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ISSN 0384-0417
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Documenter la petite et la grande histoire des FAC
Les photographes qui évoluent dans la communauté militaire ont l’occasion de croquer sur le vif différents aspects de la profession des armes ainsi que des événements marquants.
Caporal Cedric Cardozo est technicien en imagerie au Service des opérations du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada à la Garnison Saint-Jean. Diplômé de l’École de Borden en 2025, il a choisi ce métier pour combiner sa passion pour la photographie avec son désir de servir au sein des Forces armées canadiennes et de raconter l’histoire des militaires à travers l’image. « J’aime les affectations comme celles de Verchères qui me permettent de documenter des activités uniques, de travailler dans des environnements variés et de mettre en valeur le travail des membres des FAC. »
Dans cette édition
Passations de pouvoir 4
Journée contre l'homophobie, la transphobie et la biphobie 5
Plus de 600 personnes à la Journée de la santé et du loisir 8
Semaine nationale de la fonction publique 12
Journée en plein air gratuite
Pour les militaires et leurs proches endeuillés : déjà 20 ans d'ESPOIR 22
Détendez-vous en jardinant sur votre lieu de travail 23
Un outil pour aider vos jeunes avec l'argent 24
Course
Photo
Imagerie
Saint-Jean
Passations de pouvoir
34e Groupe-brigade du Canada
Le 21 mai, adjudant-chef Mathieu Giard a cédé son bâton de sergentmajor du 34e Groupe-brigade du Canada (34 GBC) à adjudant-chef Ken Jalbert. La cérémonie s’est déroulée au mess Kolok, à la Garnison Montréal, en présence du commandant du 34 GBC, colonel David Shane, et d’invités.
École de leadership et de recrues des Forces canadiennes
Le vendredi 29 mai, adjudant-chef Marc Boucher a cédé le bâton de sergent-major de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes (ELRFC) à adjudant-chef Frédéric Nolin. La cérémonie s’est tenue sur le terrain de parade de l’établissement en présence de plusieurs membres du personnel de l’ELRFC et d’invités.
Black Watch (Royal Highland Regiment) of Canada
Le 2 mai, lieutenant-colonel Robert Unger a cédé le commandement de l’unité au lieutenant-colonel David Serapins. Quant à lui, adjudantchef Keith Fuller a remis le bâton de sergent-major à adjudant-chef Alexandre Cyr. Comme le veut la tradition, les membres du Black Watch (Royal Highland Regiment) of Canada ont défilé de leur manège jusqu’à l’église St. Andrew and St. Paul, établissement lié au régiment.
Adjudant-chef Mathieu Giard, colonel David Shane et adjudant-chef Ken Jalbert.
Lieutenant-colonel David Serapins, commandant désigné, colonel David Shane, commandant du 34 e Groupe-brigade du Canada, colonel honoraire Bruce Bolton et lieutenant-colonel Robert Unger, commandant sortant.
Adjudant-chef Frédéric Nolin, lieutenant-colonel Marc Kieley, commandant de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes, et adjudant-chef Marc Boucher.
Journée contre l’homophobie, la transphobie et la biphobie
La 2e Division du Canada réitère son soutien
| Brigitte Laquerre, officière plans et programmes ressources humaines, 2 Div CA
Durant la semaine précédant le 17 mai, la 2 e Division du Canada a tenu à souligner avec plus de visibilité cette journée importante en organisant des cérémonies de lever du drapeau aux Garnisons Saint-Jean et Montréal, au site de Saint-Hubert ainsi qu’à la Base Valcartier. Ces événements ont permis à la chaîne de commandement et aux membres militaires de la communauté 2ELGBTQI+ de faire entendre leurs voix sur l’importance de l’inclusion.
Toute personne présente dans ces installations de la Défense, militaire ou civile, était invitée à participer à la cérémonie pour démontrer son soutien à la diversité.
D’autres organisations ont également marqué l’événement à leur façon. Des allocutions ont eu lieu dans les unités du 34e Groupe-brigade du Canada le soir du 12mai et le Collège militaire royal de Saint-Jean a tenu une cérémonie de lever du drapeau le 15 mai.
Depuis plusieurs années, les Forces armées canadiennes et le ministère de la Défense nationale soulignent, le 17 mai, la Journée nationale contre l’homophobie, la transphobie et la biphobie, notamment en faisant flotter le drapeau de la fierté intersexe sur les bases, les escadres et les navires durant toute la journée. Cette date commémore la décision prise par l’Organisation mondiale de la Santé, en 1990, de retirer l’homosexualité de la liste des maladies mentales, une étape déterminante qui a contribué à faire progresser les droits et la reconnaissance des personnes 2ELGBTQI+ à l’échelle mondiale.
Écoutons ce qu’ils avaient à nous dire
Lors des cérémonies, des militaires 2ELGBTQI+ ont partagé leur expérience et leurs souhaits pour le futur.
Caporal Vincent-Gabriel Lamarre, un homme trans, souhaite que l’on retienne ceci de son témoignage : « Derrière chaque personne, il y a un vécu, une histoire, une personne qui essaie simplement de vivre heureuse, en sécurité et dans la dignité. »
Sergente Michelle Gagné, une femme trans, a livré un message d’espoir. « Sortir du placard était une question de survie, pas une question de courage ! Je regrette qu’un oncle ait dû vivre en cachant son orientation sexuelle et je me réjouis que notre organisation, maintenant, permette que chaque personne puisse être elle-même. »
Capitaine Christophe Côté, un homme homosexuel, a mentionné ceci : « Les préjugés d’hier ont créé les traumatismes d’aujourd’hui. Les préjugés d’aujourd’hui créeront les traumatismes de demain si on ne les questionne pas maintenant. Et c’est là que, selon moi, on a une responsabilité collective réelle, surtout comme leaders, cadres et instructeurs. »
Le 11 mai, à la Garnison Saint-Jean, le drapeau 2ELGBTQI+ a été levé, permettant aux membres de la communauté militaire de faire entendre leurs voix sur l’importance de l’inclusion.
Photo : Cpl
Marie-Anne Gallant, Svc Ops
Le message de la 2e Division du Canada à ses membres
Lieutenant-colonel Alexandre Hottin, commandant du Centre d’instruction de la 2e Division du Canada (CI 2 Div CA) et champion 2ELGBTQI+ de la 2 Div CA, s’est adressé aux troupes pour les inviter à porter un regard lucide et humble sur l’histoire institutionnelle des Forces armées canadiennes (FAC).
« Pendant longtemps, des membres de notre organisation ont été victimes de discrimination en raison de leur orientation sexuelle ou de leur identité de genre. Les conséquences de la purge LGBT ont été profondes et durables, tant sur le plan professionnel que personnel. Reconnaître cette réalité demeure essentiel pour mesurer les effets de l’exclusion et s’assurer que de telles injustices ne se reproduisent plus. »
Lcol Hottin a mentionné que les FAC reconnaissent le chemin parcouru, tout en étant conscientes qu’il reste encore du travail à faire. Les cérémonies de lever du drapeau, bien que symboliques, ont une portée réelle : elles réaffirment nos valeurs, notre engagement envers l’inclusion et notre volonté collective de faire évoluer la culture de notre organisation.
« Militaires et employé·es civil·es, quelle que soit notre orientation sexuelle ou notre identité de genre, nous formons une seule et même Équipe de la Défense. Nous partageons une mission commune : protéger le Canada et défendre ses intérêts et ses valeurs. Cette mission ne peut être pleinement accomplie que dans un environnement où chacun et chacune peut être soimême, sans crainte de jugement, de discrimination ou d’exclusion. »
Il n’a pas manqué de rappeler que la force des FAC repose avant tout sur les personnes qui composent cette équipe. En valorisant la diversité des parcours, des expériences et des perspectives, chacun contribue à renforcer la cohésion, l’efficacité et la capacité opérationnelle.
« Le leadership quotidien de chacun et chacune d’entre nous est essentiel pour bâtir et maintenir un milieu de travail sécuritaire, respectueux et inclusif, où tous peuvent contribuer pleinement. »
Lieutenant-colonel Bernard Bossé, commandant adjoint, et caporal Vincent-Gabriel du 34 e Groupe-brigade du Canada, lors de la levée du drapeau au site de mai.
Plusieurs militaires et membres de l’équipe de la Défense élargie ont assisté à la traditionnelle levée du drapeau arc-en-ciel à la Garnison Montréal, le 13 mai.
En août prochain Démontrez votre fierté aux côtés de l’Équipe de la Défense
La 2e Division du Canada se prépare à participer au festival Fierté Montréal au mois d’août. Des membres de l’Équipe de la Défense animeront un kiosque lors de la foire communautaire les vendredi et samedi 7 et 8 août. Aussi, les militaires, les vétérans, le personnel des fonds publics et des fonds non publics, ainsi que les familles des militaires seront invités à se joindre au traditionnel défilé, le dimanche 9 août.
Une directive de brigadière-générale Christine Harvey, commandante de la 2e Division du Canada, sera émise sous peu et plus d’informations à cet effet seront diffusées prochainement.
Pour toute question : QG2DivCAFOIEEquipeD@forces.gc.ca
Vincent-Gabriel Lamarre, Saint-Hubert, le 12
Photo : Cpl
Étienne Laflamme, QG 2 Div CA
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21e Journée de la santé et du loisir
Plus de 600 personnes s’amusent sous le soleil !
| Yves Bélanger, Servir
Le jeudi 4 juin, les Programmes de soutien du personnel (PSP) – Région Montréal conviaient les membres de la communauté militaire à la Journée de la santé et du loisir sur le site du Collège militaire royal de Saint-Jean. Quelque 605 personnes ont répondu à l’appel et sont venues bouger et se détendre dans une ambiance multiculturelle.
Très satisfait du déroulement de cette 21e édition de la Journée de la santé et du loisir, Sébastien Despars, gestionnaire supérieur des Programmes de soutien du personnel (PSP) – Région Montréal, rappelle que cet événement correspond parfaitement au mandat des PSP qui consiste à fournir des programmes et services de bien-être aux militaires et à leur famille et de promouvoir les saines habitudes de vie. « Cette année encore, les participants ont pu s’amuser, puis ils ont pris le temps de partager un repas dans une ambiance festive. »
Thomas Schwarz, spécialiste de la Promotion de la santé, était l’organisateur principal de l’événement. Il s’est dit très content du résultat final d’Op AUTOUR DU MONDE. « Pour arriver à ce résultat, j’ai eu l’aide et l’appui de mes collègues des PSP de la Garnison Saint-Jean et du Collège militaire royal de Saint-Jean. Sans le soutien du Centre de ressources pour les familles des militaires et du Détachement Saint-Jean de l’École de langues des Forces canadiennes, la journée n’aurait pas eu la même couleur. Tous ont mis la main à la pâte et je leur en suis très reconnaissant. »
Il a aussi tenu à remercier tous les participants. « Ce fut une excellente journée. Le décor au Collège militaire royal de Saint-Jean est magnifique et, en plus, le soleil était au rendez-vous. Nous avons pu célébrer différentes cultures et profiter d’une variété d’activités dynamiques et rassembleuses. »
Notons que l’Op AUTOUR DU MONDE a été rendue possible grâce à son partenaire principal, BMO, ainsi qu’à CANEX et à l’International de montgolfières Saint-Jean-sur-Richelieu.
Quoi de plus plaisant qu’un tour sur la rivière Richelieu à bord de la baleinière de l’Unité régionale de soutien aux cadets (Est). Photo
Dès leur arrivée sur le site, les adultes et les enfants recevaient leur passeport leur donnant droit à une belle journée d’activités divertissantes.
Ils ont adoré leur journée !
Voici quelques témoignages de participants à l’op AUTOUR DU MONDE.
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: Cplc
Dominic Duchesne-Beaulieu
Photos : Yves
Bélanger
Capitaine Kirsten Weller
Unité régionale de soutien aux cadets (Est)
« C’est la première fois que je participe à cette journée. J’ai adoré faire de la danse country. Le repas servi était succulent. »
Marc Gour
Services au personnel du Groupe de soutien de la
2 e Division du Canada
«Moi, habituellement, je participe toujours à cette journée. Je trouve ça bien organisé. J’ai eu beaucoup de plaisir à danser et à faire un tour virtuel de montgolfière. »
Caporal Joël Lussier en compagnie de sa conjointe Marianne, et leurs enfants Juliette, Loïc, Zach et Alec. Services techniques du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada
« Mes enfants ont entre autres beaucoup aimé le kiosque du 5 e Régiment de la police militaire. Quant au repas, c’était délicieux. »
Les enfants ont eu beaucoup de plaisir à frapper les piñatas pour recueillir les trésors qu’elles contenaient.
Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région Montréal proposait différentes activités aux familles.
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Juno, la mascotte officielle de l'Armée canadienne, était sur place pour divertir petits et grands.
Au cours de leur tour du monde, les participants ont pu découvrir un peu plus la culture autochtone et participer à une séance de purification avec l’Aînée Jean Stevenson.
Petits et grands se sont bien amusés au jeu de soccer de la section des structures gonflables.
Les militaires et membres de l’équipe de la Défense élargie ont eu beaucoup de plaisir au cours de l’atelier de percussions animé par SAMAJAM.
L’équipe de FAC en forme (CAF Fitness) était présente pour faire bouger les gens et promouvoir le programme d’entraînement en ligne créé il y a six ans.
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: Cplc Dominic Duchesne-Beaulieu
Le sourire était sur les lèvres de tous les participants devant le délicieux repas aux saveurs mexicaines.
Les musiciens de SAMAJAM, Gotta Lago et Sergio Barrenechea, ont créé toute une atmosphère musicale pour clore cette journée en beauté.
Deux spécialistes du conditionnement physique adapté, Marika Gosselin et Caroline Boucher, étaient sur la scène pour diriger l’atelier de danse country.
L’Équipe de la BMO présente à l’événement : Katy Degranpré, Martin Langlier, Liane Ostiguy et Sandra Farfan Ortega.
Photo : Yves
Bélanger
Semaine nationale de la fonction publique Merci pour votre dévouement !
| Yves Bélanger, Servir
Dans un environnement en constante transformation, où les exigences opérationnelles évoluent rapidement, la fonction publique demeure un pilier essentiel de continuité, d’expertise et de soutien.
Au sein des Forces armées canadiennes, et plus particulièrement au Groupe de soutien de la 2e Division du Canada, les membres de la fonction publique sont des acteurs clés de notre réussite. Souvent loin des projecteurs, leur travail se reflète pourtant dans chaque système qui fonctionne, chaque infrastructure maintenue et chaque service offert aux militaires et à leurs familles.
Leur contribution est constante, tangible et profondément ancrée dans notre capacité à remplir notre mission. Derrière chaque succès opérationnel, il y a des personnes engagées, compétentes et fières de servir le bien commun.
La Semaine nationale de la fonction publique, qui se tiendra du 14 au 20 juin, est l’occasion de reconnaître cette réalité, de mettre en lumière ces contributions essentielles et de rappeler l’importance de chaque rôle au sein de notre organisation.
Prenons un moment pour souligner cet engagement, exprimer notre reconnaissance et dire, tout simplement, merci.
Merci pour votre professionnalisme, votre rigueur et votre dévouement. Vous êtes une part essentielle de notre force.
Honneur et Persévérance
Adjudant-chef Michel Hudon, sergent-major du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada.
Mme Ines F. Celeschi, du service à la clientèle au Quartier général de la 2 e Division du Canada et de la Force opérationnelle interarmées (Est).
Sébastien Lessard, technicien en technologies de l'information à l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes, en compagnie de caporal Michel Perron.
Lieutenant-colonel Julien Simard, commandant intérimaire du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada.
Adam Christopher, commis au Quartier général de la 2 e Division du Canada et de la Force opérationnelle interarmées (Est).
Maxime Morrissette, responsable de l’acquisition au Centre des opérations de la Garnison Saint-Jean.
Nancy Rokas, enseignante à l'École de langues des Forces canadiennes –Détachement Saint-Jean.
Pour les familles des militaires et des vétérans
Une journée en plein air gratuite au bord de la rivière !
| Yves Bélanger, Servir
Le 25 juillet, le Centre de plein air L’Estacade, situé à Saint-Paulde-l’Île-aux-Noix, accueillera la Journée plein air familiale PSP organisée par le département des loisirs de la Garnison SaintJean. Offert gratuitement aux militaires, aux vétérans et à leur famille, la l’événement pourra accueillir jusqu’à 300 participants.
L’objectif est simple : offrir une journée conviviale et accessible où petits et grands peuvent profiter d’activités variées en pleine nature. Cynthia Leclerc, du département des loisirs communautaires, explique que tout a été pensé pour créer une expérience complète et dynamique. « Nous proposons autant des activités sur l’eau, qu’au sol ou dans les airs », mentionne-t-elle en ajoutant que l’événement misera sur la simplicité et le plaisir partagé, dans un environnement naturel propice à la détente et à la découverte.
Apportez votre pique-nique,
votre gourde et vos chaises pliantes !
Les participants sont invités à apporter leur pique-nique afin de profiter pleinement de la journée en famille. « L’ambiance promet d’être animée au cours de l’heure du dîner grâce à la présence de musiciens. »
Mme Leclerc précise qu’il est recommandé d’amener des chaises pliantes et une gourde réutilisable. « Des stations d’eau seront disponibles un peu partout sur le site pour faciliter le remplissage tout au long de la journée. »
Vous devez vous inscrire
L’Estacade permet accueillir 300 personnes. Les militaires et les vétérans doivent inscrire leur famille pour s’assurer d’avoir une place. Ne tardez pas à communiquer avec les loisirs !
Si la météo est incertaine ?
Peu importe ce que Dame Nature aura envie de faire le samedi, vous saurez à quoi vous en tenir la veille ! Le vendredi 24 juillet, à 14 heures, l’équipe des loisirs fera parvenir un courriel à toutes les personnes inscrites pour leur indiquer si la Journée plein air aura lieu ou non.
Pour s’inscrire
Les participants pourront essayer le parcours d’hébertisme aérien de l’Estacade !
Photo : Instagram Centre de plein air l’Estacade
Une programmation pour tous
les goûts
Situées en bordure de la rivière Richelieu, les installations de l’Estacade permettent de s’adonner à plusieurs activités. Grâce au programme Circonflexe prêt-pour-bouger du gouvernement du Québec, l’équipe des loisirs fournira de nombreux équipements.
À noter que pour certaines activités, vous devrez vous inscrire sur place, à votre arrivée, et que les places seront attribuées selon la méthode premier arrivé premier servi.
Sur l’eau
• planche à pagaie
• kayak
• rabaska
• natation en eau libre
Sur la terre ferme
• tir à l’arc
• Zumba
• yoga
• initiation au kinball
• volleyball
• trampoline
Dans les airs
• parcours d’hébertisme
• tyrolienne
Plus spécialement pour les enfants
• chasse au trésor (avant-midi et en après-midi)
• maquillage (avant-midi)
• cerf-volant (en après-midi)
• bataille de fusil à eau
… Et une foule de jeux extérieurs !
La Caravane sportive de Loisir et Sport Montérégie sera également sur place avec un éventail de jeux extérieurs destiné à toute la famille.
Pétanque, croquet, sangle pour équilibrisme et encore plus !
Une quarantaine de nouveaux officiers
| Adjudante-maître Sylvie Dion, CMR Saint-Jean
Le 16 mai, la cérémonie de remise des brevets d’officiers 2026 a eu lieu au Collège militaire royal de Saint-Jean (CMR Saint-Jean).
Quelque 39 diplômés du programme de baccalauréat ont franchi une étape déterminante de leur parcours en accédant au statut d’officier des Forces armées canadiennes (FAC).
La cérémonie s’est déroulée en présence de la cheffe d’état-major de la Défense, la générale Jennie Carignan, invitée d’honneur. Le CMR SaintJean, reconnu comme un établissement d’excellence, joue un rôle essentiel dans la formation des futurs leaders militaires pour les FAC. Il offre un environnement éducatif exigeant, structuré, multidimensionnel et bilingue qui prépare ses officiers en devenir à relever avec compétence et résilience les défis complexes des opérations contemporaines, tant au Canada qu’à l’international.
La remise des brevets et leur promotion au prochain grade marque non seulement l’aboutissement d’un parcours académique remarquable, mais constitue également le point de départ d’une carrière remplie de défis, dédiée au service de la nation. Les nouveaux officiers sont désormais appelés à incarner pleinement les valeurs fondamentales des FAC et à exercer leur leadership avec intégrité au sein des unités où ils seront appelés à servir.
Vérité, Devoir, Vaillance
Photo:
CMR
Saint-Jean
Photo:
CMR
Saint-Jean
La cheffe d’état-major de la Défense, la générale Jennie Carignan.
En bref
Venez faire votre don de sang
Le 17 juin, de 9 h à 15 h, une collecte de sang aura lieu à la rotonde de la Garnison Saint-Jean. Les personnes intéressées doivent prendre rendez-vous auprès d’Héma-Québec. Rappelons que l’organisme livre chaque année plus de 800 000 produits biologiques d’origine humaine aux hôpitaux du Québec.
Information et rendez-vous : 1-800-343-7264
CRFM : assistez à l’AGA et votez pour ses futurs administrateurs
Le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) – Région Montréal) est heureux de vous dévoiler sa liste de candidats aux postes d’administrateurs de son conseil d’administration.
Vickie Archambault, actuellement présidente du conseil d’administration, Matthew Trottier, actuellement administrateur au sein du conseil, ainsi que Farah Cader, soumettent leur candidature à titre d’administrateurs.
Ces candidats seront présentés lors de l’Assemblée générale annuelle (AGA), qui se tiendra le samedi 13 juin, de 9 h 30 à 12 h, dans les locaux de l’organisme, à la Garnison Saint-Jean.
En tant que militaire en service ou conjoint de militaire, vous êtes automatiquement membre du CRFM. Par votre présence, vous
Joignez-vous aux célébrations dominicales
Le service de l’aumônerie du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada invite les membres de l’Équipe de la Défense et les membres de leur famille à participer aux célébrations spirituelles qui ont lieu le dimanche à la Garnison Saint-Jean.
Chaque semaine, plus de 200 personnes se rassemblent pour vivre un moment de réflexion, de prière et de fraternité. Les services sont animés par les aumôniers, accompagnés de la Chorale Chœur des Nations ou des chants inspirants de Mme Audrey Cousineau. Ces rencontres offrent l’occasion aux membres de la communauté militaire de se ressourcer et de renforcer leurs liens.
Information : 450 358-7099 #7420.
Célébration catholique : dimanche à 8 h 30 (chapelle du Saint-Esprit)
Service protestant : dimanche à 10 h 00 (MEGA Chapel)
démontrez votre attachement à la mission du Centre, qui consiste à promouvoir la santé et le mieux-être des familles militaires, à répondre à leurs besoins et à soutenir leur développement personnel, familial et communautaire.
Pour plus d’informations : info.crfm@forces.gc.ca
Ils amassent 2 300 $
En mai, l’équipe de la Division d’entraînement spécialisé de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes a organisé la traditionnelle clinique de changement de pneus du printemps. Quelque 2 300 $ ont été amassés au profit de la Campagne de charité en milieu de travail de la Défense nationale (CCMTDN).
Caporal-chef Maxime Poulin, principal organisateur de l’événement, mentionne que 125 personnes se sont prévalues du service. « Nous avons amassé 250 $ de plus qu’au printemps dernier. » Il rappelle que cette activité tenue deux fois par année permet de verser un montant variant entre 3 500 $ et 4 000 $ à la CCMTDN. « Son succès repose sur l’engagement soutenu du personnel qui s’implique à mes côtés, notamment les sergents Sébastien Lahaie et Bruno-Pierre Hébert. »
Avis aux intéressés, la version automnale se tiendra du 26 au 30 octobre. Il est déjà possible de prendre rendez-vous en écrivant à maxime.poulin2@forces.gc.ca
Ateliers Papas militaires
Pour soutenir les pères militaires dans leur rôle familial
| CRFM – Région Montréal
Devenir père représente un véritable tournant. Du jour au lendemain, une nouvelle responsabilité s’impose, parfois lourde à porter. Pour les militaires, ce défi prend une dimension particulière, alors que les exigences professionnelles s’ajoutent aux réalités familiales. Conscient de ces enjeux, le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) – Région Montréal a proposé les ateliers « Papas militaires », de septembre à avril derniers.
Ce programme vise à accompagner les pères dans le développement de relations solides, saines et sécuritaires avec leurs enfants, leur partenaire et leur entourage. « Les outils que j’ai appris ont été efficaces dans la relation avec mon garçon et ont même amélioré ma relation avec ma conjointe », témoigne un participant.
Conçu spécifiquement pour répondre aux réalités du milieu militaire, le programme met en lumière l’importance du rôle paternel et son impact positif sur l’équilibre familial. Les échanges entre participants constituent d’ailleurs un levier important. « Je me suis rendu compte qu’on avait tous les mêmes enjeux et qu’en parlant entre nous, on trouvait des moyens de mieux les gérer », souligne un autre père.
Au-delà du soutien individuel, cette initiative contribue au bien-être global des familles et, par extension, à la préparation opérationnelle des membres des Forces armées canadiennes (FAC). S’inscrivant dans une démarche de changement culturel, le programme repose sur des approches éprouvées, notamment en matière de prévention de la violence fondée sur le genre et de gestion des facteurs de stress propres à la vie militaire.
Au fil des rencontres, les participants sont appelés à renforcer leurs compétences parentales et à adopter des stratégies adaptées à leur réalité. L’objectif : favoriser un environnement familial positif et durable. « Les outils et les partages nous permettent d’ajuster notre perspective sur certaines situations et de mieux les gérer par la suite », expliquait un participant.
Encadrés par une technicienne en éducation spécialisée, les pères ont, pendant dix semaines, échangé entre pairs, acquis des outils concrets et approfondi leur compréhension des besoins de leurs enfants, tout en cherchant à maintenir un équilibre entre leur rôle de militaire, de conjoint et de père.
Pour plusieurs papas militaires, l’expérience a également permis de briser certains tabous. « J’avais peur de paraître “faible” en partageant mes soucis et mes émotions, mais les échanges se faisaient naturellement, comme si je parlais à mes amis, sans aucun jugement » , confie l’un d’eux.
Au final, le programme laisse une empreinte durable, tant sur le plan personnel que familial. « En rejoignant les Forces, je me suis engagé pour mon pays. Avec les Papas militaires, je me suis engagé pour ma famille » , conclut un participant.
Pour découvrir les services de soutien à la parentalité
du CRFM
Trois des papas militaires qui ont participé aux ateliers et à la journée de conclusion.
Musiciens du 438 ETAH
Une présence remarquée à Sherbrooke
| Caporales Angelica Tombs et Viviane Lafrance, 438 ETAH
Le 17 mai dernier, sous un soleil éclatant, les musiciens du 438 e Escadron tactique d'hélicoptères (ETAH) ont pris la route pour participer à la cérémonie de clôture du 97 e Festival des harmonies et orchestres symphoniques du Québec (FHOSQ). Une journée remplie d’émotions pour ces Wildcats !
Chaque année depuis 1929, des musiciennes et musiciens de partout au Québec et au Canada se retrouvent au FHOSQ pour partager leur passion pour la musique d'ensemble. Près de 10 000 participants se rassemblent pour un volet compétitif et aussi pour bénéficier des nombreuses occasions de perfectionnement : classes de maître, spectacles, ateliers, concerts et même une soirée disco!
Le FHOSQ est un événement musical marquant pour plusieurs jeunes musiciens, mélangeant le plaisir d'une fin de semaine entre amis avec l’aboutissement du travail de toute une année en vue de cette compétition d'envergure.
Quintette à vent, combo jazz et formation complète
L’édition 2026 mettait d’ailleurs la Musique du 438 ETAH à l'honneur. En matinée, le quintette à vent et le combo jazz ont animé le campus de l'Université de Sherbrooke. Plus tard, la formation complète, sous la direction de l'adjudant Jason De Carufel, a conclu le festival lors du concert de clôture et de la remise des prix. Le public a pu apprécier les talents de quatre solistes du 438 ETAH : Caporal-chef Brydone Charlton au xylophone, Caporal Mark Simons à la clarinette, Caporal Frédéric Gagnon à la trompette et finalement Caporal-chef Jean-François Bolduc
à la guitare. Ils ont chacun fait vibrer la Salle Maurice O’Bready.
Robert Sheldon, figure internationale de la musique d’harmonie et invité d'honneur, a dirigé sa propre œuvre, Danse Célestiale (1989), lors du concert de clôture. Selon ses dires, il ne l'avait pas dirigée depuis au moins 25 ans ! Durant la répétition d'une quinzaine de minutes avec l'ensemble, Sheldon notait non seulement son calibre, mais surtout le plaisir que les musiciens prenaient à jouer ensemble. Il va sans dire qu’il s’agit d’un commentaire qui rejoint l’esprit de camaraderie et d'excellence propre aux Forces armées canadiennes.
Caporal-chef Brydone Charlton interprétant la pièce Running on Wood de Stefan Schwalgin lors du concert de clôture.
Robert Sheldon, en compagnie des musiciens du 438 ETAH, immortalise une collaboration marquante autour de son œuvre Danse Célestiale.
Des souvenirs de jeunesse pour plusieurs musiciens
Pour les musiciens du 438 ETAH, cette invitation représentait un honneur tout particulier. Plusieurs d'entre eux ayant eux mêmes participé au festival dans leur jeunesse, dont la caporale Viviane Lafrance, flûtiste, qui soulignait cette année les 20 ans de sa première présence au FHOSQ, alors qu'elle n’était âgée que de 9 ans !
Cpl Lafrance comptait parmi la dizaine de membres de la Musique portant un souvenir semblable de ce grand rassemblement, témoignant
de l'importance et de l’ampleur de cet événement au sein du parcours musical au Québec. Il en allait de même pour les renforts venus appuyer la Musique, ceux ci provenant du Navire canadien de Sa Majesté Donnacona, des Fusiliers Mont Royal, des Fusiliers de Sherbrooke et de la Musique de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes, et qui en gardaient eux aussi un souvenir précieux.
Les membres de la Musique du 438 ETAH repartent de cette journée mémorable en remerciant chaleureusement le directeur général, Alexandre Gagnier, pour cette invitation.
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Lire Servir est une bonne manière de mieux comprendre la réalité de la communauté militaire et de ses membres. Faitesl’équipe du journal
Le combo jazz du 438 ETAH animant le campus lors de sa performance extérieure.
Photo:
Cpl Mari-Lou Plante
Pour les militaires et leurs proches endeuillés
Déjà 20 ans d’ESPOIR
| Programme ESPOIR
Cette année, le programme ESPOIR – Empathie, soutien par les pairs offrant une invitation au réconfort– souligne ses 20 ans. Grâce au soutien de bénévoles issus de la communauté militaire, il offre un appui confidentiel et compatissant entre pairs aux militaires endeuillés des Forces armées canadiennes (FAC) ainsi qu’à leurs familles, partout au pays.
Parce que personne ne devrait faire face au deuil seul, ESPOIR offre du soutien entre pairs ainsi que de la formation pour aider les personnes à mieux comprendre leur expérience, briser l’isolement et développer des stratégies d’adaptation. Le programme dessert toute la communauté des FAC, assurant un soutien accessible et pertinent aux militaires actifs et retraités, ainsi qu’à leurs familles partout au Canada.
L'une des forces majeures du programme ESPOIR réside dans ses bénévoles. Chaque bénévole a vécu un deuil au sein de la communauté militaire et apporte une compréhension profonde et personnelle à son rôle. Par l'empathie, le partage d'expériences et le respect, ils tissent des liens de confiance qui favorisent la guérison.
Valeur de transfert : l’importance d’explorer ses options
Vous visez une libération régulière et vous savez que vous n’aurez pas le nombre d’années de service donnant droit à une pension ? Ma recommandation : une analyse réfléchie avant votre fin d’emploi. Vous devrez aussi faire les calculs et les projections de revenus. Réservezvous le temps nécessaire pour considérer vos options et l’impact de vos choix. Ces décisions ne doivent pas se faire dans l’urgence.
Votre pension constituée, à laquelle vous avez droit lors de votre libération, comprend la part de votre pension payée par le gouvernement fédéral en votre nom et la part que vous avez vous-même cotisée. Cette pension est une composante notable de votre rémunération globale à titre de membre des Forces canadiennes et, même si vous ne comptez pas utiliser cet argent avant de nombreuses années, vous avez un choix important à faire concernant son placement.
En effet, vous pourriez être admissible à une pension différée, payable à un âge déterminé ou vous pouvez choisir une valeur de transfert. Chaque option comprend ses avantages et ses inconvénients.
La pension différée :
Votre pension reste dans le Régime de pension de la Force régulière et le gouvernement fédéral se charge de l’investir. Vous pouvez commencer à toucher votre pension à 60 ans sans réduction
ou dès l’âge de 50 ans avec réduction. Important : gardez le contact avec les Forces afin qu’elles sachent comment vous joindre quand commencera le versement de votre pension.
La valeur de transfert :
Vous devez transférer une partie de l’argent dans un régime de retraite immobilisé. Cependant, de nouvelles règles permettent de débloquer une partie des fonds de la valeur de transfert. Vous prenez toutes les décisions de placement avec votre conseiller financier car le gouvernement fédéral n’est plus responsable de votre argent. Vous profitez donc de flexibilité dans les moyens d’encaisser vos placements. De plus, il pourrait être possible de transférer la valeur de votre pension dans le régime de retraite d’un autre employeur, si le transfert est permis.
Chaque parcours de transition de carrière est différent, prenez le temps d’obtenir un accompagnement personnalisé de votre conseiller financier.
PATRICE BERGERON Directeur général
Le modèle de soutien par les pairs ESPOIR, en jumelant les participants à l'un de notre trentaine de bénévoles formés, en fonction de circonstances et d'expériences de deuil similaires. Ce processus de jumelage réfléchi favorise la création de liens solides et empathiques et offre un espace sécuritaire et sans jugement où chacun peut partager et traverser son deuil.
Alors que le programme célèbre son 20 e anniversaire, ESPOIR témoigne de la résilience et de la force de la communauté des FAC. Depuis deux décennies, il joue un rôle essentiel en ayant soutenu jusqu’à maintenant plusieurs membres de la communauté militaire dans les moments les plus difficiles de la vie, tout en renforçant un sentiment de solidarité et de compréhension au sein des FAC.
Pour l'avenir, ESPOIR reste déterminé à évoluer au rythme des besoins de la communauté des FAC, en continuant d'offrir un soutien par pairs pertinent, accessible et empreint de compassion aux personnes touchées par le deuil, peu importe où elles servent, afin que personne n'ait à affronter la perte seul.
Les membres des FAC et leurs familles à la recherche de soutien sont encouragés à communiquer avec le programme ESPOIR au 1-800-8836094 ou par courriel à HOPE-ESPOIR@forces.gc.ca ou www.HOPEESPOIR@forces.gc.ca . Il n’y a pas de temps limites pour rejoindre le programme.
le site Web du Programme
Visitez
ESPOIR
Détendez-vous en jardinant sur votre lieu de travail
| Yves Bélanger, Servir
Le 27 mai, le Jardin des Valeureux et le Potager de la Garnison Montréal ont été officiellement inaugurés aux Garnisons Saint-Jean et Montréal. Au site de SaintHubert, Opération PHOTOSYNTHÈSE avait été lancé quelques jours plus tôt.
Les militaires actifs et les membres de l’Équipe de la Défense élargie peuvent désormais décompresser et se changer les idées pendant leurs pauses en effectuant du jardinage dans ces trois potagers. Ce projet a été mis de l’avant par la Promotion de la santé. « Ce sont des lieux de partage et de convivialité », précise Thomas Schwarz, spécialiste à la Promotion de la santé et responsable du projet à la Garnison SaintJean. Notons que l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes a été impliquée dans le processus de création du Jardin des Valeureux.
Comment ça fonctionne ?
Les personnes intéressées à participer aux activités de jardinage peuvent communiquer avec l’équipe de la Promotion de la santé. « Nous cherchons des bénévoles et des
responsables de groupes pour gérer les projets. Participer à cette activité est une excellente façon d’apprendre des techniques de jardinage respectueuses de l’environnement », conclut M. Schwarz.
Information et inscription à l’un des trois jardins communautaires : promosantemtl@ forces.gc.ca
Capitaine Isabelle Vaillant et adjudante-maître Chantale Laporte, du Quartier général de la 2 e Division du Canada, Carl Coicou, de la Promotion de la santé, major Valentin Caciula et adjudante-maître Nathalie Levasseur, du QG 2 Div CA, et caporale Melissa Hookimawillillene, du 5 e Régiment de la police militaire, lors de l’inauguration officielle du Potager de la Garnison Montréal, le 27 mai.
À la Garnison Saint-Jean, le Jardin des Valeureux a été inauguré le 27 mai en présence de Dominique Abran, Étienne-David Fortin et Maude Huot-Locas, de la Promotion de la santé, Isabelle Bouchard, gestionnaire du Service Alimentation, Michelle Couture-Montpetit et Sébastien Despars, de la gestion supérieure des PSP – Région Montréal, lieutenant-colonel Marc Kieley, commandant de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes (ELRFC), Mathieu Boudreau, de la Promotion de la santé, Michael Hind, de l’École de langues des Forces canadiennes – Détachement Saint-Jean (ELFC Det Saint-Jean), Thomas Schwarz, de la Promotion de la santé, sergent Maxime Joyal, de l’ELRFC et Jamie Kinsman, de l’ELFC Det Saint-Jean.
Photo : Cesar Quintana
Photo : Yves Bélanger
Un outil pour aider vos jeunes à se familiariser avec l’argent
C’est avec enthousiasme que la Financière SISIP vous présente Les aventures de Bhillie en Argentanie, un nouveau cahier d’activités pour enfants. Il vise à initier les jeunes aux notions de base en matière d’épargne, de budgétisation, de dépenses et de saines habitudes financières avec des activités interactives.
Créée pour les familles des militaires, cette ressource stimulante transforme la littératie financière en une expédition palpitante. Au moyen de jeux, de casse-têtes et d’activités pratiques, Bhillie aide les enfants à se familiariser avec l’argent, une aventure à la fois.
Parce que les bonnes habitudes financières se développent dès le jeune âge – et que l’apprentissage devrait toujours être amusant!
Bon appétit !
La Promotion de la santé à la Garnison Saint-Jean vous propose une recette de bol de poké, rapide à préparer et très nourrissante.
Bol de poké
Pour le riz
• 320 g (1 1/2 tasse) de riz Calrose (riz à sushi)
• 430 ml (1 3/4 tasse) d’eau
• 2,5 ml (1/2 c. à thé) de sel
Pour la sauce
• 125 ml (1/2 tasse) de mayonnaise
• 30 ml (2 c. à soupe) d’eau
• 10 ml (2 c. à thé) de sauce sriracha
Pour le poisson
• 30 ml (2 c. à soupe) de sauce soya
• 10 ml (2 c. à thé) d’huile de sésame grillé
• 10 ml (2 c. à thé) de vinaigre de riz
• 340 g (3/4 lb) de thon ou de saumon très frais sans la peau, coupé en dés
• 10 ml (2 c. à thé) de graines de sésame noir
Apprenez-en plus sur Bhillie et l’Argentanie
Pour le bol
• 210 g (1/2 tasse) d’edamames surgelés, blanchis
• 2 concombres libanais, coupés en fines tranches
• 2 carottes, coupées en fine julienne
• 1 avocat, coupé en dés
• 10 g (1/4 tasse) de feuilles de coriandre
Il ne vous reste plus qu’à assembler le tout !
Course du Mont-Royal des PSP
Prendre le temps de se faire du bien
| Yves Bélanger, Servir
Au cours de la matinée du 21 mai, plus de 170 militaires et membres de leur famille étaient réunis en bordure du lac des Castors, à Montréal, afin de participer à l’édition 2026 de la Course du Mont-Royal PSP. Le soleil était au rendez-vous, ce qui a permis aux coureurs et aux marcheurs de passer quelques heures de bon temps.
Les Programmes de soutien du personnel (PSP) proposaient à nouveau cette année un événement rassembleur où il était possible de courir, mais également de marcher.
« Nous voulions avant tout montrer que l’activité physique n’est pas qu’une affaire de performance », soutient Alexandre LévesqueAllaire, moniteur en conditionnement physique et sport à la Garnison Montréal et principal organisateur de l’événement.
Un parcours de six kilomètres attendait les coureurs. Quant à eux, les marcheurs ont été invités cette année à prendre un trajet
différent. « Leur parcours était d’un peu plus de quatre kilomètres. » Environ 70 % des participants ont opté pour le trajet à la marche.
À nouveau cette année, un volet santé mentale était au programme de l’événement. Après avoir franchi la ligne d’arrivée, les participants ont pu se joindre à Mathieu Boudreault, spécialiste à la Promotion de la santé, qui proposait une séance de taï-chi. « En plus d’être un excellent exercice physique permettant de diminuer le stress, cet art martial est particulièrement bénéfique pour améliorer l’équilibre et la conscience que nous avons de notre corps dans l’espace. »
M. Lévesque-Allaire conclut en spécifiant que la présence de chiens était à nouveau permise au cours de l’activité dans le but de démontrer les effets positifs que les animaux peuvent avoir sur la santé mentale de la majorité des gens. « Environ cinq participants sont venus accompagnés de leur chien. »
Encore une fois cette année, quelques militaires sont venus accompagnés de leur toutou.
Une participante a même emmené son lapin en laisse !
Photo :
Sébastien
Despars
Pourquoi ont-ils participé ?
Caporal Maga Angelo, Centre de la mise en service de l’équipement de l’Armée
« C’est la première fois que j’ai la chance de participer à cet événement. J’aime vraiment beaucoup la course et c’est ici même que je cours tous les jours. J’ai adoré mon expérience. »
Matelot de 1 re classe Mihail Sirbu, 25 e Dépôt d'approvisionnement des Forces canadiennes
« C’est la deuxième fois que je participe à cette course. Nous avons des sessions d’entraînement physiques tous les trois jours au sein de mon unité. Je trouve ça bon pour le moral d’avoir la chance de participer à des événements de groupe comme celui-ci. »
Sergent Filippo Dori, 202 e Dépôt d’ateliers
« C’est la première fois que je participais. J’ai commencé la course à pied il y a quelques semaines. J’aime beaucoup les activités proposées par les PSP. Je me suis dit que cet événement était parfait pour moi. C’est certain que je vais y participer à nouveau l’année prochaine. »
Sur le trajet, les participants ont eu droit à une vue imprenable sur le centre-ville de Montréal.
Aviateur Alexandru Marin, 25 e Dépôt d’approvisionnement des Forces canadiennes
« Ma motivation à participer à l’événement pour la première fois était de relever un défi personnel et de me dépasser. C’était aussi une belle occasion de renforcer la cohésion entre militaires. »
Aspirant de marine Matthew Trottier, Quartier général de la 2 e Division du Canada
« J’ai beaucoup aimé ma première expérience à la Course du Mont-Royal PSP. Je ne suis pas un coureur dans la vie, mais je pratique différents sports. C’est bien pour l’esprit de corps de participer à des événements de groupe comme celui-ci. »
Adjudant-chef Jimmy Rodrigue, 202 e Dépôt d’ateliers
« Nous étions une trentaine de notre unité à participer à cet événement annuel organisé par les PSP. C’est sergente Véronique Dumont, qui nous a motivés à venir courir ou marcher, et je suis très content qu’elle l’ait fait. Je compte bien réitérer l’expérience l’an prochain. »
Après leur course ou leur marche, les participants ont pu se détendre en faisant du taï-chi en compagnie de Mathieu Boudreault, spécialiste de la Promotion de la santé.
Photos : Yves
Bélanger
À l’agenda
Intégration des nouvelles familles
Tous les jeudis matin, 9 h 30 à 11 h 30, lorsqu’il y a une parade de fin de cours à l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes
Garnison Saint-Jean – CRFM
Activité bilingue
Pour les proches des candidats de l’ELRFC | Gratuit
Date limite d’inscription : jusqu’au lundi précédant la rencontre
Le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) –Région de Montréal propose des avant-midi de discussion afin d’en apprendre davantage sur le mode de vie militaire et de tisser des liens avec d’autres membres de la communauté militaire.
Inscription
Information et inscription
Cours gardiens avertis 11-15 ansFrançais
17 juillet, 8h30 à 15h30
En ligne
Date limite d'inscription : 26 juin
Gratuit
Ce cours de gardiennage permet aux jeunes d’acquérir les connaissances afin de devenir des gardiens d’enfants compétents et apprendre à se garder seuls à la maison. Les participants apprendront les techniques de base en secourisme et compétences nécessaires pour prendre soins d’enfants plus jeunes qu’eux.
Information et inscription
La grande course des p'tits coureurs
11 juillet
Au Parc des jeux d'eau, rue Salaberry, Quartier des PMQ à Saint-Hubert
Date limite d'inscription : 10 juillet 0-12 ans, mais toute la famille est la bienvenue! | Gratuit
Le Centre de ressources pour les familles des militaires - Région Montréal vous invite à une journée familiale pleine d’énergie et de plaisir! Cette activité s’adresse principalement aux enfants de 0 à 12 ans, mais toute la famille est la bienvenue. Parents, grands-parents, amis avec poussettes et encouragements sont attendus en grand nombre! Après la course, apportez votre lunch et restez avec nous pour partager un agréable moment en communauté. Cette belle initiative est portée par Rose-Camille Drolet, membre de la communauté des familles de militaires. Enfilez vos espadrilles et venez bouger avec nous!
Les PSP : toujours là pour vous !
L'équipe des Programmes de soutien du personnel de la région de Montréal offre une vaste gamme de services aux membres de la communauté militaire et aux citoyens. Profitez-en !
Je suis fière de vous servir !
Cynthia Leclerc a fait son entrée aux PSP en août 2025 à titre de préposée à l’accueil au Département des loisirs communautaires. Actuellement, elle occupe le poste d’adjointe administrative intérimaire de ce département.
«
Elle n’avait jamais travaillé au sein de la communauté militaire auparavant. Elle a toutefois été attirée par les différentes fonctions attribuées à son poste. Étant une personne qui cherche à toujours développer de nouveaux apprentissages, elle a trouvé chaussure à son pied aux PSP.
Elle a pour principales tâches de soutenir le travail des membres de l’équipe des loisirs. Elle participe à l’organisation et à la réalisation des nombreuses activités, ainsi qu’à toutes les tâches administratives qui s’y rattachent.
Cynthia est une personne simple et facile d’accès. Dans ses temps libres, elle a beaucoup de plaisir à s’occuper de ses teckels dont elle fait l’élevage depuis quelques années. Les jours de beau temps, elle adore aller pique-niquer au bord de l’eau avec son mari et ses enfants. Elle aime également écrire et écouter de la musique.
Cynthia Leclerc
Adjointe administrative intérimaire
Garnison Saint-Jean
S’est jointe aux PSP en 2025
Le rugby, ça vous intéresse ?
Les Forces armées canadiennes cherchent actuellement à connaître l’intérêt des militaires pour le rugby dans le but de créer des équipes locales. Prenez deux minutes pour répondre au sondage!
Pour accéder au sondage
Équipe internationale de course des FAC : gérant recherché
Un appel de candidatures est en cours pour le poste de gérant(e) de l’équipe internationale de course des Forces canadiennes. La personne recherchée aura à :
• planifier, organiser et mener les activités annuelles de l’équipe ;
• s’occuper de l’achat, de l’inventaire, de l’entretien et de la mise hors fonction des vêtements et de l’équipement ;
• préparer les données historiques et les rapports ;
• bien connaître les règles ainsi que les règlements internationaux et du Conseil international du sport militaire (CISM) et les règles de la fédération sportive ;
• assurer une communication efficace entre toutes les parties concernées.
Les candidatures doivent être soumises au plus tard le 22 juin 2026 au gestionnaire des sports des Forces armées canadiennes, Peter Gibson à gibson.peter@cfmws.com Pour plus d’informations
Planifiez vos locations pour l’été !
Ouvertes à tous, les boutiques sport et plein air des Garnisons SaintJean et Montréal proposent une grande variété d’équipements sportifs et de plein air. Elles ont tout ce qu’il faut pour le camping, le vélo, les activités aquatiques ou pour se procurer des accessoires de sport, des chapiteaux ou des remorques. N’hésitez pas à consulter l’inventaire complet.
Garnison Montréal
La boutique est située à la réception du centre des sports (Bâtiment 199)
Lundi au vendredi : 6 h à 20 h
Samedi : 8 h à 15 h 30
Dimanche : fermée
Information
514 252-2777 # 663 2752
SvcOpsPSPMontreal@forces.gc.ca
Garnison Saint-Jean
La boutique est située dans le local M-174 du centre des sports
Lundi au vendredi : 7 h à 17 h 30 (demeure ouverte entre 12 h et 13 h)
Samedi et dimanche : fermée
Information
450 358-7099 # 668 6706
svcopsboutiquesportsetpleinair@forces.gc.ca
Camp de jour Plein Soleil : il reste quelques places !
À la Garnison Saint-Jean, les loisirs communautaires proposent le Camp de jour Plein Soleil qui aura lieu du 25 juin au 31 août. Encore une fois, il offrira une programmation variée et bilingue.
Le Camp de jour Plein Soleil est certifié HIGH FIVE, la norme de qualité canadienne pour les programmes de loisirs, de culture et de sport pour enfants. Ses animateurs sont formés et compétents, son encadrement est sécuritaire, ses installations sont uniques et ses thématiques hebdomadaires sont attrayantes.
Vous pourriez faire une sortie similaire, gratuitement !
Le 23 mai, une dizaine de personnes ont participé à l’activité d’initiation au canot organisée par les loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean grâce au programme Circonflexe Prêt-pourbouger.
Cette sortie aquatique s’est déroulée au Refuge faunique MargueriteD’Youville, situé sur l’île Saint-Bernard, à Châteauguay. Après avoir reçu les conseils techniques, les participants ont pu poursuivre l’activité sur l’eau et constater l’importance du travail d’équipe à bord de ce type d’embarcation.
À noter qu’une sortie en canot aura de nouveau lieu au même endroit, le 1er août prochain. Elle sera gratuite pour les résidents de la Montérégie grâce au programme Circonflexe. Vous trouverez tous les détails dans la programmation estivale !
Consultez la programmation estivale
Pour information
Garnison Saint-Jean La programmation estivale est en ligne !
Consultez la programmation
Les loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean vous proposent une plusieurs cours et des activités plein air gratuites pour les résidents de la Montérégie.
Cours
• entraînement de boxe
• spinning
• escalade guidée
• circuit d’entraînement fonctionnel
• zumba
• musculation
• mobilité
• yoga Hatha, étirement et flexibilité
Découvrez le programme Circonflexe prêt-pour-bouger
Activités Circonflexe
Grâce au programme Circonflexe prêt-pour-bouger du gouvernent du Québec, les résidents de la Montérégie peuvent profiter d’activités gratuites, mais également emprunter des équipements de plein air gratuitement.
• initiation à la randonnée à vélo
• initiation au tir à l’arc intérieur
• sortie de canot
• initiation à la pêche
• initiation à la planche à pagaie
Elle vous accompagnera lors des sorties plein air
Une nouvelle spécialiste plein air vient de se joindre au département des loisirs de la Garnison Saint-Jean. Jennifer Morse compte 13 ans d’expérience dans le domaine des activités extérieures. Arrivée en poste le mois dernier, elle prépare déjà une liste de sorties pour les mois à venir. C’est à suivre !
Photo: Yves Bélanger
Jennifer Morse, spécialiste plein air, vient de se joindre à l’équipe des loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean.
Nos Patriotes
L’équipe masculine de basketball a déjà 15 ans !
| Yves Bélanger, Servir
Caporal Paul Miklos, du Centre de mise en service des équipements de l’Armée, est le joueur le plus ancien de l’équipe de basketball des Patriotes, formée de militaires de la région de Montréal. Il nous raconte son amour pour ce sport et de son implication dans la formation de cette équipe des Forces armées canadiennes.
Depuis toujours, Cpl Paul Miklos nourrit une passion pour le basketball. « Je pratique cette discipline sportive depuis ma plus tendre enfance. » Pour lui, le basketball, c’est beaucoup plus qu’un sport. « On y retrouve une dynamique et un esprit collectif particuliers entre les joueurs. Ces valeurs sont essentielles autant sur le terrain que dans la vie militaire. »
Bâtir à partir de rien
Cpl Miklos a été muté dans la région de Montréal en 2010. Il a alors constaté qu’il n’y avait pas d’équipe militaire de basketball. « Au cours de mes années passées à la base des Forces canadiennes Petawawa, j’ai eu la chance de faire partie de l’équipe régionale et de participer à divers championnats de basketball. Je trouvais dommage de ne pas pouvoir continuer. »
Il a alors pris le taureau par les cornes et mis tout en place pour implanter une équipe ici. Il a rencontré à ce sujet Sébastien Despars, qui occupait à l’époque le poste de coordonnateur des sports militaires.
Le militaire soutient que les débuts de cette aventure n’ont pas été simples. « On est partis de rien : même pas d’uniformes ! » Il ajoute que la contribution de M. Despars a grandement aidé à la création de l’équipe. « J’irais jusqu’à dire que sans lui, rien de tout cela n’aurait été possible. »
Cpl Miklos raconte que la première participation des Patriotes aux championnats régionaux de basketball des Forces canadiennes, en 2011, demeure marquante. « Ce moment symbolisait tous les efforts et la détermination nécessaires pour en arriver là. »
Atteindre le sommet
Au fil des ans, l’équipe de basketball des Patriotes a fait son chemin en tentant de s’améliorer chaque saison. Le 30 avril dernier, elle a atteint le summum en remportant le Championnat national de basketball des Forces canadiennes.
Pour Cpl Miklos, cette victoire est la consécration après tous les efforts soutenus de ceux et celles qui ont gravité autour de l’équipe des Patriotes. « Cela démontre qu’avec de la vision, de la persévérance et un fort esprit d’équipe, il est possible de partir de zéro et d’atteindre nos buts. Faire partie de l’équipe championne nationale restera pour moi un souvenir inoubliable. »
Le sport comme moteur de bien-être
Même s’il ne pratique pas régulièrement d’autres sports, Cpl Miklos reconnaît leur importance dans le quotidien d’un militaire. « Il est important de rester actif, d’entretenir son esprit de compétition et de garder le contact avec d’autres personnes qui partagent les mêmes centres d’intérêt. » Lorsqu’on le questionne sur les caractéristiques d’un bon joueur de basketball, il répond : « Il faut à la fois plusieurs heures d’entraînement et de la persévérance. »
À cela s’ajoute une dimension essentielle. « Le basketball étant un sport d’équipe, il faut aussi développer cet esprit collectif », conclut-il en rappelant que ces qualités reflètent les valeurs fondamentales du milieu militaire.
Photos : Mat1 Filip Opacic – Imagerie Borden
Photo: archives
Caporal Paul Miklos, du Centre de mise en service des équipements de l’Armée, est le joueur le plus ancien de l’équipe de basketball des Patriotes.
Caporal Paul Miklos (à droite), lors du match contre Borden qui a permis à l’équipe de la Région de Montréal de remporter le Championnat national de basketball des Forces canadiennes.
Grand défi Pierre Lavoie
Le CRM Saint-Jean fera rayonner les valeurs du sport en Montérégie
| Marie-Claude Leblanc, CMR Saint-Jean
Du 11 au 14 juin prochains, une équipe du Collège militaire royal de Saint-Jean (CMR Saint-Jean) prendra d’assaut les routes de la Montérégie dans le cadre du Grand défi Pierre Lavoie qui sera basé cette année sur le site du Fort Saint-Jean.
En effet, le CMR Saint-Jean est au cœur de cette 18e édition du Grand défi Pierre Lavoie qui propose une formule logistique simplifiée et une ambiance électrique, notamment parce que toutes les étapes auront pour point de départ et d'arrivée le site du CMR Saint-Jean, transformé pour l'occasion en véritable quartier général sportif et festif.
Sillonner 1 000 km en cohésion
Pour relever ce défi exigeant, l'équipe du CMR Saint-Jean devra faire preuve d'une grande détermination et d’une cohésion irréprochable. Cette année, le groupe qui représentera fièrement le CMR Saint-Jean est composé de lieutenant-colonel Mark Noël, major David Simpkin, lieutenante de vaisseau Kary-Anne Poirier, élève-officier Alexandre Warren et Luc Morin.
Les cyclistes se relaieront jour et nuit pour arpenter un parcours de 1 000 km dessiné au cœur de la Montérégie et, ce faisant, ils porteront haut et fort le message central du défi sur l’importance de la santé préventive et de l’adoption de saines habitudes de vie.
Tous les membres de la communauté militaire, les familles ainsi que la population de la région sont chaleureusement invités à se rassembler sur le site du CMR Saint-Jean pour accueillir et soutenir les cyclistes et faire vibrer l'esprit sportif. Vos encouragements seront le carburant essentiel de nos participants.
L’équipe du Collège militaire de Saint-Jean formée de lieutenante de vaisseau Kary-Anne Poirier, officière des affaires publiques, lieutenant-colonel Mark Noel, directeur de l’Escadre des élèvesofficiers, major David Simpkin, instructeur-chef, élève-officier Yannick Alexandre Warren et Luc Morin, entraîneur-chef des programmes universitaires de cross-country, d’athlétisme et de triathlon.
Photo : CMR Saint-Jean
Capitaine Basel Wehba
Entre endurance et stratégie
| Yves Bélanger, Servir
Au 438 e Escadron tactique d’hélicoptères de Saint-Hubert, capitaine Basel Wehba se distingue non seulement par son rôle d’officier technique de maintenance des aéronefs, mais aussi par son engagement sportif. Passionné de squash, il pratique depuis plusieurs années cette discipline exigeante.
Le militaire joue au squash depuis ses 18 ans. « Ce sport est rapidement devenu un élément clé de mon équilibre personnel. » L’intensité de ce sport l’a particulièrement attiré. « Ce que j’aime le plus, c’est le rythme rapide et la nature stratégique du jeu. C’est à la fois exigeant physiquement et stimulant mentalement », souligne-t-il.
Sur le terrain, chaque échange demande anticipation, précision et endurance. Pour le militaire, cette combinaison fait du squash un sport complet, où chaque match représente un défi.
S’adapter aux contraintes du milieu
Le militaire s’entraîne une à deux heures par semaine, selon son horaire. « Depuis mon affectation à Saint-Hubert, je dois composer avec un accès plus limité à des installations de squash. Seul le centre des sports de la Garnison Montréal dispose de terrains », précise-t-il.
Cette réalité contraste avec son passage dans la région de la capitale nationale, où il pouvait
s’entraîner jusqu’à cinq heures par semaine grâce à des infrastructures plus nombreuses.
Une compétition marquante
Capt Wehba évolue au niveau intermédiaire (catégorie B). Il possède une bonne compréhension du jeu et cherche constamment à améliorer sa technique. Cette volonté de progression s’est notamment illustrée lorsqu’il est allé aux Championnats canadiens de squash 2026 en compagnie de neuf autres militaires canadiens. Pour les Forces armées canadiennes, il s’agissait d’un retour important au squash après une absence de près de sept ans.
Au cours de ce championnat, Capt Wehba a disputé des matchs exigeants qui ont mis à l’épreuve son endurance et sa concentration. « Un des moments forts a été ma victoire lors d’un premier match très serré », raconte-t-il.
Le même jour, il a dû affronter le futur champion de la catégorie B. « J’ai perdu au quatrième jeu, mais cette expérience a vraiment testé mon endurance et ma capacité à rester constant sous pression », explique-t-il. Maintenir cette constance demeure d’ailleurs l’un de ses principaux défis.
Des objectifs clairs pour 2027
À travers son parcours, Capt Wehba illustre
bien l’importance de la discipline et de l’adaptation, tant dans sa carrière militaire que dans sa pratique sportive. Malgré les contraintes, il poursuit son engagement avec détermination, démontrant que la passion et l’effort permettent de repousser ses limites.
En attendant la reprise de la saison en septembre, il se concentre sur l’entraînement en force. « Je vais au gym pour maintenir ma condition physique. »
Motivé par ces expériences au squash, Capt Wehba souhaite améliorer sa condition physique et perfectionner ses habiletés techniques en suivant des leçons et en participant à davantage de compétitions. « Je veux m’entraîner plus régulièrement et progresser vers un niveau plus élevé », affirme-t-il.
La tenue des Championnats canadiens de squash 2027 à Montréal représente une source importante de motivation. « C’est une occasion qui me pousse à être plus constant et à performer à un meilleur niveau », conclut-il.
Capitaine Basel Wehba, du 438 e Escadron tactique d’hélicoptères.
Photo: courtoisie
Championnat national de course des FAC
Félicitations
| Servir
Lors du Championnat national de course des Forces canadiennes, qui a eu lieu du 22 au 24 mai, à Ottawa, le Québec était représenté par plusieurs militaires, dont quatre de la Région Montréal : major Julien Bertrand, capitaine Nancy Harnois, major Valentin Caciula et élève-officier Alex Labrie. Bravo pour leur participation et les résultats obtenus.
Course à pied : un camp d'entraînement adapté à tous les niveaux !
Les militaires de la Force régulière et de la Force de réserve sont invités à participer à un camp de course à pied qui se tiendra du 9 juin au 8 octobre à la Garnison Saint-Jean.
Deux séances hebdomadaires d’une heure seront offertes :
• Mardi à 7 heures
• Jeudi à 11 h 30
Le camp proposera :
• Planification d'un entraînement adaptée
• Séances d'intervalles supervisées
• Programme de renforcement
Information : marie-josee.dessureault@forces. gc.ca
pour votre participation !
Major Julien Bertrand 202 e Dépôt d’ateliers 10 km, catégorie Homme Maître, 00:49:36
Capitaine Nancy Harnois (Photo tirée d'archives) École de langues des Forces canadiennes – Détachement Saint-Jean 10 km, catégorie Femme Senior, 00:48:12
Major Valentin Caciula (Photo tirée d'archives) Quartier général de la 2 e Division du Canada et de la Force opérationnelle interarmées (Est) 5 km, catégorie Homme Senior, 00:19:55
Élève-officier Alex Labrie (Photo tirée d'archives) Collège militaire royal de Saint-Jean 5 km, catégorie Homme Open, 00:16:23
Photo : Cpl Annie-Claude Pellerin
La fièvre du pickleball gagne la Garnison Montréal
| Yves Bélanger, Servir
Le 29 mai, 40 passionnés de pickleball se sont affrontés à la Garnison Montréal dans le cadre d’un tournoi en double organisé par les Programmes de soutien du personnel.
Alexandre Lévesque-Allaire, moniteur en conditionnement physique et sport à la Garnison Montréal et principal organisateur de l’activité, explique que les 20 équipes ont été divisées en deux ligues après les trois matchs de qualification qui ont amorcé le tournoi. « Nous voulions nous assurer qu’il y ait un niveau de jeu équitable entre les différentes équipes et permettre à tout le monde d'avoir un nombre minimal de présences sur le terrain. »
Les lauréats
En finale de la ligue A, les Pickle Ricks, équipe formée d’adjudantmaître James McDonald et adjudant Sébastien Larocque, du Service des technologies de l’information du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada (GS 2 Div CA), ont été vaincus par Les Smash Bros, dont le duo était composé de sergent Éric Pruneau, des Services techniques du GS 2 Div CA, et adjudant Christian Raymond, du Collège militaire royal de Saint-Jean.
Du côté de la ligue B, la victoire est allée aux Guêpes. L’équipe était au départ formée du capitaine Jean-Claude Nshogozabahizi et de Maxime Clermont, du Service des technologies de l’information du GS 2 Div CA. En raison de conflits d’horaire, les deux joueurs ont été remplacés en après-midi par Bashar Boukkaroum et Benoît Laurin-Jolicoeur, des Programmes de soutien du personnel – Région Montréal. Au cours de la finale, ils ont affronté l'équipe des Bas bruns constituée de l'adjudant Andy St-Louis et de major Patrick Beaudin, du Quartier général de la 2e Division du Canada.
Alexandre Lévesque-Allaire termine en mentionnant qu’il souhaite organiser d’autres événements de pickleball d’ici la fin de l’année. « J'aimerais notamment organiser un tournoi en simple. Pour celui du 29 mai, nous avons accueilli le nombre maximal de joueurs. Cela démontre à quel point ce sport est populaire auprès des membres de la communauté militaire. »
Les adjudantes-maîtres Nathalie Levasseur et Chantale Laporte, du Quartier général de la 2 e Division du Canada, étaient au nombre des participants.
Capitaine Martin Pilote, du Quartier général du groupe de soutien de la 2 e Division du Canada, capitaine Frédéric Thouin, du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada, caporal Pascal Lucien, du Quartier général de la 2 Div CA, et capitaine Serge Atanganamendouga, des Services techniques du GS 2 Div CA.
Photo: Capt Martin Pilote
Photo: Capt Martin Pilote
Sergent Danny Ouellet
Il carbure aux sports de force et de puissance
| Yves Bélanger, Servir
Sergent Danny Ouellet, de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes (ELRFC), a développé au fil des ans un grand intérêt pour les activités sportives lui permettant de mesurer sa force et son endurance, telles que la dynamophilie et l’entraînement fonctionnel ( crosstraining ).
Le militaire raconte qu’il est déjà un adepte des centres d’entraînement physique depuis plusieurs années. C’est toutefois en 2013 qu’il a découvert l’entraînement fonctionnel. « J’ai essayé ça par curiosité et je suis littéralement tombé en amour avec cette discipline. Je suis devenu mordu et, avec le temps, j’ai commencé à atteindre de bons résultats. »
L’entraînement fonctionnel repose sur des exercices polyarticulaires qui sollicitent de grands groupes musculaires et qui sont basés sur les mouvements naturels effectués quotidiennement. Parmi les exercices, on retrouve du tir de traîneau, des squats, des soulevés de terre, des développés couchés, ainsi que des épreuves d’haltérophilie, comme l’arraché et l’épaulé-jeté. S’ajoutent enfin des exercices cardiovasculaires, comme la corde à sauter, la course ou le rameur.
Retour en force
Sgt Ouellet explique qu’en 2018, il a mis de côté l’entraînement fonctionnel en raison d’un horaire de travail chargé et de différentes obligations personnelles. « J’ai trouvé cela dommage, car j’avais atteint un très bon niveau de performance. Mais, la vie nous oblige parfois à faire des choix ! »
Il s’y est remis en 2022, lorsqu’il a été muté à l’ELRFC. « Mon nouvel
Clinique de dynamophilie
Jusqu’au 29 juin, les militaires de la Force régulière et de la Réserve qui, comme sergent Danny Ouellet, désirent pratiquer la dynamophilie sont invités à une clinique qui a lieu tous les lundis, en fin d’après-midi, au fieldhouse de la Garnison Saint-Jean.
Chaque séance met l’accent sur l’analyse technique détaillée d’un des levers, soit le squat, le développé couché (bench press) et le soulevé de terre (deadlift). Les participants bénéficient d’un encadrement ciblé visant à améliorer l’efficacité du mouvement, la coordination, l’exécution standardisée propre au sport et la sécurité lors de l’exécution.
Cette activité des Programmes de soutien du personnel s’adresse à ceux et celles qui désirent s’initier à ce sport de force et y progresser efficacement.
horaire de travail m’a permis de recommencer l’entraînement régulier. « Je m’y consacre deux à trois fois par semaine. »
À l’hiver 2024, il a aussi décidé de s’inscrire au cours de dynamophilie proposé par les Programmes de soutien du personnel (PSP) à la Garnison Saint-Jean. « Je me suis dit que ça ferait un bon complément à mes entraînements hebdomadaires. De plus, j’ai beaucoup de plaisir à soulever des poids », souligne-t-il.
Depuis, il a participé à deux compétitions de dynamophilie organisées par les PSP – Région Montréal. « Je ne le fais pas tant pour me comparer aux autres compétiteurs, mais plutôt pour constater mes progrès dans ce sport et me surpasser. C’est aussi un atout important dans la pratique de l’entraînement fonctionnel. »
Une compétition en Floride
Sgt Ouellet était au nombre des athlètes présents au populaire
GYMREAPERS Wodapalooza qui s’est tenu à Miami, du 13 au 15 mars. Il en était à sa troisième participation à cette compétition d’entraînement fonctionnel. « Ma première expérience a été en 2018. Je m’étais inscrit dans la catégorie individuelle, niveau intermédiaire. L’an dernier, j’y suis retourné. J’ai choisi de participer en équipe avec deux amis. Nous étions classés au niveau intermédiaire. Nous avons eu beaucoup de plaisir à nous mesurer à des sportifs de très bons calibres. »
Cette année, c’est en duo que le militaire a décidé de s’inscrire au GYMREAPERS Wodapalooza. Il avoue que cette édition a été plus difficile. « Si nous avions été trois comme l’an dernier, cela aurait permis d’avoir
plus de temps d’arrêt. Quand je suis capable d’avoir une trentaine de secondes pour récupérer, je peux ensuite redémarrer la machine pour un bout. Cette année, j’ai eu moins de périodes de répit, ce qui s’est reflété dans mes performances. »
Il explique que la catégorie avancée qu’ils avaient choisie n’a pas facilité les choses. « Nous étions vraiment dans une catégorie trop élevée. Ce n’est pas évident quand on a 38 ans de se mesurer à des jeunes de 25 ans. »
Parmi les autres obstacles auxquels son coéquipier et lui ont été confrontés cette année, il y a eu la chaleur, la pluie et le vent. « Toutes les épreuves de la dernière journée ont été annulées en raison d’orages violents. » Dans ce contexte, le duo a terminé au 17e rang de sa catégorie.
Au cours des prochains mois
Il est encore trop tôt pour savoir si Sgt Ouellet participera au GYMREAPERS Wodapalooza 2027. Toutefois, s’il retourne, ce sera dans une catégorie correspondant plus à son groupe d’âge. « J’aimerais vraiment y retourner en trio. Cela dépendra toutefois de la guérison de la blessure à l’épaule de mon autre ami. C’est à suivre ! »
Sergent Danny Ouellet compte participer à nouveau au participera au GYMREAPERS Wodapalooza l’an prochain.
Sergent Danny Ouellet, lors de sa participation à la compétition de dynamophilie tenue à la Garnison Saint-Jean en mars 2025.
Sergent Danny Ouellete a découvert l’entraînement fonctionnel en 2013.
