JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:34
StrÆnka 1
JÁ TO DOKÁŽU JAK VYUŽÍT TECHNIKY UTVRZOVÁNÍ SE KE ZMĚNĚ SVÉHO ŽIVOTA
LOUISE L. HAY EUROMEDIA
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:34
StrÆnka 2
I CAN DO IT By Louise L. Hay Copyright © 2003 by Louise L. Hay Original English language publication 2004 by Hay House Inc., California, USA. ISBN 978-80-7549-593-8
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:34
StrÆnka 3
Tuto knihu věnuji svému stále rostoucímu počtu příznivců. Toužím po tom, aby se každý naučil, jak se utvrzovat, a tím ve svém životě vytvářel lásku, pokoj, radost, blahobyt a pocit zdraví.
3
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:34
StrÆnka 4
OBSAH ÚVOD: SÍLA UTVRZOVÁNÍ SE 7 1 ZDRAVÍ 19 2 ODPOUŠTĚNÍ 27 3 BLAHOBYT 35 4 TVOŘIVOST 45
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:34
StrÆnka 5
5 VZTAHY/MILOSTNÉ VZTAH 55 6 PRACOVNÍ ÚSPĚCHY 65 7 ŽIVOT BEZ STRESU 75 8 SEBEÚCTA 83 ZÁVĚREM 93 O LOUISE L. HAYOVÉ 97
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:34
StrÆnka 6
JÁ TO DOKÁŽU
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:34
StrÆnka 7
titulek Úvod Síla utvrzování se nes je nový den. Je to den příležitosti začít si vytvářet radostný a uspokojivý život. Den, kdy se můžete začít zbavovat svých omezení. Dnešním dnem poznáte tajemství života. Můžete změnit svůj život k lepšímu. Nástroje k tomu již máte ve svém nitru. Jsou to myšlenky a přesvědčení. V této knize vás naučím, jak tyto nástroje používat, abyste svůj život zlepšili. Pro ty z vás, kteří nejsou obeznámeni s prospěšností pozitivního utvrzování se, bych je ráda trochu vysvětlila. Utvrzování je jakákoli vaše myšlenka a jakékoli vaše slovo. Hodně z toho, co běžně říkáme a na co myslíme, je dost negativní a nevytváří to příliš dobré pocity či zážitky. Pokud
D
7
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:34
StrÆnka 8
JÁ TO DOKÁŽU
chceme svůj život změnit, musíme své myšlení a mluvení udržet v pozitivní rovině. Utvrzování se otevírá dveře. Je počátkem cesty ke změně. Svému podvědomí v podstatě říkáte: „Přebírám zodpovědnost. Uvědomuji si, že pro to, abych se změnil(a), mohu něco udělat.“ Když hovořím o utvrzování se, myslím tím vědomý výběr slov, jež buď pomohou při odstraňování něčeho z vašeho života, nebo pomohou ve vašem životě vytvořit něco nového. Každá myšlenka, jež se zrodí ve vaší hlavě, a každé slovo, které pronesete, je utvrzování. Každý náš vnitřní dialog, když hovoříme sami k sobě, není ničím jiným než utvrzováním se. Utvrzování používáte v každém okamžiku, bez ohledu na to, zda si to zvědomujete nebo ne. Každou svou myšlenkou, každým svým slovem se utvrzujete a vytváříte si pocity a zkušenosti. Vaše přesvědčení jsou pouze myšlenkové modely, které jste si osvojili již v dětství, a mnoho z nich se ve vašem životě osvědčilo. Některé z nich však mohou omezovat vaši schopnost vytvářet to, co chcete. To, co chcete, a to, co věříte, že si zasloužíte, se může od sebe dost lišit. Je zapotřebí, abyste svým myšlenkám věnovali pozornost. Jen tak budete moci začít přetvářet ta přesvědčení, jež způsobují zkušenosti, které nechcete. Uvědomte si, prosím, že každá vaše stížnost je potvrzením něčeho, o čem si myslíte, že ve svém životě nechcete. Pokaždé, když se rozzlobíte, pouze potvrzujete, že ve svém životě chcete více hněvu. Pokaždé, když se cítíte jako oběť, potvrzujete, že se chcete dál cítit jako oběť. Když cítíte, že vám Život
8
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:34
StrÆnka 9
ÚVOD
nedává to, co chcete, pak je jisté, že vám Život nikdy nedá ty dobroty, které dává druhým – pokud ovšem nezměníte způsob svého myšlení a mluvení. Způsob vašeho myšlení z vás ještě nedělá špatného člověka. Jenom jste se dosud nenaučili, jak myslet a hovořit. Po celém světě se dnes lidé začínají učit, že myšlenky vytvářejí naše zkušenosti. Vaši rodiče to pravděpodobně nevěděli, a tak vás to ani nemohli naučit. Učili vás takovému pohledu na svět, jakému se naučili od svých rodičů. Není to tedy ničí chyba. Nyní však pro každého z nás nastala doba, abychom se vzbudili a začali vědomě utvářet svůj život, aby byl takový, jaký jej chceme mít, takový, jaký nám vyhovuje. Vy to dokážete. Já to dokážu. My všichni to dokážeme – jenom se musíme naučit jak. Tak se do toho pusťme. V knize budu hovořit o utvrzování se obecně a potom se zaměřím na konkrétní oblasti života a ukážu vám, jak změnit k lepšímu své zdraví, finance, milostný život atd. Tato kniha není obsáhlá, protože až se naučíte, jak se utvrzovat, pak poznatky uplatníte ve všech situacích. Někteří lidé říkají, že utvrzování se nefunguje (což je samo o sobě utvrzování se ), přičemž vlastně říkají, že nechápou proces utvrzování se správně. Mohou říkat: „Můj blahobyt roste.“ Ale myslí si: „Taková blbost, vím, že to nebude fungovat.“ Jaké utvrzování myslíte, že bude mít navrch? Samozřejmě to negativní, protože je součástí dlouhodobého, navyklého pohledu na život. Někdy se lidé utvrzují jednou denně a zbytek času si stěžují. Trvá to dlouho, než se utvrzování při takovémto přístupu začne projevovat.
9
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:34
StrÆnka 10
JÁ TO DOKÁŽU
Stěžování si vždycky zvítězí, protože se opakuje častěji a pojí se se silnějšími pocity. Pouhé vyřčení utvrzovacích výroků je pouze částí celého procesu. Co děláte po zbytek dne a noci je důležitější. Tajemstvím k úspěchu, tedy aby utvrzování fungovalo rychle a trvale, je, že musíte vytvořit vhodnou atmosféru, v níž se dobře rozvine. Utvrzování se lze přirovnat k semenům zasetým do půdy. Když je půda chudá, porostou pomalu. Když je úrodná, porostou rychle. Čím častěji budete myslet na příjemné věci, tím rychleji se utvrzování projeví. A tak se snažte mít veselé myšlenky, je to jednoduché. A je to proveditelné. Způsob uvažování, jaký si nyní zvolíte, je pouze toto – volba. Možná že si to neuvědomujete, poněvadž jste navyklí myslet svým způsobem tak dlouho, ale opravdu se jedná o volbu. Dnes … v tomto okamžiku … se můžete rozhodnout změnit své myšlení. Váš život se nezmění ze dne na den, ale když vytrváte a denně se budete rozhodovat, jakým způsobem budete uvažovat, abyste se cítili dobře, zcela jistě začnete pozitivně měnit všechny oblasti svého života. (Tomuto tajemství jsem se naučila od Esther Hicksové/Abraham. Esther Hicksová je motivační přednášející a vede skupinu duchovních učitelů, kteří si říkají Abraham. Pokud jste se ještě nesetkali s učitelem Abrahamem, volejte na (830) 755-2299 nebo navštivte webovou stránku www.abrahamhicks.com, kde se dozvíte více. Lidi této skupiny považuji za jedny z nejlepších současných učitelů na Zemi.)
10
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:34
StrÆnka 11
ÚVOD
Každý den se ráno vzbudím s děkovnou modlitbou a pocitem vděčnosti za to, že mohu žít tak nádherný život, a dělám rozhodnutí, že budu myslet na hezké věci bez ohledu na to, co dělají ostatní. Ne, nedělám to na sto procent, ale myslím, že 75 až 80 procent času v současné době uvažuji tímto způsobem, a rozdíl v tom, jak si užívám svého života a kolik dobra do něj každodenně přichází, je znát. Jediný okamžik, kdy doopravdy žijete, je nyní. Je to jediný okamžik, nad nímž máte kontrolu. „Včerejšek je minulostí, zítřek je obestřen tajemstvím a dnešek je darem (pozn.: v angličtině je slovo present pro označení jak daru, tak přítomnosti). Maureen MacGinnisová, moje učitelka jógy, tuto průpovídku opakuje při každé hodině. Když nyní opomenete volit dobré pocity, jak potom můžete v budoucnu vytvořit okamžiky, které budou hodnotné a plné radosti?
Jak se cítíte právě teď? Cítíte se dobře? Cítíte se špatně? V jakém jste teď emocionálním rozpoložení? Jaké jsou vaše vnitřní pocity? Chtěli byste se cítit lépe? Sáhněte potom po lepších pocitech nebo myšlenkách. Pokud se jakýmkoli způsobem cítíte mizerně – jste smutní, mrzutí, zahořklí, naštvaní, rozčílení, obáváte se něčeho, cítíte se provinile, máte depresi, žárlíte,
11
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:34
StrÆnka 12
JÁ TO DOKÁŽU
jste kritičtí atd. – pak jste dočasně ztratili spojení s tokem dobrých zkušeností, které pro vás má Vesmír připravené. Nemrhejte svými myšlenkami na obviňování. Žádný člověk, místo nebo věc nemá nadvládu nad vašimi pocity, protože nemyslí vaší myslí. Proto také nemůže doopravdy ovládat druhé – nemůžete ovládat jejich myšlenky. Nikdo nemůže ovládat toho druhého, aniž by mu to povolil. A tak byste si měli uvědomit, jak mocnou mysl máte. A své myšlenky můžete naprosto ovládat. Je to to jediné, co kdy můžete naprosto ovládnout. Na co budete myslet, to v životě získáte. Já si zvolila myslet na radostné věci a mít myšlenky plné vděku a to vy můžete udělat také. Jaké myšlenky vám navodí příjemné pocity? Myšlenky na lásku, ocenění, vděk či radostné dětství? Myšlenky, při nichž se radujete ze života a své tělo zahrnujete láskou a péčí? Opravdu se těšíte z tohoto okamžiku a vzrušuje vás zítřek? Mít takovéto myšlenky znamená, že se máte rádi a to v životě dělá zázraky.
Zaměřme se nyní na utvrzování. Utvrzovat se znamená vědomý výběr myšlenek, které do budoucna vytvářejí pozitivní výsledky. Vznikne tím ohnisko, jež vám umožní začít měnit své myšlenkové pochody. Utvrzující výroky sahají za realitu přítomnosti a vytvářejí budoucnost prostřednictvím slov, která používáte nyní.
12
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:36
StrÆnka 96
JÁ TO DOKÁŽU
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:36
StrÆnka 97
Louise L. Hay LOUISE L. HAY (1926–2017) napsala během své spisovatelské kariéry desítky bestsellerů, jako například You Can Heal Your Life (Miluj svůj život) nebo Empowering Women (Síla ženyp). Její knihy byly přeloženy do šestadvaceti jazyků a vydány v pětatřiceti zemích světa. Od počátku své kariéry, jako učitelka vědy o mysli (1981), pomohla milionům lidí k objevení jejich vlastních tvůrčích schopností vedoucích k osobnímu růstu a sebeuzdravení. Louise založila nakladatelství Hay House, Inc., které šíří knihy, audio a videokazety, a přispívá tak ke zlepšení našich životů. www.louiselhay.com
97
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:36
StrÆnka 102
JA TO DOKAZU_v-6.qxp
25.11.2017
11:36
StrÆnka 103
Louise L. Hay Já to dokážu Z anglického originálu I Can Do It vydaného nakladatelstvím Hay House Inc. v Carlsbadu (USA) roku 2003, přeložil Zdeněk Hajník Odpovědný redaktor Jan Grabec Technická redaktorka Růžena Hedrichová Počet stran 104 Vydala Euromedia Group, a. s., v edici PRAGMA, Nádražní 30, 150 00 Praha 5, v roce 2017 jako svou 9521. publikaci. Tisk TBB, a. s., Banská Bystrica Vydání druhé Naše knihy na trh dodává Euromedia – knižní distribuce, Nádražní 30, 150 00 Praha 5 Zelená linka: 800 103 203 Tel.: 296 536 111 Fax: 296 536 246 objednavky-vo@euromedia.cz Knihy lze zakoupit v internetovém knihkupectví www.knizniklub.cz