Co chce každá z částí od vás? Co se každá z částí snaží těm druhým vysvětlit? Čeho se jednotlivé části obávají, co by se podle nich stalo, kdyby slevily ze svých nároků? Dokážete objevit nějaký společný zájem, či další části, které by vám pomohly dát věci do pohybu?
CVIČENÍ • Jakmile budete mít trochu času, vytvořte si mapu svých částí. • Povšimněte si, ve kterých oblastech svého života pociťujete rozkolísanost. Kdy jste si všimli, že si myslíte nebo říkáte „Jedna má část má určitý názor, jiná má část však zastává něco jiného“? • Jak se tato nejednotnost vztahuje k přeplněnosti vašeho života? Objevili jste části, kterým jeho přeplněnost nevadí nebo ji dokonce vytvářejí, a jiné části, jež by ve vašem životě naopak uvítaly více prostoru? • Pokuste se tyto znesvářené části sjednotit metodou konferenčního stolu. Naplno do ní zapojte své Já a dbejte na to, aby vystupovalo jako zvídavý, avšak nezaujatý vyjednávač. • V průběhu týdne si všímejte i dalších případů, kdy na situace reagujete několika způsoby najednou, zvláště pokud jde o péči o sebe. Připomínejte si, že jde o běžný jev a že čím lépe své jednotlivé části poznáte, tím snáze dosáhnete lepšího duševního i fyzického zdraví.
Péče o sebe sama je celoživotní poutí, provázenou nasloucháním své moudrosti, která nám radí, jak si nejlépe prospět, jednáním v souladu s touto moudrostí a pravidelným | 103 |
1500076-Potrava pro dusi-blok-BC.indd 103
26.8.15 12:37
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS210157
revidováním svých plánů, neboť v rámci proměn svého života se měníme i my sami. Čím lépe se o sebe naučíme starat – vyvažováním potřeb svých různých částí a nalezením rovnováhy mezi aktivitou a odpočinkem –, tím snáze budeme plně přítomní ve svém konání a tím lehčeji dosáhneme životní vitality.
| 104 |
1500076-Potrava pro dusi-blok-BC.indd 104
26.8.15 12:37
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS210157
ČTVRTÁ ZMĚNA
PLNÉ PROŽÍVÁNÍ KAŽDÉHO DNE Život můžeme prožívat pouze dvěma způsoby. Buď tak, že nic není zázrak, anebo tak, že všechno je zázrak. ALBERT EINSTEIN
| 107 |
1500076-Potrava pro dusi-blok-BC.indd 107
26.8.15 12:37
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS210157