospělácké“ agendy a nechte se vést svým společníkem: jak si hraje, pozoruje, jak předvádí, touží, směje se, křičí, zpívá, tančí. Zkuste to. Voice dialogue, Kruhy o čtyřech směrech, Práce se sny a Hlubinná imaginace s Neviňátkem/Mudrcem V dodatku najdete praktické návody k používání těchto čtyř klíčových technik při kultivaci Neviňátka/Mudrce. Oceňovací procházky Jako první věc ráno, ještě před snídaní (jinými slovy blízko východu slunce, východnímu času dne), jděte ven a jako Neviňátko a/nebo Blázen vychvalujte každou věc v přírodě, která vás jakýmkoli způsobem zaujme. Mluvte k věcem/bytostem přímo (nikoli o nich) a vychvalujte je nejvýmluvněji a nejvíce beze studu, jak dokážete. Své uznání můžete také dát najevo tancem, verši, písní nebo pokřikem. Nebojte se dělat přehnaná gesta, buďte však ve svém uznání zcela opravdoví. Nebo své uznání projevujte velmi decentním, uctivým a nenápadným způsobem, pokud 93
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS241979
Divoká mysl
to cítíte jako vhodnější. Důležité je velebit a dělat to způsobem, který je projevený víc než klidné, mlčenlivé uznání. Nehledejte významy ani se nepokoušejte určit, co by vám cokoli mohlo říkat o vás samotných. Vychvalujte ty „druhé“ za prostou velkolepost a zázrak jejich samostatné existence. Při svém velebení třeba zaujměte postoj Mary Oliverové vyjádřený v úvodní básni této kapitoly: „Každý den vidím nebo slyším něco, co mě více či méně zabíjí potěšením.“ Cvičení při východu slunce Vstaňte brzy, ještě za tmy. Ať musíte jet kus cesty autem, nebo ne (ideální je, když nemusíte), jděte na nějaké místo s nízkým východním obzorem, na místo, odkud můžete sledovat východ slunce – třeba na vrchol nějakého kopce, na břeh moře nebo velkého jezera nebo na rozlehlou travnatou step či poušť. Stůjte nebo seďte a v tichosti čekejte na východ slunce. Zapojte všechny své smysly do pozorování nastávajícího zázraku – velmi postupného návratu světla, od šedi k prvním barvám, začínajícího zpěvu ptáků. Sledujte jemné změny v pohybu vzduchu, první barvu, jež se objevuje na východním obzoru (třeba žluto zelenou barvu pylu), úplně první sluneční paprsky, které se protáhnou kolem okraje Země a ozáří váš obličej, první pocity slunečního tepla na kůži, barvy mraků a čistého nebe. Pozdravte slunce jakýmkoli prostým gestem nebo tancem, které vám v tu chvíli přijdou na mysl. Nechte do svého vědomí vyplout jakékoli emoce, vzpomínky nebo symboly. Můžete si také připomenout, že zdánlivý pohyb Slunce je ve skutečnosti rotací planety, na níž stojíte, a vy a Země se pozvolna přivracíte ke Slunci. Prožívejte plně, čistě a prostě východ slunce. Nechte ho v sobě rezonovat. Meditační technika Pankulturními prostředky pro kultivaci východního aspektu Já jsou samozřejmě meditační techniky nebo kontemplace. Existuje mnoho tradic a přístupů. Pokud ještě žádnou meditační techniku nemáte, najděte si nějakého instruktora nebo nahlédněte do textu od učitele meditace. Meditace kultivuje zdroje Neviňátka/Mudrce prostřednictvím pravidelného praktikování klidu, ticha a prosté, ale stabilní pozornosti. 94
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS241979
4 - Východ: Neviňátko/Mudrc
Velmi účinnou a na přírodě založenou formou meditace, jež bývá jen zřídkakdy vyučována, je prostá chůze v přírodě, velmi pomalá, pouhé toulání se, zejména na divokých nebo polodivokých místech nebo i v městském parku se všemi smysly plně otevřenými vůči všemu kolem, bez ulpívání nebo vyhýbání se jakémukoli prožitku či setkání. Choďte s postojem laskavosti vůči všem bytostem, lidským nebo jiným. Pokaždé, když zaregistrujete, že se vaše pozornost zatoulala jinam, než kde se právě nacházíte, vraťte se zpátky do přítomného okamžiku a na přítomné místo.
VÝCHODNÍ ASPEKT JÁ A SESTUP K DUŠI Stav vědomí nebo dimenze psychiky známá jako dolní svět může být také pěkně divoká. Egu se často jeví jako šílené víření nebo nebezpečný prostor zlých duchů. Pokud ve vašem životě někdy nastaly situace, které vám dokázaly podtrhnout nohy tak, že jste měli pocit, že se už nikdy nezvednete, tak vaše okamžiky v podsvětí jsou právě takové. A přesto se jedná o čas, kdy zůstat při smyslech znamená všechno. Váš potenciál pro vytváření smyslu ve vlastním životě, pro rozpoznání cesty vstříc vlastnímu osudu, závisí bezvýhradně na vaší schopnosti být plně přítomní v chaosu svých podsvětních setkání. Měli byste si být jisti, že právě v takových okamžicích neselžete. Ve sféře Duše musíte být nejotevřenější a nejvnímavější, jak jste kdy byli – jako Neviňátko. Události dolního světa byste neměli analyzovat ve chvíli, kdy probíhají – to může počkat na jindy. Měli byste vstřebávat všechno, co se odehrává. Abyste mohli vstoupit do vědomí dolního světa a plně těžit ze svých setkání v této oblasti, potřebujete východní schopnosti být přítomní a vyrovnaní. A neměli byste si udržovat defenzivní postoj a snažit se zachránit si život za každou cenu; vždyť dolní svět je konec konců „místem“, kam jste sestoupili, abyste právě tento život transformovali. A zcela jistě chápete, že transformace znamená prožitek smrti-znovuzrození, a víte, že první část nemůžete přeskočit, i kdybyste chtěli sebevíc. Při pobytu v dolním světě potřebujete mít vypěstovanou schopnost soustředit se na přítomný okamžik, vnímavost a také jistou nepřipoutanost k vlastnímu životu, minimálně takovému, jaký dosud byl – tedy nadosobní pohled ztělesňovaný Bláznem. 95
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS241979