VELKOMMEN TIL WANG UNG FOLLO
EN OPPLEVELSE FOR IDRETTSGLAD UNGDOM
En opplevelse for idrettsglad ungdom
Vi som er ansvarlige for WANG Ung Follo har et sterkt Ăžnske om Ă„ skape en opplevelse for idrettsglad ungdom i Nordre Follo og nĂŠromrĂ„dene â de tre Ă„rene pĂ„ skolen skal bli uforglemmelige. Vi vil skape et godt og trygt miljĂž bĂ„de i klasserommet og pĂ„ trening, og fylle dagene med morsomme treningsĂžkter og aktiviteter.
Allsidighet og variasjon ligger i bunnen for treningsopplegget pÄ WANG Ung Follo. Vi er sterk tilhenger av allsidighet i trening, bÄde fordi forskning viser at det er skadeforebyggende, og fordi det holder motivasjonen og treningsgleden oppe. Frafall kan hindres ved nettopp Ä skape livslang kjÊrlighet til idretten.
Gjennom morsomme treningsaktiviteter blir elevene trent i grunnleggende basisomrÄder som gjÞr at de blir sterkere og kan tÄle mer trening, som igjen reduserer sjansen for skader betraktelig. Vi har et engasjert trenerteam som har spesialkompetanse innen aldersgruppen og denne typen trening.
Elevene trener med utÞvere med bakgrunn fra forskjellige idretter og miljÞer, som skaper store muligheter for at de kan lÊre mye av hverandre pÄ tvers av idretter. Ett av de store mÄlene for oss pÄ WANG Ung Follo oss er Ä legge til rette for at alle jobber sammen for Ä gjÞre hverandre bedre bÄde pÄ skole og trening.
NINA SĂTHRE
Daglig leder og rektor
TOR-INGE GLOPPEN Idrettsansvarlig
MARIA UTNES Avdelingsleder og lĂŠrer
FREDAG TORSDAG ONSDAG TIRSDAG MANDAG
TRENING TRENING
TRENING TRENING
TRENING/KONKURRANSE MED KLUBB
TRENER PĂ WANG
MIA MEYER THETING
Fotballtrener
Mia er en lidenskaplig fotballtrener. Hun jobber for Skeid, der hun er trener for J14 og G16-laget. PĂ„ WANG Ung Follo er hun koordinator for fotballtrenerne.
â
Fotball har vÊrt en helt sentral del av livet mitt - det har formet hvem jeg er, bÄde pÄ og utenfor banen. Som trener pÄ WANG Ung Follo, fÄr jeg muligheten til Ä gi noe tilbake, nemlig Ä skape gode Þyeblikk for andre. Det betyr mye for meg Ä kunne bidra til at elevene opplever glede, utvikling og fellesskap gjennom fotballen, slik jeg selv gjorde i oppveksten!
LĂRER PĂ WANG
LENA KJĂRLAND
FLACK
LĂRER
â
Lena har over 10 Ärs erfaring som kontaktlÊrer, matematikk- og naturfagslÊrer pÄ ungdomstrinnet. Hun er opptatt av Ä danne gode og trygge relasjoner til og mellom elever og foresatte. Lena er utdannet adjunkt med tilleggsutdanning fra Universitetet i Oslo og har veilederutdanning fra OsloMet.
Jeg Þnsker Ä bidra til at ungdommene kan prestere godt; -bÄde i idretten og pÄ skolen. Gjennom variert undervisning fÄr elevene mulighet til Ä lÊre gjennom aktivitet og utforske ulike lÊringsstrategier. Som lÊrer er jeg opptatt av et inkluderende og stÞttende lÊringsmiljÞ der alle elever fÞler seg sett og opplever mestring.
ELEVER PĂ WANG
8-trinn - SvĂžmming
LINA SOFIE WETHERILT LORĂ S
Det beste med WANG Ung Follo er lÊrerne og trenerne. De er bÄde dyktige og motiverte, alltid godt forberedt og skaper gode rammer for lÊring og utvikling.
Jeg setter ogsÄ stor pris pÄ miljÞet her. Det er fullt av idrettsinteresserte og engasjerte elever, noe som gjÞr det lett Ä finne venner med samme interesser og verdier. NÄr vi deler lidenskapen for idrett, blir fellesskapet ekstra sterkt.
9-trinn - Ishockey
VIKTOR AUM SCHĂIEN
Det beste med Ä gÄ pÄ WANG Ung Follo er at jeg fÄr mer tid til Ä trene min idrett. Jeg spiller ishockey og setter stor pris pÄ ekstra treninger der jeg kan jobbe med grunnleggende ferdigheter i et godt utviklingsmiljÞ. I tillegg fÄr vi egne styrkeÞkter og koordinasjonstrening som gir en solid fysisk base.
MiljÞet er sosialt og inkluderende. Vi kan henge sammen i kantinen, spille bordtennis, og det er satt av god tid til bÄde mÄltider og restitusjon mellom skoletrening og klubbtrening.
10-trinn - Fotball
SARA JOHANNE LĂKEN OLSEN
Ă gĂ„ pĂ„ WANG Ung Follo er bĂ„de gĂžy og motiverende. Jeg fĂ„r kombinere skole og idrett i et positivt miljĂž. Jeg gĂ„r pĂ„ skole med dyktige lĂŠrere og gode venner. Her fĂ„r jeg utfordringer, opplever mestring og utvikler meg â bĂ„de faglig og som fotballspiller.
PĂ„ fotballĂžktene fĂ„r vi individuell oppfĂžlging og flere perioder hvor jeg kan jobbe med akkurat de ferdighetene jeg Ăžnsker Ă„ bli bedre pĂ„. Jeg valgte WANG Ung Follo for en skolehverdag full av energi, trening, fellesskap og lĂŠring â og det kan du ogsĂ„!
FORESATT
MAREN OWE
Foresatt til en gutt pÄ 8-trinn og en jente som har fullfÞrt WANG Ung Follo og som nÄ er pÄ WANG Toppidrett.
Hos WANG fĂ„r ungdommene en plattform for trivsel, lĂŠring og utvikling â bĂ„de pĂ„ og utenfor skolen.
WANG skiller seg ut ved Ă„ se hele ungdommen â ikke bare skoleprestasjoner. De har fokus pĂ„ sĂžvn, trening, ernĂŠring, vennskap og livsmestring, og samarbeider tett med foreldre for Ă„ skape en trygg og balansert hverdag.
Som leksedempende skole reduserer de tidspresset for aktive ungdommer, slik at de kan kombinere skole og idrett pÄ en god mÄte. Jeg opplever at vÄre ungdommer fÄr flere mestringsarenaer, bÄde faglig og sosialt, og opplever tilhÞrighet uavhengig av karakterer og prestasjoner.
Vi synes at WANG har dedikerte lĂŠrere og trenere som kjenner elevene godt og tilrettelegger for lĂŠring og utvikling. Elevene lĂŠrer Ă„ planlegge egen treningshverdag og ta smarte valg â en viktig del av livsmestring.
Fordeler for foreldre:
Tett og enkel kommunikasjon med lĂŠrere og ledelse
âą Et sterkt klassemiljĂž og helhetlig oppfĂžlging
ForstÄelse for idrett og mulighet for idrettspermisjon.
TETT PĂ MAREN LUNDBY
HOPPET SOM KNUSTE GLASSTAKET
Maren Lundby har bokstavelig talt tatt sats og hoppet igjennom glasstaket, som den fĂžrste kvinnelige skihopperen over kanten, i det aller fĂžrste verdensmesterskapet i skihopp for kvinner.
NÄ jobber Maren hos WANG med prosjektet «Jenter, fokus, utvikling» og vi har tatt en prat med henne om veien dit.
«Visste du at med dagens tempo vil vi oppnĂ„ likestilling i verden om 134 Ă„r?» Maren Lundby lener seg mot kameraet pĂ„ datamaskinen og fortsetter «Og sporten henger etter, langt etter». Det var ikke helt planlagt Ă„ bli en nĂ„tidens pioner innen likestilling for Maren. Planen var egentlig bare Ă„ fĂ„ drive med det hun hadde aller mest lyst til â nemlig Ă„ hoppe pĂ„ ski. Det skulle vise seg Ă„ bli vanskeligere enn den unge sportsutĂžveren fĂžrst hadde sett for seg. Som oppvokst i Norge ânĂŠrmere bestemt Toten, var det ikke lett Ă„ forstĂ„ at likestillingen ikke hadde nĂ„dd alle arenaer. Spesielt ikke sportsarenaene.
«Det var nok en kombinasjon av tilfeldighet og trass» forteller Maren â og viser til den spede start i kampen for like muligheter. «NĂ„r noen forteller meg at jeg ikke kan, er god nok eller fĂ„r lov â ja da fĂ„r jeg ekstra mye motivasjon til Ă„ vise de.»
Og Ä vise de, det gjorde hun. En ting var i bakken, en annen ting var pÄ papiret. «Vi gjorde for eksempel enkel forskning som aldri fÞr hadde blitt gjort» sier hun. Sammenligningen gikk pÄ Ä sjekke om det var mer risiko forbundet med kvinnelige skihoppere enn menn. «Vi sammenliknet tall fra herrehopp i 2012 med kvinner i 2020. Vi la inn fart,
nivÄ og lengde i utregningen». Resultatene var tydelige: Det finnes ingen gode grunner for at jenter ikke skal fÄ hoppe, verken nÄr det kommer til risikoen for skader eller dÄrlig underholdningsverdi.
«Faktisk mener noen at kvinnekroppen egner seg bedre som skihoppere enn menn», forteller hun. «De har bedre bĂŠreflate i forhold til vekten â og ja, da flyr man lenger.»
DrÞmmen om Ä bli hoppstjerne drev Maren i ungdomsÄrene, men det var en annen ting som ogsÄ vÄknet i henne. I mÞte med et urettferdig system ble det Ä ta til motmÊle definert som alt annet en motstandskamp. «Sutrete» eller «klagete» var adjektivene som ble brukt om jentenes engasjement. «En eldre utÞver ba meg spare kruttet til jeg ble sÄ god at stemmen min fikk stÞrre tyngde», og dette ble en stor drivkraft i Maren.
Resultatene kom og stemmen ble sterkere, og i dag blomster engasjementet rundt jenter og idrett som aldri fÞr. «Jentene skal ha like muligheter til Ä bli hÞrt og til Ä satse pÄ det de vil», sier Maren. Sammen med WANG startet hun derfor opp prosjektet «Jenter, fokus, utvikling», og pÄ under to Är har de allerede fÄtt mye til Ä skje.
«Det er forsket sÄ mye pÄ gutter og idrett, men ikke like mye pÄ jenter», forklarer hun. «Heldigvis har det begynt Ä komme ny kunnskap som har stor pÄvirkning for aktive jenter.»
MÄten jenter blir satset pÄ, samtidig med at de er i puberteten for eksempel, har mye Ä si for deres videre karriere. Dette er noe Maren har kjent pÄ selv i sin sport, der vektfokuset i hoppsporten ikke var forankret i kvinners biologi. «Jeg visste ikke selv at det kunne vÊre usunt» sier Maren og forteller om den gangen hun forbrant mer enn hun klarte Ä spise. «Jeg utviklet Red-s, og ble satt helt ut av spill» Red-s (Relative energy deficiency in sport) er en tilstand som kan gi deg dÄrligere bentetthet, uteblitt menstruasjon, dÄrligere fysisk prestasjon og stÞrre risiko for skader.
For selv om det meste er likt mellom gutter og jenter nÄr det kommer til bÄde vinnerskaller og prestasjonsnivÄ, er det likevel noen forskjeller det er viktig at idretten kjenner til.
I ungdomsÄrene kan for eksempel jenter trene mye og likevel oppleve at de stagnerer litt. Ettersom kroppen er i en enorm utvikling er det ikke alltid at resultatene kommer sÄ raskt man Þnsker. Og i denne fasen er det flere som blir demotivert eller trener for hardt. Da er det viktig at stÞtteapparatet har god kunnskap og kan veilede pÄ en sunn mÄte.
trenger Ä bekymre seg for Ä ha mensen pÄ kamp». Hun forteller om enkel innsikt og tiltak som burde vÊrt selvsagte. «En mÞrk shorts for eksempel -eller en garderobe med toalett i nÊrheten, er sÄnt som har veldig stor betydning for unge jenter, men som en mannlig voksen trener kanskje glemmer Ä tenke pÄ».
Dette og mye annet er ting «Jenter, fokus, utvikling» har fokus pÄ. Nye undersÞkelser tilbakeviser for eksempel myten om at jenter mÄ legge opp treningen etter syklusen. «Her er det mye mer Ä finne ut av», sier Maren engasjert og fortsetter: «Vi tar jobben med Ä dele resultatene som begynner Ä komme, med bÄde forbund og egne trenere.»
Det var ikke helt planlagt Ä bli en nÄtidens pioner innen likestilling for Maren. Planen var egentlig bare Ä fÄ drive med det hun hadde aller mest lyst til, nemlig Ä hoppe pÄ ski. Det skulle vise seg Ä bli vanskeligere enn den unge sportsutÞveren fÞrst hadde sett for seg.
«Jeg la ned mange treningstimer og jobbet mye med teknikk. Den dagen kroppen var ferdig med ombyggingen, var det som om jeg fikk rakettfart», forteller hun. All innsats var slettes ikke forgjeves, men hun hadde nok ikke trengt Ä ta sÄ hardt i. «Hadde jeg hatt kunnskapen, hadde jeg vÊrt mer tÄlmodig», Maren tenker seg om og fortsetter «Hadde jeg vÊrt mer tÄlmodig, er det nok ikke sikkert jeg hadde fÄtt utfordringer med RED-S senere».
Grunnen til at WANG har satset pÄ prosjektet for jenter, er fordi de har sett dette. Jenter nÄr ofte sin topp etter puberteten, men samtidig sÄ er mÄten det trenes pÄ underveis avgjÞrende. «Det handler om Ä fortsatt ville komme pÄ trening hvis man er demotivert, og her spiller kulturen rundt sporten en viktig rolle. Synes du det er gÞy og har et godt nettverk, kan det vÊre forskjellen mellom Ä knyte pÄ seg fotballskoene eller Ä bli hjemme». Hun forklarer, «i tillegg handler det om Ä ha arenaer som tar jentene pÄ alvor. Det kan vÊre sÄ enkelt som Ä sÞrge for at jenter ikke
Ettersom utviklingen til jentene skiller seg litt fra guttene i denne alderen, har prosjektet valgt Ä legge stor vekt pÄ styrketrening tidlig i ungdomstiden. «NÄ er vi inne allerede pÄ Ättendetrinn for Ä lÊre bort riktig styrketrening, som gjÞr jentene mindre utsatt for skade i utviklingsperioden. I tillegg vet vi at styrketrening er bra for prestasjon, og at man kan bli bÄde raskere, sterkere og bedre rustet pÄ alle mulige mÄter av Ä trene styrke». forteller Maren «Vi Þnsker at jentene skal ta den plassen de fortjener, og holde pÄ drÞmmen om Ä ha et livslangt forhold til sporten sin, enten det er pÄ breddeeller toppnivÄ.»
I tillegg til Ă„ vĂŠre tett pĂ„ elevene, er prosjektet ogsĂ„ tett pĂ„ forbundene. «Vi Ăžnsker at kunnskapen skal ut og frem â og forankres i hverdagen», sier hun. «Det er sĂ„ viktig Ă„ sĂžrge for at jentene vĂ„re ikke faller av idretten, og her har stĂžtteapparatet et stort ansvar.»
«Egentlig sÄ har vi alle et ansvar», fortsetter hun. «Vi mÄ innse at denne kampen ikke er ferdig spilt, og at vi kan endre holdninger, slik at det blir like muligheter for bÄde gutter og jenter.» Maren foreslÄr at neste gang du vil ta med poden pÄ landskamp, sÄ er det for Ä se vÄr egen Messi; nemlig Ada Hegerberg. Og nÄr jentene endelig muligens fÄr sitt eget skiflygings-VM i 2028, sÄ mÄ konkurransene fÄ toppe tv-programmet.
Hun avslutter, «Det er ikke det at det ikke er engasjerende Ă„ fĂžlge med pĂ„ damesport, bare se pĂ„ kvinnelandslaget i hĂ„ndball. Det handler om Ă„ gi sendetid, banetid og ikke minst de samme mulighetene for satsing til begge kjĂžnn fra tidlig alder â gjĂžr vi det, sĂ„ er kanskje mĂ„let om likestilling ikke 134 Ă„r unna likevel?»
FOKUSOMRĂ DER PĂ WANG UNG
LĂŠrerne og trenerne sĂžrger for at elevene til enhver tidâŠ
1.
2.
⊠blir sett og fÄr en unik og tett oppfÞlging ⊠har et trygt og inspirerende miljÞ
⹠forstÄr hva de skal lÊre og hva som er forventet av dem
⹠er kjent med kvaliteten pÄ eget arbeid og prestasjoner
âą vet hvordan de kan forbedre seg og vurdere andres arbeid og prestasjoner
âą tĂžr Ă„ prĂžve og gjĂžre feil
⹠betyr noe for andre, stÄr opp for andre og tar ansvar for andre
âą ytrer seg, lytter og samarbeider
WANG Ung-elevene utvikler kompetanser for fremtiden og rustes til Ă„ mĂžte et samfunn med stort mangfold, hĂžy grad av kompleksitet og hurtige endringer.
4. 3.
⊠lÊrer Ä mestre utfordringer og lÞse oppgaver
âą er aktive deltakere i egen lĂŠrings- og utviklingsprosess
âą anvender digitale verktĂžy og effektive lĂŠringsstrategier og treningsmetoder
⹠utvikler dybdeforstÄelse og forstÄr sammenhenger i opplÊring og trening
⊠utvikler hÞy kompetanse i lesing, skriving, regning og idrett
âą blir mĂžtt med hĂžye ambisjoner og forventninger om Ă„ lykkes
⹠fÄr tilpasset og variert opplÊring og trening
⹠lÊrer sentrale begreper, metoder, prinsipper og tenkemÄter
GLEDEN VED LĂRING OG AKTIVITET
PÄ WANG Ung skal elevene oppleve gleden ved trening og aktivitet, og bli motivert til videre satsing pÄ idrett.
De er i starten av en lang karriere, og vi har et langsiktig perspektiv pÄ utviklingen til hver enkelt.
Barn utvikler seg ulikt, og vĂ„rt trenerteam tilpasser treningen deretter â med fokus pĂ„ mestring, fremgang og variasjon. Kvalitet, trygghet og individuell tilpasning stĂ„r sentralt. Gjennom sosialt samhold og varierte aktiviteter Ăžnsker vi at elevene skal tĂžrre Ă„ utfordre seg og oppleve mestring.
Elever ved WANG Ung trener mer
Basistrening danner grunnlaget for videre spesialisering og utvikling. I denne alderen er det viktig Ă„ trene allsidig og styrke ferdigheter som balanse, koordinasjon, utholdenhet, styrke og bevegelighet.
Treningsrammer pÄ WANG Ung
Fire 90-minuttersĂžkter per uke
âą Trening med lav belastning
âą Gradvis Ăžkende spesialisering over tre Ă„r
Jenter, fokus, utvikling
Prosjektet «Jenter, fokus, utvikling» er det nyeste av tre prosjekter ved WANG, ledet av Maren Lundby. Oppstarten var i februar 2024, og mÄlet er Ä gi jentene best mulig oppfÞlging for Ä rekruttere dem til idrettens hÞyeste nivÄ.
Vi har en helhetlig tilnÊrming som vektlegger trening, kommunikasjon og samarbeid med eksterne aktÞrer, for Ä sikre en inkluderende og likestilt idrettskultur. WANG er en aktiv pÄdriver for like rammevilkÄr for jenter og gutter, i samarbeid med sÊrforbund og klubber, og jobber for Ä utjevne eksisterende forskjeller.
I prosjektet vil det ogsÄ vÊre ekstra fokus pÄ Ä gi trenere, foresatte og andre involverte kunnskap og verktÞy for Ä fÞlge opp elevene pÄ best mulig mÄte. Temaer som styrketrening i ung alder og kroppslig utvikling vil vÊre sentrale, i tillegg til kommunikasjon rundt jentetemaer som menstruasjon. MÄlet er Ä sikre at alle fÄr den nÞdvendige kompetansen til Ä stÞtte elevenes utvikling pÄ en god mÄte.
MAREN LUNDBY Prosjektleder for Jenter, fokus, utvikling
EN HELHETLIG OPPFĂLGING
Vi Þnsker Ä hjelpe vÄre elever til Ä finne en god balanse pÄ idrett, skole og livet generelt gjennom de potensielt seks Ärene hos oss i WANG. Dette ivaretar vi gjennom vÄre to prosjekt, «Helhetlig helse» og «Det 6-Ärige lÞpet».
«Helhetlig helse» er en helsefremmende satsning i hele WANG, i samarbeid med relevante fag- og forskningsmiljÞer som har til hovedhensikt Ä sikre god fysisk og psykisk helse hos vÄre elever. «Det 6-Ärige lÞpet» sikrer vÄre elever en god og progressiv utvikling av det idrettsspesifikke treningsinnholdet fra Ung til Toppidrett pÄ tvers av vÄre skoler.
Helhetlig helse har medfÞrt en ny retning hvor vi blant annet Þnsker at informasjon og kunnskap om fysisk og psykisk helse skal vÊre en naturlig del av elevenes hverdag. For Ä imÞtekomme den nye retningen pÄ best mulig vis har vi definerte Ärshjul for Helhetlig Helse for alle trinn, med ulike tiltak inn mot elever, ansatte og foresatte. For Ä styrke kompetansen til alle som er tett pÄ eleven (lÊrere, trenere og foresatte) har vi et faglig samarbeid med Olympiatoppen, Sunn Idrett, Antidoping Norge, Braive, forskningsmiljÞer pÄ Norges IdrettshÞgskole og Skadefri. Vi har tro pÄ at vi sammen kan finne en god vei til Ä lykkes med idrett, skole og samtidig ha det bra i livet!
«Det 6-Ärige lÞpet» er idrettsspesifikke utviklingstrapper i et 6-Ärs perspektiv fra start pÄ UNG til fullfÞrelse av Toppidrett. Utviklingstrappene er utviklet av vÄre trenere i WANG i samarbeid med sÊrforbundene i de aktuelle idrettene. Med dette sÞrger vi for en progressiv utvikling i henhold til Olympiatoppens utviklingsfilosofi og sÊrforbundenes utviklingstrapper. Utviklingstrappene sikrer dermed idrettsspesifikk kvalitet i henhold til elevenes nÄvÊrende nivÄ samt god kommunikasjon rundt trening ettersom alle innenfor en idrett forholder seg til samme utviklingstrapp.
Ove Husket Sollie og Stine Ăstvold Aamot leder disse to prosjektene i WANG.
PRAKTISK INFORMASJON
Skolen mottar offentlig statstilskudd for elevene. Statstilskuddet dekker hoveddelen av driftsutgiftene, slik at skolepengene utgjĂžr en mindre andel. For skoleĂ„ret 2026â2027 er prisen Kr: 28.000,- per skoleĂ„r. FĂžrste avdrag av skolepengene er pĂ„ kr 2.000,-, og tilbudt skoleplass garanteres nĂ„r fĂžrste avdrag er betalt. Resten av skolepengene deles i Ă„tte terminbelĂžp.
SÞkere som trekker tilbake sÞknaden fÞr skolestart mÄ sende skriftlig melding. For at betaler skal fÄ refundert halvparten av fÞrste avdrag, mÄ oppsigelsen vÊre skolen i hende fÞr 10. august. Dersom en elev slutter i lÞpet av skoleÄret, skal det betales skolepenger ut den mÄneden oppsigelsen er mottatt.
1. mars â SĂžknadsfrist for alle nye elever. SĂK HER
Opptak
Skolens opptakskomité behandler hver sÞknad individuelt, og sÞkerne fÄr beskjed om inntak, venteliste eller avslag i henhold til skolens inntaksreglement. Ved oversÞkning vil det bli holdt opptaksprÞver.
Dato, tid, sted og innhold pÄ opptaksprÞvene blir lagt ut pÄ skolens hjemmeside og kommunisert direkte med sÞkerne og deres foresatte.
Hvordan sĂžke
Elektronisk sÞknadsskjema og mer informasjon rundt sÞknad finner du pÄ nettsiden. www.WANG.no
KONTAKTINFORMASJON WANG UNG FOLLO
Daglig leder og rektor:
Nina SĂŠthre / 997 97 516
Nina.saethre@WANG.no
Idrettsansvarlig: Tor-Inge Gloppen / 922 02 748 Toringe.gloppen@WANG.no
For mer informasjon:
Her finner du oss: FlĂžisbonnveien 2-4 1412 Sofiemyr
Kontortid: Mandagâfredag kl. 09.00â15.30
Telefon: 997 97 516 / 922 02 748
E-post: ungfollo@WANG.no
WANG Ung Follo @WANGungfollo