Issuu

Pﬁedmluva Kdo dokáÏe prohlédnout strach, bude vÏdy v bezpeãí. TAO-TE-ËING

SPOLEâNOST DNES TONE VE STRACHU. Je‰tû pfied nûkolika málo lety se zdálo, Ïe na‰e moÏnosti jsou neomezené. Obecnû fieãeno lidé mûli stálá zamûstnání, banky byly spolehlivé a mohli jsme poãítat s tím, Ïe díky soustavnû rostoucí ekonomice dokáÏeme zabezpeãit budoucnost pro své dûti i pro sebe. Existoval pocit stability, prosperity a nadûje. A co bylo ze v‰eho nejdÛleÏitûj‰í, mûli jsme pocit, Ïe nás nemÛÏe ohrozit Ïádn˘ útok zvenãí; spoléhali jsme na to, Ïe na‰e hranice nemohou b˘t nikdy naru‰eny. Av‰ak ‰okující události z 11. záfií 2001 znamenaly poãátek nové éry. NejenÏe jsme byli drsnû probuzeni do té dûsivé a tragické skuteãnosti, ale pocit bezpeãí ve vlastní zemi byl náhle ten tam. Od té chvíle se stal strach souãástí na‰eho Ïivota. V mûsících, které následovaly po 11. záfií, jsme dennodennû sledovali, zda nebude vyhlá‰en stav pohotovosti pfied hrozícím nebezpeãím. Co kdyÏ teroristé znovu udefií? Budeme dne‰ního dne v bezpeãí? Pak následovala válka v Iráku, která zpÛsobila dal‰í neklid, strach, ztráty a nejednotnost. A celoamerick˘ i celosvûtov˘ neklid pokraãuje. Mnoho na‰ich jistot, na které jsme vÏdy tak spoléhali, dnes prostû zmizelo. Pfiipadá nám, Ïe svût je najednou vzhÛru nohama. ProÏíváme období krize. Av‰ak ãínsk˘ znak pro krizi znamená pfiíleÏitost. Nyní jsme nuceni pfiehodnotit své Ïivoty. NejdÛleÏitûj‰í otázky jsou: Na co se mÛÏu doopravdy spolehnout? V ãem spoãívá má jistota? Jak mám znovu zaãít? Co potfiebuji k tomu, abych mûl plnohodnotn˘ Pfiedmluva

Ïivot? Toto jsou prvofiadé otázky, nepostradatelné souãásti smysluplného Ïivota. KdyÏ v‰echno jde, jak má, máme tendenci je pfiehlíÏet. V dobách krize se v‰ak s nimi musíme vypofiádávat den co den. Jsme-li pfiipraveni o pocit jistoty – kdyÏ nevíme, kam se máme obrátit –, projevují se pfiekvapivé moÏnosti mimofiádného rÛstu, objevování, ba i naplnûní. A proto je nanejv˘‰ dÛleÏité, abychom se na chvíli zastavili a s jasn˘m rozumem pfiemohli strach. JestliÏe totiÏ nasloucháme fale‰n˘m zprávám, které nám strach pfiiná‰í, snadno mu podlehneme. Pfiitom to skuteãné nebezpeãí, jemuÏ musíme dnes ãelit, není ztráta pfiíjmÛ, domova nebo bezpeãí. Na‰ím skuteãn˘m nepfiítelem je „terorista ãíslo jedna“ – totiÏ strach, kter˘ si nosíme uvnitfi. Musíme porozumût tomu, co strach skuteãnû obná‰í, proã vzniká a jak se mÛÏeme proti nûmu vyzbrojit a vypudit jej ze Ïivota. Jakmile to udûláme, strach zeslábne a my budeme schopni nahlédnout svou situaci z nejvût‰í moÏné perspektivy a navázat kontakt se sv˘mi nezmûrn˘mi vnitfiními zdroji, které nám umoÏní zvládnout cokoli. MÛÏeme zaãít ãerpat ze své Ïivotnû dÛleÏité odvahy, kreativity i moudrosti a dát se jimi vést.

Co je to strach? ¤íká se, Ïe existují pouze dvû emoce: láska a strach. Pfiitom paradoxnû láska nûkoho dûsí, zatímco strach mu pfiipadá bezpeãn˘. Mnozí z nás jsou na strachu závislí, protoÏe se domnívají, Ïe nás chrání. DrÏet se strachu nám pfiipadá vhodné. A na druhou stranu se uãíme, Ïe b˘t dÛvûfiiv˘ je nebezpeãné, Ïe láska nás oslabuje. To je právû dílem strachu, b˘t zdrojem zmatku. Strach se Ïiví lÏí. Oslabuje imunitní systém, niãí ná‰ základní pocit dÛvûry a Ïivotní pohody, svádí nás z cesty a dûlá z nás kofiist tûch, kdo si nás pfiejí ovládat nebo nás nejrÛznûj‰ími zpÛsoby napadat. I nenávist k sobû samému se Ïiví strachem. Extrémní podoba strachu, paranoia, infikuje kaÏd˘ aspekt na‰í bytosti, podr˘vá samotné jádro na‰ich vztahÛ a zahání lásku k Ïivotu, zvídavost, hravost a radost, jeÏ jsou nám vrozené.

Beze strachu

Kdy strach vzniká, a proã KdyÏ se nás zmocní strach, vût‰ina z nás nezná Ïádn˘ zpÛsob, jak se mu postavit, nemá nástroje ani metody, jak jej zvládnout. Automaticky pak mohou pfiijít záchvaty paniky, nutkavé chování, rÛzné obsese a dal‰í formy dysfunkãního chování. Strach také vzniká jako prÛvodní jev milostn˘ch vztahÛ, kdy se cítíme velmi zranitelní, nebo naopak kdy jde v‰echno aÏ moc dobfie. Nûktefií z nás mají pocit, Ïe si nezaslouÏí ‰tûstí nebo pocit dÛvûrnosti, nebo se bojí, Ïe ztratí lásku, kterou na‰li. Nûktefií z nás se bojí nemoci, jiní smrti, nebo jenom toho, jací jsou. Zdá se nám, jako bychom proÏívali neautentick˘ Ïivot, a trpíme mnoha následky, jeÏ z toho vypl˘vají. DÛvod, proã je tak obrovské mnoÏství lidí na celém svûtû závislé na alkoholu, antidepresivech nebo jin˘ch drogách a proã trpí nejrÛznûj‰ími typy sebezniãujícího chování, spoãívá totiÏ v úãincích strachu. Odpoutat se od strachu vyÏaduje praxi. Jedna vûc je intelektuálnû chápat, co je ‰kodlivé, ale skuteãnû vypudit strach ze Ïivota je nûco úplnû jiného. V této knize se dozvíte, jak to zvládnout. Na rozdíl od obecnû roz‰ífieného pfiesvûdãení to totiÏ není vÛbec tûÏké! Chce to jenom chuÈ udûlat nûkolik nov˘ch krokÛ a podívat se nov˘m pohledem. Je pravda, Ïe strach je tyran a trapiã, ale kdyÏ se mu postavíte ãelem, svou sílu ztratí. Jakmile to udûláte, uvidíte, Ïe to, co vás kdysi tak dûsilo, není nic jiného neÏ prach a va‰e pfiedstavy.

Síla lásky Souãasnû se zkoumáním principÛ strachu se budeme v této knize zab˘vat jeho protilékem: podstatou a sílou lásky. Mnozí z nás si nejsou jisti, co to vlastnû láska je. Je snadné splést si náklonnost, posedlost nebo závislost s láskou. V této knize se nauãíte rozli‰ovat mezi skuteãnou a fale‰nou láskou. Cviãení, které niãí strach, umoÏÀuje rÛst lásky. A praxe lásky rozptyluje strach. Jsou to dvû strany téÏe mince. AÏ budete zkoumat podstatu lásky, obeznámíte se s ãiny lásky a nauãíte se, jak skuteãnû milovat (nikoli lásku jen cítit). Dostanete uÏiteãné pokyny a nauãíte se jedineãná cviãení, která Pﬁedmluva

podporují uzdravující, nebojácn˘ vztah k Ïivotu, bez ohledu na to, co se právû dûje. Na tûchto stránkách, kde se kombinuje uãení V˘chodu i Západu, získáte psychologick˘, spirituální i prakticky návod, jak aktivovat své obrovské vnitfiní zdroje, abyste se mohli efektivnû utkat se v‰emi druhy nároãn˘ch problémÛ. UkáÏeme vám, jak máte odemknout svou vnitfiní pokladnici a vyuÏít svou prazákladní sílu, odvahu a dobrou vÛli. KaÏdá kapitola v první ãásti zkoumá jednu ze sedmi zásad klidu du‰e a nauãí vás rozpt˘lit pfiíbuznou formu strachu tím, Ïe ji transformuje ve zdroj odvahy a síly. Tato kniha obsahuje vedle diskusí a anekdot jedineãnû vypracovaná cviãení, která jsou jednoduchá, pfiíjemná a úãinná. Najdete je jak uvnitfi kaÏdé kapitoly, tak ve tfietí ãásti knihy v podobû workshopu. KdyÏ zaãnete provádût tato cviãení pravidelnû, stanou se pfiirozenou souãástí va‰eho kaÏdodenního Ïivota a uvidíte, jak va‰e obavy zeslábnou a nakonec zmizí. Stejnû jako kdyÏ chodíte dennû do posilovny, abyste posílili svaly a udrÏeli si pohyblivost, je nezbytné, abyste také cviãení z této knihy provádûli kaÏdodennû, i kdyby jen krátkou chvilku, protoÏe jedinû tak zru‰íte ‰kodlivé vzorce chování. Tato cviãení a postupy byly speciálnû vypracovány po letech studií, v˘zkumÛ a pokusÛ. Popsané metody jsou urãeny k tomu, aby vám vrátily vnitfiní svobodu a pfiirozenou moudrost, odvahu a kreativitu. Jakmile zaãnete uvedená cviãení provádût, znovu získáte to, co vám pÛvodnû patfiilo: vrozen˘ pocit bezpeãí, pohody a dÛvûry jak v sebe samé, tak v druhé, i v Ïivot jako takov˘. KaÏdá kapitola je zakonãena jednou obecnû platnou pravdou, jejímÏ úkolem je rozpt˘lit strach a probudit odvahu. Tento citát mÛÏete také povaÏovat za cviãení. Zapamatujte si jej, meditujte o nûm, proÏívejte jej bûhem kaÏdodenního Ïivota. Kdykoli se pfiihodí nûco, co vyvolá úzkost, uteãte se k této obecné pravdû a pouÏijte ji na svou situaci. AÈ pravda o té situaci nahradí vá‰ strach. V‰echny tyto v˘roky mají velkou sílu a poukazují k nadãasové moudrosti, která je známa jiÏ po mnoho staletí. Nahrazují pochmurná varování a pÛsobí jako úãinná látka proti katastrofick˘m oãekáváním, vyvolan˘m strachem. Nechci po vás, abyste 10

Beze strachu

v‰emu slepû uvûfiili, ale pfieji si, abyste to vyzkou‰eli a sami se pfiesvûdãili. Mezi mnoha zde uveden˘mi metodami najdete uvolÀování, sílu volby, intuitivní poznávání, transformaci bolesti v sílu, dialog s vnitfiními hlasy. Skoncujete s ovládáním druh˘ch, zbavíte se potfieby ovládat, nauãíte se soustfiedûní, zamûfienosti, dbalosti a také zjistíte, jak rozvinout vdûãnou mysl. Jakmile se vydáte na tuto cestu, buìte zvídaví, ochotní a mûjte otevfienou mysl, abyste sami mohli okusit v˘sledky. Chce to odvahu otevfiít dvefie, vpustit dovnitfi svûtlo a pfiesvûdãit se, jak snadno se dá zahnat temnota strachu z va‰eho Ïivota. Vydat se na cestu do nové zemû chce odvahu, ale pfiijde ãas, kdy jiÏ nedokáÏete zÛstat v místû, kde jste pfieb˘vali nebo Ïili pod pfiíkrovem strachu. V tomto bodu se srdce vzboufií, mysl se otevfie a vy se rozpomenete na místo, které máte uvnitfi a které je prosto strachu. Pak je najednou moÏné v‰echno. KaÏd˘ den je vzru‰ující dobrodruÏství. Cel˘ svût se zmûní.

Pﬁedmluva

PRVNÍ âÁST

S EDM

ZÁSAD PRO KLID DU·E

ÚVOD

Postavit se strachu ãelem

Zemû pod klá‰terem se zaãala chvût, budova se hroutila, mni‰i byli vydû‰ení. KdyÏ se zdálo, Ïe cel˘ svût se rozpadá na kusy, zenov˘ mistr v‰echny klidnû odvedl do kuchynû, která byla nejpevnûj‰ím prostorem klá‰tera. Jen co zemûtfiesení pominulo, mistr pravil: „Nyní jste mûli pfiíleÏitost pfiesvûdãit se, jak se chová vyznavaã zenu v kritické situaci. Nepropadl jsem panice. Uvûdomoval jsem si, co se dûje i co je tfieba udûlat. Îe jsem vás odvedl do kuchynû, bylo dobré rozhodnutí, protoÏe nikdo z nás neutrpûl sebemen‰í zranûní. Ale navzdory svému klidu jsem pfiece jen pociÈoval jisté napûtí, ãehoÏ jste si mohli v‰imnout podle toho, Ïe jsem vypil velkou sklenici vody, coÏ obvykle nedûlám.“ Jeden mnich se usmál, ale nefiekl nic. „âemu se usmívá‰?“ otázal se mistr. „To nebyla voda,“ odpovûdûl mnich, „to byla velká sklenice sójové omáãky.“ KdyÏ propukne zemûtfiesení, v‰ichni cítíme strach. Strach k nám pfiichází rÛzn˘mi cestami, ovlivÀuje na‰e tûla, mysli i srdce. MÛÏeme jej pocítit jako emoci, poznáme jej podle zrychleného tepu, zrychleného dechu, potíme se, máme zimnici, pociÈujeme dûs nebo blíÏící se ne‰tûstí. Nûkdy si podobnû jako mistr zenu svého strachu ani nejsme vûdomi a zaãneme se chovat podivnû, nejsme schopni rozeznat rozdíl mezi sklenicí vody a sklenicí sójové omáãky. JEDNOHO DNE ZASÁHLO ZENOV¯ KLÁ·TER ZEMùT¤ESENÍ.

Beze strachu

Kdykoli nás zasáhne strach, je to, jako by nás u‰tkl had: vpustí do nás jed, imobilizuje na‰e smysly a blokuje na‰e schopnosti rozhodování, co máme dûlat. Proto se musíme dennû cviãit v rozpoznávání strachu a snaÏit se od nûj osvobodit. âím více budete tato cviãení provádût, tím snadnûj‰í vám budou pfiipadat a tím ménû ohroÏeni se budete cítit. Jakmile se vá‰ strach rozplyne, okamÏitû se dostaví jasné my‰lení a budete spontánnû vûdût, co máte dûlat. Tím ve skuteãnosti pfiedejdete mnoha negativním událostem, k nimÏ by jinak mohlo dojít. Nebo pokud nûjaká dûsivá situace jiÏ nastala, mÛÏete sníÏit pohromu, která z ní vypl˘vá, tím, Ïe se zklidníte. Budete totiÏ vûdût, jak rozehnat strach, kter˘ pociÈujete, ale nezaãnete jednat pod jeho tlakem. Av‰ak kdyÏ strachu dovolíte, aby vzrostl, mÛÏete zveliãit nûco úplnû maliãkého, nebo dokonce tu neblahou situaci pfiivolat. KdyÏ se nûãím v my‰lenkách neustále zab˘váme, mÛÏeme to pfiivolat. JestliÏe neustále pfiemítáme o nûãem negativním, je to, jako bychom negativní situaci do svého Ïivota pfiímo zvali. Chceme-li zapoãít proces rozptylování strachu, je nezbytné nejdfiíve se seznámit s jeho mnoha podobami, v nichÏ se objevuje, i s úãinky, jeÏ má, a poznat, jak se kamufluje a nenápadnû vniká do v‰ech stránek na‰eho Ïivota.

Mnoho tváfií strachu Strach je zku‰en˘ podvodník, kter˘ se projevuje nejrÛznûj‰ími zpÛsoby: obsesí, zmateností, ztrátou ovládání ãi dysfunkcí v kterékoli oblasti lidského Ïivota. MÛÏe jej spustit cokoli – ideje, náboÏenské pfiesvûdãení, vzpomínky, chuti, pachy, dokonce i nevûdomé my‰lenky. MÛÏete se napfiíklad setkat s nûk˘m, kdo vám pfiipomíná urãitou krutou osobu z va‰eho dûtství, a v tom okamÏiku vás zaplaví strach. Nebo pfiicházíte na poradu v nejlep‰í náladû, a najednou se nakazíte pocitem strachu od ostatních; va‰e dobrá nálada je brzy ta tam a propadáte pesimismu, nervozitû a zasmu‰ilosti. Existují i jiné zpÛsoby, jimiÏ se nás strach zmocÀuje. MÛÏe vás ohroÏovat jin˘ ãlovûk, aÈ vûdomû ãi nevûdomky. Tfieba máte pocit, Ïe vás nûjaká osoba vnímá negativnû, a na onu domnûlou Postavit se strachu ãelem

antipatii zareagujete strachem. Nûkdy vás zasáhnou rÛzné chmurné informace. Sly‰íte tfieba, Ïe va‰e pracovní místo je ohroÏeno, Ïe nûkdo, koho máte rádi, onemocnûl, nebo Ïe vá‰ partner flirtuje s jinou. KaÏdá z tûchto ‰patn˘ch zpráv, pokud jí pfiikládáte víru, mÛÏe vyvolat záchvat strachu. ¤íkám záchvat, protoÏe hrozn˘ je na tûch zprávách právû strach, kter˘ vyvolávají. Ïe pokud nevûfiíte informaci nebo osobû, která vám ji sdûluje, strach se nedostaví. Není to tedy ta zpráva, kterou se dozvídáte, ale zpÛsob, jímÏ na ni zareagujete. Právû strach, kter˘ pocítíte, vás imobilizuje.

UVùDOMTE SI,

Nûktefií lidé nám sdûlují negativní zprávy prostû proto, aby nás mohli prostfiednictvím strachu ovládat. JestliÏe jste ve spárech strachu, necháte se snadno ovládat, je moÏné vámi manipulovat, nejste pány své mysli nebo ducha. Nûkdy to tito poslové ‰patn˘ch zpráv dûlají zámûrnû. Jindy ne. Ale aÈ je situace, s níÏ se musíte vypofiádat, jakákoli, k Ïivotu ovládanému strachem vÏdy existuje alternativa, a sice proces postupného vytváfiení nebojácnosti, která vám navrátí pokoj mysli. Kdykoli je nûjaká informace zatíÏena strachem, okamÏitû ji odmítnûte. I kdyÏ si myslíte, Ïe by mohla b˘t pravdivá, odmítnûte ji, protoÏe ocitnete-li se v sevfiení strachu, nemáte moÏnost plnû vyuÏívat v‰echny své schopnosti. Poãkejte, aÏ strach odezní, a pak teprve rozhodnûte, zda je zpráva pravdivá. Tím, Ïe zprávu nepfiijmete, strach ustoupí a budete schopni jasnûji pfiem˘‰let. Na to, abyste se pfiesvûdãili, jestli je zpráva pravdivá, budete mít ãasu dost. (Vût‰inou se ukáÏe, Ïe není.) ZASTAVTE SE.

Strach se Ïiví tím, Ïe v nûj vûfiíte. Potfiebuje, abyste uvûfiili historkám, idejím, vírám, katastrofick˘m oãekáváním, nejrÛznûj‰ím halucinacím a hypnotizujícím naráÏkám, které vám pfiedkládá. Potfiebuje, abyste uvûfiili, Ïe v‰echno, ãím vás krmí, je nebezpeãné a ohroÏuje vás na Ïivotû. Jakmile vás strach má tam, kde chce, va‰e srdce i mysl se promûní v kus ledu a zcela vás ochromí. 16

Beze strachu

MÍSTO ABYSTE Vù¤ILI V SÍLU STRACHU, PROâ RADùJI NEUVù¤IT V SÍLU PRAVDY? Dﬁíve neÏ uvidíte situaci takovou, jaká doopravdy je, a získáte zpût svou vnitﬁní svobodu a vûdomí toho, jací jste, musíte pohlédnout strachu do oãí. Musíte b˘t ochotni poodstoupit a seznámit se s ním. Jakmile poodstoupíte, postupnû porozumíte jeho machinacím, pochopíte, jak vzniká, ãím se Ïiví a jak se maskuje a zmocÀuje se mnoha oblastí va‰eho Ïivota. AÏ to udûláte, vyvstanou a objasní se urãité pravdy o strachu.

Strach je trapiã NemÛÏeme to opakovat dost ãasto. Je to nová mantra, kterou musíte pfiijmout a osvojit si ji natolik, aby vám pfie‰la do krve. âím více moci, síly a skuteãnosti strachu pfiisuzujete, tím více proniká do va‰eho Ïivota. Strach poÏírá ty, ktefií mu to dovolí a snaÏí se pfied ním v‰emoÏnû prchat. Existuje spousta zpÛsobÛ, jak se snaÏit uniknout: prostfiednictvím vztahÛ, lékÛ, alkoholu nebo závislostí v‰eho druhu – ale nezáleÏí na tom, jak˘ zpÛsob zvolíte, strach vás nakonec stejnû dostihne. A aãkoli máme vrozen˘ reflex prchat pfied tím, co povaÏujeme za nebezpeãné, nejsme pouh˘mi loutkami ovládan˘mi reflexy – mÛÏeme se zastavit. Ralph nedokázal pfiestat pracovat. Nosil si kaÏd˘ veãer práci domÛ, pracoval kaÏd˘ víkend a v pondûlí byl vÏdycky v práci první. Jeho naprosté ponofiení do práce ho chránilo pfied pocity osamûlosti a strachu, kter˘ pociÈoval v ostatních Ïivotních oblastech. Poskytovalo mu v˘mluvu, proã je sám a proã nemÛÏe navázat intimní vztah nebo si uÏívat jin˘ch potû‰ení, po nichÏ ve skuteãnosti touÏil. U mnoha z nás ovládá urãitou Ïivotní oblast útûk pfied strachem. Ale místo toho, abychom bezmy‰lenkovitû poslouchali varování a pfiíkazy strachu, mÛÏeme zvolit jin˘ kurz. MÛÏeme se zastavit a uvûdomit si, Ïe máme pfied sebou jenom trapiãe, a je‰tû k tomu hloupého. Postavit se strachu ãelem

na chvíli a pfiedstavte si strach jako trapiãe. Podívejte se na sebe, jak pfied ním prcháte. Teì na chvíli pfiestaÀte utíkat a obraÈte se. Nic jiného v této chvíli dûlat nemusíte. Trapiã ãerpá svoji sílu z va‰eho útûku, z va‰eho strachu a úzkosti. Jenom tím, Ïe pfiestanete utíkat, zarazíte strach v rozletu a vezmete mu vítr z plachet. Proã je tak tûÏké zastavit se? ZASTAVTE SE

Henry Miller kdysi fiekl: „Jedin˘ zázrak je zÛstat klidnû stát.“ Dobfie vûdûl, o ãem mluví. Strach nás znervózÀuje a zneklidÀuje, podléháme iluzi, Ïe kdyÏ budeme neustále v pohybu, zamûstnávat se a nûco – aÈ uÏ cokoli – dûlat, budeme se cítit lépe. JenÏe jakákoli ãinnost, která je pohánûna strachem, je obvykle destruktivní a zbyteãná. MoÏná vám pfiipadá nesmírnû tûÏké pfiestat utíkat, zastavit se, drÏet si svou pozici a otevfiít oãi, ale jakmile to udûláte, v‰echno se velmi rychle zmûní. Mistr Bukko Koku‰i pfiinesl zen do Japonska z âíny bûhem mongolsk˘ch vpádÛ. Jeden z jeho ÏákÛ, pan Tokimune, mu fiekl: „Mistfie, strach je nejhor‰ím nepfiítelem mého Ïivota. Jak se od nûj mám osvobodit?“ Mistr odpovûdûl: „Odfiízni ho u samého zdroje.“ Pan Tokimune se otázal: „Odkud pochází?“ „Pochází ze samotného Tokimuneho,“ odvûtil mistr. „Já ale nenávidím strach nade v‰e,“ prohlásil Tokimune. „Jak mohu b˘t jeho zdrojem?“ Mistr odpovûdûl: „To zjisti. To vypátrej.“ ZENOV¯ P¤ÍBùH

a podívejte se, odkud strach vyrÛstá. Rozhodnûte se, Ïe nejste ochotni uprchnout pﬁed strachem, kter˘ pociÈujete. Dejte mu na srozumûnou, Ïe odmítáte dát se na útûk. Co se stane se strachem, kdyÏ se mu postavíte?

STÒJTE KLIDNù

Udûlejte krok zpût, obraÈte se a podívejte se tomu trapiãi do oãí. To úplnû staãí, aby znervóznûl a dal se na ústup. Bude mu jasné, Ïe jste odhalili, Ïe je ve skuteãnosti slaboch. KdyÏ budete 18

Beze strachu

toto cviãení provádût, nejenÏe se nauãíte, jak znovu získat svou moc, ale zaãnete i odhalovat své skuteãné jádro, rozpomínat se na nû a podle nûj Ïít.

Kdykoli dostane‰ otrávené jídlo, netkni se ho. TIBETSKÉ P¤ÍSLOVÍ (DUCHOVNÍ

SPISY LODÎONGU)

Vût‰ina z nás je obûtí strachu nevûdomky, Ïijeme pod jeho zl˘m kouzlem a ani si neumíme pfiedstavit, jak˘ by ná‰ Ïivot mohl b˘t. Zfiídkakdy sáhneme po ohromné síle, kterou v‰ichni máme a díky níÏ mÛÏeme b˘t svobodní, stateãní, silní, tvofiiví, ‰Èastní a milující – díky níÏ si mÛÏeme splnit své sny a podûlit se o nû s ostatními – Ïít naplno. Ale strach nám toto naplnûní nepfieje, strach se raduje z na‰eho ne‰tûstí. Jak uvidíte v následujících kapitolách, mnozí z nás se ke svému ne‰tûstí upínají, jelikoÏ mají pocit, Ïe jim zaruãuje bezpeãnost. Sice bojujete se sv˘m utrpením, ale moÏná na nûm zároveÀ lpíte a nechcete ho nechat odejít. Neuvûdomujete si, Ïe kdyÏ lpíte na svém utrpení, není to va‰e skuteãné pfiání – jde prostû o úãinek strachu. Av‰ak ãím více si uvûdomíte jeho manipulaci, tím více pochopíte zpÛsoby, jimiÏ proniká do va‰eho Ïivota, a tím snaz‰í bude se ho zbavit.

Strach nás zmrazí Sheila mûla bájeãné plány, jak si uspofiádá Ïivot. Sedûla doma a malovala si krásnou budoucnost. Dûlala si seznamy, plánovala a pfiedstavovala si, jak bude ‰Èastná, ale nic z toho nebylo. KdyÏ se jí ptali, proã nic nepodnikla, vÏdycky odpovûdûla, Ïe nebyla ta správná chvíle. Nebyla pfiipravená, konstelace hvûzd nebyla pfiíznivá. Ona to pfiece pozná, aÏ nastane ta pravá chvíle. Sheila si neuvûdomovala, Ïe kaÏd˘ okamÏik je ten správn˘. Máme-li nûco zaãít, nejlépe je zaãít právû teì. Jinak nám zaãne Postavit se strachu ãelem