Issuu

Danny Lavallée

Staňte se vítězem

ISBN 978-80-7617-400-9

Účinné způsoby, jak prožít naplněný život

Rád bych srdečně poděkoval své milované ženě Isabelle Desmeulesové, a to zejména za její trpělivost a shovívavost k mé osobě. Bez jejího kritického pohledu by žádný z mých projektů nikdy nespatřil světlo světa. Děkuji též svému příteli Pierru C. za jeho cenné poznámky ke stylistice. Poděkování zaslouží i Richard Durand, který mě již mnoho let koučuje ve všech oblastech života. Děkuji všem členům své rodiny za jejich nezištnou podporu i svému vydavateli za to, že v tuto knihu uvěřil. Své připomínky prosím zasílejte na mou e‑mailovou adresu dannylavallee123@sympatico.ca.

Úvod

ředstavte si, že byste měli podstoupit složitou operaci srdce a vleže na operačním stole byste zaslechli hlavní‑

ho chirurga, jak říká sestřičce: „Na téhle práci se mi nejvíc líbí to, že si můžu dovolit tak v deseti procentech případů svou práci odfláknout.“ Jak byste se cítili? Pak si představte tutéž scénu s pilotem letadla, řidičem ka‑ mionu, mechanikem, který vám v servisu seřizuje brzdy, se zubařem, kapitánem lodi a dalšími zodpovědnými lidmi. Jako odfláknutou hodnotíme každou práci, která se nám zdá podprůměrná či nedostatečná. Práci, na které si nikdo nedal záležet, která neplní svůj účel…, zkrátka do očí bijící šlen‑ drián. Podprůměrný ani omezený však nechce být nikdo z nás. Nebo by vás snad uspokojovalo být podprůměrnými partnery? Podprůměrnými matkami či otci? Podprůměr‑ nými studenty? Možná si tak v současné době připadáte, zároveň však toužíte po tom, znovu vynikat. Jste‑li na tom jako já a nálepka „podprůměrný“ či „omezený“ vás přímo odpuzuje, pak je tato kniha určena právě vám. Mým největším přáním je vidět, jak sami bojujete za svůj úspěch. Pojďme se na to podívat z historického hlediska – pomůže nám to utřídit si myšlenky. V období feudalismu byla japonská armáda složena ze samurajů. Ti měli status bojovníků, nikoli obyčejných vojáků, protože byli jedineč‑ ní. V zápase tělo na tělo ani v boji se šavlí se jim nikdo ne‑

vyrovnal. Ovládali ty nejúčinnější bojové techniky a bez ustání se v nich zdokonalovali. Ostatně po dokonalosti tou‑ žili ve všech oblastech života. Každý bojovník, jehož cílem je uspět, je jedinečný. Ví totiž přesně, co od života chce. Bez ustání na tom pracuje a svádí urputný boj s nedostateč‑ ností, používá jednoduché, ale osvědčené bojové techniky, díky nimž se neustále drží na vrcholu, a nedopustí vlastní pád do pasti podprůměrnosti. Hledá další a další způsoby, jak se ve všech oblastech života zdokonalit. A ví, že vše, co dělá, si zaslouží jeho plnou pozornost. Kniha, kterou držíte v rukou, je nabita účinnými bojovými technikami. Naučí vás, jak s průměrností skoncovat a jak se zařadit mezi ty nejúspěšnější bojovníky. Samotná četba knihy z vás ovšem samozřejmě šampiony neudělá: pouze vám naznačí, jakým směrem se vydat. Uplatnění nabytých znalostí už bude jen a pouze na vás. Nechtějte být jako knihovna, která je plná vědomostí, ale nikdy nepřejde od slov k činům, protože zkrátka tuto schopnost postrádá. Ale vy ji na rozdíl od ní máte, proto by bylo pošetilé nevyužít ji na maximum! Staňte se tím, čím chcete být, a to hned. Nečekejte, až přijde ideální chvíle. Udělejte to ještě dnes, bez zbytečných odkladů. Učte se jeden postup po druhém. Den po dni, týden za týd‑ nem nebo klidně i jen jeden za měsíc: vyberte si vždy jednu techniku, díky níž se k úspěchu posunete o kousek blíž. Nesnažte se pojmout všechno naráz: ani špičkoví akrobati se nenaučí chodit po provaze za dvacet čtyři hodin. Lepší je osvojit si vždy jeden postup důkladně než deset technik „z rychlíku“.

Všechny uváděné postupy jsou ověřeny roky praxe: testo‑ val jsem je jak já sám, tak mí klienti. Působím v ústavech pro léčbu nejrůznějších závislostí, od alkoholu až po her‑ ní automaty. Kromě toho pořádám pravidelné tematické přednášky a přináší mi to velké vnitřní uspokojení. I já jsem se v průběhu svého osobního i profesního života do‑ stal do potíží a právě díky technikám, které se vám chys‑ tám představit, jsem neupadl do depresí. Naopak! Znovu jsem v sobě našel hrdost a chuť jít dál. Za rady obsažené v této knize osobně ručím. Jistě, neexistuje žádný recept, který by vás mávnutím kouzelného proutku zbavil všech obtíží – jen vaše vlastní cílevědomost, píle, motivace a víra v sebe samé vám umožní prožít šťastně každý den.

První technika

Odhalte své vnitřní nastavení

e všeho nejdůležitější je znát své vnitřní nastavení. Lid‑ ský mozek je totiž neuvěřitelně složitý a vědcům se jeho

fungování dodnes nepodařilo uspokojivě vysvětlit. Lidé, jako byli Sigmund Freud či Carl Gustav Jung, nastínili, že lidská mysl má několik rovin: vědomí, podvědomí a také takzvané nadvědomí. Vyplatí se jejich fungování porozumět.

Vědomí S vědomím má většina z nás největší zkušenosti. Je to totiž ta nejvíce „hmatatelná“ složka naší mysli. Právě prostřed‑ nictvím svého vědomí činíme rozhodnutí, mluvíme, naslou‑ cháme druhým nebo počítáme. Vědomí je zkrátka v pozoru pokaždé, když je potřeba se nad něčím nejprve zamyslet. Je to jakási aktivní paměť naší mysli.

Navíc vědomí funguje jako filtr: jeho prostřednictvím to‑ tiž vybíráme informace, které si chceme dlouhodobě za‑ psat do podvědomí, a naopak mažeme z mysli ty, na které si přejeme zapomenout. Při výběru informací vědomí ne‑ zohledňuje jen naši osobnost. Záleží i na tom, co jsme pro‑ žili, jaké máme vzdělání, čemu věříme a tak dále. Informa‑ ce si zkrátka vybíráme podle toho, kým dlouhodobě jsme. Teď, když jste se však rozhodli začít bojovat za úspěch, bude najednou nutné mnoho zažitých věcí přehodnotit. Možná si budete muset doplnit vzdělání a změnit způsob, jakým si vybíráte informace pro zapsání do paměti. Je nesmírně důležité umět své vědomí využívat efektivně a také si neustále připomínat, že jakákoli opakovaná čin‑ nost vede k upevnění nového zvyku a že dlouhodobě do‑ držovaný zvyk formuje náš charakter – a právě charakter určuje, jaký bude náš osud. Někdy je však vědomí omezující: to když nám samým mnoh‑ dy zcela zbytečně nastavuje fyzické či psychické hranice. Pokud cítíte, že vaše vědomí je pod vlivem podobných blo‑ ků (traumat z minulosti) či přehnaných omezení (strachu), může pomoci jej obejít a pokusit se přeprogramovat přímo nevědomou složku osobnosti. Zkušený terapeut Daniel Har‑ vey ostatně říká, že napětí lidské mysli se ve stavu vědomí rovná 110 voltům.

Podvědomí Mysl má však i složku neviditelnou, tedy podvědomí, které je nepřetržitě aktivní zcela nezávisle na tom, co děláme.

Nevědomí přijímá veškeré informace z našeho vědomí, ne‑ rozlišuje však jednotlivé útržky na užitečné a neužitečné. Vše, co spatříme, ucítíme, čeho se dotkneme, co prožijeme i co si přejeme, si vtiskne do paměti. A protože rozhodnu‑ tí, která činíme, nejsou vždy snadno čitelná, nevědomí je ukládá v té podobě, v jaké je dostane: skladuje je zkrátka pro pozdější použití. A to je právě ten problém. Přijímáte ‑li takto negativní představy, nezvládnuté, vysoce stresové situace i škodlivé výroky, podvědomí je zapisuje, a když se i o mnoho let později podobná situace objeví znovu, dá vám podnět k zakódované reakci a vy tak opakujete stále dokola tytéž chyby. Ačkoli se to zdá nemožné, podvědomí lze přeprogramovat tak, aby vám nadále pomáhalo dosáh‑ nout vysněných cílů, vylepšit charakter či účinně bojovat s podprůměrností ve vašem životě. Čím pozitivněji smýšlíte a čím více jasně vymezených cílů si dáváte, tím spíš se vaše podvědomí naučí vysílat kladné signály směrem k vašemu vědomí – a tím snazší pro vás bude využít veškerý potenciál a probudit úspěšného bojov‑ níka, který ve vás dřímá. Opět řečeno slovy Daniela Har‑ veyho: Napětí v našem podvědomí odpovídá elektrickému proudu o síle 220 voltů. V podstatě lze tedy říci, že náš úspěch závisí na tom, jak dob ře dokážeme naprogramovat své podvědomí.

Nadvědomí Ze všech tří složek naší mysli je nadvědomí tou nejméně probádanou: a přitom právě pro něj i skrze něj svůj život

žijeme. Zahrnuje kolektivní vědomí, veškerou univerzální energii i souhrn všeho ve vesmíru. Lze si jej představit jako oceán, jehož vody po celé roky brázdí naše loď (vědomí) i se svým kapitánem (podvědomím). Právě nadvědomí nám prostřednictvím podvědomé složky mysli napovídá, jakým směrem se máme v životě vědomě ubírat. Ačkoli je samozřejmě možné dosáhnout v životě velkých věcí jen ze své vlastní vůle (a tedy silou svého vě‑ domí), v globálu je potřeba, aby to bylo v souladu s cho‑ dem univerza. Přirovnat to lze například k chodu lidského těla, v němž každá buňka funguje nejen sama za sebe, ale i za celý svůj „vesmír“, tedy za náš organismus. Na chvíli si představte, co by se stalo, kdyby všechny buňky v těle začaly stávkovat a rozhodly se pokračovat ve své práci zcela nezávisle na ostatních. Rovnováha těla by tak velice brzy vzala za své a nevyhnutelně by následovalo i selhání celého organismu (a tedy i smrt všech buněk). Právě proto je kontakt s nadvědomím tolik důležitý: pro‑ střednictvím podvědomí nasávejme jeho rytmus a nechme se jím inspirovat. Každý jednotlivec má totiž vliv na chod vesmíru, zároveň však sám jeho vlivu podléhá. Podle Da‑ niela Harveyho lze elektrické napětí nadvědomí stanovit přibližně na 550 voltů: ze všech tří složek naší mysli je tedy tato s přehledem nejsilnější. Pojďme si zkusit malé cvičení: Vzpomenete si na určité si‑ tuace, kdy se u vás projevila složka nadvědomí? Některé z jeho možných projevů jsou například tyto:

– Synchronizace. Jistě si vzpomínáte na případy, kdy vám ke kýženému výsledku dopomohla souhra okolností, tak‑ zvaně šťastná náhoda. I to je projev nadvědomí. – Samota a ticho. Vzpomeňte si, jak jste učinili nečekaný objev nebo po dlouhé době našli něco, co jste potřebovali. Často se to děje za naprostého ticha, souhlasíte? – Kouzlo okamžiku. Vzpomeňte si na okamžiky, kdy vám na mysl vytanula myšlenka, která vám dosud unikala. Možná jste si v tu chvíli řekli: „No jistě! Vždyť je to jasné. Jak to, že mě to nenapadlo dřív?“ Naučte se využívat všechny tři složky své mysli rovnoměrně, a kvalita vašeho života se výrazně zvýší.

Druhá technika

Naučte se v životě využívat přírodních zákonitostí

řírodních zákonů existuje mnoho. Někdy se jim říká též zákony přírody a popisují vlastnosti celého světa

i univerza. Ve filozofii se těchto zákonitostí často popisuje devatenáct, z nichž většina byla popsána již před několika tisíci let. Jde o zákonitosti, které ovlivňují náš život zcela bez našeho vědomí, nezávisle na nás. Jednou z nich je například gravitace: jistě se nemusíme přít, že ta tu byla, je a bude a odkudsi ze zákulisí ovlivňuje naši existenci na planetě Zemi. Chceme‑li prožít skutečně úspěšný život a ve všech oblastech opravdu vynikat, vyplatí se tyto přírodní záko‑ ny znát a umět je účinně aplikovat. Aby všechny přírodní zákonitosti fungovaly tak, jak mají, je zapotřebí aktivovat všechny tři složky naší mysli. Nejprve si však pojďme shrnout jednotlivé přírodní zákony ve filozofickém pojetí:

1. Zákon o rovnováze emocí. Veškerá rozhodnutí, která v životě činíme, mají emocionální základ. Silnější emo‑ ce převládají nad těmi méně výraznými a ovlivňují naše rozhodnutí i činy. Právě emoce tedy rozhodují o tom, zda budeme v životě úspěšní, či nikoli. 2. Zákon o síle zvyku. Nerozhodneme‑li se vědomě určitý aspekt svého života změnit, budeme stále opakovat tytéž chyby a točit se v kruhu. Devadesát procent všeho, co v ži‑ votě děláme, spadá do kategorie návyků. 3. Zákon o vyjádření. Vše, co nás v životě jakýmkoli způso‑ bem poznamená, se nám zapisuje do podvědomí a mísí se to s emocemi – a následně to ovlivňuje naše jednání i vyjad řování, stejně jako obraz, jaký si o sobě tvoříme. Veškeré prožitky zkrátka už navždy budou součástí našeho světa. 4. Zákon o pravidelném užívání. Jakákoli dovednost či na‑ dání se vždy zlepšují a upevňují pravidelným tréninkem. Přestaneme‑li se určité činnosti věnovat, o daný talent či dovednost postupně přijdeme. 5. Zákon o odpouštění. Jistě jste natolik duchapřítomní, že dokážete v případě potřeby sami sobě odpouštět či zapomí‑ nat na svá pochybení. Důležitá je však i schopnost odpouš tět druhým: bez ní se bojovníky za úspěch stát nemůžete. 6. Zákon o nových zvycích. Každá nová činnost, kterou bu‑ dete pravidelně opakovat po dobu nejméně tří týdnů, se postupně stane zvykem. Schopnost učit se novým věcem tímto způsobem patří k základním lidským potřebám.

7. Zákon o nepřímé námaze. Občas se zdá, že nás určitá činnost od vysněného cíle spíše vzdaluje, ve skutečnosti tomu tak však být nemusí. Cesta k cíli často vede oklikou. 8. Zákon o škodlivosti hazardu. Kdo nic neplánuje, říká si o neúspěch. 9. Zákon o hromadění prožitků. Vše, co prožijeme, ať už to pro nás má pozitivní, nebo negativní význam, se nám ukládá do podvědomí. Vše se počítá. 10. Zákon o aktivním podvědomí. Vše, co se nám do podvě‑ domí ukládá, se dává okamžitě do práce – a vždy se to urči‑ tým způsobem promítne do našeho života. Právě díky pod‑ vědomí je vše, co říkáme i co děláme, v souladu s tím, jaký obraz si sami o sobě vytváříme a jaké máme v životě cíle. 11. Zákon o přitažlivosti. Veškeré plány, myšlenky, přání i cíle, které si v sobě nosíme – a po nichž toužíme, nebo se jichž se naopak bojíme –, se promítají do našeho reálného života, a to právě díky přitažlivé síle. Ať už jde o pozitivní, nebo negativní myšlenku, stačí se na ni soustředit a vědo‑ mě si ji vizualizovat. Hvězdy vám pak budou nakloněny a zařídí příznivé okolnosti či pomoc z vašeho okolí. Každý z nás přitahuje takové lidi, kteří jsou v souladu s jeho zalo‑ žením, a rovněž přitahuje takové události. Dobří lidé při‑ tahují dobré věci. 12. Zákon o očekávání. Když očekáváme určitý výsledek, zpravidla se dostaví, což neznamená, že dostaneme, co sami chceme: dostaneme zkrátka to, co jsme čekali. Touží‑

me po lásce, ale podvědomě čekáme, že nás milovaná by‑ tost zradí. A taky že ano, velmi rychle! 13. Zákon o nutnosti požádat. Chceme‑li něco dostat, je tře‑ ba si o to říct. Když si o nic neřekneme, budeme muset sloužit jiným. Je to ostatně odvěká pravda: „Žádejte – a bu de vám dáno.“ 14. Zákon o příčině a důsledku. Každá událost v našem ži‑ votě má svou příčinu. Jinými slovy, nic se neděje bez příči‑ ny. Úspěch ani selhání nikdy nejsou dílem náhody. 15. Zákon o kompenzaci. Člověk vždy sklízí nejméně tolik, kolik zasel – a často i více. Čím více toho svými skutky a slovy dosáhneme, tím větší chuť máme pokračovat. A čím štědřejší jsme k ostatním, tím štědřejší budou ostatní k nám. 16. Zákon o soustředění. Vše, na čem sami trváme, je dů‑ ležité. Vše, na co opakovaně myslíme, se stává součástí na‑ šeho života. 17. Zákon o sebekontrole. Máme‑li pocit, že máme svůj ži‑ vot pod kontrolou, dobře se cítíme – a jsme sami se sebou spokojení. 18. Zákon o přesvědčení. Vše, čemu sami upřímně uvěří‑ me, se stane součástí našeho života. Životem nás vždy po‑ vede naše víra, ať už v cokoli. 19. Zákon o tvořivosti. Veškeré dění v našem životě – ať už jde o změnu, nebo vývoj – vždy začíná novou myšlenkou.

A vzhledem k tomu, že počet myšlenek není nijak omezen, stejně neomezený je i potenciál každého z nás. Naše štěs‑ tí, budoucnost, úspěch – a v mnoha případech i dlouhově‑ kost – závisejí na kvalitě i kvantitě nových nápadů. Všech těchto 19 přírodních zákonitostí bychom měli znát a ří‑ dit se jimi: jen tak můžeme prožít plnohodnotný, harmonický život. Právě tyto zákony vám pomohou dosáhnout úspěchu a vyhnout se podprůměrným výkonům. Jsou totiž všudypří‑ tomné a jejich působení na naši osobnost je bezbřehé.

Obsah Úvod ��

1 První technika �� 10 2 Druhá technika �� 15 3 Třetí technika �� 20 4 Čtvrtá technika �� 24 5 Pátá technika �� 27 6 Šestá technika �� 32 7 Sedmá technika �� 35 8 Osmá technika �� 38 9 Devátá technika �� 40 10 Desátá technika �� 43 11 Jedenáctá technika �� 45 12 Dvanáctá technika �� 47 13 Třináctá technika �� 52 14 Čtrnáctá technika �� 55 15 Patnáctá technika �� 58 16 Šestnáctá technika �� 65 17 Sedmnáctá technika �� 72 18 Osmnáctá technika �� 74 19 Devatenáctá technika �� 77

20 Dvacátá technika �� 83 21 Dvacátá první technika �� 87 22 Dvacátá druhá technika �� 92 23 Dvacátá třetí technika ��95 24 Dvacátá čtvrtá technika �� 97 25 Dvacátá pátá technika �� 100 26 Dvacátá šestá technika �� 103 27 Dvacátá sedmá technika �� 106 28 Dvacátá osmá technika �� 108 29 Dvacátá devátá technika �� 111 30 Třicátá technika �� 113 31 Třicátá první technika �� 118 32 Třicátá druhá technika �� 122 33 Třicátá třetí technika �� 124 34 Třicátá čtvrtá technika �� 126 35 Třicátá pátá technika �� 129 36 Třicátá šestá technika �� 132 37 Třicátá sedmá technika �� 137 38 Třicátá osmá technika �� 140 39 Třicátá devátá technika �� 142 40 Čtyřicátá technika �� 146 41 Čtyřicátá první technika �� 151 Závěr �� 156

Danny Lavallée

Staňte se vítězem

Z anglického originálu Delivrez‑Vous de Vos emotions negatives, vydaného nakladatelstvím Les Éditions Québec‑Livres v Québecqu (Kanada) roku 2013, přeložila Eliška Matyášová. Odpovědný redaktor Jan Grabec Technická redaktorka Růžena Hedrichová Počet stran 160 Vydala Euromedia Group, a. s., v edici PRAGMA, Nádražní 30, 150 00 Praha 5, v roce 2019 jako svou 10 407. publikaci. Sazba Ivan Brůha Tisk FINIDR, s. r. o., Český Těšín Vydání první www.euromedia.cz Naše knihy na trh dodává Euromedia – knižní distribuce, Nádražní 30, 150 00 Praha 5 Zelená linka: 800 103 203 Tel.: 296 536 111 Fax: 296 536 246 objednavky‑vo@euromedia.cz Knihy lze zakoupit v internetových knihkupectvích www.booktook.cz a www.knizniklub.cz.