Jak dokonale zvládnout tenis
Rada ■ Samozřejmě, že to není pravidlo, ale jen doporučení běžet okamžitě po podání k síti. Pokud si nejste jisti, připravte si nejdříve výhodný míč od základní čáry a pak teprve postupte k síti. Přípravný volej 5. Pokud soupeř zůstává u základní čáry, nejlepší způsob získání bodu je obvykle umístění prvního voleje na střed dvorce k základní čáře. Pokud postupuje k síti, snažte se zahrát méně prudký volej k jeho nohám. 6. Pokud hrajete druhý volej: a) forhendem – umísťujte míč přímo na tělo spoluhráče přijímajícího; b) bekhendem – umísťujte míč opět na střed dvorce k základní čáře nebo ven a z dvorce na stranu přijímajícího (schéc ma 9).
b
Schéma 9
Extrémní postavení podávajícího
98
JDZ tenis.indd 98
30.1.2008 10:03:33
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS180855
ČTYŘHRA – DEBL
Funkce spoluhráče podávajícího 1. Musíte zaujmout takové postavení, abyste soupeři znesnadnili return a využili slabého returnu k zakončení rozehraného míče. Hrajete ho většinou volejem v pohybu nebo ve skoku, tzv. skáčete do returnu a zasahujete míč na polovině dvorce svého spoluhráče. 2. Stůjte asi ve středu své poloviny dvorce, kterou kryjete před soupeřem. Pozorně sledujte protihráče, abyste mohli spolehlivě zahrát míče letící v blízkosti podélné čáry, ale také abyste se mohli zapojit do hry v prostoru středu dvorce (obrázek vpravo nahoře). 3. Před podáním vždy sledujte pouze protihráče, který se připravuje na return. Nestůjte na patách, ale pohupujte se na špičkách, v mírném předklonu, a buďte připraveni reagovat na míč.
Postavení spoluhráče podávajícího při hře od základní čáry
4. Pokud se vašemu spoluhráči daří hrát velmi dobré první podání a soupeř vrací return s obtížemi, můžete se poměrně snadno připravit na zásah do hry. 5. Má-li váš spoluhráč podání slabé, soustřeďte se na prohoz i na obranu, protože se soupeři nabízí možnost zahrát prudký míč mířený přímo na vás. Nebojte se, neustupujte vzad, stiskněte více raketu a sledujte upřeně soupeře. 6. Můžete také využívat klamného pohybu, abyste u soupeře vzbudili pochybnosti o svém skutečném záměru. (tzv. pytlačení, o kterém jsme se zmínily už dříve).
99
JDZ tenis.indd 99
30.1.2008 10:03:38
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS180855
Jak dokonale zvládnout tenis 7. Pokud se vám podaří zasáhnout return, umísťujte míč: a) přímo na tělo spoluhráče přijímajícího, který nestačí na váš úder reagovat; b) mezi soupeře (schéma 10). a
b
Schéma 10 Funkce přijímajícího 1. Musíte především co nejvíce zmenšit výhodu soupeře, který podává. Podle toho, jaký zahrajete return, zvýšíte, snížíte nebo úplně ztratíte naději na zisk bodu pro sebe a svého spoluhráče. Vaše úloha za dané situace je velmi komplikovaná, protože vracíte míč vlastně proti dvěma soupeřům, z nichž jeden je u sítě připraven využít vašeho volného vyššího returnu k vítěznému voleji. 2. Stůjte na return buď na základní čáře, nebo před ní (ve dvorci). Postavení je individuální, záleží totiž na délce, rychlosti a rotaci soupeřova podání. Stojíte-li při returnu daleko za základní čárou, má soupeř dostatek času dostat se po podání do výhodného postavení u sítě. Snažte se hrát míč brzy po odskoku, nehrajte stereotypně a průhledně. 3. Stavte se tak, abyste kryli téměř stejnoměrně podání na forhend i na bekhend, případně si ponechte více místa na své forhendové straně. 4. Předem si naplánujte, jak a kam za vzniklé situace míč udeříte. 5. Ze způsobu nadhozeného míče se snažte odhadnout druh podání. 6. Snažte se především vyloučit z akce spoluhráče podávajícího. Nejobvyklejší return je prudký úder s horní rotací nebo nízký úder se spodní rotací křížem. 7. Občas lobujte nebo prohazujte podél. Tím oslabujete agresivitu, sebedůvěru i chuť k přebíhání soupeře, který stojí na síti. Pokud zahrajete úspěšný lob, okamžitě se změní situace na dvorci, z bránící dvojice se stává útočná. 8. Po returnu byste měli co nejrychleji naběhnout k síti. To se ovšem snadno radí, ale obtížněji realizuje. Musíte sledovat míč, musíte vědět o pohybech soupeře u sítě a navíc ještě sledovat hráče, který podává.
100
JDZ tenis.indd 100
30.1.2008 10:03:39
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS180855