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발행인 이명석

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2021년 12월 18일 (토) SAT.

한국계 3세 여대생, '미스 아메리카' 100주년 대회서 우승 알래스카 대표 에마 브로일스 우승…모친은 한국인, 부친은 백인계

사진: Arizona State University 웹사이트

20세의 한국계 3세 여대생이 미 국에서 가장 아름다운 여성을 뽑 는 '미스 아메리카' 100주년 기념 대회에서 영예의 왕관을 썼다. 연합통신 및 AP 통신 등에 따르 면 알래스카주를 대표해서 출전 한 한국계 3세 미국인 에마 브로 일스(20)가 미스 아메리카 대회에 서 우승했다. 브로일스는 전날 코네티컷주 모 히건선 아레나에서 열린 대회에 서 50개 주와 워싱턴DC를 대표해

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서 나온 쟁쟁한 참가자들을 물리 치고 우승을 품에 안았다. 그녀는 "한국계 미국인으로서 우리 가족, 특히 한국에서 미국으 로 온 조부모께 감사하게 생각한 다"며 "가족이 없었다면 해내지 못했다"고 말했다. 브로일스가 공 개한 프로필에 따르면 부친은 백 인, 모친은 한국계로, 외조부모가 50여 년 전 알래스카 앵커리지에 정착했다. 그는 "절반은 한국인, 절반은 백인으로 성장하는 것은

매우 힘들었다"면서 "미국에는 정 체성 문제를 겪는 많은 사람이 있 는데 한국계 미국인으로서 미스 아메리카와 같은 위치에 오른 것 은 정말 특별하다"고 강조했다. 또 "미국이 분열을 겪는 시기에 열린 마음과 공감, 포용력을 증진하는 사람이 되고 싶다"고 말했다. 그녀 는 “다운증후군을 앓는 그의 오빠 가 어린 시절부터 스페셜 올림픽 선수로 참가해온 배경이 이런 결 심에 영향을 미쳤다”고 밝혔다. 브로일스는 12년 전부터 스페셜 올림픽 자원봉사를 했고 그의 가 족은 스페셜 올림픽 활동과 관련 해 '알래스카주 올해의 가족'으로 선정되기도 했다. 한편 워싱턴포스트는 브로일스 가 솔직하고 당찬 대답으로 심사 위원들에게 깊은 인상을 줬다며 그의 우승을 이번 대회의 베스트 순간으로 꼽았다. 브로일스는 주의력 결핍 과잉행 동장애(ADHD), 강박 장애와 연 관한 피부질환을 얻었다가 이를 이겨냈던 과정을 공개해 박수를 받기도 했다. 브로일스는 피부과 전문의를 꿈꾸는 애리조나 주립 대 학생으로, 이번 대회에서 장학 금 10만 달러를 부상으로 받았다. 그녀는 "알래스카에 의대가 없어 어쩔 수 없이 다른 주 대학으로 진 학해 학비 걱정을 했는데 장학금 을 받았으니 학업에만 전념하면 된다"고 기뻐했다.

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첫 연방고등법원 한인판사 인준된 루시 고

미국에서 첫 한국계 여성 연방고등법원 판 사가 탄생했다. 미연방상원은 루시 고(53·한 국명 고혜란) 현 캘리포니아 북부연방지방법 원 판사를 제9연방고법 판사로 인준하는 안 을 표결에 부쳐 50대 45로 통과시켰다. 2010년 한국계 최초로 연방지방법원 판사 자 리에 오른 고 판사는 지난 9월 조 바이든 대통 령의 연방고법 판사 지명을 받았다. 제9연방 고법은 캘리포니아·워싱턴·네바다 등 서부 지역을 관할하는 대형 법원이다. 앞서 버락 오바마 전 대통령도 2016년 초 고 판사를 제9연방고법 판사로 낙점했지만, 당시 야당인 공화당이 장악한 상원에서 인준이 표 류한 바 있다. 특허·영업비밀·상법 전문가인

고 판사는 2014년 마무리된 삼성과 애플간 특 허 침해 소송 1심을 주관했고 지난해에는 인 구조사를 조기에 마감하려는 도널드 트럼프 행정부의 계획에 제동을 거는 판결을 내리기 도 했다. 워싱턴DC에서 태어난 고 판사는 하버드대 로스쿨을 졸업했다. 남편은 마리아노-플로 렌티노 쿠엘라 전 캘리포니아주 대법관이다. 한국계 첫 연방고법 판사는 2004년 작고한 허버트 최(한국명 최영조)다. 하와이 사탕수 수 농장에서 일하던 부모에게서 태어나 하버 드대 로스쿨에 진학했으며 1971년 리처드 닉 슨 당시 대통령이 제9연방고법 판사에 낙점 했다.

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토네이도에 테네시 한인회관도 대파됐다 현지 한인들의 사랑방 역할…한인 인명피해는 없어

지난주 중부를 강타한 토네이도로 테네시 주 북부의 한인회관도 큰 피해를 입은 것으 로 확인됐다. 동남부 한인회 연합회와 테네시 한인회 연 합회에 따르면 지난 11일 토네이도가 테네 시주를 통과하면서 마틴 한인회관이 반파됐 다. 이 한인회관은 테네시주 위클리 카운티 드레스덴시에 위치한 지상 2층, 지하 1층짜 리 건물이다. 토네이도로 건물 상부가 흔적 도 없이 사라졌고 남은 지상층도 지붕이 부 서져 사용할 수 없는 상태인 것으로 전해졌 다. 마틴 한인회는 테네시 대학 마틴 캠퍼스

학생과 교직원을 비롯해 50여명의 한인들로 구성됐다. 이 지역 한인 인명피해는 없는 것 으로 전해졌다. 이인주 테네시주 한인회 연합회장 소유의 이 건물은 20여 년간 위클리 카운티에서 한 인사회의 사랑방 역할을 했다. 이인주 회장은 “파손된 건물은 매년 김치 잔치와 설과 추석에 잔치를 열어 현지에 한 국문화를 알려온 장소”라며 “파손이 심해 철거해야 할 것 같다”라고 말했다. 이 소식이 전해지자 동남부 한인회 연합회 는 마틴 한인회 돕기에 나섰다.

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21희망재단, 나눔하우스에 3천달러 전달 21희망재단이 지난 14일 퀸즈 플러싱에 있는 나눔하우스를 방문, 기금 3천달러를 전달했다. 21희망재단의 변종덕 이사장은 "많은 한 인 홈리스분들이 의탁해 있는 나눔하우스 가 겨울철에 운영기금이 부족하다는 소식 을 들었다"며, "이 기금이 한인홈리스분 들을 위해 잘 쓰여졌으면 좋겠다"고 밝혔 다.

뉴욕지역한인회연합회, 2천달러 상당 전달

뉴욕지역한인회 연합회(의장 이에스더) 회원들이 뉴욕 나눔의 집을 방문해 성금 1,000불과 겨울 외투, 손 세정제 등 총 2 천달러 상당의 성금과 물품을 전달했다.

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다. 7월에는 중국 군사의학연구원 연구진 이 역시 코로 전달하는 코로나 백신이 근 육주사형 백신보다 5분의 1 양만으로 비 슷한 면역반응을 보였다고 밝혔다.

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코로 흡입하는 백신이 근육에 주사하는 백신보다 오미크론과 같은 변이 코로나 바 이러스를 막는 데 더 나을 것이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 예일대의 아키코 이와사키 교수와 카이스트 의과학대학원의 오지은 교수 연 구진은 “동물실험에서 백신을 코로 전달 하면 기존 근육 주사보다 호흡기 바이러스 에 대해 더 광범위한 면역력을 제공한다는 사실을 확인했다”고 최근 국제 학술지 ‘사 이언스 면역학’에 발표했다. 인도 바라트 테크놀로지는 코로 투여하 는 코로나 백신을 개발해 임상시험을 진행 하고 있다. 지난 9월에는 영국 옥스퍼드대 연구진이 코 흡입형 백신이 임상시험에서 코로나 감염 위험을 63% 낮췄다고 밝혔

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뉴욕 브로드웨이 확진자 속출…공연 줄취소

위키드’ 등의 일부 일정이 취소됐다. 또 뮤지컬 ‘해밀턴’, 연극 ‘해리포터와 저주 받은 아이’ 등 다수 공연이 코로나19 양성 판정을 받은 출연자를 대체할 인원이 부족 한 점 등을 들어 당초 일정 일부를 취소했 다. 뉴욕타임스에 따르면 한주에 100만 달 러를 벌어들이는 공연의 경우 1회 공연이 취소될 때마다 제작진은 12만5천 달러의 손 해를 입게 된다.

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Saturday, DECEMBER 18, 2021

코로나19 사태로 1년 반 동안 문을 닫았다 가 지난 9월부터 문을 열었던 뉴욕 브로드 웨 극장들이 확진자 속출로 공연을 취소하 는 사례가 확산되고 있다. 뉴욕을 상징하는 대표적 장소로 꼽히는 브로드웨이 극장가는 10월부터 출연자나 제작진 등에서 코로나19 확진자가 나오면서 암스테르담 극장 무대에 올려졌던 디즈니 뮤지컬 ‘알라딘’을 비롯해 뮤지컬 ‘시카고’·‘

거의 모든 미디아에서 운동을 하라고 셔야 한다고 양의학에서는 설명합니다. 권합니다. 유산소운동, 근육운동, 코아 하지만 땀이 곧 물이라는 공식은 아닙니 운동도 있습니다. Fred Lebow는 뉴욕 다. 땀과 물은 아주 다릅니다. 땀을 많이 마라톤을 설립했는데 마라톤 도중 62세 흘리면 진액이 빠진다는 해석입니다. 여 에 사망했습니다. 부검 결과 뇌암으로 러분이 피를 많이 흘린다면 어떻게 되겠 사망했답니다. 이런 예가 상당히 많습 습니까? 위험하겠지요? 진액도 마찬가 니다. 양의학에서는 인체 구조를 탄수 지입니다. 진액도 많이 소비되면 위험해 ༙᮹ ᨕਅ ᦥ⥩ Ŕᯕ௝ࠥ ᔑᗭ᪡ ᩢ᧲ᇥอ ∊ᇥ⯩ Ŗɪࡹ໕ ᨕਁ⦽ ☖᷾ᯕӹ ḩᄲࠥ ӹᮥ ᙹ ᯩ᜖‫ⲳ ݅ܩ‬᩼ ᨕෙॅᮡ ᯕෝ ʑ⩩᮹ ᙽ⧪ᯕ௝ ᇡ෦‫Ⲵ ݅ܩ‬ 화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄로 집니다. 다만 피와 같이 순식간에 위험 구성되었다고 정의합니다. 가만히 들여 해지는 것이 아니라 점진적으로 이루어 다보면 이 불질들을 움직에게 하는 재 집니다. 침을 삼키지 않고 계속 뱉는다 료는 없어 보입니다. 한의학에서는 “기, 면 어떻게 될까요? 땀을 낸다는 사실은 혈, 진액, 정”으로 구성되었다고 합니다. 기와 피가 잘 돌아간다는 뜻입니다. 운 기(氣)란 산소를 태우는 의미라고 할 수 동을 함으로써 혈액순환이 잘 되게 되면 있습니다. 운동을 하면 땀이 나오기 시 여러가지 이점이 있습니다. 하지만 심 작합니다. 더 심하게 하면 땀이 비오듯 한 운동이 수명을 연장시킬 것이란 가 이 나옵니다. 한의학에서는 땀, 눈물, 콧 정은 틀린다고 봅니다. 운동은 조금 땀 물, 침등을 진액이라고 부릅니다. 만약 이 날 정도가 바람직합니다. 땀이 나더 눈물이 부족하면 눈이 따갑고, 뻑뻑하 라도 5-10분 이상은 바람직하지 않습니 게 됩니다. 콧물이 적다면 콧구멍이 건 다. 또 시간에 얽메이는 것도 바람직하 조해져서 숨쉬기가 어려워집니다. 침이 지 않고 다이어트를 위해 50분은 해야 없으면 입도 건조해집니다. 땀은 심장에 하는 것도 아닙니다. 건강하면서 수명도 속합니다. 땀을 많이 흘린다는 이야기는 늘리는 것이 제일 바람직합니다. 더 자 심장이 그만큼 일을 심하게 한다는 해 세한 내용은 유트뷰를 참조하세요 (자살과 기독교) 석입니다. 땀을 흘리면 필요한 물을 마

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美, 1월에 오미크론-델타-독감 3중 강타 美당국, 오미크론 대규모 확산 가능성…의료체계 마비 우려

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Saturday, DECEMBER 18, 2021

코로나19 새 변이 오미크론이 세계 각국에 서 빠른 속도로 확산하고 있고 중증 질환 유 발 정도와 관계없이 심각한 피해를 가져올 수 있다는 경고가 나오고 있다. 미국 보건당국은 내년 1월 오미크론과 델타 변이, 독감이 동시 에 유행하는 ‘3중고’에 직면해 자국 의료체계 가 마비될 수도 있다고 우려했다. 거브러여수스 세계보건기구(WHO) 사무총 장은 화상 브리핑에서 “오미크론 변이는 그동 안 어떤 변이에서도 보지 못한 속도로 빠르게 확산하고 있다. 현재 77개국에서 보고됐지만 아직 발견되지 않았더라도 아마 대부분의 국 가에서 존재할 것”이라고 밝혔다. 거브러여수스 사무총장은 “이 변이는 중증 을 덜 유발한다 해도 순전히 환자 수만으로도 의료 시스템을 압도할 수 있다”고 했다.

미국 질병통제예방센터(CDC)는 또 내년 1월 오미크론 변이의 대규모 확산 가능성을 경고 하면서 “델타 변이의 위력이 계속 남아 있고 독감 환자가 정점을 찍는 (겨울)시기에 오미 크론 변이가 확산할 수 있다”면서 “그 결과 보 건의료 시스템을 압도하고 특히 백신 접종률 이 낮은 곳을 중심으로 지역사회를 황폐화시 킬 수 있다”고 밝혔다. 실제 미국에서는 코로나19 신규 확진자 중 오 미크론 변이 감염 비율이 4일 0.4%에서 11일 2.9%가 돼 일주일 만에 7배로 급증했다. 뉴욕 과 뉴저지주에서는 13%에 이른다. 미국 전염 병 전문가 앤서니 파우치 국립알레르기·전염 병연구소장은 CNN 인터뷰에서 “오미크론 변 이는 전파 속도를 볼 때 미국에서 확실히 지배 종이 될 것”이라고 말했다.

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뉴욕시 지하철에서 태국 여성 모델, 강도에 묻지마 폭행 당해

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올 여름 미국으로 이민간 태국 출신 모델 지라 자리야웻치(23)가 지난 11월말 새벽 4시경 맨해튼 34가-헤럴드 스퀘어역에서 지하철을 기다리다가 강도를 만나 폭행을 당한 사실이 뒤늦게 밝혀졌다. 그녀는 친 구들과 함께 콘서트를 보고 나서 집으로 돌아가는 길이었다. 공개된 CCTV영상을 보면 지하철을 기다리던 지라는 갑자기 뒤 에서 나타난 강도의 습격을 당했다. 이 강 도는 그녀의 눈, 코, 입을 가린 후 다른 사

람이 보기 힘든 곳으로 끌고 가서 얼굴, 배 등을 때렸다. 결국 지라는 지갑을 뺏겼다. 나중에 겨우 일어났지만, 이미 강도는 현 장을 빠져나간 뒤였다. 지라는 “지나가는 사람이 신고해주지 않았다면 더 큰 일이 벌어졌을지도 모른다”고 했다. 지라를 공 격한 강도는 아직 잡히지 않았다. 뉴욕시 경찰은 지하철 CCTV 영상 등에 포착된 범인의 얼굴을 공개하며 현상금으로 최대 3500달러를 걸었다.

왼쪽은 모델 때 사진, 오른쪽은 사고 직후의 모습. 맨오른쪽은 범인의얼굴 /트위터

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“가서 때려!”…딸에게 한국계 여학생 폭행 부추긴 흑인 엄마 기소 지난달 미국 여자 청소년 농구 경기 도중 한 흑인 학생이 상대팀인 한국계 여학생을 폭행한 사건과 관련해, 가해 학생의 어머니 가 재판에 넘겨졌다. 현지 검찰은 가해 어머 니가 폭행을 부추긴 것으로 판단했다. 뉴욕포스트 등에 따르면 캘리포니아주 오 렌지카운티 검찰은 이날 가해 학생의 어머 니 라티라 쇼니 헌트(44)를 미성년자 비행 및 폭행 조장 혐의로 기소했다. 오렌지카운티 검찰청 토드 스피처 검사는

“가해 학생이 어머니의 말을 듣고 피해 학생 을 폭행했고, 피해 학생은 헝겊인형처럼 바 닥에 구겨졌다”고 했다. 그러면서 “가해 학 생의 어머니가 이번 폭행의 촉매제가 됐다” 며 “어머니가 부추기지만 않았어도 이 사건 이 일어나지 않았을 것”이라고 말했다. 유죄가 인정될 경우 헌트는 최고 1년형을 선고받을 수 있다. 피해자인 한국계 학생 로린 함(15)은 경기 도중 흑인학생으로부터 주먹으로 맞아 뇌진

탕 진단을 받았고, 정신적 피해로 학교 수업 도 제대로 듣지 못한 것으로 알려졌다. 로린 은 한국계 아버지와 중국계 어머니 사이에 서 태어난 아시아계로, 학창시절 내내 농구 팀에서 활약했다. 사건 직후 가해 학생과 헌트는 사과하지 않 았고, 논란이 커진 이후 가해 학생의 아버지 가 전직 NBA 선수 코리 벤자민이라는 사실 도 알려졌다. 벤자민은 비난이 쇄도하자 결 국 입장문을 통해 사과문을 발표했다.

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맥도널드 전 대표, 퇴직금 1억불 전액 반납 여직원들과의 성관계로 퇴직…회사가 반환소송 내자 합의

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부하 직원들과 부적절한관계를 가진 사실이 밝혀져 자리에서 물러난 스티브 이스터브룩 전 맥도널드 최고경영자(CEO)가 퇴직 당시 받은 현금과 주식, 옵션 등 1억500만달러를 반환하기 로 사측과 합의했다. 이스터브룩은 지난 2018년 부하 직원 한 명과 부적절한 관계를 맺은 사실이 드러났다. 그는 당시 사내 진상 조사 위원회에 참석해 육체적 관계는 없었다고 주장했다. 이를 신뢰한 이사 회는 그가 범죄를 저지른 것이 아니고 “잘못된 판단력”을 보여줬을 뿐이라고 결론 내렸다. 이 스터브룩은 이듬해 거액의 퇴직금을 받고 회사 를 떠났다. 하지만 지난해 그가 관계를 맺은 여

직원이 더 있다는 사실, 육체적 관계도 있었다 는 사실, 회사 이메일 계정에서 개인 이메일 계 정으로 수십 건의 나체 사진, 영상 등을 보낸 사실 등이 밝혀지면서 상황이 바뀌었다. 이스 터브룩이 당시 관계를 맺었던 여성 한 명에게 수십만달러 상당의 주식을 넘긴 사실도 밝혀 졌다. 이에 맥도널드 측은 이스터브룩이 증거 를 은폐하고 이사회에 거짓말을 했으며 부하 직 원과의 성적 관계를 금지한 사내 규정을 위반 했다며 작년 8월 그를 상대로 퇴직금 반환 소 송을 제기했다. 이스터브룩은 “오해가 있다”며 반발했지만 1년 간 협상 끝에 이번 합의가 이 뤄진 것이다.

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뉴욕타임스, 안철수 딸 코로나 연구 보도 안설희 박사, 코로나 변이의 비말 내 생존 단서 발견

캘리포니아대 로미 아마로 교수팀 연구홈 페이지 캡처 안철수 국민의당 대선 후보의 딸 안순희 박사 팀의 코로나19 관련 연구가 뉴욕타임스에 소개 됐다. 안설희 박사는 미국 샌디에이고 캘리포 니아대의 로미 아마로 교수팀에 소속된 수석 연구원이다. 뉴욕타임스는 최근 ‘작은 물방울 속의 코로나 바이러스)’라는 제목의 기사를 통해 “한 사람 에서 다른 사람으로 코로나바이러스가 이동하

는 과정을 더 잘 이해하기 위해 50명의 과학자 로 구성된 팀이 처음으로 공기 중 작은 물방울 에 자리 잡은 코로나바이러스의 원자 시뮬레 이션을 만들었다”고 보도했다. 안 박사가 소속된 팀은 이 연구를 위해 13억개 의 원자를 조립하고 모든 움직임을 100만분의 1초 미만 단위로 추적할 수 있는 슈퍼컴퓨터를 활용했다. 연구팀은 코로나바이러스가 퍼질 때 인체 밖에서 어떻게 생존하는지 연구했다. 코로나바이러스가 공기 중에서 어떻게 퍼지 는가는 그동안 핵심 논쟁거리였다. 과학자들 은 코로나바이러스가 ‘에어로졸’이라고 하는 작은 물방울을 통해 공기 중에 부유하며 꽤 긴 시간 동안 생존할 수 있고, 또 다른 인체로 들어 가 감염을 일으킨다고 봤다. 안 박사가 소속된 팀은 코로나바이러스를 가 득 넣은 에어로졸을 자체적으로 만들어 실험 하는 방법을 택했다. 이들은 수차례 실패를 거 듭하면서 100억분의 1초 동안 에어로졸 내부에 서 일어나는 일을 포착해냈다. 이 과정에서 연 구팀은 코로나바이러스가 에어로졸 내부에서 어떻게 생존하는지에 대한 단서를 발견했다. 뉴욕타임스는 이번 연구에 대해 델타 및 오 미크론 변이가 어떻게 널리 확산됐는지 설명하 는 데도 도움이 될 수 있다고 설명했다. 이번 연 구 결과는 ‘네이처 컴퓨터 과학’에도 게재됐다.

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발행인 이명석

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2021년 12월 18일 (토) SAT.

캐나다 북한인권단체, 탈북민 현지 정착 위해 발로 뛴다 한보이스 숀 정 대표, "다섯 탈북가족 캐나다 이송, 정착 도울 예정"

캐나다 북한인권단체 '한보이스' 홈페이지의 한 사진.tvN 제공 캐나다의 한 북한 인권단체가 탈북민들의 캐나다 정착을 지원 하는 시범 프로그램을 지난 11월 부터 본격 가동하고 있다. AP통신은 지난 10월말 서울발 기사에서 토론토 기반의 인권단 체 '한보이스(HanVoice)'가 캐 나다 정부와 협약을 맺고 2년 이

내에 탈북민 다섯 가족을 태국에 서 캐나다로 이송하는 프로그램 을 개설했다고 보도한 바 있다. 탈북민이 캐나다에서 난민으로 서 안정적으로 정착할 수 있도록 최초로 정부와의 협약을 이끌어 낸 민간 인권 단체 한보이스는 숀 정 대표를 비롯해 여러 한인 인사

들이 이끌고 있다. 탈북자들은 대부분 중국과 동 남아에 흩어져 있지만 해당 국가 들에서는 난민으로 인정받지 못 하는 상태다. 탈북민의 특수한 지위를 인정해 자국에 수용하는 국가는 현재 한 국과 미국 뿐이다. 다른 국가들

은 일반 난민에 준해 탈북민 수 용 여부를 결정하지만, 심사 절차 가 매우 까다롭다. 이로 인해 캐나다의 경우에는 이들도 난민으로 인정받을 수 있 는 제도가 있기 때문에 이를 활 용해 캐나다 정부와 탈북민만을 위한 별도의 협약을 맺은 사실은 큰 의미가 있다. 정 대표에 따르면 한보이스에는 300명 넘는 회원과 캐나다 전역 에 15개 지부가 있으며, 2개월 전 프로그램 시작 후 세계 곳곳에서 돕겠다는 전화와 이메일을 받고 있는 것으로 전해졌다. 한보이스는 성폭력의 위험에 노 출됐거나 그로부터 살아남은 탈 북 여성의 가족을 우선 지원 대 상으로 삼고 있다. 영국의 한 단 체 조사에 의하면 탈북한 북한 여성의 약 60%가 탈북 과정에서 성매매 피해를 겪은 것으로 나타 났다. 한보이스는 캐나다의 자원 활동 가가 12개월간 혹은 자립이 가능 할 때까지 이들 탈북민 가족을 후 원할 예정이다. 후원 기간은 경우 에 따라 최대 36개월까지 연장될 수 있다. 한보이스는 홈페이지에서 "우리 의 목표는 탈북 가족들이 캐나다 에 재정착하고 성공할 수 있도록 [B5면에 관련기사 계속]

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세계서 물가 가장 비싼 도시 공개…뉴욕시 6위, 서울은 도쿄보다 비싸 이스라엘 텔아비브, 프랑스 파리를 제치고 물가 가장 비싼 도시 1위 차지 올해 2021년 전 세계에서 물가가 가장 비 싼 도시가 공개됐다. 올해도 전 세계가 전 반적으로 힘들었다. CNN에 따르면 계속되는 코로나19 대유 행으로 공급망 차단과 소비자 수요의 변 화로 대도시 생활비가 상승했으며 지난 5 년 중 가장 빠른 인플레이션 상승세를 기 록했다. 생활비 지수는 200개 이상의 일 상 제품과 꼭 필요한 서비스의 가격을 비 교 분석했다. 서울은 12위로 꽤 높은 순 위를 기록했다. 일본 도쿄나 영국 런던보 다도 높은 순위다. 일본 오사카는 10위 를 기록했다.

[B1면에 이어]

눈에 띄는 점은 이스라엘 텔아비브(사 진)가 프랑스 파리를 제치고 전 세계 1위 를 차지했다는 점이다. 텔아비브는 작년 5위를 기록했고 파리가 1위였다. 파리와 함께 싱가포르가 공동 2위를 차지했다. EIU는 텔아비브는 식료품과 운송 가격 이 올해 가파르게 상승했고 이스라엘 헤 켈화의 미국 달러 대비 강세 때문에 이런 결과가 나왔다고 분석했다. 뉴욕시는 올 해 6위를 기록했다. 시리아의 수도 다마스쿠스가 작년에 이 어 세계에서 가장 물가가 싼 도시로 기 록됐다.

한보이스 숀 정 대표, "다섯 탈북가족 캐나다 이송, 정착 도울 예정"

숀 정 한보이스 대표. 사진: Hanvoice.ca

안전한 기반을 만드는 것"이라고 밝혔다. 정 대표는 "탈북 가족에 돈을 지급하는 것에서부터 공항에 데리러 가고 아이의 학교 등록을 마치는 일에 이르기까지 모 든 과정에 한보이스가 관여할 것"이라며 "탈북 과정에서 트라우마를 겪은 이들에 게 이것은 새로운 출발이자 안전한 길"이 라고 말했다. 그는 "탈북민 일부가 초기에는 한국에 정 착했다가 이후 캐나다와 서유럽, 호주 등 으로 이주하긴 했지만, 캐나다 난민 시스

템에 접근할 수 없었다"고 덧붙였다. 북한을 탈출해 중국에 숨어지내는 사람 들은 현재 수만 명에 이르는 것으로 추정 된다. 한국에 들어와 자리를 잡은 사람은 약 3만4천명이다.한편 코로나 19 사태와 함 께 북한이 국경 봉쇄를 강화해 탈북민 자 체가 크게 감소한 것으로 나타났다. 한국 통일부에 따르면 한국으로 온 탈북 민 숫자는 2019년 1천명이 넘었으나, 작년 에는 229명으로 대폭 감소했고, 올해 9월 까지는 48명에 불과한 형편이다.

미국의 소리(Voice of America)에 따르 면 지난 11월 탈북민 4명이 난민 자격으로 미국에 입국했으며, 이는 거의 2년만의 입 국인 것으로 나타났다. 한편 캐나다인들은 인도주의 성향이 강 해, 과거 시리아나 최근 아프가니스탄에서 큰 분쟁이 발생해 난민이 대량으로 발생 했을 때 마다 캐나다의 개인ㆍ기업ㆍ단체들 이 난민 정착을 돕기 위해 돈을 모으고 지 원에 적극 나서는 국민성을 지니고 있다.

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미국, 유럽 기업들의 주 4일 근무제 실험…결과 엄청났다 미국을 비롯해 유럽에서 '주4일 근무제' 를 도입하는 기업들이 속속 늘어나는 가 운데 미국에서 지난 7월 발의된 '주 32간 근무제도' 법안이 하원 내 진보 진영의 지 지를 확보하면서 논의에 급물살을 타고 있 다. 이번 법안의 주요 골자는 주당 근무시간 을 총 32시간으로 제한하고, 이 시간을 초 과할 경우 시간당 근무 수동을 별도로 지 급해야 한다는게 골자다. 법안을 발의한 의원 중 한명은 타카노 의 원은 성명을 통해 "사람들이 직장에서 점 점 더 많은 시간을 보내면서 사랑하는 사 람들과 함께하는 시간이 줄어들었다"며 " 건강과 복지가 악화하고 급여는 정체 된 상태로 변화할 시점이 왔다"고 말했다. 그는 그러면서 실제 주 4일 근무제를 도 입한 기업들의 예를 들었다. 그에 따르면

단축을 실험한 기업들의 근로자 업무 생 산성이 25~40% 향상됐고 일과 삶의 균형 이 높아졌다. '주4일제 근무'는 유럽에서부터 먼저 시 작됐다. 아이슬란드는 2015년부터 2019년까지 4 년간 다양한 직군을 대상으로 주 4일 제를 시범 운영하는 국가 차원의 실험을 했다. 그 결과 엄청난 성공으로 결론이 났다고 뉴욕타임스는 전했다. 유럽에서는 시범 운영 없이 바로 도입한 기업도 나왔다. 영국 최초 인터넷 은행인 '아톰은행'이 주인공으로 이 회사는 급여 삭감 없이 '주 4일 근무제'를 도입했는데, 생산성은 떨어지지 않은 것으로 나타났다. 또 뉴욕시의 소프트웨어 업체 엘리펀트 벤처스도 일정기간 주 4일 근무를 시범적 으로 실시한 후 주 4일 근무를 하고 있다.

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층/바닥

힛,전기

가격

193가 40Ave.

바닥타일

전부포함

$1,100 출입문별도

기 타

146가 28Ave.

2층나무

전부포함

$1,000 1명 넓은공간 깨끗 많은창문

143가 41Ave.

1층나무 히팅과온수

166가 43Ave.

바닥타일

스토리지룸 렌트 4,000sqft 엘레베이터 있는 새 건물 렌트합니다. $4,500 (네고가능) (부)☎917-939-1488

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베이사이드

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퀸즈 엘머스트 74가 3 베드룸 2 bath $2,000 2 베드룸, 1 bath $1,400 교통편리. 지하철 가까움. ☎ 646-761-4524

층/바닥

힛,전기

가격

214가 35Ave.

바닥타일

전부포함

$1,100 주차편리 세탁기

200가 45Ave.

바닥타일

전부포함

$1,500 새집 11월중순입주

1 Bell Blvd. 29Ave.

1층나무 히팅과온수

$1,600 새집 주차편리 $1,700 전부새것 주차편리 11월중순

기 타

200가 45Ave.

바닥타일

전부포함

2층나무 히팅과온수

$1,700 기차및전철역 교통편리

213가 39Ave.

1층나무

$1,900 기차역 근처에큰공원

1층나무 히팅과온수

$1,850 가라지 전부새것 둿마당

232가 61Ave.

1층나무

$2,000 주차편리 조용하고깨끗

노던과 유니온

3층나무 히팅과온수

$2,200 레인보우아파트 세탁기 주차별도

211가 45Ave.

2층나무

전부포함

166가 43Ave.

바닥타일

전부포함

$1,600 기차역 새로개조

232가 64Ave.

2층나무

$2,700 새집 세탁기 출입문별도

$2,500 앞뒤발코니 전부새것

214가 35Ave.

2층나무

$2,600 주차1대 기차역

$2,950 기차역 한양마트 주차1대 깨끗환함

220가 61Ave.

2층나무

$2,600 주차1대

파슨 41Ave.

193가 43Ave.

전부포함

$850 새로개조 주차역

193가 36Ave.

2층나무

149가 34Ave.

3층나무 히팅과온수

147가 17Ave.

3층옥탑방 전부포함

150가 21Ave.

바닥타일

전부포함

$1,100

147St. 17Ave.

2층나무

전부포함

$2,000 전부새것

145가 21Ave.

바닥타일

전부포함

$1,500 새집 넓고깨끗 출입문별도

157가 14Ave.

1층나무

전부포함

$2,500 새집 주차편리 출입문별도

2 1.5

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-----------------------------------------------------------------------조10/23-11/23

새로 구입한 트렉터 있음. 농장경험 있으신분 환영 $1,400 ☎ 718-219-9914

$900 전부새것

리틀넥 맨하탄

$2,700 새집 노던2블럭

1.5

219가 61Ave.

2층나무 히팅과온수

$2,600 전부새로개조 주차편리

260가 58Ave.

바닥타일

전부포함

$1,500 고속도로근방, Mall근처

251가 57Ave.

1층나무

110가 렉싱턴

1층나무 히팅과온수

$2,200 주차1대포함 $3,000 지하포함 전철역

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와잇스톤

방 욕실

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2021년 12월 18일 (토)

지역

NY 스페이스 렌트

베이사이드 스토아 렌트 좋은 위치 1층 900SF+지하 350SF 벨blvd선상 렌트 택스포함 $4500 모든업종 가능성 있음 ☎718-926-2030 리차드박

B11

B12

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부르클린 베이릿지 2층 / 조용한 주택가/ /깨끗 한 3침실 /넓은 거실 /마루 힛 별도 $2,500. 네고 가능. (부) 646-239-8327 ---------------------------------------------------------------------------ms 5/4-6/3

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퀸즈 우드사이드 1층 2베드 $1,600 7번 지하철과 도보 5분거리 개스포함, 유틸리티 별도. 가구 구비 되어있음 (부)Shawn Yuk ☎ 917-714-1838 -------------------------------------------------------------cho 11/27-12/16 무료

브루클린 큐가든에 새로 수리한 2베드아파트 세탁기ㆍ건조기ㆍ주차ㆍ 애완동물 가능ㆍ맨하탄 Lirr 2분ㆍ마트ㆍ은행 5분거리 도보가능 항시 입주 (부)안나 646ㅡ771ㅡ6660 -----------------------------------------------------------------ms8/18~9/17-----

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Saturday, DECEMBER 18, 2021 www.FindAllNY.com

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플러싱 1Bed 193가 36Ave. 2층 전부새 것 앞뒤 발코니 $2500 www.withfinder.com (부/제임스) 646-539-9197 ----------------------------------------------------------------------------------------

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플러싱35Ave/149Street 아파트빌딩 마루 히팅포함 1BR:$1750, 2BR 2 BATH:$2400 ☎ 917-939-3940(부) ----------------------------------------------------------------------------------------

플러싱 1Bed 193가 36Ave. 1층 전부새 것 가라지와 둿마당 $1850

플러싱 아파트 1Bed 143가 41Ave. 1층나무 히팅과 온수 $1700 www.withfinder.com (부/제임스) 646-539-9197

플러싱42Ave/156Street 수리된 1BR 마루 히팅 별도 $1500 ☎ 917-939-3940(부)

플러싱170가 개인집, 별도 출입구 LIRR Q28번 버스 앞 반지하 1Br 가구 인터넷 전 기, 개스, 냉장고 렌트$890 월/ 직장인 ☎ 917-733-3231 -----------------------------------------------------------------------------------조국 11/20

플러싱 큰 2BR 힛포함 $1,450 프레쉬메도우 1BR 힛포함 $1,400 부동산쥬디 ☎ 917-679-7551 -----------------------------------------------------------------------------------조국 11/20

플러싱 스튜디오 146가 Bayside Ave. 2층나무 전부포함 $1000 www.withfinder.com (부/제임스) 646-539-9197 ----------------------------------------------------------------------------------------

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2021년 12월 18일 (토)

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B14

플러싱36Ave/ 파슨아파트 빌딩 마루히팅 포함 $1750 ☎ 917-939-3940(부) ----------------------------------------------------------------------박:6/20-8/19--

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Saturday, DECEMBER 18, 2021

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한국의 지방아파트도 팔자 분위기 확산…식어가는 지방 부동산 수도권에 이어 지방에서도 아파트를 팔 겠다는 사람이 사겠다는 사람보다 많아진 것으로 나타났다. 서울 아파트 매매수급 지수 역시 1년 7개월 만에 가장 낮은 수준 으로 떨어졌다. 전방위 금융규제와 금리 인상, 세금 부 담이 맞물리면서 서울 등 수도권에서 시 작된 매수심리 위축이 전국으로까지 확산 되는 모습이다. 부동산 시장 위축이 서울에서 먼저 시작 된 이후 수도권과 지방으로 확산되는 것은

평소 부동산 시장의 움직임과는 다른 모 습이다. 보통은 지방이 먼저 냉각되고 수 도권과 서울로 옮겨간다. 심교언 건국대 부동산학과 교수는 “서울 등 수도권은 실수요자 중심으로 시장이 재편되면서 올해 하반기(7∼12월) 대출 규 제의 직격탄을 가장 먼저 맞았다”며 “지방 의 경우 비규제 지역을 중심으로 투자 수 요가 많았던 만큼 전반적인 시장 분위기 의 변화에 따라 관련 지표가 시차를 두고 하락한 것으로 보인다”고 설명했다.

“포르쉐를 방 안에 주차”…청담동에 350억짜리 아파트 세운다 부자들이 포르쉐, 람보르기니같은 초 고가 수퍼카를 실 내에 주차해두고 감 상할 수 있는 아파 트가 서울 강남에 들어선다. 최대 분 양가가 역대 최고

금액인 350억원으로 책정됐는데, ‘초상류 층 타깃인 점을 감안하더라도 거품이 낀 가격’이란 평가도 나온다. 강남구 청담동 현 SM엔터테인먼트 스튜디오센터 부지에 기존 건물을 헐고, 내년 2월 지하 4층, 지 상 20층 규모 건물을 착공한다. 이 건물에 는 단 16가구만 들어간다. 그 중 14가구인 그랜드타입은 분양가가 120억~250억원이

고, 꼭대기층인 슈퍼펜트하우스는 350억 원으로 알려졌다. 자동차용 엘리베이터를 갖춰, 현관문 밖 으로 나가지 않고도 집 안에 자기 차 세워 놓고 볼 수 있다. 슈퍼펜트하우스는 4대, 나머지 15세대에는 각 2대를 주차할 수 있 는 공간을 둔다. 지하 공용주차장(가구당 3대 공간)은 별도다.

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오미크론 바이러스 우려에도 미 연말 연휴 시즌 1억 1천만명 여행 예상 AAA는 자동차 여행객을 1억 명, 비 행기 탑승객을 600만 명으로 예상했다. 300만 명은 버스나 기차를 이용할 것으 로 전망됐다. AAA는 겨울철 코로나 감염 확산과 오 미크론 변이에 대한 우려 때문에 실제 여행객 수는 달라질 수 있다면서도 많은 사람이 연말 여행 계획을 그대로 유지하 고 있다고 전했다. 워싱턴포스트는 전문가들을 인용해 코

로나 대유행 2년 동안 여행을 억눌러 온 데 대한 피로감이 커진데다 많은 사람이 코로나 백신과 부스터 샷을 믿고 어느 정도의 위험을 감수하겠다는 태도를 보 인다고 전했다. 또한 오미크론의 전염력이 강하지만 감 염자 대부분이 경증이라는 초기 데이터 결과도 많은 미국인이 여행 계획을 유지 하는 데 영향을 미치는 것 같다고 분석 했다.

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2021년 12월 18일 (토)

미국에서 코로나19의 새로운 변이 오미 크론이 확산되고 있지만 연말 연휴 시즌 에 약 1억 1천만명의 미국인이 여행에 나설 것이라는 전망이 제기됐다. 전미자동차협회(AAA)는 크리스마스 를 앞둔 오는 23일부터 내년 1월 2일까 지 여행객을 1억900만 명으로 예상했다. 이는 지난해 연휴 시즌보다 34% 증가 한 것이고 코로나 대유행 이전인 2019년 의 92% 수준이다.

B26

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백신 안 맞으면 누구든 해고야!... 美기업, 강경책으로 선회한 이유 미국 기업들이 직원들의 코로나 백신 접 종을 독려하기 위해 강경책을 쏟아내고 있다. 그동안 백신 접종시 유급휴가 등 인 센티브를 줬던 회유책에서 선회한 것이 다. 구글은 직원들에게 회사의 코로나 백신 접종 정책을 따르지 않을 경우 급여를 삭 감하고, 결국 해고될 것이라는 내부 지침

서를 만든 것으로 전해졌다. 전 세계 구글 직원은 15만명이다.그동안 구글은 직원들 의 백신 접종을 위해 회유책을 써왔다. 구 글의 데이터센터는 미국 내 구글 데이터 센터 직원들이 백신을 접종할 경우 최대 5000달러의 보너스를 주겠다고 했다. 구글의 이러한 방침은 바이든 미 행정부 의 입장과 일치한다. 바이든 행정부는 직

원 100명 이상인 미국 기업의 직원들은 1 월 18일까지 코로나 백신을 완전히 접종 하거나 정기적으로 테스트를 받도록 명 령했다. 이 명령은 지난 11월초 미 연방법원으로 부터 보류됐지만 구글 측은 “바이든 행정 부의 행정명령을 따를 것”이라고 밝혔다.

애플, 최초로 시가총액3조달러 눈앞…주가 2% 오르면 도달

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Saturday, DECEMBER 18, 2021

애플이 세계 기업 중 최초로 시가총액 3 조달러 돌파를 눈앞에 두고 있다. 애플 주 가는 현재 시가총액이 2조 9천500억달 러를 오가고 있다. 앞으로 주가가 3달러 (1.9%) 이상 오르면 꿈의 시총 3조달러에 도달한다. 애플은 올해 들어 주가는 35.2% 상승했다.소비자들이 물가에 민감한 시기 인데도 애플이 제품가격 인상을 통해 이윤 을 늘릴 수 있었다는 점이 주가 상승 배경

의 하나로 꼽힌다. 정부의 경기부양 정책으 로 소매판매 호황의 혜택을 톡톡히 봤다 는 지적도 나온다. 월가에서는 애플이 제 2의 황금기를 맞았다는 평가가 나온다. 아 이폰13 수요가 공급을 15% 초과했고, 가격 이 약 1000달러로 예상되는 증강·가상현 실 헤드셋이 탑재된 안경이 내년 여름까지 출시될 예정이라는 점도 주가 상승에 긍정 적인 영향을 주고 있다.

B27

한국 청년들, 취업대신 창업…편의점-치킨집 20대 사장 늘었다 한국에서 취업 대신 창업으로 미래를 모 색하는 20대들이 늘고 있다. 주로 4050세 대가 창업했던 프랜차이즈업계에서도 20 대 사장 비율이 높아지고, ‘공유 주방’이 라는 새로운 시스템을 통해 창업하는 경 우도 생겨나고 있다.

● 공유주방으로 비용 최소화 자본이 부족한 20대 사장들은 공유주방 을 통한 창업을 모색한다. 점포와 설비 등 에 들어가는 비용을 줄일 수 있기 때문이 다. 식물성 단백질 식품을 판매하는 애프 터빈의 이소영 대표(28·여)는 올 2월 위쿡 의 공유주방으로 창업했다. 보증금과 월 세, 설비, 홍보 등에 들어가는 비용을 아끼 게 되면서 예상 비용의 20% 수준으로 창 업에 성공했다. 20대 사장들은 ‘사장’이 되어 능동적으로 일할 수 있다는 점을 창업의 장점으로 꼽 았다. 올 3월 서울 영등포구에서 편의점을 연 조종현 씨(28)는 입사 1년도 되지 않아 퇴사를 결정하고 창업을 결심했다.

2021년 12월 18일 (토)

● 20대 프랜차이즈 창업에 도전 편의점과 치킨집, 도시락 등 각종 프랜 차이즈의 20대 점주 비중은 증가 추세다. BBQ 관계자는 “2019년부터 신규 점주 가 운데 60%는 20~30대일 정도로 젊은 점주 가 폭발적으로 늘고 있다”고 말했다. 그동안 프랜차이즈 창업은 40~50대 위주 였다. 최근 20대 비중이 높아진 것은 취 업에서 미래를 찾지 못한 젊은이들이 창 업에 눈을 돌린 가운데 개인 창업보다 프 랜차이즈 창업이 상대적으로 위험 부담이 적기 때문인 것으로 분석된다. 지난해 2월 대전에서 bhc 점포를 운영하

기 시작한 정현태 씨(28)도 4년가량 제철 분야 대기업 협력사에서 일을 하다 치킨집 창업으로 눈을 돌린 사례다.

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美 체조계의 성폭력 피해 10대 선수들 500여명에 3억 8천만불 합의금 2016년 미국을 충격에 빠뜨린 미국 체조 계 ‘미투(Me Too·성폭력 피해 사실 폭 로)’ 사건과 관련해 미국체조협회와 미국 올림픽위원회(USOPC)가 피해자 500여 명에게 3억8000만 달러의 합의금을 지급 하기로 했다. 협회와 USOPC는 ‘미국 스포츠 역사상 최악의 성폭력’으로 평가되는 이 사건을 은폐하려 했다는 비난을 받아왔다. 인디애나주 인디애나폴리스 연방파산 법원은 이날 이 같은 내용의 합의안을 승 인했다. 협회와 USOPC는 성폭력 재발 방지를 위한 대책도 시행해야 한다. 소송에 참여한 피해자 중 300여 명은 미 시간주립대 의대 교수이자 미국 체조대 표팀 주치의였던 래리 나사르(58.사진)에

게 성추행 및 성폭행을 당했다. 나사르는 1986년부터 30년 간 대표팀 선수들을 관리했는데 주로 어린 선수들 에게 범죄를 저질렀다. 나사르는 2018년 법원에서 최장 175년 징역형을 선고 받고 복역 중이다. 나머지 피해자들도 협회와 관련된 인물에게 성 적 학대를 당했다고 폭로했다. 협회는 2015년에 이미 나사르의 성범죄 사실을 확인하고서도 그에게 ‘조용한 은 퇴’를 종용하는 등 사건을 덮으려 했다. USOPC와 협회는 나사르를 관리, 감독 해야 할 책임이 있음에도 불구하고 사실 상 사건을 방치했다. 앞서 미시간주립대는 2018년 피해자들 에게 5억 달러를 배상하기로 합의했다.

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여성·건강

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계속되는 코로나 19…혼자만의 시간을 가치있게 보내려면?

전 세계적인 팬데믹으로 잃어버린 일상을 다시 회복하는가 했더니 오미크론 변이 탓 에 다시 원점으로 돌아가고 있다. 외로움을 긍정적 경험으로 바꾸려면 무엇보다 건강의 기본에 집중하는 것이 전

반적인 기분에 큰 영향을 미친다. 잠을 푹 자고, 신체를 움직이고, 운동하고, 영양가 있는 식단을 섭취하는 것이 긍정적 토대를 만드는 데 도움이 된다. 각자 할 수 있는 것을 찾는 것이 중요하다. 작게는 가구를 옮기고 방을 다시 꾸미는 것

도 통제감을 되찾게 해준다. 사랑하고 신뢰하는 사람들과 소통하는 등 매일 정해진 일정이나 일과를 갖는 것도 도 움이 된다. 영상 채팅, 전화, 문자 메시지를 통해 사랑하는 사람들과 계속 연락하도록 노력한다. 외롭다고 소셜 미디어에 빠져 사 는 것은 좋지 않다. ◆즐거운 활동을 한다 기존의 취미를 활용하든 새로운 관심사를 찾든 자신이 즐기는 활동을 해야 한다. 취미 활동으로 정원 가꾸기, 음악 감상, 독서 등 은 전반적인 웰빙 향상과 연관된다. 자연과 시간을 보내는 것도 정신 건강의 혜택을 누리는 방법이다. 스트레스를 줄이 는 데 도움을 줄 수 있다. 신선한 공기는 건강에 좋고 햇빛은 우울증 을 완화시켜주는 비타민 D를 제공한다.

◆생각을 바꾼다 혼자 있는 것에 대한 생각을 바꾸는 것도 외로움 해소를 도울수 있다. 외로움과 고립 에 대한 시각을 부정에서 긍정으로 바꾸는 방법을 터득해야 한다. 바쁘게 살아가면서 스스로를 돌아볼 시간이 없었던 만큼, 자기 자신과 시간을 보내고 현재를 즐기는 방법 을 연습하는 기회로 받아들인다. ◆자신에게 친절하게 대한다 마지막으로 외로움에 대처하는 가장 중요 한 단계가 있다. 자신에게 친절하고 연민을 가질 것, 그리고 인정하는 것이다. 이는 외 로움을 보다 행복한 경험으로 전환하고 긍 정적 미래로 나아갈 수 있는 길을 여는 방 법이다.

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A18

고구마, 다이어트 식품? 살찌는 식품?

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다이어트 식단에 많이 등장하는 구황작물 고구마. 어떤 사람은 다이어트 식품이라고 하고, 어떤 사람은 살 찌는 식품이라고 한 다. 먼저 칼로리를 따져보자. 고구마 하나 (100g)당 칼로리는 128kcal로 적지 않다. 그러나 고구마로 한 끼를 대체한다면 얘기 는 달라진다. 고구마의 영양소 구성은 지방 은 0.2%, 탄수화물은 36%, 단백질1.4%이 며, 그 외 나머지는 수분과 식이섬유, 비타 민으로 이루어져 있다. 적은 양으로도 포만 감을 많이 느껴지게 하기 때문에 닭가슴살 등 단백질 식품을 첨가한다면 한끼 대체가 가능해 다이어트에 유리하다. 특히 ‘GI 다이어트’를 한다면 고구마가 더 욱 제격이다. GI(당지수)란 섭취한 특정 음

식이 소화되는 과정에서 얼마나 빠른 속도 로 포도당으로 전환돼 혈당 농도를 높이는 지를 표시한 수치다. GI지수가 높은 음식을 섭취할수록 필요 이상으로 많은 인슐린이 분비돼, 그로 인한 잉여 열량은 모두 지방 으로 축적된다. 따라서 GI지수가 낮은 식품을 골라먹는 것이 GI다이어트다. 고구마의 GI지수는 55. 감자 당지수(85)의 약 50%밖에 되지 않 는 매우 낮은 수치다. 고구마를 먹으면 혈당 수치가 조금씩 천천 히 올라가기 때문에 남는 당이 지방세포로 전환되는 과정이 그만큼 억제돼 다이어트 식품으로 적절하다. 고구마는 다이어트를 하면 흔히 겪는 변비 개선에도 도움이 된다.

A19

바이러스, 세균 겁나도… 비누로 과일, 농산물 씻지 마세요 채소, 과일 등의 표면에 코로나 바이러스가 묻어 있을까봐 세제나 비누로 농산물을 씻는 사람들이 있는데, 건강전문가들은 이런 세척 방법을 추천하지 않는다. 미국 농무부는 “과일과 채소를 세제나 비누 로 씻어서는 안 된다”며 “세제나 비누는 FDA 로부터 음식에 사용 가능하다는 승인을 받지 않았다”고 말했다. 농산물을 세제나 비누로 닦으면 그 성분이 식재료 속으로 스며들거나

표면에 잔류해 몸속으로 들어갈 수 있기 때 문에 식재료 세척용으로는 사용하지 말 것을 권고하고 있다. 그렇다면 어떻게 세척해야 할까? 흐르는 물 아래에서 손으로 문지르며 씻는 것이 가장 좋 은 방법이다. 멜론, 아보카도, 당근처럼 표면 이 딱딱한 경우에는 칫솔과 같은 브러시를 이 용해 표면을 닦아도 된다. 질병을 일으키는 바이러스는 흐르는 물과

함께 90~99% 제거된다. 미세한 틈으로 일부 미 생물이 숨어들 수 있는 데, 어차피 세제를 사용 한다고 해서 해결되는 부분이 아니기 때문에 최대한 손과 브러시 등 을 활용해 잘 문질러 헹 구도록 한다.

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A20

실내자전거 운동의 건강 효과

1.편두통 감소 실내자전거 타기 같은 가벼운 유산소운동 이 편두통을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났다. 실내자전거처럼 산소를 최대로 흡수하면서 몸에는 무리가 덜 가고 꾸준히 할 수 있는 유산소운동이 편두통을 줄여주 는 것으로 나타났다. 2.무릎 관절 보호 무릎 관절이 좋지 않은 사람에게는 실내 자전거를 타는 것이 도움이 된다. 자전거를 타면 허벅지 근육이 무릎에 가 해지는 압력을 막아주기 때문에 무릎 관 절이 좋지 않은 사람에게 좋은 것으로 나 타났다.

3.당뇨병 예방 영국 배스대 연구팀이 자원자들에게 실내 자전거를 20초씩 격렬하게 타는 운동을 한 번에 2회씩, 일주일에 3차례 하게 했다. 6주 뒤 검사 결과, 이들의 인슐린 기능이 28% 개선된 것으로 나타났다. 4.기억력 향상 30분간 실내 자전거를 격렬하게 탄 참가 자들은 뇌유래 신경영양인자(BDNF)라 불리는 단백질 수준이 뚜렷이 높아졌다. 뇌에서 생성되는 이 단백질은 신경세포를 건강하게 만들어 기억력에 좋은 것으로 알 려져 있다. 가만히 앉아있던 참가자들은 이 단백질 수준에 변화가 나타나지 않았다.

실내 자전거가 안 좋은 사람

◇실내 자전거 안 좋은 사람 슬개골(무릎을 덮고 있는 뚜껑 모양 뼈) 관절염이 있는 사람이다. 자전거 페달을 돌리면 무릎이 90도 이상 구부러지기 쉬운데, 그러면 슬개골과 슬개 골 뒤쪽 연골에 자극이 가서 관절염이 심 해질 수 있다. 허리가 안 좋은 사람도 조심해야 한다. 허 리디스크 등이 있는 사람은 실내 자전거에 오래 앉아있으면 허리에 부담이 된다. 이때는 등받이가 있는 자전거를 선택해 체중을 분산시키고, 운동 시간도 짧게, 여 러 번 타는 것이 좋다.

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◇올바르게 타는 법 실내 자전거를 올바로 타려면 페달을 밟 은 발을 가장 아래에 뒀을 때 무릎이 10~15 도로 아주 살짝 굽혀지도록 안장 높이를 조 절해야 한다. 다리를 거의 편 상태라고 보 면 된다. 이렇게 해야 반대쪽 무릎이 90도 이상 구부러지지 않는다. 안장이 낮을수록 무릎이 구부러져 슬개골에 자극이 가해진 다. 페달은 발 전체로 밟아야 한다. 페달의 발등 덮개 아래로 발을 깊숙이 넣어서 발바 닥 전체에 힘을 주고, 땅을 밟는다는 느낌 으로 페달을 돌려야 운동 효과가 높다. 발 앞쪽만 걸쳐서 페달을 돌리면 무릎 전방에 만 힘이 많이 전해진다.

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자동차

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독일 3대 자동차 회사들, 한국의 고급 전기차 시장, 공격적 마케팅 전개 현재 이 차량은 ‘EQS450+AMG 라 인’ 단일 모델로 판매 되며 가격은 1억7700 만 원이 책정돼 있다. BMW는 플래그십 전기차 iX를 내놓으 며 고급 전기차 판매 경쟁에 뛰어들었다. BMW가 7년 만에 내놓 은 신형 순수 전기차 iX는 1억 원이 넘는 고 가임에도 사전 계약 물량만 2000대가 넘는

것으로 파악돼 업계의 주목을 받았다. 아우디 역시 라인업 강화에 박차를 가하고 있다. 아우디는 지난해 선보인 전기 세단 ‘e

트론 55 콰트로’부터 중형 SUV ‘e트론 스포 트백 55 콰트로’ 등 1억 원 안팎의 고가 전기 차를 판매하고 있다.

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메르세데스벤츠, BMW, 아우디 등 독일 자 동차 브랜드 3사가 나란히 억대 신형 전기차 를 선보이며 한국 시장 공략에 시동을 걸었 다. 독일 3사가 전기차 시장에서 존재감을 드 러내지 못했던 만큼, 고급 전기차를 전면에 내세워 브랜드 경쟁력을 회복하겠다는 의지 다. 메르세데스벤츠코리아는 이달 중 브랜 드 첫 번째 전기차 세단인 ‘더 뉴 EQS’를 공 식 판매한다. 벤츠를 대표하는 S클래스의 전 기차 버전으로 전기차 시대의 벤츠 플래그십 (기함) 세단을 상징하는 차량으로 여겨진다.

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美 밀워키서 도난당한 자동차의 3분의 2는'현대·기아'...이유는? 지역 검찰, 도난방지 장치 없는 이유로 현대, 기아 모두 고소 검토 중

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미국 위스콘신주 밀워키시에서 도난 차량 3대 중 2대는 현대차 또는 기아차인 것으 로 나타났다. 현재 밀워키에서는 하루 약 30대 이상의 차량이 도난당하는 등 차량 절도 범죄가 기승을 부리고 있다. 미국 자동차 전문매체 잘롭닉은 올해 밀 워키의 도난 차량 건수가 1만 건이 넘는다 며 이같이 보도했다. 이는 작년의 2배, 재 작년의 3배에 달하는 수치다. 밀워키 경찰에 따르면 올해 차량 도난 범 죄는 1년 전보다 181% 늘었으며, 이중 66% 의 차량이 현대·기아차이다. 이처럼 두 회 사의 차량이 범죄에 쉽게 노출된 이유는 일부 모델의 도난방지 장치 부재에서 비롯 된 것으로 추정된다. 미 지역 일간지 밀워키저널센티넬의 지난 7월 보도에 따르면 현대·기아차의 일부 차 량에는 ‘엔진 이모빌라이저’라 불리는 도

난방지 장치가 없다. 여기에 이를 이용한 절도 수법이 소셜네트워크서비스(SNS) 등을 타고 퍼지면서 범죄가 치솟았다는 분 석이다. 이와 관련해 미 지역 방송 WISN 은 밀워키 검찰이 현대차와 기아차를 ‘공 공 방해법’에 따라 고소하는 방안을 검토 중이라고 보도했다. 청소년도 쉽게 해제할 수 있는 허술한 잠금장치가 범죄를 유발하 고, 시민들에게 안전의 위험과 재정적 피해 를 안기고 있다는 게 이유다. 현대차 미국법인은 대변인을 통해 “고객 의 안전을 보장하고 차량 도난을 방지하기 위해 지역 경찰 및 공무원과 긴밀히 협력하 고 있다”며 “경찰의 도난방지 핸들 잠금장 치를 배포하도록 직접 지원하고 있다”고 설 명했다. 기아의 경우 “미국에서 판매되는 모든 기아 차량이 연방 규정 및 요구 사항 을 충족한다”고 밝혔다.

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신의 직장 관두고…이모티콘으로 대박

졸업 후 평균 연봉이 8000만원 이상으로 신의 직장 중 하나로 꼽히는인 한국수력 원자력에 입사했다. 수력발전기를 운전 하며 전기를 만들고 홍수가 났을 땐 수 문을 열어 수위를 조절했다. 모두가 바라는 꿈의 직장이었지만 매일 같이 반복되는 일상은 지루했다. 그러던 차에 가슴 뛰는 일을 찾았다. 그림이었 다. 마침 그가 시바견에서 모티브를 얻어 그린 이모티콘 ‘볼빵빵 찌바’가 큰 인기 를 얻었다. 가능성을 발견한 그는 회사를 그만뒀다. 하고 싶은 걸 해야 후회가 없 을 것 같아서였다. 이모티콘 작가 동동(본명 최동석·26)는 “2014년 말, 2015년 양, 2016년 원숭이, 2017년 닭까지 총 네 마리의 캐릭터를 만 들었고 점점 이 캐릭터에 애정이 생겼다. 카카오톡에서 대화할 때 이 캐릭터들을 쓰고 싶다는 생각에 이모티콘에 도전했 다.” 찌바 이모티콘이 엄청 잘 팔렸다. 한 달

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만에 4만개가 팔린 적도 있다. 찌바 1탄 (총 4탄) 이모티콘 수익은 거의 대기업 연봉 수준이었다. 몇 년이 지난 지금까지 도 꾸준히 연금처럼 수입이 들어오고 있 다. “시바견이 너무 귀여웠어요. 키우고 싶었 는데 털 알러지가 있는 가족이 있어 그러 진 못했어요. 온라인상에서나마 나만의 반려견을 키우고 싶은 마음에 찌바 캐릭 터를 만들었어요.” 이미 시장에 나온 이모티콘들이 굉장히 많다. 하루 20개 이상, 한 달 400개 이상 의 새 이모티콘이 나오고 있다. 찌바의 인기 비결은 아무래도 볼이 빵빵한, 귀여 운 외모 때문인데,추가로 자연스럽고 앙 증맞은 움직임들도 한몫했다고 했다. 그는 앞으로 하고 싶은 일만 하면서 살고 싶다고 했다. 이모티콘, 굿즈, 강의에 계 속 집중해서 10년을 채워보면서 그 안에 서 많은 도전들을 해 볼 계획이라고 했 다.

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2021년 12월 18일 (토) SAT.

연매출 80억원…빵 한가지로 대구에서 대박났다 호떡, 레스토랑 사업, 메르스로 실패 후 재기한 홍두당 정성휘 대표 대구에서 주목받는 빵이 있다. 홍두당의 대구 근대골목 단팥빵 이다. 2019년 한국관광공사가 선 정한 ‘대구 3대 빵집’에 이름을 올리면서 대구를 대표하는 먹 을 곳으로 자리를 잡았다. 연매 출은 약 80억원. ‘홍두당’ 정성휘 (36) 대표의 이야기다. 호텔관광학과 교수인 아버지와 16년간 빵집을 운영한 어머니 밑 에서 자란 정성휘 대표는 중학교 3학년 때 더 넓은 세상을 경험하 고자 미국으로 떠났고, 미국 미 시간주립대에서 외식산업경영학 을 전공하면서 외식 창업의 꿈 을 키웠다. 사업 아이템을 찾던 정 대표는 우연히 부산을 찾았다. 거기서 한 할머니가 운영하는 씨앗호떡 의 비법을 배웠다. 2012년 부산역에 6평짜리 매장 을 빌려 ‘호호탕탕’이란 첫 번째 호떡집을 냈는데, 달달하고 기름 진 호떡 냄새에 사람들의 발길이 끊이질 않았다. 당시 700원짜리 호떡을 팔아 하루 매출 250만원 이 나올 정도였다. 대박이 나면서 가맹 문의를 하 는 사람이 생겼고, 프랜차이즈 사업을 시작했다. 지하철역 안에 매장을 내면 좋을 것 같아 서울 노량진역, 청량리역, 구로역, 인 천 부평역 등에 매장을 냈다. 사 업이 커지면서 6개월 만에 18개

매장을 냈다. 대구뿐 아니라 서 울에도 매장을 내야겠다는 생각 에 용산에 60평짜리 카페 부지 를 얻었다. 공간이 넓어 일부는 음식점으로 활용하면 좋을 것 같아 2013년 이탈리안 레스토랑 을 열었는데, 메르스 사태가 터 지면서 손님 발길이 뚝 끊겼다. 적자에 시달리다가 결국 버티지 못하고 2년 만에 문을 닫았다.” 정 대표는 사업을 접고 고향 대 구로 돌아왔다. 당시 서울에서 달달한 옛날 팥빙 수가 유행하는 걸 봤다. 팥을 활 용해 여름에는 팥빙수를 팔고, 겨울에는 팥죽을 만들면 좋을 것 같았다.그렇게 15평 매장을 마련, 직접 팥을 끓이면서 레시 피를 개발해 나갔다. 어느 날 팥

이 많이 남았길래 오랜 기간 빵 집을 운영한 어머니의 도움으로 단팥빵을 만들었다. 겨울 메뉴로 단팥빵을 선보였는 데 생각보다 손님 반응이 좋았 다. 옛날 단팥빵처럼 팥 알갱이 가 살아있어 씹는 맛이 좋았고, 그때부터 단팥빵 레시피 개발 에 집중했다. 그렇게 정 대표는 2015년 단팥빵 브랜드 ‘근대골 목 단팥빵’을 론칭했다. 무엇보다 단팥빵 품질을 가장 중요하게 생각했다. 근대골목 단 팥빵은 매일 팥을 끓여 만든 신 선한 팥소만 사용다. 방부제를 일체 넣지 않고, 팥소 를 매일 직접 만들어 쓰기 때문 에 단맛이 강하지 않다. 또 팥 알 갱이가 살아있어 식감이 좋고,

호두가 들어있어 씹는 맛도 있 다. 젊은 층을 겨냥한 다양한 빵도 개발했다. ‘근대골목 단팥빵’은 전통 방식 으로 만든 옛날식 단팥빵이라는 입소문이 나면서 지역 주민뿐 아 니라 관광객들의 관심을 받기 시 작했다. 무엇보다 젊은 층 사이에서 ‘빵 지순례(빵집과 성지순례를 합친 말)’가 유행처럼 퍼지면서 전국 의 유명 빵집을 찾아다니는 20대 여행객의 발길이 이어졌다. 지역 명물 먹거리로 자리 잡으면 서 한국관광공사가 선정한 ‘대 구 3대 빵집’에 이름을 올렸고, 일명 빵순이, 빵돌이 사이에서 는 군산 ‘이성당’, 대전 ‘성심당’ 과 함께 ‘전국 3대 빵집’ 중 한 곳으로 자리 잡았다. 작년까지만 해도 전국 직영점 30 여 개를 운영하면서 몸집을 키웠 지만, 올해부터는 매장 수를 줄 이고 있다. 작년 매출액은 약 80억원이다. 2019년부터는 마켓컬리, 쿠캣마 켓, 쿠팡 등과 납품계약을 체결 하면서 사업을 다각화했다. 현재 B2B 비중이 70%로 안정적으로 자리 잡았다. 디저트를 대표하고, 지역 상생· 발전에 도움을 주는 로컬 브랜 드가 되는 게 가장 큰 목표다.

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