Cesta ke krรกse - nรกvrh.indd 3
01.11.18 14:08
Vlasta Libotovská Barbora Slavíková Literová CESTA KE KRÁSE ANEB NIKDY NEKONČÍCÍ PŘÍBĚH Copyright © Vlasta Libotovská, 2018 All rights reserved ISBN 978-80-7549-845-8 Použité fotografie © Shutterstock.com Fotografie na straně 10 © ingimage.com Redigovala Marta El Bournová Jazyková revize Kateřina Komárková Odpovědná redaktorka Dita Murinová Technická redaktorka Lenka Gregorová Počet stran 120 Vydala Euromedia Group, a. s., v edici Esence, Nádražní 30, 150 00 Praha 5 v roce 2018 jako svou 10 278. publikaci Grafická úprava, sazba a návrh obálky Mgr. Simona Ullspergerová Tisk TISK CENTRUM s. r. o., Brno Vydání první Naše knihy na trh dodává Euromedia – knižní distribuce, Nádražní 30, 150 00 Praha 5 Zelená linka: 800 103 203 Tel.: 296 536 111 Fax: 296 536 246 objednavky-vo@euromedia.cz Knihy lze zakoupit v internetovém knihkupectví www.knizniklub.cz
Cesta ke kráse - návrh.indd 4
01.11.18 14:09
Cesta ke krรกse - nรกvrh.indd 5
01.11.18 14:09
Obsah ÚVOD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 1. KRÁSA PLETI TKVÍ V ČIŠTĚNÍ A ODLÍČENÍ . . . . . . . . . . . . . . . – Čištění jednotlivých typů pleti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. TYPY PLETI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . – Normální pleť . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . – Smíšená pleť . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . – Mastná pleť. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . – Suchá a citlivá pleť . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . – Velmi suchá a zralá pleť . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
11 12 19 21 23 29 31 35
3. Kde se objeví první vrásky aneb PÉČE O OČNÍ OKOLÍ . . . . . . 41 4. MÓDNÍ TÉMA: STRESOVANÁ PLEŤ A JAK NA NI VYZRÁT . . . . 45 5. CO OVLIVŇUJE KVALITU POKOŽKY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 – Cvičení obličejových svalů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 – Rady a triky pro hebkou pleť z přírody . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 6. BEZPEČNĚ NA SLUNCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 7. DEPIGMENTACE POKOŽKY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 8. PRVNÍ POMOC PRO POKOŽKU V ZIMĚ . . . . . . . . . . . . . . . . 63 9. CO PROZRADÍ KRK A DEKOLT? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 – Pleťové masky na krk a dekolt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
6
Cesta ke kráse… aneb nikdy nekončící příběh
Cesta ke kráse - návrh.indd 6
01.11.18 14:09
10. PÉČE O POPRSÍ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69 11. RUCE JSOU VAŠÍ VIZITKOU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 12. NOHY VÁS NEJEN NOSÍ, ALE I KRÁŠLÍ . . . . . . . . . . . . . . . . 77 – CUKROVKA A NOHY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78 – DEPILACE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 13. TAJEMSTVÍ HEBKÉHO A PRUŽNÉHO TĚLA . . . . . . . . . . . . . . 85 – Recepty na domácí koupele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86 14. OBJEVILY JSTE STRIE? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 15. FENOMÉN, KTERÝ TRÁPÍ MNOHO ŽEN: CELULITIDA . . . . . . 93 – Týdenní ozdravný jídelníček . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 16. ŘEKNI, NA CO MÁŠ CHUŤ, A JÁ TI POVÍM, CO TI CHYBÍ . . 101 – Pročišťující koktejly na celý rok . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 17. ABY SE MUŽ LÍBIL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 18. KOSMETIKA NENÍ JEN OTÁZKOU PENĚZ . . . . . . . . . . . . 111 19. NĚKOLIK DOBRÝCH RECEPTŮ NA ZÁVĚR . . . . . . . . . . . . . 115 Autorky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
Obsah
Cesta ke kráse - návrh.indd 7
7
01.11.18 14:09
Úvod K čemu vlastně potřebujeme kosmetiku? Asi vás nepřekvapí, že je ideální prevencí proti stárnutí pleti a že na světě není ženy, která by počítala přibývající vrásky s radostí. Žena 21. století je pod velkým tlakem, aby uspěla na všech frontách. Očekává se, že hravě vybalancuje potřeby rodiny, zvládne náročné pracovní úkony a k tomu se bude aktivně věnovat vlastnímu rozvoji. Má to ale háček. Pleť je jako papír, vpisují se do ní veškeré naše pocity, prožitky, a to jak ty dobré, tak i ty zlé. Dobrou zprávou je, že kosmetika je naším spojencem, nástrojem ke zvýšení půvabu a posílení sebevědomí. Je to mocná zbraň. Chtěla bych vás proto pozvat do království kosmetiky a probudit ve vás chuť o sebe dbát, rozmazlovat svou pokožku a zkoušet recepty, které jsem během své letité praxe kosmetičky otestovala nejen na sobě, ale i na dlouhé řadě žen. Nikdo z nás si nemůže namlouvat, že krása a zdraví nám byly dány do vínku jednou provždy. Tak to není. Základním stavebním kamenem kosmetiky je správná péče o pleť. Začít můžete kdykoliv a snad vám pomohou i moje rady a triky, aby se váš každodenní rituál péče o pokožku stal radostnou záležitostí, navodil příjemné pocity, a především zlepšil stav vaší pleti. Mohu vám zaručit, že budete vypadat mnohem lépe než dosud a stejně tak se i cítit. Často se mě ptáte, které přípravky sama používám. Do knihy jsem proto zařadila i několik svých kosmetických favoritů. Hned na úvod vám poradím úžasný trik, který nic nestojí a hodně zmůže: USMÍVEJTE SE. Někdy je to mnohem účinnější metoda než dokonalý make-up.
Mnoho zdraví, svěží vzhled a co nejméně vrásek!
Vaše Vlasta Libotovská
Úvod
Cesta ke kráse - návrh.indd 9
9
01.11.18 14:09
10 10
Cesta ke kráse… aneb nikdy nikdy nekončící nekončící příběh příběh …aneb
Cesta ke kráse - návrh.indd 10
01.11.18 14:09
1. KAPITOLA
Krása pleti
tkví v čištění a odlíčení Dokonalá očista pleti představuje její záchranu, protože ji zbavíte odumřelých buněk a nečistot; může tak mnohem účinněji dýchat a obnovovat se. I když večer padáte únavou, pleť vám nic neodpustí, přes den nasákla prach, pot, líčidla i kouř a ještě další den si ponese stopy únavy. Musíte ji zbavit všech nečistot nejen večer, ale i ráno, aby tak byla připravená na účinky krému a speciálních ošetření, jako jsou peelingy a pleťové masky.
Dobrý čisticí prostředek by měl kůži důkladně očistit od make-upu, krému, prachu, ale i kožního mazu, potu a rohovinových šupinek. Abychom docílily takového účinku, musí být čisticí prostředek schopný odstranit látky rozpustné v tuku (kožní maz, make-up) a stejně tak látky rozpustné ve vodě (pot). Přes noc se pokožkou vylučují škodlivé látky, hromadící se v pleti (nikotin, kyselina mléčná, látky z ovzduší a jídla), proto je třeba zabývat se odličováním i ráno. Pleť je společně se střevy, žlučníkem, plícemi a lymfatickým systémem důležitým orgánem vylučování. Kdybyste ráno pleť neočistily a hned aplikovaly krém, pleť přidusíte, protože na ní zůstanou škodliviny, se kterými se celý den vyrovnává. Večer se musí pleť vyčistit ještě důkladněji než ráno. S čištěním je spojena otázka, jaký stupeň hygieny je prospěšný a dostačující. Neexistuje žádné jednoznačné pravidlo, protože každý typ pleti snáší jiný způsob čištění – není možné čistit stejně pleť mastnou i suchou. Důležitou roli hraje i poznatek, že pleť
Krása pleti tkví v čištění a odlíčení
Cesta ke kráse - návrh.indd 11
11
01.11.18 14:09
je výkladní skříní žaludku. Když je organismus špatně zásobován živinami, chybí buňkám důležité stavební kameny pro tvorbu energie, strádají nedostatkem vitaminů, minerálů a stopových prvků. Trpí tím vzhled kůže, která působí bledě a unaveně, ztrácí vitalitu i pružnost a je náchylnější k poruchám pigmentace a nemocím. Vždy máte možnost poradit se s kosmetičkou, jak nejlépe čistit svůj typ pleti. Zdravá pokožka je lehce kyselá a má průměrnou hodnotu pH 5,5 bez ohledu na typ pleti. Některé přípravky mohou narušit její kyselý plášť, což může vést k vysušení a podráždění. Zdravou pleť stačí pravidelně odličovat a vybrat vhodný typ pleťového mléka a pleťové vody nebo čisticí pěny. Zdravou pletí se však dnes může pochlubit jen málokdo. Zastavme se tedy podrobněji u čištění jednotlivých typů pleti.
DOPORUČUJI:
Mořské tonikum Thalac Pleťová voda s mořskými výtažky pro všechny typy pleti. Osvěžuje, tonizuje, dočišťuje po odlíčení pleťovým mlékem a zanechává pleť jemnou a zářivou. Díky výtažkům z borůvky revitalizuje a tonizuje. Výtažek z modrozelených mořských řas remineralizuje, posiluje, vyživuje a zvyšuje obranyschopnost pleti.
12
Nejdříve se zamyslete, jak vlastně aplikujete čisticí přípravky a krémy. Jemným masírováním, nebo pleť nešetříte a omyjete ji mýdlem a vodou? Postupujete od čela dolů, nebo od brady nahoru? A co krk? Je to snadné. Čisticí přípravky aplikujte na pokožku buď pomocí navlhčených vatových tamponů od krku a brady nahoru, na čele směrem dolů, nebo si dejte do dlaně pleťové mléko a navlhčenou pleť jemně masírujte krouživými pohyby, a až se nečistoty uvolní, opláchněte vodou. Můžete zopakovat.
1. NORMÁLNÍ PLEŤ Večer ji očistíte tak, že čisticí pleťové mléko, gel nebo pěnu pro normální typ pleti vmasírujete konečky prstů do navlhčené pokožky a zbytky odstraníte vatovými tampony. Obličej opláchněte převařenou vodou nebo minerálkou a osvěžte tonikem pro normální
Cesta ke kráse… aneb nikdy nekončící příběh
Cesta ke kráse - návrh.indd 12
01.11.18 14:09
pleť. Tonikum naneste na prsty a lehce poťukávejte pokožku. Na závěr aplikujte hydratační nebo výživný krém; u mladé pleti by měly převažovat krémy hydratační a vitaminové. Pokud máte nalíčené oči, doporučuji nejdříve navlhčit tampon jemným odličovadlem očí a setřít líčidla. Pak následuje to ostatní. Oblíbila jsem si čisticí pěnu z mořských řas Reviving Marine Mist od Thalgo, lehkou jak vánek. Po důkladném odlíčení doporučuji nanést oživující mořskou mlhu: jde o výjimečný koncentrát mořské vody. Energizuje pleť, doplňuje minerály a podporuje účinky pěsticích produktů na jakýkoliv typ pleti. Zvyšuje její odolnost vůči vnějším škodlivým vlivům, dehydrataci a předčasnému stárnutí. Aplikujte postřikem na pleť a pak nanášejte krém. Pleť bude zářivá a svěží. Pokud pracujete v prašném prostředí, pokožku očistěte několikrát denně, aby mohla dýchat a zářit zdravím.
2. SMÍŠENÁ PLEŤ Většinou se vyznačuje tím, že střední část je promaštěná a tváře sušší. Ráno i večer očistěte pleťovým mlékem a tonikem pro smíšenou pleť. Tonikem dočistěte pouze střed obličeje. Pak opláchněte převařenou vodou nebo odvarem z bylin (přeslička, šalvěj, heřmánek, třezalka) a aplikujte hydratační nebo výživný krém. Ráno použijte hydratační přípravky, večer výživné krémy. Jednou za čtrnáct dní naneste na obličej peeling, především na střed, a lehkými krouživými pohyby jej roztírejte. Doporučuji domácí peeling. Do dlaně si dejte olivový, slunečnicový nebo mandlový olej, přidejte špetku hruběji namleté kávy a pár kapek citronu nebo pomeranče. Jemně vmasírujte na navlhčenou pleť a smyjte. Po peelingu naneste krém.
Krása pleti tkví v čištění a odlíčení
Cesta ke kráse - návrh.indd 13
13
01.11.18 14:09
3. MASTNÁ (SEBORHOICKÁ) PLEŤ Tento typ pleti vyžaduje časté mytí a zvýšenou hygienu. Je pro ni vhodný čisticí gel, emulze, pěna či hydrofilní olej s čajovníkovým olejem (tea tree oil) nebo pleťové čisticí mýdlo s antibakteriálním účinkem. Gel nebo emulze důkladně uvolňuje nečistoty a přebytečný maz, předchází zanícení pleti, tvorbě vřídků, pupínků a připravuje pleť na další ošetření.
Malé množství gelu naneste ráno i večer na vlhkou pleť. Vytvoří se pěna, kterou krouživými pohyby roztírejte, a nakonec obličej opláchněte vlažnou vodou. Mycí gel je vhodný rovněž pro mužskou pokožku, která je všeobecně mastnější než ženská. Máte-li hodně mastnou pleť, měly byste jednou týdně provést jemný peeling pokožky. Peelingy jsou buď mechanické, chemické, anebo enzymatické.
14
•
Mechanické obsahují např. zrníčka mořské soli, drcená jádra meruněk, bambucké máslo s kokosovým olejem a drtí z mušlí.
•
Chemické peelingy obsahují extrakty z ovocných kyselin, a proto se využívají v kosmetických salonech.
•
Enzymatické jsou založeny na bázi tří postupně následujících regenzymů. Enzymatická regenerace odbourává z pokožky usazené odpadní látky, rozpouštěné tukové cysty, řeší problémy mastné a zánětlivé pleti, zklidňuje a osvěžuje citlivou pleť.
Cesta ke kráse… aneb nikdy nekončící příběh
Cesta ke kráse - návrh.indd 14
01.11.18 14:09
Jde o hloubkové čištění pleti, které však provedou pouze v kosmetickém salonu, kde kosmetička určí podle typu pokožky, jaké regenzymy použije. Účinky se dostaví brzy, pokožce se navrací původní napětí, mizí pigmentace a pleť je růžovější. Změny jsou trvalejší. Osobně to nazývám „žravou procedurou“, protože nejprve štípe a pálí, následně pocítíte teplo a pleť vypadá skvěle. Po každém peelingu je vhodné ošetření peelingovou maskou nebo výživným sérem z ampule nebo krému. Při péči o mastnou pleť jde především o to, účinně redukovat a normalizovat činnost mazových žláz, zmírnit zanícení. Důkladná očista u tohoto typu pleti je proto vždy na prvním místě.
4. SUCHÁ A ZRALÁ PLEŤ Tato pleť vyžaduje daleko větší péči a výživnější přípravky. Používejte přípravky určené speciálně pro tento typ pokožky, které nenaruší kyselý kožní plášť, nezanechají na pokožce pocit napětí a zároveň udrží vlhkost pleti. Ráno i večer ji odličte lehkými krouživými pohyby pleťovým mlékem na vatovém tamponku. Ráno na závěr opláchněte obličej vlažnou převařenou vodou, večer dočistěte pleťovou vodou nebo tonikem bez alkoholu, které stabilizují pH hodnotu pleti, aktivují ji, tonizují a osvěžují. Potom vetřete hydratační (denní) nebo výživný (noční) krém. V zimě otočte pořadí, výživný krém na ráno, hydratační na noc.
5. PŘECITLIVĚLÁ A STRESOVANÁ PLEŤ Taková pokožka vyžaduje velmi šetrné zacházení, a proto byste se měly daleko více zaměřit na výběr vhodných kosmetických přípravků. Pro tento typ pleti používejte hypoalergenní produkty bez konzervačních látek, alkoholu a parfemace. Neméně důležitá je i aplikace čisticích přípravků, měla by být velmi hygienická, takže mléko a tonikum nanášejte jen vatovými tampony. Ideální jsou výrobky ve spreji nebo v dávkovači, zamezující dotyk rukou.
Krása pleti tkví v čištění a odlíčení
Cesta ke kráse - návrh.indd 15
15
01.11.18 14:09
DOPORUČUJI:
Zkrášlující pleťové tonikum Thalgo Tonizační lotion s mimořádně bohatou mořskou vodou je základem krásy. Odstraňuje zbytky make-upu z pleti i očí a harmonizuje pleť. Zkrášlující pleťové tonikum Beautifying Tonic Lotion Thalgo zakončuje váš odličovací rituál a tonizuje. Odstraňuje zbytky make-upu a dočišťuje pleť obličeje i očí.
Tento typ pleti můžete také odlíčit dětským olejem. Navlhčete vatový tampon a lehkými krouživými pohyby odstraňte nečistoty, a aby po čištění nezůstal na obličeji mastný lesk, použijte ještě jemnou pleťovou vodu nebo tonikum. Velmi přecitlivělá pleť často nesnáší vodu. Zkuste borovou vodu či Jarischův roztok, zakoupený v lékárně.
Kolem třiceti let a někdy i dříve se začínají tvořit první vrásky, především kolem očí. Nezapomeňte, že v očním okolí je pokožka třikrát jemnější než na obličeji. Používejte proto speciální odličovače určené pro tuto oblast, které jsou jemné a nedráždí oči. Také odlíčení očí vyžaduje speciální postup. Na vatový tampon naneste odličovač očí a jemnými pohyby odstraňte oční stíny, řasenku a nečistoty nebo je odstraňte odličovacími ubrousky. Opakujte, až jsou tampony nebo ubrousky čisté. Poté oční okolí opláchněte borovou vodou. Nabídka prostředků na čištění pleti je velká, ale uvědomte si, že to, co jste používaly před deseti lety, pleti už svědčit nemusí, protože se s věkem mění.
RADY PRO KRÁSU: Když je pleť hodně nalíčená, nejdříve ji odličte odličovacími ubrousky, potom naneste pleťové mléko a odstraňte zbytky líčidel pleťovou vodou nebo tonikem. Pokožku můžete po čištění (vhodné pro všechny typy pleti) ještě 2x týdně opláchnout plnotučným mlékem nebo minerální vodou či odvarem z petrželky. Příprava: Nechte přejít varem 1 litr vody, vhoďte do ní dvě plné hrsti petrželové natě, nechte vylouhovat a přeceďte. Obličej získá jas a barvu. U extrémně suché, zralé pleti nedoporučuji omývat obličej běžnou vodou, ale vodou převařenou nebo minerální. Pokud každé ráno nebo alespoň 2–3x týdně přiložíte minerální obklad (měkčí ručník ponořte do misky s minerálkou) na pět minut na obličej, pokožka se napije vody a vstřebá jí tolik, kolik na celý den potřebuje. Pleť bude svěží a napnutá. Potom aplikujte denní hydratační nebo výživný krém. Večer na sebe máte více času, a tím i na odlíčení. V extrémním období můžete po odlíčení pokožku zvlhčit a osvěžit šťávou z ovoce. Použijte hroznové víno, meruňky, broskve, meloun a podobně. Šťávu nechte působit 5–10 minut, smyjte a naneste krém.
16
Cesta ke kráse… aneb nikdy nekončící příběh
Cesta ke kráse - návrh.indd 16
01.11.18 14:09
TRIK PRO PŮVAB: Pokožka potřebuje dýchat a obnovovat se, což jí umožníte jedině kvalitním a správným čištěním. Příznivě na ni působí také čerstvý vzduch. Denní „větrání pleti“ pomáhá regulovat tělesnou teplotu a podporuje krevní oběh. Ráno vystavte pleť čerstvému vzduchu. Někdy to vyžaduje odvahu otevřít okno do nevlídného nebo zimního dne, ale blahodárné účinky ozonu, pokud nebydlíte zrovna nad frekventovanou křižovatkou, stojí za to, zvláště když strávíte zbytek dne v nevětrané místnosti u počítače. Pomůže rychlá ranní procházka, např. na zastávku autobusu či tramvaje, ale i několik cviků u otevřeného okna.
MOJE OSVĚDČENÉ RECEPTY: Domácí peeling: Do dlaně si dejte libovolný olej (slunečnicový, kokosový, olivový), přidejte špetku soli s jódem a pár kapek citronu nebo pomeranče, promíchejte. Aplikujte na navlhčenou pleť a jemně kroužkujte. Potom opláchněte a naneste krém. Místo soli můžete použít třtinový cukr. Peeling ze zeleného čaje: hrst třtinového cukru, hrst kokosového oleje, 1 lžička zeleného čaje (sypaného nebo ze sáčku). Peeling z kávy: kokosový olej, hrst třtinového cukru, 1 lžička hrubší namleté kávy.
ÚSMĚVNÁ HISTORKA Z KOSMETIKY: K ošetření pleti slouží různorodé ampule, třeba s vitaminy, kyselinou hyaluronovou, s kaviárem… Jedny ampule, původem z Itálie, obsahovaly býčí ejakulát a na výživu pleti byly vynikající. Když jsem o tom informovala svoje kosmetičky, které byly čerstvě po škole, jedna z nich se mě zeptala: „Paní Libotovská, a vy jste je chutnala?“ Tím mi vyrazila dech a takové věci se stávají!
Krása pleti tkví v čištění a odlíčení
Cesta ke kráse - návrh.indd 17
17
01.11.18 14:09
1.
18 12
Cesta ke kráse… aneb nikdy nikdy nekončící nekončící příběh příběh …aneb
Cesta ke kráse - návrh.indd 18
01.11.18 14:09
2. KAPITOLA
Typy pleti V úvodní kapitole jsem vám sice poradila, jak pleť očistit, ale znáte vůbec svůj typ? Přáním každé ženy je mít pleť sametovou, hebkou a bez poskvrnky, pružnou a narůžovělou, a to od narození a navždy. Ale co když je převážně mastná, má velké póry, nebo je suchá až citlivá, jemná? To je svým způsobem dáno geneticky, ale mnohé lze věkem a péčí napravit, či naopak pokazit.
Pleť signalizuje radost, pohodu, štěstí, ale i smutek, zděšení, rozčílení a stres. Může zrudnout až ke kořínkům vlasů nebo v několika vteřinách zpopelavět, zbělat. Od prvního dne života v nás kontakt s kůží, něžné doteky a jemná pohlazení vyvolávají pocit spokojenosti a bezpečí. Nezapomeňte se při péči o pleť také tak něžně dotýkat, ne ji při líčení odírat a ubližovat jí nevhodně zvolenými přípravky. Kdo chce o pleť správně pečovat, musí vědět, zda náleží k normálnímu, smíšenému nebo spíše suchému či citlivému typu. Čím je diagnóza přesnější, tím větší je pravděpodobnost, že si vyberete správný přípravek. Kůži, nepostradatelný obal těla, můžete správně ošetřovat a ochraňovat, bránit ji před trvalým poškozením a předčasným stárnutím právě jen tehdy, když znáte svůj typ pleti. Zkušená kosmetička vždy dokáže vaši pokožku posoudit a určit. Nezapomínejte, že se někomu mění, a co nám prospívalo ve dvaceti, nemusí být ve třiceti to pravé. Jak si můžete udělat test, podle něhož zjistíte, jakou máte pleť? Stačí se omýt pleťovým mlékem a vodou, neaplikovat krém a po 20 minutách přiložit papírový ubrousek na celý obličej. Podle promaštění poznáte, o jaký typ pleti se jedná. Když se na ubrousku nevytvoří mastný flíček, máte pleť suchou, pakliže se vytvoří pouze ve střední partii a na čele, nikoliv na tvářích, jedná se o pleť kombinovanou, a mastná pleť promastí ubrousek zcela. Normální pokožka se nemastí, promaštění je přiměřené, takže ubrousek je lehce promaštěn ve středu obličeje a tváře jsou sušší. Zcela laicky lze také zjistit typ pleti podle postavy. Velmi štíhlí lidé mívají většinou sklon k suché tenké pleti, v pozdějším věku k citlivé až dráždivé pleti. Pro sportovce a sportovně založené lidi bývá charakteristická pleť živená tukem se sklonem k velkým pórům a mastné pleti. Plnoštíhlí lidé mívají obvykle dobrou
Typy pleti
Cesta ke kráse - návrh.indd 19
19
01.11.18 14:09
pleť, smíšenou, jež působí mladistvěji, je pružná a napjatá. Pokožku můžete také otestovat pouze okem. Pokud je normální, je její promaštění přiměřené, kůže se neolupuje, tonus neboli elasticita pleti je dobrá, kůže pružná. Pleť kombinovaná je nestejnoměrně promaštěná, střed obličeje se mastí, po stranách je pleť normální. Pleť mastná je hrubší, lesklá, má rozšířené póry, je kožovité barvy červené až šedožluté. Pleť suchá je tenká, prosvítají jí žilky, olupuje se a bývá světlá až bledá. Pleť zralá má barvu nažloutlou, linky a vrásky, pigmentové skvrny a roztažené cévky, také může mít sklon k dvojité bradě.
RADY PRO KRÁSU: Nezapomínejte, že pokožka se mění nejen s věkem, ale i vlivem počasí. Po létě bývá vysušená, zrovna tak po zimě. Stálý přísun hydratace v krémech a pleťových maskách je proto v těchto obdobích nezbytný. Pokud vám někdo doporučuje, abyste si pořídily celou řadu kosmetiky jedné značky od odličovačů přes krémy až po gel okolo očí, je to ideální jednou za čas pro péči o suchou, citlivou pleť, která je přijme bez zátěže a nepřiměřených reakcí. U ostatních typů pokožky byste měly přípravky střídat a měnit, protože pleť potřebuje různorodou stravu. Nikdo z nás asi nežije v tak čistém prostředí a nekonzumuje ani tolik kvalitní stravu, aby mohla být pleť sama o sobě krásná. Proto o ni nezapomínejte denně pečovat. Péče je důležitější než kdykoliv předtím. Poskytuje ochranu před negativním vlivem volných radikálů, okolním prostředím, před vysušením a UV zářením.
TRIK PRO PŮVAB: Navštivte kosmetický salon a dopřejte si aktuální diagnózu pokožky a z bohatého menu takový program, který jí nemůžete běžně samy poskytnout. Určitě objevíte, že to prospívá nejen pokožce, ale i psychice, protože se o vás dvě hodiny někdo stará, nikam nepospícháte, jste v klidu a pohodě. Doporučuji úžasné rituály s plastickou maskou (jako Fantomas), hyaluronové na vyplnění vrásek, kolagenové na vyhlazení vrásek, liftingové s mořskými silicemi na zpevnění obličeje, hydratační rituály, detoxikační a další.
20
Cesta ke kráse… aneb nikdy nekončící příběh
Cesta ke kráse - návrh.indd 20
01.11.18 14:09
Tyto rituály jsou z mořských řas a z mořské vody. Vědec René Quinton říká, že náš organis mus je jen mořské akvárium, ve kterém se koupe několik miliard buněk. Mořská voda má stejné složení jako naše krevní plazma. Řasy, plankton, stopové prvky, proteiny, aminokyseliny a vitaminy jsou nezbytné pro náš život. Oceány a moře pokrývají ¾ Země. První živé buňky vznikly v moři asi před třemi miliardami let ve formě mořských řas. Není divu, že tělo i pleť přípravky z moře velmi dobře snáší.
MOJE OSVĚDČENÉ RECEPTY: Přes noc dejte do misky s vodou očištěnou pomerančovou kůru a ráno si s ní omyjte pleť. Každé ráno nalačno vypijte 1 sklenici vlažné vody se 2 lžičkami jablečného octa a 1 lžičkou medu. Je to elixír nejen blahodárný pro pleť, ale pomáhá také odbourávat tuk v těle. Čistka jablečnou dietou – třídenní jablečná očista zbaví tělo vnitřních nečistot. Potřebujeme 3 litry minerální vody a jablka, co sníme. Odměnou nám bude krásná a vypnutá pokožka.
ÚSMĚVNÁ HISTORKA Z KOSMETIKY: Zpěvák Pavel Dobeš mi vyprávěl, že měl malého psa jménem Rocky. Když ho venčil, pes utekl a on na něj volal: „Rocky zpátky, Rocky zpátky!“ Na to na něj jeho soused zavolal: „Pavle, já myslel, že si chceš spíš roky ubrat, a ty si je ještě přivoláváš!“
1. NORMÁLNÍ PLEŤ Normální pleť je pružná, napjatá, svěží a vláčná. Neobjevíte na ní rozšířené póry, komedomy, šupinky nebo jiné esteticky rušivé elementy. Je ideálem mládí, protože její vlastnosti, jako jsou jemnost, přiměřené promaštění, prokrvení a růžová barva, patří k malým zázrakům zdraví. I když se normální pokožka nejvíc blíží představám krásy, neubrání se škodlivým vlivům vnějšího prostředí ani dalším faktorům, které na ni působí (nevyvážená strava, stres, nevhodné kosmetické přípravky, nemoc, změny v počasí, ale i nedostatek pohybu).
Typy pleti
Cesta ke kráse - návrh.indd 21
21
01.11.18 14:09