Kissthemountain #101. Carácter

CARÁCTER

En la montaña, todo termina reduciéndose a lo esencial. El terreno, la distancia, el cansancio, incluso el silencio, van despojando cada paso de lo accesorio hasta dejar al descubierto lo que realmente sostiene a una persona. En ese punto aparece el carácter.

El carácter se manifiesta en la forma de afrontar el esfuerzo, en la serenidad con la que se aceptan los contratiempos y en la claridad con la que se toman decisiones cuando el camino se complica. Es convicción, es firmeza, es una manera de estar en el mundo que permanece intacta incluso cuando todo alrededor cambia.

Entre senderos y cumbres, el carácter se reconoce con facilidad. Vive en quien avanza con determinación, en quien entiende la montaña como un diálogo exigente y honesto, en quien progresa por el terreno con una idea clara de sí mismo y la mantiene intacta, paso tras paso. Porque la montaña revela la forma en que cada persona se enfrenta a lo incierto.

Este número está dedicado a quienes encarnan esa actitud, hacen del esfuerzo una expresión de identidad y encuentran en la montaña un lugar donde medir sus límites y, al mismo tiempo, reconocer quiénes son.

¿Nos acompañas?

FOTOGRAFÍA DE PORTADA

José Ángel Fernández “Canales” © José M. Muñoz Egea | Penyagolosa Trails Número #101 Carácter. Marzo 2026

EDITA

Kissthemountain S.L. C/ Aristóteles, 75 18100 – Armilla (Granada) info@kissthemountain.com

REDACCIÓN

Juanmi Ávila juanmi@kissthemountain.com

MARKETING Y ESTRATEGIA

Manuel Velázquez manuel@kissthemountain.com

ARTE

Sofía Mrabet sofia@kissthemountain.com

MAQUETACIÓN Y DISEÑO Kissthemountain

PUBLICIDAD

publicidad@kissthemountain.com (+34) 670013576

FOTOGRAFÍA

José M. Muñoz Egea | Penyagolosa Trails

The Adventure Bakery | Penyagolosa Trails

Pablo Cid | Penyagolosa Trails

Cristóbal Colón | Penyagolosa Trails

Lluerna Creació Audiovisual | Penyagolosa Trails

Javier Vilar | Diputación de Castellón

Dennis Wernersson | Merrell

Thibaut Marot | The North Face

Moritz Ablinger | Scott

Lafouche | Petzl Distribution

Patronato de Turismo de Gran Canaria

Nacho González Oramas

Ramón Otero Fernández

Beny Aguiar

Hola Islas Canarias

Harald Whisthaler | Dynafit

Thiago Diz

Luke Webster | Mammut

Archivo Asics

Archivo Nike

Archivo 226ERS

Prohibida la reproducción, edición o transmisión total o parcial por cualquier medio y en cualquier soporte sin la autorización escrita de kissthemountain. Kissthemountain no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores.

10

CHARLAS EN LA CIMA

JOSÉ ÁNGEL FERNÁNDEZ “CANALES”. ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO.

22

MATERIAL

NIKE ACG ULTRAFLY TRAIL. MÁXIMO RENDIMIENTO.

32

TERRENOS DE JUEGO

FUGA PENYAGOLOSA TRAILS. VISUALIZACIONES EMOCIONALES.

48

MATERIAL

MERRELL AGILITY PEAK 6. NOTHING BUT THE RUN.

64

MATERIAL

SIDAS TRAIL ULTRA. PROTECCIÓN, LIGEREZA Y TRANSPIRABILIDAD.

66

EL ALPINISMO EN LA PANTALLA

BENJAMIN VÉDRINES. K2 CHASING SHADOWS.

78

MATERIAL

SCOTT KINABALU ULTRA & TRAIL. LAS LÍNEAS QUE CUENTAN…

88

MATERIAL

PETZL SWIFT RL. ULTRA POTENCIA PARA MULTI-ACTIVIDAD.

98

LA ESCALADA EN LA PANTALLA

104 AMITY WARME. BOOK OF HATE.

MATERIAL

ASICS TRABUCO™ 14. RESPETO E HISTORIA.

114

TERRITORIOS

RISCO CAÍDO Y LAS MONTAÑAS SAGRADAS. HISTORIA Y NATURALEZA.

134

PSICOLOGÍA DEPORTIVA

ROSANNA BUCHAUER. FORTALEZA MENTAL.

140

MATERIAL

SISTEMA ULTRA BY DYNAFIT. MÁXIMO CONFORT | MÁXIMA LIBERTAD.

158

POSTALES

OMAN DESERT MARATHON. BAJO LA ÓPTICA DE THIAGO DIZ.

176

MATERIAL

EL TRAIL RUNNING BY MAMMUT. RISE WITH THE MOUNTAIN.

188

FISIOLOGÍA Y NUTRICIÓN

226ERS NO KRAMPS SHOT. SOLUCIÓN INMEDIATA A CALAMBRES.

KISSTHEMOUNTAIN: Hola, Canales. Vas de camino en coche a tu pueblo en Jaén, ¿no?

CANALES: Sí, me quedo esta semana organizando una carrera. Luego ya mi iré directamente a participar en la Tenerife Bluetrail y de allí al CARD de Sierra Nevada, donde estaré hasta Fuga Penyagolosa Trails, aunque luego volveré para preparar Lavaredo Ultra Trail. Quizás, en medio, corra en Transvulcania, pero ya veremos como estoy mental y físicamente. Son muchos kilómetros de competición.

K: Ahora vives en Granada, ¿verdad? Nos hemos cruzado entrenando varias veces últimamente.

C: Sí, mi novia es profesora en un instituto de esa cíudad.

K: ¿Controlas muchos sitios para entrenar ya?

C: Sí, he pasado mucho tiempo en Granada. Mi hermana y mis tíos viven allí.

K: A ver si cuando vuelvas de Tenerife, podemos quedar algún día para entrenar. Yo también correré en Penyagolosa. Tengo muchas ganas. Canales, me gustaría enfo-

Cuando leas esta charla quedará menos de un mes para la edición de 2026 de FUGA PENYAGOLOSA TRAILS. Y hablar de esta carrera en los últimos años es, inevitablemente, hacerlo de José Ángel Fernández Canales, quien en 2023 batía un récord que permanecía vigente desde 2011. Hemos querido conversar con él sobre rendimiento y entrenamiento. No es casualidad. El corredor jiennense, afincado ahora en Granada, habla sin rodeos sobre nuevas tendencias en el entrenamiento que él mismo aplica en gran medida, aunque sin renunciar a ciertos principios más “arcaicos” en los que confía plenamente. Evitar la acumulación innecesaria de kilómetros, moverse con precisión en distintos rangos de frecuencia cardíaca, trabajar la fuerza de piernas y recurrir a la altitud en momentos concretos de la temporada parecen algunas de las claves para entender por qué, cuando está en forma, es un corredor del más alto nivel.

car esta charla hacia tu forma de entrenar en la búsqueda del máximo rendimiento. ¿Podrías contarme cómo es una semana típica de entrenamiento en las semanas previas a un gran objetivo?

C: Eso es como pedirle a un mago que revele sus trucos [Risas]. El entrenamiento, hoy en día, ha cambiado mucho. Te voy a poner un símil. En el fútbol, hace muchos años, para el físico te ponían a correr; hoy, sin embargo, se prioriza hacerlo con el balón. Al final, con el trail es un poco parecido. Antes, se daba prioridad al concepto de volumen, de acumular muchos kilómetros semanales; hoy, se ha visto que quizás no sea tan necesario. Eran otros tiempos en los que había cuatro o cinco corredores que podían ganar una carrera. En la actualidad, puedes encontrar, dependiendo de la prueba, a 20 atletas con marcas espectaculares incluso en atletismo convencional. No creo que para alcanzar tu máximo potencial se deban hacer 200 o 250 kilómetros a la semana, porque el físico no da. Lo veo algo casi absurdo. Se ha visto que con

Por Kissthemountain

menos volumen, un poco más de intensidad y cuidando al cuerpo, se puede llegar mejor a las carreras. En mi caso, priorizo dos o tres días a la semana de calidad, con algún entrenamiento de distancia más larga muy específico para la carrera que estoy preparando. No creo que sea bueno meter semanas de 250 kilómetros. Además, haciendo estos entrenamientos de calidad, es muy difícil sumar tantos kilómetros.

K: Claro, es complicado.

C: Un corredor de larga distancia puede llegar a mayor volumen si en esos días de calidad dobla entrenamiento, como hago muchas veces cuando estoy en el CARD, porque al final no tienes otras cosas qué hacer. Doblas con un rodaje suave, buscando acumular kilómetros, pero ni mucho menos para llegar a 200 o 250. No tiene sentido a no ser que vayas a hacer el Tor des Géants. Para una carrera como Penyagolosa, que se hace en poco más de cinco horas, no sirve para nada, más bien lo contrario.

K: Para Penyagolosa, ¿de cuánto tiempo son tus tiradas más lar-

gas? ¿De tres horas más o menos?

C: Sí, exacto. De unas tres horas y 30 kilómetros, tratando de simular el perfil de la carrera. Puedes hacer un sábado esa distancia y repetir el domingo. Ahí, vas haciéndote una idea de los tiempos en los que estarás. El sábado y el domingo pasado hice dos sesiones de 30K en dos horas y media cada una. Esos son los tiempos que se manejarán en Castellón. No serviría de nada que hiciera un entrenamiento de cinco horas con 3.000 metros de desnivel positivo en ocho horas si al final no van a ser esos los ritmos a los que se corra en la cabeza de carrera. ¿Me entiendes? Otra cosa será cuando comience a preparar específicamente Lavaredo Ultra Trail, que serán 12 horas a ritmo muy diferente. Tienes que adaptar el cuerpo a la velocidad, a la nutrición, a la hidratación…

K: Intentas entrenar siempre al ritmo de la competición que estás preparando…

C: ¡A ver! Nunca entreno al ritmo exacto al que voy a ir en carrera, porque al final te estás desgastando. Para mí, ese concepto antiguo de hacer una tirada de 30 kilómetros a ritmo de maratón cuando estás preparándote para una carrera de esta distancia es algo absurdo. En un entrenamiento, no puedes ir como en una carrera, porque en competición entran otros factores o estímulos, como la cabeza o esa adrenalina. Si sigues esos conceptos antiguos, llegan las lesiones, fracturas por estrés, que tanto vemos en las redes sociales. Y si tienes suerte y las esquivas es como si estuvieras compitiendo cada semana, sometiendo al cuerpo a un estrés muy potente. Estamos perdiendo un poco el respeto a la competición.

K: Entiendo por dónde vas.

C: Son conceptos antiguos que están cambiando. Por eso, se ha

bla mucho ahora de pasar más tiempo en zona 2, con unas pulsaciones que dan estímulo al cuerpo, pero sin llegar a ser tan fuerte o dañino como el propio de una competición.

K: ¿Usas el pulsómetro a menudo?

C: Sí, suelo llevar una banda de pulso en el pecho. Me gusta para analizar después los datos. En mi caso, no necesito ir mirándola durante el entrenamiento porque soy ya un poco veterano y sé si voy pasado en una subida o en una bajada.

K: ¿Qué pulsaciones máximas tienes?

C: Mi pulso es bajo, de alrededor de 175 de frecuencia máxima. Siempre digo que soy muy diésel.

K: Y en una carrera como Penyagolosa, donde se corre bastante, ¿qué frecuencia media te sale?

C: Un poco por debajo de 140. Es un ritmo relativamente tranquilo. También es verdad que no tiene tanta bajada como subida. Al final, el pulso va un poco más apretado que relajado. También depende del día que tenga, ya que intervienen otros factores.

C: Exacto. Son muchos años seguidos haciéndolo, de dieta, como digo yo. Tengo ya 35 años. No soy como un chiquillo que puede subir las pulsaciones a 200.

K: Pero tener la FCM más alta o más baja no es ni mejor ni peor.

C: Así es. Lo que tienes que saber es manejarte bien en los rangos, conocer cuánto tiempo te puedes poner en zona 3 o zona 4. En la salida de Penyagolosa, siempre suben un montón. Una de las claves para mí es saber bajarlas en los descensos para que el cuerpo recupere. Si no lo consigues, estás perdido. Esto es clave en un corredor de ultra.

“Antes, se daba prioridad al concepto de volumen, de acumular muchos kilómetros semanales; hoy, se ha visto que quizás no sea tan necesario. No creo que para alcanzar tu máximo potencial se deban hacer 200 o 250 kilómetros a la semana, porque el físico no da. Lo veo algo casi absurdo. Se ha visto que con menos volumen, un poco más de intensidad y cuidando al cuerpo, se puede llegar mejor a las carreras. En mi caso, priorizo dos o tres días a la semana de calidad, con algún entrenamiento de distancia más larga muy específico para la carrera que esté preparando”.

K: Cuando yo competía a menudo, tenía unas máximas de 173, más o menos como tú. Las carreras que mejor me han salido, hablo de ultras, han sido en las que he sabido no pasarme de 135-140 pulsaciones. Precisamente, las competiciones en las que no he tenido esto en cuenta han sido las que me han salido mal. Lo que pasa es que, claro, en un rodaje llano, tú puedes ir corriendo a ritmos de cuatro minutos el kilómetro sin prácticamente pasar esas pulsaciones.

K: Canales, hablemos de entrenamiento de fuerza. ¿Qué importancia le das? ¿Haces sólo tren inferior o también dedicas sesiones al superior?

C: Intento ir al gimnasio dos veces a la semana a hacer piernas, sobre todo cuando las competiciones no están muy cerca. Se ha visto, y en esto también ha habido una evolución, que para que el físico aguante es muy importante la musculación. Del tren superior, no hago prácticamente nada porque siempre he tenido exceso de masa muscular en el torso. Cuando se acercan las competiciones, al igual

05:12:54

que bajo el volumen, también realizo menos fuerza.

K: ¿Haces más fuerza máxima, al fallo, o es más fuerza resistencia, de 10 o 12 repeticiones sin llegar a todo lo que puedes dar?

C: Si te digo la verdad, soy un poco arcaico en ese sentido. Suelo moverme en ocho repeticiones no con cargas muy fuertes, sino medias. Al final, como te he dicho antes, lo importante es crear estímulos, no terminar reventado. No creo que sea necesario ir al fallo para convertirte en un mejor corredor. Como dice mi amigo Manu Sola, el entrenador, el propio estímulo ya es el mejor estímulo. No necesitas matarte.

K: Hablemos ahora del entrenamiento en altitud. Sé que le das bastante importancia. Llevas dos o tres años preparándote Penyagolosa Trails en el CARD de Sierra Nevada. No creo que aquí me digas tus trucos de magia [Risas], porque, por lo que sé y he leído, este tipo de entrenamiento es bastante personal. Lo que a unos les va bien, a otros puede que no tanto. Hay atletas que prefieren bajar de la altitud bastantes días antes de la competición; otros apuran al máximo. ¿Cómo es tu caso?

C: Al final, se ha visto que el entrenamiento en altitud puede generar muchos beneficios. Cada día son más los corredores de trail que lo hacen, cuando antes parecía reservado a atletas convencionales o ciclistas. Unos van al CARD de Sierra Nevada; otros a Font Romeu o incluso, como acaban de hacer Júlia Font y Álex García, a Kenia. También se ve que algunos duermen en cámaras hiperbáricas para generar un estímulo similar al de dormir en altitud. Lo que sí que está claro, como dices, es que este tipo de preparación es muy personal. Parece que no es tan importante, pero está muy relacionado con

la dieta que se lleva, que en altitud puede afectar mucho al hierro. Hay que tener mucho cuidado. No es lo mismo entrenar por encima de los dos mil metros que dormir a esta altura. Muchos ciclistas pasan la noche en el CARD, pero luego bajan a entrenar a nivel del mar, a Motril. Se pueden buscar distintos estímulos. Cada cuerpo responde de una manera diferente al mismo entrenamiento. Yo llevo entrenando en altitud desde hace cuatro o cinco años. Me va bien. Hay veces que me funciona mejor y otras peor, que los efectos de este estímulo llegan antes o después. Lo

año, voy a ir a Penyagolosa directo de Sierra Nevada, pero no por estar allí meteré muchos kilómetros en los días previos.

K: Cuando estás en el CARD, ¿hay días que bajas a entrenar a Granada? [Granada está a unos 600 metros sobre el nivel del mar].

“Intento ir al gimnasio dos veces a la semana a hacer piernas, sobre todo cuando las competiciones no están muy cerca. Se ha visto, y en esto también ha habido una evolución, que para que el físico aguante es muy importante la musculación. Del tren superior, no hago prácticamente nada porque siempre he tenido exceso de masa muscular en el torso. Cuando se acercan las competiciones, al igual que bajo el volumen, también realizo menos fuerza”.

que sí que tengo claro es que no hay que freírse, como yo digo. Es como con el volumen. Para mí, no tiene sentido hacer 20 horas de entrenamiento a la semana por aprovechar que estás en Sierra Nevada. Es como si te metes en un centro comercial y te dicen que puedes coger todo gratis. Las manos no te dan para hacerte con todo. Simplemente, permaneciendo en altitud ya se genera un gran estímulo.

K: Entiendo lo que me dices.

C: También, hay que tener mucho cuidado con el tapering después del entrenamiento en altitud. Es muy complicado. En mi caso, este

C: Depende de muchos factores. En la última estancia, pasé casi todo el tiempo entrenando allí porque la nieve no me permitía bajar a la capital. Si hace buen tiempo, puedes hacer muchos kilómetros por encima de los 3.000, corriendo del Veleta al Mulhacén por la pista que une estos dos picos. Esto son muchas horas haciendo un esfuerzo muy importante. Con el paso de los días, me gusta bajar a Granada, tanto para rodajes como para series. Es como si le estuvieras dando relax al cuerpo, y esto puede ir muy bien. Es un tema muy personal. Como te digo, hay que tener mucho cuidado. K: ¿Cómo tienes tú ese cuidado? ¿Lo haces por sensaciones o con análisis y otras pruebas?

C: Te digo algo que además me gustaría que pusieras. Para unas cosas, soy muy arcaico, de la vieja escuela, aunque te diga que hay que evolucionar. Las primeras veces que subía, miraba un poco más, con el pulsioxímetro para controlar la saturación. Ahora, no miro ya casi nada. Si me levanto y estoy muy cansado, entreno menos; si por el contario me veo fuerte, lo aprovecho y me aprieto más. Eso sí, de vez en cuando me hago un análisis de sangre para evitar las fluctuaciones de hierro. Puedes quedarte muerto, como me pasó durante 15 o 20 días al volver de una concentración en China

con Kaylas, en donde dormíamos a 3.800 y entrenábamos a veces por encima de los 4.500. Me confíe, no comía bien por la diferente comida. Al volver, estaba apático, sin fuerza ni energía. Hacía rodajes sencillos y me moría. Mucho cuidado a la gente joven que empieza a hacer altitud. No es como una pastilla que se toma y empiezas a notar sus efectos.

K: Me resulta súper interesante que los efectos sean tan diferentes de una persona a otra.

C: Así es. Incluso en la misma persona, estos pueden variar. Hice el

un paseo y me tomo un helado. Hay corredores que, si hacen eso, no entrenan y se toman 400 Kcal de golpe, se trauman. ¿En qué mundo vivimos? Al final somos personas. ¿Quién vence en las carreras? Quien aguanta mejor la presión. No se gana de un día para otro, sino generando estímulos a largo plazo.

K: ¿Te estás ganando la vida con el trail running?

C: Sí, estoy muy contento con el apoyo que me da Kaylas. Siempre digo que es como mi familia.

K: Ya para terminar. Es un poco por curiosidad profesional. ¿Con qué modelo competirás en Tenerife y en Penyagolosa?

“Cada cuerpo responde de una manera diferente al entrenamiento en altitud. Yo llevo haciéndolo desde hace cuatro o cinco años. Me va bien. Hay veces que me funciona mejor y otras peor, que los efectos de este estímulo llegan antes o después. Lo que sí que tengo claro es que no hay que freírse, como yo digo. Es como con el volumen. Para mí, no tiene sentido hacer 20 horas de entrenamiento a la semana por aprovechar que estás en Sierra Nevada. Es como si te metes en un centro comercial y te dicen que puedes coger todo gratis. Las manos no te dan para hacerte con todo. Simplemente, permaneciendo en altitud ya se genera un gran estímulo”.

récord de Penyagolosa justo después de una estancia en Sierra Nevada. Pero también recuerdo como uno de los peores días de mi vida el Campeonato de España en Bosques del Sur [Sierra de Cazorla], cuando más o menos apliqué los mismos criterios. Esto no es una ciencia exacta, al igual que el aspecto mental en muchos corredores, pero eso es ya otra conversación. No hay que obsesionarse. Si un día me despierto en el CARD cansado, voy a Granada, me doy

C: Me gusta que me hagas esta pregunta. Seguramente, al 99%, en Tenerife correré con las EX 330, porque aparte de tener más amortiguación, los compuestos de la suela son una maravilla. Son 280 gramos aproximadamente en una talla 42, pero esa amortiguación se nota con el paso de los kilómetros en la protección de la musculatura. En Penyagolosa, lo haré con las EX PRO. Al ser una carrera con más subidas que bajadas, no necesito tanta amortiguación y prefiero aprovechar la reactividad de su placa.

K: Tengo ganas de probarlas. Además, son muy bonitas.

C: Seguro que te gustan cuando lo hagas.

K: Canales, mucha suerte en Tenerife. Nos vemos en Penyagolosa.

NIKE ACG ULTRAFLY TRAIL

Por Kissthemountain

AVANZAR POR LA

vida requiere la misma valentía que conquistar una montaña: fuerza, adaptación y pasión por lo desconocido. NIKE ha trasladado esta filosofía al mundo del deporte con ACG (All Conditions Gear), su línea dedicada a atletas que buscan superar sus límites al aire libre. Con más de cuatro décadas de historia, ACG mantiene su misión original: ofrecer inspiración, motivación y equipamiento de alta calidad para quienes enfrentan terrenos exigentes, ya sea corriendo por senderos, escalando montañas o explorando nuevos horizontes.

Especializada en trail running, senderismo y actividades de aventura, la marca combina tecnología y diseño para liderar la innovación en equipamiento de alto rendimiento. Este relanzamiento refuerza su compromiso con la comunidad de atletas, ampliando el All Conditions Racing Department, apoyando competiciones de trail de primer nivel y creando espacios como el primer ACG Base Camp en Pekín para fomentar la conexión entre deportistas.

La visión de ACG se centra en romper límites y explorar nuevas posibilidades. Como explica Scott LeClair, vicepresidente y director ejecutivo de ACG: “Se trata de un momento decisivo en la historia de ACG. Supone un compromiso renovado con el deporte en todas las condiciones y una invitación a la comunidad de atletas: desconectad, salid al aire libre y explorad. Va a ser un viaje divertido”.

Además de ropa técnica de alto rendimiento, ACG incorpora calzado emblemático como las Ultrafly Trail y las resistentes Zegama, integrando la experiencia de Nike Trail para ofrecer soluciones innovadoras que mejoran el rendimiento de atletas de todos los niveles. La marca también respalda el crecimiento del trail running, patrocinando y colaborando con competiciones importantes a

nivel mundial y reforzando su compromiso con la comunidad global de corredores de montaña.

Con esta renovación, ACG se posiciona como una marca que combina tecnología, aventura y cultura outdoor, inspirando a cada atleta a superar sus límites y vivir nuevas experiencias al aire libre.

NIKE ACG ULTRAFLY TRAIL

DE LA FILOSOFÍA ACG A LAS

ULTRAFLY TRAIL

Si ACG representa la valentía y la capacidad de adaptarse a cualquier terreno, las Nike ACG Ultrafly Trail son la encarnación de esa filosofía en forma de zapatilla. Más que un

simple calzado, estas Ultrafly se han perfeccionado en más de 13 rondas de pruebas que suman alrededor de 50.000 kilómetros, donde cada detalle ha sido validado en los terrenos más exigentes para ofrecer rendimiento, agilidad y confiabilidad absoluta.

Diseñadas para el alto rendimiento, combinan la experiencia de cuatro décadas de Nike ACG con la innovación de Nike Trail: li-

MÁXIMO RENDIMIENTO

gereza, rapidez y comodidad en cada paso, adaptándose a senderos, montañas y carreras de larga duración. Desde la espuma ZoomX ultrarreactiva en la mediasuela hasta la placa FlyPlate de fibra de carbono, cada componente ha sido pensado para propulsar la pisada, mantener la estabilidad y garantizar un ajuste perfecto durante kilómetros y kilómetros.

La parte superior rediseñada y la horma específica de trail running aseguran un ajuste seguro y confortable, mientras que la suela Vibram Megagrip con Litebase y Traction Lug proporciona un agarre superior en ascensos, descensos y terrenos irregulares. Cada innovación se basa en el feedback directo de atletas de élite, que han probado los prototipos en competiciones internacionales y desafíos extremos, asegurando que las Ultrafly Trail sean un referente de rendimiento, durabilidad y diseño para cualquier tipo de trail runner.

Con estas zapatillas, la filosofía ACG se transforma en una experiencia que permite a cada atleta superar sus límites y enfrentarse a cualquier condición con seguridad, confianza y estilo.

NIKE ACG ULTRAFLY TRAIL

UPPER + HORMA

Upper rediseñado con una malla técnica ligera, resistente y muy transpirable, pensada además para drenar el agua con facilidad cuando el recorrido atraviesa zonas húmedas, charcos o pequeños arroyos. Nike ha trabajado tanto en los materiales como en las geometrías del upper para mejorar la ventilación y la sujeción del pie en movimiento. El conjunto se completa con un collar acolchado que aporta confort sin comprometer el rendimiento en carrera. La horma presenta un antepié y un talón ligeramente más amplios, lo que proporciona mayor estabilidad y confianza en terrenos técnicos. A esto se suman una banda de ajuste interior y una lengüeta reforzada que ayudan a fijar el pie con mayor precisión, dando como resultado un ajuste más cómodo.

MEDIA SUELA ZoomX

Media suela construida en torno a la espuma ZoomX, el compuesto de amortiguación más ligero, suave y reactivo desarrollado por Nike hasta la fecha. Este material ofrece un retorno de energía cercano al 85 %, lo que se traduce en una pisada muy dinámica y eficiente incluso en tiradas largas. En esta versión adaptada al trail running, ZoomX también ha sido optimizada para ofrecer mayor durabilidad y estabilidad sobre terrenos irregulares. La espuma, visible en el diseño de la zapatilla, permite que la mediasuela se adapte mejor a las variaciones del terreno y a la dinámica de la pisada. El resultado es una amortiguación muy reactiva que combina protección frente a impactos con una sensación de impulso constante en carrera.

MÁXIMO RENDIMIENTO

PLACA DE CARBONO FLYPLATE

Las Nike ACG Ultrafly Trail incorporan una placa FlyPlate de fibra de carbono de longitud completa diseñada para aportar propulsión y eficiencia en carrera. En esta versión, Nike ha reducido la rigidez respecto al modelo Ultrafly original con el objetivo de mejorar el control y la adaptabilidad en terrenos de montaña. La placa presenta una división central que permite que la zapatilla flexe con mayor naturalidad al pisar sobre raíces, rocas o superficies irregulares. De este modo, se mantiene el impulso característico del carbono sin comprometer la estabilidad ni el contacto con el terreno. A pesar de esta mayor flexibilidad, el conjunto conserva una sensación firme y estructurada, pensada para correr rápido y con precisión en senderos técnicos.

SUELA VIBRAM MEGAGRIP LITEBASE TRACTION LUG

Suela que combina el compuesto Vibram Megagrip con la construcción Vibram Litebase para ofrecer un gran equilibrio entre agarre, durabilidad y ligereza. El compuesto Megagrip garantiza una tracción muy fiable tanto en superficies secas como mojadas, mientras que Litebase reduce el grosor de la goma para rebajar el peso total sin comprometer la resistencia. La suela mantiene además la tecnología Vibram Traction Lug, con microrelieves en el interior de los tacos que aumentan la superficie de contacto con el terreno. Estos tacos, de perfil poco prominente, están colocados estratégicamente para ofrecer seguridad tanto en subidas como en descensos. El resultado es una pisada estable y precisa en senderos de montaña y terrenos compactos.

NIKE ACG ULTRAFLY TRAIL

HIGHLIGHTS – NIKE ACG ULTRAFLY TRAIL

Rendimiento probado: más de 50.000 km de pruebas con atletas de élite aseguran una pisada confiable en cualquier terreno.

Amortiguación ultrarreactiva: media suela ZoomX con un 85 % de retorno de energía para impulso constante y protección frente a impactos.

Propulsión eficiente: placa FlyPlate de fibra de carbono de longitud completa, menos rígida que el modelo anterior, para estabilidad y flexibilidad en terrenos técnicos.

Upper y horma optimizados: malla ligera, transpirable y resistente al agua con antepié y talón más amplios, lengüeta reforzada y banda de ajuste interior.

Tracción superior: suela Vibram Megagrip con Litebase y Traction Lug; tacos estratégicamente colocados para agarre y tracción en subidas y bajadas.

Comodidad para largas distancias: ajuste seguro y confortable que mantiene los pies protegidos y secos durante kilómetros de trail.

Atractivo diseño con proporciones destacadas y combinaciones muy visuales de colores.

COLORES

MÁXIMO RENDIMIENTO

FUGA PENYAGOLOSA TRAILS

VISUALIZACIONES EMOCIONALES

Por: Kissthemountain

EN EL ALTO

rendimiento deportivo moderno, la visualización se ha convertido en una herramienta casi tan fundamental como el entrenamiento físico. Muchos atletas que compiten al más alto nivel dedican tiempo a recrear la carrera en su mente, recorriendo momentos de presión potencialmente susceptibles de ocurrir antes de enfrentarse a ellos en la realidad competitiva. Esta práctica de ensayo mental no sólo ayuda a anticipar situaciones de carrera, sino que también entrena la mente para regular emociones, mantener la concentración bajo estrés y cultivar una sensación de familiaridad con el escenario competitivo incluso antes de pisar la línea de salida. Esta preparación psicológica, bien documentada en estudios sobre psicología deportiva y frecuentemente escuchada en entrevistas con atletas —como ha sido el caso de varias en los recientes Juegos Olímpicos de Milán-Cortina—, subraya que visualizar el éxito y las posibles adversidades puede ser tan decisivo como cualquier sesión de entrenamiento físico.

En este artículo nos adentramos en un tipo distinto de visualización: la emocional. No hablamos de aquellas que un corredor de élite construye con precisión antes de la competición, sino de esas que surgen de manera espontánea durante los entrenamientos de muchos corredores que se preparan para vivir una experiencia soñada, casi como un déjà vu anticipado de la carrera. Normalmente ocurren cuando se entra en un estado en el que la mente fluye fruto del esfuerzo, la relajación y la concentración, en lo que se conoce como flow. Son momentos en los que la mente parece viajar al día de la prueba, recreando paisajes, sensaciones y emociones con tal realismo que pueden emocionar hasta el punto de casi arrancar una lágrima. Estas experiencias, tan inesperadas como poderosas, revelan cómo la anticipación de un reto puede transformarse en un pequeño viaje mental que prepara al corredor de manera emocional para la prueba.

Podría deciros mi nombre a todos los que leéis este artículo, pero no tendría ningún significado para vosotros. Soy un corredor totalmente anónimo, de los que en la línea de salida se colocarán en la parte media del pelotón. Hoy, sin embargo, no estoy en la salida, sino en la bajada final de un entrenamiento lluvioso que cierra una semana intensa de carga. El cansancio se acumula en las piernas, pero, de repente, mientras desciendo por el sendero embarrado hacia el coche, la mente se dispara: me veo allí, sobre el tartán de la pista de atletismo de la Universitat Jaume I, rodeado de otros 1.499 corredores que, como yo, sienten la emoción y los nervios del inicio. Noto la comunión con ellos, esa mezcla de respeto mutuo y entusiasmo compartido, como si nuestras respiraciones y pasos marcaran el mismo ritmo invisible. Escucho los murmullos, incluso me parece oír sus nervios. Entonces, comienza la cuenta atrás que anuncia la puesta en marcha de todo. La adrenalina recorre las piernas y la mente se despierta, dejándose llevar por el flujo de anticipación, disfrutando de cada detalle de ese instante que aún no ha ocurrido, pero que ya parece tan real. Entonces, vuelvo mentalmente a ese entrenamiento por las montañas cercanas a casa. Sonrío. Por un momento, hasta me he visto controlando las pulsaciones como si fuera el inicio de una competición y no la parte final de un entrenamiento de 25 kilómetros

Aunque acumulo ya 1.300 metros de desnivel positivo y más de 28 kilómetros, y estoy al final del último entrenamiento exigente antes de la carrera, mi mente me transporta a Borriol, al kilómetro 8 aproximadamente de la MiM. Es de noche, y las calles del pueblo están iluminadas por sus farolas y llenas de gente que anima, aplaude y observa con entusiasmo el paso de la carrera. Puedo imaginarme los murmullos, los gritos de ánimo, y cómo los amigos y familiares distribuyen geles y bebidas para cada corredor. En una calle en cuesta, donde la multitud se estrecha, la veo: mi chica. Seguramente está nerviosa, aunque hayan pasado ya cientos de corredores, concentrada en hacer el avituallamiento lo más rápido posible. Me acerco a ella y trato de tranquilizarla, mientras se pelea por introducir con mucho trabajo un soft flask en mi chaleco de hidratación. La siento emocionada, consciente de cada gesto, acompañándome como tantas veces en entrenamientos, comprendiendo la ilusión que me impulsa. Una corriente de energía y cariño se mezcla con la adrenalina. Entonces, vuelvo mentalmente a ese entrenamiento por las montañas cercanas a casa. Sonrío. Por un momento, hasta me he sorprendido pensando en que no debo olvidar de tomar una de las pastillas de sales que ella me ha dado, como si fuera el kilómetro ocho de la competición y no la parte final de un entrenamiento de 30 kilómetros

VISUALIZACIONES EMOCIONALES

Aunque las piernas arden tras más de 1.800 metros de desnivel positivo y 40 kilómetros de entrenamiento, mi mente me transporta ahora a Les Useres, al kilómetro 31 de la MiM. Es uno de los momentos más calientes de la carrera. Las calles estrechas de la localidad están llenas de gente que anima, aplaude y grita, creando un pasillo humano que me empuja hacia adelante. Siento la presión y la energía de cada aplauso, de cada brazo levantado, mientras asciendo por unas escaleras que parecen infinitas. Cuando de repente, lo veo: un amigo del pasado, aquel con quien compartí tantas tardes escuchando la misma canción en el tronco de ese parque de nuestro barrio, que dejó de serlo hace cuatro años por un malentendido. Me abraza, me besa emocionado, y empieza a cantarme la canción, como si el tiempo no hubiera pasado. La mezcla de sorpresa, nostalgia y emoción me recorre de pies a cabeza. Lloro, y por un instante me olvido de toda la fatiga acumulada. Entonces, vuelvo mentalmente a ese entrenamiento por las montañas cercanas a casa. Sonrío. Por un momento, hasta me he sorprendido tratando de controlar las emociones y de bajar las altas pulsaciones fruto del esfuerzo, como si realmente estuviera cruzando el kilómetro 31 de la carrera y no descendiendo un sendero húmedo y solitario que pone fin a mi entrenamiento de hoy

META DE SANT JOAN DE PENYAGOLOSA

El día de antes de desplazarme a Castellón para vivir la Fuga Penyagolosa Trails, mientras realizo una carrera muy suave de activación de piernas, mi mente me transporta al Santuari de Sant Joan de Penyagolosa, la meta de la MiM, a los pies de la montaña más alta de Castellón, el imponente Penyagolosa. El ambiente es mágico: un entorno privilegiado donde se mezcla la emoción, el misticismo y la admiración de todos los que esperan para dar la bienvenida a sus corredores. Entre la multitud que aplaude y anima, lo veo: mi padre quien lleva sobre sus hombros a mi hijo. Sus ojos brillan de lágrimas, un gesto cargado de orgullo y amor, un instante tan intenso que me hiela y calienta a la vez. Sé que para él este momento es especial, un pequeño triunfo sobre el dolor que todavía le dejó la pérdida de mi madre. La emoción me recorre de pies a cabeza y, por un instante, todo el cansancio, los kilómetros y el desnivel desaparecen, reemplazados por la calidez de ese abrazo y la energía de toda la gente que nos rodea. Entonces, vuelvo mentalmente a ese entrenamiento, al sendero solitario cerca de casa. Sonrío. Por un momento, hasta me sorprendo regulando la respiración y el ritmo de la bajada, como si realmente acabara de cruzar la meta, dejando que la adrenalina y la emoción se mezclen con la realidad de mis piernas cansadas.

¡Larga vida a FUGA PENYAGOLOSA TRAILS!

Por Kissthemountain

2026,

Merrell celebra su 45º aniversario, recordando que, después de décadas diseñando calzado de montaña, lo esencial sigue siendo correr sin distracciones. Esa filosofía se resume en su lema “Nothing But The Run”: avanzar por el sendero concentrado únicamente en cada paso y en el terreno bajo tus pies.

Las Merrell Agility Peak 6 reflejan este enfoque en cada detalle de su diseño. Son unas zapatillas sobrias y funcionales, pensadas para que el corredor pueda enfrentarse a distintos tipos de senderos con confianza y comodidad, sin tener que preocuparse por los cambios de terreno, la duración de la salida o las condiciones climáticas. Su filosofía está centrada en ofrecer grandes prestaciones y en garantizar un rendimiento equilibrado y seguro, capaz de acompañar tanto a quienes se inician en el trail como a corredores experimentados que buscan fiabilidad para tiradas largas.

Estas zapatillas destacan por su adaptabilidad y polivalencia. Funcionan igual de bien en rutas largas y exigentes que en senderos más tranquilos, permitiendo al corredor centrarse en la experiencia de correr en lugar de en el calzado. Su combinación de comodidad duradera, protección suficiente y capacidad de respuesta medida las convierte en un modelo que se adapta a distintos perfiles y estilos de corredor. Son ideales para quienes buscan un único par que le acompañe en múltiples escenarios, desde tiradas largas y variadas hasta recorridos más técnicos, sin complicaciones ni sorpresas desagradables.

A continuación, compartimos nuestra experiencia tras tres salidas distintas: una tirada de larga duración por terreno variado y gran desnivel, un tramo técnico de alta montaña en roca húmeda y un recorrido mixto de pista y bosque con barro y bajadas accidentadas. Tres escenarios que ponen a prueba la polivalencia, el confort y la fiabilidad de las Agility Peak 6.

PRIMERA SALIDA. BARRANCO DE SAN JUAN - VEREDA DE LA ESTRELLA – CUESTA DE LOS PRESIDIARIOS – BARRANCO DE SAN JUAN

DISTANCIA: 30K APROX.

DESNIVEL POSITIVO: +1.200

Estrenamos las Merrell Agility Peak 6 en un escenario que nunca perdona, como es la Vereda de la Estrella, con subida por la Cuesta de los Presidiarios, dentro del Parque Nacional de Sierra Nevada. Cuatro horas y media por terreno muy variado, sendero irregular, largas subidas sostenidas y bajadas donde el apoyo nunca es idéntico al anterior. Para completar el menú, lluvia fina al inicio y sol seco en la parte final.

Desde los primeros metros bajo la lluvia, el upper nos dio una sensación clara: estructura. El tejido no es especialmente elástico, pero ahí está parte de su virtud. El pie queda recogido sin sentirse oprimido, con una sujeción homogénea que transmite confianza cuando el terreno empieza a inclinarse. En la larga subida por la Cuesta de los Presidiarios, donde el ritmo se vuelve constante y el apoyo repetitivo, agradecimos ese ajuste firme en el mediopié. No hay puntos duros ni costuras invasivas, y el conjunto abraza el pie con naturalidad. La lengüeta integrada ayudó a mantener fuera la tierra húmeda del inicio, y el collar acolchado cumplió sin excesos: cómodo, pero sin sensación de volumen innecesario. Con el paso de las horas, algo clave en salidas de más de cuatro horas es que el upper no “ceda” ni genere holguras. Aquí la sensación fue de solidez. Incluso cuando el terreno empezó a secarse y aumentamos algo el ritmo en zonas más corribles a la vuelta, la zapatilla seguía transmitiendo esa percepción de bloque compacto y bien construido. Da la impresión de ser un modelo preparado para acumular muchas jornadas sin fatigarse estructuralmente.

Si hay un aspecto que marcó esta salida fue la horma. Amplia, especialmente en antepié, permite que los dedos trabajen con libertad en las bajadas largas. Tras tres horas, cuando el pie empieza a expandirse y cualquier mínima presión se convierte en molestia, ese espacio extra marca la diferencia.

En ningún momento sentimos compresión lateral ni esa sensación de “pie atrapado” que aparece en modelos más estrechos. Al contrario: la comodidad fue creciendo a medida que avanzaban los kilómetros. Es una horma que invita a pensar en distancias largas, en jornadas donde la prioridad es llegar lejos con buenas sensaciones más que correr al límite.

La larga subida y la bajada posterior por la Cuesta de los Presidiarios nos permitió analizar bien la amortiguación de la media suela FloatPro™. El tacto es más bien firme, pero no seco. Absorbe el impacto sin hundirse en exceso, lo que en subidas sostenidas se tra-

duce en eficiencia. No hay sensación de perder energía en cada apoyo. En la bajada, por terreno descompuesto y accidentado, la mediasuela ofreció una protección constante. El sistema de ranuras —FlexConnect™— que favorece la adaptación al terreno permitió que la zapatilla acompañara las irregularidades sin sentirse rígida. No es una zapatilla blanda que te “acolche” de forma pasiva, sino que mantiene cierta tensión bajo el pie que ayuda a conservar una zancada dinámica incluso cuando la fatiga empieza a aparecer.

El rocker está presente, pero de forma discreta. En las zonas más corribles de la Vereda, ya con el sol secando el sendero, se

percibe una transición fluida que facilita encadenar apoyos sin tener que forzar la técnica. No es un efecto balancín exagerado, pero sí suficiente para que el paso sea natural y continuo tras más de cuatro horas de actividad. En cuanto a reactividad, ofrece lo justo para mantener alegría en la pisada, aunque claramente, en este tipo de salida, analizamos más en profundidad el confort y la amortiguación.

La lluvia inicial dejó algunas zonas húmedas y piedra ligeramente resbaladiza. Sin ser una salida extremadamente técnica, el terreno exigía atención constante. La suela VIBRAM MEGAGRIP, con el sistema Traction Lug, respondió con solvencia, especialmente en apoyos sobre tierra suelta y tramos mixtos de grava y roca. No fue una jornada de barro profundo ni de crestas técnicas —eso lo reservamos para la siguiente prueba—, pero sí suficiente para comprobar que el agarre es consistente cuando el terreno cambia y el pie necesita seguridad inmediata.

Terminamos la salida con una conclusión clara: estas zapatillas están pensadas para sumar horas. La combinación de upper estructurado, horma amplia y mediasuela firme pero confortable genera una experiencia muy equilibrada.

DISTANCIA: 10K APROX.

DESNIVEL POSITIVO: +350

En esta segunda prueba nos movimos íntegramente por el Corral del Veleta, un terreno donde la alta montaña impone sus reglas: bloques de granito, inclinaciones laterales constantes y piedra pulida por las lluvias recientes. No hay barro aquí, sino roca húmeda, apoyos pequeños y tramos donde cada zancada exige precisión, un escenario ideal para poner en jaque la suela, la mediasuela y la protección.

Sobre placas inclinadas con una fina película de humedad, la tracción fue predecible. El agarre no es agresivo en el sentido de “morder” la roca, pero sí consistente. Permite confiar en el apoyo y cargar peso sin esa sensación de duda que a veces aparece en granito mojado. En descensos por bloques sueltos, la suela VIBRAM respondió bien tanto en frenada como en impulsión corta. Aunque se dice que este modelo no es específico de crestas técnicas, se defendió con plena solvencia en un terreno claramente exigente, contradiciendo, a mi juicio, ese comentario inicial de que no son unas zapatillas para terreno muy técnico.

Aquí se agradece el carácter firme de la amortiguación de su media suela FloatPro™. En apoyos sobre aristas o piedras pequeñas, la zapatilla no colapsa ni genera sensación de inestabilidad. La base se mantiene sólida y eso aporta control. El sistema FlexConnect™ permite que la zapatilla se adapte ligeramente a irregularidades sin perder estructura. No hay efecto “flotante”; hay lectura clara del terreno, algo clave cuando el apoyo es parcial o lateral.

En varias ocasiones, el pie cayó directamente sobre cantos vivos. La placa protectora —Rock Plate— del antepié absorbió esos impactos evitando molestias directas en la planta. Esa protección es evidente, pero no excesivamente rígida, lo que permite mantener cierta naturalidad en la

transición. En un terreno tan agresivo, esa defensa marca diferencias con el paso de los kilómetros.

Con un lazado firme y utilizando el último ojal para asegurar mejor el talón, el ajuste fue suficiente para mantener el pie estable dentro de una horma amplia. En apoyos laterales continuos, esa fijación adicional ayudó a ganar precisión y reducir movimientos internos.

En el entorno áspero y técnico del Corral del Veleta, las Merrell Agility Peak 6 mostraron su cara más seria: buena tracción en roca húmeda, firmeza bajo el pie para precisión

y una placa que realmente protege en apoyos imperfectos. Sin ser un modelo radical de alta montaña, respondieron con solvencia cuando el terreno no concede margen de error.

TERCERA SALIDA. ENTORNO DE CUMBRES VERDES

DISTANCIA: 15K APROX.

DESNIVEL POSITIVO: +400

Para la tercera prueba nos fuimos al entorno de Cumbres Verdes, en un recorrido de unos 15 kilómetros muy diferente a lo anterior. Menos alta montaña y más variedad. Pista rápida al inicio, bosque embarrado en subida y una bajada final técnica, corta pero intensa, plagada de rocas y ramas ocultas, un escenario perfecto para medir reactividad, tracción en barro y protección real bajo el pie.

Los primeros kilómetros por pista compactada fueron ideales para poner a prueba la reactividad de la mediasuela FloatPro™. Desde los primeros pasos se percibe un retorno de energía claro: cada zancada impulsa de forma ágil sin sacrificar comodidad. La amortiguación firme se combina con un rocker moderado que facilita transiciones rápidas, haciendo que la pisada se sienta viva y dinámica. A ritmos medios-altos, la mediasuela responde con rapidez, transmitiendo sensación de impulso continuo y evitando que la zancada se vuelva pesada o plana.

La segunda parte cambió radicalmente. Sendero en subida dentro del bosque, terreno removido y barro profundo tras varios días de lluvia. Aquí entraban en juego los tacos de 5 mm de su suela. La tracción fue sólida. Los tacos muerden bien en terreno blando y, algo importante, no se saturan con facilidad. En apoyos fuertes en subida, la suela consiguió mantener el impulso sin deslizamientos excesivos. Incluso cuando el barro cubría parcialmente la base, la capacidad de evacuarlo fue suficiente para no perder eficacia. La mediasuela, en este contexto más inestable, mantuvo su firmeza aportando una base consistente. No hubo en ningún momento sensación de hundimiento excesivo pese a la blandura del terreno.

Los dos últimos kilómetros concentraron la parte más agresiva del recorrido: bajada con piedra suelta, bloques irregulares

y ramas ocultas bajo el barro seco. Aquí la placa protectora volvió a ser protagonista. En apoyos imperfectos sobre cantos vivos o al pisar ramas duras, la protección evitó impactos directos y molestias. Se nota que hay una barrera eficaz entre el terreno y el pie, especialmente cuando el ritmo aumenta y el margen de reacción disminuye. Esta protección no penaliza la transición. La zapatilla sigue flexando con naturalidad, pero con una sensación de seguridad constante bajo la planta.

En Cumbres Verdes pudimos ver una versión más dinámica del modelo: reactiva en pista, con buena mordida en barro y protegi-

da en bajadas accidentadas.

HIGHLIGHTS

Empeine de malla transpirable con superposiciones de TPU y estampados en 3D en zonas de más desgaste para una mayor durabilidad.

Forro de malla 100 % reciclada.

Plantilla de PU 5 % reciclada y extraíble.

Cierre de cordones tradicional.

Lengüeta de fuelle que evita entrada de tierra y pequeñas piedras.

Cuello acolchado.

Media suela de espuma FloatPro™. Gran retorno de energía, amortiguación y comodidad duradera.

Media suela con surcos FlexConnect™. Flexibilidad bidireccional que favorece la adherencia.

Placa protectora ligera y resistente a los impactos bajo el pie.

Suela de alto rendimiento Vibram® Megagrip con sistema Traction Lug. Gran agarre y tracción en superficies tanto secas como mojadas.

Tacos de tracción Vibram de 5 mm diseñados específicamente para aumentar el agarre y deshacerse de la tierra.

Tratamiento Cleansport NXT. Neutralización natural de olores.

Versión en membrana impermeable GORE-TEX® con construcción InvisibleFit. Ligereza y transpirabilidad.

Perfiles: 32 – 26 mm | Drop: 6 mm.

Peso: 270 g (H) | 225 g (M).

TEJIDO TÉCNICO TRANSPIRABLE

PROFUNDIDAD DEL TACO: 5 mm + TRACTION LUG

DROP: 32-26 (6mm)

PESO: 280 gramos

SIDAS

TRAIL ULTRA PROTECCIÓN, LIGEREZA Y TRANSPIRABILIDAD

Fruto de la combinación del conocimiento de SIDAS sobre la biomecánica del pie y la experiencia de los atletas del Team Sidas Matryx, nacen estos calcetines técnicos, ligeros y transpirables, concebidos para acompañar la evolución natural del pie durante el esfuerzo.

En recorridos prolongados, el cansancio muscular puede provocar el hundimiento y alargamiento del pie, el ensanchamiento de los metatarsos y una mayor sensibilidad en el talón. Para responder a estas exigencias, SIDAS ha creado una nueva gama en colaboración con sus atletas que actúa como un auténtico exoesqueleto, ayudando a mitigar los efectos del desgaste muscular durante carreras de larga distancia.

HIGHLIGHTS

Tecnología Ultra Fit. Actúan como un exoesqueleto que compensa las consecuencias de la fatiga muscular del pie.

Refuerzos tipo strapping en el talón y en las cabezas de los metatarsianos para prevenir lesiones y fatiga.

Transpirabilidad óptima del pie: evita la acumulación de sudor.

Puntera ancha para soportar el alargamiento del pie durante la carrera.

Integración de dos bandas de agarre para mejorar la sinergia entre el calcetín y la plantilla.

Protección de tobillo integrada.

Construcción In&Out: mejor contacto y sensación de la plantilla.

Banda reflectante para incrementar la visibilidad en entrenamientos nocturnos.

Tecnología Polygiene: control óptimo de la humedad y el olor.

Durabilidad: garantía para al menos 100 lavados.

Diseñado en Francia / Fabricado en Europa.

BENJAMIN

RÉCORD AL K2

VÉDRINES | K2 CHASING SHADOWS

Por Kissthemountain

VELOCIDAD, VACÍO Y REDENCIÓN EN LA MONTAÑA MÁS SALVAJE DEL MUNDO

El K2 es la montaña definitiva y considerada por los más grandes alpinistas del mundo la que mayor compromiso exige. En K2 Chasing Shadows, el francés Benjamin Védrines se enfrenta a este gigante del Karakórum en una ascensión que trasciende el récord para convertirse en ajuste de cuentas íntimo.

Diez horas, cincuenta y nueve minutos, cincuenta y nueve segundos. Un segundo menos de once horas para alcanzar la cima del K2 sin oxígeno suplementario, un registro nunca antes logrado. El 28 de julio de 2024, Védrines inscribía su nombre en la historia del alpinismo de velocidad. Pero cuando holló la cumbre, algo inesperado sucedió: en lugar de euforia, sintió desilusión.

Ahí comienza realmente la película.

Durante muchos años, el dogma en el himalayismo sostenía que el ser humano no podía sobrevivir por encima de los 8.000 metros sin oxígeno suplementario. La creencia se quebró en 1978, cuando Reinhold Messner, junto a Peter Habeler, ascendió el Everest sin oxígeno embotellado. Aquel gesto abrió un nuevo paradigma: ligereza, autonomía y compromiso absoluto.

Décadas después, esa ética evolucionó hacia una nueva frontera: la velocidad en estilo alpino. No sólo subir sin oxígeno, sino hacerlo en tiempos impensables, reduciendo la exposición al riesgo mediante eficiencia extrema.

Benjamin Védrines encarna esa generación.

En 2022, se propuso batir el FKT (Fastest Known Time) del K2. Fracasó. Y apenas logró escapar con vida. Dos años después regresó no únicamente para completar un desafío deportivo, sino para enfrentarse a las cicatrices psicológicas de aquella tentativa fallida.

UN RÉCORD Y UNA FISURA

K2 Chasing Shadows, dirigido por David Arnaud y Hugo Clouzeau, captura esa paradoja con una honestidad poco habitual en el cine de montaña. Más allá de documentar un récord de velocidad, construye el retrato íntimo de un hombre enfrentándose a sus propias sombras en la montaña más salvaje del mundo.

Védrines proporciona un diálogo continuo de sus pensamientos y emociones mientras regresa al lugar donde rozó la muerte. Terror, entusiasmo, determinación, tristeza: todo ocurre en tiempo real.

“No puedo vivir sin las montañas”, confiesa el atleta de The North Face en el filme. Y, sin embargo, en la cima del K2, rodeado del imaginario heroico del alpinismo, se abre una grieta interior. La cima no resuelve nada. El récord no llena el vacío.

Esa fisura emocional es el núcleo del documental: la disonancia entre el atleta obsesionado con la velocidad y los registros, y el hombre que, en lo más profundo, no termina de reconocerse en esos valores. La distancia entre performance y sentido.

Rodado en el implacable Karakórum pakistaní, el filme no escatima en mostrar la belleza salvaje ni la brutalidad del entorno. El K2 aparece como lo que es: una montaña que no concede margen. Pendientes sostenidas, seracs inestables, exposición permanente. Cada decisión es binaria.

La cámara no romantiza. Expone.

Pero es en los momentos de introspección donde la película alcanza verdadera altura. La respiración entrecortada en la zona de la muerte. El cálculo frío bajo hipoxia. La memoria del accidente previo filtrándose en cada paso.

El K2 no es aquí un trofeo. Es un espejo.

La historia tampoco termina en la cumbre. Tras lograr otro hito insólito —convertirse en la primera persona en despegar en parapente desde la cima del K2 y alcanzar el Campo Base— Védrines y su camarógrafo, Seb Montaz, participaron en el rescate de dos alpinistas italianos en grave peligro.

Quizás fue ahí, en ese acto de fraternidad extrema, donde apareció algo que el récord no pudo ofrecer: propósito.

En una montaña asociada al individualismo radical y al límite personal, el documental sugiere que el verdadero sentido emergió en la solidaridad. No en el cronómetro, sino en el vínculo.

MÁS ALLÁ DEL FKT

K2 Chasing Shadows es una reflexión incómoda sobre el rumbo del alpinismo contemporáneo. En una era dominada por los tiempos récord, los listados y la exposición mediática, el filme plantea una pregunta necesaria: ¿qué ocurre cuando el objetivo se cumple y el vacío permanece?

Védrines no aparece como un conquistador triunfante, sino como un hombre atravesado por la duda. Y ahí reside la fuerza del documental: recuerda que el alpinismo, incluso en su versión más rápida y minimalista, sigue siendo una experiencia radicalmente humana.

Porque al final, la montaña no responde al cronómetro.

Responde a quien se atreve a mirarse en ella.

SCOTT KINABALU ULTRA

LAS LÍNEAS QUE CUENTAN…

ULTRA & TRAIL

Por Kissthemountain

Cada línea cuenta una historia. Escribe la tuya.

En el running, como en la vida, las líneas marcan el camino: la línea de salida enciende las posibilidades, la línea de llegada define el triunfo, las líneas de expresión de las sonrisas compartidas y la línea de un nuevo sendero nos invitan a seguir explorando. Hay líneas que cruzar, aventuras que descubrir y caminos que nos desafían a crecer. Algunas nos inspiran, otras nos ponen a prueba, pero todas nos llevan a vivir historias que un día contaremos.

SCOTT es sinónimo de calidad, innovación y estilo, reconocida por quienes buscan rendimiento sin comprometer diseño ni confort. Desde sus primeras bicicletas y equipamiento outdoor hasta sus últimas zapatillas de trail running, Scott ha sabido marcar tendencias, superar expectativas y acompañar a los deportistas en cada reto. Sus detalles, desde los materiales más avanzados hasta las soluciones técnicas más ingeniosas, reflejan un compromiso constante con la eficiencia, la durabilidad y la experiencia de carrera. En el imaginario colectivo, Scott representa confianza y pasión por la aventura, una invitación a explorar nuevos senderos, superar límites y escribir cada historia sobre la base de innovación y excelencia.

Las Kinabalu Ultra y Kinabalu Trail, novedades de Scott para 2026, han sido diseñadas precisamente para acompañar cada una de esas líneas. La Ultra para quienes buscan largas distancias con máxima protección y eficiencia, y

SCOTT KINABALU ULTRA & TRAIL

la Trail para quienes prefieren senderos variados y técnicos, con sujeción y dinamismo que mantienen el pie seguro en cada paso. Cada zapatilla es, así, una herramienta para escribir tu propia historia en cada línea que decidas recorrer.

Cada zapatilla cuenta con un diseño pensado hasta el último detalle, donde cada componente —del upper a la suela— cumple una función específica para maximizar el rendimiento, la protección y la comodidad. En las

siguientes páginas descubrirás la anatomía de las Kinabalu Ultra y Kinabalu Trail, desde los materiales más avanzados hasta las tecnologías exclusivas que hacen de cada modelo una herramienta única para recorrer tus líneas, superar tus límites y escribir nuevas historias en cada sendero. Prepárate para explorar dos modelos que muy probablemente pasen a la historia del trail running.

Cada línea cuenta una historia. Escribe la tuya.

UPPER Y HORMA

Upper construido con Matryx®, un material técnico y sostenible que combina ligereza, transpirabilidad, resistencia y sujeción en un solo diseño. Sus capas incorporan poliuretano termoplástico (TPU) que aporta estructura sin aumentar el peso, mientras que la lengüeta superior de malla técnica de poliéster ofrece ventilación y comodidad en la zona media del pie. La horma ha sido rediseñada: aunque la zapatilla no se vuelve ancha, la puntera gana espacio, mejorando notablemente la sensación de confort durante tiradas largas, cuando los pies tienden a expandirse. Además, el upper incluye protecciones frontales discretas y un acolchado estratégico en la lengüeta central, garantizando sujeción y estabilidad sin sacrificar libertad de movimiento ni ligereza. Ajuste preciso, estable y confortable que acompaña la dinámica de la pisada incluso en largas distancias.

MEDIA SUELA KINETIC NITROGEN FOAM

Media suela con la innovadora espuma de Nitrógeno Cinético (Kinetic Nitrogen Foam), un compuesto supercrítico basado en EVA con nitrógeno inyectado que hace que la zapatilla sea más ligera, suave y reactiva. Esta espuma mantiene su rendimiento constante incluso en temperaturas extremas de frío o calor, ofreciendo un retorno de energía más vivo que en generaciones anteriores y favoreciendo una carrera fluida y eficiente. No es la media suela más explosiva de la colección, sino que está diseñada para priorizar la protección sostenida, combinando confort y soporte durante ultras y entrenamientos prolongados. La combinación de ligereza, comodidad y vivacidad hace que la sensación de correr con las Kinabalu Ultra sea muy agradable, con una amortiguación que protege frente a impactos sin sacrificar impulso ni dinamismo. Perfiles: 39 – 33 mm | Drop: 6 mm.

SCOTT KINABALU ULTRA & TRAIL

TECNOLOGÍA ER3 ROCKER

La tecnología ER3 Rocker representa un avance significativo en la transición de la pisada de las Kinabalu Ultra. A diferencia de la ER2, que se centra en el control de impactos y la eficiencia del paso, la ER3 añade un tercer plano de guía: medio-lateral, diseñado para acompañar la pisada natural del corredor y proporcionar soporte exactamente donde se necesita. Esta geometría avanzada guía el movimiento del pie a través de la zancada, ofreciendo una sensación de carrera más fluida, estable y reactiva, sin sacrificar comodidad ni ligereza. El resultado es un impulso constante y controlado que optimiza la eficiencia en largas distancias, ayudando a mantener la técnica incluso cuando el cansancio comienza a afectar la forma de correr.

SUELA ULTRA TRACTION

Suela Ultra Traction diseñada específicamente para carreras de ultra distancia en senderos rápidos y fluidos. Su diseño semi-radial permite maximizar la eficiencia en el movimiento hacia adelante, mientras que los elementos de tracción multidireccional aseguran confianza y estabilidad cuando el terreno se tuerce o cambia de dirección. Con tacos de aproximadamente 4 mm distribuidos en distintas orientaciones, la suela optimiza la tracción en ascensos, la retención en descensos y la estabilidad lateral. No se trata de una suela agresiva ni extrema, sino de una solución equilibrada y polivalente, ideal para senderos rápidos de cualquier distancia y velocidad, combinando seguridad, eficiencia y ligereza en cada paso.

UPPER Y HORMA

Upper que combina malla técnica de poliéster antidesgarro con capas de poliuretano termoplástico (TPU) que aportan estructura y resistencia sin añadir peso innecesario. La lengüeta superior y el forro de malla técnica garantizan ventilación y confort en toda la zona media del pie, mientras que el acolchado generoso en el collar proporciona sujeción y protección para el tobillo. El diseño del upper incluye protecciones plásticas estratégicamente colocadas, que refuerzan las zonas más expuestas sin convertir la zapatilla en un chasis rígido. Equilibrio perfecto entre sujeción y comodidad, ofreciendo un ajuste estable y confortable que acompaña la pisada en recorridos variados y técnicos.

MEDIA SUELA KINETIC FUSION

Media suela que incorpora la innovadora espuma Kinetic Fusion, una fusión de Eva y Pebax diseñada para ofrecer el equilibrio perfecto entre ligereza, reactividad y durabilidad. Este compuesto de alto rendimiento absorbe impactos, devuelve energía y mantiene una sensación consistente sin importar la temperatura, proporcionando un tacto agradable y ligeramente blando que a la vez transmite respuesta suficiente en cada zancada. Comparada con sus hermanas Ultra, la versión Trail aporta un mayor dinamismo y propulsión, ofreciendo una carrera suave y fluida que mantiene el impulso incluso en recorridos largos o técnicos. La combinación de confort, protección frente al terreno y reactividad representa un paso adelante respecto a generaciones anteriores, consolidando a las Kinabalu Trail como una zapatilla versátil y de alto rendimiento para senderos variados. Perfiles: 33 – 27 mm | Drop: 6 mm.

SCOTT KINABALU ULTRA & TRAIL

TECNOLOGÍA ER2 ROCKER

Tecnología ER2 Rocker fruto de más de una década de investigación y desarrollo para crear una plataforma de carrera altamente eficiente. Su geometría está diseñada para reducir el impacto en el talón, promoviendo una posición de carrera más dinámica y natural. Esto se traduce en mayor eficiencia en cada zancada, permitiendo al corredor mantener velocidad durante más tiempo con menor gasto de energía. En combinación con la amortiguación de la media suela, la ER2 Rocker ofrece una sensación de impulso fluido y controlado, favoreciendo transiciones suaves del talón al antepié y optimizando la eficiencia en recorridos de trail de cualquier distancia.

SUELA ULTRA TRACTION

Suela Versatile Traction diseñada para optimizar el contacto con el suelo y mejorar la tracción en una amplia variedad de senderos. Su diseño completamente rediseñado incluye tacos de aproximadamente 4 mm, distribuidos en dos zonas diferenciadas —delantera y trasera— que aseguran agarre en subidas, estabilidad en bajadas y seguridad en apoyos laterales. La geometría direccional de los tacos permite adaptarse a rocas, raíces y distintas irregularidades del terreno, mientras que las secciones abiertas de la suela contribuyen a reducir peso y mejorar la adaptabilidad. Ideal para todo tipo de terrenos, esta suela ofrece un equilibrio entre versatilidad, eficiencia y control, garantizando confianza y rendimiento constante en largas tiradas y entrenamientos variados.

COLORES

KINABALU ULTRA

KINABALU TRAIL

KINABALU ULTRA

POUR LA QUÊTE SANS

FIN DE PERFECTION

ULTRA POTENCIA PARA LA MULTI-ACTIVIDAD PETZL SWIFT RL

Por Kissthemountain

HOY EN DÍA

cada vez es más habitual encontrar aficionados a la montaña que no se limitan a una sola disciplina, sino que combinan varias según la temporada o el terreno. Senderismo, trail running, escalada, alpinismo o esquí de montaña conviven en la rutina de muchos practicantes, quienes buscan disfrutar al máximo de cada actividad y adaptarse a diferentes entornos con seguridad y eficiencia. Esta tendencia hacia la multi-actividad exige equipamiento versátil, fiable y cómodo, capaz de responder a necesidades diversas sin comprometer el rendimiento.

Consciente de estas demandas, PETZL ha desarrollado soluciones pensadas para acompañar a sus usuarios en cada actividad, ofreciendo productos que combinan innovación, ergonomía y robustez para facilitar la práctica de deportes de montaña en cualquier condición. Entre ellos destaca la Petzl SWIFT RL, una linterna frontal recargable de alto rendimiento diseñada para actividades outdoor exigentes como trail running nocturno, senderismo, alpinismo, escalada o esquí de montaña. Su combinación de potencia, ligereza y tecnología inteligente la sitúa como uno de los modelos más versátiles dentro del mercado de este tipo de accesorios.

Con sólo 92 gramos de peso, ofrece una potencia máxima de 1.200 lúmenes, con un alcance que supera los 155 metros. Su haz luminoso es mixto, combinando una iluminación amplia para la visión cercana con un foco más concentrado para ganar profundidad y anticipación en terrenos técnicos o a mayor velocidad.

Uno de sus rasgos diferenciales es la tecnología Reactive Lighting®, que incorpora un sensor capaz de analizar la luz ambiental y ajustar automáticamente la intensidad y el patrón del haz. De esta forma optimiza la autonomía y reduce la necesidad de manipular el frontal durante la

PETZL SWIFT® RL

ULTRA POTENCIA PARA LA MULTI-ACTIVIDAD

actividad. También dispone de un modo de iluminación estándar que permite seleccionar manualmente distintos niveles de potencia.

El manejo es intuitivo, con un único botón que controla encendido, apagado, cambio de modos y función de bloqueo para evitar activaciones accidentales en mochila o bolsillo. Incorpora además iluminación roja, tanto fija como intermitente, útil para preservar la visión nocturna o señalizar.

Funciona con una batería interna de ion-litio recargable mediante USB-C y dispone de

un indicador de carga por niveles. El conjunto mantiene un diseño compacto y ligero, con una cinta ajustable y lavable que proporciona buena estabilidad incluso en actividades dinámicas.

La SWIFT RL destaca por su equilibrio entre potencia, autonomía, ergonomía y facilidad de uso, posicionándose como una opción sólida tanto para deportistas que entrenan o compiten de noche como para usuarios de montaña que buscan un frontal potente y fiable.

ILUMINACIÓN

TECNOLOGÍA REACTIVE

LIGHTING

®

La tecnología exclusiva REACTIVE LIGHTING®, desarrollada por Petzl, es uno de los elementos diferenciales de la Petzl SWIFT RL. Se trata de un sistema inteligente que ajusta automáticamente, sin acción manual, tanto la intensidad como la forma del haz luminoso. Gracias a un sensor que analiza en tiempo real la luz ambiental, la linterna frontal adapta de manera instantánea la potencia necesaria en cada situación. De este modo, no sólo se garantiza siempre la iluminación más adecuada al entorno, sino que además se optimiza el consumo energético, prolongando la autonomía de la batería. El sistema distingue diferentes escenarios de uso:

Iluminación de proximidad: haz amplio y suave, ideal para tareas cercanas como consultar un mapa, manipular material o montar una tienda.

Iluminación de desplazamiento: haz mixto que combina amplitud y alcance, pensado para progresar caminando o corriendo mientras se mantiene una buena lectura del terreno inmediato.

Iluminación lejana: haz focalizado y potente, diseñado para visualizar puntos distantes, localizar balizas en carrera o identificar referencias en pared.

La Swift RL permite alternar fácilmente entre el modo Reactive Lighting® y el modo Standard Lighting (iluminación convencional sin regulación automática) mediante su único botón. Ambos modos ofrecen tres niveles de intensidad: Max Burn Time, priorizando autonomía o duración de la batería; Standard, como equilibrio entre potencia y duración; Max Power, para obtener el máximo rendimiento lumínico cuando la situación lo exige. El modo Standard Lighting tiene el nivel Boost, para potencia total, en caso de, por ejemplo, necesidad de reconocer el itinerario.

PETZL SWIFT® RL

ULTRA POTENCIA PARA LA MULTI-ACTIVIDAD

La luz roja fija está pensada para mantener la adaptación natural del ojo a la oscuridad, evitando deslumbramientos innecesarios tanto propios como de otras personas. Es especialmente práctica en contextos como el interior de una tienda o un refugio, donde se quiere leer, organizar material o moverse con discreción sin inundar el espacio de luz blanca intensa. Este modo ofrece un alcance aproximado de hasta 6 metros con una potencia de 4 lúmenes y una autonomía que puede llegar a las 50 horas.

Sistema de señalización pensado para aumentar nuestra visibilidad frente a terceros. Resulta especialmente interesante en situaciones de emergencia, cuando es necesario marcar posición de forma clara y reconocible a distancia. Este modo permite ser visto hasta aproximadamente 750 metros y puede mantenerse activo durante unas 300 horas, ofreciendo una solución de señalización de larga duración con un consumo energético muy contenido.

SISTEMA DE ALIMENTACIÓN - BATERÍA

Batería de ion de litio de 2.250 mAh (3,85 V / 8,47 Wh) recargable mediante un conector micro USB-C. Rendimiento estable en actividades intensas y prolongadas.

Rendimiento optimizado en frío: mantiene aproximadamente el 90 % de su autonomía hasta los -5 °C, un aspecto clave en actividades de montaña invernales.

Indicador luminoso de cinco niveles, que permite comprobar con precisión el estado de la batería antes y durante la actividad.

Tiempo de carga aproximado: 5 horas.

Posibilidad de disponer de una batería de recambio para largas expediciones o simplemente para cambiarla cuando se acaba su vida útil (batería SWIFT RL disponible como accesorio).

FACILIDAD DE USO – MANEJO RÁPIDO E INTUITIVO

Botón único de control: permite encender y apagar la linterna, cambiar entre modos de iluminación (Reactive Lighting® y Standard Lighting) y activar la función de bloqueo para evitar encendidos accidentales.

Cambio rápido entre modos: con una simple pulsación, se alterna entre la iluminación automática adaptativa y la convencional, con sus distintos niveles de potencia.

Cabezal basculante: la linterna puede inclinarse hacia arriba o hacia abajo según se use en la cabeza o sobre un casco, adaptándose a distintas posiciones de trabajo o deporte.

Indicadores intuitivos: los niveles de batería y estado del frontal son fácilmente reconocibles, simplificando la gestión de la energía durante largas jornadas nocturnas.

PETZL SWIFT® RL

ULTRA POTENCIA PARA LA MULTI-ACTIVIDAD

CONFORT EN SU UTILIZACIÓN

Cinta ultrafina y modulable: permite un ajuste sencillo y preciso, garantizando una sujeción estable durante actividades dinámicas. Su diseño en dos partes, patentado por Petzl, asegura que el frontal se mantenga firme en cualquier movimiento.

Acolchado de confort amovible: se puede colocar o retirar según las preferencias del usuario, ofreciendo una configuración más ligera o mejor ventilación según la actividad y la temperatura ambiental.

Hilo reflectante: incorporado en la cinta para aumentar la visibilidad del usuario incluso con poca luz, aportando seguridad adicional en entornos nocturnos.

Materiales sostenibles y facilidad de mantenimiento: la cinta está fabricada completamente con materiales reciclados, es desmontable, lavable y reemplazable, combinando confort, durabilidad y respeto por el medio ambiente.

OTROS DETALLES IMPORTANTES

Funda protectora ultraligera SHELL LT: permite transformar la linterna en lámpara o guardarla de forma segura.

Función LOCK para evitar el encendido accidental durante el transporte o almacenamiento.

Modo BOOST: ofrece la máxima potencia durante 6 segundos mediante una doble pulsación rápida en el lateral.

Estanqueidad: IPX4, resistente a salpicaduras y proyecciones de agua.

Reparabilidad: cinta, funda y batería disponibles como piezas de recambio para prolongar la vida útil de la linterna

Certificaciones: CE.

Peso: 92 gramos, manteniendo una excelente relación potencia/peso.

Garantía: linterna 5 años; batería 2 años o 300 ciclos de carga.

PETZL SWIFT® RL

ULTRA POTENCIA PARA LA MULTI-ACTIVIDAD

AMITY WARME | BOOK OF HATE

DIÁLOGO CON LA ROCA

Texto por Kissthemountain

DURANTE AÑOS,

muchos pasaron por Merced Canyon sin prestar demasiada atención al rincón sombrío donde arranca Book of Hate. Desde lejos, el diedro parece inofensivo, un trazo limpio en la roca. Pero basta acercarse para notar cómo el ángulo se va cerrando, cómo el granito empieza a empujar de vuelta, recordándote que aquí no se regala nada. En ese escenario, hace unos meses, Amity Warme firmó una de esas ascensiones que te reconcilian con lo salvaje de la escalada. Basta con ver los primeros 20 segundos del vídeo que hoy os traemos a estas páginas para comprobar que esto no son palabras vacías.

Book of Hate es un 5.13d (8b) que exige fuerza y paciencia, demanda saber regular cada gramo de tensión en manos y pies. e implica asumir que no hay agarres evidentes y que la vía te obliga a inventar una manera de permanecer allí dentro, en ese stemming interminable que te abre la cadera y te vacía los gemelos. Amity lo entendió mejor que nadie. Se tomó su tiempo, exploró los descansos mínimos, afinó cada decisión. Lo que para la mayoría es desesperación, ese vacío entre apoyos inciertos, para ella se convirtió en un espacio donde escuchar la roca.

FOTOGRAMA EXTRAÍDO DEL VÍDEO

Dicen que su intento definitivo duró alrededor de 45 minutos en los que el silencio tan solo se veía interrumpido por la respiración cada vez más tensa de Amity, mientras su cuerpo en diagonal temblaba y buscaba sutiles agarres de pies y manos en la exigente pared con ese ballnut que ya le había salvado antes de una caída y que volvió a colocar en pleno crux, no por inercia, sino por convicción. Es un tipo de valentía que sólo se entiende si has escalado lo suficiente como para saber cuándo una protección es más un acto de fe que una garantía.

Cuando por fin llegó arriba, Warme no sólo añadió su nombre a la corta lista de personas que han vencido este diedro legendario. También nos recordó algo esencial, que Yosemite sigue siendo un laboratorio de honestidad, un lugar donde las escaladas importantes están definidas, más que por su grado, por su compromiso. Y el suyo, en Book of Hate, fue absoluto. Una ascensión limpia, intensa y profundamente humana. Una de esas que quedan.

Año: 2025. Dirección: Samuel Crossley.

Canal: SCARPA North America

Duración: 08:50

Por Kissthemountain

PROBAR UNA

nueva versión de las Trabuco siempre genera una sensación especial. Hemos vivido varias generaciones de este modelo y, aun así, cada vez que nos calzamos la última entrega surge esa mezcla de ilusión e incertidumbre. Ilusión porque confiamos en que mejorará a la anterior; incertidumbre porque, sinceramente, es muy difícil mejorar lo que ya de por sí es prácticamente perfecto.

Ponerse unas Trabuco es, en cierto modo, sentirse conectado con la propia historia del trail running. Un modelo que ha evolucionado con la montaña, adaptándose sin perder su identidad. Y con la llegada de la versión 14, la pregunta era inevitable: ¿hasta dónde podían seguir afinando una zapatilla que ya rozaba el máximo equilibrio?

Para analizarla con criterio, hemos puesto a prueba las nuevas ASICS TRABUCO™ 14 en el entorno de Sierra Nevada (Granada), en tres escenarios muy distintos, cada uno pensado para exigirle aspectos diferentes.

La primera prueba fue una tirada larga de aproximadamente tres horas, con gran desnivel acumulado y terreno variado. Buscábamos evaluar comodidad prolongada, estabilidad en bajadas y comportamiento bajo fatiga. La segunda salida fue más corta —unos 10 kilómetros— pero extremadamente técnica y exigente, realizada justo después de una tormenta que dejó roca húmeda, tierra mojada y barro. Un escenario ideal para comprobar agarre, protección y seguridad en apoyos comprometidos. La tercera sesión se realizó en terreno más pistero y corrible, durante hora y media, para analizar fluidez, transición y reactividad de la mediasuela cuando se puede correr de forma continua.

Con este contexto, desgranamos las Trabuco 14 por partes —upper, horma, mediasuela, Rock Protection Plate y suela— para descubrir cómo se comportan realmente cuando la montaña decide ponerlas a prueba.

UPPER ENGINEERED MESH

En una salida larga, cuando el terreno acumula desnivel y las horas empiezan a pesar, el upper es una de las partes que más se ponen a prueba. En las TRABUCO 14, ASICS apuesta por un engineered mesh renovado, ahora más resistente y consistente, pero sin penalizar la ligereza.

La malla resulta agradable desde el primer momento. Es flexible donde debe serlo y firme en las zonas clave. Durante la tirada larga de tres horas que realizamos, no aparecieron puntos de fricción ni sensación de exceso de presión, algo que habla bien del equilibrio entre estructura y confort. Además, no se percibe como un tejido delicado, sino preparado para soportar roces continuos con terreno exigente, factor muy importante en aras de la durabilidad. En cuanto a transpirabilidad, cumple con solvencia. En subidas prolongadas y tramos más expuestos, el pie no se sintió sobrecalentado. Aunque no es fácil de combinar, la ventilación es buena para un modelo de trail con vocación protectora.

El conjunto se completa con refuerzos protectores bien integrados y una protección perimetral muy lograda. La sensación general es de “envoltura total”, una protección de 360° que aporta seguridad sin hacer la zapatilla rígida o incómoda.

El acolchado del talón está bien resuelto. Es suficiente para aportar confort en tiradas largas, pero sin exceso de volumen. La lengüeta, más bien fina, ayuda a mantener un ajuste preciso y evita sobrecalentamiento. El detalle de la banda elástica para guardar los cordones es práctico y funcional, especialmente en recorridos donde no quieres preocuparte por nada más que el terreno.

HORMA

Uno de los cambios más notables de esta nueva versión del modelo está en la horma. La zona delantera gana volumen tanto en anchura como en altura. Esto se traduce en más libertad para los dedos, algo que se agradece especialmente cuando llevas más de dos horas acumuladas y el pie empieza a expandirse. En la tirada larga que realizamos, esta amplitud marcó la diferencia. No hubo sensación de compresión en el antepié ni molestias derivadas del hinchazón natural del pie en esfuerzos prolongados. Además, la hace una opción más interesante para corredores con pies algo más anchos.

Lo interesante es que este aumento de espacio no compromete el ajuste. La zona media del pie está ligeramente más recogida y el nuevo ajuste específico para trail refuerza la sujeción en el mediopié. El resultado es una zapatilla que mantiene el pie firme, reduce movimientos internos en bajadas largas y transmite seguridad, sin resultar opresiva.

En las dos primeras salidas que realizamos con este modelo, la de tres horas con mucho desnivel y la más corta por terreno muy técnico, nos pasó desapercibida, algo que habla bien de este compuesto. Quisimos fijarnos detenidamente en ella, sobre todo en la reactividad, para lo que hicimos la tercera de las salidas por terreno cómodo y corrible y así analizar con más detalle su comportamiento dinámico. Y en estas circunstancias es donde realmente apreciamos el cambio al compuesto FF BLAST™ MAX, una evolución

que mantiene la filosofía anterior, pero con un tacto ligeramente más suave y un punto extra de respuesta. La diferencia en cuanto a la amortiguación no es radical, pero sí perceptible si prestas atención. La pisada se siente algo más cómoda, más acolchada, reforzando esa orientación hacia el confort en distancias medias y largas. Absorbe impactos en bajadas prolongadas, aporta confort cuando las piernas empiezan a acumular fatiga y mantiene una sensación estable en zonas técnicas. Sí que notamos bastante el cambio en cuanto a la reactividad. En un terreno donde puedes alargar zancada y correr con continuidad, la mediasuela mostró su lado más reactivo. No es una espuma explosiva ni pensada para ritmos agresivos de competición corta, pero sí ofrece un retorno de energía consistente y agradable, ayudando a mantener ritmos vivos sin exigir demasiado a la musculatura.

Pese a incorporar aproximadamente 2 mm adicionales de espuma bajo el pie, el conjunto resulta unos gramos más ligero que la versión anterior. Ese aumento de material se traduce en mayor protección en el impacto, especialmente en bajadas largas, sin que la zapatilla se vuelva torpe o pesada. La FF BLAST™ MAX aporta una sensación equilibrada: suficiente amortiguación para proteger en tiradas largas, estabilidad para zonas técnicas, y una reactividad eficaz cuando el terreno permite correr con fluidez.

Perfiles: 35 mm - 27 mm. Drop: 8 mm.

Si hubo un día donde esta pieza tenía que demostrar su utilidad fue en la salida corta y especialmente técnica. Terreno agresivo, piedra suelta, apoyos incómodos y cambios constantes de superficie, el escenario ideal para comprobar si la protección bajo el antepié cumple de verdad o es sólo un argumento comercial. Durante esa sesión técnica no hubo ningún impacto seco, ninguna piedra “traicionera” que se clavara bajo el metatarso ni esa sensación incómoda que te obliga a modificar la zancada. Y lo curioso es que tampoco se percibe como una placa intrusiva. No endurece la transición ni resta sensibilidad en exceso. Simplemente está ahí, trabajando en segundo plano.

La Rock Protection Plate de la Trabuco 14 apuesta por un diseño más ligero y flexible que en versiones anteriores. No busca rigidizar la zapatilla, sino filtrar impactos sin alterar la dinámica natural de la pisada. No rompe la fluidez en zonas corribles ni penaliza en cambios de ritmo, algo importante cuando alternas tramos técnicos con otros más rápidos. Y precisamente ahí está su mayor virtud.

SUELA ASICSGRIP™

Sabíamos lo que podíamos esperar del compuesto ASICSGRIP™, porque no es nuevo en la familia. Y, aun así, vuelve a sorprender.

Donde realmente puso a prueba su reputación fue en la salida técnica, realizada además al día siguiente de una tormenta importante. Roca húmeda, tierra empapada, tramos con barro y zonas descompuestas. La respuesta fue contundente, con la adherencia que esperábamos. No hay nunca esa sensación de deslizamiento inesperado al apoyar con decisión. En subidas embarradas, los tacos de 4 mm, con diseño multidireccional, ofrecieron una tracción constante, permitiendo empujar con seguridad. Y en bajadas técnicas, el taqueado con orientación trasera trabajó bien en la fase de frenado, aportando control incluso cuando el terreno estaba inestable.

El compuesto mantiene esa combinación tan difícil de lograr: agarre sólido y durabilidad. No es una suela blanda que muerda el terreno a costa de desgastarse rápido, sino un equilibrio muy bien conseguido para quien alterna superficies compactas, senderos rotos y pistas.

En esta versión también hay cambios en la geometría. La parte delantera mantiene un diseño continuista respecto a la Trabuco 13, priorizando tracción y seguridad en el despegue. Sin embargo, en la zona trasera se deja expuesta una pequeña parte de la mediasuela, reduciendo superficie de caucho. Esta decisión aligera el conjunto y aporta un punto más dinámico a la transición, especialmente perceptible en terrenos más corribles.

En definitiva, agarre fiable en roca mojada, buena evacuación en barro, tracción eficaz en subida, y control seguro en bajadas técnicas. Una suela que transmite confianza desde el primer apoyo y que, incluso cuando crees que ya sabes cómo funciona, vuelve a recordarte por qué ASICSGRIP™ sigue siendo una referencia en montaña.

PESO: 281 g (H) | 249 g (M)

RISCO CAÍDO Y LAS MONTAÑAS SAGRADAS

UNA CITA CON LA HISTORIA Y LA NATURALEZA

SAGRADAS DE GRAN CANARIA

Texto por Kissthemountain

LEO…

… que Risco Caído y las Montañas Sagradas de Gran Canaria son un lugar donde la historia, la naturaleza y el cielo se encuentran en perfecta armonía. Mientras hojeo una guía de viajes en mi ciudad de origen en la Península, siento que mi curiosidad despierta: ¿cómo es posible que un lugar tan apartado y elevado haya albergado a los antiguos pobladores de la isla durante más de 1.500 años?

… que Risco Caído y las Montañas Sagradas forman parte del Patrimonio Mundial de la Humanidad de la UNESCO desde el 7 de julio de 2019. Me fascina imaginar las cuevas donde vivieron los antiguos canarios, los almogarenes, donde celebraban sus rituales y cómo conectaban su vida con los ciclos del sol y la luna. Cada detalle que descubro en las páginas me hace imaginar cómo sería caminar entre esos riscos, explorar cuevas milenarias y sentir la misma luz que iluminaba sus templos en días especiales del año.

… que este lugar protege un legado cultural y natural excepcional. Siento que necesito verlo con mis propios ojos, recorrer sus senderos, respirar su aire limpio y conectarme con esa historia que une tierra, cielo y humanidad. Cada línea despierta en mí un deseo irresistible de aventura y de descubrir los misterios de este paisaje sagrado que hasta ahora conocía sólo a través de palabras y fotos.

HISTORIA Y CULTURA PREHISPÁNICA

… que Risco Caído y las Montañas Sagradas fueron hogar de los antiguos habitantes de Gran Canaria, que llegaron desde el norte de África hace más de mil años. Me fascina imaginar cómo estas personas construyeron sus viviendas en cuevas y formaron poblados verticales, adaptándose a los riscos y barrancos de un paisaje que hoy me parece salvaje y majestuoso.

… que dentro de este conjunto existen lugares sagrados llamados almogarenes, templos donde los antiguos canarios celebraban rituales y observaban los cielos. Me cuesta creer que hace siglos ya supieran cómo conectar la vida cotidiana con los ciclos del sol y de la luna, marcando fechas importantes con fenómenos de luz que iluminaban sus cuevas. Cada vez que leo sobre estos lugares, siento un profundo respeto por la inteligencia y la espiritualidad de una cultura que logró desarrollarse de forma tan singular en medio de la naturaleza.

… que los pobladores también cultivaban la tierra, almacenaban agua en aljibes y construían graneros fortificados, siempre respetando el entorno y aprovechando al máximo lo que les ofrecía. Mientras pienso en ello, no puedo evitar imaginarme caminando entre sus senderos, descubriendo inscripciones y símbolos antiguos, intentando descifrar los misterios que dejaron grabados en las paredes y en el paisaje. Es emocionante pensar que estas huellas nos permiten hoy acercarnos a su mundo y comprender cómo vivieron, celebraron y observaron el universo que los rodeaba.

PAISAJE Y NAURALEZA

Leo

… que Risco Caído y las Montañas Sagradas se encuentran en el corazón de la Caldera de Tejeda, un paisaje impresionante donde la naturaleza se muestra en toda su grandeza. Mientras leo sobre estas montañas, me imagino caminando entre riscos que se elevan como murallas naturales, barrancos profundos que susurran historias antiguas, y formaciones volcánicas que parecen esculpidas por un artista paciente durante millones de años.

… que los colores del entorno cambian según la luz del día: los picos se tiñen de dorado al amanecer, mientras que los barrancos profundos mantienen sombras azules y verdes, y el atardecer pinta las montañas con tonos rojizos y ocres. Cada valle y cada cumbre parecen contarnos secretos de la historia de la isla, y no puedo evitar sentir que estoy frente a un paisaje casi sagrado, donde cada roca y cada sendero tienen su significado.

… que esta zona montañosa alberga una biodiversidad extraordinaria, con pinos, retamas, matorrales y endemismos que sobreviven en estas condiciones únicas. Me imagino caminando entre esta vegetación, escuchando el viento entre los riscos, y sintiendo que el entorno conserva la misma esencia que atrajo a los antiguos pobladores hace siglos.

… que los antiguos habitantes eligieron estas montañas no sólo por su belleza, sino por su protección natural y su conexión con los astros. La disposición de los riscos, las cuevas y los barrancos parece estar pensada para observar el cielo y para vivir en armonía con la tierra. Mientras leo, siento fascinación y respeto: estoy frente a un paisaje que es majestuoso y sutil al mismo tiempo, un escenario donde la historia y la naturaleza se funden en perfecta armonía.

LOS TEMPLOS SAGRADOS: RISCO CAÍDO Y ROQUE BENTAYGA

Leo…

… que Risco Caído guarda un templo único, una cueva abovedada donde la luz del sol ilumina sus paredes de forma espectacular durante ciertas épocas del año. Mientras leo sobre este fenómeno, me imagino cómo los antiguos Faycanes, los sacerdotes de la isla, celebraban rituales conectados con los ciclos del sol y de la luna, llenando el espacio de un simbolismo que aún hoy me emociona.

… que el Roque Bentayga, a pocos kilómetros, también alberga un almogarén, un espacio ceremonial similar al de Risco Caído, que funcionaba como lugar de culto y de observación de fenómenos astronómicos. Mientras leo, puedo imaginar la conexión entre estos dos lugares: la montaña y la cueva, la luz y la roca, formando un sistema que unía lo cotidiano con lo espiritual, lo humano con los astros.

… que alrededor de estos templos existen cuevas habitacionales, graneros fortificados y aljibes, testigos silenciosos de la vida de la comunidad que ocupó estas montañas durante siglos. Cada rincón del paisaje parece pensado para vivir, trabajar y celebrar, y mientras leo, siento admiración por la inteligencia, la organización y la sensibilidad de estos antiguos habitantes que transformaron la roca y la luz en un escenario ceremonial lleno de significado.

EXPERIENCIA DEL VISITANTE Y PATRIMONIO ARQUEOLÓGICO

Leo…

… que Risco Caído y las Montañas Sagradas están rodeados de un vasto conjunto arqueológico: más de 1.500 cuevas habitacionales, graneros fortificados, aljibes, po

blados verticales y caminos antiguos que conectaban a las comunidades. Mientras leo, me imagino recorriendo estas cuevas, explorando cada rincón, y sintiendo que el paisaje guarda secretos que han llegado intactos desde hace más de mil años.

… que en estas montañas también hay inscripciones líbico-bereberes y símbolos rupestres, como los triángulos asociados a la fertilidad, que me hacen pensar en la vida cotidiana y espiritual de quienes vivieron aquí. Cada marca en la roca parece contar una historia, y siento que caminar por estos senderos es como tocar la memoria de un pueblo antiguo.

… que hay tres centros de interpretación que permiten comprender mejor este patrimonio: el Centro de Interpretación de Risco Caído, el Centro de Interpretación del Roque Bentayga y el Centro de Gestión e Información del Paisaje Cultural Información del Paisaje Cultural Risco Caído y las Montañas Sagradas. Me imagino entrando en ellos, viendo mapas, reproducciones y explicaciones que conectan historia, arqueología y naturaleza, y me doy cuenta de cuánto ayuda tener una guía para apreciar la magnitud de este paisaje cultural.

… que recorrer estas montañas también es una experiencia de conexión con la naturaleza, porque los senderos atraviesan barrancos, riscos y valles donde la vegetación se mezcla con la roca, ofreciendo vistas que quitan el aliento. Mientras leo sobre las rutas y los miradores, siento ganas de detenerme en cada punto para admirar el horizonte, como si estuviera viendo lo mismo que los antiguos canarios contemplaban siglos atrás.

OBSERVACIÓN DEL CIELO Y ASTROTURISMO

Leo…

… que Risco Caído y las Montañas Sagradas forman parte del Destino Turístico Starlight de Gran Canaria, certificado en diciembre de 2017 por la calidad excepcional de sus cielos nocturnos. Mientras leo sobre este reconocimiento, me imagino caminando al anochecer por los senderos de las montañas, con un cielo tan limpio

y lleno de estrellas que parece tocar la tierra con sus manos.

… que el templo de Risco Caído y el almogarén del Roque Bentayga no solo tenían fines ceremoniales, sino que también funcionaban como observatorios astronómicos, permitiendo a los antiguos canarios medir los ciclos del sol y la luna y organizar sus rituales según los equinoccios y otros eventos celestes. Me sorprende pensar que hace siglos, estas montañas ya eran un lugar donde la cultura y la astronomía se unían de manera tan precisa.

… que hoy los visitantes pueden vivir una experiencia similar: además de recorrer cuevas y poblados antiguos, es posible disfrutar del cielo estrellado, aprender sobre arqueoastronomía y participar en actividades guiadas que conectan pasado y presente. Mientras leo sobre estas iniciativas, siento que la isla no sólo preserva su historia y su naturaleza, sino que también ofrece la oportunidad de observar el universo desde el mismo lugar que inspiró a los antiguos canarios, sintiendo la continuidad de siglos de conexión con el cielo.

Decido…

… viajar a Gran Canaria para descubrir Risco Caído y las Montañas Sagradas en persona. Mientras imagino caminando por sus senderos, siento que cada cueva, cada almogarén y cada risco tiene algo que contar, algo que conecta el pasado con el presente.

… explorar este patrimonio, reconocido por la UNESCO, que protege la memoria de los antiguos pobladores de Gran Canaria y su relación con la tierra y los astros. Me doy cuenta de que recorrer estas montañas es también un viaje a través del tiempo, donde paisaje, luz y símbolos nos recuerdan la inteligencia, la espiritualidad y la sensibilidad de quienes vivieron aquí antes que nosotros.

… vivir la experiencia plenamente: admirar, aprender y sentir. Mientras imagino el sol iluminando las cuevas,

los riscos que se alzan majestuosos y el cielo estrellado sobre la Caldera de Tejeda, sé que este lugar se contempla y se experimenta con todos los sentidos, y que cada paso que dé será un encuentro con la historia, la naturaleza y el misterio que hacen de Gran Canaria un destino verdaderamente único.

Porque Gran Canaria nunca decepciona…

ROSANNA BUCHAUER

FORTALEZA MENTAL EN ULTRA RUNNING EL RENDIMIENTO PSICOLÓGICO

Por Kissthemountain

La psicología del ultra trail es tan determinante como la resistencia física. Mantener la concentración, gestionar la fatiga y leer las señales del cuerpo son habilidades esenciales para rendir de manera óptima durante horas en terreno exigente. La mente actúa como un sistema de control central: orienta el esfuerzo, regula la motivación y filtra la información relevante para mantener un rendimiento constante incluso cuando el terreno, el clima y el cansancio ponen a prueba cada fibra del corredor.

Rosanna Buchauer, atleta profesional de trail y embajadora de Dynafit, es originaria de Alemania y una de las corredoras de ultra trail más destacadas del panorama internacional. Entre sus resultados más notables se encuentran la victoria en el Lavaredo Ultra Trail (120 km, 2024), el triunfo en el Großglockner Ultra Trail (≈57 km, 2024) o el tercer puesto en la CCC UTMB® Mont-Blanc (≈100 km, 2024). Además, ha logrado mantenerse en el top 5 en campeonatos mundiales, con quintos puestos en los World Mountain and Trail Running Championships 2023 y los Trail World Championships 2021, demostrando consistencia y nivel competitivo al más alto nivel.

Desde esa experiencia acumulada en carreras de máxima exigencia, Rosanna comparte una serie de claves para fortalecer la mente en competición y aprender a gestionar los momentos más delicados del ultra trail.

EL CUIDADO DEL DIÁLOGO INTERNO

En las carreras largas, el diálogo interno se vuelve más fuerte que cualquier voz externa. Las dudas, las expectativas y la autocrítica se hacen oír con intensidad en cuanto las cosas se ponen difíciles. La fortaleza mental no consiste en reprimir estos pensamientos, sino en gestionarlos de forma consciente. Quien aprende a dialogar consigo mismo de manera constructiva crea la base necesaria para mantener la capacidad de actuar incluso en los momentos más duros.

No te menosprecies cuando algo no sale como esperabas; orienta tus pensamientos hacia el objetivo que tienes delante y céntrate en lo que sí puedes controlar.

EL MALESTAR COMO INFORMACIÓN

El agotamiento, el dolor y el cansancio forman parte del ultra running. Son señales de que el cuerpo está trabajando y llevándose al límite. La clave está en saber interpretarlas correctamente.

Una sensación desagradable no tiene por qué convertirse automáticamente en una razón para abandonar. La fortaleza mental consiste en percibir esas señales sin traducirlas de inmediato como un fracaso y, al mismo tiempo, saber distinguir cuándo se trata de una verdadera señal de alarma. La pregunta es clara: ¿el semáforo está simplemente en amarillo… o ya ha cambiado a rojo?

EL ENTRENAMIENTO NO ES SÓLO FÍSICO

Muchos corredores invierten gran parte de su tiempo en la preparación física, pero a menudo descuidan el trabajo mental. Sin embargo, la fortaleza psicológica puede entrenarse igual que la resistencia o la fuerza.

La estructuración del entrenamiento, la repetición y una preparación consciente son herramientas que ayudan a mantener la mente clara incluso bajo presión. Esa base permite tomar decisiones con criterio en los momentos exigentes, sin dejarse arrastrar por impulsos o emociones descontroladas.

Los objetivos ambiciosos orientan y motivan, pero no deberían convertirse en el

único criterio para evaluarse. Especialmente en el ultra running, las competiciones rara vez se desarrollan exactamente según lo previsto.

Quien aprende a entender los objetivos como una referencia y no como una expectativa rígida consigue mantenerse estable mentalmente, incluso cuando los factores externos alteran el rumbo de la carrera. “Creces a través de la experiencia, no de la clasificación”.

LA ATENCIÓN PARA LOS PENSAMIENTOS CORRECTOS

No podemos controlar por completo nuestros pensamientos: vienen y van. Lo realmente importante es decidir a cuáles prestar atención.

La fortaleza mental se desarrolla cuando las voces internas alentadoras encuentran espacio, mientras que los pensamientos destructivos se identifican y se relativizan de manera consciente.

Las carreras de ultra trail rara vez se pueden ejecutar de forma controlada o elegante. Sudamos, luchamos, sufrimos.

No se trata de buscar la perfección, sino de desarrollar la capacidad de mantenernos en el momento presente y concentrarnos en lo que realmente se puede hacer. Quien logra centrarse en el ahora reduce la sobrecarga mental y mantiene un enfoque claro en el siguiente paso, incluso en las fases más difíciles.

LA RESILIENCIA COMO ACTITUD

La fortaleza mental no se demuestra sólo durante la carrera, sino también en la manera de afrontar los contratiempos. Lesiones, interrupciones en competiciones u objetivos no cumplidos forman parte del deporte.

La resiliencia consiste en aprender de esas experiencias, asumir la responsabilidad y seguir adelante con ideas renovadas, tanto en el trail como en la vida cotidiana.

Por Kissthemountain

ultra trail supone afrontar una actividad en la que la resistencia física, la fortaleza mental y el material adecuado se combinan para marcar la diferencia. No basta con entrenar piernas y pulmones; la mente juega un papel decisivo en cada subida, descenso y tramo técnico, tal como acabamos de ver en los consejos que nos da la corredora de DYNAFIT, Rosanna Buchauer.

Pero incluso el corredor más preparado necesita equipo que acompañe su rendimiento, que aporte comodidad, estabilidad y funcionalidad a lo largo de largas jornadas por montaña. Desde zapatillas que combinan amortiguación y tracción, hasta prendas que regulan la temperatura y almacenan lo esencial. Contar con material pensado para las exigencias del ultra trail permite concentrarse en lo verdaderamente importante: correr y disfrutar del recorrido sin distracciones.

Con ese objetivo en mente, la colección Ultra de Dynafit ofrece soluciones completas para ultrarunners: zapatillas, chalecos, camisetas, gorras, pantalones y mallas pensados para soportar largas distancias y condiciones extremas sin comprometer confort ni rendimiento.

https://www.dynafit.com/

ULTRA 100 V3

Las Ultra 100 V3, en versión masculina o femenina, representan la evolución más refinada de Dynafit para largas distancias y terrenos exigentes. Combinan amortiguación ligera y reactiva, estabilidad y tracción avanzada, ofreciendo un rendimiento equilibrado tanto en entrenamientos largos como en competiciones de ultra trail.

El corazón de estas zapatillas está en la media suela SpeedFoam, con espuma supercrítica que proporciona una amortiguación confortable, con retorno de energía eficiente, sin añadir peso innecesario, lo que se traduce en una zancada reactiva y sostenida incluso en distancias muy largas. Su suela Vibram® Megagrip, con tacos de 4 mm y tecnología Traction Lug, asegura un agarre excelente y seguro en una amplia variedad de terrenos, favoreciendo la tracción tanto en subidas como en bajadas. El upper, con un 38,8 % de materiales reciclados, de punto transpirable y ligero, con refuerzos estratégicos, garantiza ventilación, ajuste seguro y protección frente a elementos del terreno, mientras que el drop moderado de 6 mm y el perfil de volumen equilibrado ofrecen un tacto natural y versátil que se adapta a diferentes estilos de carrera y escenarios de ultra trail.

HIGHLIGHTS

Upper transpirable y protector: ventilación, ajuste seguro y protección frente a obstáculos. Realizado con un 38,8% de materiales reciclados.

Elementos de estabilidad y control lateral: soporte firme en cualquier terreno.

Cordones planos: ajuste y comodidad óptimos.

Amortiguación ligera y reactiva: SpeedFoam para confort y retorno de energía en largas distancias.

Agarre superior: suela Vibram® Megagrip con Traction Lugs de 4 mm para máxima seguridad en subidas y bajadas.

Perfiles: 36 – 30 mm | Drop: 6 mm. Sensación natural bajo el pie.

Peso: 279 g (H) | 242 g (M).

Versatilidad total: aptas para entrenamientos largos o competiciones, adaptándose a cualquier terreno de ultra trail.

ULTRA 12 VEST

Chaleco de hidratación y equipamiento para corredores de trail y ultra trail que necesitan capacidad, organización y estabilidad en largas jornadas. Con 12 litros de volumen y peso ultraligero —190 g—, se ajusta como una segunda piel, ofreciendo libertad de movimiento y acceso rápido a todo lo esencial sin quitarse el chaleco.

El diseño inteligente incluye 12 compartimentos accesibles en carrera, entre ellos un bolsillo impermeable extraíble para objetos de valor y un bolsillo trasero de dos partes. La base no elástica asegura estabilidad incluso en descensos rápidos, y los cierres frontales elásticos y el ajuste lateral permiten adaptarlo perfectamente a cualquier cuerpo. Además, se incluyen dos soft flasks de 500 ml de boca ancha y múltiples opciones de fijación para bastones: frontal vertical, trasero vertical o trasero en “V”.

Cada detalle está pensado para que los corredores mantengan todo a mano, estén perfectamente organizados y disfruten de un ajuste cómodo y seguro, incluso durante ultras exigentes o tiradas prolongadas por montaña.

HIGHLIGHTS

Ultra ligero y ajustado: sólo 190 g que se adaptan como una segunda piel, ofreciendo total libertad de movimiento.

12 compartimentos accesibles en carrera: organización perfecta para hidratación, nutrición y material esencial.

Compartimento trasero comprimible con dos ganchos para que todo quede compacto y ajustado a la espalda en el caso de no necesitar llevar mucho material.

Bolsillo impermeable extraíble: ideal para smartphone u objetos de valor, colocable según la preferencia del corredor.

Bolsillo trasero de dos partes: permite distribuir la carga de forma equilibrada y compacta.

Estabilidad superior: base no elástica que evita rebotes incluso en descensos rápidos o terrenos técnicos.

Ajuste personalizable: cierres frontales elásticos y sistema lateral para adaptarse a distintos tamaños y formas de cuerpo.

Opciones de fijación para bastones: frontal vertical, trasero vertical o trasero en “V”, según preferencias del corredor.

Incluye 2 soft flasks de 500 ml, con boca ancha para recargas rápidas sin detener la carrera.

ULTRA S-TECH SHIRT

La Ultra S-Tech de Dynafit, con diseños para hombre o mujer, es una camiseta técnica desarrollada para ultrarunners exigentes que buscan confort y rendimiento en largas distancias. Su confección sin costuras elimina rozaduras, mientras que el ajuste ceñido regula eficazmente la humedad, manteniendo la piel seca y confortable.

Las zonas de malla transpirables aseguran un clima equilibrado incluso en subidas exigentes, mientras que la tela 4-Wege-Stretch de secado rápido permite libertad total de movimiento y un tacto suave sobre la piel. Su material resistente garantiza durabilidad y longevidad, convirtiéndola en una prenda fiable para entrenamientos largos y competiciones extremas de ultra trail.

HIGHLIGHTS

Sin costuras: máxima comodidad y eliminación de rozaduras durante largas distancias.

Ajuste ceñido: regula eficazmente la humedad para mantener la piel seca y confortable.

Zonas de malla transpirables: control de temperatura incluso en subidas exigentes.

4-Wege-Stretch de secado rápido: libertad total de movimiento y tacto suave sobre la piel.

Durabilidad reforzada: material resistente que soporta entrenamientos prolongados y competiciones extremas.

Tecnología de absorción de humedad: mantiene la sensación de frescura y confort durante todo el recorrido.

Peso: 77 g (H) | 58 g (M).

PANTALÓN CORTO ULTRA 2 EN 1

Este pantalón 2 en 1 combina comodidad, funcionalidad y rendimiento desde el primer hasta el último kilómetro. La malla interior ajustada evita rozaduras, transporta eficazmente la humedad y, gracias a su impresión de silicona, se mantiene en su lugar incluso bajo cargas exigentes.

El pantalón exterior ligero y de secado rápido proporciona transpirabilidad óptima y un estilo deportivo, mientras que el cinturón ancho ajustable en la cintura ofrece un ajuste estable y cómodo, y cuenta con bolsillos de malla perimetrales y un bolsillo con cremallera en la parte trasera, de modo que los corredores pueden tener a mano la nutrición y lo esencial en todo momento, sin necesidad de detenerse. Con un peso de solo 155 g, este pantalón 2 en 1 es ideal para entrenamientos largos y competiciones de ultra trail.

HIGHLIGHTS

Malla interior ajustada: evita rozaduras y transporta la humedad de manera eficaz durante toda la carrera.

Impresión de silicona en la malla interior: mantiene la malla en su lugar incluso bajo cargas exigentes.

Short exterior ligero y de secado rápido: proporciona máxima transpirabilidad y estilo deportivo.

Cinturón ancho ajustable en la cintura: ofrece un ajuste estable y cómodo, adaptándose a distintos tipos de cuerpo.

Bolsillos inteligentes: bolsillos de malla perimetrales y bolsillo trasero con cremallera para tener a mano nutrición y objetos esenciales sin detener la carrera.

Peso ultraligero: sólo 155 g, ideal para ultras y entrenamientos prolongados.

ULTRA SHORT TIGHTS

Las Ultra Short Tights están diseñadas junto a deportistas Dynafit para ofrecer comodidad, frescura y funcionalidad en carreras de larga distancia. Su material elástico de diseño italiano con tecnología Coldblack® evita el sobrecalentamiento incluso bajo fuerte irradiación solar, mientras que las costuras estratégicamente reducidas eliminan rozaduras durante kilómetros de uso.

El forro integrado y las bandas de silicona antideslizantes garantizan un ajuste seguro y confortable, y la cintura ancha con bolsillos de malla alrededor y un bolsillo trasero con cremallera permite llevar barritas, teléfono u objetos esenciales sin interrumpir la carrera. Con un peso ultraligero de 120 g, estas mallas combinan rendimiento, comodidad y almacenamiento inteligente para ultrarunners exigentes.

HIGHLIGHTS

Material elástico con Coldblack®: mantiene la frescura evitando sobrecalentamiento bajo el sol.

Costuras estratégicas y reducidas: previenen rozaduras incluso en largas distancias.

Forro integrado y bandas de silicona: ajuste seguro y confortable que no se desplaza.

Cintura ancha con bolsillos inteligentes: bolsillos de malla alrededor y bolsillo trasero con cremallera para barritas y objetos esenciales.

Ligero y funcional: solo 120 g, ideal para entrenamientos prolongados y competiciones de ultra trail.

Diseño pensado para mujer: combina comodidad, soporte y almacenamiento práctico en cada carrera.

ULTRA COOLING CAP

La Ultra Cooling Cap de Dynafit ayuda a mantener la temperatura corporal controlada en carreras de trail largas y exigentes. Su tejido ligero, transpirable y de rápida evacuación del sudor mantiene la cabeza fresca incluso en condiciones de calor intenso.

La gorra incluye bolsillos laterales para cubitos de hielo, permitiendo enfriar la cabeza y regular la temperatura de manera eficiente durante los tramos más duros. Además, el cordón ajustable garantiza un ajuste seguro y cómodo, manteniéndola estable durante toda la carrera. Su diseño unisex y peso ultraligero de sólo 34 g la hace ideal para ultrarunners que buscan rendimiento y confort en cualquier condición.

HIGHLIGHTS

Ligera y transpirable: sólo 34 g, cómoda incluso en carreras largas y calurosas.

Regulación de la temperatura: bolsillos laterales para cubitos de hielo para mantener la cabeza fresca.

Evacuación rápida del sudor: asegura confort y evita sobrecalentamiento.

Ajuste seguro y cómodo: cordón ajustable que mantiene la gorra estable en movimiento.

Diseño unisex: adecuada para hombres y mujeres, ideal para ultras y entrenamientos prolongados.

ULTRA 100 V3 + ULTRA

TRAVERSE 2 + TRAVERSE

TRAVERSE 2 + TRAVERSE

SISTEMA ULTRA BY DYNAFIT

ZAPATILLA + CALCETÍN

TRAIL GRAPHIC + TRAIL

TRAIL GRAPHIC + TRAIL

TRAVERSE 2 GTX + TRAVERSE

TRAVERSE 2 GTX + TRAVERSE

OMAN DESERT MARATHON

BAJO LA ÓPTICA DE THIAGO DIZ

HACÍA TIEMPO

Por Kissthemountain que no traíamos a las páginas de esta revista al fotógrafo Thiago Diz. Recientemente, nos contactó para contarnos que tenía unas imágenes espectaculares de una de las carreras más extremas que ha cubierto. Sus palabras fueron: "I've done many races, but this one was pure Brutal!"

Intrigados, nos pusimos a investigar la Oman Desert Marathon, y en particular la modalidad ODM Classic, compuesta por cinco etapas de 42 km, 32 km, 40 km, 30 km y 21 km, cada una ofreciendo una perspectiva distinta de uno de los desiertos más bellos y salvajes del mundo. Un recorrido único para descubrir las arenas más remotas e intactas, las dunas más altas y las vastas planicies inhóspitas del desierto omaní, donde el sol abrasador, el viento y la soledad absoluta convierten cada paso en un verdadero desafío físico y mental.

Cada etapa de la ODM Classic es un reto distinto: caminar y correr sobre dunas que parecen infinitas, atravesar llanuras donde el horizonte se funde con el cielo y sentir cómo el viento arrastra la arena en todas direcciones. Los corredores se enfrentan a una soledad absoluta que sólo rompe el sonido de sus propios pasos y la respiración contenida, mientras los colores cambiantes del desierto —desde el dorado intenso del amanecer hasta los tonos rojizos del atardecer— transforman cada kilómetro en un espectáculo visual único. Las imágenes de Thiago Diz capturan este contraste entre la dureza del terreno y la belleza salvaje del paisaje, mostrando no sólo el esfuerzo físico de los atletas, sino también la magia y la inmensidad de uno de los desiertos más impresionantes del mundo.

En el desierto, la escala cambia.

El ser humano se vuelve pequeño y el horizonte parece no tener fin.

Cada paso recuerda la inmensidad del mundo que nos rodea.

Gigantes de arena modelados por el viento.

Dunas tan altas que detienen la luz del sol.

Creando, por un instante, refugios de sombra en medio del desierto.

El día pertenece al esfuerzo.

La noche, al descanso.

En el desierto, ambos se viven con la misma intensidad.

El desierto no tiene límites visibles.

Solo arena, viento y un horizonte que nunca parece acercarse.

Aquí, la inmensidad lo envuelve todo.

La soledad es absoluta.

Sólo el corredor, el viento y un horizonte interminable.

Todo lo demás queda lejos, muy lejos.

En mitad del camino, una bienvenida inesperada.

Dos sonrisas.

Recuerdan que, incluso en el desierto, la humanidad siempre encuentra su lugar.

EL TRAIL RUNNING BY MAMMUT

RISE WITH THE MOUNTAIN

Por Kissthemountain

HABLAR DE

Mammut es hacerlo de una de las marcas más respetadas dentro del universo de los deportes de montaña. Con más de 150 años de historia, la firma suiza ha construido su reputación a base de calidad, innovación y una obsesión constante por el rendimiento en entornos reales. Desde sus orígenes vinculados a la fabricación de cuerdas hasta su actual catálogo de equipamiento técnico, ropa y calzado, Mammut ha mantenido siempre un objetivo claro: crear productos capaces de responder cuando la montaña se vuelve realmente exigente.

Esa filosofía ha convertido a la marca en una presencia habitual en disciplinas donde el material es un elemento clave para el rendimiento y la seguridad. Escalada, alpinismo, o esquí en sus más variadas disciplinas son sólo algunos de los escenarios en los que Mammut ha demostrado su capacidad para combinar ingeniería, innovación y durabilidad. Por eso, cuando vemos el logo de Mammut en una chaqueta técnica, una mochila o un par de zapatillas, la percepción suele ser inmediata: estamos ante un producto desarrollado con un nivel de exigencia superior.

En el mundo outdoor, Mammut se ha ganado una reputación basada en fiabilidad y precisión técnica, dos valores que han consolidado su posición entre las marcas de referencia para deportistas de montaña de todo el mundo. Esa confianza que transmite el logotipo es el resultado de décadas de evolución, pruebas en condiciones extremas y una constante búsqueda por mejorar cada detalle.

EL TRAIL RUNNING BY MAMMUT

Con esta herencia técnica como punto de partida, la marca suiza continúa explorando nuevas formas de trasladar su conocimiento a diferentes disciplinas de montaña. Entre ellas, el trail running se presenta como un terreno especialmente interesante: un deporte que exige ligereza, eficiencia y una conexión directa con el terreno, valores que encajan de forma natural con la filosofía de Mammut y con su larga experiencia desarrollando equipamiento para entornos alpinos.

COLECCIÓN 2026 PARA TRAIL RUNNING

Partiendo de esa base, Mammut ha desarrollado una colección específica orientada al trail running, concebida para acompañar al corredor en todo tipo de salidas por montaña. La propuesta no se limita únicamente

al calzado, sino que se apoya en un enfoque más amplio que incluye prendas técnicas ligeras, sistemas de transporte pensados para largas distancias y diferentes accesorios diseñados para optimizar la experiencia en carrera. Todo ello siguiendo la misma filosofía que ha guiado a la marca durante décadas: crear equipamiento fiable, pensado para rendir cuando el terreno se vuelve exigente.

La idea detrás de esta colección es trasladar al trail running el conocimiento que Mammut ha acumulado durante años en disciplinas como la escalada o el alpinismo. De ahí que muchos de los productos de esta gama prioricen ligereza, eficiencia y funcionalidad, tres cualidades esenciales cuando se trata de moverse con rapidez por terrenos de montaña.

EL TRAIL RUNNING BY MAMMUT

Dentro de esta propuesta global, el calzado ocupa naturalmente un lugar central. Las zapatillas son el punto de contacto directo entre el corredor y el terreno y, por tanto, uno de los elementos más determinantes tanto para el rendimiento como para la seguridad en montaña. Con esta idea en mente, Mammut presenta dos modelos que reflejan muy bien su visión del trail running actual: por un lado, la Mammut Aenergy Trail Endurance Ultra Low, concebida para largas distancias y ultras donde la comodidad y la estabilidad son clave; y por otro, la Mammut Aenergy Trail Speed Low, una zapatilla más ligera y dinámica orientada a ritmos rápidos y distancias cortas o medias.

Ambos modelos comparten el enfoque técnico característico de la marca, pero responden a necesidades distintas dentro del trail running. Precisamente esa complementariedad permite ofrecer una visión bastante completa de cómo Mammut entiende este deporte: protección, eficiencia y dinamismo al servicio de quienes buscan explorar la montaña a través de la carrera.

En las siguientes páginas nos adentraremos en el análisis detallado de las Mammut Aenergy Trail Endurance Ultra Low y las Mammut Aenergy Trail Speed Low, dos zapatillas que representan dos formas distintas de entender el trail running. Desde la construcción de su upper hasta el comportamiento de su media suela o el diseño de su suela exterior, exploraremos cada uno de los elementos que definen su carácter y su rendimiento en montaña. Dos propuestas que combinan innovación, precisión técnica y la experiencia de una marca con décadas de historia en el mundo outdoor.

RISE WITH THE MOUNTAIN

UPPER Y HORMA

Upper construido en engineered mesh de alta calidad, cuidadosamente trabajado para ofrecer transpirabilidad y ajuste preciso, especialmente en largas distancias. La malla integra detalles inteligentes como tendones internos en los ojales, que refuerzan el ajuste en la zona media del pie, evitando deslizamientos y mejorando la estabilidad durante kilómetros de sendero técnico.

El talón incorpora acolchados discretos y ergonómicos que se integran de forma natural en la horma, diseñados para no generar molestias en ultras prolongadas. Las almohadillas viscoelásticas fijan el talón, asegurando una mayor estabilidad y reduciendo el riesgo de irritaciones incluso en terrenos accidentados. El borde de TPU reforzado 360° protege el pie frente a impactos con rocas, raíces o escombros del sendero, ofreciendo durabilidad y seguridad sin sacrificar flexibilidad. Complementando la protección, la zapatilla emplea una construcción de lengüeta tipo semi-calcetín. La malla elástica ligera alivia la presión de los cordones, garantizando comodidad y evitando puntos de roce.

Por último, la tecnología Base Fit actúa sobre el mediopié y el sistema de cordones para asegurar el pie, proporcionando soporte del arco y estabilidad durante toda la carrera, un detalle fundamental para quienes se enfrentan a ultras o terrenos técnicos exigentes.

MEDIA SUELA

La media suela es uno de los pilares de su rendimiento y confort en largas distancias. Está diseñada con doble densidad, combinando la suavidad de un TPU supercrítico en la capa superior con la firmeza estructural de una EVA nitrogenada (SCEVA) que actúa como chasis, proporcionando seguridad y estabilidad cuando la fatiga aparece y la técnica de carrera se resiente. Esta combinación permite que la zapatilla ofrezca comodidad inmediata sin sacrificar soporte incluso en los kilómetros más exigentes.

EL TRAIL RUNNING BY MAMMUT

Integra la espuma Mammut CORE Ultra, formada por microesferas de TPU expandido (ETPU), que aporta amortiguación ligera, durabilidad y un rebote sobresaliente, maximizando la energía de cada pisada. Combinada con la Mammut CORE Plus, una espuma EVA supercrítica infusionada con nitrógeno, se logra una amortiguación superior y un retorno de energía un 65 % mayor que una EVA convencional, junto con una resistencia a la compresión un 30 % mejor, asegurando que la zapatilla mantenga su respuesta incluso en entrenos prolongados o ultras.

Perfiles: 38 – 30 mm | Drop: 8 mm

FLEXTRON® PRO

La placa de propulsión Flextron® PRO es un elemento clave dentro de la media suela que marca la diferencia en estabilidad y eficiencia de carrera. Esta placa de TPU tipo V, ubicada estratégicamente en el antepié y los laterales, forma parte de la tecnología Flextron®, diseñada para ofrecer protección frente a torsiones y terrenos técnicos, a la vez que contribuye a un dinamismo notable en la fase de despegue.

Gracias a esta integración, la zapatilla combina retorno de energía potente con flexión dinámica del antepié, lo que se traduce en una zancada más eficiente y reactiva, incluso cuando la fatiga comienza a aparecer en largas distancias. La Flextron® PRO proporciona estabilidad torsional, asegurando que el pie permanezca firme y controlado ante cambios bruscos de dirección o irregularidades del terreno.

SUELA

La Trail Endurance Ultra Low equipa una suela Vibram Megagrip con tecnología Litebase, más ligera pero igualmente resistente, combinada con Traction Lugs que aportan puntos de tracción extra en los tacos. Estos, de 4 mm, bien orientados y separados, ofrecen agarre polivalente en todo tipo de senderos, desde compactos hasta mixtos, asegurando tracción de alto nivel en condiciones húmedas o secas.

UPPER Y HORMA

Upper construido en engineered mesh abierto y ultraligero, pensado para ofrecer transpirabilidad máxima y mantener los pies frescos incluso en carreras rápidas o entrenamientos exigentes. El tejido de poliéster combina ligereza, resistencia a la abrasión y durabilidad, adaptándose a terrenos técnicos sin comprometer la protección.

En la zona media, unos tendones internos proporcionan estructura y soporte, asegurando que el pie se mantenga estable durante los cambios de dirección y los terrenos más irregulares. El collar estilo sock-fit envuelve el tobillo con material elástico sin costuras, aportando comodidad y ajuste ceñido sin fricciones, aunque con un perfil técnico ya que esta zapatilla está pensada para corredores con experiencia que buscan rendimiento y precisión en la pisada.

La protección también está presente en el borde reforzado de TPU 360°, que resguarda el pie frente a impactos con rocas, raíces o escombros, manteniendo la durabilidad del upper sin sacrificar flexibilidad ni ligereza.

MEDIA SUELA

La Trail Speed Low destaca por su ligereza y dinamismo, gracias a la media suela de espuma Mammut CORE Plus, formada por EVA supercrítica infusionada con nitrógeno, que ofrece amortiguación precisa, excelente rebote y un retorno de energía un 65 % superior al de una EVA convencional. Esta combinación permite que cada zancada sea eficiente y reactiva, manteniendo control y comodidad sobre terrenos técnicos sin generar fatiga.

Para mejorar la sensación bajo el pie, se añade una delgada capa de EVA (2–3 mm) bajo la plantilla, suavizando el contacto con la base de la media suela y manteniendo ligereza y sensibilidad al terreno, ideales para distancias cortas y medias donde la velocidad y la técnica de carrera son claves.

Perfiles: 30 – 24 mm | Drop: 6 mm.

EL TRAIL RUNNING BY MAMMUT

FLEXTRON® PRO

Incorpora la placa de propulsión Flextron® PRO, diseñada para maximizar la eficiencia de cada zancada. Esta lámina de TPU estratégica aporta flexión dinámica en el antepié, permitiendo un despegue rápido y natural, mientras mantiene estabilidad torsional incluso en terrenos irregulares.

La placa hace que el conjunto responda con rapidez a los movimientos del atleta, traduciendo la energía de cada pisada en un impulso ágil y potente. La Flextron® PRO convierte la media suela en un sistema dinámico y reactivo, ideal para corredores que buscan velocidad y precisión técnica en senderos exigentes, sin comprometer la seguridad ni el control.

SUELA

La suela monta un compuesto Vibram Megagrip con tecnología Litebase, que combina ligereza y tracción de alto nivel. El taqueado de 3,5 mm ofrece un agarre polivalente en senderos compactos y mixtos, permitiendo cambios de dirección rápidos y precisos sin añadir peso innecesario. Aunque no está pensada para barro profundo, se comporta bien ante esta situación y proporciona control y reactividad ideales para distancias cortas y medias, acompañando el carácter ligero, técnico y veloz de la zapatilla.

TOO MUCH? BRING IT

226ERS NO KRAMP SHOT

SOLUCIÓN INMEDIATA FRENTE A CALAMBRES

Por Kissthemountain

Los calambres musculares son contracciones involuntarias, súbitas y dolorosas de uno o varios músculos, que se producen principalmente durante el ejercicio intenso o prolongado. Aunque todos los deportistas los han sufrido alguna vez, la ciencia todavía debate sus causas exactas. Desde un punto de vista fisiológico, se sabe que los calambres surgen por un desequilibrio entre las señales excitatorias e inhibitorias del sistema nervioso hacia el músculo, combinado con alteraciones en el equilibrio de electrolitos y en la hidratación. Es decir, cuando la comunicación neuromuscular falla o cuando el músculo pierde sales esenciales como sodio, magnesio o potasio, el músculo se contrae de manera sostenida y dolorosa. Este fenómeno no sólo ocurre por fatiga o calor. Factores como la intensidad del ejercicio, la predisposición genética y la falta de calentamiento o estiramiento también pueden desencadenarlo. Por eso, durante competiciones exigentes, incluso los atletas de élite no están exentos.

Un ejemplo reciente que se viralizó ocurrió en el pasado Open de Australia, cuando el tenista Carlos Alcaraz sufrió un episodio de calambres en plena pista. Para aliviar la tensión muscular, recurrió al clásico líquido de pepinillos, una estrategia casera que aprovecha la concentración de electrolitos y ácido acético, capaz de inducir un efecto rápido sobre la contracción muscular.

Inspirándose en este mismo principio, 226ERS ha desarrollado un producto específicamente diseñado para actuar de manera inmediata frente a los calambres: el NO KRAMP SHOT, que combina el efecto del ácido acético con vitaminas, minerales y otros compuestos funcionales, ofreciendo una solución práctica y científicamente respaldada para deportistas de resistencia.

226ERS acaba de poner en el mercado el NO KRAMP SHOT, un complemento nutricional servido en sticks de 60 ml específico para deportistas y diseñado para actuar de manera rápida y efectiva frente a los calambres musculares, esos espasmos involuntarios que aparecen en entrenamientos intensos o competiciones largas y que pueden interrumpir el rendimiento.

Su fórmula innovadora combina 1.000 mg de ácido acético, vitaminas y minerales esenciales, ofreciendo un doble efecto:

Interrupción inmediata del calambre: el ácido acético presente en la mezcla, junto con otros ácidos y sal que potencian su acción, envía una señal al cerebro que “resetea” la comunicación neuromuscular defectuosa, ayudando a detener el espasmo casi al instante.

Soporte fisiológico durante el esfuerzo: vitaminas como la C (80 mg) y la E (12 mg), junto con minerales esenciales como magnesio (56,25 mg), zinc (8 mg) y sodio (157,2 mg), contribuyen al funcionamiento normal del músculo y del sistema nervioso, favorecen el metabolismo energético y ayudan a reducir cansancio y fatiga durante la práctica deportiva.

Tiene un sabor distintivo que recuerda a ciertos encurtidos como los pepinillos debido a la presencia de distintos ácidos, como el acético y cítrico, el extracto de vinagre de manzana o el cloruro de sodio.

PROPIEDADES DEL ÁCIDO ACÉTICO

Interrupción neuromuscular rápida del calambre. El ácido acético estimula receptores sensoriales en la cavidad oral (especialmente canales iónicos sensibles a estímulos ácidos). Esta estimulación genera una señal aferente hacia el sistema nervioso central que puede ayudar a “resetear” la actividad refleja excesiva del músculo, interrumpiendo el espasmo de forma rápida.

Modulación de la excitabilidad muscular. Al influir en la comunicación entre sistema nervioso y músculo, puede contribuir a reducir la hiperactividad de las motoneuronas alfa implicadas en los calambres asociados a fatiga.

Apoyo indirecto al rendimiento en momentos críticos. Aunque no mejora directamente la fuerza o la resistencia, su capacidad para detener un calambre de forma

rápida puede permitir al deportista continuar la actividad sin tener que detenerse, lo que en competición puede ser decisivo.

Estimulación sensorial intensa. El sabor ácido y punzante provoca una respuesta refleja inmediata, lo que explica por qué su acción es rápida en comparación con estrategias basadas únicamente en la reposición de electrolitos.

Además de estos ácidos, extractos de vinagre y sal, No Kramp Shot es fuente de vitamina C y Magnesio, componentes con propiedades excelentes para el rendimiento y la salud deportiva en general.

PROPIEDADES DE LA VITAMINA C

La vitamina C interviene en los procesos fisiológicos que permiten al organismo obtener y utilizar energía de manera eficiente.

Participa en el mantenimiento adecuado de la actividad del sistema nervioso, favoreciendo una correcta transmisión de los impulsos nerviosos.

Contribuye a reducir la sensación de agotamiento y a mitigar la fatiga asociada al esfuerzo físico prolongado en el tiempo.

PROPIEDADES DEL MAGNESIO

El magnesio contribuye a reducir la sensación de agotamiento derivada del esfuerzo físico intenso o prolongado.

Participa en el mantenimiento adecuado del equilibrio de electrolitos, fundamental para una correcta hidratación y función muscular.

Interviene en los procesos metabólicos responsables de la producción y utilización de energía en el organismo. Favorece la actividad normal del sistema nervioso, ayudando a una correcta transmisión de los impulsos nerviosos.

Es un mineral clave para el correcto funcionamiento y la contracción muscular.

CONCLUSIONES

Con el lanzamiento de No Kramp Shot, 226ERS refuerza su posicionamiento como una marca comprometida con el rendimiento deportivo y la innovación constante. Fiel a su filosofía, la firma apuesta por el desarrollo de fórmulas específicas basadas en la evidencia científica y elaboradas con materias primas de máxima calidad, orientadas a cubrir necesidades reales del deportista. Una vez más, 226ERS demuestra su capacidad para transformar soluciones tradicionales en productos prácticos, eficaces y adaptados a las exigencias del entrenamiento y la competición actuales.