Issuu

Tao zeny_001 az 003_Sestava 1 11/6/17 10:28 AM Stránka 3

Práce s energií, samoléčení, sexualita.

Autorka Maitreyi D. Piontek je spirituální učitelka, sexuoložka a zkušená léčitelka. Kromě rozsáhlého vzdělání v oblasti čínské medicíny, stravování, psychiatrie, sexuální jógy, taoismu a západní ezoteriky absolvovala nejrůznější kurzy alternativní medicíny a terapie. Od roku 1972 pracuje s lidmi a zabývá se celostním zdravím, sexuálním léčením, spiritualitou, meditací a okultními vědami. Dnes Maitreyi vede ženskou školu mysterií New Daughters of Eve a je nositelkou a pokračovatelkou tradice ženských mysterií. Její spirituální léčebná práce se ženami je považována za průkopnickou a pro ženy po celém světě se stala důležitým ukazatelem na cestě za novou ženskou identitou. Její knihy byly dosud přeloženy do 14 jazyků. Maitreyi působí jako mezinárodní lektorka seminářů a pořádá rovněž přednášky. Žije v Curychu, kde vede vlastní léčebnou praxi a chová chrámové kočky.

Obsah

Předmluva k přepracovanému vydání. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Poděkování. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

I. Celistvá žena . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 1. Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Jak vznikla tato kniha. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Co ti má tato kniha nabídnout . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Co je to zdraví? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

15 15 18 19

2. Ženskost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ženská podoba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Celistvá žena . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mé tao ženy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Komplexní zdraví . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

27 27 28 30 37

3. Základy samoléčení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ženské samoléčení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ženské kořeny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Centrování . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

41 41 42 44

II. Ženské základy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 4. O povaze energie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 Nauka o energii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 Malý energetický oběh a jeho energetické body . . . . . . . . . . . . . . 70

5. Tělo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Čtyři základní tělesné substance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vzájemné analogie elementů a orgánů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ženské tělo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tělesné signály a řeč těla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

80 80 86 117 154

6. Emoce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162 Síla a moc pocitů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162 Transformace negativních pocitů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171 7. Sexuální moudrosti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Přirozená sexualita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ženská sexualita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Jin a jang v sexualitě . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Touha, vzrušení, extáze a orgasmus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zacházení s mužskou sexualitou. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Léčivá láska . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Porozumění sexuálním problémům . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

175 175 177 178 180 182 184 186

III. Celistvost a léčení v každodenním životě. . . . . . . . . . . . . . . . 191 8. Práce s energií . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Síla středu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Energetická cvičení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Automasáž . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

193 193 196 198 207

9. Řešení konfliktů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rozpoznání konfliktů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vyvarování se konfliktu – řešení konfliktu. . . . . . . . . . . . . . . . . Ženy a konflikty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

211 211 213 216

10. Strava . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219 Jíst s rozumem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219 Výživa vlastního středu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224

Jin a jang ve výživě . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pět elementů ve výživě . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Přehled potravin (podle chuti a termických vlastností). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zvýšená chuť k jídlu a pití jako zpráva od těla . . . . . . . . . . . . . Diety . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

227 232 235 244 245

11. Krása, zdraví, fitness, sport. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vnitřní a vnější krása . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Řeč pokožky a vlasů. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ženy a sport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Na co bys měla vždy dbát při sportování. . . . . . . . . . . . . . . . . .

248 248 251 253 255

12. Možnosti a hranice terapií . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Když už samoléčení nestačí. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Na co by si měly dát ženy při terapiích pozor? . . . . . . . . . . . . . . Pobyt v nemocnici . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . O zacházení s psychotechnikami, ezoterikou a meditací . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

258 258 259 263 264

IV. Ženská cesta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 269 13. Žena jako léčitelka. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ženský potenciál k samoléčení a uzdravení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zacházení s traumatizovanými pacienty . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pro zdravotní sestry . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Adekvátní přenesení ženské moudrosti na náš život . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

271

276

14. Být celistvou ženou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Odvaha k ženskosti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Transformace a integrace . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rozpoznání a naplnění životních úkolů . . . . . . . . . . . . . . . . . .

277 278 278 279

271 273 275

Doslov. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280 Příloha. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rejstřík cvičení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rejstřík pojmů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Semináře a zdroje informací . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

283 284 286 293

Předmluva k přepracovanému vydání

Milá čtenářko, přibližně před osmnácti lety jsem na základě vlastního léčebného procesu a práce s dalšími ženami vyvinula ženskou léčebnou práci, kterou jsem tehdy nazvala Tao ženy. V roce 1996 byla tato kniha pod stejným názvem poprvé publikována. Díky tobě a všem ostatním čtenářkám „žije“ i dnes. Původně jsem ji psala pro ženy, které navštěvovaly mé semináře, jako pomůcku pro praktickou práci. Nikdy bych nečekala, že se s touto knihou identifikuje a s její pomocí na sobě bude samostatně pracovat tolik žen po celém světě. To je jeden z hlavních důvodů, proč jsem knihu kompletně přepracovala a doplnila o důležité informace. Tato kniha pro ženy vzešla z mé kritické konfrontace s výrazně mužsky orientovaným taoistickým systémem. Obsahuje základy ženského samoléčení, které však není taoistické. Jak výrazné jsou mezi těmito dvěma systémy rozdíly se na začátku ženské cesty ještě neprojeví. Tyto zpočátku velmi jemné odlišnosti jsou však pro ženský léčebný proces nanejvýš směrodatné. Jaký to má pro ženy praktický význam se dozvíš v tomto novém vydání. Mým cílem je zvýšit tvou senzibilitu vůči vlastnímu ženskému léčení a ženské cestě. Tao ženy, tedy „cesta ženy“, tě při tom bude doprovázet. Taoistická tradice je ve své podstatě vůči ženám nepřátelská a ženská cesta s ní v jádru nemá nic společného. Zaměřuji se pouze na taoistickou zdravovědu, neboť jsem taoistickou medicínu dlouhá léta 9

studovala a praktikovala a také proto, že si ženy mohou pomocí tohoto celostního přístupu na tělesné úrovni vybudovat ženské základy a lépe porozumět svým specifickým tělesným procesům. V případě, že tvé osvědčené nástroje a metody podporují tvůj ženský léčebný proces, můžeš je na své ženské cestě samozřejmě používat – pokud přitom ovšem neztratíš své ženské směřování. Nedělej to však prosím obráceně. To znamená: nepoužívej svoji ženskost nebo obsah této knihy k tomu, abys oživila nebo vylepšila mužské metody či cesty. Ženská cesta je velice bohatá a úplná sama o sobě. Žena, která se jí otevře, to zpozoruje velmi brzy. Ženská cesta je individuální cestou ke spirituálnímu domovu. Tato komplexní kniha o zdraví tě na ni připraví a bude tě na ní doprovázet. Za všechna ta léta se moje ženská práce zintenzivnila a dnes vidím ještě zřetelněji, jak je ženské samoléčení pro ženy důležité. Proto jsem nyní schopna věci formulovat jasněji než dříve. Bylo důležité, aby v zájmu ochrany žen, které by šly rády touto ženskou cestou, prošla tato kniha hlubokým očistným a osvobozujícím procesem. Byl to velmi intenzivní proces, který se odehrával na všech úrovních projektu. Knize Tao ženy bych bývala ráda dala i nový název, ale rozhodla jsem se, že to neudělám, neboť by to mohlo být pro ženy, které již četly původní vydání, trochu matoucí. Mám velkou radost, že Tao ženy vzniklo v nové podobě. Věřím, že tato nová kniha potěší i ty, které jsou obeznámeny s její „předchůdkyní“. Má práce je tímto završena a já knihu vypouštím do světa a dávám jí prostor, aby si mohla najít cestu k tobě. Curych, 8. března 2009

Maitreyi

Poděkování

Ženské léčení je vždy individuální cestou každé ženy. Děkuji všem ženám, které mají dostatek odvahy na to, aby se zasazovaly o své osobní ženské léčení a daly sobě a své ženskosti šanci. Maitreyi

Celistvá žena

1. Úvod

Jak vznikla tato kniha Tuto knihu jsem původně napsala pro své žačky jako doplněk k praktické výuce. Po každém semináři se mě ptaly, zda si o tom, co se naučily, mohou také někde přečíst. Nenašla jsem jedinou knihu, v níž by byla má hlavní a stěžejní témata popsána způsobem, který by odpovídal celostní, spirituální léčebné práci pro ženy, jak jsem ji vyučovala. Tao ženy je kniha, kterou jsem si sama vždy přála a nikde ji nemohla najít. Není ukotvena v taoistické tradici ani není žádným „změkčovadlem“ mužsky zaměřené taoistické cvičební praxe. Je to komplexní spirituální kniha, která pomáhá ženám vybudovat ženské kořeny, aby se mohla přirozeně rozvíjet jejich ženská spiritualita. Nikdy bych nečekala, že se kniha setká s takovým úspěchem, získá si tolik ženských srdcí po celém světě a nadchne je pro téma ženskosti. Mnohé ženy, které tuto knihu čtou, nebudou mít nikdy příležitost pracovat přímo se mnou osobně, a proto jsem novou verzi důkladně přepracovala a doplnila o důležité informace. Než jsem začala psát knihy, přicházely ženy výhradně do mé poradny a na mé semináře, protože se zajímaly o spirituální zaměření mojí práce. Byly to ženy hledající, které toužily svůj ženský život lépe uchopit a zasadit se o vlastní spirituální rozvoj. Spirituální směřování je podstatou mé práce a zároveň jejím předpokladem. Tao ženy by tedy nemělo být aplikováno bez zahrnutí tohoto aspektu – a to ani terapeutkami či učitelkami. 15

Jak to všechno začalo Na svém vlastním těle jsem zaznamenala, že mě některé meditační metody a cvičební praktiky nevedou do mého středu či ke mně samotné, ale že mě zdravotně i emocionálně vyvádějí z rovnováhy. Při zpětném pohledu jsem pochopila, že na mé spirituální a sexuální expedici by bylo bývalo důležité mít fundované znalosti o práci s energií, o tělesných reakcích, o bezpečnostních opatřeních a o vedlejších účincích cvičebních metod, sexuálních praktik i způsobů stravování. Mým velkým přáním a cílem je předat ti ženské zkušenosti a podpořit tě tak na tvé osobní cestě a zároveň ti dát impulzy k tomu, abys dokázala objevit svou ženskou sílu, rozvinout vlastní střed a být sama sebou. Tato kniha se zabývá různými oblastmi života ženy, které jsou všechny vzájemně provázány. V zájmu hlubokého ženského léčení by měl být zdravotní, sexuální a spirituální rozvoj ženy v harmonickém souladu a tyto sféry by od sebe neměly být oddělovány. Rozvinout všechny tyto oblasti stejnou měrou a porozumět jejich vzájemnému působení je důležitým předpokladem pro ženské samoléčení, jak jej v této knize popisuji. Od svých čtrnácti let se zabývám východními a alternativními léčebnými metodami, meditací a mystérii. Několik let jsem žila v Oshově ašramu v indické Púně a i dnes stále ještě věnuji mnoho času tomu, abych prohloubila vlastní meditační praxi a učila se od zkušených učitelek a mistrů. Již více než třicet let působím v oboru psychiatrie a zároveň jsem léčitelkou, sexuoložkou a spirituální učitelkou a ve své rozmanité léčitelské profesi jsem často konfrontována s lidmi v mezních situacích. A pokaždé si kladu stejnou otázku: jak lze v případě těchto citlivých situací a stavů léčivě působit? Moderní západní medicína, stejně jako psychologie a psychiatrie, doposud nepředložila přesvědčivé modely léčivého působení v těchto extrémních situacích. Nepředložila modely léčebné terapie, v níž by obě strany – klient i terapeut, žák i učitel, pacient i lékař – měly možnost 16

růstu. Byla jsem tedy rozhodnuta hledat nové cesty, abych takový přístup uplatnila přinejmenším u sebe samotné. Jsem stále znovu svědkem toho, jak pečovatelé, lékaři a terapeuti chrání sami sebe tím, že se dříve či později buď „uzavřou“ před světem a oddělí se od citových prožitků, nebo působí pouze v „neutrální“ terapeutické roli – a vidím také, že berou léky, často sami onemocní nebo změní povolání. Mnozí pracují s lidmi z hlediska materiálního zaměření namísto toho důsledně spirituálního. Za to také dříve či později zaplatí velmi vysokou cenu. V průběhu mého dlouholetého hledání se mi otevřela brána k ženským mysteriím. Tyto převratné zkušenosti mi umožnily jít novými ženskými cestami a vyvinout spirituální léčebnou práci, kterou nyní již mnoho let vyučuji. Ženská perspektiva umožňuje mně i dalším ženám jít ženskými cestami prostřednictvím samoléčení, meditace, transformace a integrace. Nikdy by se mi ani nesnilo, že se skrze ženské samoléčení může rozvinout takové bohatství. Jako každá cesta, i ta ženská začíná prvními kroky, a právě těmi se zabývá tato kniha. Nabízí komplexní praktický a teoretický úvod i mnoho účinných rad a užitečných doporučení, která ti umožní jednat zodpovědně a „léčivě“ nejen v běžném každodenním životě, ale i v mezních situacích. Když jsem dříve pracovala v nemocnici, bylo tam tehdy ještě mnoho řádových sester, které vytvářely atmosféru starostlivé péče, obětavosti, srdečnosti a ženské intuice. Dnes je většina nemocnic řízena podle vědecko‑analytických a „mužských“ lékařských principů. Osobní péče už téměř nehraje roli a soucitu a lidskosti se poskytuje jen malý nebo vůbec žádný prostor. Kromě toho se dostává silně do popředí ekonomické uvažování: hlavním heslem je obsazenost lůžek, kvóta využití nebo rentabilita investic do budov a přístrojů - a zájem o tu nejúčinnější léčbu, totiž o lidskou péči a rychlé uzdravení nutně upadá. 17

Když podobné věci pozoruji, stále znovu to ve mně vyvolává pocity bezmoci. Zažila jsem, že především ženy nemocné nebo prožívající životní krizi se nezřídka cítily dodatečně znejistěny a ve své bezmoci se podvolily osudu, který jim určil někdo jiný. To mě motivovalo napsat knihu, která má právě ženám pomoci zůstat v jejich síle i v krizových či mezních situacích a nepřijímat vlastní osud z pozice oběti, nýbrž jej utvářet jako zodpovědně a aktivně jednající člověk. Setkala jsem se s mnoha ženami, jejichž ženskost při terapiích a léčbách upadala do nejistoty a byla zneužívána. Ve své práci jsem měla možnost pozorovat, že ženy mají zcela jiné prožívání a reakce než muži a potřebují jiné cesty léčení i rozvoje. Zjistila jsem, že ženy dokážou vyřešit své problémy pomocí cvičení a technik jen ve velmi omezené míře a že tímto způsobem rovněž nevyléčí ani svá ženská zranění. Proto jsem považovala za nezbytné napsat knihu o celostním ženském samoléčení, která bude v souladu speciálně s ženskými energetickými vzorci. Cesta samoléčení nás učí mobilizovat vlastní síly a důvěřovat svému vnitřnímu hlasu.

Co ti má tato kniha nabídnout Ráda bych ti pomohla rozvinout tvůj ženský potenciál tak, že se s tebou podělím o své vědomosti a zkušenosti. Nejprve je třeba rozpoznat překážky a odpor, které tě od toho odrazují. Zároveň bych tě ráda povzbudila k tomu, abys pozorovala věci ze svého ženského úhlu pohledu. Základní teoretické znalosti a praktická cvičení tě mohou při rozvíjení nového stupně porozumění tvému ženskému tělu a ženské energii podpořit. Podstatou této knihy je fakt, že každá žena je jedinečná. A každá má také individuální cestu. Neexistují žádné patentované návody ani dogmaticky stanovené terapie a techniky. Je životním úkolem každé ženy najít v průběhu života svou vlastní cestu a jít po ní. K tomu se přidává 18

i nutnost vždy individuálně prověřit vhodnost terapií, léčebných prostředků a cvičení a zabývat se též stravou a životním stylem. Chtěla bych ti dodat odvahu být otevřenější a kritičtější zároveň, zpochybňovat pevně zakotvené názory a sama vyzkoušet, co je pro tebe osobně důležité a správné. Ráda bych ti předala praktické rady k zacházení s energií, tělem a sexualitou. Tato kniha nemůže a nemá nahradit potřebnou lékařskou diagnózu nebo terapii, a to ani v oblasti čínské medicíny. Cílem není ani prezentace v sobě uzavřeného „perfektního“ zdravotního systému. Spíše bych tě ráda vyzvala, abys zůstala kritická i vůči obsahu této knihy a zjistila, jakou podobu má tvoje vlastní pravda a vhodná cesta ke komplexnímu ženskému zdraví. Přestože jsem tuto knihu napsala speciálně pro ženy, nenajdeš v ní žádnou kapitolu zabývající se těhotenstvím, porodem ani výchovou dětí. Tato tematika by si žádala samostatnou publikaci. Zde má jít pouze a výhradně o tebe samotnou. Ber to jako pobídku k tomu, aby ses (možná konečně) intenzivně a niterně zabývala sama sebou a zakusila pocit být hlavní protagonistkou svého života. V každém okamžiku máme volbu a můžeme se vždy znovu rozhodnout, jestli chceme žít více žensky a být zdravější, nebo ne. Obojí působí jak na náš vnitřní postoj, tak i na to, jaký vedeme život navenek. Ráda bych tě z celého srdce vyzvala, abys vyzkoušela ženskou cestu, která je naplněna důvěrou v život.

Co je to zdraví? Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje zdraví jako stav dokonalé tělesné, mentální, sociální a duševní pohody a prosperity. Tato celostní představa o zdraví má ale často jen pramálo společného s terapeutickými metodami západních lékařů, kteří posuzují zdravotní stav 19

svých pacientů především na základě laboratorních hodnot a přítomnosti či absence symptomů nemoci. Naše medicína se zabývá více nemocí než zdravím, což se odráží i v běžné mluvě. Hovoříme například o „nemocnici“ namísto o „domě zdraví“ či „domě léčení“. Co znamená zdraví pro tebe? Zdraví může například také znamenat vnitřní harmonii, která vyzařuje navenek, nebo komplexní tělesnou a duševní vyrovnanost. Ve starověké Číně šlo v první řadě o udržení zdraví a o přirozený životní styl v každodenním životě. Lékaři byli placeni pouze tehdy, dokud byli lidé zdraví. Když onemocněli, přišli lékaři o honorář a museli zapojit veškeré své síly, aby došlo k uzdravení. V souvislosti se zdravím hovořili staří Číňané také o vnitřním „klimatu“. Tak jako mluvíme o klimatu a klimatických zónách ve vztahu k přírodě a myslíme tím teplo nebo chlad, sucho či vlhkost, vítr nebo bezvětří a tak dále, podobně existuje i v těle „zdravotní klima“. Zdravé, ideální a vyvážené tělesné klima znamená, že tělo není příliš horké ani příliš chladné, příliš suché ani příliš vlhké a není v něm větrno. Zdraví zahrnuje i schopnost najít správnou kompenzaci pro příslušnou životní situaci. Princip je natolik jednoduchý, že se možná právě proto nepraktikuje dostatečně často: ten, kdo má výrazně sedavé zaměstnání, měl by to vykompenzovat fyzickým pohybem. Ten, kdo musí hodně cestovat, měl by to prokládat delšími odpočinkovými fázemi a tak dále. Zdraví je velice individuální záležitost. Co je pro jednu ženu podpůrné, druhou zatěžuje. Určité činnosti, potraviny, terapie či léky jsou pro některé ženy léčivé, pro jiné naopak škodlivé. Neexistuje žádná univerzálně platná zásada, co je „zdravé“, existují pouze neustále se opakující snahy o nalezení ryze osobní rovnováhy v rámci zdraví jedince. Nemůžeme jednoduše tvrdit, že saunování je zdravé. Zdraví některých lidí sice prospívá, ale ženy s nedostatkem krve (a menstruující ženy obecně) by se mu však měly spíše vyhýbat, protože pobyt v sauně by vyčerpával jejich šťávy a krev a ještě více oslabil ženskou esenci. Syrová strava rovněž není všeobecně zdravá. Pro ženy se slabou slezinou (viz poselství těla v 10. kapitole) představuje spíše nežádoucí přetěžování těla. 20

Existují sice lidé, kteří doslova oplývají zdravím a pro svou tělesnou a duševní pohodu očividně nemusí nic dělat, to však není běžný případ. Většina z nás by měla do svého zdraví investovat čas, energii, pozornost (a také peníze). Nejdůležitější je rozvíjet vědomí vlastního zdraví a zvyšovat senzibilitu vůči jemným signálům těla. Jeden můj bývalý pacient, mladý muž, jemuž byla diagnostikována schizofrenie, musel být po určitou dobu v ústavní péči léčen silnými psychofarmaky. Prognózy lékařů nebyly vůbec optimistické. O mnoho let později jsem ho znovu potkala. Měl se dobře a již dlouhá léta nenavštívil žádnou kliniku. Se zájmem jsem se ho na to zeptala a on mi řekl: „Uvědomil jsem si, že neexistují kategorie zdravý či nemocný a že pro mě není důležité být zdravý. Místo toho se pokouším dělat každý den malý, ale konkrétní krok směrem k vlastnímu zdraví.“ Naším úkolem je rozvinout ženské vědomí vlastního zdraví.

Přezkoumej platnost módních trendů Je pozoruhodné, kolik existuje utkvělých a snad až fixních představ o zdraví a o terapiích. Často zcela nekriticky přebíráme myšlenky a představy z časopisů a knih a pasujeme je na svoji novou pravdu. Móda diet se mění stejně rychle jako oděvní móda a každá sezona s sebou přináší tentokrát prý již stoprocentně účinnou zeštíhlující dietu, která je lehká a chutná a slibuje trvalý úspěch. Naše názory na zdraví jsou významnou měrou ovlivňovány také komerční reklamou. Asi znáš slogany a značky jako „Nimm zwei“ (Vezmi si dva vitaminové bonbony) nebo „Kinder čokoláda“ (čokoláda pro děti plná mléka). Možná si také vzpomínáš, že před několika lety musela jedna firma s celosvětovou působností zastavit v Africe reklamní kampaň na své mléčné výrobky. Došlo tehdy k mezinárodním protestům, neboť méně vzdělaným matkám namluvili, že je lepší krmit děti tímto mlékem než mlékem mateřským. Konzumní chování naší společnosti nás formovalo natolik, že jej au21

tomaticky přenášíme i na své zdraví. Jednoduše jsme se nikdy nenaučily chovat jinak. To takzvané zdraví se koneckonců vychvaluje a prodává na každém rohu. Jakkoli je ale tento „systém“ jednoduchý a praktický, tak bohužel nefunguje. Zdraví totiž není výrobek, který leží v regálu supermarketu a my si ho můžeme za určitý peněžní obnos koupit a zkonzumovat. A není to ani služba, která je nám tak nějak automaticky poskytnuta během několika hodin léčby, pokud za ni přímo nebo přes zdravotní pojišťovnu zaplatíme. I tato kniha ti může dát pouze podněty, ozřejmit souvislosti a zprostředkovat doporučení – to vše proto, abys byla uvědomělejší ve vztahu ke svému zdraví a prozkoumala podmínky pro svoji osobní vnitřní i vnější rovnováhu. Tvé ženské zdraví je něco, za co jsi zodpovědná především ty sama. Pouze ty za něj i za svou ženskou cestu tuto zodpovědnost přebíráš. Sejmout ji z tebe nemůže žádná kinezioložka ani léčitel, psycholožka či guru – přestože tě možná mnozí z těch, kteří ti nabízejí pomoc, chtějí znejistit a přesvědčit o opaku. Jistěže se stále znovu objevují takoví, kteří tvrdí, že přesně vědí, co potřebuješ a co ti udělá dobře. Říkají, že už jsou ve svém vývoji dál než ty, protože mají přístup ke spirituálnímu zdroji, jsou vyškoleni v psychologii či magii nebo mají medijní schopnosti atd. Nenech se, prosím, nikým znejistit, manipulovat ani ohromit! Nech se radši překvapit sama sebou!

Vlastní zodpovědnost a samoléčení Staň se „odbornicí“ na svůj vlastní ženský rozvoj. Staň se svojí nejlepší přítelkyní. Neexistuje člověk, který by tě znal lépe a detailněji než ty sama. Nikdo jiný – ani žádný „expert“ – nezná tvoje pocity a myšlenky, tělesné reakce a životní styl tak dobře jako ty. Pouze ty cítíš, když ti nějaká potravina není po chuti, když tě setkání s určitým člověkem oslabuje, když se v tobě probudí choutky na to či ono. Když pomineme, že nikdo s tebou nedokáže být v tak důvěrném a intenzivním citovém spojení jako ty sama se sebou, tak neexistuje vět22

šinou ani žádný jiný člověk, který by měl stejnou míru motivace podnikat cokoliv na podporu tvého zdraví. Když se o sebe nepostaráš sama, kdo jiný by to měl udělat? Buď dostatečně odvážná, abys dopodrobna přezkoumala své dosavadní představy o zdraví, tréninkové programy, jídelníček i denní režim. Troufni si zpochybnit zdánlivě nezvratné pravdy o zdraví a ověř si, co ti opravdu dělá dobře. Všechny máme „vnitřní hlas“, nedáváme mu ale často prostor, který potřebuje, aby byl slyšet. Dost často ale také neposloucháme anebo připouštíme, aby vnější hlasy ten vnitřní přehlušily. Nejdůležitější krok k samoléčení spočívá ve správném vycentrování, které s sebou přináší citlivost a otevřenost vůči poselství vnitřního hlasu. Když budeš trávit dostatek času sama se sebou, stane se to zcela přirozeně.

Rozdíly mezi mužem a ženou v oblasti zdraví Obecné fyzické rozdíly mezi ženou a mužem jsou zřejmé. Odlišnosti lze najít ale i ve způsobu, jak si obě pohlaví udržují zdraví, jak podporují své léčení a vytvářejí celkovou rovnováhu. Ženské tělo je podřízeno zcela konkrétním energetickým vzorcům. Proto je pro udržení zdraví velice důležité znát a respektovat tyto zákonitosti a podporovat tělo komplexně. Mnoho cvičebních a zdravotních programů i většina meditačních praktik byla vyvinuta muži a nehodí se bezvýhradně i pro ženy, především ne pro takové, které chtějí rozvinout svoji ženskost. Již existující potíže a disharmonie se mohou „mužskými“ technikami dokonce ještě posílit a ženská energie tím chřadne. Specifickým ženským problémům, jako jsou menstruační potíže, výtok, emocionální výkyvy, určité sexuální problémy, chronické přetížení a únava či stará duševní a fyzická traumata, se v ženském samoléčení věnuje zcela zvláštní pozornost. Doporučení v této knize se zakládají na mých dlouholetých spirituálních zkušenostech a profesionálním know‑how.

Proč ženy potřebují ženské cesty Naše společenské formy jsou utvářeny převážně mužsky. Také naše zdravotnické systémy ovládají, organizují a uvádějí na trh muži nebo mužsky polarizované ženy. Jako zdravotní sestry byly ženy sice uznávány již odjakživa, avšak jako lékařky, ředitelky nemocnic nebo dokonce profesorky či ministryně zdravotnictví se musely nejprve prosadit navzdory silnému odporu. Na takové pozice se dostanou převážně ženy, které fungují podle mužských vzorců a měřítek. Mužským způsobem je tedy určována nejen zdravotní politika a správa zdravotnictví, ale i výzkum a vzdělávání. Stačí jen pomyslet na analyticky rozdrobenou perspektivu tělesného zdraví a nejrůznější specializace v protikladu k celostnímu přístupu. Stačí pomyslet na „tvrdé“ formy léčby, jako jsou operace nebo ozařování, a na množství aktivních, takzvaně invazivních, a tedy silně agresivních léčebných metod. V současné době je znát lehká změna směřování a určitá míra otevřenosti zdravotnictví vůči záležitostem týkajících se žen. Často za tím ovšem stojí finanční zájem. Co se týče vývoje metod, které by vyhovovaly potřebám žen, i dnes je stále ještě mnoho co dohánět. Nové ženské cesty jsou koneckonců schopny najít pouze ženy, které jdou samy ženskou cestou. Proto se počítá každá žena, která se zasazuje o svůj vlastní ženský rozvoj.

Co způsobuje nemoci žen? Jednou z příčin „ženských nemocí“ je role oběti, do níž jsou mnohé ženy lapeny nebo se v ní samy drží v zajetí. Spousta žen má pocit, že se jim život „děje“, že jim něco zvenčí přináší události, kterým se vzdávají nebo podřizují. Když svoji sebeúctu a životní pocit čerpáme zvenku, když očekáváme potvrzení a lásku od našeho okolí, když se chceme všem – nebo přinejmenším několika vyvoleným – zavděčit, a přitom opomíjíme vlastní pocity a přesvědčení, pak vytváříme ty „nejlepší“ předpoklady pro to, abychom k tomu všemu ještě onemocněly. 24

Tím, že dostatečně necítíme a nemilujeme svou vlastní podstatu, a nemáme tedy respekt k velikosti a důstojnosti naší bytosti a duše, blokujeme harmonii, vyrovnanost a sílu a v důsledku toho i naše ženské zdraví. Tím, že se z důvodu vnitřní nejistoty upneme na věci ve vnějším světě a poté dospějeme do stavu závislosti, vytváříme základ, na kterém může vzniknout nemoc. Vstoupíme například do vztahu, protože máme strach být samy. Na tento vztah se možná upínáme ještě i ve chvíli, kdy v něm nejsme zdravější a šťastnější, ale naopak stále nemocnější a nešťastnější. Z bezpočtu forem terapie víme, že se právě nejisté ženy rády upínají na terapii (nebo terapeuty) a zůstávají tak ve své nesamostatnosti. K dalším příčinám, které dříve či později způsobují nemoc, patří nedostatek smyslu života, všeobecná ztráta orientace nebo nejasná představa o tom, proč a jak chceme žít. Pokud vědomě či nevědomě odmítáme odpovědnost za vlastní život a osobní zdraví, může i toto chování působit jako spouštěč nemoci. Když nejsme a nezůstaneme ukotveny v naší ženskosti, opustí nás vnitřní i vnější, tedy duševní i tělesné zdraví. My ženy jsme ze své podstaty velmi otevřené a citlivé bytosti a většinou jsme se nenaučily s touto otevřeností zacházet, vymezovat se nebo samy sebe chránit. Jsme pak jako „houba“, která mimoděk nasává veškeré zlo tohoto světa. To vytváří ty „nejlepší“ předpoklady pro rozvoj nemocí. V případě mnoha žen spočívá hlavní příčina problémů v mužském životním stylu. Takové ženy se cítí nejisté a slabé, protože nemají žádné ženské kořeny. A ještě více žen trpí, protože žijí odstřiženy od své ženské spirituality – svého skutečného domova.

Rozvinutí vnitřní síly a motivace k samoléčení Ženské zdraví téměř nikdy nevzniká „automaticky“. K jeho zachování a péči o ně jsou zapotřebí každodenní malé kroky, správná rozhodnutí ohledně aktivit, způsobu života a stravování v běžném každodenním režimu. Jejich dosažení vyžaduje energii, vnitřní sílu a také nosnou moti25

vaci tuto sílu uplatnit. Když nám schází motivace, nevyvíjíme dostatek síly. Když nám schází síla, často se nedostavuje motivace. Když se cítíme dobře, není pro nás tak obtížné následovat cíle, které jsme si určily. Když se necítíme dobře, rychle nás opouští motivace a síla k tomu, abychom na zvolené cestě ke zdraví také skutečně postupovaly vpřed a nezůstaly stát na místě nebo se dokonce nevracely o krok zpět a nakonec nekapitulovaly.

Příloha

Rejstřík cvičení

D Detoxikace, pročištění a posílení orgánů 200 Detoxikační masáž 209

A Automasáž 207 –– Detoxikační masáž 209 –– Masáž břicha 208 –– Nabití rukou energií 207 –– Poklepová masáž meridiánů 209

E Energetická cvičení 198

B Břišní masáž 208

H Hormonální sprcha 144

C Centrující cvičení 45 Centrující dýchání 47, 201 Cvičení k dobití energie 77 Cvičení na ochranu orgánů 172 Cvičení na podporu žláz 143 Cvičení pánevního dna 203 Cvičení pánevního dna a svěrače 203 Cvičení s energetickým vajíčkem 121 Cvičení se stromem 204 Cvičení se šesti léčivými zvuky 200 Cvičení se zrcadlem 250 Cvičení wu čchi 199

K Kompresivní dýchání 202 Kostní dýchání na posílení 151 Kostní dýchání na pročištění 150 „Koule“ energie čchi 205 L Ledvinové dýchání 114 M Malý energetický oběh 74 Masáž prsou 141 Mé a tvé pocity 172

284

Moře energie 132 N Nabití rukou energií 207 Nadechnutí zlatého světla 108 Naplnění plic zlatým světlem 109 O Očista a pozlacení paláce 119 Očista jater 91 Očista sleziny a žaludku 103 Odvedení cizích vlivů 172 Osvobození srdce 96 Ovariální dýchání 124 Oživení paláce 120 P Páteřní dýchání 153 Pohybová cvičení 194 Poklepová masáž meridiánů 209 Postoj jezdkyně na koni 46 Probuzení srdce 95 Pročištění ledvin 114 Pročišťující dýchání 202 Prohloubení kořenů 102 Propojení ohně a vody 122 Protřepávací cvičení 199 Pulzování 199

S Síla středu 50 Š Šest léčivých zvuků 200 T Transformační cvičení 172 U Uzemnění 46 V Vnitřní břišní gymnastika 111 Vnitřní klid 203 Vnitřní recyklace 173 Vnitřní úsměv 49 Vyrovnání a posílení energie jater 90 Vyrovnání a uklidnění 100 Vyrovnání obou mozkových hemisfér 149 Z Zahalení páteře do světla 154

R Relaxační dýchání 202 Rozvinutí vnitřní síly 51

285

Rejstřík pojmů

analogie elementů a orgánů 86 aura 73

čchi (vitalita) 56, 63, 68, 80 Čuang‑c’ 32 čung čchi (esence) 63

blokáda páteře 152 bolesti hlavy 159 bylinky 38 ––k rozpuštění hlenu 107 ––na posílení 95 ––na posílení obranyschopnosti 145 ––na uklidnění srdce 94 ––na vyživení žláz 145 ––pro dělohu a vaječníky 119 ––pro harmonizaci 102 ––pro oči 92 ––proti vlhkosti 102 ––proti výtoku 129 ––při nadýmání 110 ––při stagnaci jater 91 C

centrování 44

dang gui 119 děloha 117 ––příčiny nemocí 118 diagnostika podle obličeje 39 diety 245 ––očistná kúra 246 ––půst 246 ––redukční dieta 247 ––vegetariánská strava 246 E

emoce 39 energetické body 70 ––energetické vajíčko 121 ––energie čchi v ledvinách 59 ––moře energie 132 ––prýštící pramen 148 ––setkání tří jinů 130

286

––temenní bod 73 ––třetí oko 73 F

feng shui 39 fitness 248 frekvence těla 57 funkce krve 125

kostní dřeň 148 kostní dýchání 150 kraniosakrální terapie 152 krása 248 ––vnější 248 ––vnitřní 248 krev 124 L

játra 88 ––samoléčení 90 ––symptomy nemoci 88 jazyk 100

Lao‑c’ 32 léčebné metody 39, 157 ––akupunktura 32, 39, 69, 129 ––čchi‑kung 34, 57, 193, 194, 230, 256 ––jin a jang 59 ––jóga 255 ––kung‑fu 32 ––meditace 223 ––qi‑gong viz čchi‑kung ––tai‑chi 33, 34, 72, 130, 193 ––učení o meridiánech 32 ––výživa podle pěti elementů 33 léčivé pole 50, 64 ledviny 111 ––samoléčení 112 ––symptomy nemoci 111

klimakterium 126 konflikty 211 ––a ženy 216 ––vyvarování se a řešení 213 kosti 148

malý energetický oběh 70 masáž břicha 208 masážní body 209 masáž prsou 141 menstruace 126

hlen 85 horkost krve 125 hormonální sprcha 144 hormony 136 Ch

Chuang‑ti 33 I

I‑ťing 40 J

287

––menstruační deník 126, 135 ––tipy na podporu zdraví 130 ––znaky 127 meridiány 68 ––Du Mai 68 ––meridián jater 93, 128, 134, 147 ––meridián krevního oběhu 98 ––meridián ledvin 116 ––meridián močového měchýře 116 ––meridián plic 110 ––meridián sleziny 105 ––meridián srdce 98 ––meridián tenkého střeva 99 ––meridián tlustého střeva 110 ––meridián trojitého ohřívače 99 ––meridián žaludku 105 ––meridián žlučníku 93 ––Ren Mai 68, 132 močový měchýř 67, 84, 87, 111, 112, 114, 133, 167 módní diety 220 moxování 69 mozek 148 N

nedostatek jangu 82, 125, 159, 230, 231, 252 nedostatek krve 82, 125, 128, 159, 227, 251, 252 nevyváženost jinu a jangu 62

nos 67, 87, 261, 262 O

ochrana pomáhající přežít 29 orgánová doba 161 orgánové hodiny 160 osrdečník (perikard) 99 ovariální dýchání 124 ovariální síla 124 P

páteř 152 pět elementů 65 ––a pocity 165 ––dřevo 66–67 ––kov 66–67 ––oheň 66 ––tvůrčí cyklus 65 ––voda 66 ––země 66 plíce 106 ––samoléčení 107 ––symptomy nemoci 106 pocení 159 pocity 162 ––energetické působení 168 ––transformace 171 posílení jangu 230 posílení jinu 228 práce s čakrami 265 práce s energií 193 prapůvodní síla člověka 58 procesy odštěpení 30

288

pročištění energetických drah 199 prsa 141 přehřátí 231 přeludy 73 příčiny nemocí 82 přírodní síly 76 příznaky slabosti krve 228 R

reflexní zóna 209 reinkarnační terapie 266 role oběti 24, 170, 218, 258 rty 105, 228 rudý drak 126 S

samoléčení 41 ––nejdůležitější krok k samoléčení 23 ––základy 9, 271, 273 senzibilita 9, 21, 30, 164, 175, 226 sexualita 34, 88, 175 ––extáze 180 ––jin a jang 178 ––mužská sexualita 182 ––nenaplněná sexualita 253 ––orgasmus 180 ––otevřít se a znovu se uzavřít 189 ––spiritualita 185 ––vaginismus 188 ––ženská sexualita 177

shiatsu 69 síla středu 196 slabost jinu 228 slezina 101 ––očista 103 ––samoléčení 102 ––symptomy nemoci 101 spánek 160 strava 219 ––diety 245 ––energetické působení 223 ––hořká chuť 233 ––jin a jang 227 ––kyselá chuť 233 ––léčebná dieta 222 ––meditační dieta 222 ––ostrá chuť 233 ––pět elementů 232 ––sladká chuť 233 ––slaná chuť 234 ––vegetariánská strava 230, 246 ––vyvážená 222 ––zvýšená chuť 244 ––žízeň 245 suchost 85 symptomy detoxikace 206 symptomy horkosti 83, 125, 228, 229, 230 symptomy chladu 83 Š

šen 63, 160 šišinka 137

289

špatné návyky 102 štítná žláza 138 ––snížená funkce 138 ––zvýšená funkce 138

tlusté střevo 109 transformace 171, 278 trojitý ohřívač 99 U

tan tien 50 tao 32, 35, 56 ––emocí 39 ––filozofie a vědění 38 ––léčebné terapie 39 ––léčivých bylin 38 ––praktické pomoci v životě 39 ––sexuálních moudrostí 39 ––utváření osudu 40 ––vyvážené stravy 38 taoismus 32 ––dělení na trojice 63 ––nauka o energii 55 ––práce s energií 193 ––praktiky 36 ––původ 32 ––sexuologie 33 ––transformační techniky 171 ––základy 33 ––způsob života 32 taoistická tajná společenství 34 taoistický kánon 33 teorie jinu a jangu 59 terapie 259 ––celostní přístup 261 ––stanovení cíle 260 ––volba terapie 260

umění čtení z ruky 39 uši 115 uzemnění 46 V

vaginální výtok 154 vaječníkový palác 72 vaječníky 124 varlatové dýchání 64 větrná horkost 107 větrný chlad 107 vidění aury 73 vítr 83 vlhkost 84 vnitřní boje 29 vnitřní světlo 137 vnitřní úsměv 49 východní nauka o zdraví 19 vyrovnání mozkových hemisfér 149 vzorec odštěpení 30 W

wu čchi 56 Z

základní tělesné substance 80 ––čchi 56

290

––čching 80 ––jang 59 ––poruchy 82 ––xue a jin ye 80 zlaté světlo 109 zlepšení stavu krve 125 Ž

žaludek 101 ženská léčivá energie 27 ženský princip 27, 220 žlázy 136 ––brzlík 139 ––mléčné žlázy 141 ––nadledvinky 140 ––podvěsek mozkový 137 ––slinivka břišní 139 ––šišinka 137 ––štítná žláza 138

291

Semináře a zdroje informací

Kalendář akcí a informace k dálkovému kurzu Maitreyi Piontek nalezneš na internetové stránce: www.maitreyipiontek.com Terapeutická praxe Remise Pfauen Maitreyi D. Piontek Postfach 255 Steinwiesstrasse 9 CH-8024 Zürich Fax: 00 41-44-2 62 22 80 New Daughters Nová nezávislá škola mysterií pro ženy: Komplexní ženské zaškolení v rámci dálkového kurzu pro spirituálně zaměřené ženy www.newdaughters.org Další knihy autorky: Tao a síla ženské sexuality, Pragma, Praha 2001. Ženské klenoty, Pragma, Praha 2006. Abeceda nové ženskosti, Pragma, Praha 2017. Energetická vajíčka, oleje na prsa, knihy a další ženské klenoty je možné si objednat v e‑shopu: www.weiblichejuwele.com 293

Maitreyi D. Piontek

Tao ženy práce s energií samoléčení sexualita Z německého originálu Das Tao der Frau vydaného nakladatelstvím Wilhelm Heyne Verlag Verlagsgruppe Random House GmbH v Mnichově v roce 2018 přeložila Michaela Řeřichová. Obálku vytvořila Soňa Šedivá. Odpovědný redaktor Jan Grabec Technická redaktorka Růžena Hedrichová Počet stran 296 Vydala Euromedia Group, a. s., v edici Pragma, Nádražní 30, 150 00, Praha 5, v roce 2018 jako svou 9619 publikaci Sazba Ivan Brůha Tisk TBB, a. s., Banská Bystrica Vydání první Naše knihy na trh dodává Euromedia – knižní distribuce, Nádražní 30, 150 00 Praha 5 Zelená linka: 800 103 203 Tel.: 296 536 111 Fax: 296 536 246 objednavky‑vo@euromedia.cz Knihy lze zakoupit v internetovém knihkupectví www.knizniklub.cz