v těle pocházejí z negativních myšlenek v hlavě, které se týkají vzniklé situace. Zůstat soustředěný pomáhá vidět činnosti jiných právě takové, jaké jsou: někdo do vás strčil – a to je všechno. Není to proto, že by vás neměl rád nebo vás nerespektoval. Pokud zastavíte svou hlavu, aby spojovala negativní myšlenky a domněnky se situacemi, zastavíte tak negativní emoce a rostoucí odpor k tomu, co se právě děje kolem. Vidět vše soustředěně a ne pouze na základě myšlenek, to je klíčem k tomu, abyste byli schopni nechat své negativní emoce Plynout. Pokud budete tuto činnost praktikovat, změní vám to život – můj to změnilo. Pokud nechá někdo nepořádek v kuchyni, nereagujte na to. Místo toho tuto situaci přijměte, neboť vzdor pouze způsobí, že se začnete cítit příšerně. Nechci tím říct, že máte nechat ostatní, aby toho zneužívali. Pouze se pokuste akceptovat, co se v danou chvíli děje. Nechovejte k tomu odpor: pouze zůstaňte v harmonii se svým tělem. Vyřešte problém tak, že požádáte nebo napíšete dané osobě lísteček, že potřebujete pomoci s úklidem kuchyně. Je to mnohem lepší než naštvaně, s myslí plnou negativních myšlenek, vycídit kuchyň. Celou aktivitu vám to natolik znepříjemní, že se připravíte o všechnu svou fantastickou pozitivní energii. „Nechte odpor odejít a přijměte přítomnost.“ Tuto mantru můžete použít stokrát za den. Ovlivní to vaše vztahy s lidmi a vytvoří kolem vás pozitivní prostředí. Je to hlavní lekce pro kohokoli, kdo se staví na odpor tomu, co se děje a tak nepřiměřeně ovlivňuje své energetické hladiny.
ODPOR VYVOLÁVÁ STAGNACI A OBRANNÉ POSTAVENÍ Odpor k tomu, „co je“, vytváří nedostatek pohybu a stagnaci v těle. Po dlouhém období se dokáže infiltrovat i do zbytku našeho života a povede k odporu k jakékoli změně. Ohlédněte se zpět za svým dětstvím a školními dny, kdy se změna objevovala neustále, společně s kontinuálním učením se nových věcí. 98
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS192522
Nicméně postupně, buď kvůli odlišným událostem v životě, jako nerealizované ambice nebo vyrovnávání se s různými problémy, postupně získáváme odpor ke změnám a vytváříme si o sobě názory, které nemusí být bezpodmínečně pravdivé. Například: „Jsem hloupý.“ Nebo: „Jsem špatná osoba.“ Atd. Můžete si všimnout, jak je jednoduché dovolit odporu vzniknout, pokud se nenaučíte nechat věci odejít a plynout se situací, které čelíte. Stane se to vaším obranným mechanismem při životních vzestupech a pádech – způsobuje to, že si tvoříme bariéry a reagujeme mimo kontext toho, co se právě děje. Když to děláme, necítíme se úplně spokojeni se svým chováním. Reagování v přítomnosti pouze tím, co je uloženo v naší mysli. Tomu říkám naše věc! Všichni máme něco, co si nosíme v sobě. Věci, které se nám staly v průběhu let. Říká se tomu život, a přestože nás přivedl právě tam, kde jsme teď, nemusí zrovna definovat, kdo jsme dnes. Je mnohem lepší uvítat každou novou výzvu s čerstvým pohledem, bez předsudků a bez reakcí s perspektivou minulých traumat. Vzpomeňte si na výše uvedenou analogii řeky: život by byl velmi nudný, kdyby neměl zákruty a obraty, které vytvořily náš charakter. Povšimnout si obranného mechanismu jiné osoby a nereagovat na něj svým vlastním má za následek, že spolu nebudete mluvit o svých minulých křivdách. Teď budete muset najít harmonii se svým vnitřním prostředím a všimnout si, jak nereagovat na přítomný moment. To pak vnese harmonii i do vašeho vnějšího prostředí.
DOSÁHNOUT A DOKONČIT – DEN 7
Malé a dosažitelné cíle vytvářejí základní kameny vedoucí k ohromným cílům. Zamyslete se nad životem, ve kterém se můžete na konci otočit a říct si: „Dokázal jsem to. Jsem rád, že jsem to udělal. Jsem pyšný, že jsem to dokázal.“ Naplňte svůj život speciálními chvílemi. Včera jste si napsali seznam všech věcí, které chcete ve svém životě udělat. Doufám, že jste měli mnoho skvělých nápadů, protože dnes si jeden vyberete a zaměříte se na něj. 99
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS192522
Vyberte si jednu věc, kterou jste ještě neudělali, a zjistěte si o ní víc. Musí to být finančně ve vašich možnostech, zjistěte si ceny a časovou náročnost. Vzpomínám, jak jsem si poprvé napsal seznam. Neměl jsem moc peněz, ale na svém seznamu jsem měl naučit se závodit v autě, podívat se na východ slunce a zahrát si squash. Neboť squash a západ slunce nebyly finančně náročné, zaměřil jsem se na ně přednostně, a přitom jsem šetřil na automobilové závody. Pokud tohle uděláte, nebudete nikdy člověkem, který si vždy přál něco udělat a přitom to nikdy neudělal. Budete osobou s mnoha skvělými příběhy a životními zážitky k vyprávění. Doufejme, že víc než si kdy můžete zapamatovat. Jak skvělé je tohle?
Pokaždé čiňte pouze jeden krok
Mým prvním cílem bylo umět hrát squash a dalším vidět východ slunce. Pořád se pamatuji na to druhé. Bylo mrazivé ráno pozdního podzimu a my museli vstát brzy, abychom ho viděli. Rozhodli jsme se jet na kole na skvělé místo, abychom z této chvíle získali co nejvíce. Museli jsme spěchat a naše ruce byly skutečné promrzlé ranním vzduchem, cítili jsme se tak moc naživu a tato jednoduchá událost je stále vštípena v mé mysli. O mnoho měsíců později jsem se naučil závodit v autě. Mnoho skvělých věcí je dosažitelných, jenom to stojí trochu soustředění a pokaždé musíte usilovat pouze o jednu věc. Pomohl jsem mnoha lidem, kteří trpěli tím, čemu říkám „chyba na cestě“. Měli skvělou vizi toho, co chtějí, ale často už nezvládali učinit kroky, které je tam dovedou. Je to jako snít o tom, že zaběhnete maratón, ale netrénujete, abyste toho dosáhli. Co se stane? No, jednoduše ten maratón nikdy nepoběžíte. „Chyba na cestě“ rozptýlí vaši energii a zabraní vám v realizaci snů. Budete se cítit frustrovaně a zklamaně. Někdy vám chybí sebedůvěra, neboť se zdá, že nikdy nedosáhnete svých snů. Stejně jako při cvičení v Den 1 začněte prvním krokem! Získáte tak Moment. Vyberte si jednu věc ze svého seznamu, kterou dosáhnete následující měsíc. Něco, čeho budete schopni dosáhnout v průběhu třiceti 100
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS192522