Uzdravte si oci_001 az 003_Sestava 1 18.1.18 19:06 Stránka 3
Inka Jochumová
Uzdravte si oči Staré čínské metody pro dobrý zrak
UzdravOciKor2
2/1/18 10:02 AM
Stránka 4
Tuto knihu vûnuji s povdûkem svému uãiteli a mistru â’âchang Liovi, Elle Lukasové, která je mi vzorem úspû‰ného kaÏdodenního cviãení, Sabinû Jaenickeové, bez jejíhoÏ neúnavného úsilí by toto dílo nikdy nemohlo vzniknout, a Helle Schmidtové, na jejíÏ oslavu narozenin jsem kvÛli nûmu nemohla pfiijít.
PfieloÏil Jifií Pondûlíãek
Original title: Das Augen-Heilbuch Mit Leichtigkeit Sehstörungen vermeiden und korrigieren by Inka Jochum © 2002 by nymphenburger in der F. A. Herbig Verlagsbuchhandlung GmbH, München, Germany Lic.: Agentur Dr. Ivana Beil, Schollstr. 1, D-69469 Weinheim www.herbig.net TRANSLATION © Jifií Pondûlíãek, 2018 ISBN 978-80-7549-602-7
UzdravOciKor2
2/1/18 10:02 AM
Stránka 5
OBSAH
ÚVOD
7
T’ING, âCHI, ·EN – T¤I KLENOTY DECH
23
MAL¯ ENERGETICK¯ OBùH OSM OâNÍCH BODÒ
34
DALEKOZRAKOST
37
KRÁTKOZRAKOST
41
SEDM ZÁVùREâN¯CH CVIKÒ MANTRA SVùTLA RADY
50
26
48
45
11
UzdravOciKor2
2/1/18 10:02 AM
Stránka 6
Neb˘t oko sluneãní víla, nemohlo by na slunce nikdy popatfiiti, neb˘t v nás Bohu vlastní síla, nemohlo by nás BoÏí uchvátiti. JOHANN WOLFGANG GOETHE (pfieklad Jifií Pondûlíãek)
UzdravOciKor2
2/1/18 10:02 AM
Stránka 7
ÚVOD
Oãi jsou pomûrnû malé, ov‰em jako orgán nesmírnû dÛleÏité. Pfiedstavují „okna do svûta“ a „zrcadla du‰e“, spojují na‰e optické vjemy s emocionálními událostmi. Asijská filozofie vychází z pfiedpokladu, Ïe ‰patn˘ zrak zpÛsobuje vût‰inou nûjaká blokáda nebo pfiíli‰n˘ ãi nedostateãn˘ tok energie, popfiípadû nevyvá- UvolÀujte ãchi-kungem Ïenost jinu a jangu. âchi-kung je metoda, kterou energetické lze zmínûn˘ tok energie vyrovnávat a pravidel- blokády n˘m cviãením dosáhnout znaãného zlep‰ení. âchi-kung, to je tradice stará tisíce let. Obsahuje cviky z taoistického i buddhistického kontextu a z dob Konfuciov˘ch. Proto existují rÛzné tradice ãchi-kungu. Mal˘ energetick˘ obûh, pfiedstaven˘ v této knize, a ãchi-kung oãí vycházejí z taoistické tradice ãchi-kungu. NáleÏí k takzvanému tichému ãchi-kungu. Ten je pfiifiazován k jemnohmotnûj‰í formû ãchi-kungu, neboÈ je zaloÏen˘ hlavnû na vÛli a pfiedstavivosti. Abyste si posílili zrak a zkorigovali jeho
7
UzdravOciKor2
2/1/18 10:02 AM
Stránka 8
U Z D R AV T E S I O â I
poruchy, musíte pfiekroãit pfiípadn˘ poãáteãní práh sv˘ch zábran a pravidelnû, den co den, nenásilnû a klidnû cviãit. Úspûchu se mi podafiilo dosáhnout u mé pfiítelkynû Elly Lukasové, která mûla na pravém oku 5,4 dioptK úspûchu rie a na levém 4,8, ale po tfiech letech byla opût vede schopna vidût bez br˘lí. Inspirovalo mû to, zaãala kaÏdodenní cviãení jsem nabízet ãchi-kung oãí dokonce i v kurzech a stále znovu jsem Ïasla, kdyÏ jsem zjistila, za jak krátkou dobu se dostavily citelné, zjevné úspûchy. âchi-kung má své pevné místo v kaÏdodenním Ïivotû âíÀanÛ. âchi je v‰eobecnû popisována jako Ïivotní energie, kung znamená práci, popfiípadû metodu. KdyÏ vychází slunce, scházejí se v parcích pravidelnû tisíce lidí a snaÏí se jemn˘mi vláãn˘mi pohyby dosáhnout vnitfiní harmonie a rovnováhy. Tich˘ ãchi-kung, kter˘ zde pfiedstavujeme, je zaloÏen na uãení mistra â’âchang Lia. Ten se uÏ ve sv˘ch ‰esti letech nauãil ãchi-kung, kung-fu a tchaj-Èi ãchüan od svého dûdeãka, kter˘ vlastnil jednu z nejvût‰ích lékáren v Hohahotu a brzy ho uvedl do tajÛ ãínské medicíny. Mistr Li pracoval jedenadvacet let jako léãitel vyuÏívající akupunkturu a ãchi-kung v jedné pekingské nemocnici a v roce 1988 pfii‰el do Nûmecka. Od té doby vyuãuje, aplikuje a dál rozvíjí tich˘ ãchi-kung. âchi-kung oãí je jednou z v˘znamn˘ch souãástí jeho uãební metody.
8
UzdravOciKor2
2/1/18 10:02 AM
Stránka 9
ÚVOD
Jeho cviky se provádûjí témûfi v‰echny vsedû, a tak není zapotfiebí zvlá‰tní obratnosti. Zaãít s cviãením mÛÏe okamÏitû kaÏd˘. âchi-kung není silov˘ akt, n˘brÏ jde o jemnou metodu navozující hlubok˘ vnitfiní mír. Odpoutáním se, uvolnûním a „nicnedûláním“ mÛÏete dosáhnout hodnû. Zvnûj‰ku sotvakdo pozná, zda „jen tak sedíte“, anebo cviãíte ãchi-kung. Vyjádfieme to ponûkud neformálnû: AÏ budete „leno‰it“, nûco si pfiedstavujte a samo se to vlastnû zmûní v cviãení tichého ãchi-kungu. Tich˘ ãchi-kung znovu a znovu ohromuje sv˘mi jednoduch˘mi jasn˘mi cviky, provádûn˘mi pomocí pfiedstavivosti. Pro zlep‰ení zraku má zásadní v˘znam tûlesné a mentální uvolnûní, neboÈ jen tak zaãne energie proudit cel˘m tûlem. âlovûk je spojen˘ s kosmem energetick˘mi dráhami. Jsou-li tyto energetické dráhy bez blokád a propustné, je ãlovûk zdrav˘. Cviãení tichého ãchi-kungu zlep‰uje ve‰keré energetické hospodáfiství, posiluje imunitní sys- âchi-kung tém a vytváfií tak pfiedpoklady ke zlep‰ení zraku. znamená celostní âchi-kung vÏdycky znamená celostní pÛsobení pÛsobení na ãlovûka, av‰ak u ãchi-kungu oãí jde také zcela cílenû o to, aby se podafiilo vitalizovat a rozproudit oblast oka, kde leÏí dÛleÏité energetické body.
9
UzdravOciKor2
2/1/18 10:02 AM
Stránka 10
U Z D R AV T E S I O â I
Nejvût‰ího úspûchu tudíÏ docílíte, kdyÏ budete pojímat ãchi-kung jako celek: Nejprve se ve vzpfiímeném sedu uveìte do stavu mentálního a tûlesného klidu. Potom si mal˘m energetick˘m obûhem zvy‰ujte potenciální energii a pak cílenû provádûjte ãchi-kung oãí taktilnû (doteky) a pfiedávejte energii. V závûru knihy najdete je‰tû rady, co mÛÏete pfies den dûlat, napfiíklad u poãítaãe nebo za jízdy autem, abyste pravidelnû dopfiávali sv˘m oãím trochu odpoãinku.
10
UzdravOciKor2
2/1/18 10:02 AM
Stránka 11
T’ING, âCHI, ·EN – T¤I KLENOTY
Jako ãchi se oznaãuje v ãínském kulturním okruhu dynamická hnací síla v‰ech fyziologick˘ch funkcí a Ïiv˘ch procesÛ v kosmu, v ãlovûku, ve zvífiecí i rostlinné fií‰i. âchi je vitální energie a ‰en je duch, t’ing se pfie- Srdce tradiãní kládá jako esence. Tyto tfii klenoty existují ve v‰em ãínské Ïivém. Jsou základnou v˘voje a transformace Ïi- medicíny vota v lidském tûle. Spolu s jinem a jangem, pûti Ïivly a energetick˘mi dráhami tvofií takzvanû srdce ãínské tradiãní medicíny. âchi-kung pracuje pfiedev‰ím s t’ingem, ãchi a ‰enem, aby zamezil nemocem, posiluje tûlo, podnûcuje inteligenci a prodluÏuje Ïivot. Popsat ãchi pfiímoãafie, jak jsme zvyklí u nás na Západû, jednodu‰e nelze, uÏ jen vzhledem k ãínskému znaku pro ãchi. V japonském kulturním okruhu se zmínûná energie naz˘vá ki a v indickém prána. V celém asijském kulturním okruhu je tudíÏ základem systému tradiãní medicíny
11
UzdravOciKor2
2/1/18 10:02 AM
Stránka 12
U Z D R AV T E S I O â I
pfiedstava systému zaloÏeného na toku energie (v âínû je to ãchi se soustavou meridiánÛ, v Japonsku ki s kairaku a v Indii prána se systémem nádí). JelikoÏ tyto energetické dráhy nebyly zatím pro svou jemnohmotnou podstatu prokázány, je‰tû nejsou zcela uznávány. Nicménû akupunktura, která se rovnûÏ zakládá na systému meridiánÛ, se jiÏ praktikuje na mnoha západních univerzitních klinikách, zvlá‰tû pfii alergiích na léky. âchi je Ïivot, ãchi je v‰ude. Energii pfiijímáme s kaÏd˘m nádechem, jakoÏ i s potravou. Získáváme ji jako Síla dûdiãnou vlohu od sv˘ch rodiãÛ, a osobní ãchi je pfiedstavivosti urãována i místem, kde jsme se narodili. MÛÏerozhojÀuje ãchi me ji rozhojÀovat procviãováním pfiedstavivosti. Nebe, zemû a ãlovûk tvofií jeden celek. âlovûk je schopen vstfiebávat jangovou energii nebe a jinovou energii zemû a spojovat je. Hlavním zásobníkem energie je spodní tan-tchien, „bfii‰ní mozek“, kter˘ se nachází uvnitfi v tûle nad stydkou kostí – tedy velmi hluboko. Stfiední tan-tchien leÏí na hrudní kosti ve v˘‰i prsních bradavek. Horní tan-tchien sídlí mezi oboãími, oznaãuje se také jako tfietí oko a má nesmírn˘ v˘znam jako duchovní centrum.
12
UzdravOciKor2
2/1/18 10:02 AM
Stránka 13
T’ING, âCHI, ·EN – T¤I KLENOTY
ENERGETICKÉ BODY TùLA nebeská brána horní tan-tchien
stfiední tan-tchien
spodní tan-tchien chuej-jin lidská brána
zemská brána bublající pramen
13
UzdravOciKor2
2/1/18 10:02 AM
Stránka 14
U Z D R AV T E S I O â I
âlovûk neustále odevzdává spotfiebovanou energii a zároveÀ pfiijímá ãerstvou ãchi. Obzvlá‰tû dÛleÏité jsou v této souvislosti tfii brány, zemská, lidská a nebeská. Zemská brána se nachází víceménû uprostfied chodidla, Energetické pod bfií‰ky prstÛ na nohou, lidská brána uprobrány stfied ruky a nebeská brána uprostfied lebeãní ãlovûka klenby (bod temene hlavy, temenní ãakra). Je‰tû dal‰í bod je velmi dÛleÏit˘, a sice chuej-jin, bod hráze, pfies kter˘ vede centrální kanál spojující zemskou bránu s nebeskou. âchi-kung je celostní metoda, která harmonizuje ãchi v tûle. Nemoc ve smyslu ãchi-kungu je nedostatek nebo pfiebytek energetického toku v dráhách. KaÏdé ãchi-kungové cviãení tak vÏdy rovnûÏ znamená zlep‰ení a aktivaci vnitfiního uzdravovacího procesu. Dlouh˘m intenzivním cviãením si lze vyvinout schopnost smûrovat energii tam, kde je jí zapotfiebí. Cviãit ãchi-kung pfiedpokládá dosáhnout stavu ãchi-kung, tedy stavu klidu a ticha, veselosti a uvolnûnosti. Zasmûjte se nejménû sedmkrát dennû a pokaÏdé si pfiedstavte, Ïe v‰echny póry (84 000) se smûjí jako sluníãka, Ïe se smûjí va‰e klouby, orgány, vበspodní tan-tchien, stfiední tan-tchien, horní tan-tchien. Vበsmích se pojí s láskyplnou energií, ‰ífií se ve va‰em prostoru, pfierÛstá hranice obce, mûsta, zemû aÏ k okraji kosmu.
14
UzdravOciKor2
2/1/18 10:04 AM
Stránka 55
Inka Jochumová vyuãuje jiÏ více neÏ ãtyfiicet let dechovou terapii, jógu a ãchi-kung. Pfies tfiicet let pÛsobila jako docentka v oboru relaxace na Státní gymnastické ‰kole v Mnichovû, pofiádá pravidelnû kurzy na vysoké ‰kole i v jin˘ch zafiízeních. Poskytuje rovnûÏ individuální poradenství a léãbu. Pofiádá semináfie a t˘denní kurzy dechové terapie, jógy, ãchi-kungu a nabízí cesty do magick˘ch energetick˘ch míst. V roce 1984 zaloÏila spoleãnost DANA e. V., jejímÏ úãelem je zachování tibetské kultury a medicíny (www.dana-ev.de). www.inka-jochum.de e-mail: info@inka-jochum.de skype: inka.jochum
Mistr â’âchang Li je k zastiÏení na adrese: Qi-Gong Zentrum München, Karl-Marx-Ring 41, 81735 München; telefon: 89/69341002. Pofiádá semináfie a ‰kolí uãitele ãchi-kungu v celé Evropû. V jeho centru si mÛÏete rovnûÏ zakoupit nahrávku, která je velmi prospû‰n˘m vodítkem pfii procviãování malého energetického obûhu.
55
UzdravOciKor2
2/1/18 10:04 AM
Stránka 56
Inka Jochumová UZDRAVTE SI OâI Staré ãínské metody pro dobr˘ zrak Z nûmeckého originálu Das Augen-Heilbuch. Mit Leichtigkeit Sehstörungen vermeiden und korrigieren, vydaného nakladatelstvím nymphenburger in der F. A. Herbig Verlagsbuchhandlung GmbH, v Mnichovû roku 2014, pfieloÏil Jifií Pondûlíãek. Obálku navrhla SoÀa ·edivá. Ilustrace na obálce Harumi Yamada. Odpovûdná redaktorka Iva DaÀková Technická redaktorka RÛÏena Hedrichová Poãet stran 56 Vydala Euromedia Group, a. s., v edici Pragma, NádraÏní 30, 150 00 Praha 5, v roce 2018 jako svou 9561. publikaci. Sazba Olaf ·najder Tisk FINIDR, s. r. o., âesk˘ Tû‰ín Vydání první Na‰e knihy na trh dodává Euromedia – kniÏní distribuce, NádraÏní 30, 150 00 Praha 5 Zelená linka: 800 103 203 Tel.: 296 536 111 Fax: 296 536 246 objednavky-vo@euromedia.cz Knihy lze zakoupit v internetovém knihkupectví www.knizniklub.cz