Probouzení tygra
komunikace vyšlo najevo již v předcházejících cvičeních. Zkuste si tato cvičení vybavit. Všimli jste si, že jste k popisu svých pocitů použili slova, která odkazovala na fyziologické vjemy, které už znáte? Kdybyste nikdy předtím necítili nic chlupatého, nevěděli byste, co „chlupaté“ znamená, a váš organismus by toto slovo k popisu žádného pocitu nepoužil. Organismus používá k popisu tělesných vjemů to, co už zná. Nesmíme to však brát doslova. Vjem můžeme cítit jako chlupatý, drsný, ze skla, dřeva nebo umělé hmoty. Když řekneme „můžeme cítit jako“, jde samozřejmě jen o popis. Uvnitř vás není nic, co by bylo skutečně chlupaté nebo drsné. Nemáte v sobě kousky dřeva, skla ani umělé hmoty, ledaže byste podstoupili nějaký velice nedbale provedený chirurgický zákrok. Tělesné vjemy jsou pouze tímto způsobem (jako tyto věci) pociťovány. Jde o metafory. Mohou však být i reálné a skutečně odpovídat informacím, které přicházejí z orgánů, kostí a svalů. Vlastnosti materiálních předmětů nejsou jediným prostředkem, který organismus ke komunikaci používá. Užívá také obrazy. My tyto obrazy často považujeme za vzpomínky. Energie, které daly vzniknout traumatu, jsou neuvěřitelně silné. Mezi emoce, které z traumatu vyvstávají, patří zuřivost, panický strach a bezmoc. Jestliže se vaše tělo rozhodne, že vám o přítomnosti takovýchto energií dá vědět právě prostřednictvím obrazů, uvažte, o jaké obrazy asi půjde. Škála možností je nevyčerpatelná. Jedno ale budou mít společné – určitě nebudou pěkné. Lidé pak až příliš často mylně považují tato vizuální sdělení za realitu, což je velká chyba. Traumatizovaný člověk si nakonec může myslet, že byl znásilněn nebo mučen, zatímco se mu jeho organismus ve skutečnosti snaží sdělit, že tělesný vjem, který právě prožívá, má pociťovanou kvalitu znásilnění nebo mučení. Opravdovou příčinou přitom může být děsivý lékařský zákrok, automobilová nehoda nebo dokonce zanedbávání v dětství. Může to být opravdu cokoli. 98
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS201828
Zrcadlo traumatu
Některé obrazy však samozřejmě skutečnými vzpomínkami jsou. Lidé, kteří byli znásilněni nebo mučeni, budou při vytváření obrazů z těchto zkušeností vycházet. U dětí, které takové věci zažily, pak běžně dochází k tomu, že si je nebudou pamatovat a vzpomenou si na ně až po letech. I když jsou tyto obrazy „pravdivé“, musíme pochopit, jakou roli při léčení hrají. Různá vysvětlení, přesvědčení nebo interpretace pojící se k našim vzpomínkám nám mohou zabránit, abychom se plně spojili s pociťovaným smyslem a prohloubili jej. Nesmírný význam pro nás mají naopak tělesné vjemy, jimiž jsou tyto obrazy doprovázeny. Pro náš záměr je nejdůležitější, jak tyto vjemy cítíme a jak se mění.
Tělesný vjem a pociťovaný smysl Tím prvním, co musíme pochopit, když pracujeme s fyziologií, je těsná souvislost mezi pociťovaným smyslem a uvědomováním. Je to jako pozorovat krajinu, nebo v tomto případě krajinu cítit a uvědomovat si ji. Uvědomovat si znamená prožívat to, co je přítomné, aniž bychom se snažili to měnit nebo interpretovat. Pokaždé, když se přistihnete, jak si říkáte nebo myslíte, že „tohle znamená…“, připojujete ke své zkušenosti interpretaci, která vás vyvádí ze sféry prostého uvědomování zpět do sféry myšlení. Význam našich prožitků svoje místo v léčení traumatu určitě má, a to jako výsledek přímého uvědomění. V tuto chvíli je důležité zaměřit se spíše na to, co prožíváte, než na to, co si o tom myslíte. O důležitosti významu prožitků v léčení traumatu se dozvíte více v dalších částech knihy. Vjemy jsou tělesné fenomény – jevy, které přispívají k celku naší zkušenosti. Vezměte si například kostku ledu. Vjemy, které přispívají k tomu, jak kostku ledu cítíte, jsou například: studená, hladká, tvrdá a krychlová. Všechny tyto vjemy jsou důležité pro úplné porozumění tomu, co kostka 99
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS201828
Probouzení tygra
ledu je. S vnitřními vjemy je to stejné. Když s pociťovaným smyslem začínáte pracovat, je obzvlášť důležité zkontrolovat a pak si ještě potvrdit, že jste svým uvědoměním vynesli na světlo všechny rysy daného tělesného vjemu, a to takovým způsobem, že jste je vědomě zaznamenali. Některé z rysů určitého vjemu můžete přehlédnout, protože je pokládáte za samozřejmé, protože nenecháte do svého vědomí přijít celý vjem nebo protože jsou dané rysy nepatrné a je těžké je rozpoznat. Kostka ledu právě vytažená z mrazáku může být lepkavá, stejně jako studená, tvrdá, hladká a krychlová. Za malou chvíli už nebude lepkavá, ale mokrá. Nejprve lepkavá a potom mokrá pomáhá doplnit obraz studené, tvrdé, hladké a krychlové věci. Použijte tuto analogii na vnitřní prožitek. Když mu budete chvíli věnovat pozornost, změní se, stejně jako kostka ledu. Vnitřní prožitky, jakmile si je jednou uvědomíte, se téměř vždy změní v něco jiného. Každá taková změna vede obvykle k volnějšímu proudění energie a životní síly.
Rytmus: dostaly ho všechny boží děti Řeku nelze tlačit.
– neznámý autor
Pocity jsou nekonečně různorodé. To je jeden z důvodů, proč je prosté uvědomování tak důležité. Budete-li vnímaví, bude pro vás mnohem snadnější zachytit i jemné odstíny tělesných vjemů. Sotva patrné vjemy a rytmy jsou pro naši fyziologii stejně důležité jako ty, které „bijí do očí“. Poslední rys pociťovaného smyslu, o kterém se chci zmínit, má co do činění s rytmem. Fyziologické fenomény – jevy – přicházejí v cyklech. Tyto biologické rytmy hrají v transformaci traumatu zásadní roli. Nechat tyto rytmy vyvstat do vědomí může zpočátku vyžadovat značnou dávku 100
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS201828