uvažovali předtím, jak se může vůbec něco změnit? Když stále dokola sledujete totéž, má příběh pokaždé stejný konec. Aby se starý problém přestal opakovat, je potřeba změnit myšlení.
Myšlenky formují emoce Lidé, kteří nemají ponětí o tom, jak funguje nevědomá mysl, se snaží hledat škodlivé myšlenky ve vědomé mysli. To je ale chyba! Nikdo ráno nevstane a nerozhodne se vědomě, že bude nemocný. Podle známého psychiatra a specialisty na lékařskou hypnózu Miltona Ericksona mají lidé problémy proto, že nejsou ve spojení se svou nevědomou myslí. Spojení se začíná ztrácet v dětství následkem nějaké mírně negativní představy, chyby, omezujícího přesvědčení nebo traumatické události. Tyto věci kvasí v nevědomé mysli a ze životních zkušeností na sebe selektivně nabalují další důkazy, které podporují to, co od začátku neodpovídalo skutečnosti. Překvapivé je, že takové myšlenky mohou pocházet jak z ohromně šťastného, tak i traumatického dětství. Jak vidíte na grafu na další straně, s každou myšlenkou se pojí nějaký pocit. Když jsou naše potřeby uspokojovány, následují pozitivní myšlenky a pocity satisfakce, klidu a štěstí. Všechno je v pořádku. Když si potřeby neplníme, myšlenky začnou být kritické, obranné a ochranitelské. Důsledkem jsou negativní pocity: strach, zlost, poraženecká nálada, smutek atd. Emoce spustí chemické reakce a vypustí do celého těla hormony. Kladné emoce, jako je soucit, zlepšují život a zdraví. Záporné pocity, jako je zlost, vytvářejí okamžité napětí a stres, 102
1400297-Synergie-Zazraky v praxi-blok-BC.indd 102
16.3.15 17:03
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS204745
které oslabují imunitní systém a snižují odolnost. A vzhledem k tomu, že pocity se tvoří na základě myšlenek, je pro zdraví naprosto nezbytné naučit se být vnímaví ke svým myšlenkovým pochodům. MYŠLENKY POTŘEBY: uspokojené nebo neuspokojené
POCITY: pozitivní nebo negativní
TĚLO: reakce
Cesta od mysli k tělu
„Bolest žije pouze v odmítání. Radost žije pouze v přijetí. Z bolestných situací, které z celého srdce přijmete, se stanou radostné. Radostné situace, které nepřijmete, budou bolestné. Nic takového jako špatná zkušenost neexistuje. Špatné zkušenosti jsou pouze výtvorem vašeho odmítání toho, co je.“ Rúmí
103
1400297-Synergie-Zazraky v praxi-blok-BC.indd 103
16.3.15 17:03
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS204745
Zvyšování povědomí Pro vybudování odolnosti je třeba více si uvědomovat myšlenky, které se nám honí hlavou. Uvědomělost znamená naučit se v každém okamžiku věnovat pozornost svým myšlenkám, emocím a slovům. Většina vědomých každodenních myšlenek nepůsobí žádné problémy. Bedlivou pozornost si vyžadují nevědomé myšlenky. Vzhledem k tomu, že vědomá a nevědomá mysl využívají tytéž mozkové buňky, objevit nevědomé myšlenky je stejně snadné jako položit otázku. Zkuste například říct nahlas své telefonní číslo. Je to sotva vteřina, co jste to číslo měli uložené v podvědomí. Všimli jste si, odkud přišlo? A všimněte si, že jakmile se přestanete na číslo soustředit, odebere se zpátky do nevědomé mysli. Odešlo na stejné místo? Zajímavá skutečnost týkající se mozku je, že nedokáže odolat otázce a musí na ni odpovědět. Jako počítač – jakmile mu zadáte dotaz, pustí se do hledání odpovědi. Vědomá mysl velmi ráda poskytuje rychlé odpovědi. Předvídatelná odpověď, něco, co zní jako typické každodenní uvažování, navyklé odůvodňování nebo negativní soudy, to vše prozrazuje, že odpověděla vědomá mysl. Pokládáním správných otázek se však můžete dostat k myšlenkám z nevědomé mysli nebo vyššího vědomí. Nejpříhodnější dobou, kdy si klást takové otázky, je večer těsně před spaním. Nalaďte se na vlnu svého srdce a napojte se na pocity lásky a míru. Položte si procítěnou otázku ohledně toho, co potřebujete pochopit. Vaše mysl může odpověď dodat ve snu nebo se třeba probudíte a prostě ji budete znát. Vědomá mysl je nejtišší v časných 104
1400297-Synergie-Zazraky v praxi-blok-BC.indd 104
16.3.15 17:03
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS204745