






(USC) 1880년 개교 이래 첫 한국



계 수장으로 선출된 김병수(54) 제
13대 총장은 최근 연합뉴스와 서면
인터뷰에서 한국과의 협력 강화와 '
교육의 숭고함'을 강조했다. 지난 7
개월간 임시 총장을 거쳐 지난달 4
일 이사회 만장일치로 정식 총장으
로 선임돼 150년 역사를 향해 나아
가는 USC의 키를 잡게 됐다.
LA에서 태어난 김 총장은 하버
드대에서 학사와 법학박사 학위를,
런던정경대(LSE)에서 석사 학위를
받았다. 하버드대 로스쿨을 졸업 한 후 연방검사와 변호사, 미국 최
대 비영리 의료기관인 카이저퍼머


특히 그는 취임사에서 USC 교육
을 통해 공립학교 교사를 지냈던 어
머니의 삶을 언급하며 감회를 전했
다.
김 총장은 "어머니는 젊은 나이에
암 투병 끝에 세상을 떠나셨지만,
마지막 순간까지도 제자들을 향한
헌신을 멈추지 않으셨다"며 "어머니
가 남겨주신 '교육보다 숭고한 소명
은 없다'는 가르침은 제 평생의 나침
반이 됐다"고 말했다.
김 총장은 2020년 USC에 법률 담
당 부총장 겸 법무실장으로 영입된
후 학내 시위를 해결하는 등 복잡하


한인 출신으로 USC에서 총장을 맡게 된 것을 기뻐하면서 한국과 USC의 깊은 인연에 대해 감사했다.
김 총장에게 USC는 단순한 직장 을 넘어 가족의 유산이 깃든 장소 다. 그의 부모는 1960년대 후반 한 국에서 미국으로 건너간 대학원생 들이었다.
그는 어린 시절 부모와 함께 캠퍼 스를 방문해 미식축구 경기와 콘서 트를 즐기던 기억을 회상하며, USC 특유의 탁월함과 성취에 대한 열망 이 오늘날 자신을 만든 밑거름이 되 었다고 했다.












사진: 뉴욕주 퀸즈법원에

소송장은 피고 문영운, 박경은씨가 뉴욕 행동으로 회장과 이사장 및 뉴욕한인회에 유과 증거를 기반으로 문영운, 박경은씨가 가할 예정이다.


Dr,Chase Yoon,DPT
Dr,John Yoo,MD


출생시민권 미국인의 자격에 대한 답은?
미국인의 자격은 무엇일까. 미국에서 태어
난 아이에게 시민권을 부여하는 ‘출생 시민 권 제도’가 150여년 만에 기로에 섰다.
미 연방대법원은 트럼프 대통령의 ‘출생
시민권 제한’ 행정명령의 위헌 여부를 판단 하는 구두변론 심리에 착수했다.
트럼프 대통령은 재집권 첫날 임시 방문
비자를 받은 단기체류자나 불법체류자의
경우 자녀가 미국에서 태어나도 자동으
로 시민권을 부여하지 않는다는 행정명령
에 서명했는데, 이 명령이 적법한지 다루
는 재판이다.
이번 재판의 핵심 쟁점은 미국 수정헌법
14조의 ‘거주지’를 어떻게 해석하느냐는 것
이다. 수정헌법 14조 1절은 “미국에서 태어

나거나 귀화한 사람으로서 미국의 관할권
에 속하는 모든 사람은 미국의 시민이며, 그들이 거주하는 주의 시민이다”라고 되어 있다.
그러나 트럼프 행정부는 ‘거주’(Domicile) 한다는 것은 영구히 살 의사를 가지고 정착 하는 것을 의미하므로 불법체류자나 단기
체류자의 자녀는 시민권 대상에서 제외되
어야 한다고 주장한다.
‘관할권’도 ‘전적인 정치적 충성’을 의미한
다고 본다. 반면 반대쪽은 출생 장소라는 객관적 사실을 제쳐두고, 부모의 주관적인
거주 의지를 따져야 한다는 정부의 논리가 속지주의를 규정한 헌법 정신을 훼손하는 것이라며 맞서고 있다. 속지주의의 선례를 세운
부모 사이에 태어난 아이를 시민 권자로 인정했다. 정부 쪽 사워 차관보는 대법원 판례를 깰 필요가 없다고 주장했다. 해당 부모는 미국 내 법적 영주권자, 즉 ‘영 구 거주자’여서 인정해준 것이니, ‘거주지’ 가 없는 방문자의 경우엔 예외가 될 수 있 다는 논리다.













50살이 넘으면 문득 느낀다. 예전처럼 사람 을 자주 만나지도 않고, 만나도 예전 같은 설 렘이나 의욕이 없다. 연락은 줄고, 모임은 선 택적으로 변한다. 누가 멀어졌다고 해서 크 게 서운하지도 않다. 그렇다고 완전히 괜찮 은 것도 아니다. 인간관계가 달라진 게 아니 라, 내가 관계를 대하는 방식이 달라진 것이 다.
1. 에너지가 한정돼 있다는 걸 알기 때
문이다 젊을 때는 관계도 경험이었다. 부딪
히고, 상처받고, 다시 만나도 회복이 빨랐다. 하지만 50이 넘으면 하루의 체력과 감정 에
너지가 한정돼 있다는 걸 안다.
그래서 무의식적으로 ‘누구에게 쓰느냐’를
따지게 된다. 피곤한 관계는 자연스럽게 줄
이고, 편한 사람만 남기려 한다. 관계의 양보 다 질이 우선이 된다.
2. 서로의 삶이 너무 달라졌기 때문이 다 학창 시절엔 같은 교실, 같은 동네, 비슷 한 환경이라는 공통점이 있었다. 하지만 50 이후에는 각자의 인생이 완전히 다른 방향 으로 흘러 있다. 경제 상황, 가족 구조, 건 강 상태까지 모두 다르다. 공통분모가 줄어 들면 대화는 얇아지고, 억지로 맞추는 시간 이 길어진다. 예전 같은 끈끈함이 느껴지지



3. 기대가 줄어들었기 때문이다 나이가 들수록 타인을 바꾸려는 마음이 줄 어든다. 동시에 타인에게 기대하는 것도 줄 어든다. 기대가 줄어들면 실망도 줄지만, 설 렘도 함께 줄어든다. 관계는 적당히 유지되 지만 깊어지지 않는다. 무덤덤해진다는 건 어른스러워진다는 뜻이기도 하지만, 동시에 거리감이 생겼다는 신호이기도 하다.
4. 상처받기 싫어 방어가 먼저 나오기 때문이다 이 나이에 또 상처받고 싶지 않다 는 마음이 생긴다. 그래서 말을 아끼고, 깊은 이야기를 잘 꺼내지 않는다. 겉으로는 평온 해 보이지만 속은 닫혀 있는 경우가 많다. 관 계는 솔직함에서 깊어지는데, 방어가 앞서 면 자연히 예전 같지 않다. 50살 이후 인간관계가 예전 같지 않은 건 이상한 일이 아니다. 에너지는 줄고, 삶은 달 라졌고, 기대와 방어가 동시에 작동하기 때 문이다. 관계는 멀어진 게 아니라, 재정렬되 고 있는 중이다.

















세계 최고 부자인 일론 머스크 테슬라 최고 경영자(CEO)의 소박한 자택 내부가 공개돼 화제가 되고 있다. 약 5만달러 수준의 조립식
주택으로, 내부에는 기본 가구와 로켓 모형
정도만 놓여 있는 단출한 모습이다.
미국 텍사스 보카치카 스타베이스 인근에 있
는 머스크의 자택 내부 사진을 공개했다. 그
는 이 집에 대해 “화려한 장식은 거의 없고 생
활에 필요한 최소한의 물건만 갖춘 공간”이라
고 설명했다.
벽면에는 장식이 거의 보이지 않았다. 거실
중앙의 나무 테이블 위에는 스페이스X를 연
상시키는 로켓 모양 조형물과 책 몇 권이 놓
여 있었다.
머스크의 어머니 메이 머스크도 이 게시물
에 댓글을 남겨 집을 방문했던 경험을 전했다.
메이는 “냉장고 안에는 먹을 것이 거의 없었 고 수건도 한 장뿐이더라. 아들을 위해 그 수
건을 양보해야 했다. 나는 집 오른쪽에 있는
차고에서 잠을 잤다”고 했다. 그러면서 “어린
시절 물도 부족한 칼라하리 사막에서 몇 주 동안 샤워도 하지 못하며 지낸 경험이 있어 이 런 환경도 익숙하다”고 덧붙였다.
미국 경제 전문 매체 포브스에 따르면 머스 크의 자산은 테슬라 주가 상승과 스페이스X
상장 기대감 등에 힘입어 전년보다 5000억달
러 늘어난 8390억달러(약 1250조원)로 평가됐
다. 머스크는 최근 발표된 세계 부자 순위에서 도 2년 연속 1위를 기록했다.

머스크 자택 내부. /X(옛 트위터)





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한 번 아니다 싶으면 관계를 끊어버리는 사람의 특징
살다 보면 이런 사람을 만나게 된다. 처음에
는 잘 지내다가 어느 순간 마음이 식으면 관계
를 단번에 정리해 버리는 사람이다. 이런 사
람들의 행동에는 나름의 이유와 공통된 특징
이 있다.
1. 인간관계에 대한 기준이 분명하다: 이런 사람들은 사람을 오래 지켜보는 편이다. 한 번
신뢰가 무너지면 다시 회복하기 어렵다고 생 각한다. 그래서 관계를 억지로 붙잡지 않는다.
자신이 받아들일 수 없는 선이 있다고 느끼 면 미련 없이 정리한다. 관계에도 기준이 필요
하다고 생각하는 유형이다.
2. 감정보다 거리를 두는 선택을 한다: 보 통 사람들은 정 때문에 관계를 계속 유지하기 도 한다. 하지만 이런 사람들은 감정보다 상 황을 먼저 본다. 관계가 계속 자신을 힘들게 만든다고 느끼 면 거리를 둔다. 감정에 휘둘리기보다 관계의

방향을 판단하려 한다. 그래서 결정을 내리면 행동이 빠른 편이다.
3. 인간관계의 숫자보다 질을 생각한다: 많 은 사람과 두루두루 지내는 것보다 몇 명의 관계를 깊게 유지하려 한다. 그래서 관계가 피 곤해지면 정리하는 선택을 한다. 이런 태도는 인간관계를 좁게 보이게 만들기 도 한다. 하지만 본인에게는 편안한 관계가 더 중요하다. 결국 인간관계에서도 선택과 집중 을 하는 것이다.
4. 혼자 있는 시간을 잘 관리한다: 가장 큰 특징은 여기서 드러난다. 혼자 있는 시간을 크 게 불편해하지 않는다. 그래서 관계를 유지하 기 위해 억지로 참지 않는다. 외로움보다 평온함을 더 중요하게 생각한다. 이 태도가 관계를



60대를 이야기할 때 사람들은 보통 두 가 지를 먼저 떠올린다. 건강 관리와 노후 자 산이다.
운동을 꾸준히 해야 한다거나, 저축을 잘 해야 한다는 이야기를 많이 한다. 물론 중요한 요소들이다. 하지만 실제로 사람을 만나보면 또 다른 차이가 보인다. 같은 나이인데도 어떤 사람은 유난히 생 기가 있고, 어떤 사람은 빠르게 지쳐 보인 다. 그 차이는 의외로 생활 태도에서 드러 난다.
3위 새로운 것을 배우는 습관
나이가 들수록 사람은 익숙한 것만 하려 고 한다. 새로운 것을 배우는 일이 귀찮아
지기 때문이다.
하지만 계속 배우는 사람은 사고가 굳지 않는다. 새로운 취미나 지식을 접하면 삶의 자극이 생긴다. 이런 자극은 삶의 활력을 유지하게 만든다. 결국 배움은 나이를 늦 추는 가장 현실적인 방법 중 하나로서, 꼭 실천해야 할 부분이다.
2위 사람을 미워하며 살지 않는 습관 오래 살다 보면 마음속에 쌓인 감정이 많 아진다.

이 남는다. 이런 감정을 계속 붙잡고 있으 면 삶이 점점 무거워진다.
반대로 흘려보내는 사람은 마음이 가볍
다. 미움을 오래 품지 않는 사람은 얼굴 분 위기도 달라진다.
마음의 정리는 삶의 에너지를 지키는 일 이다.
우울,근심,걱정으로 마음이 편치
당신은 더 이상 혼자가 아닙니다.
60대를 가장 빛나게 하는 사람들의 공통 점은 이것이다. 세상에 대한 호기심을 잃지 않는다. 새로운 사람, 새로운 생각, 새로운 경험을 받아들인다. 호기심이 있는 사람은 삶이 계속 확장된다. 반대로 호기심을 잃으 면 인생은 빠르게 좁아진다. 결국 사람을 젊게 만드는 것은 나이가 아
배움을 멈추지 않는 태도, 미움을 오래 품 지 않는 마음, 그리고 세상을 향한 호기심. 이런 습관을 가진 사람은 나이가 들어도 분위기가 다르다. 결국 사람의 삶을 빛나게 만드는 것은 조건이 아니라 태도다. 나이는 누구에게나 흐르지만, 어떤 태도 로 살아갈지는 스스로 선택할 수 있다.


나이가 들수록 자식에게 존경받는 부모는
따로 있다.
특별히 큰 재산이 있는 것도 아니고, 대단 한 업적이 있는 것도 아닌데 자연스럽게 “
우리 아버지, 우리 엄마는 다르다”는 말을
듣는다.
반대로 조건은 비슷한데 점점 거리만 생
기는 경우도 있다.
그 차이는 결국 어떤 태도로 살아왔느냐
에서 만들어진다.
1. 말보다 행동이 먼저인 부모: 조언은
적게 하고, 스스로 보여준다. 약속을 지키
고, 기본을 꾸준히 지킨다. 자식은 부모의 말을 듣기보다 모습을 보고 배운다.
결국 존경은 가르침이 아니라 일관된 행
동에서 만들어진다.
2. 자식의 삶을 존중해주는 부모: 선택 을 대신해주지 않는다. 직장, 결혼, 삶의 방


식까지 스스로 결정하게 둔다. 필요할 때
조언은 하지만, 통제하지 않는다.
이런 부모 곁에서는 자식도 마음이 편하 다. 결국 존경은 거리에서가 아니라 자유
를 주는 태도에서 생긴다.
3. 감정을 부담으로 만들지 않는 부
모: 서운함이나 기대를 감정적으로 쏟아내 지 않는다. “너 때문에 힘들다”는 식의 말 로 압박하지 않는다.

자신의 감정은 스스로 다루고, 자식에게 짐을 얹지 않는다. 이런 태도는 관계를 오 래 편안하게 만든다.
4. 나이 들어도 스스로를 지키는 부 모: 건강, 생활, 관계까지 가능한 범위에서 스스로 관리한다. 모든 것을 자식에게 의 지하지 않는다. 이런 모습은 자식에게 부담이 아니라 존 경을 만든다. 결국 사람을 높이 보게 만드 는 것은 권위가 아니라 스스로 서 있는 힘 이다.



美 심장협회는 줄여라?”…붉은 고기 논쟁
미국 심장협회(AHA)가 최근 새로운 식
이 지침을 공개했다. 심장 건강에 좋은 식
단의 9가지 원칙을 제시했는데, 올해 초 트
럼프 행정부가 발표한 미국인을 위한 식단
지침과 일부 내용에서 차이를 보였다.
보건복지부는 올 1월 이른바 ‘뒤집힌 식
품 피라미드’를 제시하며 단백질, 건강한
지방, 채소 중심의 식단을 강조했다.
해당 지침은 동물성과 식물성을 모두 포
함한 단백질 섭취 확대와 전지(full-fat)
유제품 섭취를 권장하는 내용을 담고 있
다. 두 지침은 기본 방향에서는 유사하지
만, 단백질 공급원과 지방 선택 기준 등에
서는 뚜렷한 차이를 보인다.
● 공통점: 과일·채소·통곡물 섭취 권
장…가공식품 제한
두 지침이 공통적으로 강조하는 내용은 ‘ 다양한 과일과 채소 섭취’, 정제된 곡물 대
신 통곡물 선택‘, 초가공식품 섭취 최소화’, ‘간식과 음료에서 첨가당 섭취 최소화’ 등 이다.
● 핵심 차이: 단백질·지방·유제품 하지만 세부 권고에서 차이가 뚜렷한 부 분도 있다.
미국 심장협회는 육류 대신 콩류와 견과 류 등 식물성 단백질을 우선 섭취할 것을

美정부는 붉은 고기 괜찮다 하는데... 새 식생활 지침의 역피라미드형 식품 도 표. 미 농무부 제공.
권고한다. 또한 심장 건강에 좋은 단백질 공급원으로 생선과 해산물을 제시한다. 소 나 돼지 같은 붉은 고기를 먹는다면 기름 기가 적은 부위를 선택하고 섭취량을 제한 할 것을 강조했다.
탈로) 같은 동물성 지 방도 ‘건강한 지방’의 공급원으로 포함했 다. 유제품에 대해서도 입장이 갈린다. 연 방 정부 지침은 전지 우유와 요거트 섭취를 권장하는 반면, 미국 심장협회는 포화지방 섭취를 줄이기 위해 저지방 또는 무지방 제 품으로 대체할 것을 권고했다.

“혈당 급격히 올라가는 것 막아 줘야”
인기 탤렌트 최화정,
방송인 최화정(64) 식후 소화를 위해 걸어
야 한다고 강조했다.
최화정은 자신의 유튜브 채널에서 평소
자주 가는 단골집을 찾았다. 이날 영상에
서 식사를 마친 최화정은 “밥을 먹었으니
까 우리가 뭐를 해야겠다”며 “좀 걸어야 한
다”고 말했다.
최화정처럼 식후 걷는 습관을 들이면 혈
당을 안정화시킬 수 있다. 식후에는 위장으
로 혈액이 집중되며 소화가 시작되고, 이후 탄수화물이 포도당으로 분해되면서 혈당
이 빠르게 상승한다. 이때 가볍게 걷기 시
작하면 근육이 혈액 속 포도당을 에너지원
으로 즉시 사용하면서 혈당이 급격히 치솟
는 것을 방지할 수 있다.
강도는 옆 사람과 무리 없이 대화할 수 있
을 정도의 빠르기가 좋다. 다만 걷는 중 복
부 통증이 심하게 나타난다면 단순 소화
문제가 아니라 혈관 이상 신호일 수 있다.








건강한 삶을 위해 많은 사람이 운동을 한다. 대부
분 걷고, 뛰는 유산소 운동 중심이다. 하지만 독립 적인 삶을 유지하며 오래 살고 싶다면 근력을 키우
는 게 핵심이다. 이는 최근 노년 여성을 대상으로 한
대규모 연구가 던지는 메시지다.
뉴욕주 버펄로대 연구진이 63~99세 여성 5472명 을 약 8년간 추적 관찰한 결과 근력이 강한 여성일 수록 조기 사망 위험이 30% 이상 낮은 것으로 나 타났다.
근력이 수명 연장과 관련 있다는 연구는 이미 많
이 존재한다. 예를 들어 2024년 네이처(Nature)에 발표한 연구에서는 약 1만 명의 남녀를 분석한

음주량 같다면, 수시로 조금 마실 경우?

“가끔 한 번쯤 많이 마시는 건 괜찮겠지”라
고 생각하기 쉽다.
하지만 이러한 음주 방식 역시 간 건강에
상당한 위험을 초래할 수 있다는 연구 결
과가 나왔다.
연구에 따르면, 드물게라도 한 번에 많은
양의 술을 마시는 ‘간헐적 폭음’이 간 손상
위험을 크게 높이는 것으로 확인됐다.
연구 결과, MASLD 환자인데 간헐적 폭
음을 할 경우 간 섬유화(간에 흉터 조직이
쌓이는 현상) 위험이 유의미하게 증가하는 것으로 나타났다.
간헐적 폭음은 ‘여성 하루 4잔 이상’, ‘남
성 하루 5잔 이상’을 한 달에 최소 한 번 이
수 알코올 70g이며, 5% 맥주 3.5캔, 소주
약 1.5병 수준이다.
연구 결과, 한 달에 한 번 이상 폭음하는
사람은 같은 총 음주량을 나눠 마시는 사
람보다 진행성 간 섬유화 위험이 약 3배 높
은 것으로 나타났다.
이러한 음주 방식은 젊은 층과 남성에서
더 흔했으며, 한 번에 마시는 양이 많을수
록 간 손상 정도도 커지는 경향이 확인됐 다.
연구팀은 “가끔 하는 폭음이 위험하다
는 점을 인식하고, 평소 음주량이 적더라
도 간헐적 폭음 습관은 피해야 한다”고 강
조했다.




일어나자마자
아침에 하면 세균 키우는 행동...환기부터 해야

요즘 ‘아침 루틴’ 하면 빠지지 않는 게 침 대 정리다. 하루를 정돈된 상태로 시작하 는 습관으로 추천되지만, 전문가들은 “일
어나자마자 바로 침대를 정리하는 건 오
히려 위생에 좋지 않을 수 있다”고 말한다. 겉보기에는 깔끔해 보이지만, 실제로는 습기와 세균을 가두는 행동일 수 있다는 설명이다.
침대는 밤사이 생각보다 많은 수분을 머
금는다. 사람은 잠자는 동안 땀을 흘리고, 체온으로 인해 이불과 매트리스 내부 온
도도 올라간다.
문제는 이 상태에서 바로 이불을 덮고 정 리해버리면, 내부에 남아 있는 습기와 열 이 빠져나가지 못한 채 그대로 갇힌다는 점이다.
침대는 원래도 집먼지진드기와 세균이 서식하기 쉬운 환경이다. 따뜻한 온도, 높 은 습도, 피부 각질(먹이) 등의 조건이 모 두 갖춰져 있기 때문이다. 여기에 아침에 바로 이불을 덮어버리면 내부 환경이 더 오래 유지된다. 일어나자마자 침구 정리를 하고 이불을 덮으면 “잘 정리된 침대”가 아니라 “잘 밀 봉된 침대”가 되는 셈이다. 특히 알레르기 나 비염이 있는 사람이라면 이런 습관이 증상을 악화시킬 가능성도 있다. 아침에 일어나자마자 해야 할 일은 정리 가 아니라 ‘환기’다. 이불을 걷어두고, 베개를 세워두거나 털 어주고, 창문을 열어 공기를 순환시켜야 한다.

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시작하는 사람이 결국엔 성공하는 이유는?

시작이 두려운 당신에게: 뭔가를 시작하 기 전엔 늘 비슷한 마음이 든다. 조금만 더
알아보면 더 잘할 것 같고, 조금만 더 손보
면 실수 없이 해낼 수 있을 것 같지만 그 어
디에도 완벽한 시작은 없다.
완벽주의는 성실함이라는 착각: 완벽주
의는 마치 성실함처럼 비춰진다. 대충 하지
않겠다는 태도 같고, 밀도 높은 업력처럼 느껴지기도 하다. 그런데 실제로는 그 높 은 기준 때문에 발목을 붙잡힐 때가 많다. 시작 전부터 머릿속으로 수십 번 시뮬레 이션을 돌리고, 더 알아보고, 다듬고, 준비 하다 보면 정작 중요한 실행이 자꾸 뒤로 밀리게 된다.
또 완벽주의를 표방하는 이들은 실수에 대한 두려움이 크고, 타인의 평가에 민감 한 유형일 확률이 높은 것으로 나타났다.
빨리 시작하면, 빨리 배울 수 있으니까: 일단 먼저 해보는 사람의 가장 큰 장점은, 상상만으론 어려운 현실 경험을 빠르게 해 볼 수 있다는 것이다. 아무리 오래 고민해 도, 실제 해보기 전까지는 모르는 것들이 세상엔 수두룩 하다. 글을 써봐야 내가 어 디서 막히는지 알 수 있고, 운동을 시작해 봐야 내 체력이 어느 정도인지 감이 오고, 새로운 일을 맡아봐야 내가 진짜 부족한 부분이 보인다.
















































































































































































































































