七 八 嘴 舌報 每個人
裡的一道菜
8月16日出刊
面對逆境的智慧
人遇到逆境，通常第一個反應是什麼？抱怨、找人訴苦？還 是找外在的事來逃避現況？ 在雅各書1:5-11中，上帝告訴我們要尋求祂，因祂是厚賜給我 們的神，第二要憑著信心求，並且心裡一點也不疑惑，往往 在遇到環境上的風吹草動就會失去了對神的信心，神說若心 懷二意的人，不要想從主那裡得到什麼。 逆境只是短暫的，更重要的是，要把眼目看在永恆裡，世上 一切的富足、地位、錢財將來是帶不到天上去的，在今生 經營永生才是能被神所悅納，並且是真正的富足。
但四約六聯合小組花絮 又到了每個月的區聯合小組聚會，這次但四 約六來到了台科大校園裡的”醉咖啡”餐廳 ，不僅餐廳裝潢很舒適，重點是餐點價格平 價還好吃，cp值超高的。
除了有平常的小組聚會流程之 外，還請到了但四牧區超優秀 即將要到美國比賽曲棍球的－ 以丞上台做分享，並且大家為 他比賽禱告。
聚會當中，許多新朋友被 感動，感受到天父的愛， 並且像一家人一樣的彼此 相愛。
但四約六聯合小組花絮
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今年夏天。我要瘦 腰腹部減肥方法一：上腹部鍛煉 仰臥旋轉卷腹 1. 仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放在腦後。 2.腰部用力，保持下腰不要離開墊子，胸口向前移動到最高點 ，再緩緩降低到起始位置。 仰臥起坐 1 .仰臥，雙腿屈起，大腿和小腿呈90度，雙手放在大腿正前方。 2. 以腹部肌群的收縮力，引起腹部肌群“壓縮”，做的時候上背 部離開地面，但下背仍緊貼地面。 提示：動作只是腹部的壓縮，引起脊柱骨的彎曲，使胸肋骨緊貼 骨盆，只使腹部肌群處於“頂峰收縮”狀態，稍停，然後再以腹 部肌群的緊張力控制住，慢慢使脊柱骨伸展，還原。 腰腹部減肥方法二：下腹部鍛煉 仰臥舉腿 1.上身平躺，雙手平放於身體兩側，兩腿屈起緊貼臀部。 2.腳尖緊繃，收腹呼吸，直膝上舉兩腿，使大腿與地面垂直。 提示：呼氣時慢慢地、有控制地將腿還原。連續動作8～10次。 腰腹部減肥方法三：腹橫肌鍛煉 懸浮式支撐 1 .俯臥於地板上，上身微微抬起，雙手合十，用肘部支撐上身。 2. 利用腹部力量將臀部抬起，身體保持在一條直線上，腳尖點地 提示：連續重複動作8～10次。 身體平衡訓練 1. 面向地板，雙膝跪與墊子上，雙手支撐身體，保持上身與地面 平行。 2. 慢慢將左腳抬起與地面保持平行，然後將右臂向前伸直。 提示：盡力維持8秒後慢慢還原，換另一邊做相同動作。連續重 複8～10次。
標 題：我們可以仍在罪中嗎？ 經 節：這樣，怎麼說呢？我們可以仍在罪中、叫恩典顯多嗎 ？斷乎不可！我們在罪上死了的人豈可仍在罪中活著呢？ 基督徒已經向著罪死了。罪再也不能控制一具死屍。試探可以不斷 地引誘我們，然而，死屍一點也不會屈服！在你成為基督徒之前， 你很容易受罪的影響。罪牢牢地掌控你。當你成為基督徒，你的老我 死了（加拉太書二：20）。罪現在不能再控制你，就像試探不能勾引 死屍一樣。你已經向著罪死了。你可能還會再犯罪，但是你已經不在 罪的權勢之下。如果你選擇對試探讓步，你就拒絕了基督為你死所換 取不犯罪的自由。神的恩典更進一步地激發我們抵擋罪。神的恩典使 得耶穌願意把自己交在那些祂要拯救的人手中，忍受他們的嘲弄、鞭 打、和被釘死於十字架。儘管我們悖逆祂，神的恩典使我們的罪得饒 恕。每回犯罪，神就施予如此的恩典，饒恕我們。既然知道這個恩典 ，我們不應該再繼續犯罪（羅馬書六：1～2）。我們不能自恃有神的 恩典，而繼續犯罪。你不再被罪捆綁，作無助的受害者。我們的神早 就得勝。神沒有必要為你的罪贏得勝利，因為祂早已經得勝！你所當 做的，是將祂的勝利應用在生活的每個層面。如果你有某項惡習、不 敬虔的態度，或不義的關係需要被除去，你要宣告今日基督復活的 勝利。接著，你能夠自由地經歷神要賜給你的豐盛生活。 資料來源：轉載自道聲出版社之《每日經歷神》
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美編:姵穎 攝影:育伶,雯娟 文字:雯娟 企劃發想:魚丸,小菲,淑慧,杰生,美蘭,亮晶