SHARON ANNE KLINGEROVÁ je potřeba k zbavení se sebezotročení, je prosazovat svobodu. Můžete začít tím, že budete používat slovo svoboda jako stimulační slovo. Na moment se zamyslete nad nějakým ze svých zlozvyků – ať už myšlenkových nebo v činech –, který vás drží ve svých spárech. Myslete na tento zvyk během následujícího postupu.
Síla slov ke svobodě Zavřete oči a představujte si porážku zvyku, jehož se chcete zbavit. Zvažte, jak již zmenšil váš smysl pro blahobyt. Uvědomujte si jeho dlouhodobé následky na vaši spokojenost a úspěch. Zhluboka se nadechněte a řekněte slovo svoboda. Naplňte se energií svobody. Znovu řekněte slovo svoboda a vstřebejte ho do svého srdce. Opravdu pociťujte energii svobody. S tímto slovem vidíte sami sebe, jak se zbavujete zlozvyku – skoro jako byste se zbavovali řetězů, které kolem vás tato minulost omotala. S dalším nádechem řekněte znovu svoboda a budete cítit štěstí, úlevu a nadšení z osvobození od tohoto zlozvyku a minulosti. Opravdu volní. Kdykoli od této chvíle narazíte na takovou situaci, zhluboka se nadechněte a řekněte svoboda. Osvobodíte se. Poodstupte a najděte novou činnost k nahrazení tohoto zlozvyku. Vesele si pro sebe řekněte: Dnes je můj den nezávislosti! Slovo svoboda můžete použít, kdykoli narazíte na starou činnost nebo myšlenku – z tohoto vzorce nebo jakéhokoli zlozvyku. Když ho použijete, vstřebáte jeho energii a osvobodíte se od této negativity. Sejmete plášť z pozitivních myšlenek a činů. Stimulační slovo svoboda je vaše prohlášení, se kterým každý den může být dnem nezávislosti. Pokud byste chtěli toto slovo obměnit, aby pro vás bylo stále přitažlivé, můžete použít slova propuštěný, uvolněný, nezávislý, volný nebo latinské libertas. Při změně starých zvyků na nové se můžete také odkázat ke stimulačním slovům z Kapitoly 5, např. přeprogramovat a jeho alternativám. Je velmi efektivní v použití se všemi druhy starého napro-
98 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS214509
SÍLA SLOV gramování, ačkoli má mnohem techničtější příchuť než emocionální slovo svoboda. Naučila jsem postup stimulačního slova svoboda několik různých klientů, kteří měli každý své zotročující a srážející zlozvyky. Jedna z nich, jménem Cathy, přišla při autonehodě o svou ...náctiletou dceru a její manžel ji do roka opustil. Byla chycena ve zrychlující sestupné spirále zármutku nad smrtí dcery a vzteku na manžela. Nuže, Cathy jistě měla nárok a bylo pro ni přirozené cítit zármutek a vztek. Každý by měl mít výsadní právo při zraněn pociťovat smutek a vyjádřit ho v složitých a zraňujících situacích. Již to ale bylo šest let, co její dcera umřela, a pět let, co ji opustil manžel. Ona stále ale trávila většinu svého času – dokonce i pracovního – tím, že byla pohroužena do naštvaných, bolestivých myšlenek a pocitů. Zasekla se a přestala usilovat o cokoli, co by jí mohlo přinést jakékoli štěstí. Naučila jsem Cathy stimulační slovo svoboda a to začala používat pokaždé, když byla lapena těmito hroznými myšlenkami. Dala jsem jí také nějaké nové pokrokové fráze k nahrazení těch starých. Potom, co použila slovo svoboda, pokračovala nějakými prohlášeními, jako Dnes najdu větší sílu a účel, a příkazy, jako Otevírám se novým myšlenkám a zážitkům, teď! Pro Cathy také bylo důležité najít vyšší účel a čerstvé vyjádření své kreativity, což udělala vědomým pátráním po nových koníčcích, potkáváním nových lidí a vyhledáváním nových aktivit. Cathy to trvalo dlouho a potřebovala hodně odhodlání, aby se jí podařilo se osvobodit od těch let negativního spádu. Stimulační slovo svoboda povzbudilo její odhodlání k objevování nových směrů v jejím životě a aby přestala žít ve své bolestné minulosti. Cathyin případ byl extrémní vinou její obrovské ztráty. Někteří lidé ale prožívají své negativní emocionální a mentální vzorce desítky let a někteří dokonce po většinu svého života. Jiní lidé mohou také
99 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS214509
SHARON ANNE KLINGEROVÁ po desetiletí podléhat zničujícím fyzickým zlozvykům. Sdílela jsem toto efektivní stimulační slovo s lidmi, kteří pracovali na odstranění fyzických zlozvyků – přestávali s kouřením, hubli a překonávali drogové a alkoholové závislosti. Dokonce jsem jednou měla klienta, Kena, který byl závislý na sexu. Jeho celý příběh byl velmi složitý a na terapii se opravdu snažil. Ken často používal slovo svoboda a nakonec přišel na úplně nový směr a účel. Za čas se osvobodil od rozptýlení a zhouby a věnoval svou energii své nové úspěšné kariéře v podnikání v krajinném designu. Jak jednou kdosi řekl: „Cena za svobodu je neustálá bdělost.“ Tak tomu bylo i s těmito lidmi. Všichni – dokonce i Ken – zjistili, že slovo svoboda je mocné a efektivní..., ale jen tehdy, když ho používali. Pokud ho používali, mnohem pravděpodobněji dělali něco, co podporovalo jejich svobodu. Když se snažili jen zpola a používali slovo svoboda jen občas, pak viděli jen občasné a dočasné výsledky. Ti, kteří ho ale používali častěji, byli schopní dát věci mnohem více do pohybu. Samozřejmě všichni jsme lidé a každý sem tam uklouzneme, ale každý krok směrem ke svobodě udělá místo pro krok další a další. Může se zdát, že lidé, kteří mají ty nejhorší zlozvyky, budou mít nejvíce problémy s jejich překonáním, ale opak je pravdou. Ti nejúspěšnější byli prostě ti, kteří nejčastěji opakovali svá nová slova a akce. To je vskutku vše, co potřebujete k úspěchu. Nehledě na to, o jak špatné a dlouhotrvající – nebo lehké a zdánlivě neškodné – zlozvyky jde, osvobození je vždy možné. Svoboda vlastně není jen spouštěčem pro vaše osvobození, ale je to také šťastný konec. Takže dopřejte sami sobě svobodu, kterou hledáte. Je nejdůležitějším těžce vydobytým lidským právem. Nedovolte si být tím, kdo vás o ní připravuje.
100 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS214509