Jan Menděl
Uprdelismus_Blok.indd 3
10.12.2020 14:31
UPRDELISTA Člověk, který žije s lehkostí a humorem, nebere sám sebe příliš vážně, denně se raduje ze života a má u prdele to, co většina lidí považuje za životně důležité. Upozornění: Uprdelista není nezodpovědný a lehkovážný, plní své světské úkoly poctivě a svědomitě, jenom se u toho netváří tak, jako by zachraňoval planetu. Jan Menděl
Uprdelismus_Blok.indd 5
10.12.2020 14:31
Úvod V mnoha duchovních knížkách, které jsem za svůj život přečetl, se často psalo o dovednosti zůstat vždy nad věcí, udržet si od všeho zdravý odstup a nenechat se semlít vnějšími okolnostmi. Tato schopnost mi vždy teoreticky připadala skvělá a představoval jsem si, jaké to musí být, když člověk dokáže být vždy vnitřně klidný a nenechá se ovlivňovat vnějšími záležitostmi, a také to, jakou vnitřní svobodu musí zažívat a jak lehce se mu musí žít. Nicméně mi toto umění zůstávalo dlouhá léta pouze abstraktním pojmem, který jsem nedokázal převést do praxe. Někdy jsem dokonce pochyboval nad tím, jestli je to vůbec možné a zdali moderní člověk žijící v dnešním hektickém světě je něčeho takového schopný. Toužil jsem tento zenový klid získat a udržet si ho, ale nevěděl jsem jak. Až jednou uzrál čas a život se rozhodl, že mě to konečně naučí, když si to tolik přeju. Tehdy jsem se ocitl v nové práci, která se zpočátku jevila jako velmi podobná mé předchozí, ale ze které se po chvíli vyklubala noční můra. Během prvních 7
Uprdelismus_Blok.indd 7
10.12.2020 14:31
Jan Menděl / Uprdelismus
týdnů jsem pochopil, že jsem tam úplně špatně a že absolutně nemám na to, abych se naučil a pochopil vše, co se ode mě očekávalo, a už vůbec ne do takové míry, abych náplň této práce mohl svědomitě vykonávat. Mojí první reakcí bylo okamžitě zmizet. Chtěl jsem se vrátit do své bývalé práce, ale nešlo to. A tak jsem zkoušel najít si něco jiného, ale ani to nefungovalo. Jako by se osud sekl a jako by řekl „ne, tady jsi a tady zůstaneš“. Byl jsem zoufalý, sevřený a úzkostný. Čím více jsem se snažil uniknout, tím víc to nešlo. Každý den jsem žil ve strašné křeči a ráno do práce chodil se sevřeným žaludkem. Zároveň jsem byl vzteklý na Boha, protože jsem nechápal, proč mě do toho uvrtal. Zpočátku totiž všechno vypadalo růžově, přechod ze staré práce do nové byl až neuvěřitelně hladký, plynulý a bezproblémový, a já jsem cítil euforii z toho, jak všechno skvěle běží, a byl jsem skálopevně přesvědčený o tom, že tohle je pro mě to nejlepší. O to větší šok a zklamání jsem zažíval, když jsem pochopil, kam jsem se to dostal. Trvalo dlouhé a těžké měsíce, než došlo ke zlomu a já jsem se naučil jednu z nejdůležitějších lekcí svého života, a sice že stres je vždycky dobrovolný a že pokaždé, když se kvůli něčemu trápíme, trápíme se z vlastní vůle, i kdyby se stokrát zdálo, že nám nic jiného nezbývá. Až díky této práci jsem pochopil, co přesně je to umění zůstat nad věcí a nestresovat se kvůli vnějším okolnostem, které člověk nemá moc změnit. Jen jsem si tuto dovednost musel trochu polidštit a přizpůsobit svému prostředí, kultuře a jazyku, který je mi vlastní, a pochopil jsem, že udržet si vnitřní klid a nedovolit lidem, věcem, událostem a okolnostem, aby se mnou cloumali, znamená prostě naučit se mít cokoliv (podle potřeby) totálně u prdele. 8
Uprdelismus_Blok.indd 8
10.12.2020 14:31
Tuto schopnost jsem si sám pro sebe nazval uprdelismem a začal jsem se v ní zlepšovat. Opatrně jsem zkoušel, jak moc ji můžu používat a kde. Trochu jsem se bál, abych to nepřehnal. Zpočátku jsem tedy našlapoval velmi pozvolna a testoval, co se stane, když se přestanu vnitřně stresovat z věcí, ze kterých se ostatní běžně stresují, což považují za základní soudnost. Čím déle jsem to však zkoušel a posouval hranice stále dál, tím více jsem s velkým (a příjemným) překvapením zjišťoval, že se nejenom nic nestalo, nedošlo k žádné katastrofě ani nepřišel trest, ale dokonce jsem se začal stávat stále klidnějším, šťastnějším a vyrovnanějším a pomalu, ale jistě mi docházelo, že život je jen taková hra a vyhrává ten, kdo se neposere. Výsledkem mého „zkoumání“ je tato knížka. Nechť vám pomůže stát se šťastnějšími a vyrovnanějšími lidmi ve světě, ve kterém se zdá, že vám zdravý rozum a obyčejný klid už dávno daly své goodbye.
9
Uprdelismus_Blok.indd 9
10.12.2020 14:31
Opovážlivá lehkovážnost
Uprdelismus_Blok.indd 10
10.12.2020 14:31
O
d malička nám říkají a vtloukají do nás, co je důležité. Začíná to školou a známkami. I když jsme jako děti tušili, že známka je jenom nějaké číslo, které si podle někoho zasloužíme, a možná nám to přišlo i směšné, dospělý svět nám rychle vysvětlil, že to není žádná legrace a že známky jsou smrtelně důležitá věc, protože na jejich kvalitě bude záležet celý náš další život. A tak jsme se poslušně začali už jako malé a nevinné děti stresovat z něčeho, na čem v životě vůbec nezáleží. A tak to pokračovalo dál. Výkony v tělocviku, značka oblečení, vzhled, finanční situace rodičů, výška kapesného apod. To všechno byly věci, které bylo třeba brát naprosto vážně. Pokud nějaké dítě tyto věci nebo některé z nich náhodou nebere dostatečně vážně, dospělý svět přispěchá se vztyčeným prstem a vysvětlí mu, že pokud bude dál takhle lehkovážné, pěkně se mu to vymstí a trest ho nemine. A tak to jde dál i v dospělosti. Naučili jsme se přikládat největší důležitost většinou těm nejméně důležitým věcem a z toho vyplývá naše vnitřní nastavení, které si pak v mnoha případech bohužel udržíme po celý život. 11
Uprdelismus_Blok.indd 11
10.12.2020 14:31
Jan Menděl / Uprdelismus
Máme jasně nalajnované, co je vážné a důležité, to znamená, kvůli čemu se musíme stresovat, pokud to nemáme nebo nám to nejde, a my se tím pak po zbytek života poslušně trápíme a stresujeme, aniž bychom se zastavili a zamysleli, jestli to vůbec dává smysl. A i přestože se čas od času vzbouříme a cítíme, že je přece nesmysl se kvůli některým věcem vnitřně trápit, hluboké rýhy zanechané výchovou, nastavením společnosti a dlouholetým zvykem udělají své a my už emočně reagujeme naučeně a automaticky, i když vlastně nechceme. Jsme v tom příliš namočení, příliš vyčerpaní a nemáme dostatek času a prostoru, abychom se opravdu zastavili a celé to přehodnotili. Prostě to přijmeme a žijeme tak, „protože tak přece žijou všichni“. Když už je toho opravdu moc a my to nezvládáme, ale musíme fungovat, nabídne nám systém „léčivá“ antidepresiva, která nám na chvíli pomohou otupit náš pocit, že na tom, jak žijeme, přemýšlíme a cítíme se, je něco strašně blbě. Dobrá zpráva je ta, že se z toho dá vystoupit a celé to změnit, aniž by člověk musel utéct! Hodně lidí si myslí, že jedinou cestou, jak z toho ven, je se vším šlehnout a systém, ve kterém žijeme, opustit, ale tak se to prostě udělat nedá. Nemůžeme všichni odejet na Srí Lanku, tam navlékat korálky a tvářit se, že jsme na to vyzráli. Navíc před svojí hlavou stejně neutečeme, dožene nás, ať půjdeme kamkoliv. A to prostředí, ve kterém se právě nacházíme, je vždy to, které je pro nás v danou chvíli to nejvhodnější k učení. Celý západní svět je nastavený způsobem: „Když jsi nešťastný z toho, co se kolem tebe děje, změň věci kolem sebe, a budeš zase šťastný.“ Někdy to opravdu jde a je to potřebné, ale častěji ne. Mnohem moudřejší a praktičtější je spíše východní 12
Uprdelismus_Blok.indd 12
10.12.2020 14:31
přístup, který hlásá: „Když jsi nešťastný z toho, co se kolem tebe děje, změň se tak, abys mohl být šťastný i v tom.“ Avšak tady se dostáváme k velkému kamenu úrazu. Lidé rádi mění všechny a všechno možné, jenom ne sami sebe, protože změnit sám sebe je to nejtěžší a nejbolestnější — a my právě žijeme v době komfortu a uspokojování, a tak když nefunguje vztah, vyměníme partnera, když nás to sere v práci, dáme výpověď, když nás nebaví telefon, koupíme si novější, když nás bolí záda, zajdeme si na masáž, když se nám nechce jít pěšky, zavoláme si taxíka, když je nám smutno, zaplatíme si zábavu, když nám třeští hlava, lupneme si prášek… A když něco z toho vnějšího nemůžeme změnit, zhroutíme se. Jasně, někdy je logičtější změnit vnější okolnosti, pokud to jde, a to je zcela v pořádku. Ale musíme být schopni změnit i okolnosti vnitřní, změnit sami sebe, svoje myšlení, svůj postoj, pohled, přístup. Když se to naučíme, budeme mnohem šťastnější, zdravější a vyrovnanější. A svět zoufale potřebuje více šťastných, zdravých a vyrovnaných lidí! Na tomto místě se lidé stále dokola ptají JAK? No prostě nějak! Každá hlava je trošku jiná, každý si musíme najít svůj způsob, avšak základem všech změn je snaha se změnit. Ti, kteří nejhlasitěji křičí „já chci, ale nevím jak“, většinou opravdu nechtějí, jenom to hlásají. Když chci něco změnit, touha po změně by měla být tak velká, že se nenechám zastavit, přestože zrovna nevím jak. Jak se říká, kde je vůle, objeví se i cesta. Zkrátka se nevyhneme tomu, že budeme zkoušet a půjdeme cestou pokusu a omylu, dokud uvnitř své hlavy nenajdeme takový způsob, který funguje. Nepotřebujeme přesné návody s konkrétními kroky. Musíme respektovat svou 13
Uprdelismus_Blok.indd 13
10.12.2020 14:31
Jan Menděl / Uprdelismus
individualitu, osobnost, zázemí, ze kterého jsme vzešli, apod. A při všech těchto pokusech si musíme udržet selský rozum a jít na to obyčejně logicky. Tedy: „Když se na to dívám tímhle způsobem, je mi z toho špatně. Změnit to nemůžu. Jak se na to tedy můžu dívat jinak, aby mě to tolik netrápilo?“ A pak přemýšlet, zkoušet, zkoumat, experimentovat. To, že jsme našli způsob, který funguje, poznáme tak, že se nám okamžitě přetočí emoce, a my se pak přestaneme cítit zle a začneme se cítit lépe, nebo dokonce skvěle. Výborným nástrojem k takové sebeanalýze je meditace, ale k tomu se dostanu později.
14
Uprdelismus_Blok.indd 14
10.12.2020 14:31
Mít věci u prdele je nezodpovědné a bezohledné! Anebo taky ne…
Uprdelismus_Blok.indd 16
10.12.2020 14:31
L
idé mají často strach naučit se zdravému uprdelismu, protože se bojí, že se pak stanou špatnými lidmi, kterým bude všechno jedno, a přestane jim záležet na věcech, na kterých opravdu záleží. Jenže tak to není — nebo být minimálně nemusí — a samozřejmě by to tak ani být nemělo. Je důležité pochopit a jasně si stanovit hranici toho, kde je uprdelismus naprostá nutnost a kde jenom výmluva k vlastní lenosti. V našem světě je tak nějak silně zakořeněná představa, že když jsem zodpovědný, musí mi na věcech velmi záležet — a to, že mi na nich záleží, je demonstrováno tím, jak moc se kvůli nim stresuju a trápím. Příklad: Vaše dítě nosí ze školy špatné známky. Na vašem dítěti vám samozřejmě záleží. Špatné známky jsou zkrátka špatné. Logicky se tedy musíte trápit tím, že vaše dítě ve škole neexceluje, nebo dokonce propadá, protože kdybyste se tím očividně netrápili a „neřešili“ to, jak byste proboha vypadali před ostatními, a potažmo i sami před sebou? Vypadali byste tak, že vám na vašem dítěti nezáleží! No, co byste pak byli za rodiče?! Jistě znáte ze svého života příklady ze sociálně slabých či nefunkčních rodin, kdy se 17
Uprdelismus_Blok.indd 17
10.12.2020 14:31
Jan Menděl / Uprdelismus
rodiče vůbec nezajímají o prospěch svých dětí a kde to pak podle toho taky vypadá! Tak takoví vy rozhodně nejste a být nechcete, takže i když je vám to nepříjemné a štve vás to, je třeba to ŘEŠIT a přitom se dostatečně rmoutit, aby všichni kolem viděli, že vám na tom opravdu záleží! Výsledkem potom je, že jste vystresovaní vy, vaše dítě a možná také část vaší rodiny. Aniž byste chtěli, opakujete vzorec svých rodičů, kteří taky dělali povyk, když jste měli špatné známky, i když vy jako dítě jste dobře tušili, že školní známka nemá v reálném životě téměř žádnou vypovídací hodnotu, ale postupně jste přistoupili na to, že má, přijali jste předkládaný vzorec myšlení a dnes stejným způsobem, jakým kdysi trápili vás, trápíte vy svého potomka. Mít věci u prdele neznamená, že se na všechno vykašlete. Neznamená to, že své dítě necháte růst jako dříví v lese. Znamená to pouze, že změníte svůj úhel pohledu a celý svůj postoj k věci. Uvědomíte si, že známky ve škole nejsou objektivní ani důležité a že už vůbec nevypovídají nic o inteligenci nebo skutečných schopnostech dítěte. Rozhodnete se, že prospěch svého syna či dcery budete mít krásně zdravě u prdele, přestože se dál budete pokoušet svému dítěti pomoct, podporovat ho a být mu milujícím rodičem. Jenom s tím ohromným rozdílem, že vám dál bude záležet na něm jako na člověku a na jeho vnitřním blahu (na jehož kvalitě bude stejně nejvíc záviset kvalita celého jeho života), čímž přestanete stresovat sebe, jeho i své okolí — výsledkem bude větší vnitřní pohoda a harmonie, která se musí pozitivně někde projevit. Možná že vaše ratolest bude mít dál špatné známky, ale alespoň budou všichni o kus klidnější a šťastnější. 18
Uprdelismus_Blok.indd 18
10.12.2020 14:31