dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 5
Ú VO D w
Od Louise L. Hayové
T
ato kniha je sbírkou dopisů, které jsem za dlouhé roky dostala od lidí z celého světa a na něž jsem odpověděla. Vyjadřují niterné obavy ohledně mnoha oblastí života. Téměř všichni lidé, kteří mi psali, chtěli nějakým způsobem změnit sebe a svůj svět. Ve svých odpovědích jsem se snažila být katalyzátorem, který těmto jednotlivcům pomůže dosáhnout jejich cílů. Považuji se za odrazový můstek na cestě, kdy člověk objevuje sebe sama. Vytvářím prostor, kde se lidé mohou o sobě dozvědět, jak jsou úžasní, tím, že je učím milovat sebe samé. Nedělám nic víc. Nejsem léčitelka. Jsem člověk, který podporuje druhé. Pomáhám jim objevit jejich vlastní sílu a vnitřní moudrost a pomáhám jim z cesty odstraňovat balvany a zábrany, aby mohli milovat sami sebe za všech okolností. Možná se na těchto stránkách poznáte. Věřím, že díky četbě o potížích a snahách druhých dokážeme vidět sami sez5y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 6
DOPISy LOUISE
be a svoje vlastní problémy v jiném světle. Někdy využijeme toho, co se naučíme od druhých, abychom provedli změny ve vlastním životě. Doufám, že vám tato kniha pomůže si uvědomit, že i vy v sobě ukrýváte sílu potřebnou ke změně a že dokážete nalézt vlastní řešení – to znamená, že budete hledat odpovědi sami v sobě. Hledání řešení uvnitř nás samých může probíhat pomocí prostředků, jako jsou afirmace, práce se zrcadlem a vizualizace. Těm z vás, kteří neznají výhody pozitivní afirmace, bych je ráda trochu vysvětlila. Afirmace je v zásadě cokoli, co řeknete nebo co si myslíte. Spousta toho, co si normálně myslíme a říkáme, je hodně negativní a nevytváří v nás kladnou zkušenost. Musíme se naučit myslet a mluvit v pozitivních vzorcích, jinak náš život nezměníme. Když mluvíme o „dělání“ afirmací, máme na mysli, že vytváříme kladná prohlášení o něčem, co chceme v životě změnit. Až moc často říkáme „tohle v životě nechci“, a zapomínáme jasně vyjádřit, co v životě naopak chceme. Když prohlásíte, že už nechcete být nemocní, nedáváte tak tělu jasnou představu zdraví, ze kterého byste se radovali. Skvělou novou pozici nevytváří ani to, když prohlásíte, že nesnášíte svou práci. Abychom vybudovali nové zkušenosti, po nichž toužíme, musíme své touhy jasně vyjádřit. Afirmace jsou jako semínka zasazená v půdě. Napřed naklíčí, potom z nich vyraší výhonky a nakonec se proderou skrz hlínu. Než se ze semínka stane vzrostlá rostlina, chvilku to trvá. A stejně tak je to i s afirmacemi; od prvního prohlášení ke konečné demonstraci musí uplynout určitá doba. Buďte tedy trpěliví. Dalším cenným nástrojem je práce se zrcadlem. Zrcadla odrážejí pocity, které k sobě chováme. Jasně nám ukazují obz6y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 7
ÚVOD
lasti, které je, pokud chceme radostný a naplňující život, potřeba změnit. Nejúčinnějším způsobem, jak afirmace provádět, je podívat se do zrcadla a vyslovit je nahlas. Žádám lidi, aby se pokaždé, když projdou kolem zrcadla, podívali sami sobě do očí a řekli o sobě něco pozitivního. Okamžitě si uvědomí jakýkoli odpor a touto fází rychleji projdou. Vizualizace je proces, kdy používáte představivost, abyste dosáhli požadovaného výsledku. Jednoduše řečeno, vidíte, co chcete, aby se stalo, ještě než se to ve skutečnosti stane. Když například toužíte po novém místě k životu, představíte si dům nebo byt, které chcete, a to co nejkonkrétněji. Pak si představte, že už je to pravda. Afirmujte, že si to zasloužíte. Představte si svůj nový domov, jak se v něm denně pohybujete. Představte si to tak jasně, jak to dokážete, a mějte na paměti, že nic jako špatný způsob vizualizace neexistuje. Vizualizaci často procvičujte, výsledky předávejte univerzální mysli a žádejte ji o nejvyšší dobro. Vizualizace je společně s afirmacemi účinný nástroj. Nezapomínejte, že prostřednictvím afirmací, práce se zrcadlem a vizualizací si můžete konečně uvědomit, že odpovědi skutečně leží ve vás samých. Dopisy jsem v této knize roztřídila podle kategorií (v abecedním pořadí), jako jsou závislosti, smrt/smutek, rodinné potíže, obavy, vztahy a tak dále. Každá kategorie tvoří jednu kapitolu, kterých je celkem dvacet. Každá z nich začíná meditací a končí afirmacemi, které vám pomohou najít vnitřní sílu. Na konci knihy najdete seznam doporučené literatury a zdrojů v angličtině, abyste mohli dále studovat a rozvíjet se.
z7y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 8
DOPISy LOUISE
w
Minulost nade mnou nemá žádnou moc, protože jsem ochotná se učit a změnit se. Chápu minulost jako nutnou součást své zkušenosti, díky které jsem dnes tam, kde jsem. Jsem ochotná začít přesně tam, kde zrovna jsem, abych si udělala pořádek v domě své mysli. Vím, že nezáleží na tom, kde začnu, takže napřed se pustím do nejmenších a nejsnazších místností, díky čemuž uvidím rychle výsledky. Zavřu dveře za starými křivdami a za povýšenou neochotou odpouštět. Představuji si, že přede mnou teče bystřina, do které hodím staré a bolestné zážitky, a budu se dívat, jak se rozpouštějí a nechávají unášet proudem, dokud se úplně nerozplynou. Dokážu nechat věci být. Teď jsem volná. Teď tvořím novou budoucnost. w
Miluji pocit svobody poté, co se zbavím těžkého břemene kritiky, strachu, viny, zášti a studu. Pak mohu sobě i ostatním odpustit. Odpuštění nás všechny osvobozuje. Přeji si nechat být staré problémy. Odmítám dále žít v minulosti. Odpouštím sama sobě, že jsem tato břemena s sebou tak dlouho nesla. Odpouštím si, že jsem nevěděla, jak sebe samu i jiné milovat. Každý z nás je za své chování zodpovědný a to, co dáme, nám život vrátí. Proto nemusíme nikoho trestat. Každý z nás se zodpovídá svému svědomí. Provádím dále čištění neodpuštěných částí ve své mysli a dovoluji vejít lásce. Pak jsem uzdravená a celistvá. z8y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 9
Kapitola 1
w
C I TOV É P RO B LÉM y
C
itové problémy jsou jedněmi z nejbolestnějších. Příležitostně může být každý z nás naštvaný, smutný, osamělý; můžeme cítit vinu a úzkost či být vyděšení. Pokud ale tyto pocity přetrvávají a stanou se dominantními, z našeho života se může stát emoční bojiště. Mnozí se cítíme tak špatně, že věříme tomu, že si nezasloužíme dobrý život. A když zjistíme, že chyba je v nás, hledáme chybu i v ostatních. Jedním z našich největších problémů je to, že většina nemá ani nejmenší ponětí o tom, čeho bychom se měli zbavit. Víme, co nefunguje, a víme, co v životě chceme, nevidíme ale, co nám v tom brání. Potřebujeme se na chvíli zamyslet nad svými vzorci a problémy. Do které kategorie spadají? Do oblasti kritiky, strachu, viny, nebo zášti? Týkají se většinou jedné oblasti, nebo jejich kombinací? Zvítězí vždy strach, nebo vina? Jste velice kritičtí, nebo zlostní? Podotýkám, že zášť je dlouhodobě střáz9y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 10
DOPISy LOUISE
daný vztek. Pokud jste tedy přesvědčeni o tom, že nemůžete svůj hněv projevit, naskládali jste si v sobě spoustu zášti. Pocity nemůžeme odmítat. Nemůžeme je pohodlně ignorovat. Chronické vzorce sebenenávisti, viny a sebekritiky zvyšují tělesný stres a oslabují imunitní systém. Je tedy naším úkolem důvodů k těmto pocitům se zbavit a stát se znovu zdravými, celistvými jedinci. Vše v našem životě je odrazem toho, kým jsme. Děje-li se něco, co nám není příjemné, máme příležitost podívat se dovnitř sebe a zeptat se: „Jak k této zkušenosti přispívám já? Co uvnitř mě věří, že si to zasloužím?“ Pak si také musíme uvědomit, že nezáleží na tom, co nám kdo udělal nebo čemu nás v minulosti učili. Dnes je nový den. Tady velíme my. Teď je ten okamžik, kdy budujeme svoji budoucnost. Jsme toho schopni, máme totiž uvnitř vyšší moc, která nám pomáhá těchto vzorců se zbavit; musíme to jen dovolit.
w Následující dopisy se týkají tématu emočních problémů: Milá Louise, od rozpadu svého manželství před pěti lety se potýkám s těžkými depresemi. Měla jsem s manželem téměř 11 let láskyplný vztah, bral však drogy a pil alkohol, patologicky utrácel, přivedl nás k bankrotu a měl vztah s mou kamarádkou. Od té doby jsem měla dva vztahy, oba skončily hodně špatně. Ten poslední vztah mě přivedl téměř k sebevraždě. Jsem přesvědčena o tom, že mým základním problémem je můj vztah k Bohu – ten byl podle mě skvělý do okamžiku, kdy se mi zhroutil svět. Ztratila jsem během tří měsíců všechno: z 10 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 11
C I TOV É
P RO B L É M y
manžela, dům, finanční zázemí, kariéru a psychické zdraví. Léta jsem studovala metafyziku, mou první otázkou tedy bylo: Proč se mi to děje? Modlím se, medituji, afirmuji, přispívám, jsem milá a láskyplná osoba. Tolik chci vyjádřit a přijímat lásku, užívat si zázraků, které přináší život, a cítit blízkost Bohu. Je ale velice frustrující, když vidím, jak si mí přátelé užívají všeho, co bych chtěla já: mají milující partnery, sexuální vztahy, rodinu, domov, blahobyt a důvod žít. Zdá se mi, že každý v mém okolí odhalil tajemství života, zatímco já pořád klopýtám a bojuji. Když se podívám zpět, vypadá to, že jsem přišla o všechno a všechny, které jsem milovala. Když po sobě čtu tato slova, krčím se u toho; zním jako ufňukánek a oběť. Je to však jen proto, že jsem plná beznaděje a zoufalosti. Můžete mi prosím pomoci? Má milá, důvodem Vašeho zoufalství je to, že Vám uniká jádro svého problému. Není divu, že to vypadá beznadějně, roky jste se utápěla v sebelítosti. Osušte slzy a pusťte se do práce. Jako děti poznáváme lásku podle toho, co vidíme doma. Vyjadřovali u Vás doma lásku jemně a něžně? Křičelo se a bouchalo dveřmi? Byl někdo z rodičů alkoholik? Zbožňovali se Vaši rodiče? Byli si věrni, či ne? Vztahům se učíme tak, že pozorujeme svoje rodiče. Když pak vyrosteme, snažíme se vybudovat stejné vztahy. Mně se zdá, že se snažíte ve svých vztazích napodobit otce nebo matku. Nebo svoje šéfy. Dokud se nezbavíte vzorce, který uvnitř Vás je, budete to dělat dál. Je třeba pracovat na odpuštění rodičům. Nejlépe Vám to půjde v některé z podpůrných skupin. Podívejte se po nějakém v kostele nebo ji zkuste najít v místních novinách. Pokud opravdu chcete svůj vzorec změnit, život Vám ukáže další krok. Učiňte ho! Dejte si ve vztazích pauzu a naučte se z 11 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 12
DOPISy LOUISE
milovat sama sebe. Budete-li milovat sebe, přitáhnete k sobě někoho, kdo bude moci milovat Vás. Afirmujte: ODPOUŠTÍM SVÝM RODIČŮM; JSEM VOLNÁ A MOHU SAMA SEBE MILOVAT.
w Milá Louise, stala jsem se závislou na své psychoanalytičce. Myslím si, že je matkou, kterou jsem nikdy nepoznala. Důvěřovala jsem jí a nechtěla ji žádným způsobem rozčílit či zklamat. Když přišly problémy a ona se mě nezastala, cítila jsem se znovu opuštěná, nemilovaná a bezcenná. Obrátila jsem se na několik dalších psychoanalytiků a terapeutů. V současnosti pracuji s Vašimi nahrávkami, zejména s nahrávkou Jak se zbavit vzteku. Přitom vychází na povrch spousta pocitů, spousta vzteku, žalu a zoufalství. Pak se pár hodin cítím klidně a uvolněně, nemám ale pocit, že bych něčeho dosáhla. Co jiného mohu dělat? Má milá, myslím, že nejprve je třeba pochopit Vaši závislost na tom, aby za Vás nejrůznější věci řešili ostatní. To ale nikdo neudělá. Pokud jste přesvědčena, že vše za Vás vyřeší ostatní, samozřejmě se budete, když se to nepovede, cítit opuštěná a budete naštvaná. Zdá se mi, že chcete sama sebe přesvědčit, že Vám nikdo nemůže pomoci. Přecházení od jednoho terapeuta k jinému bez opravdové práce na sobě je k ničemu. Vězte, že jste mocnou bytostí a že uvnitř Vás jsou moudrost a znalosti potřebné k tomu, abyste se uzdravila. Pracujte na spojení s Boží moudrostí a láskou uvnitř, převezměte konz 12 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 13
C I TOV É
P RO B L É M y
trolu nad svým životem a vytvořte si klidný, zdravý, milující a vzkvétající život. Mezi afirmace pro Vás by mohlo patřit: MÁM SCHOPNOSTI DĚLAT VLASTNÍ ROZHODNUTÍ. PŘIJÍMÁM SVOU PLNOU SÍLU. JSEM VŽDy V BEZPEČÍ. VĚŘÍM TOMU, ŽE ŽIVOT JE ZDE KVŮLI MNĚ.
w Milá Louise, píšu Vám, protože už nevím, jak dál. Téměř 9 let se léčím kvůli anorexii (je mi 24 let). Chodila jsem po nemocnicích, od jednoho terapeuta k druhému, a jsem zhnusená jak z celé terapeutické profese, tak ze sebe. Několik let jsem četla spoustu materiálů o změně myšlení, bylo to ale k ničemu. Zkoušela jsem afirmovat a četla několik Vašich knih; nedaří se mi ale zbavit se přetrvávajícího pocitu bezcennosti, který mám, co si pamatuji – nepřeháním. Už mě unavuje vyhazovat to málo, co mám, za knížky a nahrávky, které nepomáhají. A hlavně už jsem unavená z toho, jak si nadávám kvůli všemu – kvůli tomu, co si myslím, říkám a dělám. V minulosti jsem trpěla silnými depresemi a myslím, že do nich znovu upadám (a moje váha je hodně nízká). Co mi uniká, Louise? Co se mnou je, že nejsem schopna uchopit podstatu myšlenky změna myšlení = změna reality? Můžete mi prosím doporučit nějaké z technik, nahrávek či cvičení? Mám chuť se na všechno a všechny vykašlat. Má milá, jste silná žena. Jste silnější než terapeuti, lékaři, nemocniční personál, dokonce i než knihy a nahrávky. Nikdo Vás nemůže přinutit uzdravit se. Jste až moc silná. Jednoho dne z 13 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 14
DOPISy LOUISE
snad budete chtít tuto silnou energii obrátit směrem k procesu uzdravení, místo abyste ničila své tělo. Nikdo na světě Vás nemůže týrat lépe, než to dokážete sama, a Vy jste v tom hodně dobrá. Otázkou je: „Co je na Vás tak strašného, že se musíte trýznit tak hrozným způsobem?“ Ptala jsem se na tuto otázku tisíců lidí, a nikdo nikdy mi nedal smysluplnou odpověď. Váš problém se zvětšuje, Vy se ale potýkáte jen se sebezatracením. A sebenenávist znamená jen to, že nenávidíme mínění o nás samých. Myšlenky se však mohou změnit. Má milá, Vy víte, že podstatou života je myšlení! Je jedno, co děláte nebo neděláte, myslíte. Vaše myšlenky formují Váš život! Proto je tak důležité, abychom se naučili převzít kontrolu nad svým myšlením. Teprve pak si začneme uvědomovat důležitost tohoto konceptu. Myšlení je přírodním zákonem. Naše myšlenky tvoří naše zkušenosti. Dostaneme to, o čem přemýšlíme. Dovolila jste svým myšlenkám, aby se vymkly kontrole a splašeně se řítily kolejemi zatracení. Bez znalosti Vaší osobní historie a podrobností nevím, jestli Vám třeba někdo v dětství neřekl, že jste bezcenná. Možná se k Vám chovali tak, že jste došla k závěru, že „nejste dobrá“. Tyto názory mohly pocházet od nevzdělané osoby, která byla také zatížena sebenenávistí. A protože jste byla hodná holčička, věřila jste tomu a podle toho pak jednala. Jste svobodný člověk a máte možnost buďto pokračovat ve vzorci, který Vás týrá, nebo se můžete rozhodnout, že je čas žít jinak. Každý z nás přichází na tuto planetu, aby se naučil sebelásce navzdory tomu, „co říkají nebo dělají jiní“. Vaše duše je stará a přišla sem se složitějším úkolem. Máte zato na své straně více prostředků, které Vám mohou pomoci. Máte potenciál stát se silnou léčitelkou. Každý z dobrých léčitelů, které znám, zakusil mnoho temných nocí duše. z 14 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 15
C I TOV É
P RO B L É M y
Mám pro Vás tedy návrh. Chodila jste na terapie, četla jste knihy a poslouchala nahrávky na magnetofonových páskách. Všechno to znáte. Staňte se dobrovolnicí pro nemocné s AIDS či v dětské nemocnici. Vydejte něco ze sebe pro potřebu jiným. Budete mile překvapena, jaký zázrak se stane s Vaším vlastním životem. Kromě toho to do Vašeho života přinese spoustu lásky.
w Milá Louise, je mi 23 let a mám za sebou dvě období těžkých depresí. Již několik týdnů jsem velice smutná, tento pocit ale tentokrát není stejný jako v minulosti. Vlastně nevím, kde se ten smutek bere. Cítím se, jako bych opět prožívala depresi, ale jedna moje část se cítí dobře a druhá je smutná. Deprese máme v rodině, každého z nás ale postihuje jiným způsobem. Nechci, aby se mi nemoc znovu vrátila, nevím ale, kde začít, nebo jak změnit své myšlení. Má milá, podělím se s Vámi o svůj názor na depresi či na cokoliv, co se vyskytuje v rodině. Cítím, že naše chování opakujeme podle dalších členů rodiny, většinou rodičů, což dává vzniknout vzorcům rodinných onemocnění. Pokud své myšlení změníme, můžeme změnit i vzorec. Deprese reprezentuje vztek, který byste podle Vás neměla mít – beznaděj. Říkáte, že nějakou dobu pociťujete smutek. Chtěla bych, abyste se v myšlenkách vrátila do doby, kdy jste byla malá. Cítila jste smutek i tehdy? Bývala jste samotářská? Máte tendence držet své pocity uvnitř a nedávat je najevo? Během života své pocity často různými způsoby maskujeme, z 15 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 16
DOPISy LOUISE
a jak stárneme, nacházíme spoustu způsobů, jak od těchto nechtěných pocitů odvracet pozornost. Najděte prosím někoho, s kým byste o svém smutku mohla hovořit, terapeuta či podpůrnou skupinu. Zdá se, že uvnitř sebe dusíte spoustu pocitů. Pokud je pustíte ven, uleví se Vám. Dobrou afirmací, kterou si můžete opakovat, je: MILUJI SAMA SEBE A PEČUJI O SEBE. Zopakujte ji, prosím, alespoň pětsetkrát denně.
w Milá Louise, už dávno vím, že mé tělo ovládá vztek a zášť, dodnes jsem ale nepřišla na to, jak tomu zabránit. Ničím se a nevím, kam se obrátit. Pracuji šest nocí v týdnu a snažím se udržet vztah s partnerem. On ale pracuje přes den, takže je to těžké. Vycházíme spolu v mnohých věcech dobře, máme ale také problémy, protože se skoro nevidíme. Mám problém s jídlem, problém s utrácením, záští, vztekem a sebenenávistí. Jsem frustrovaná a nevím, kam se obrátit. Cítím, že nic nemá smysl a že se ze svého začarovaného kruhu nedostanu. Poraďte mi, prosím, co mám dělat. Má milá, z Vašeho dopisu cítím, že je podle Vás pravý čas převzít kontrolu nad svým životem. Podstata síly je v přítomném okamžiku, se změnami tedy můžeme začít tady a teď. Myšlenky lze změnit, stejně jako sebedestruktivní vzorce. S těmi, které s námi byly delší dobu, budeme mít ovšem více práce. Myslím, že by pro Vás bylo dobré začlenit se do nějaké podpůrné skupiny. Podívejte se po ní v telefonním seznamu pod heslem „komunitní centra“. Také myslím, že byste měla kažz 16 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 17
C I TOV É
P RO B L É M y
dodenně pracovat se zrcadlem a znovu se ujišťovat: OBRACÍM SE DOVNITŘ SEBE A NACHÁZÍM VEŠKEROU PODPORU A MOUDROST, KTERÉ POTŘEBUJI. Pamatujte, že Vy jste tou nejdůležitější osobou svého života. Dokud si nezačneme vážit sebe a nenaplníme vlastní potřeby, nemůžeme to čekat od lidí kolem. Zvládněte to krok za krokem.
w Milá Louise, děkuji Vám za pomoc v mém uzdravení. Díky Vám jsem nabrala správný směr a po šesti letech se zbavila deprese. Mám před sebou ještě velký kus práce, musím ještě přeprogramovat svou manickou stránku. Mohla byste mi prosím vysvětlit, co dělat s bipolární poruchou? Čemu se musím naučit, abych se se svým manickým já vyrovnala? Má milá, bipolární porucha značí nevyváženost energie. Dospěla jste k rozhodnutí, že nemáte právo být sama sebou. Co se před šesti lety stalo, že jste utekla před životem? Na jedné straně jste svou energii potlačovala kvůli strachu z toho, že nemáte právo vyjadřovat své pocity, zejména pak strach a deprese. Na druhé straně, aby se to srovnalo, Vaše kyvadlo splašeně lítá tam a zpět a nebere v úvahu realitu, a tak se stáváte manickou. V obou případech jde o odmítání reality a o přání „jít domů“, být spirituálně doma. Musíte se naučit, že máte právo existovat tak, jak jste. Není třeba před nikým utíkat, ani se někomu zavděčovat. Jste Božím vyjádřením života a přišla jste sem vyjádřit sebe samu v celé své velkoleposti. z 17 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 18
DOPISy LOUISE
Afirmujte: VE VESMÍRU JSEM DOMA A ŽIVOT MĚ MILUJE A PODPORUJE. To je Vaše nejniternější podstata a musí to vědět a přijmout i Vaše vnitřní dítě. Mé knihy a nahrávky Vám určitě mohou velmi pomoci, doporučuji Vám ale pracovat s odborníkem.
w
z 18 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 19
C I TOV É
P RO B L É M y
Afirmace pro emoční zdraví w Nyní žiji v lásce, světle a radosti bez hranic. V mém světě je vše v pořádku. Jsem si vědoma své vlastní síly a s láskou tvořím svou realitu. Mé pochopení neustále roste. Jsem krásná a každý mě miluje. Procházím procesem změny k lepšímu. Miluji a uznávám sama sebe. Důvěřuji životu, jsem v bezpečí. Přijímám svou jedinečnost. Je bezpečné dívat se dovnitř sebe. Život mě podporuje.
w
Přijmu-li zodpovědnost za svůj život, duchovně rostu. To mi dává vnitřní sílu k provedení potřebných změn. Duchovní růst se netýká změny u jiných, týká se osoby, která je připravena opustit roli oběti a začít v odpuštění nový život. Nic z toho se nestane přes noc, jde o postupný proces. Sebeláska otevírá dveře a touha po změně je tomu velmi nápomocná. w
z 19 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 20
Kapitola 2
w
D U C HOV N Í PO H OD A
H
luboko uvnitř nás je nekonečný pramen lásky, radosti, míru a moudrosti. Platí to pro každého z nás. Jak často jsme ale s těmito poklady v kontaktu? Jednou denně? Jednou za čas? Nebo vůbec nevíme, že je máme? Tyto poklady jsou součástí našeho duchovního spojení a jsou pro naši pohodu životně důležité. Tělo, mysl a duše, všechny tyto tři vrstvy musejí být v rovnováze. Zdravé tělo, šťastná mysl a dobré, silné duchovní spojení jsou pro naši celkovou pohodu a harmonii velmi důležité. Jedním z hlavních přínosů silného duchovního spojení je to, že můžeme žít úžasný, kreativní a naplněný život. A automaticky se pak zbavíme mnohých břemen, která si většina lidí nese s sebou. Nebudeme už muset mít obavy, cítit stud či vinu. Budeme-li v jednotě s životem, zahodíme vztek, nenávist, předsudky a potřebu být posuzováni. Jakmile se staneme součástí uzdravující síly vesmíru, nebudeme již nemocní. A věřím, z 20 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 21
DUCHOVNÍ
POHODA
že budeme schopni zvrátit proces stárnutí. Stárneme kvůli břemenům, která oslabují naše duše. Musíme cvičit každodenní propojování se svými vnitřními poklady. Pro naše bytí je podstatné, že jsme naplněni bezpodmínečnou láskou, a lidé žijící v pravdě mohou měnit svět. Jsme naplněni neuvěřitelnou radostí, čistým mírem. Máme spojení s nekonečnou moudrostí. Je třeba si to uvědomit a podle toho žít. Dnes se mentálně připravujeme na zítřek. Naše myšlenky, slova a názory formují naše zítřky. Uvědomte si, že naše duchovní spojení nepotřebuje žádného prostředníka, jako je církev, guru či náboženství. Modlit se a tiše meditovat dokážeme sami. Církve, učitelé a náboženství jsou v pořádku, pokud jsou zaměřeni na podporu jednotlivců. Přesto je důležité vědět, že každý z nás má přímé spojení se zdrojem veškerého života. Pokud jsme s tímto zdrojem vědomě propojeni, náš život se ubírá úžasnými směry.
w Následující dopisy souvisí s tématem duchovní pohody: Milá Louise, mohla byste se se mnou podělit o svůj názor na téma karmy? Věříte, že všechno, co se lidem děje, má příčinu v něčem špatném, co provedli v tomto nebo minulém životě, nebo si myslíte, že může existovat nová karma? Když například slyším, že byla brutálně znásilněna a zavražděna holčička, říkám si, jak se to může stát, vždyť ta malá dušička určitě nenesla vinu za nic v tomto životě. A myslíte si, že vykoupení dojdou v určitém bodě všechny duše, například i Hitler? Opravdu mě zajímá, co si o tom myslíte. z 21 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 22
DOPISy LOUISE
Má milá, já si předně nemyslím, že děláme cokoliv špatně. Podíváte-li se na původ většiny těch nejbrutálnějších lidí, včetně Hitlera, zjistíte, že měli příšerné dětství. Samozřejmě to neomlouvá jejich chování, je však třeba pochopit, že krutost plodí krutost. Podívejte se na Střední východ, kde jsou děti vychovávány k nenávisti k dětem jiných národností. Není proto divu, že jsou tyto národy neustále ve válce. Trpět budeme do té doby, než pochopíme učení lásky. Nejsem si jista, zda si karmu neseme z jednoho života do druhého, osobně v to ale věřím. Dává mi to smysl a vysvětluje nevysvětlitelné, jako třeba týrání a vraždění dětí. Často jsem si myslela, že mé vlastní dětství plné týrání mohlo být způsobeno tím, že jsem v jiném životě týrala děti a potřebovala jsem zjistit, jak jim bylo. Uvědomte si, že mnoho otázek týkajících se života je mimo naše chápání. Rozvíjet pochopení úžasné zkušenosti s názvem život je součástí našeho spirituálního učení. Žádné duši nebylo ublíženo, nepotřebuje tedy ani vykoupení. Jsou to naše osobnosti, které si potřebují uvědomit, že jsme duchovní bytosti s lidskou zkušeností, a ne naopak. S duchovním rozvojem si všímáme dokonalosti života. Vesmír se usmívá a čeká, až pochopíme, že bezpodmínečná láska je nejlepším způsobem života, který nám přinese mír, sílu a bohatství, o jakém jsme neměli ani tušení. Afirmujte: DĚLÁM TO NEJLEPŠÍ PRO VyTVOŘENÍ MILUJÍCÍHO HARMONICKÉHO SVĚTA.
w
z 22 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 23
DUCHOVNÍ
POHODA
Milá Louise, přes dva roky jsem pracovala v azylovém domě pro týrané ženy. Dělala jsem všechno, aby tato zkušenost neovlivnila mou spiritualitu, prováděla jsem pozitivní afirmace, snažila jsem se za vším vidět Boha. Přesto je moje duchovno s každým dnem negativnější – a nakonec jsem to vzdala, protože prostě nedokážu jít do práce. Potřebuji pomoci v tom, abych ten začarovaný kruh, ve kterém jsem, dokázala zastavit. Jsem přesvědčena o tom, že než jsem do tohoto zaměstnání nastoupila, duchovně jsem rostla, ale teď se nejsem schopna vrátit ani do výchozího bodu. Budu moc vděčná za Vaše názory a pomoc. Má milá, je úžasné, že jste věnovala svůj čas pomoci týraným ženám. Není nutné tuto pomoc vykonávat navždy. Pamatujte, že Vaše spiritualita nemá s problémy ostatních lidí nic společného. Osobně jsem viděla, co dokáže lidské bytosti provést nedostatek sebelásky a sebedůvěry. Mám pocit, že se snažíte tyto ženy „opravit“, a proto si připadáte bezmocná. Můžete jim dát jen lásku a informace. Každá osoba se zodpovídá vlastnímu svědomí a měnit a růst začne, jakmile je připravena. Buďte na sebe hodná a dejte si pauzu. Nepoužívejte negativitu někoho jiného jako omluvu k odmítání svého duchovního spojení se životem. Najděte si práci tam, kde Vám přinese radost. Dobrou afirmací by mohlo být: JSEM PŘEKRÁSNÁ ByTOST, UŽÍVAJÍCÍ SI ŽIVOTA. OBKLOPUJI SE PODOBNĚ SMÝŠLEJÍCÍMI DUŠEMI.
w z 23 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 24
DOPISy LOUISE
Milá Louise, píšu Vám, protože už mě unavuje úzkost, přílišná sebekritika a důraz na to, co si o mně myslí ostatní. Je mi 28 let a považuji se za duchovní bytost – každodenně afirmuji, nekouřím, nepiju a neužívám drogy a mám pevné mravní zásady. Cítím však, že stále nemohu dosáhnout vnitřního klidu. Přestože vím, že mám být zač vděčná (zdraví, vzdělání, milující rodiče atd.), bojím se života „na vlastní pěst“. Cítím, že tyto pocity mě ovlivňují při hledání zaměstnání a mají vliv i na některá přátelství. Přemýšlím, jestli nemá úzkost souvislost s nějakým fyziologickým problémem nebo špatnou výživou. Budu ráda za jakoukoliv radu a také za afirmaci. Děkuji za pomoc. Má milá, nasloucháte svému egu. To bude vždycky usilovat o Vaši úzkost, strach a pocit, že nejste dost dobrá. Čím více se kritizujete, tím šťastnější Vaše ego je. Pamatujte prosím, že nejste tělo, pocity ani problémy. Jste duchovní bytost s lidskou zkušeností. Tomu, čemu říkáte „já“, nemůžete nikdy ublížit, vaše „já“ je věčné. Je načase, abyste negativní tlachání svého ega umlčela. Každý den si najděte čas, kdy budete naslouchat své vnitřní moudrosti, svému vyššímu já. Nikdo nemůže být ve spojení s přemírou vědění, aniž si každý den najde čas na meditaci. Tiché sezení je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžeme udělat. Neustále afirmujte: JSEM BOŽSKÝM NÁDHERNÝM VyJÁDŘENÍM ŽIVOTA. JE MI ODHALENO VŠECHNO, CO POTŘEBUJI ZNÁT. PŘICHÁZÍ KE MNĚ VŠECHNO, CO POTŘEBUJI. JSEM NEUSTÁLE POD BOŽÍ OCHRANOU A VEDENÍM. JSEM V BEZPEČÍ z 24 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 25
DUCHOVNÍ
POHODA
A V MÉM SVĚTĚ JE VŠECHNO TAK, JAK MÁ BÝT. MILUJI ŽIVOT A ŽIVOT MILUJE MĚ. Když začne negativní šept, prostě řekněte: „Stop!“ Pak opakujte pravdu o podstatě svého bytí.
w Milá Louise, moje dcera s rodinou žije nedaleko San Franciska, na horké půdě. Často jsem vyjadřovala své obavy o jejich dobro v souvislosti se zemětřeseními a proroctvími, týkajícími se této oblasti, a doporučila jsem jim, aby se přestěhovali. Podle filozofie mé dcery by příliš mnoho soustředěných negativních myšlenek mohlo způsobit, že se proroctví začne naplňovat. Má pocit, že pokud si zachová pozitivní přístup, nějak to ochrání ji i její rodinu. Já si ale myslím, že varování již přišla a neřídit se jimi je bláznovství. Bůh již svou část udělal, teď je na řadě ona. Pokud chce zůstat v potenciálně nebezpečné oblasti, je to její věc, má však právo hazardovat s dobrem svých dětí? Ocenila bych Vaše názory na tento problém. Má milá, chápu Váš zájem o blahobyt dcery a její rodiny. A doporučuji Vám přestat plýtvat duchovní energií na starosti. Spousta lidí se živí prodejem strachu a rozptylováním negativní energie do atmosféry. Naše mysl je naším nejvzácnějším nástrojem. Svými myšlenkami můžeme uzdravit i zničit tělo a svět. Každá z myšlenek buďto zlepšuje, nebo zhoršuje náš imunitní systém. V nebezpečí jste pouze vy. Pokud nepřestanete, onemocníte. A určitě také nechcete děsit svou dceru svými telefonáty. z 25 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 26
DOPISy LOUISE
Proč přikládáte starým proroctvím tolik důležitosti? Neuvědomujete si, že jedinou příčinou vzniku vlny New ought je tato proroctví vyvrátit? Přidejte se k hnutí za sebeuzdravení a za uzdravení planety. Chcete přeci použít svou energii k tomu, abyste uzdravila planetu. Každý den si vizualizujte celý svět, včetně své rodiny, v nové dimenzi míru, bezpečí a dostatku pro všechny. Meditujte o míru, a dojdete k většímu pochopení Boha. Bůh není mstivý muž. Je vesmírnou inteligencí, která sahá mnohem dál než na naši malinkou planetu. Jste v bezpečí, stejně jako já. Musíte uzavřít smír se svým srdcem. Začněte důvěřovat procesu života. Vězte, že ve Vaší dceři a každém členu rodiny dlí vesmírná inteligence. Pokud pro ně bude správné se přestěhovat, tato inteligence dohlédne na to, aby to udělali. Vězte a afirmujte, že KAŽDÝ ČLEN MÉ RODINy JE NEUSTÁLE POD BOŽÍ OCHRANOU.
w Milá Louise, miluji zvířata a raději trávím čas s nimi než s lidmi. O lidské rase jako celku mám velmi špatné mínění a cítím, že většina lidí je v podstatě sobecká, chamtivá, zlá, manipulativní atd. Trápí mě otázka duše a nesmrtelnosti s přihlédnutím k životu zvířat. Jak je možné, že lidé se všemi svými chybami, slabostmi a stinnými stránkami se dostanou na místo zvané nebe, a zvířata ne? Lidé páchají na nevinných zvířatech neuvěřitelné krutosti. Přestože existuje spousta skupin zabývajících se bytím zvířat, cítím, že je před námi ještě dlouhá cesta. Ráda bych věděla, kam jdou zvířata, když zemřou. Mají duše? Jak se to týká karmy a reinkarnací? Vidím zvířata jako tu z 26 y
dopisy louise.qxp_Sestava 1 06.12.19 17:31 Stránka 27
DUCHOVNÍ
POHODA
nejutlačovanější formu života na zemi a ráda bych znala Váš názor na věc. Má milá, zdá se, že Vaše dětství bylo naplněno sobeckými, chamtivými a manipulativními lidmi. Kde jinde byste mohla takový náhled na život získat? Abychom mohli sami sebe opravdu milovat, musí každý z nás nejprve odpustit našim rodinám. Pamatujte, že vždy najdeme to, čemu věříme a co v životě hledáme. Najděte něco pozitivního a zbytek dne věnujte hledáním stejné kvality v ostatních. Já vím, že můj život je plný milujících, dávajících, starostlivých lidí; a také velmi nešťastných lidí, kteří dělají sobě i jiným problémy skrze svou nevědomost. Lidskost se probouzí tak rychle, jak rychle jsme ochotni najít naše vlastní cesty k ní. I já miluji všechna zvířata. Mám čtyři psy, dva králíky, hejno ptáků a dalších divokých zvířat, které krmím. Nebe a peklo pro mě nejsou místem, kam jdeme poté, co zemřeme, ale místa, která obýváme zde na zemi. Věřím, že zvířata mají duši a jsou také na evoluční cestě. Uvědomělí lidé by nikdy nikomu, včetně zvířat, neublížili. Udělejme tedy to nejlepší, co můžeme, a milujme všechno a všechny na zemi. Do svých modliteb zahrňte i probuzení a vzestup lidskosti. Afirmujte: VIDÍM SVĚT LÁSKy A VLÍDNOST A DĚLÁM TO NEJLEPŠÍ PROTO, AByCH ByLA PŘISPĚNÍM TOMUTO MILUJÍCÍMU SVĚTU.
w
z 27 y