sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 5
Úvod
A mám vám vůbec říkat, že ti tři pak žili šťastně až do smrti? Ne, to říkat nebudu…, ale bylo to štěstí. A opravdu žili. STePHeN KINg
„… šťastně až do smrti.“ Stačí tahle čtyři slůvka a už je tu celý vesmír všeho, co od vztahů očekáváme. Ta pohádková slova a další podobné pojmy nám do hlavy zasadí představu, že náš život bude báječný, sotva získáme závazný vztah. Všechno bude dokonalé, konečně jsme „dospěli“ ke svému cíli. Ale všichni samozřejmě víme, že vztahy jsou poněkud komplikovanější. •
5
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 6
DoN MIgueL RuIz
– H e AT H e R A S H A M A R A
MLADší
Jsme lidské bytosti, a tak většinou prahneme po vztazích, které nás naplňují, neboť jsou nedílnou součástí naší cesty. Skýtají nám nekonečné možnosti učit se a zrát, rozvíjet se a radovat a zároveň slouží jako základ, na němž většinou budujeme svou rodinu a společenství. A přece – jak dobře víme – vztahy nejsou vždy jen „procházkou růžovým sadem“. Stačí slůvko, stačí pohled milované bytosti a milostný vztah nás z nejvyšší extáze srazí do nejhlubšího zoufalství. Milostné vztahy nás dokážou vynést do nesmírných výšin jasu, vášně a otevřené vřelosti a stejně tak nás můžou znenadání uvrhnout do propasti plné strachu, žalu, zmatku a odsuzování. V současnosti se všechno mění, a tak je možné, že milostné vztahy se projeví jako zvláštní výzva. Instituce manželství zpočátku bývala finančním a sociálním opatřením a láska v ní ústředním bodem nebyla. Není to ještě tak dávno, kdy role ve vztazích bývaly výrazně rozdělené genderově. Ideálem bývalo, aby ženy zůstávaly doma a staraly se o domácnost a o děti, zatímco muži chodili do práce a rodinu zajišťovali finančně. Celkem snadno vidíme, v čem toto rozdělení rolí neobstojí – nejenže je svou •
6
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 7
SeDM
TA J e M S T V í P R o z D R AV é A š ťA S T N é V z TA H y
podstatou stereotypní a nespravedlivé, ale bývalo diskriminační i sociálně, protože zpravidla jenom rodiny z vyšších či vyšších středních vrstev si mohly dovolit, aby rodinné příjmy obstarával pouze jeden z rodičů. A přestože museli vydělávat oba rodiče, příležitosti k zaměstnání bývaly genderem výrazně ovlivněné a mohou být dosud. Tato neměnná vymezení vztahů sice štěstí nepřinášela, ale zato skýtala určitou důvěrně známou stabilitu a kontinuitu. Dnes vstupujeme do úplně nového světa vztahů, a to zejména vztahů milostných. Je rozlehlý a bez pravidel a možná oceňujeme jeho krásu, ale zároveň musíme čelit skutečnosti, že nemáme oč se opřít ve svém jednání, že nemáme čím se řídit. Proto také obvykle dopadneme tak, že s sebou nevědomky do svých vztahů přenášíme stará pravidla a očekávání svých rodičů, své kultury a náboženství bez ohledu na to, zda je vědomě přijímáme, nebo ne. Partnery si vybíráme v přívalu hormonů a příležitosti, a když pohasne jiskra nové lásky, zjišťujeme, že nemáme tušení, jak spolu komunikovat, ani jak regulovat problémy, které se vynořují. A protože jsme se nenaučili být tvůrčími a zvídavými umělci svého vztahu, ve svých očekává•
7
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 8
DoN MIgueL RuIz
– H e AT H e R A S H A M A R A
MLADší
ních zabředáme do bažin a hrajeme pořád dokola tutéž písničku ve stále stejných konfliktech, přestože vztahy samy se mění. Tato kniha zčásti vznikla ze snahy najít toto vědění. Při práci často slýcháme shodné stížnosti, které opakují různí lidé hledající radu, jak mají najít zdravý vztah a jak si jej udržet. Běžné stížnosti sahají od prohlášení „můj partner (moje partnerka) nesdílí mé city“ přes „partner (partnerka) mě už mě přestal (přestala) fyzicky přitahovat“ až po obavy „mám pocit, že se mě partner (partnerka) snaží ovládat“.1 okruhy otázek, které dostáváme, vypadají zhruba takto: • Jak mám partnerovi sdělit, co opravdu cítím ve spojitosti s věcmi, na nichž se neshodujeme? 1
Someone, partner, human being, friend a další podobné výrazy jsou v angličtině genderově bezpříznakové, tedy na rozdíl od češtiny gramatický rod nevymezují. Abychom se v překladu vyhnuli významovému zúžení na jedné straně (femininum „partnerka“ vylučuje příslušníky mužského rodu, což obráceně neplatí) a na druhé zas nepříjemnému zdvojování („svého partnera / svou partnerku pro život“) či matoucímu střídání (neutrální „friend“ bývá v anglických textech jednou he, on, podruhé she, ona), je v překladu dále používáno většinou bezpříznakové generické maskulinum (partner). (Pozn. překl.)
•
8
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 9
SeDM
TA J e M S T V í P R o z D R AV é A š ťA S T N é V z TA H y
• Jak můžu partnerovi začít znovu věřit a milovat ho, poté co zradil mou důvěru? • Jak můžu podporovat partnera na jeho cestě a nezpronevěřit se přitom nějakými kompromisy své vlastní cestě? • Jak mám partnera přivést k tomu, aby se mnou mentálně, citově i duchovně rostl? • Jak můžu opět roznítit sexuální přitažlivost, která mezi námi kdysi bývala? • Jak si mám najít partnera, aby se neopakovaly stále stejné vzorce z mé minulosti? Na následujících stránkách uvidíte, že odpovědi na tyto otázky znamenají uzdravit svou minulost, naučit se novým dovednostem pro přítomnost a jasně předvídat svou budoucnost. K tomu potřebujeme nová vodítka. Tuto knihu píšeme s nadějí, že by se mohla takovým vodítkem stát. Jedním z našich cílů je pomoci vám vystopovat osobní mýty, které již nejsou ničím potřebné, vzdát se jich a nechat je odejít – a tím se otevřít novým prostorům sebepoznávání, tvořivosti a tomu, co je nejdůležitější: ničím nepodmíněné lásce, neboť jsme se většinou nechali nějak •
9
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 10
DoN MIgueL RuIz
MLADší
– H e AT H e R A S H A M A R A
okouzlit některou z mnoha starých pohádek a mýty o tom, jak „žili šťastně až do smrti“. Jsme toho názoru, že klíčovou složkou zdravých a šťastných vztahů je ničím nepodmiňovaná láska, a to, oč se tu s vámi chceme podělit, je tajemství, jak tuto ničím nepodmíněnou lásku vnášet do všech svých vztahů. Avšak máme-li vnášet nepodmíněnou lásku do svých vztahů, musíme nejdříve upozornit na dvě klíčové záležitosti, které jsou kamenem úrazu, neboť nám především brání nepodmíněnou lásku prožívat, a to je takzvaná domestikace neboli přesvědčení, která jsme si nevědomky osvojili, a láska, která si klade podmínky. Řečeno ještě konkrétněji: zvnitřněná přesvědčení, jež si ani neuvědomujeme, a nároky, jimiž v praxi podmiňujeme svou lásku, vedou takřka vždy k problémům, které pak ve svých vztazích prožíváme. Dovolte nám prosím, abychom to vysvětlili. Mnohé z toho, co jsme si osvojili o vztazích, k nám přichází z naší domestikace neboli systému, jehož prostřednictvím poznáváme, které způsoby chování a jednání jsou pro společnost přijatelné. Ve vztazích to znamená, že si osvojujeme očekávání, co máme získat, jak máme jednat •
10
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 11
SeDM
TA J e M S T V í P R o z D R AV é A š ťA S T N é V z TA H y
a co lze čekat z množství všelijakých náznaků, činů a pokynů. Sem patří i představy, které přijímáme z filmů, písniček a televize, i to, co jsme na vlastní oči viděli z jednání rodičů a dalších lidí, když jsme vyrůstali. Abychom měli opravdu šťastné a zdravé vztahy, musíme být ochotni představy, které jsme přijali za své, důkladně prozkoumat, protože – jak už teď asi víte – mnohé z nich prostě neplatí. I to již zmiňované „a žili šťastně až do smrti“ je jednoduchý příklad představy, kterou jsme si osvojili již jako děti. Když dospějeme, většinou už si uvědomujeme, že konkrétně tato představa vztahy nepopisuje přesně, a přesto na ní lpíme – byť někdy jen nenápadně nebo dokonce nevědomky. K dalším příkladům takových zvnitřněných představ o vztazích patří například přesvědčení, že „musím být takový, jakého mě moje partnerka chce“ nebo „když budu vypadat a jednat určitým způsobem, zasloužím si lásku a potom mě budou přijímat“. Mnoho dalších podobných představ nám kolem hlavy krouží odmalička. Tyto vštípené osvojené představy ústí v to, čemu říkáme podmíněná láska. Aby bylo jasno, lidé většinou nazývají láskou právě tohle a pojem „podmíněná láska“ by •
11
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 12
DoN MIgueL RuIz
MLADší
– H e AT H e R A S H A M A R A
nikdy nepoužili. Na tom je vidět, jak moc jsme propojeni s tímto konkrétním vzorcem osvojených představ, s touto domestikací. Připadají vám třeba některé z dále uvedených postojů důvěrně známé? Možná jste je už slyšeli z nějakého vnějšího zdroje, třeba od svého partnera či partnerky nebo možná ve svém vnitřním rozhovoru. • Budu tě milovat, pokud… mi s tebou bude dobře. • Budu tě milovat, pokud… mi něco slíbíš a budeš to stále dodržovat. • Budu tě milovat, pokud… mi řekneš, že mě také miluješ. z každého z těchto výroků samozřejmě vyplývá, že nebudeš-li tyto věci dělat, láska ti bude odebrána. zůstaneš sám, zůstaneš sama, protože si mou lásku nezasloužíš, protože jsi špatný. Tímto způsobem může láska v našich vztazích získávat rysy charakteristické pro ovládání a majetnictví. To neznamená, že v takových vztazích zároveň neexistuje skutečná láska – ta v nich pochopitelně být může –, ale jestliže na svou lásku uvalíme nějaké podmínky, nakonec to povede k utrpení pro nás i pro druhé. •
12
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 13
SeDM
TA J e M S T V í P R o z D R AV é A š ťA S T N é V z TA H y
Je však třeba zdůraznit, že ne všechna vštípená přesvědčení jsou špatná. Většinou jsme si osvojili představy typu „buď k druhým laskavý“, „mluv pravdu“ a tak dále. Nicméně součástí základních předpokladů pro šťastné a zdravé vztahy je všímat si všech svých domestikací, všech přijatých vzorců a sledovat, které pro nás platí a které nám nevyhovují. Jako jednoduchý názorný příklad nám poslouží třeba odvěká zásada mnohých náboženství i společností, že „nesezdané dvojice by do svatby neměly mít sexuální styk“. V současném světě tuto praxi pochopitelně dodržuje jen málokdo, neboť většina lidí soudí, že tato vštípená zásada pro ně už neplatí nebo jim není prospěšná. Je však důležité si povšimnout, že naše mysl může tuto vštípenou představu dál zastávat, i když jí srdce už nevěří. Pak to často dopadá tak, že máme sexuální styk před svatbou a velmi pravděpodobně si to vyčítáme, přestože si myslíme, že jsme se od této představy už dávno osvobodili. Chceme, abyste jasně chápali, že nakonec ani nezáleží na tom, jestli nějaké přesvědčení odmítáte, nebo je naopak srdcem i myslí přijímáte. záleží totiž jen na tom, aby to, co přijímáte nebo odmítáte, bylo to, co opravdu chcete, •
13
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 14
DoN MIgueL RuIz
MLADší
– H e AT H e R A S H A M A R A
a ne to, k čemu jste byli naprogramováni a co vám bylo vštípeno k uvěření. Podmíněná láska a osvojené představy mohou existovat všude, ve všech typech vztahů, ale zejména milostné vztahy, plné ideálů, často odkrývají to nejlepší či nejhorší, co v nás je. Někdy se nová láska vynoří téměř zázračně – je plná možností a hluboce léčivá. Ale i ty nejlepší milostné vztahy mezi partnery mohou zevšednět a otupět, když nejsou patřičně vyživovány. Časem mohou i ta nejnádhernější spojení procházet mrazivým obdobím ublížení, hněvu a konfliktu.
Jak užívat tuto knihu Chtěli bychom jasně říct, že principy obsažené v této knize nenazýváme tajemstvím, protože jsou skryté. Ve skutečnosti vám mnohé z nich budou připadat důvěrně známé, ba možná dokonce souvisejí s pojmy, které jste již začali prozkoumávat. Nazýváme je tajemstvím, protože jsou to ohniska, středobody, které nám umožňují se zorientovat, aby naše porozumění i činy vedly k plodným, hlubším •
14
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 15
SeDM
TA J e M S T V í P R o z D R AV é A š ťA S T N é V z TA H y
a smysluplnějším spojením. uvidíte také, že toto tajemství částečně tkví i v umění den za dnem, rok za rokem tyto ideje uvádět do praxe svého života a uvědomit si, že když se od tohoto směru odkloníme, můžeme se rozhodnout znovu se k nim vrátit. Koneckonců vztahy, které jednou začnou, samy od sebe automaticky ke štěstí nedojdou. Když si představíme svou cestu s milovanou osobou jako plavbu na plachetnici, s níž se pouštíme na otevřený oceán, můžeme pochopit, že do věci jsou zapojeny různé a spletité vrstvy. Pokud sedíme v lodi jen tak a necháváme se pasivně unášet vstříc zapadajícímu slunci, nepochybně nás čeká katastrofa. Jestliže se však do této zkušenosti vložíme naplno a ochotně vykonáváme všechnu práci, která se objevuje, vstupujeme do říše vědomého nasazení a propojení. A ta pravá cesta začíná právě tady. Sedm tajemství zdravých a šťastných vztahů, totiž věrnost sobě, svoboda, vědomí, uzdravování, radost, komunikace a propouštění, vám může pomáhat v každém stupni intimního partnerství bez ohledu na to, zda s někým žijete už řadu let nebo jste momentálně sami a chcete se na partnerský vztah připravit. •
15
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 16
DoN MIgueL RuIz
MLADší
– H e AT H e R A S H A M A R A
První tři tajemství, tedy věrnost sobě, svoboda a vědomí, nazýváme tajemství základní a podstatná. Chápeme je jako podloží, na kterém se budují všechny zdravé vztahy. Když si o nich budete číst, možná si všimnete, že ve vašem myšlení a jednání potřebují některé oblasti spojené se vztahy zlepšit. Dobrou zprávou je, že informace zde obsažené vám mohou ukázat, jak opravit všechny vady v základech, které najdete, jak nahradit staré představy a přesvědčení novými a silnějšími oporami a jít dál. Další tři tajemství, tedy uzdravování, radost a komunikace, jsou principy přerodu, transformativní a proměňující. Když poučení a nástroje, které v těchto kapitolách poskytujeme, uvedete do svých vzájemných kontaktů s druhými, můžete zdokonalit a pozvednout již existující pevná spojení, ba dokonce přestavět rámec velmi poškozených struktur a proměnit je do čistého, prostorného a solidního způsobu bytí. A poslední tajemství, tajemství uvolňování a propouštění, nám dává poučení, jak můžeme o svůj vztah nepřetržitě pečovat. Tady se učíme dovednosti, jak vztah udržovat a poskytovat mu takovou výživu, aby měl pevnou stavbu i uprostřed změn a v náročných dobách. •
16
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 17
SeDM
TA J e M S T V í P R o z D R AV é A š ťA S T N é V z TA H y
I když se mnohé z toho, co chceme říct, bude zaměřovat především na vztahy milostné, pravda je, že těchto sedm principů vám může pomáhat vytvářet hlubší a bohatší spojení ve všech vašich vztazích. Jestliže rozšiřujeme svoje schopnosti ve vztazích, sklízíme za to odměnu pro sebe. Podle naší zkušenosti je to tak, že investice do vztahů, které jsou pro nás důležité, přináší velmi mocné příležitosti k osobnímu růstu. Do toho je ovšem třeba vkládat svou námahu, být přítomný duchem a učit se novým dovednostem. Každý z nás přichází do vztahů s kufrem plným své osobní historie a zranění, emocionálních ran a obav. začneme se však učit sami sebe vnímat jako umělce, který kreativně rozvíjí své schopnosti, který s vášnivou energií propouští, co už mu přestalo sloužit, a svou jedinečnou verzi vztahu tvaruje jako umělecké dílo. V této knize se spojují zkušenosti, omyly i úspěchy dvou lidí zběhlých v umění vztahů. Jsme dvě jedinečné bytosti, ale rozhodli jsme se mluvit jedním hlasem kvůli jednoduchosti a také proto, že to, co učíme, je propojeno na stejné vlně. oba jsme zasvětili svůj život nalézání své osobní pravdy a osobní svobody a oba se shodujeme, •
17
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 18
DoN MIgueL RuIz
MLADší
– H e AT H e R A S H A M A R A
že vztahy jsou jedním z nejmocnějších katalyzátorů vedoucím k osobnímu růstu. zároveň se velice lišíme. Miguel je už patnáct let šťastně ženatý se svou Susan. Mají dvě děti, Audrey a Alejandra. HeatherAsh je naopak šťastně rozvedená bisexuálka, někdy má více vztahů, jindy je monogamní. Sdílíme příběhy lidí, které známe, a v každé kapitole čerpáme také z dechu a hlubin svých vlastních zkušeností se vztahy. Líčíme to, co jsme poznali, když nám láska zlomila srdce, když nás zraňovala, sdílíme to, o čem jsme se poučili ze svých konfliktů i úspěchů. Těchto sedm tajemství šťastných a zdravých vztahů budeme naznačovat v hlavních rysech a od vás přitom budeme chtít, abyste přehodnotili některé z představ, jež jste si o lásce osvojili. Abyste opravdu vstřebali toto učení, budete muset být ochotni nechat odejít staré příběhy svého dětského pohledu na lásku, spolu s tím, co neskrývaně nebo skrytě očekáváte od těch, jež milujete, a přestali se starat o to, co by měli či neměli dělat. zaměření na to, co dělají naši partneři, je všudypřítomné: například na seminářích k nám často přicházejí lidé a ptají se: „Co mám dělat, aby se můj partner začal chovat jinak?“ a tak podobně. I když •
18
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 19
SeDM
TA J e M S T V í P R o z D R AV é A š ťA S T N é V z TA H y
chápeme, že takové otázky jsou zpravidla spojeny s úmyslem pomáhat, ještě než začneme, chceme, aby v jedné věci bylo jasno: nikoho změnit nemůžeme. změnit můžeme jenom sami sebe. A prakticky uplatňovat tuhle bytostnou pravdu ve svých nejbližších vztazích je zdaleka nejtěžší. Pokud jste si tuto knihu vybrali v naději, že najdete kouzelný proutek, jímž změníte své partnery, nejspíš vás následující stránky zklamou. A s tímto upozorněním vás vybízíme, abyste se k nám přidali s otevřenou myslí. Možná totiž zjistíte, že k tomu, abyste byli šťastní, vám úplně postačí změnit sami sebe – nic víc. Tyto stránky jsou plné praktických zkušeností a rad, jak můžeme zlepšovat všechny vztahy, a zejména vztahy blízké. zahrnují i pomoc při vytváření intimního vztahu, který vyživuje vaše srdce i duši. Na konec každé kapitoly jsme zařadili oddíl, kde jsou uvedeny možnosti dalšího zkoumání, jež můžete provádět samostatně. Přesto tato kniha není obvyklá příručka, jak se co dělá, protože každý vztah je jedinečný, jako jsou jedineční jednotlivci, kteří jej vytvářejí. Jeden jediný správný způsob pěstování vztahů neexistuje a žádný soubor přísných pravidel vás k trvalé radosti nedovede. •
19
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 20
DoN MIgueL RuIz
MLADší
– H e AT H e R A S H A M A R A
Vítáme vás bez ohledu na to, zda jste svobodní, anebo žijete v manželství, zda dodržujete celibát, nebo naopak máte více vztahů zároveň. Vítáme vás bez ohledu na to, s čím se identifikujete, zda jste heterosexuální, nebo gayové či lesby, popřípadě vás přitahuje obojí. Intimní vztah začíná vztahem k sobě a rozšiřuje se tím, že rozhodujeme o své volbě a že respektujeme své touhy. Žádná univerzální stezka, po níž lze doputovat k šťastným a zdravým vztahům, neexistuje – existuje jen jediná cesta, a to ta vaše. „A žili šťastně až do smrti“ – tato slova v pohádkách našeho dětství znamenala, že pohádka už končí, ale pro nás a pro poučení poskytovaná v této knize je toto „žili šťastně až do smrti“ teprve začátek nového příběhu: příběhu o zdravém a šťastném vztahu k sobě samým i k milovaným lidem. Nechť se vám stane průvodcem, s nímž vstoupíte do proudu lásky k sobě, k milovaným bytostem, k rodině a k životu.
•
20
•
sedm tajemství.qxp_Sestava 1 04.11.19 11:01 Stránka 21
ZÁKLADNÍ TAJEMSTVÍ