Obsah Předmluva ...................................................................................................... 7 Úvod ................................................................................................................ 15
PRVNÍ ČÁST
Navazování pr átelství v sobe 1. Kroky k nacházení pociťovaného smyslu ................................... 29 2. Brány k pociťovanému smyslu ....................................................... 39 3. Pocit pod pocitem ................................................................................ 47 4. Rozvíjení pociťovaných smyslů ...................................................... 53 5. Práce se situacemi ............................................................................... 59 6. Zaměřování se na pociťovaný smysl ............................................ 65 7. Získávání vhledu z pociťovaného smyslu .................................. 71
8. Malé krůčky, pociťované posuny a oceňování toho, co přišlo ................................................................................................... 77 9. Rozvíjení empatie vůči sobě a oslabování vnitřního kritika ...................................................................................................... 87 Intermezzo ................................................................................................... 99 10. Všímavost, bdělé vědomí a svrchované já .............................. 101 11. Hluboká podstata životního procesu ....................................... 109