Nå din drømmevægt
Kuren til varigt vægttab bygger på gennem testet forskning og 15 års erfaring med at få mennesker til at tabe sig eller til at komme i topform!
Henrik Duer tager dig i bogen gennem vægttabets 7 faser og giver dig opskriften på, hvordan du kan tabe 20 kilo på 10 uger via følgende 4 trin:
- Trin 1: et vægttab på 4 kilo den første uge
- Trin 2: et stabilt vægttab på 2 kilo om ugen efter den første uge
- Trin 3: hvordan du kickstarter dit vægttab, hvis det begynder at gå langsommere
- Trin 4: succesfuld vægtvedligeholdelse når målet er nået
Du får indsigt i, hvorfor styrketræning er den bedste måde at forbrænde fedt på, hvordan du øger din sundhed i hverdagen, hvad der skal til for at få succes med dit vægttab, og trin for trin bliver du motiveret til at spise og træne rigtigt, så din fedtforbrænding bliver optimal.
Bogen har også en række styrke- og konditionsprogrammer, specielt designet, så de forbrænder mest fedt på kortest tid. Hvert program har forsk
