Obsah
O autorce ................................................................................................................................................................. 7 Řekli o knize ......................................................................................................................................................... 8 Poděkování ......................................................................................................................................................... 11 Předmluva ........................................................................................................................................................ 12 Úvod ......................................................................................................................................................................... 13 1 Světlé stránky nabitého programu ....................................................................................... 17 Část I. Jak získávat energii a vítězit ................................................................................. 27 2 Ochrana energie: šetřete s ní jako profík ....................................................................... 29 3 Energetický playlist: upravte si svůj den ........................................................................ 43 Část II. Nakopněte svou produktivitu ........................................................................... 51 4 Najděte svou skutečnou vášeň: síla vzorců .................................................................. 53 5 Produktivita řízená potěšením: nebojte se emocí .................................................. 59 6 Od paralýzy k pokroku: nástroje pro lidi v presu .................................................... 71 Část III. Hranice: zbavte se omezení ............................................................................... 85 7 Bublina: vaše obrana proti každodenním dramatům života ........................ 91 8 Jak to říct správně: praktický jazyk pro stanovování hranic ..................... 103 Část IV. Konflikt: co s ním ........................................................................................................... 117 9 Přestaňte uvažovat jako rukojmí: poučení od policejních vyjednavačů ............................................................................................................................................ 121 10 Buďte asertivní (aniž byste popírali sami sebe) .................................................. 131 11 Transformace nářků ...................................................................................................................... 147