OBSAH
Poznámka autora
7
1. Vzdorujte věku
9
2. Poznejte skrytá nebezpečí
23
3. Vašich deset nejdůležitějších živin
58
4. Váš jídelníček na 30 dní
86
5. Recepty pro váš zdravý životní styl
192
6. Sedm testů vaší fyzické zdatnosti
229
7. Nejlepší cvičení pro váš věk
245
8. Údržba vašeho těla
273
9. Vaše nejdůležitější vyšetření
322
10. Vašich deset nejdůležitějších čísel
344
Odkazy
371
Rejstřík
372
O autorovi
383
Jidlem_proti_casu.indd 5
23.02.2026 18:05 Výtažková černá