Jak zpomalit kolotoč všedního dne
Přestože je motivace něčemu se vyhnout nezbytná pro přežití, má i několik nevýhod. Za prvé obrací naši pozornost na to, co je negativní, a zaměstnává negativními věcmi naši psychiku. Za druhé jen říká, že se musíme dostat ze současného stavu, ale bohužel nám neprozradí kam. To pak samozřejmě může často navodit stav, který je ještě nepříjemnější, jak vidíme u lidí, kteří utíkají z každodenní nesnesitelné všednosti do světa drog. Motivace dosáhnout něčeho je přesným protipólem. Motivace formou odměny působí jako magnet, který nás, je-li dostatečně silný, nezadržitelně přitahuje. A i když tak úplně silný není, usnadňuje nám orientovat se a pohybovat se směrem k našemu cíli. Pro motivaci k něčemu potřebujeme dvě schopnosti: představivost a jistou dávku uvědomění. Pokud si nedovedeme představit odměnu, kterou nám cíl přinese, třeba zajímavou novou práci, hezkou dovolenou nebo život bez cigaret, nemůžeme se pro ni ani motivovat. Motivace něčeho dosáhnout nefunguje tak bezprostředně jako motivace něčemu se vyhnout – přesto je mnohem efektivnější, když nejde o pouhé fyzické přežití.
KURMINA C VIČENÍ:
Odměna a trest Stanovit si cíl je z dlouhodobého hlediska smysluplnější a efektivnější než se něčeho děsit. Uvědomuje si to ale jen málokdo. Proto se bijí děti, hrozí zaměstnancům výpovědí nebo provádějí teroristické útoky. Dopady jsou minimální. Snadno to zjistíte na následující hře. Potřebujete k ní pouze spoluhráče, například dítě nebo partnera, dva kousky čokolády a hodinky.
98 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS240241