výdrž při aerobiku nebo zvedáte čím dál těžší činky. Nepoměřujte se s ostatními, ledaže byste si tím stanovovali své budoucí cíle. — Vynechání cvičení není možné ničím omluvit (leda nemocí nebo úrazem). Pokud přeci jen zjistíte, že nemůžete cvičit dopoledne, jak jste si naplánovali, přehoďte si cvičení na večer. Pamatujte si, že výmluvy vás nepozvednou na potřebnou energetickou úroveň, která přitahuje hojnost. — Někteří lidé přestanou cvičit, protože to na začátku přeženou a zažijí „cvičební vyhoření“. Buďte proto při plánování cvičení realističtí a najděte rozumnou střední cestu mezi příliš malou a příliš velkou zátěží. — Jedete na služební cestu a budete bydlet v hotelu? Nepřerušujte svou cvičební rutinu. Často tím narušíte naučený vzorec chování a může to vést k tomu, že přestanete cvičit úplně. Jezděte jen do hotelů, kde mají hotelové fitness studio nebo spolupracují s nějakým blízkým centrem s výhodnými podmínkami pro hotelové hosty. 106
1300456-Synergie-Andele hojnosti-blok-BC.indd 106
19.12.14 14:00
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS202096
— Někteří lidé zjišťují, že jim aerobní typy cvičení přinášejí kreativní nápady. Má to co do činění se zvýšeným příjmem kyslíku a produkcí serotoninu. Možná si tedy s sebou rádi vezmete malý diktafon nebo kousek papíru a tužku, abyste si při cvičení mohli nápady zaznamenat. Tím také zvýšíte přínos cvičení. — A pokud je vaše motivace cvičit opravdu mizivá, zkuste můj osobní patnáctiminutový pakt. Řekněte si „Budu cvičit 15 minut. Pokud poté budu mít chuť přestat, přestanu. Koneckonců 15 minut cvičení je lepší než nic.“ A já vám mohu téměř s jistotou zaručit, že po patnácti minutách budete chtít pokračovat. Pravidelné cvičení je stejně důležité, jako kterýkoliv jiný krok, který zvyšuje vaši energetickou úroveň, tak je prosím nevynechávejte. Pamatujte si: cvičení není něco nepovinného!
107
1300456-Synergie-Andele hojnosti-blok-BC.indd 107
19.12.14 14:00
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS202096
Andělská detoxikace Andělé vám mohou pomoci očistit se od čehokoliv a kohokoliv, kdo sráží vaši energetickou úroveň. Pamatujte si, že způsob, jakým dochází k pozitivním změnám, je na Bohu. Prosím nedělejte si starosti s tím, jak vyčistíte svůj život, protože znepokojení je jedna z nejtoxičtějších a nejvíce energii vyčerpávajících aktivit. Uvažujte o svém životě jako o horkovzdušném balonu, který chce stoupat výš a výš. Jakou zátěž je třeba odhodit nejdříve? Co vás napadlo jako první? Důvěřujte odpovědi! Požádejte Boha a anděly, aby vás podpořili v pozitivních životních změnách. Vždy ale mějte na paměti, že čekat na to, až budete mít více peněz, abyste se mohli pohnout kupředu, je krokem vzad. Nejdříve musíte udělat pozitivní změnu a potom začne proudit hojnost.
108
1300456-Synergie-Andele hojnosti-blok-BC.indd 108
19.12.14 14:00
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS202096