Těhotenství Spirituální průvodce
Praha 2014
Přeložila: Dagmar Brejlová
Shawn A. Tassone, MD, a Kathryn M. Landherr, MD: Těhotenství – Spirituální průvodce Vydání první Copyright © 2013 Shawn A. Tassone, MD, a Kathryn M. Landherr, MD. Published by arrangement with Llewellyn Publications, a Division of Llewellyn Worldwide Ltd. All rights reserved Vydalo nakladatelství Baronet a.s., Květnového vítězství 332/31, Praha 4, www.baronet.cz v roce 2014 jako svou 1902. publikaci Přeloženo z anglického originálu Spiritual Pregnancy – Develop, Nurture & Embrace the Journey to Motherhood vydaného nakladatelstvím Llewellyn Publications, Woodbury, MN 55125 USA, www.llewellyn.com v roce 2014 Český překlad © 2014 Dagmar Brejlová Odpovědná redaktorka Stanislava Moravcová Korektorka Dana Chodilová Fotografie © Anne Daiva Photography Motiv lotosu © Fleurons of Hope font Ilustrace na obálce © 2014 Ricardo Vazba © 2014 Ricardo Sazba a grafická úprava Ricardo, Sázavská 19, Praha 2 Tisk a vazba: , s. r. o., Český Těšín Veškerá práva vyhrazena. Tato kniha ani jakákoli její část nesmí být přetiskována, kopírována či jiným způsobem rozšiřována bez výslovného povolení. Název a logo BARONET® jsou ochranné známky zapsané Úřadem průmyslového vlastnictví pod čísly zápisu 216133 a 216134. ISBN 978-80-269-0036-8 BARONET Praha 2014
Shawn A. Tassone, MD Kathryn M. Landherr, MD
Těhotenství Spirituální průvodce
Našim rodičům, protože právě u nich naše duchovní cesty začaly. Našim dětem, protože s nimi naše duchovní cesty pokračují.
Poznámka Prosím mějte na paměti, že informace uvedené v této knize nejsou určeny k diagnostikování či léčení potíží, předepisování postupů ani k nahrazování konzultací s lékařskými odborníky. Oba autoři i vydavatel doporučují, abyste se před realizováním postupů uvedených v této knize napřed poradili s lékařem.
Obsah Poděkování .................................................................... 15 Předmluva Gabrielle Pelicciové ................................... 17 Úvod .............................................................................. 21 Váš příběh hrdinky................................................... 24 Duchovní těhotenství: cesta hrdinky........................ 27
Část 1
První trimestr ..............................................33 Kapitola 1: Zrození matky.................................... 39
Povolání k proměně....................................................... 41 Posvátná děloha............................................................. 43 Vítání nové duše............................................................ 46 Mateřské rádkyně........................................................... 48 Živly a rádkyně.............................................................. 51 Duchovní milování......................................................... 58 Bourání mýtů o těhotenství............................................ 60
Kapitola 2: Pouto před porodem........................... 63
Tiché hovory s miminkem............................................. 64 Sdílejte svět s miminkem............................................... 70
Duchovní rozměr těhotenství: od obyčejného k božskému...................................... 82 Jóga duchovního těhotenství.......................................... 84 Před prvním milníkem................................................... 92
Část 2
Druhý trimestr.............................................93 Kapitola 3: Vstup do mateřství............................ 99
První pohyby................................................................ 101 Prospěšná opatření....................................................... 103
Kapitola 4: Blaženost............................................. 113 Komunikování zvuky a hudbou................................... 115 Uzemněte se................................................................. 118 Prohlubování láskyplného propojení........................... 123 Cesta do vlastního nitra................................................ 128
Část 3
Třetí trimestr..............................................139 Kapitola 5: Rozvinutí........................................... 145
Tělo a duše stojí na prahu............................................ 147 Výzva se stává změnou................................................ 150 Vlivy působící na spánkové rytmy miminka............... 152 Prožitky blízkého života.............................................. 153 Komunikování s miminkem prostřednictvím světla.... 154 Hlubší propojení pomocí živlů..................................... 155
Kapitola 6: Vyvrcholení cesty.............................. 161
Příprava na tělesné odpojení........................................ 162 Duchovní čištění a instinkt hnízdění............................ 164 Jaké jméno?.................................................................. 169 Hudební magie............................................................. 173 Tancem k porodu.......................................................... 174 Duchovní smyslnost..................................................... 179
Část 4
Porod.........................................................187 Kapitola 7: Porod jako duchovní probuzení...... 189
Proměna prostřednictvím bolesti ................................ 192 Domácí porod jako přechodový rituál......................... 194 Porod v porodnici jako přechodový rituál .................. 203 Energetické čištění místnosti ...................................... 206 Váš práh bolesti............................................................ 208 Doplnění vody a minerálů............................................ 209 Polohy při porodu........................................................ 211 Zahalování a příprava.................................................. 211 Nastřihnout, či nenastřihnout?..................................... 212 Hlavní událost.............................................................. 213 Hormon lásky............................................................... 214 Nečekané zvraty........................................................... 215
Kapitola 8: Císařský řez jako duchovní rituál...... 217 Rituál začíná informovaným souhlasem...................... 220 Testy a oběti................................................................. 223 Příprava operačního oltáře........................................... 226 Vstup do výjimečného světa........................................ 227 Posvátná rána přináší nový život................................. 229
Část 5
Po porodu..................................................239 Kapitola 9: Život po narození............................. 241
Významná role placenty.............................................. 243 Léčení těla, duše i ducha.............................................. 246 Životní lekce hrdinské cesty........................................ 249 Život s miminkem........................................................ 254 Pryč se zmatky............................................................. 265
Kapitola 10: Po narození před narozením...... 271 Vybavování a léčení vzpomínek na porod a dobu před ním...................................................... 273 Doslov ......................................................................... 279 Literatura...................................................................... 283 Příloha A...................................................................... 285 Těhotenství léčí duši Pandora Peoplesová Příloha B...................................................................... 293 Cesta prvních Barbara Barnettová Příloha C...................................................................... 301 Kabala a stvoření Nina Amirová Příloha D...................................................................... 305 Suka vašeho těhotenství Barbara Barnettová
Příloha E....................................................................... 313 Křesťanská matka Phoebe Collinsová
Praktická cvičení
Zahřívání druhé čakry.................................................... 45 Příprava na 49. den........................................................ 48 Volba matek-rádkyň....................................................... 50 Dech života.................................................................... 57 Pohoda pro miminko...................................................... 67 Otevírání zlatého komunikačního kanálu...................... 68 Jídlo, skvělé jídlo........................................................... 77 Meditace a soustředěné dýchání.................................. 103 Jogínské dýchání.......................................................... 105 Rozpouštění strachu..................................................... 107 „Půst“ od špatných zpráv............................................. 109 Hudebnění.................................................................... 117 Meditace centrující srdce............................................. 121 Zamilujte se do své role bohyně.................................. 124 Láskyplný most............................................................ 126 Země............................................................................ 155 Vzduch......................................................................... 156 Oheň............................................................................. 158 Voda............................................................................. 159 Světlo dělohy............................................................... 163 Posvátné čištění............................................................ 165 Volba správného jména................................................ 172 Společné tančení.......................................................... 178 Uctívání Matky Země.................................................. 191 Aromaterapie pro porod............................................... 194
Sledování zázraků........................................................ 203 Příprava na další cestu................................................. 206 Malé srdíčko................................................................. 210 Vytvořte si nástěnku „Mé nové já“.............................. 253 Zavinování v podobě láskyplného dotyku................... 263 Centrování.................................................................... 269 Zevnitř ven................................................................... 277
Jogínské pozice
Ruka kotví srdce............................................................ 85 Lehká hlava.................................................................... 87 Kočka/kráva................................................................... 89 Válečnice I..................................................................... 91 Úkrok půlměsíce.......................................................... 130 Podřepy........................................................................ 133 Pes se dívá dolů............................................................ 135 Válečnice II.................................................................. 137 Úklon s protažením...................................................... 181 Otevírání srdce............................................................. 182 Pozice miminko........................................................... 184 Židle............................................................................. 232 Obrácená válečnice...................................................... 234 Uvolnění....................................................................... 236
Poděkování Napsat knížku je jako porodit nový život. Tato knížka prožila ve fázi těhotenství bezmála dva roky a rozhodně by nespatřila světlo světa bez odhodlané pomoci naší agentky a porodní asistentky Katharine Sandsové z literární agentury Sarah Jane Freymann. Děkujeme Katharine za to, že nám věřila, za její vize pro naše knihy a též naše budoucí spisovatelské počínání. Katharine je naše ryzí hrdinka. Rádi bychom poděkovali i Llewellyn Worldwide Publications a Angele Wixové za to, že daly důvěru našemu projektu i tajům těhotenství. Doufáme, že s vámi budeme prožívat dlouhý a krásný vztah. Děkujeme Tonimu Robinovi a Dougu Wagnerovi z Windword Literary Services: do slova a do písmene vám děkujeme za vaše hrdinské činy. Fascinovalo nás, jak dokážete tkát zlaté nitě. Vytvořili jste z nich přesně takovou knihu, jakou jsme si představovali. Jste profesionálové tělem i duší a spolupráce s vámi nás nesmírně těšila. Děkujeme Lauren Summersové za to, že se s takovým nasazením věnovala duchovním a kulturním podnětům naší práce, vytříbila to, co si skutečně zasloužilo pozornost, a obšťastnila nás svou podporou. Dále vám, Barbaro Barnettová, Pando15
Shawn A. Tassone, MD a Kathryn M. Landherr, MD
ro Peoplesová, Nino Amirová a Phoebe Collinsová, děkujeme za vaše duchovní a kulturní přispění k naší knize. Jste nadané spisovatelky, které vědí, co obnáší hrdinská cesta hlubokého propojení s duchovnem. Vaše slova bohatě promlouvají k srdcím našich čtenářů. Barbaro, děkujeme ti též za tvůj velkorysý příspěvek do kapitoly „Život po narození“. Gretchen Kellyová, děkujeme ti za nápady a podměty z tvého putování po celém světě. Obrovský dík patří Jennifer (Wolfeové) Moreové, lektorce prenatální jógy a dule, která do tohoto projektu vnesla obohacující téma jógy. Jennifer vydala řadu DVD s názvem Prenatální vinjása jóga (Prenatal Vinyasa Yoga). Na různých místech světa učí lektory jógy a duly, jak podporovat ženy v péči o děti prostřednictvím jógy. Všechny fotky a vysvětlení jogínských pozic pocházejí právě od Jennifer. Rovněž chceme poděkovat svým pacientkám. Jsou pro nás bojovnicemi, které doprovázíme na hrdinské cestě těhotenství. Právě ony nás inspirovaly k napsání této knihy. Matky jsou ryzí bojovnice našeho lidstva. Bez nich by náš život nejen ustal, ale také by ztratil veškeré propojení s posvátnem.
16
Předmluva Pokud jste si tuto knihu vybrali pro sebe, patrně jste na jedné z nejobjevnějších cest svého života, a sice na cestě k rodičovství. Máte štěstí, narazili jste na výborné znalce a průvodce v oboru. Jmenují se Shawn Tassone a Kathryn Landherrová. Jejich společné zkušenosti gynekologů a porodníků přesahující třicet let praxe s budoucími maminkami vám nabídnou spoustu lékařských informací a podnětů „z první ruky“ a podpoří vás při bezpečném putování. Ale ještě předtím, než se pustíte do toho velkého životního dobrodružství, byste měli získat pár základních informací. Zaprvé vězte, že se váš život změní jednou provždy − a rozhodně k lepšímu. Blížící se velká zkušenost, jejíž klíčovou součástí bude přeměna, je neuvěřitelný proces, který fascinuje všechny kultury od dob jejich vzniku. Někteří odborníci, například Joseph Campbell, zastávají názor, že tento proces přeměny probíhá u všech lidí podle téhož vzorce: začíná jakýmsi voláním a posléze přípravami, poté překračujeme práh tajemných míst a nacházíme poklady a nakonec si uvědomíme, že jsme se na cestě změnili k nepoznání. Ve výzkumu i praxi se tímto procesem přeměny 17
Shawn A. Tassone, MD a Kathryn M. Landherr, MD
hodně zabývám. Přišla jsem na to, že úspěch růstu a proměny podmiňuje hned několik věcí: Zaprvé je zásadní mít kolem sebe lidi, kteří vás podpoří, pomůžou vám objasnit to, co bude třeba, a nedopustí, abyste si připadala opuštěná, zahlcená ani vydaná na pospas osudu. Podpůrná síť vám během náročných chvil přeměny přináší přátelství, zdroje, podněty, stabilitu, nabízí vedení, je-li třeba, a rozšiřuje sociální kontakty. Výzkumy navíc ukazují, že sociální podpora má blahodárné účinky na srdeční, cévní, hormonální i imunitní systém. Dalším důležitým pomocníkem, který vás doprovodí k úspěchu, je schopnost zastavit se, bedlivě naslouchat a vnímat, jak je všechno mezi sebou propojené. V tomto ohledu jsou vynikajícími pomocníky jóga a meditace. Uvidíte, že až se ponoříte do hlubin jógy a meditace, objevíte svět, který se nejpříhodněji označuje jako „energie“. Různá pojetí energie (například čchi, prána) přitom nacházíme ve východních kulturách už pět tisíc let. Energie je totiž životní silou, která je součástí všeho, co na světě existuje a co udržuje bytí živých bytostí. Čím více budete procvičovat jógu i meditace, tím intenzivněji budete tuto energii prožívat a také přeměňovat. Průvodci Shawn Tassone a Kathryn Landherrová vás seznámí s jógou, meditací a s mnoha dalšími poznatky a postupy, které vám pomohou absolvovat proces přeměny hravě a ladně. Nastávající maminka v tomto ohledu trochu připomíná housenku měnící se v motýla, protože také prochází pozoruhodným vývojem, v jehož průběhu se promění její tělesno i vědomí. Přejeme vám požehnanou cestu 18
Předmluva
za proměnou. Ať vám na cestu září slunce, ať vás obklopuje láska, ať vás na cestě provází ryzí vnitřní světlo. Sat Nam.
Gabrielle Pelicciová
Gabrielle Pelicciová je certifikovaná instruktorka kundalini jógy, léčebná masérka a odbornice na léčivý dotyk (Healing Touch). V Los Angeles, Miami, Philadelphii a Washingtonu provozuje soukromou praxi zaměřenou na celostní zdraví. Procestovala bezmála dvacet zemí v Africe, Asii, Jižní Americe a v Evropě, aby mohla studovat kulturně specifické přístupy k léčbě. Je autorkou titulu Portraits of Her: A Narrative Analysis of the Life Stories of Five Women Healers (Portréty žen: Narativní analýza životních příběhů pěti léčitelek).
19
Úvod Duchovní těhotenství vám nabízí mapu k cestě, po níž by se, kdyby se mohlo splnit naše přání, mohly vydat všechny ženy připravující se na mateřství. Jako gynekologové a porodníci, kteří již přivedli na svět stovky dětí a sami mají čtyři děti, s vámi chceme sdílet zkušenosti, které jsme dosud načerpali a které nám slouží jako průvodci velké životní proměny. Jsme přesvědčeni o tom, že těhotenství a porod probouzejí a prohlubují propojení ženy se zemí, Bohem a vším, co existuje v hmotném světě smyslů i nehmotném světě duše. Existuje-li cesta hrdiny, je jí právě těhotenství. V příštích devíti měsících budete čelit výzvám svých sil i odhodlání. Někdy se nebudete cítit dobře, občas budete prožívat úzkost a také strach, protože vcházíte na dosud nepoznané území. Současně však budete objevovat, že jste silnější, moudřejší a statečnější, než jste si kdy myslela. Můžete se těšit na prožitky intenzivní radosti, horlivé nadšení i okamžiky posvátné úcty, při níž se nezmůžete na slovo. Ocitnete se na úplně nové rovině propojení s ostatními matkami ve svém životě včetně těch, které procházely životem před vámi. V první řadě se ovšem propojíte s hlasem své du21
Shawn A. Tassone, MD a Kathryn M. Landherr, MD
še. Tuto knihu jsme sice napsali z pohledu manžela a manželky, ale naše poselství patří všem podobám těhotenství včetně svobodných maminek a homosexuálních párů. Když jsme pár kamarádům a také některým pacientkám kliniky La Dea Women’s Health řekli, že pracujeme na této knížce, všichni byli naším nápadem nadšení. Když jsme o svém počínání vyprávěli kolegům, setkali jsme se se smíšenými reakcemi. Podle někoho to byl dobrý nápad, jiní nechápali, proč „vážení lékaři“ zacházejí do sfér spirituality. Odpověď je prostá: duchovno a lékařskou vědu chápeme jako propojené oblasti. Oba jsme lékařskou profesi zahájili tradičním způsobem. Shawn získal lékařský titul na lékařské fakultě Creightonovy univerzity, Katie na univerzitě Texas A&M. Pokračovali jsme specializací v oboru gynekologie a porodnictví na University of Oklahoma Health Sciences Center. Shawn zde působil jako vedoucí lékař. Ovšem tím naše vzdělávání neskončilo. Zahájili jsme lékařskou praxi a dál se vzdělávali s cílem rozšiřovat a prohlubovat své znalosti o zdraví a uzdravování. Katie následně v oboru integrativní medicíny na Arizonské univerzitě pracovala pod vedením Andrewa Weila a seznamovala se s nejrůznějšími aspekty zdraví a léčení včetně duchovna a propojení mysli a těla. I Shawn působil pod vedením Andrewa Weila na Arizonské univerzitě. Seznámil se s řadou léčebných metod, které se v naší kultuře neužívají, dále se zajímal o starověké i moderní kultury na celém světě. Během pětiletého doktorského studia medi22
Úvod
cíny zaměřeného na vazbu mezi tělem a myslí a léčení, které se nezaměřuje pouze na lokální výskyt potíží, dospěl k závěru, že těhotenství a porod obsahuje mnohem více procesů a faktorů, než jaké může oko spatřit. Snažil se co nejkomplexněji uchopit bohatost života a zdraví a též se učil u brazilského média a tzv. psychického chirurga Johna of God (doslova přeloženo Jan Boží, původní jméno João de Deus), šamanů kmene Huichol a léčitelů v Peru. Tyto zkušenosti společně s prací Ricka Strassmana, autora The Spirit Molecule: A Doctor’s Revolutionary Research into the Biology of Near-Death and Mystical Experiences (DMT: molekula duše: převratný vědecký výzkum stavů blízkých smrti a mystických prožitků) prohloubily naše uchopení duchovních aspektů života a znásobily respekt k nim. Strassmanův titul totiž nastiňuje potenciální vazbu mezi chemickými látkami, které se tvoří v organismu rodící matky, a schopností rodící matky přesáhnout časoprostor v okamžiku rození dítěte z vnitřního světa dělohy do světa vnějšího. Oba jsme se též zabývali léčivými účinky dechu a práce s ním, tedy pránájámou. Lze ji chápat jako prohloubení síly života prostřednictvím dýchání. Na této cestě poznání jsme zjistili, že jóga coby metoda podporující zdraví má spoustu příznivých účinků na mysl, tělo i duchovno. Zastáváme názor, že jóga je klíčovou součástí duchovně pojímaného těhotenství. Velmi rádi jsme při výběru pozic pro jednotlivé trimestry a rovněž pro porod konzultovali své názory s uznávanou odbornicí na jógu Gabrielle Pelicciovou. Naše první kniha nazvaná Hands Off My Belly: The Pregnant Woman’s Survival Gui23
Shawn A. Tassone, MD a Kathryn M. Landherr, MD
de to Myths, Mothers, and Moods (Ruce pryč z mého břicha: návod na přežití mýtů, matek a nálad pro těhotné ženy) zasvětila ženy do tělesných aspektů těhotenství a procesu porodu. Tato kniha vás seznámí s duchovním světem těhotenství a porodu.
Váš příběh hrdinky
Ani se nenadějete, a na vlastní kůži poznáte, že cesta, po níž se vydáváte, vám nabídne intenzivní zážitek těhotenství a porodu a se stejnou intenzitou vás promění v maminku. Právě proto průvodce doplňujeme příběhy našich pacientek, přátel a rodinných příslušníků, kteří již tuto cestu absolvovali. (Z úcty k soukromí jednotlivých maminek, tatínků a jejich dětí − řada z nich jsou v době psaní knížky dospívající − jsme změnili jejich jména a další osobní informace.) Do knížky jsme též začlenili příběhy, informace, legendy a tradice různých kultur a duchovních směrů, abyste viděla, v jakých ohledech je vaše cesta podobná cestám dalších matek na celém světě, a to v současnosti i minulosti, a v jakých ohledech se od nich naopak liší. Chtěli jsme vám nabídnout široký záběr duchovních podnětů, proto jsme do knížky začlenili přílohy od Niny Amirové, Barbary Barnettové, Phoebe Collinsové a Pandory Peoplesové. Přehlednost knihy jsme se snažili podpořit přístupem „krok za krokem“, rozdělili jsme knihu do pěti částí, které zahrnují tři trimestry, porod a období po porodu. V každé části rovněž najdete tipy pro psaní deníku a záznamů a také tipy na duchovní cvičení. Tyto pasáže jsme nazvali „praktická cviče24