2
SEBEOBRANA PRO ŽENY
39 Obrana proti přímému úderu 1 Příprava útočníka k přímému úderu pravou rukou. 2 Žena ukročí levou nohou do strany a mírně dopředu. Vytočením doleva levou rukou
vyblokuje úder. 3 Žena levou rukou stáhne vyblokovaný úder a pravou ruku si připraví k provedení úderu otevřenou dlaní do útočníkova nosu. 4 Průběh blokování útočníka a provedení úderu otevřenou dlaní do nosu.
1
2
3
4
98
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS181357
OBRANA PROTI ÚCHOPŮM A OBEJMUTÍ
2
5 Neustálé blokování útočníkovy pravé ruky a dokončení úderu otevřenou dlaní do 6 7 8 9 10
nosu. Důrazným úderem do nosu je útočník vychýlen. Průběh dokončení úderu do nosu. Vychýlení k pádu. Tvrdý dopad útočníka na zem. Žena rychle odchází do bezpečí.
5
6
7
8
9
10
99
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS181357
VÝUKA SEBEOBRANY JIU-JITSU Jiu-jitsu je univerzální sebeobrana, která obsahuje judo, karate a aikido. Výuka je určena všem zájemcům – mužům i ženám, začátečníkům i pokročilým. Cvičí se každé pondělí od 17,30 do 19,00 a každou středu od 17,00 do 18,30 v prostorách Základní školy Uhelný trh 4/425 v Praze 1. Výuku provádí mistr Bedřich Rýč, 4. dan jiu-jitsu a 2. dan karate. Přihlášky posílejte na e-mail: mp.beda@seznam.cz Všichni jste srdečně zváni, využijte této nabídky, která se zejména v dnešní době může hodit!
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS181357