001 Tradicni vychod. medicina_Sestava 1 10/11/16 9:55 AM Stránka 1
PROF. WU LI DR. NATALIE LAUEROVÁ
ˇ TRADICNÍ VÝCHODNÍ MEDICÍNA Aktivace samoléčivých sil pomocí tradiční čínské medicíny, ájurvédy a čakrové terapie
2
OBSAH PŘEDMLUVA
LÉČITELSKÉ POSTUPY ENERGETICKÉ MEDICÍNY
7
TRADIČNÍ ČÍNSKÁ MEDICÍNA Základní tělesné látky
9
ENERGIE JE ŽIVOT
11
Evropské tradice
11
Životní energie čchi (qi) Vitální esence ťing (jing) Vitalita šen (shen) Krev süe (xue) Tělesné tekutiny ťin-jie (jin ye)
Jak uzdravuje energetická medicína? 12
Jin a jang
Dnešní energetická medicína
Jin a jang v těle Vyvážení jin a jang
13
Wu sing (wu xing), pět prvků Koloběh života Kontrolní cyklus Cyklus útisku Pět prvků jako diagnostický nástroj
Meridiány Jak odstranit blokády? Čtrnáct velkých energetických drah
Proč jsme nemocní
Energiemedizin_001-081_CZ.indd 2
15 15 15 16 17 17 18 19 19 20 23 23 23 23 24 25 25 26
Duševní příčiny nemocí
40 40
ÁJURVÉDA
43
Životní energie prána
43
Pět tělesných obalů
44
Základní energie
44
Individuální konstituce Typ váta Typ pitta Typ kapha Smíšené typy
47 47 48 48 50
Nerovnováha dóš
50
26.10.16 16:27
3
CESTY KE ZDRAVÍ
83
KONCEPCE ENERGETICKÉ LÉČBY
85
Akupunktura Kdy pomáhá akupunktura?
86 86
Moxibusce
87
Baňkování
88
Akupresura
88 88 88
Akupresurní techniky Nejdůležitější pravidla
Léčebné masáže Masáž svépomocí
Kuchyňská lékárna Potraviny v tradiční čínské medicíně Ájurvédské potraviny
Léčivé čaje Příprava a pití čaje
Léčivé koupele
MEZI ČÍNOU A INDIÍ – TIBETSKÁ MOUDROST
53
NAUKA O ČAKRÁCH
55
Sedm hlavních čaker Umístění čaker První čakra Druhá čakra Třetí čakra Čtvrtá čakra Pátá čakra Šestá čakra Sedmá čakra
55 56 57 60 63 66 69 72 75
Biomagnetické pole a aura
79
Vnímání aury Otevřít se auře
Energiemedizin_001-081_CZ.indd 3
79 79
94 95 96 96 98 99 100
Přísady do koupele
101 101
ŠETRNÉ FORMY POHYBU
103
Čchi -kung (qi gong)
103 104 105
Školy čchi-kung Uvolňující čchi-kung
Tchaj-ťi čchüan (tai ji quan) Taiči v domácích podmínkách
Jóga
122 122
Ásany Pránájáma
128 128 129
MEDITACE
151
Pozornostní meditace
152
Meditace pěti prvků
154
26.10.16 16:27
4
KARDIOVASKULÁRNÍ SOUSTAVA
181
Vysoký krevní tlak
181
Nízký krevní tlak
182
Poruchy srdečního rytmu
184
Úpal
185
Křečové žíly
186
Krvácení z nosu
187
Edémy
188
Záchvaty mdloby
189
Podchlazení
189
Zánět žil
190
TRÁVICÍ SOUSTAVA
191
Nadýmání
191
Průjem
192
Zvracení, nevolnost
194
Hemoroidy
195
Bolesti žaludku
196
Pálení žáhy
198
Nadváha
199
Zácpa
200
LÉČENÍ OBTÍŽÍ
161
DÝCHACÍ SOUSTAVA
162
Astma
162
Bronchitida (zánět průdušek)
164
Nachlazení, chřipkové infekce
165
Horečka
166
Záněty krku a hrtanu
167
UROGENITÁLNÍ SOUSTAVA
202
Kašel
169
Zánět močového měchýře
202
Zánět mandlí
170
Frigidita
203
Vedlejší dutiny nosní
171
Zánět ledvin
204
Rýma
172
Poruchy potence
205
SMYSLOVÉ ORGÁNY
Prostata
207
174
Podrážděný močový měchýř
207
Zánět očí
174
Předčasná ejakulace
208
Senná rýma
175
Tinnitus (šelest v uších)
176
GYNEKOLOGICKÉ POTÍŽE
209
Bolesti v uších
178
Vynechaná menstruace
209
Poruchy zraku
179
Premenstruační syndrom (PMS)
210
Energiemedizin_001-081_CZ.indd 4
26.10.16 16:27
5
Bolestivá menstruace
212
Tenisový loket
227
Slabá menstruace
213
Podvrtnutí, pohmoždění
228
Silná menstruace
214
Potíže spojené s klimakteriem
215
KŮŽE
229
Poševní výtok
216
Akné
229
Celulitida
230
POHYBOVÝ APARÁT
217
Ekzém
231
Artritida, artróza
217
Furunkl
232
Dna
218
Plíseň nohou
233
Ústřel (hexenšus)
219
Vypadávání vlasů
234
Ischias a podobné obtíže
220
Herpes simplex 1
235
Svalová horečka (DOMS)
222
Bodnutí hmyzem
236
Ztuhnutí šíje
222
Kopřivka
237
Osteoporóza
223
Atopický ekzém
238
Revmatické potíže
224
Spálení sluncem
239
Bolesti zad
225
Popáleniny
240
Závratě
226
Rány
241
NERVOVÁ SOUSTAVA A DUŠE
242
Deprese
242
Vyčerpání
243
Bolesti hlavy
244
Migrény
246
Nervozita
247
Poruchy spánku
248
Bolesti zubů
249
DODATEK Výběr vědeckých
Energiemedizin_001-081_CZ.indd 5
studií
250
Rejstřík
252
Rejstřík cviků
255
Tiráž
256
26.10.16 16:27
Energiemedizin_001-081_CZ.indd 6
26.10.16 16:27
7
PŘEDMLUVA Moderní západní medicína disponuje v boji proti nemocem úžasnými vymoženostmi. Přesto se někdy dostává do situací, s nimiž si již neví rady. I proto se v minulých letech přihlásila ke slovu celá řada alternativních způsobů léčby. Většina z nich je založena na tradičních léčitelských způsobech různých kultur. Jejich společným jmenovatelem jsou znalosti existence životní energie, která působí jak ve vesmíru, tak i v každém jednotlivci. Tradiční čínská medicína této síle říká „čchi“, v indickém prostředí ji známe pod názvem „prána“ a svatá Hildegarda z Bingenu ji označovala latinským slovem „viriditas“. Stoupenci všech nauk, které se zabývají jemnohmotnou životní energií, věří, že klíčem ke zdraví je rovnováha mezi tělem, myslí a duší. Celostní léčitelství proto člověka pokládá za nedělitelnou jednotu těla, mysli a duše. Člověka oživuje životní síla, jež tkví v jeho nitru, a tato síla také aktivuje lidské samoléčivé schopnosti. Životní energie proudí každou naší jednotlivou buňkou, upravuje látkovou výměnu a udržuje organismus v rovnováze. Zaplňuje a obklopuje celou složitou energetickou soustavu našeho těla. Celostní léčitelství tedy člověka neredukuje na
Energiemedizin_001-081_CZ.indd 7
soubor jednotlivých dílů nebo izolovaných problémů, ale věnuje se stejnou měrou tělu, mysli i duši. Proto také nejsou nemoci chápány jako poruchy jednoho jediného biochemicko-mechanického „ústrojí“. Místo toho nastupuje snaha o trvalé vyléčení a odstranění potíží, k čemuž je třeba odhalit skutečné příčiny problémů, což nemusí být právě jednoduché. Předpokladem úspěšného „hledání příčin“ jsou rozsáhlé znalosti souvislostí týkajících se lidského organismu. Životní energii lze účinně podnítit a rozproudit pomocí přírodních látek a energetických procesů. Potvrzují to i četné klinické studie. Pokud je tok energie blokován, necítíme se dobře a onemocníme. Tato kniha by vám měla poskytnout přehled o energetických léčitelských metodách. Pokusíme se odpovědět na následující otázky: Kde jsou kořeny tradičních koncepcí, zabývajících se životní energií? Jak vznikají choroby? Jak jim efektivně předcházet? Jaké energetické léčitelské metody dokážou již existující zdravotní potíže zmírnit nebo možná úplně vyléčit? Poznejte spolu s námi univerzální životní energii a nalezněte cestu zpět ke kořenům medicíny.
26.10.16 16:28
Energiemedizin_001-081_CZ.indd 8
26.10.16 16:28
LÉČITELSKÉ POSTUPY ENERGETICKÉ MEDICÍNY NA CELÉM SVĚTĚ EXISTUJÍ LÉČITELSKÉ SYSTÉMY, KTERÉ PŘEDPOKLÁDAJÍ, ŽE TĚLESNÉ FUNKCE A PSYCHICKÝ STAV JSOU ŘÍZENY ENERGIÍ, JEŽ JE ZÁKLADEM VEŠKERÉHO ŽIVOTA. ZDRAVÍ ZŮSTANEME JEN TEHDY, POKUD TATO ENERGIE MŮŽE NERUŠENĚ PROUDIT.
Energiemedizin_001-081_CZ.indd 9
26.10.16 16:28
Energiemedizin_001-081_CZ.indd 10
26.10.16 16:28
11
ENERGIE JE ŽIVOT Již naši dávnověcí předci hledali vysvětlení určitých událostí a jevů, které významným způsobem ovlivňovaly jejich život. Odpovědi na otázky související s tajemnými přírodními silami a nebeskými úkazy nabízeli především šamani a podobní duchovní vůdci. Proto začala být těmto osobám přisuzována i schopnost léčit. Do oněch dávných dob sahají kořeny představ o univerzální jemnohmotné a všepronikající životní energii, jež jsou dodnes živé v mnoha kulturách a oblastech. Ve starém Egyptě se této energii říkalo „ka“, starověká hebrejská kultura ji znala pod názvem „chaim“. Tradiční znalosti o jemnohmotných energetických polích prostupujících lidské tělo se u mnoha přírodních národů předávají z generace na generaci. Na těchto znalostech je například založeno indiánské léčitelství ze Střední a Jižní Ameriky. Klasické období mayské civilizace skončilo za poněkud tajemných okolností kolem roku 900 našeho letopočtu. Léčitelské znalosti Mayů se ovšem předávaly dál ústním podáním. Mayští léčitelé se zaměřovali především na udržování rovnováhy životní energie. Nazývali ji „ch’ulel“ a její poruchy napravovali mimo jiné pomocí léčivých rostlin, masáží, vodní terapie a modliteb. Jejich potomci, především ti z Yucatanského poloostrova, praktikují prastaré léčitelské metody dodnes. Severoameričtí indiáni používali k aktivaci jemnohmotné energie rituály, parní lázně, zvuky, trans a určité rostliny. Na západní svět měly a mají největší vliv nauky, jež se již mnoho set let rozvíjejí v Indii, Číně, Tibetu a Japonsku. V těchto zemích jsou tradiční léčebné metody často pokládány za rovnocenné modernímu lékařství.
Energiemedizin_001-081_CZ.indd 11
Dost se zapomíná na to, že myšlenka životní energie měla dlouhou tradici i na Západě. Lze ji vystopovat až k zakladateli vědecké medicíny Hippokratovi, tedy do 4. století před Kristem.
EVROPSKÁ TRADICE Hippokrates byl přesvědčen, že každý člověk je mikrokosmem v rámci celého vesmíru a že je vybaven životní silou, kterou označoval slovem „physis“. Tato „physis“ dokáže vyrovnávat nesoulad v lidském těle a v případě onemocnění pomáhá při znovunastolení zdravého řádu. Lékař řídící se hippokratovskými zásadami tento proces podporuje léčebnými zákroky, k nimž patří například diety, hudební a spánková terapie, tělesné cvičení nebo navozování změněných stavů vědomí. V 2. století po Kristu působil řecký lékař a anatom Galénos z Pergamonu, jehož poznatky ovlivňovaly medicínu až do renesance. Člověka pokládal za jednotu těla a duše. Podle Galénova názoru je hmotné tělo manifestací životní energie zvané „pneuma“, jež speciálními drahami proudí tělem. „Duše je vzkvétající životní síla, jež působí prostřednictvím těla a tělo působí jejím prostřednictvím,“ napsala univerzálně vzdělaná benediktýnka Hildegarda z Bingenu (1098–1179), jež je dodnes proslavená svým přírodním léčitelstvím. Tato řádová sestra vytvořila vlastní bylinkářskou nauku a zajímala se také o kosmologii. Životní síle říkala „viriditas“ a tato síla podle ní působila jak v člověku, tak ve vesmíru. Švýcarský lékař, alchymista, astrolog, mystik, laický teolog a filozof Paracelsus (vlastním jménem Philippus
26.10.16 16:28
12
L É Č I T E L S K É P OST U P Y E N E R G E T I C K É M E D I CÍ N Y
Aureolus Theophrastus Bombastus von Hohenheim, 1493–1541) též pokládal člověka za část rozsáhlého celku: „To samé se nalézá na nebesích, co i na zemi má svůj stejný protějšek. A to samé se nalézá na zemi, co má na nebesích svůj stejný protějšek.“ Až do novověku bylo za příčinu nemocí pokládáno narušení životní energie. Ještě v 18. století praktikovali mnozí lékaři energetickou léčbu a byli přesvědčeni, že například pomocí magnetů nebo prostým přikládáním rukou dokážou pacientům předat jemnohmotné fluidum. Životní energie přestala mít místo v moderní západní školní medicíně teprve přibližně od roku 1850.
JAK UZDRAVUJE ENERGETICKÁ MEDICÍNA? Celostní energetické léčitelství nesnižuje člověka na jeho jednotlivé součásti, ale dívá se na tělo,
mysl i duši komplexně. Proto také nejsou nemoci chápány jako poruchy jednoho jediného biochemicko-mechanického „ústrojí“. Pro zdraví a dobrý pocit je velmi významný volný tok životní energie, která působí jak v člověku, tak i v celém vesmíru. Energetická medicína vychází z toho, že všechny psychické a fyzické procesy, všechny tělesné funkce a orgány jsou řízeny nadřazenou, jemnohmotnou energií. Pokud energie nemůže volně proudit tělem, dochází ke vzniku chorob. Zdraví přímo souvisí s vyrovnaností. Jako všude v přírodě jsou i v člověku aktivní protichůdné síly: ženské a mužské, tekuté a pevné, horké a studené… Jen pokud jsou všechny tyto protichůdné síly ve vzájemné rovnováze, zůstáváme zdraví a cítíme se dobře. Jen tehdy může energie volně proudit.
R Ů ZNÁ E NERGETICKÁ POLE Pojem „energetická medicína“ se objevil v polovině osmdesátých let minulého století v USA. Zahrnuje všechny léčebné metody, které k diagnóze a terapii používají energetická pole, jež mohou být přirozeného i umělého původu. K těm prvně jmenovaným patří tradiční terapie, jako například klasická akupunktura, Bachova květová terapie nebo léčebné masáže. Na rozdíl od nich využívá elektroakupunktura nebo radionika uměle vytvořená energetická pole. Tyto terapeutické a diagnostické metody jsou
Energiemedizin_001-081_CZ.indd 12
založené na měření biofyzikálních jevů v těle. Někdy je s nimi spojován pojem „informační medicína“, který je občas používán jako synonymum pro „energetickou medicínu“. Léčebným metodám opřeným o nástrojové vybavení se v této knize věnovat nebudeme. Naším tématem budou výlučně tradiční léčitelské postupy, jejichž cílem je obnovení jemnohmotné energetické rovnováhy. Rozhodli jsme se takto v neposlední řadě proto, že je každý člověk může vyzkoušet sám na sobě.
26.10.16 16:28
E N E R G I E J E Ž I VOT
Zablokovanou energetickou soustavu lze uvolnit pomocí příslušných terapeutických metod. Stejným způsobem se dá řešit, to znamená zvýšit, i nedostatečný přísun energie. Cílem je, aby všechny orgány byly energií zásobovány optimálně a tělo se tímto přirozeným způsobem udržovalo ve vyváženém stavu. Terapeutických metod a představ o odstraňování energetických deficitů existuje celá řada. Za zmínku stojí například akupunktura, akupresura, moxibusce, léčebné masáže, koupele, cviky (čchi-kung, taiči nebo tchaj-t’i čchüan, jóga), meditace, diety nebo léčivé čaje. Pomocí všech těchto metod lze dosáhnout podivuhodných terapeutických úspěchů, ale ne vždy dokážeme jejich účinky vědecky zdůvodnit. Na tradiční energetické léčitelství se mnoho lidí dívá skrz prsty, ale rozhodně se nejedná o nějaké hokusy pokusy. Energetické léčitelství se opírá o velmi dlouhou tradici a poznatky, jež jsou většinou součástí komplexní filozofické soustavy. Tak například Číňané již před mnoha stoletími bojovali proti neštovicím pomocí určité obdoby očkování. V Indii se k nastolování tělesné rovnováhy doporučuje speciálně cílený způsob stravování.
DNEŠNÍ ENERGETICKÁ MEDICÍNA I přes svou tisíce let dlouhou tradici upadla energetická medicína na Západě na dlouhou dobu v zapomnění. Lidé se o ni začali znovu zajímat až v sedmdesátých letech minulého století. Jedním z impulzů byl článek novináře Jamese Restona z deníku The New York Times. Ten se během svého pobytu v Číně musel podrobit operaci slepého střeva. Jedná se o rutinní zákrok, který sám o sobě vlastně s energetickou medicínou nijak nesouvisí. Ta přišla na řadu až po operaci, když bylo nutné zmírnit bolesti. Čínští lékaři dosáhli pomocí akupunktury neuvěřitelného výsledku a vděčný americký novinář si své zážitky nenechal pro sebe. Přibližně ve stejné době se vědci zaměřili
Energiemedizin_001-081_CZ.indd 13
13
i na indické jogíny a jejich schopnosti regulace životních pochodů v těle. A v roce 1978 se Světová zdravotnická organizace (WHO) vyslovila pro to, aby byly tradiční léčitelské nauky zahrnuty do základní zdravotní péče (Deklarace z Almaty). Od té doby zažívají především tradiční čínská medicína (TČM) a staroindická ájurvédská medicína skutečnou renesanci. Roste počet lékařů, kteří tyto metody používají nebo jsou jim alespoň příznivě naklonění. Paralelně s tímto vývojem vznikly nové „formy“ energetické medicíny. V Americe jsou zdravotní sestry školeny tak, aby dokázaly cílenými dotyky podporovat proces léčby (Therapeutic Touch). V Anglii spolupracují lékaři s léčiteli, kteří vhodným způsobem doplňují klasickou lékařskou péči. Na vzestupu je energetická medicína i v německy mluvících zemích. Již roku 2005 odpovědělo 18 procent dotázaných respondentů, že v případě nemoci by si přáli pouze lékařské ošetření. Naopak 61 procent německých občanů by se rozhodlo pro kombinaci tradiční čínské medicíny a západního lékařství. Na výsledky různých studií a průzkumů již reagovaly i zdravotní pojišťovny a do katalogu hrazených zákroků zařadily například akupunkturu. Celostní lékařský pohled na člověka dorazil do mnoha oborů klasické medicíny. Tak například mladé interdisciplinární vědecké odvětví zvané psychoneuroimunologie zjistilo, že existují úzké vazby mezi imunitní, nervovou, hormonální soustavou a psýché. Akutní psychické zatížení tedy může negativně ovlivnit imunitu a vyvolat nemoci. Jako často v lidském životě, není vše zlato, co se třpytí. Mnoho šarlatánů se bohužel pokouší zneužít důvěru nemocných lidí k vlastnímu obohacení. To samozřejmě škodí pověsti energetických léčebných metod. Černé ovce mohou být vyhnány pouze cílenou spoluprací mezi lékaři, léčiteli a terapeuty.
26.10.16 16:28
Energiemedizin_001-081_CZ.indd 14
26.10.16 16:28