Obsah
Poděkování . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9
Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Část I Vědecké zkoumání soucitu . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Kapitola 1 Soucit: naše putování začíná . . . . . . . . . . . . 29 Kapitola 2 Životní výzvy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 Kapitola 3 Naše místo v proudu života . . . . . . . . . . . . 113 Kapitola 4 Ohrožení a sebeochrana: to dobré, to špatné a to opravdu obtížné . . . . . . . . . . . 161 Kapitola 5 Potěšení a uspokojení ze života: dva druhy dobrých pocitů a vaše soucitná mysl . . . . . . . 189 Kapitola 6 Soucit v kontextu starého a nového mozku a mysli . . . . . . . . . . . . . . 224 Část II Vytváření soucitné mysli: Dovednosti a cvičení . . . 265 Kapitola 7 Všímavá příprava na cestu k soucitu . . . . . . . 267 Kapitola 8 Cvičení soucitné mysli pomocí představivosti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289 Kapitola 9 Soucitné myšlení . . . . . . . . . . . . . . . . . . 318 Kapitola 10 Od sebekritiky k soucitu se sebou . . . . . . . . 359 Kapitola 11 Soucit a emoce: jak pracovat s úzkostí, hněvem a odpuštěním . . . . . . . . . . . . . . . 411 Kapitola 12 Soucitné chování: pěstování odvahy . . . . . . . 442 Kapitola 13 Jak projevujeme soucitnou mysl . . . . . . . . . 472 Rejstřík . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 505
–7—
Soucitna mysl_2024.indd 7
20.11.2025 10:33:46