DOMBÓVÁR ÉS KÖRZETE
2026. január 29. XXXVI/05
Okos bevásárlás
folytatás a 4. oldalon
Ú t a j öv ő b e : a t e c h n i k u m é s a felsőoktatás kettős előnye
A magyar szakképzési rendszer 2020-ban bevezetett átfogó reformja alapjaiban formálta át a technikumi képzés szerepét A változtatások célja egyér telmű volt: növelni a szak képzés presztízsét, jobban igazodni a munk aerőpiac igényeihez, valamint valódi átjárást teremteni a középfokú képzés és a felsőoktatás között
A z új technikumi modell mára stratégiai jelentőségűvé vált, hiszen egyszerre k ínál biztos szak mát és továbbtanulási lehetőséget
A technikum öt év alatt – egyes területeken hat év alatt – ötvözi a gimnáziumi szintű közismereti oktatást a magas színvonalú szak mai képzéssel A z első két évben ágazati alapoktatás zajlik , amely lehetőséget ad a pályaorientációra, így a tanulóknak nem kell túl korán konkrét szakmát választaniuk A harmadik évtől indul a szak irányú oktatás, amelynek fontos eleme a duális képzés: a diákok valódi munk ahelyi környezetben szereznek tapasztalatot, miközben előre hozott érettségi vizsgát tesznek . A z ötödik év végén megszer zett technikusi vizsga emelt szintű érettséginek felel meg, így a végzősök egyszerre k apnak érettségi bizonyítványt és piacképes szak képesítést.
Ez a kettős k imenet jelentős előnyt biztosít a felsőoktatás felé vezető úton is. A technik umban megszerzett szak mai vizsga többletpontok at ér a felvételi eljárásban, az emelt szintű érettséginek megfelelő technikusi vizsga pedig köz vetlenül beszámítható az adott szakterülethez illeszkedő egyetemi szakokon.
MW / Fotó: Shutterstock
Életmód
Változás a dombóvári házi gyermekorvosi körzetben
Dr Keller Tamás házi gyermekor vos 2026 január 26-tól a Hóvirág utcai gyermekor vosi rendelőben fogadja a körzetéhez tar tozó gyermekeket előzetes időpontfoglalás alapján (a Pannónia út 5 alatt megszűnt a rendelés) A rendelő telefonszáma: 74/465-702
Okos bevásárlás:
hogyan együnk egészségesebben kevesebb pénzből?
Az élelmiszerárak emelkedése sok ak at kényszerít tudatosabb döntésekre a boltban. A jó hír: az olcsóbb vásárlás nem jelent feltétlenül rosszabb minőséget. Néhány alapelv vel egyszerre spórolhatunk és javíthatunk az étrendünkön.
Ter vezés nélkül drágább minden
A legnagyobb pénznyelő az impulzusvásárlás Heti menüter v-vel és bevásár lólistával ak ár 15–25%-k al is csök kenthető a k iadás. Érdemes az akciók at nem önmaguk ban nézni, hanem a ter vezett ételek hez igazítani
Ami nincs listán, az nagy eséllyel felesleges. Az olcsó fehérjék nyernek
A legegészségesebb alapanyagok közül több a legkedvezőbb árúak közé tar tozik: - száraz hüvelyesek (lencse, bab, csicser iborsó) - tojás - túró - csirkecomb a mell helyett - zabpehely
Ezek nemcsak laktatóbbak , hanem segítenek csök kenteni a feldolgozott élelmiszerek arányát, ami hosszú távon egészségnyereséget is jelent.
Szezonális = olcsóbb és tápanyagdúsabb
A szezonális zöldség és gyümölcs mindig kedvezőbb árú és általában ízesebb is. Télen például a k áposztafélék , sárgarépa, alma, hagymafélék jó választások A fagyasztott zöldségek is k iváló alter natívák : tápér ték ük magas, áruk stabil, és nem romlanak meg gyorsan
A feldolgozott ételek a rejtett költségek
A készételek , félkész ter mékek és snackek k ilónkénti ára gyak ran többszöröse az alapanyagokénak . Egy házi leves, főzelék vagy egytálétel töredékébe kerül egy készételnek ,
miközben só - és adalék anyag-tar talma is alacsonyabb
Egységárat kell nézni, nem a csomagot
A nagyobb k iszerelés sokszor olcsóbb, de csak ak kor, ha valóban elfogy A z egységár (Ft/kg vagy Ft/l) segít reálisan összehasonlítani a termékeket A márk ás és a saját márk ás ter mékek között gyak ran minimális az összetételbeli különbség, az árkülönbség viszont jelentős
Ételpazarlás = kidobott pénz
A maradékok tudatos felhasználása komoly megtak ar ítást hoz A sült húsból másnap saláta vagy szendvicsfeltét lehet, a zöldségek levesbe kerülhetnek . A fagyasztás az egyik legjobb spórolási eszköz
Az egészséges étrend nem luxus
A legdrágább tételek általában az erősen feldolgozott, cuk ros, sós ter mékek A z alapanyag-alapú főzés, a szezonális választás és a tudatos ter vezés együtt nemcsak a pénztárcát k íméli, hanem csök kenti a k rónik us betegségek kock ázatát is.
A kulcs nem a lemondás, hanem az átgondolt döntés.
Dombóvár, Radnóti u 52 alatti, 100 m2-es családi ház padlástér beépítéssel eladó Érd : 10-18 óráig 06-30/631-9624
Autóbontó autókat átvesz bontásra, szállítás díjmentes 0630/377-7851 Mohu szerződött partner
Készpénzért autóját, teherautóját
Tel : +36-20/967-7000 Érmék, papírpénzek, gyűjtemények felvásárlása, azonnali készpénzért!
Horganyzott, kétszárnyú kapu /140 cm magas, 220 cm széles/ eladó. Tel.: 06-20/980-7788
FÖLDMÉRÉS DOMBÓVÁR. Vázrajzkészítés, kitűzés, épületfeltüntetés, megosztás, összevonás, térképmásolat. Földhivatali ügyintézés +3620/508-7962
Gurtni csere, műanyag és faredőnyök készítése, javítása! 0670/577-5008
Redőnyszerviz, gurtnicsere! Redőnyjavítás, faredőnyök, újak készítése, gyors, precíz munka! Hétvégén is! 06-70/2276273,06-30/900-8159
Albérletet keres korrekt házaspár
Dombóváron vagy Liget lakótelepen: 1,5 szobás, minimálisan bútorozott, kizárólag hosszú távra, földszinti, max 1 emeletig, március 1-től, rezsivel együtt 130 000 Ft-ig Kaució nem akadály! 06-20/504-3250
megvásároljuk. Házhoz megyünk Teljes körű ügyintézés!
+36-70/669-7777
Felújított lemezfelni, 4 db eladó
Méretek: 16,5x108 ET50 Tel : 06-20/980-7788(Ingatlaninfo)
Fürdőszoba komplett felújítás, víz szerelés, szennyvíz bekötés, csempézés, járólapozás, ajtó ablak beépítése, térkövezés, betonozás, kőműves munkák, homlokzat szigetelés Tel : 3620/2799-092
Kaukázusi kiskutyák szerető gazdijukat keresik. Tel.: 06-20/2267929, 06-20/438-1338
250 kg-os hízók eladók, valamint tacskó kiskutyák ingyen elvihetők. Dombóvár, Tel.: 06-30/7820049
Kaposszekcsőn 200-300 kg-os hízók eladók Ár: 1000 Ft/kg
Tel : 06-30/254-55-21
100-110 kg-os hízók eladók
Tel.: 06-30/223-3615
Tacskó kiskutyák, 6 hetesek, 1 kan és 3 szuka gazdát keresnek
Tel : 06-20/5585-312
Kukorica, búza, napraforgó, cirok zsákolva, nagybála szalma eladó
Tel : 06-30/9562-815
Csöves és szemes kukorica, búza, árpa, napraforgó eladó.
Tel : 06-30/270-5151, 0630/556-0995
d o m b óvá r é S Kö r z e t e
Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: Dombóvár Hunyad tér 34/A Te /fax: 74/464-970 20/371-6398
Nyitva: H-K-Sze: 08-12 14-16 E-mail: dombovar iroda@szuperinfo hu • www szuper nfo hu
Kiadó: T és TN Kft Székhely: 7361 Kaposszekcső, Napsugár u 9
Felelős kiadó és szerkesztő: Teibert Csaba Lapzárta: kedd 12 óra Médiapartner:
Megjelenik: Attala Bikal Csikóstőttős Csoma Da mand Döbrököz Dombóvár Sző őhegy
Egyházaskozár, Jágónak, Kapospula, Kaposszekcső, Liget akóte ep, Kocso a, Kurd, Mágocs, Mosdós, Nagyberki, Nak, Sásd, Szabadi, Szakcs, Vásárosdombó
H rdetéseke a k adó ÁLTALÁNOS SZERZŐDÉSI FELTÉTELEI alapján jelentetünk meg A kiadó az e fogado t megrende és alapján átadott hirde ések tarta máér , azok va ódiságáért, harmadik személyeknek okozo t jogsérelemér felelősséget nem vál a , nem köte es olyan tényeke , vagy körü ményeket keresni me yek jogel enes tevékenység fo ytatására utalnak az ezze kapcso atos jogv tákból ke etkező következményeket és hátrányokat a megrende őre hárít a Ezen fe ü a K adó nem tehe ő fe előssé és nem vá la fe e ősséget semmi éle kárér közve ett járulékos vagy másod agos károkért e maradt nyereségből jövede em elmaradásbó
ügyekke kapcsolatosak A szerkesztőség által készített h rdetések a kiadó tu ajdonát képez k meg e entetésük más kiadványban los, i etve csak a kiadó engedé yével történhet A h rdetésekkel kapcsolatos reklamációk határideje a meg e enés ől számíto t 10 naptár nap
