98
Obr. 5.11: (a) otevřený, (b) polouzavřený a (c) uzavřený úchop (upraveno podlle Amcy et al. 2012)
zatímco při uzavřeném úchopu docházelo k jeho větší extenzi. To může být výhodné při vlastním lezení, neboť vyšší stupeň volnosti pohybu zápěstí umožňuje lépe nastavit tělo k udržení rovnovážného postoje. Rovněž extenze zápěstí a mírná ulnární dukce mohou představovat lepší výchozí podmínky k vyvinutí maximální síly (Z. M. Li, 2002). Prodloužení svalových vláken flexorů prstů dané extenzí zápěstí tak může
600
Maximální vertikální síla (N)
500
400
300
200 y = –9,74x4 + 98,97x3 – 362,7x2 + 634,2x (R2 = 0,84) y = –2,92x4 + 36,43x3 – 194,6x2 + 512x (R2 = 0,75)
100
y = –6,83x4 + 79,72x3 – 357,8x2 + 724,5x (R2 = 0,75) 0
0
0,5
1
1,5
2
2,5
3
3,5
4
Hloubka chytu (cm)
Obr. 5.12: Maximální síla flexorů prstů v závislosti na hloubce testovaného chytu (polynomický model upravený dle Amcy et al., 2013)
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS222728
99
kompenzovat počáteční zkrácení způsobené flexí v PIP kloubu. Pokud je chyt velmi malý (< 5 mm), síla vyvinutá na něm nemusí predikovat sílu na hlubších chytech, neboť je ovlivněna faktory jako velikost bříška konce prstů a jeho plasticita (Bourne, Halaki, Vanwanseele, Clarke, 2011). Ve snaze o standardizaci snadno dostupného testu maximální síly flexorů prstů, který by vyhovoval předešlým úvahám, byla provedena validizace čtyř nejfrekventovanějších úchopů – otevřený a uzavřený úchop, dvouprstové úchopy prostředník + ukazovák a prostředník + prsteník (Baláš, Mrskoč, Panáčková, Draper, 2014). K testování byla použita elektronická váha a komerčně dostupná lištová deska (AIX, ČR) (obr. 5.13). Testovací lišta byla hluboká 2,3 cm, což odpovídá úrovni distálního interphalangeálního kloubu. Účastníci se snažili přenést plynule co nejvíce svou hmotnost na zatěžovanou ruku podřepem a zvedáním obou kolen (obr. 5.14). Nejnižší záznam na váze byl odečten od tělesné hmotnosti a výsledné skóre reprezentovalo úroveň maximální síly v dané poloze.
Obr. 5.13: Testovací dřevěná lišta pro terénní hodnocení maximální síly (Baláš, Mrskoč, Panáčková, Draper, 2014)
Testová skóre vykazovala vysokou míru vnitřní konzistence (R = 0,88–0,97) i test-retest reliabilitu (R = 0,88–0,94). Tabulka 5.5 zobrazuje párové a parciální korelace mezi maximální silou podle typu úchopu a lezeckou výkonností. Lze jasně demonstrovat pozitivní vztah relativní síly, ale i absolutní síly flexorů prstů k lezecké výkonnosti u všech typů úchopů. Nejtěsnější vztah byl prokázán u čtyřprstových úchopů a nejnižší u úchopu prostředník + ukazovák.
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS222728
100
Obr. 5.14: (a) otevřený úchop, (b) zavřený úchop, (c) dvouprstový úchop (prostředník a prsteník), (d) dvouprstový úchop (ukazovák a prostředník), (e) postavení na elektronické váze (Baláš, Mrskoč, Panáčková, Draper, 2014)
Tab. 5.5: Párové (kurzivou) a parciální (tučně) korelace mezi lezeckou výkonností RP, OS a maximální silou podle typu úchopu – otevřený úchop (OÚ), uzavřený úchop (ZÚ), ukazovák a prostředník (II + III), prostředník a prsteník (III + IV); parciální korelace byla použita ke kontrole vlivu tělesné hmotnosti (Baláš, Mrskoč, Panáčková, Draper, 2014) RP
OS
OÚ
ZÚ
II + III
III + IV
Tělesná hmotnost
RP
1
0,968
0,628
0,625
0,521
0,636
−0,131
OS
0,968
1
0,638
0,648
0,541
0,647
−0,121
OÚ
0,806
0,811
1
0,908
0,871
0,847
0,498
ZÚ
0,788
0,808
0,880
1
0,823
0,856
0,476
II + III
0,677
0,694
0,830
0,770
1
0,860
0,490
III + IV
0,746
0,753
0,821
0,831
0,836
1
0,375
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS222728