Odvaha (Ukázka, strana 99)

Odvaha

Krok za krokem: postavte se strachu 1 Otestujte skutečnost: Zjistěte, zda je váš strach oprávněný, nebo přehnaný a nereálný. Existuje pravděpodobnost, že byste mohli dostat výpověď, nebo se jedná jen o nejasnou obavu? Promluvte si se svým šéfem a s odpovědnými osobami, jak hodnotí budoucnost firmy a oboru. Pokud při testování skutečnosti zjistíte, že jsou vaše obavy bezdůvodné, obvykle za tím vězí nedostatečný pocit vlastní hodnoty. Požádejte své kolegy a přátele o zpětnou vazbu a zeptejte se jich na své přednosti a nedostatky. Tím posílíte své sebevědomí. 2 Vyhněte se hypotézám: Neinterpretujte způsob chování ostatních negativně. Za zlostným výrazem tváře často vězí přemítání o vlastních chybách, za prudkým gestem může být nejistota. Když vám i přesto připadá, že vás zesměšňují, snažte se zjistit, co si váš protějšek myslí. 3 Buďte dostatečně vytížení: Lidé se často brání převzít odpovědnost ze strachu, že na výzvy nestačí, že neuspějí nebo udělají závažnou chybu. Raději strpí, že nevyužívají své možnosti, a budou se nudit. Odpovězte si upřímně na otázku: „Jaké by byly skutečné následky, kdybych to tentokrát nezvládl?“ Většinou se mlhavý hororový scénář při bližším pohledu ukáže jako nepříjemný, ale ne dramatický. Trochu si věřte! A myslete na to, že chyby vám dávají šanci se přiučit něčemu novému a dále rozvíjet své schopnosti. 4 Realisticky odhadněte vlastní schopnosti: Bázliví lidé své vlastní úspěchy často vnímají zkresleně. Když se něco nezdaří, dávají si vinu: „Já jsem to říkal.“ Když se něco daří, svádějí to na náhodu, štěstí nebo okolnosti. Propagujte svoje úspěchy. Jestliže jste dosud neudělali žádnou větší chybu, dokážete stále plnit úkoly, vždy jste obstáli u zkoušek, neexistuje žádný rozumný důvod, proč byste teď měli ve všech oblastech selhat. 5 Buďte nezávislí: I přes prokázané pozitivní účinky chvály a uznání je švábské přísloví „Nejlepší chvála je, když vás nikdo nehaní.“ stále živé. Také se pohybujete v prostředí, kde není zvykem se vzájemně podporovat oceněním? Snažte se být nezávislý na uznání druhých. Když něco vykonáte nebo se odvážíte něčeho nového, všímejte si svého vnitřního pocitu spokojenosti. Využijte svůj „vnitřní popud“, abyste snížili závislost na chvále ostatních.

98 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS191304

5 5.3.4  Vyvarujte se chyb

L

 

Příklad

UĹž jen myĹĄlenka na blíŞícĂ­ se schĹŻzku vyvolĂĄvala u FrantiĹĄka VeselĂŠho stres. Jeho situace ho nesmĂ­rnÄ› zatěŞovala: cĂ­tĂ­ se bĂ˝t kolegy vylouÄ?enĂ˝ a odříznutĂ˝ od informacĂ­. ChtÄ›l si o tĂŠto nepříjemnosti promluvit s nadřízenĂ˝m. Na schĹŻzku se ĹĄĂŠfem ĹĄel nepĹ™ipravenĂ˝, ale s odvahou zoufalce. Ale jeĹĄtÄ› bÄ›hem nĂ­ ztratil odvahu: mĂ­sto, aby mluvil o nepříjemnostech, celou zĂĄleĹžitost odloĹžil.

BĂ˝t nepĹ™ipravenĂ˝, „zavřít oÄ?i a vrhnout se do toho!“. S takovĂ˝m heslem svĹŻj zĂĄmÄ›r bĂ˝t odvĂĄĹžnÄ›jĹĄĂ­ těŞko naplnĂ­te. Cena je příliĹĄ vysokĂĄ, protoĹže svĹŻj ĂşspÄ›ch ponechĂĄvĂĄte nĂĄhodÄ›. VzdĂĄt se odpovÄ›dnosti. KdyĹž vĂĄs přåtelĂŠ podporujĂ­ („To pĹ™ece zvlĂĄdneĹĄ!“), je to uĹžiteÄ?nĂŠ a pÄ›knĂŠ. NespolĂŠhejte se ale slepÄ› na nĂĄzor druhĂ˝ch. Nakonec jste odpovÄ›dnĂ­ sami za sebe a za svĂŠ jednĂĄnĂ­. DĂĄt si nÄ›co na kurĂĄĹž. Je jedno, zda alkohol nebo jinou omamnou lĂĄtku: vĹždy se mÄ›nĂ­ naĹĄe vnĂ­mĂĄnĂ­. VĂ˝hodu, Ĺže zmizĂ­ „vnĂ­mĂĄnĂ­ strachu“, draze zaplatĂ­me, protoĹže bledne i nebezpeÄ?Ă­ a pĂĄd.

ÎŁ

 

Shrnutí:  Posouvåní hranic

ManÊvrovací prostor – posouvåní hranic

NejobtĂ­ĹžnÄ›jĹĄĂ­ na cestÄ› za vÄ›tĹĄĂ­ odvahou je udÄ›lat prvnĂ­ krok. TĂ­m, Ĺže se pan VeselĂ˝ pokusil o rozhovor, udÄ›lal „krok zpĂĄtky“. PĹ™i prvnĂ­m kroku se vyvarujte nĂĄsledujĂ­cĂ­ch chyb:

Pocity a intuice nĂĄm slouŞí jako pomoc pĹ™i rozhodovĂĄnĂ­ a jsou rovnocennĂŠ racionĂĄlnĂ­m argumentĹŻm. ObojĂ­ dohromady vede ke komplexnĂ­m, fundovanĂ˝m rozhodnutĂ­m. MyĹĄlenĂ­ filtruje naĹĄe vnĂ­mĂĄnĂ­: interpretujeme a hodnotĂ­me. MyĹĄlenky lze pozitivnÄ› ovlivnit. NeznepokojujĂ­ nĂĄs situace, znepokojujeme se my sami. Abychom mohli svĂŠ znalosti vyuŞít v konkrĂŠtnĂ­m jednĂĄnĂ­, potĹ™ebujeme jasnĂĄ zadĂĄnĂ­ a cĂ­le: musĂ­me si vytvoĹ™it plĂĄn. Pak bychom mÄ›li uzavřít sami se sebou smlouvu o jednĂĄnĂ­, kterĂĄ nĂĄm pomĹŻĹže zvĂ­tÄ›zit nad naĹĄĂ­m „vnitĹ™nĂ­m nepřítelem“.

99 UkĂĄzka elektronickĂŠ knihy, UID: KOS191304

Ukázka elektronické knihy, UID: KOS191304