何⽟玉峯⻑⾧長⽼老主⽇日
本週新⽣生命⼩小組教會⼜又邀請到我們 的好朋友－何⽟玉峯⻑⾧長⽼老，帶給我們 ⼤大能的信息。何⻑⾧長⽼老透過希伯來書 的信⼼心讓我們對⼀一件事了解與認識 ，有⼀一個世界從很久以前是神說話 就造出來，所以信是未⾒見之事的確 據，想聖經是⾮非常愉快的事，這樣 所看⾒見的並不是從顯然之物造出來 的。 看⾒見，沒看⾒見，到第3節看⾒見上帝 ⽤用話語造出來的世界現在還存在我 眼前。可是，這個看⾒見讓我們覺得 這個世界是怎麼來的，⼩小⼩小細微的 有到現在有次序的創造，顯然之物 是看的⾒見，摸的到的。
聖經說是⽤用看不⾒見的解釋看的⾒見的 這叫做：信⼼心（未⾒見之事是什麼？） 從神的話，我們並沒有辦法看到驚 艷神創造世界時所說的話。 什麼是未⾒見？V1:未⾒見之事是指上帝 的話，超過物質世界發⽣生的原因與 本質是上帝的話。信神說話與祂說 話的結果，是因祂說話。當我們有 信⼼心，是讓我們更認識上帝的話 你從哪裡來，第⼀一個是誰造的，上 帝說話的 弟兄姐妹，信⼼心要⽤用在上帝說在我 們⾝身上的話，才是你最核⼼心的部分 信是未⾒見，是過去說話，現在也說 話。
聖誕報佳音
⻯⿓龍陣⾥里＆⻯⿓龍⽣生⾥里 12.17我們來到了⾏行政⾥里－⻯⿓龍 陣⾥里、⻯⿓龍⽣生⾥里報佳⾳音～沿路上 我們進去了商家以及安東市場， 讓許多⼩小孩、爸爸媽媽、爺爺 奶奶都感受到聖誕氣氛，更開 ⼼心的是再次拜訪劉⾥里⻑⾧長，和⾥里 ⻑⾧長相約好明年再次開⼿手機進階 班，⾥里⻑⾧長更是在直播中⾼高歌⼀一 曲哦～
⼩小組花絮 苛茗⾒見證
岢茗弟兄，他覺得，小組，就像是小型主日，弟兄姐妹一起敬拜神，拜讀神 的話語。同時，他覺得，小組也是屬靈的家，因為是在姐妹的家中聚會，特 別讓他感動有家的溫暖。 小組都是約好跟隨教會經營週五晚上主日，但他因為作息關係，選擇週六下 午自己去主日。 問他來小組，跟自己去主日有什麼不同呢？ 他說，因為有互動，聽別人說，自己也分享，精神會比較好。應該是第一次 小組吧，有點靦腆，但很明顯的，看見他在小組中的喜樂和享受家的溫暖， 卻是臉上藏不住的笑容。 他說，他會聽人們怎麼去談論信仰，但他會思考分辨，到底是出於人的己意， 或是真正是聖經裡出於神的心意？！他非常期待，未來能夠更認識天父，跟 上帝建立真實親密的關係。
【早安健康／張維庭編譯】近年來流感病毒猖獗，一旦生病不但影響生活甚至會危及性命， 使得一到了流感盛行的季節便人心惶惶，年初時甚至有一篇網路謠言聲稱口罩戴反會讓效 果打折。然而仔細探究了口罩功效，其實主要是在防止飛沫傳染以及接觸感染，一般口罩 其實並無法屏蔽空氣中的細菌和病毒。因此，日常裡除了戴口罩之外，還可以透過幾種簡 單的方法來預防感冒！ 1.刷牙 流感病毒會透過患者的咳嗽以及噴嚏在空中飛散，沾附了病毒的手接觸口鼻，是傳染的一 大途徑。流感病毒會先附著在鼻子以及喉嚨的黏膜，在入侵細胞增殖感染。黏膜本身含有 蛋白質，會防止病毒附著，然而神經氨酸酶、蛋白酶等酵素卻會破壞擔任防衛作用的蛋白 質，造成容易染上流感。 而這些酵素，是由口中的牙結石、齒垢以及細菌產生。因此早晨起來刷牙就變得十分重要。 唾液含有殺菌作用，然而睡眠中唾液的分泌量會減少，造成早上口中的細菌量增加。尤其 以往曾流行過吃完早餐再刷牙的說法，如此會造成口中的病毒入侵喉嚨，因此不論是早晨 來杯咖啡或是吃早餐，都要先刷牙。日本奈良縣牙科醫師會高齡牙科保健委員會調查發現， 仔細刷牙可讓流感發病機率減少10%。 2.喝水 常聽說多喝水有益身體健康，能活化新陳代謝幫助排毒，在預防流感上，時間間隔也是一 大要點！飲水能讓喉嚨保持濕潤，比起戴口罩效果更好，一天當中可每隔20~30分鐘喝一 兩口水，接待客人後、半夜起來上廁所後，也養成喝水習慣。 水分滋潤喉嚨，也能幫助排出體內的有害物質。如果每天水喝太少，會讓汗液和尿液無法 排出，讓有害物質囤積體內。一天至少喝2.5公升的水為佳。（注意：有心臟與腎臟方面 疾病的患者，飲水需依醫師指示） 3.喝茶 雖然常聽說綠茶和紅茶有殺菌效果，不過咖啡因卻會導致利尿，不宜攝取過量。為了預防 感冒，可飲用不含咖啡因的牛蒡茶、麥茶以及香草茶。
4.健口體操 著有《正確呼吸調節自律神經》一書的日本醫師今井一彰表示，壓力、臉部肌肉缺乏鍛鍊，都 會讓人習慣用口呼吸，而即使白天有意識的用鼻子呼吸，睡覺時仍可能會不自覺的用嘴巴呼吸， 結果就造成了口腔乾燥，免疫力降低。 日本福岡縣的須玖小學，從6年前開始實施健口體操訓練，罹患流感的學童人數明顯減少，使得 越來越多學校以及職場開始實施健口體操。 《健口體操》 「あ～（A）」：將嘴大張呈橢圓形。 「い～（I）」：露出前齒，嘴巴橫向兩側打開，兩側肌肉拉到兩耳側邊。 「う～（U）」：讓嘴唇向前方突出，收縮嘴巴周圍肌肉，即可鍛鍊到附近的肌肉群。 「べ～（BE）」：稍微用力將舌頭吐出，舌根可能會感到一點痛楚，不過稍微有點刺激，會更 有效果。 作法：一天至少30回，如果無法精確的控制臉部肌肉，只要盡可能放大嘴型念出「あ～」「い ～」「う～」「べ～」即可。
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