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Journal mensuel de la communauté militaire, région de Montréal journalservir.com | PSP région Montréal

15 octobre 2026 Vol. 32 / No. 10

6 Ensemble, faisons avancer la réconciliation Photo : Cpl Marie-Anne Gallant, Section d'imagerie St-Jean

Vol. 32 / No. 10

Prochaine parution 20/11/2026

Date de tombée 26/10/2026

Garnison Saint-Jean Bur. M-206, B.P. 100, Succ. bureau-chef Richelain QC J0J 1R0 450 358-7099 servir@forces.gc.ca journalservir.com

Les photographes qui évoluent dans la communauté militaire ont l’occasion de croquer sur le vif différents aspects de la profession des armes ainsi que les événements qui marquent l’histoire des Forces armées canadiennes. Sous-lieutenant Antoine Ouellon est chef de troupe et représentant des affaires publiques au Régiment de Hull. Au cours de la dernière année, il a documenté les activités et exercices de son régiment, en photos et en vidéos, notamment pour les comptes Facebook et Instagram de l’unité. « Je ne suis pas un technicien en imagerie et je n’ai pas la prétention d’être un photographe professionnel non plus. Mon objectif est de permettre à mon régiment d’illustrer son histoire et aux citoyens de découvrir le travail des réservistes », mentionne-t-il. « Le Régiment de Hull a de nouveaux membres qui s’intéressent à la photographie, au montage vidéo et à l’infographie. Je suis très enthousiaste à l’idée de pouvoir mettre en commun nos talents pour faire rayonner notre régiment ! »

Photo : égoportrait

15 octobre 2026

Mettre en valeur le travail de son unité

Tirage : Édition numérique seulement Éditeur : lieutenant-colonel Julien Simard commandant intérimaire Groupe de soutien canadien (Est) Conseillers militaires : • Lieutenant Jérémy Beaulieu (Garnison Montréal) jeremy.beaulieu@forces.gc.ca • Sous-lieutenante Tori Robidoux (Garnison Saint-Jean) tori.robidoux@forces.gc.ca Gestionnaire : Guylaine Fortin 450 358-7099 # 668 7426 guylaine.fortin@forces.gc.ca

Dans cette édition La 2e Division du Canada se transforme

canadien (Est) Journée nationale de la vérité et de la réconciliation

Abonnement : servir@forces.gc.ca

anniversaire

Les standardistes fêtent leur 30e 8

Exercice DRAGON FURY : devenir

Les demandes de publication doivent être acheminées en format Word à servir@forces.gc.ca. La gestionnaire se réserve le droit de rejeter ou de modiﬁer tout matériel rédactionnel ou publicitaire.

cavaliers et se déployer

Marcher pour prévenir le suicide

ISSN 0384-0417

C'était la Festi-Fête d'accueil

Servir est une publication non oﬃcielle autorisée. Elle est publiée avec la permission du commandant du Groupe de soutien canadien (Est). Les opinions et les points de vue exprimés ne sont pas nécessairement ceux du MDN, des FAC et des SBMFC/ Personnel des FNP. Les articles publiés dans ce journal sont la propriété de Servir. Ils ne peuvent être publiés, utilisés ou reproduits sans l’autorisation du gestionnaire ou de l’auteur.

Familles militaires : vivez mieux les absences

Officialisation du Groupe de soutien

Publicité : Isabelle Blouin 418 254-2448 pubadsum@outlook.com

Graphiste : Jenna Robert

Budget des Fêtes : pour commencer 2027 du bon pied

À l’agenda

Les PSP : toujours là pour vous !

Balle lente : nos Patriotes reviennent satisfaites de Borden obstacle à la fois

Bon succès au Championnat régional de

de base

M 2 Cédrick Delisle obtient son premier

CCMTDN : soyons généreux !

certificat d'excellence en aérobie

En bref

Les subventions de soutien aux sports de retour

| 2 | 15 octobre 2026

OP GRIT : repousser ses limites, un

dynamophilie !

Quelque 219 500 $ versé au fonds

36 38 40

Former la relève blindée Le 26 septembre 2026, dans les secteurs d’entraînement de la Base Valcartier, le major Philippe Roseberry, du Régiment de Hull, est positionné dans l’écoutille centrale arrière pour observer un candidat en formation qui planifie la prochaine manœuvre à bord du véhicule blindé tactique de patrouille.

Les membres des FAC bénéficient de tarifs d’assurance auto et habitation exclusifs CAF members get exclusive home and auto insurance rates

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> S2526-07

| 3 | 15 octobre 2026

Photo : Cpl Étienne Laflamme – 2 Div CA

Modernisation de l’Armée e

La 2 Division du Canada souligne sa transformation

Cette réorganisation rassemble sous un commandement unifié à Montréal les 10 Groupes-brigades du Canada de la Force de réserve ainsi que le nouveau Groupe des Rangers canadiens, qui englobe les cinq Groupes de patrouilles des Rangers canadiens.

Le lieutenant-général Michael Wright, commandant de l’Armée canadienne, lors de la cérémonie.

En consolidant l'emploi des Rangers et de la Force de réserve, la 2 Div CA optimise ses capacités opérationnelles. Cette structure permet, entre autres, la création de Groupes-compagnies d'intervention dans l'Arctique à temps plein pour garantir une force d'intervention immédiate lorsque requise, tout en accélérant la réponse aux urgences nationales grâce aux Groupes de bataillons territoriaux. La Division de défense du Canada regroupe environ 26 000 réservistes, Rangers, membres de la Force régulière et employés civils. Elle constitue la plus grande formation opérationnelle en effectifs de l'Armée canadienne, responsable de la défense du territoire canadien, de la souveraineté dans l'Arctique et de la réponse aux urgences nationales.

Pour en apprendre plus sur la modernisation de l’Armée

L’adjudant-chef Michel Hudon, sergent-major de la 2e Division du Canada, et la brigadièregénérale Marie-Christine Harvey, commandante de la 2 Div CA, lors de la remise des drapeaux.

| 4 | 15 octobre 2026

Photo : Cpl Étienne Laflamme – 2 Div CA

Présidée par le commandant de l’Armée canadienne, le lieutenant-général Michael Wright, et la commandante de la 2 Div CA, la brigadière-générale Marie-Christine Harvey, la cérémonie a été marquée par la remise des drapeaux de brigade, le changement d’insigne divisionnaire et la remise du drapeau de division aux équipes de commandement des formations entrantes.

Photo : Cpl Étienne Laflamme – 2 Div CA

Le 26 septembre, à la Garnison Montréal, la 2e Division du Canada (2 Div CA) a concrétisé sa transition, s’établissant comme la Division de Défense du Canada, principale responsable de protéger le territoire canadien, affirmer la souveraineté dans l’Arctique et répondre rapidement aux situations d’urgence.

Le GS 2 Div CA devient le GSC (Est) L’Armée canadienne a récemment franchi une étape importante de sa modernisation avec l’inauguration officielle de la Division de soutien de l’Armée canadienne (DSAC), dont le quartier général est situé à Kingston, en Ontario. La DSAC regroupe désormais sous une même structure les organisations de soutien de l’Ouest, du Centre, de l’Est et de l’Atlantique afin d’assurer un soutien plus uniforme à l’échelle du pays. Ainsi, le Groupe de soutien de la 2e Division du Canada (GS 2 Div CA) devient le Groupe de soutien canadien (Est) (GSC (Est)).

Par l’entremise de ses Groupes de soutien canadiens régionaux, la DSAC fournit l’infrastructure, les services et l’expertise technique nécessaires à l’entraînement, aux opérations et à la préparation opérationnelle de l’Armée canadienne. La cérémonie d’inauguration a marqué le début officiel de cette nouvelle organisation. Le premier hissage du drapeau de la DSAC a symbolisé la création de son identité au sein d’une Armée canadienne modernisée. Le sergent Shawn Lannigan et le lieutenant Brady Potter hissent le nouveau drapeau de l’unité lors de la cérémonie d’inauguration de la Division de soutien de l’Armée canadienne, qui s’est tenue à la salle d’exercice Thompson, à la BFC Kingston, le 10 septembre 2026.

Photo : Kristy Murphy - Imagerie, Kingston

Chargée d’assurer la disponibilité opérationnelle et le soutien des forces au Canada comme à l’étranger, la DSAC constituera l’épine dorsale du soutien de l’Armée canadienne pour les années à venir.

Photo : Kristy Murphy - Imagerie, Kingston

Cette nouvelle appellation n’entraîne toutefois aucun changement majeur pour la plupart des militaires et employés civils. Le GSC (Est) continue d’appuyer les Garnisons de Montréal et Saint-Jean ainsi que la Base Valcartier tout en offrant les mêmes services essentiels. Des directives concernant les insignes et l’identité visuelle seront diffusées ultérieurement afin d’harmoniser les différents Groupes de soutien canadiens.

Le défilé est au garde-à-vous sur la place d'armes lors de la cérémonie d'inauguration de la Division de soutien de l'Armée canadienne, qui s'est tenue au Thompson Drill Hall, à la BFC Kingston, le 10 septembre 2026.

| 5 | 15 octobre 2026

Journée nationale de la vérité et de la réconciliation

Vers la guérison et le renouveau Le 29 septembre, la Journée nationale de la vérité et de la réconciliation a été soulignée sur des sites de la Défense. Les participants se sont rassemblés pour la levée du drapeau des survivants, symbole de mémoire, de résilience et d’un engagement collectif envers la vérité et la réconciliation.

pour souligner que le respect et la dignité de chaque personne constituent des valeurs fondamentales au cœur du parcours de réconciliation. Il a également encouragé chacun à poser des gestes concrets au quotidien afin de faire progresser la réconciliation et de contribuer à créer des relations basées sur l’inclusion et le respect mutuel.

Garnison Saint-Jean

À la Garnison Montréal et au site de Saint-Hubert

L’activité s’est ouverte par un mot d’introduction du padre (capitaine) Nazar Yuriv, qui a rappelé l’importance de poursuivre le dialogue, l’écoute et le respect mutuel dans le processus de réconciliation. Les participants ont ensuite eu l’occasion d’entendre une réflexion de Mme Nina Segalowitz, consultante culturelle et chanteuse de gorge inuite établie à Fort Smith, dans les Territoires du Nord-Ouest. Dans son intervention, Mme Nina Segalowitz a mis l’accent sur l’importance de la résilience face aux épreuves de la vie. En faisant le parallèle avec l’arrivée de l’automne et les feuilles qui tombent des arbres, elle a encouragé les participants à apprendre à laisser aller certaines choses afin de faire place au renouveau et à la guérison.

À la Garnison Montréal et au site de Saint-Hubert, plusieurs militaires ont profité de la cérémonie pour réaffirmer leur engagement à bâtir un avenir fondé sur le respect, l’inclusion et la solidarité.

Une cérémonie de purification (smudging) a également été tenue par l’adjudant Jonathan Chartier-Cognac, de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes. Cette pratique traditionnelle autochtone favorise le recueillement, l’équilibre et la guérison tout en renforçant les liens et l’unité au sein de la communauté.

L’adjudant Jonathan Chartier-Cognac durant la cérémonie de purification.

La levée du drapeau à la Garnison Montréal.

| 6 | 15 octobre 2026

Photo : Lieutenant Beaulieu, Base de soutien de la 2e Division du Canada, Détachement Montréal

Photo : Cpl Marie-Anne Gallant, Section d'imagerie St-Jean

Lieutenant-colonel Frédéric Morency, commandant des Services au personnel du Groupe de soutien canadien (Est), a ensuite pris la parole

Photo : Cpl Marie-Anne Gallant, Section d'imagerie St-Jean

À la Garnison Saint-Jean, devant le Sken:nen Kowa, le Havre de Paix.

Photo : Cpl Marie-Anne Gallant, Section d'imagerie St-Jean

Mme Nina Segalowitz durant la cérémonie à la Garnison Saint-Jean.

En soirée, plus de 150 réservistes, membres du Régiment de Maisonneuve et du 34e Bataillon des services, se sont recueillis à Saint-Hubert.

Au site de Saint-Hubert, près d’une soixantaine de personnes, principalement du 34e Groupebrigade du Canada et du 438 e Escadron tactique d’hélicoptères, ont assisté à la levée du drapeau orange.

| 7 | 15 octobre 2026

Le SCSN toujours aussi engagé envers la mission des FAC | Servir

Le mardi 29 septembre, à la Garnison Saint-Jean, le Service centralisé standardistes national (SCSN), que l’on appelle familièrement les téléphonistes, a fêté son 30e anniversaire. On y a célébré l’innovation et le dévouement indéfectible de tous les employés ayant fait partie de l’équipe au fil des ans.

technologies, mais son engagement fondamental demeurera le même : servir les gens. »

Célébrer les connexions humaines

Desservant désormais 28 sites de la Défense nationale au pays, le SCSN est né en 1996, de la fusion des centres téléphoniques de Calgary et de SaintHubert. À sa création, il était ouvert 24 heures par jour, sept jours par semaine. Ses heures de service ont depuis évolué et sont aujourd’hui de 6 h à 20 h, cinq jours par semaine, période durant laquelle ses téléphonistes reçoivent quotidiennement entre 200 et 400 appels provenant du Canada, mais également de l’étranger. Chaque fois, ils et elles doivent être prêts à faire face à différentes situations allant d’un simple appel de courtoisie à une demande d’aide urgente. Sophie Martel, sous-ministre adjointe associée (Services numériques) et dirigeante principale de la technologie de la Défense au sein du ministère de la Défense nationale (MDN), a rappelé que le SCSN soutient des milliers de membres des Forces armées canadiennes (FAC), qu’ils soient au Canada ou déployés à l’étranger, des vétérans ainsi que les membres de leurs familles. Son personnel dessert également les employés civils du MDN, les partenaires de la Défense et tous les Canadiens qui souhaitent joindre la Défense nationale.

Tous ont souligné la qualité du travail des employés du SCSN au fil des ans, un travail bien souvent effectué dans l’ombre. Tous les invités ont tenu à les remercier tous, notamment pour leur professionnalisme et leur flexibilité. Malgré toutes les avancées technologiques et les défis auxquels le SCSN a été confronté, c’est toujours une voix humaine qui se fait entendre au bout du fil. Les téléphonistes sont là pour répondre, informer et parfois même réconforter. En établissant la connexion entre les humains, le SCSN contribue à rendre les FAC agiles et résilientes, les soutenant ainsi dans l’atteinte de leur mission. « J’ai hâte de voir ce que réserveront les 30 prochaines années au SCSN », concluait l'adjudant-chef McCann dans son allocution.

Le Service centralisé standardistes national a reçu le jeton du commandant du Groupe des services numériques (GSN) pour ses 30 années de loyaux services. Au centre, McKayla Gauthier, l’employée la plus récemment embauchée par l’équipe du SCSN à Saint-Jean, a reçu le certificat remis par l’adjudant-chef Jason Pickard, adjudant-chef du GSN.

| 8 | 15 octobre 2026

Photo : Cpl Cedric Cardozo – Imagerie Saint-Jean

« Au cours des 30 dernières années, le SCSN est demeuré fidèle à sa mission et a su bien prendre soin de l’organisation qu’elle est », a mentionné Mme Martel. « L’avenir sera marqué par l’arrivée de nouvelles

L’événement a réuni, en présentiel et par vidéo, Sophie Martel, sous-ministre adjointe associée (Service numériques), l’adjudant-chef Bob McCann, adjudant-chef des FAC, l’adjudant-chef Jason Pickard, adjudant-chef du Groupe des services numériques (GSN), Melanie Anderson, directrice générale, Informatique de l’utilisateur au GSN, ainsi que des membres de l’équipe du SCSN.

Exercice Dragon Fury

Se préparer pour devenir cavaliers et se déployer | Lieutenant Jonatan Miller, Régiment de Hull Commandant de cours QG soldat blindé cavalier 2611

patrouille, suivie par la mise en place d’un réseau de tranchées. Une fois cette étape complétée, les stagiaires, sous la supervision de leurs instructeurs, entreprennent une série de patrouilles à pied au cours desquelles ils tentent de s’infiltrer dans une zone d’opérations assiégée par un ennemi non conventionnel cherchant à se dissimuler au sein de la population civile.

En août dernier, à la Base Valcartier, s’est tenu l’Exercice Dragon Fury. Quelque 56 stagiaires des cours QG soldat blindé cavalier 2610 et 2611 y ont pris part au terme d’un parcours de formation exigeant débuté à la mi-mai. De soldats ayant récemment complété leur Qualification militaire de base qu’ils étaient, ils sont devenus des membres d’équipage blindé qualifiés, admissibles au grade de cavalier et aptes à être déployés en soutien aux opérations domestiques et expéditionnaires.

L’exercice se conclut par une nuit complète passée dans les tranchées, suivie d’un repli sous le feu de l’ennemi.

Un exercice réussi

Planifié dès les premiers moments du trimestre estival d’instruction individuelle 2026, l’exercice a permis aux participants de mettre en pratique les connaissances techniques et pratiques acquises lors de leur formation. Il a également offert une occasion d’entraînement à plusieurs membres externes. Plus d’une dizaine de volontaires provenaient des quatre unités blindées de réserve de la 2e Division du Canada : le Régiment de Hull, le Sherbrooke Hussars, le 12e Régiment blindé du Canada (Trois-Rivières) et le Royal Canadian Hussars. Ils ont offert leur appui, tant à titre d’instructeurs d’équipages blindés qu’en soutien à l’exercice.

La phase montée D’une durée de cinq jours, la première de l’exercice se déroule à bord des véhicules. Elle permet aux candidats de développer leurs aptitudes à agir comme membres d’équipage blindé en mettant en application l’ensemble de la théorie abordée au cours des trois premières semaines de leur formation.

Cette année, les deux cours se sont alternés dans les deux portions de l’exercice, le cours 2610 débutant en véhicule et le cours 2611 à pied.La durée plus courte de la portion à pied a permis aux deux cours d’être « montés » simultanément, favorisant ainsi la mise en œuvre de scénarios plus élaborés. Les trois troupes du cours 2610 et les deux troupes du cours 2611 ont notamment escorté les véhicules des cours d’artillerie et d’opérateur de matériel mobile de soutien, conduits au même moment. Ces collaborations ont été essentielles pour offrir des conditions d’entrainement réalistes et préparer les futurs cavaliers aux défis qu’ils surmonteront au fil de leur carrière. Au terme de l’exercice, les commandants des cours QG soldat blindé cavalier 2610 et 2611 étaient satisfaits de l’apprentissage des participants. « Nous saluons les efforts qu’ils ont démontrés au fil des mois et nous les félicitons pour avoir réussi cette étape de leur carrière », a confié le lieutenant Jonatan Miller, commandant du 2611.

Au cours de cette phase, les trois candidats formant chaque équipage sont amenés à occuper, à tour de rôle, les fonctions de chauffeur, de tireur et d’observateur, sous la supervision de leur de chef d’équipage. L’apprentissage se fait de manière progressive. Les deux premiers jours constituent une période de familiarisation essentielle au cours de laquelle chaque troupe a l’occasion de revoir les tactiques, techniques et procédures blindées au moyen de démonstrations et de pratiques guidées portant sur les différents types de mouvements, de formations et de drills d’obstacles.

La phase démontée La seconde phase de l’exercice vise le développement des compétences fondamentales du soldat afin d’opérer efficacement hors des véhicules. D’une durée de trois jours, elle débute par l’occupation d’une base de

Un véhicule blindé tactique de patrouille escorte un convoi sur la Base Valcartier.

| 9 | 15 octobre 2026

Photo : courtoisie

Les stagiaires ont ensuite l’occasion d’être plongés au cœur de scénarios tactiques réalistes alors qu’ils prennent part à divers types d’opérations offensives et défensives.

Le jeudi 10 septembre, la Journée mondiale de la prévention du suicide a été soulignée sur différents sites militaires de la région par la Promotion de la santé. Un nombre record de participants y ont pris part. « L’an dernier, environ 200 personnes s’étaient jointes à nous lors de la Marche de l’Espoir », rappelle Étienne-David Fortin », gestionnaire de la Promotion de la santé. « Nous sommes ravis de constater que cette année, plus de 400 personnes ont choisi de prendre une heure de leur temps pour démontrer l’importance qu’ils accordent à cette cause. Merci au 34e Groupe-brigade du Canada et au 438e Escadron tactique d’hélicoptères d’avoir participé en si grand nombre à cette première édition au site de Saint-Hubert ! »

À la Garnison Montréal.

M. Fortin explique qu’au fil des ans, il a vu et rencontré des marcheurs ayant différentes motivations. « Certains avaient perdu des proches ou des amis en raison du suicide. D’autres avaient traversé eux-mêmes une crise suicidaire. Plusieurs personnes se joignent aussi à la marche parce qu’elles souhaitent montrer aux chaînes de commandement que la santé mentale leur tient à cœur. » Les liens humains et les actions collectives jouent un rôle de premier plan pour la prévention du suicide. « La Marche de l’Espoir rassemble des personnes qui partagent des valeurs similaires et qui sont généralement dans l’acceptation de l’autre, sans jugement. Pendant une heure, la Promotion de la santé et des organismes communautaires crée un safe space où l’on marche pour construire un monde meilleur », conclut Étienne-David Fortin.

À la Garnison Saint-Jean, les marcheurs pouvaient faire un parcours régulier ou opter pour une version plus courte.

| 10 | 15 octobre 2026

Photo : Cpl Marie-Anne Gallant, Section d'imagerie St-Jean

Marcher pour changer le discours

Photo : Caporal Hookimawillilene, Base de soutien de la 2e Division du Canada, Détachement Montréal.

Des participants à la Garnison Montréal.

Le sergent Jeffrey McCarthy du 34e Bataillon des services a joué de la cornemuse tout le long du parcours.

Quelque 110 marcheurs ont pris le départ de cette première édition de la Marche à Saint-Hubert.

Des ressources pour les personnes touchées par le suicide Service d’intervention en prévention du suicide

Programme d'aide aux membres des Forces canadiennes

1 866-APPELLE | Texto : 535353 | suicide.ca

•

1-800-268-7708 : 24 heures par jour et 365 jours par année

•

ATS 1-800-567-5803 pour les personnes sourdes ou malentendantes : 24 heures par jour et 365 jours par année

•

Clavardage à l’aide de n’importe quel appareil muni d’une connexion internet : le service de clavardage du Programme d'aide aux employés (PAE) (mot de passe : canada) : du lundi au vendredi, de 8 h à 19 h 30 (heure de l’Est), à l'exception des jours fériés

| 11 | 15 octobre 2026

Centre de crise et de prévention du suicide du Haut-Richelieu-Rouville

Centre de prévention du suicide de Montréal

Photo : Marie-France Brunelle – Promo santé

Photo : Caporal Hookimawillilene, Base de soutien de la 2ième Division du Canada, Détachement Montréal.

La Festi-fête d’accueil

Saint-Jean et Montréal célèbrent la rentrée !

Pour visionner la vidéo de l'événement

| Servir

Le samedi 12 septembre à la Garnison Saint-Jean et le jeudi 17 septembre à la Garnison Montréal, les Programmes de soutien du personnel (PSP) et le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) de la région de Montréal ont tenu la Festi-fête d’accueil. Près de 500 personnes ont pris part aux activités proposées lors de ces ceux journées.

Plusieurs familles en ont profité pour jouer aux échecs en plein air.

Photo : Guylaine Fortin

Sébastien Despars, gestionnaire supérieur des PSP, rappelle que l’objectif de la Festi Fête est de souhaiter la bienvenue aux familles militaires nouvellement mutées dans la région et de leur présenter les services du CRFM et des PSP. « Quelques autres organisations sont aussi présentes pour discuter avec les participants. À Saint-Jean, la fête permet aussi aux familles militaires de se rencontrer, ce qui favorise leur intégration à la communauté. À Montréal, l’activité ayant lieu un jour de semaine, les militaires y prennent part pour s’informer et partager le lunch entre pairs. »

La Police militaire était sur place pour sensibiliser les familles à la sécurité.

Photo : Cpl Cedric Cardozo – Imagerie Saint-Jean

Comme chaque année à la Garnison Saint-Jean, les militaires, les employés civils de la Défense (fonction publique et fonds non publics) et leur famille ont pu s’y amuser, partager un repas et découvrir les différents services qui leur sont offerts. « Le soleil était de la partie et l’ambiance était très festive », explique Samuel Sénécal, coresponsable de cette activité. « Les dinosaures qui se baladaient sur le site et les nombreuses activités dédiées aux enfants ont fait le bonheur des petits et des plus grands ! »

Photo : Guylaine Fortin

Pour Marie-Belle Meunier, coresponsable de la fête à Saint-Jean et agente à l’intégration communautaire au CRFM, la Festi-Fête d’accueil 2026 a été une réussite. « C’est un événement rassembleur qui permet d’accueillir les nouveaux arrivants dans la région. C’est également une belle occasion pour toute la communauté militaire de se rencontrer et de s’amuser, en plus d’en apprendre davantage sur les services qui leur sont offerts. J’ai été heureuse de contribuer, encore cette année, à son organisation. »

Les préventionnistes en ont profité pour apprendre quelques trucs aux jeunes.

| 12 | 15 octobre 2026

Photo : Cpl Cedric Cardozo – Imagerie Saint-Jean

Photo : Servir

Photo : Claudia De Florio

Les animateurs ont grandement contribué à l’ambiance de la fête.

Le Centre de ressources pour les familles des militaires était fier d’accueillir les nouveaux arrivants.

Vrais ou faux les dinosaures ? Plusieurs n’y ont vu que du feu !

Les jeux gonflables ont permis de se dégourdir les jambes !

| 13 | 15 octobre 2026

Photo : Cpl Cedric Cardozo – Imagerie Saint-Jean

Des petits combattants sumo en action.

Photo : Guylaine Fortin

À la Garnison Montréal, la Festi Fête se tenait dans la Ruelle Verte. Les membres de l’équipe de la Défense ont profité du repas pour échanger entre eux.

L’événement a rassemblé de nombreuses familles.

Le T-Rex a bien essayé de se montrer effrayant, mais les candidats de l’École de leadership et de recrues sont restés imperturbables.

| 14 | 15 octobre 2026

Photo : Cpl Étienne Laflamme - Imagerie Montréal Photo : Cpl Étienne Laflamme - Imagerie Montréal

L’École de leadership et de recrues des Forces canadienne proposait aux visiteurs d’en apprendre davantage sur l’équipement et les opérations CBRN (chimique, bactériologique, radiologique et nucléaire).

Photo : Guylaine Fortin

BMO était le partenaire principal de la Festi Fête. Des représentants de la succursale Place Versailles étaient présents à la Garnison Montréal : Frédéric Gagné Bérubé, Josie Mangione et Khaled Metidji.

Photo : Cpl Marie-Anne Gallant - Imagerie Saint-Jean

Catherine Berthiaume, superviseure de magasin chez CANEX, Josée Nadeau, gérante de magasin chez CANEX, Léa Meyobeme, planificatrice financière à la Financière SISIP, lieutenant-colonel Frédéric Morency, commandant du Service au personnel du Groupe de soutien canadien (Est) et adjudant-chef Davy Royer, sergent-major du Svc Pers du GSC (Est).

Près de 219 500 $ pour la communauté militaire Le 8 septembre, des représentants de la Financière SISIP et de CANEX ont remis au commandant du Service au personnel du Groupe de soutien canadien (Est), lieutenant-colonel Frédéric Morency, un montant de 219 497 $ destiné au Fonds de la base des régions Montréal/ SaintJean. Cela représente une augmentation de 9 696 $ par rapport à l’année dernière. Cette somme correspond à une partie des proﬁts générés par toutes les succursales de CANEX et de la Financière SISIP au Canada, deux divisions des Services de bien-être et moral des Forces canadiennes. Rappelons que le Fonds de la base, constitué de fonds non publics, permet d’oﬀrir différents services et programmes aux militaires, actifs et retraités, et à leur famille. Chaque fois que vous achetez des produits chez CANEX et à la Financière SISIP, une partie de cet argent retourne dans la communauté !

Nous remettrons quatre prix de

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La Personnelle désigne La Personnelle assurances générales inc. au Québec et La Personnelle, compagnie d’assurances dans les autres provinces et territoires. La Personnelle MD ainsi que les marques de commerce associées sont des marques de commerce de La Personnelle, compagnie d’assurances, utilisées sous licence. Certaines conditions, limitations et exclusions peuvent s’appliquer. 1. Ce concours s’adresse uniquement aux membres des SBMFC qui sont admissibles au régime d’assurance de groupe des SBMFC de La Personnelle et qui ont obtenu une soumission d’assurance auto ou habitation entre le 1er avril 2026 et la date de chaque tirage, ou qui ont déjà une police d’assurance à la fin du mois précédant chaque tirage. Les participants doivent être résident du Canada et avoir atteint l’âge de la majorité dans leur province ou territoire de résidence à la date de chaque tirage. Aucun achat requis. Au total, quatre (4) prix constitués chacun d’un chèque d’une valeur de 10 000 $ CA seront remis aux quatre (4) personnes gagnantes, pour un montant global de 40 000 $ CA. Les chances de gagner dépendent du nombre de soumissions demandées et de polices en vigueur. Le concours se déroule du 1er avril 2026 au 31 décembre 2026 à 23 h 59 (heure normale de l’Est). Les personnes gagnantes doivent répondre à une question d’habileté mathématique dans un délai limité et consentir à ce que leurs noms soient utilisés sans aucune rémunération aux fins de l’annonce des personne(s) gagnante(s) pour recevoir leur prix. Détails et règlement complet sur lapersonnelle.com/sbmfc.

>S2627-06

| 15 | 15 octobre 2026

CCMTDN Bienvenue au FITMIX ! Le mardi 27 octobre, Conrad, de l’École de langues des Forces canadiennes – Compagnie de formation Saint-Jean, offrira un cours de mise en forme accessible à tous. Venez bouger, transpirer et vous sentir bien à la Garnison Saint-Jean ! L’activité est ouverte aux militaires et aux membres de l’équipe élargie de la Défense, que vous soyez détenteurs ou non d’une carte PSP. Elle aura lieu de 12 h 15 à 13 h, au local M-211, situé près de la réception du centre sportif. Apportez votre bouteille d’eau et votre serviette ! Tous les revenus seront versés à la CCMTDN. La contribution est volontaire. Les organisateurs suggèrent 5 $.

Donnez et achetez des livres, des disques et des DVD Du 14 au 16 octobre, entre 11 h 30 et 13 h, l’École de langues des Forces canadiennes – Compagnie de formation Saint-Jean, tiendra une grande vente dans la rotonde de la Garnison Saint-Jean. Vous devez payer comptant et tous les revenus seront versés à la CCMTDN. Livres : un sac = 10 $ CD = 1 pour 1 $ ou 5 pour 3 $ ou 10 pour 5 $ DVD = 3 $ chacun À noter que le 16 octobre, ce sera une grande vente éclair : tout sera à 1 $ ! D’ici là, si vous avez des livres, des disques ou des DVD à donner, vous pouvez les déposer au quartier-maître de l’ELFC Cie frm Saint-Jean.

Friperie des PSP - vêtements pour enfants recherchés Tout comme l’an dernier, les Programmes de soutien du personnel (PSP) vous invitent à leur friperie pour enfants qui aura lieu à la Garnison SaintJean les 24 et 25 novembre, de 11 h à 14 h, face à l’entrée du Subway. Le prix des vêtements sera de 2 $ ou plus, à payer idéalement comptant (des virements bancaires seront possibles). Vous avez des vêtements pour enfants à donner ? Vous pouvez le faire jusqu’au 6 novembre en les déposant à la boutique plein air durant les heures d’ouverture. Les vêtements doivent être lavés et en bon état. Les jouets et autres accessoires ne seront pas acceptés. Information : 450 358-7099 # 668-6020

| 16 | 15 octobre 2026

Pour faire un don Le 16 novembre, les PSP livrent du chili ! Vous travaillez à la Garnison Saint-Jean et vous êtes amateurs de chili à la viande ou de sa version végétarienne ? Le lundi 16 novembre, l’équipe de Programmes de soutien du personnel (PSP) vous propose d’aller vous livrer votre repas favori au travail ! Le coût est de 10 $ par portion et il faut précommander avant le 13 novembre 2026 en remplissant le formulaire à l’adresse suivante : https://forms.cloud.microsoft/ r/4K9Hwn5qQ8 Vous pourrez également prendre possession de votre commande au local M-235 de la Méga.

Le PSP Band en spectacle en décembre Eric Huneault

Le vendredi 4 décembre, apportez votre lunch au mess Patriote de la Garnison Saint-Jean et, de 11 h 30 à 13 h, venez chanter avec les musiciens de l’équipe des Programmes de soutien du personnel (PSP) – Région Montréal.

Courtier immobilier agréé D.A. depuis 26 ans Fournisseur accrédité BGRS (relogement militaire)

Le bar du mess sera ouvert et vous pourrez entendre plusieurs classiques de la chanson francophone et anglophone. Un tirage moitiémoitié aura lieu (argent comptant exclusivement).

450 545-9727 info@erichunault.com

Les billets coûtent 10$ par personne. Ils seront payables idéalement comptant (des virements bancaires seront possibles).

www.erichuneault.com www.relogementmilitaire.ca

L’activité est ouverte à tous, mais les personnes qui n’ont pas de vignette pour entrer sur la garnison doivent s’inscrire auprès de roxanne.laniel@forces.gc.ca.

Vous êtes muté à Saint-Jean-sur-Richelieu, Farnham, Saint-Hubert ou Montréal ? Depuis 26 ans, nous accompagnons fièrement la communauté militaire dans ses besoins immobiliers. 1 bureau à Saint-Jean-sur-Richelieu 3 bureaux sur l’île de Montréal Votre transfert, notre expertise! Royal LePage du Quartier 133 boul. St-Luc #104 Saint-Jean-sur-Richelieu QC J2W 2G7 >S2627-04

| 17 | 15 octobre 2026

Soutien aux proches aidants

On gagne tous à être généreux | Émilie St-Pierre-Plourde, collaboration spéciale

En septembre, lors du lancement de la Campagne de charité en milieu de travail de la Défense nationale (CCMTDN) à la Garnison Saint-Jean, Nancy Landry, de la Société Alzheimer du HautRichelieu, est venue parler de son parcours d'infirmière et de proche aidante. En entrevue, elle explique comment les services de l'organisme peuvent soutenir les proches aidants, même à distance. Une information précieuse pour les militaires, souvent éloignés de leur famille.

pas d'agir. Il suffit de communiquer avec la Société Alzheimer de la région où habite le proche. Celui-ci pourra recevoir du répit à domicile, fréquenter un centre de jour ou participer à des activités de stimulation. Le proche aidant, lui, peut suivre des formations en virtuel ou obtenir du soutien psychosocial par téléphone. Le Québec compte 20 Sociétés Alzheimer régionales, et le site de la Fédération propose un outil de recherche par code postal pour trouver la Société qui dessert votre municipalité.

Infirmière pendant plus de 30 ans, Nancy Landry croyait avoir tout ce qu'il fallait quand son père a reçu un diagnostic de trouble neurocognitif. « Je pensais que mon coffre à outils était bien rempli. Je me suis rendu compte qu'il se vidait assez rapidement », confie-t-elle.

Des dons qui changent des vies En 2024, la SAHR a aidé 2 000 personnes dans le Haut-Richelieu. Les dons ont un effet direct : 25 $ offrent une heure de répit à une famille, 50 $ une heure de groupe de soutien pour un proche aidant, 200 $ une journée complète de répit, et 400 $ financent huit séances de soutien.

Mère monoparentale de deux adolescents, elle travaille alors à temps plein et devient la principale proche aidante de son père. « J'étais la génération sandwich, entre mon père, mes enfants et mon travail. Les rendez-vous, les médicaments, le refus de traitement… Ce n'est vraiment pas évident. » Paradoxalement, elle ignorait alors l'existence des Sociétés Alzheimer. « J'aurais aimé savoir qu'il y avait des formations, des cafés-rencontres, du répit, quelqu'un au bout du fil quand ça ne va plus. » C'est ce qui l'a menée, il y a trois ans, à devenir formatrice et conférencière à la Société Alzheimer du Haut-Richelieu (SAHR). Violoniste formée au conservatoire, elle parle en riant de son « petit côté givré ».

« Être accompagné tout au long du parcours, ça change absolument tout », insiste Mme Landry. La Société Alzheimer suit d'ailleurs les familles de A à Z, de la prévention jusqu'à six mois après le décès de la personne atteinte. Son message aux membres de l'Équipe de la Défense : NE PAS ATTENDRE. « Dès les premiers signes, consultez votre médecin ou votre Société Alzheimer régionale. Détecter tôt, c'est préserver son autonomie, sa dignité et ses liens avec ceux qu'on aime. »

Bien plus que l'Alzheimer La Société Alzheimer soutient toutes les personnes touchées par un trouble neurocognitif. L'Alzheimer représente environ 60 % des cas, mais l'organisme accompagne aussi les personnes atteintes de la maladie à corps de Lewy, de dégénérescence frontotemporale, de troubles vasculaires ou de Parkinson. Des chiffres qui donnent le vertige. Au Canada, 17 personnes reçoivent un diagnostic chaque heure. Plus de 770 000 Canadiens vivaient avec un trouble neurocognitif au début de 2025, et on en prévoit près d'un million d'ici 2030. Au Québec, on en compte près de 188 000. Après 65 ans, le risque double tous les cinq ans. Mais la maladie ne touche pas que les aînés. « Je fais passer des tests de mémoire à des gens dans la quarantaine et la cinquantaine », souligne Mme Landry. La bonne nouvelle : environ 40 % des cas pourraient être évités en agissant sur des facteurs de risque modifiables. « Quand on détecte tôt la maladie, on peut faire gagner six ou sept ans de qualité de vie à une personne. »

Comment obtenir de l'aide La Société Alzheimer offre des services aux personnes atteintes et à leurs proches aidants : • groupes de soutien et formations pour les proches aidants ; • conseils d'accompagnement et de communication ; • conférences ; • consultations et suivis psychosociaux, individuels ou familiaux ; • groupes d'échange entre personnes vivant des situations semblables ; • répit avec stimulation en centre de jour ou à domicile ; • ateliers de stimulation cognitive en prévention ; • centre de documentation et ludothèque ; • outils et aide-mémoire ; • accompagnement au test de mémoire MoCA Xpresso (disponible dans certaines sociétés).

Aider à distance

Pour trouver la Société Alzheimer de votre région

Pour les militaires qui vivent loin de leurs parents, la distance n'empêche

| 18 | 15 octobre 2026

10 signes à surveiller

• • • • • • • • • •

Troubles de mémoire qui nuisent au quotidien Difficultés avec les tâches courantes (repas, habillement) Problèmes de langage et de communication Confusion dans le temps et l'espace Altération du jugement Difficulté avec l'abstraction (finances, chiffres) Objets égarés dans des endroits inusités Changements d'humeur, de comportement ou de personnalité Troubles de la vision ou de la motricité Perte d'intérêt pour les proches et les activités

Source : Société Alzheimer du Canada, 2024. Madame Nancy Landry est formatrice et conférencière à la Société Alzheimer du Haut-Richelieu.

Cliquez ici

UN NOUVEAU DÉPART, ENSEMBLE

Des ressources à votre portée : découvrez ce qui vous est oﬀert, à vous et à vos proches.

Saint-Hubert : 450 462 8777 #6636810 Saint-Jean : 450 358 7099 #7955 info.crfm@forces.gc.ca sbmfc.ca >S2627-08

| 19 | 15 octobre 2026

Photo : Cpl Marie-Anne Gallant – Imagerie Saint-Jean

Vous remarquez un de ces changements chez un proche, même lors d'une visite occasionnelle? Parlez-en à un médecin ou à votre Société Alzheimer régionale. Ces signes peuvent aussi avoir d'autres causes, comme une dépression, un épuisement ou une carence en vitamine B12. Sans médecin de famille? Composez le 811, option 3.

En bref Militaires : de l’aide pour planifier votre changement de vie Le jeudi 5 novembre, à la Garnison Montréal, aura lieu l’Expo Ma Transition. Tous les militaires qui envisagent leur transition de la vie militaire à la vie civile y sont conviés. Qu’il s’agisse de planifier votre retraite, votre libération (volontaire ou médicale) ou votre prochaine carrière, vous y trouverez une foule d’information ! De nombreuses ressources et partenaires seront sur place pour répondre aux questions : le Centre de transition, Anciens Combattants Canada, la Financière SISIP, la Légion royale canadienne, les Programmes de soutien du personnel, le Centre de ressources pour les familles des militaires et bien d’autres ! Les militaires qui préparent leur seconde carrière après les Forces pourront quant à eux rencontrer des représentants du Centre d’orientation et de sélection du personnel afin de connaître les services disponibles auprès des conseillers d’orientation. Des employeurs seront aussi sur place comme le Service des ressources humaines civiles (Est) du ministère de la Défense, les Commissionnaires du Québec et même Microsoft. L’événement est organisé par l’Unité de transition des Forces armées canadiennes – Québec. Un service de navette sera offert aux participants de la Garnison Saint-Jean qui ne souhaitent pas utiliser leur véhicule. L’inscription est obligatoire. Pour s’inscrire

La transition de carrière c’est pour bientôt ? La Caisse est votre meilleure alliée.

Pour nous joindre

>S2526-05

| 20 | 15 octobre 2026

Au Centre de vie spirituelle

Célébration orthodoxe

À la Garnison Saint-Jean, différents types de célébration ont lieu pour permettre aux membres de la communauté militaire de vivre pleinement leur spiritualité.

Dates à venir pour novembre Au Centre de vie spirituelle, local G-101 Pour tous

Cafés de l’aumônier Tous les dimanches, de 9 h 30 à 10 h et de 11 h à 11 h 30 Dans le hall du Centre de vie spirituelle, local G-101

Célébrations protestantes

Venez partager un café et une pâtisserie entre membres de la communauté militaire.

Tous les dimanches, à 10 h Au Centre de vie spirituelle, local G-101 Pour tous

Célébrations autochtones Tous les mercredis d'octobre à 13 h

Prière musulmane

Au Havre de Paix (Sken:nen Kowa), bâtiment B-215, en face de la statue du loup

Tous les vendredis, à partir de 13h

Pour les membres des communautés des Premières Nations, Inuits, Métis et leurs invités. L’Aînée Jean Stevenson animera la cérémonie de purification et de reconnexion spirituelle.

Au Centre de vie spirituelle, local G-101

Célébrations catholiques

Information : infoAumonerieST-Jean@forces.gc.ca

Les membres musulmans et leurs invités sont invités à se réunir pour partager la prière du midi en congrégation. L’aumônier Kasra Faraji animera l’activité de recueillement.

Tous les dimanches, à 8 h 30 Au Centre de vie spirituelle, local G-101 Pour tous

Militaires : c’est le temps de vous faire vacciner | Section immunisation, 41e Centre des services de santé

L’automne nous rappelle que la période de transmission des virus respiratoires est de retour. Les cliniques médicales des Garnisons Saint-Jean et Montréal tiennent leur campagne de vaccination contre l’influenza et la COVID-19. Les militaires de la Force régulière, les réservistes sous contrat de classe B de plus de 180 jours consécutifs et les réservistes en classe C (en prévision d’un déploiement) sont invités à s’en prévaloir. La grippe et la Covid sont des affections respiratoires contagieuses qui peuvent causer de graves complications pouvant parfois entraîner l'hospitalisation des personnes atteintes. La vaccination est le moyen le plus efficace de protéger votre famille et vous-même. Votre protection contre le virus de la Covid-19 doit être renouvelée de manière annuelle. L’efficacité du vaccin contre l’influenza est acquise deux semaines après l’administration. Il est donc préférable de se faire vacciner en début de saison.

Garnison Saint-Jean Des séances de vaccination sans rendez-vous auront lieu à la clinique médicale les 21 et 22 octobre, entre 8 h et 11 h 30. Si ces dates ne conviennent pas à votre horaire, veuillez prendre rendez-vous avec la section d’immunisation au 450 358-7099 # 6687704 ou à P-SJN.41SImmuneSJ@forces.gc.ca

Garnison Montréal Des séances de vaccination auront lieu à la clinique médicale les 20, 21, 27 et 28 octobre, entre 7 h 30 et 14 h 30. Vous devez prendre rendez-vous par courriel à 41CSvcSFCDetMtlVaccination@forces.gc.ca et indiquer : • vos nom et matricule • le vaccin désiré • le jour et l’heure du rendez-vous souhaité.ste

Pour plus d’informations : 514 252-2777, poste 6634916.

| 21 | 15 octobre 2026

Une journée portes ouvertes pour découvrir le CMR Saint-Jean Vous désirez en apprendre davantage sur le Collège militaire royal de Saint-Jean (CMR Saint-Jean), ou vous connaissez quelqu’un qui aimerait le découvrir? Ne manquez pas l'occasion de découvrir notre campus et notre programme axé sur quatre piliers lors de notre Journée portes ouvertes annuelle le samedi 31 octobre 2026, de 8 h à 15 h ! Aucune réservation n’est requise. Cette activité constitue une excellente occasion pour toutes les personnes intéressées par une carrière dans les Forces armées canadiennes (FAC) de découvrir le milieu de vie et d’études des aspirant·e·s de marine et élèves-officier·ère·s. Nos professeurs passionnés et nos équipes de militaires chevronnés seront sur place pour répondre à toutes vos questions !

Les personnes intéressées par une carrière militaire pourront également rencontrer un recruteur des FAC et, si elles le désirent, entreprendre sur place les démarches liées au dépôt d’une candidature. Le CMR Saint-Jean est fier d’ouvrir ses portes à la communauté et d’offrir un aperçu concret des nombreuses possibilités qu’il propose aux futurs officiers du Canada ! Au plaisir de vous accueillir en grand nombre !

Cette année, nous offrons deux options aux visiteurs. Tout d’abord, la visite guidée du campus d’environ une heure animée par deux aspirant·e·s de marine ou élèves-officier·ère·s vous permettra de découvrir nos installations et d'en apprendre plus sur l’expérience unique du Programme de formation des officiers de la Force régulière (PFOR). Les départs auront lieu toutes les 15 minutes, de 8 h à 15 h. Ceux et celles qui connaissent déjà le PFOR et qui souhaitent obtenir des renseignements plus précis pourront profiter pleinement du carrefour d’information sur les quatre piliers du programme. Cet espace de discussion et d’information est une formule qui permettra d'échanger directement avec des représentant·e·s et professeur·e·s du Collège. Vous pourrez poser toutes vos questions sur n’importe quels aspects des quatre piliers du programme, soit la formation militaire, les études, le bilinguisme et la condition physique, ainsi que sur la vie étudiante au CMR Saint-Jean.

Photo : CMR Saint-Jean

Course de l’Armée : faites votre demande de remboursement Le Comité de direction des Biens non publics de la Région Montréal a alloué des fonds pour rembourser une partie des frais d’inscription à la Course de l’Armée aux militaires actifs de la région.

Photo : Facebook Army Run

Dépêchez-vous ! Vous avez jusqu’au 5 novembre pour soumettre votre demande !

Faites une demande de remboursement

| 22 | 15 octobre 2026

Familles militaires

Pour mieux vivre les absences | CRFM Région Montréal

Depuis maintenant 30 ans, le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) Région de Montréal accompagne les familles militaires à travers les défis liés aux absences, tels que les déploiements, les restrictions imposées, les cours formations ou autres. Il propose maintenant des livrets éducatifs destinés aux enfants et aux parents. Que ce soit votre première ou votre dixième absence, nous savons que la séparation suivie du retour au milieu familial demeure une période de transition importante qui peut entraîner son lot de défis et d’adaptations. Au fil des années, nous avons constaté que l’une des difficultés les plus marquantes lors d’un départ pour un déploiement est souvent le manque de préparation au préalable. Coordonnées d’urgence, informations essentielles, personnes-ressources, responsabilités familiales : de nombreux éléments doivent être pris en compte. Sans une préparation adéquate, la famille peut rapidement se retrouver confrontée à une multitude de changements et d’incertitudes. Afin d’offrir un soutien concret et adapté à cette réalité, Mme Sabrina Lemaire, intervenante au secteur Absence du CRFM, a développé une nouvelle série de livrets éducatifs et d’accompagnement destinés aux familles militaires. Ces outils abordent les principaux enjeux liés à l’absence d’un proche tout en proposant des activités à réaliser en famille afin de maintenir les liens affectifs malgré la distance. Les livrets guident également les familles dans l’élaboration de leur propre plan d’accompagnement à travers les trois grandes étapes du déploiement :

• La préparation au départ ; • La gestion du quotidien pendant l’absence ; • Le retour et la réintégration au sein du foyer. Les publications destinées aux enfants présentent des histoires adaptées à différents groupes d’âge et sont accompagnées de fiches d’activités conçues pour expliquer, de façon accessible, les notions d’attachement, de sécurité affective et de maintien des relations durant l’absence d’un parent. Les livrets destinés aux conjoints ainsi qu’aux familles ayant des enfants de 0 à 6 ans sont disponibles dès maintenant. Les éditions destinées aux groupes d’âge 7 à 10 ans, 11 à 13 ans et 14 à 17 ans seront offertes prochainement. Pour obtenir vos livrets et mieux vous préparer aux différentes étapes du déploiement, veuillez communiquer avec le CRFM Région Montréal à info.crfm@forces.gc.ca

Une trousse incontournable pour sa transition de carrière Comme vous le savez sûrement, un parcours de transition de carrière comporte plusieurs étapes essentielles à franchir. Devant l’incontournable, chaque personne doit s’informer le plus possible sur la façon de passer ces étapes. Faire des choix après avoir bénéficié d’un accompagnement adapté à sa situation permet d’éliminer plusieurs sources de stress. L’analyse et le traitement des documents administratifs de la trousse de transition de carrière représentent un processus un peu terne, mais qui est obligatoire et inévitable. Cette trousse doit être commandée quelques mois avant votre date de libération. Elle renferme l’ensemble des documents à compléter pour indiquer vos instructions et vos décisions prises après l’analyse de ce qui serait le mieux pour vous. De plus, vous y retrouverez un relevé d’estimation des prestations de retraite avec vos paramètres de calcul person nalisés tels que votre date d’enrôlement, votre date de libération, votre salaire moyen, votre service accumulé donnant droit à pension, votre service accumulé racheté ouvrant droit à pension (si applicable) et votre service ouvrant droit à pension. Ces montants ne sont que des estimations, mais ils seront très près de la réalité. Il y a 2 prestations mensuelles

présentées: celle avant l’âge de 65 ans et l’autre, dès l’âge de 65 ans, indiquée en raison de l’intégration au Régime de pensions du Canada ou au Régime de rentes du Québec. Vous retrouverez également dans la trousse les formulaires de déclaration pour retenues d’impôts à la source sur votre pension. Ces formulaires seront à compléter et transmettre aux autorités fiscales: le formulaire TP1015 pour Revenu Québec et le formulaire de déclaration des crédits personnels TD1 pour l’Agence du revenu du Canada. La procédure et l’analyse pour compléter ces formulaires et ainsi désigner l’impôt à retenir seront abordées lors d’une prochaine chronique. En résumé, compléter sa trousse de transition est une étape importante et nécessaire qui demande une bonne préparation et une bonne réflexion. Des ressources existent: à vous d’en profiter! PATRICE BERGERON Directeur général

> S2526-05

| 23 | 15 octobre 2026

Fêtes de fin d’année

Partez 2027 du bon pied | Financière SISIP

Ce sont des moments magiques, du moins jusqu’à l’arrivée du relevé de carte de crédit en janvier. Qu’il s’agisse de cadeaux, de voyages ou de moments de détente bien mérités, en planifiant maintenant, vous garderez le sourire longtemps après la fin des festivités.

Pensez comme si vous prépariez votre sac à dos : si vous le surchargez, vous en paierez le prix pendant la marche. Allégez votre budget et 2027 sera moins compliquée.

Évitez l’endettement

Dressez la liste de vos priorités

Les cartes de crédit sont pratiques, mais leurs taux d’intérêt peuvent être très élevés. Même un solde modeste peut générer des intérêts importants si vous ne payez que le minimum.

Nul besoin d’être un grincheux pour planifier votre budget des Fêtes et profiter des festivités sans stress !

• consolider vos paiements afin que vous n’ayez pas à jongler avec plusieurs paiements et dates d’échéance — la Financière SISIP peut vous aider à déterminer si vous y êtes admissible. • élaborer une stratégie de remboursement visant en priorité les soldes aux taux d’intérêt les plus élevés. • déterminer ce que vous devez et le temps qu’il vous faudra pour vous en sortir.

• Fixez une limite de dépenses pour les cadeaux, les voyages et les repas spéciaux. • Misez sur vos besoins plutôt que sur vos envies, car le plaisir d’un « cadeau supplémentaire » vaut rarement les regrets de janvier. • Notez chaque dépense afin que tous ces petits frais ne se transforment pas en une grosse facture plus tard.

Prenez une longueur d’avance pour 2027 Profitez des fêtes de fin d’année pour prendre des décisions financières qui favoriseront votre tranquillité d’esprit l’année prochaine !

“H2H does anything they can to get Veterans and their families into second careers.” Tony, Military to Carpenter and H2H Advisor

En savoir plus Learn more

« DRB fait tout son possible pour aider les vétérans et leurs familles à se lancer dans une seconde carrière. » Militaire devenu charpentier-menuisier et conseiller chez DRB

HELMETSTOHARDHATS.CA

• cotiser plus à un régime enregistré d’épargne-études (REEE) pour aider un enfant à optimiser sa subvention canadienne pour l’épargneétudes; • maximiser d’autres placements, comme les comptes d’épargne libre d’impôt et les régimes enregistré d’épargne-invalidité avant la date limite de cotisation en fin d’année. Vous ne savez pas quel type de compte vous convient le mieux ? La Financière SISIP peut vous conseiller ! • cotiser à un compte d’épargne libre d’impôt pour l’achat d’une première propriété. Même si vous ne pouvez cotiser qu’un petit montant avant la fin de l’année, cela vous donnera un droit de cotisation pour toute l’année, prêt à être utilisé lorsque vous pourrez cotiser davantage. • automatiser les cotisations sur un compte de placement afin de commencer l’année en force. Même de petites actions, comme cotiser 25 $ supplémentaires par paie dans vos placements à long terme, peuvent rapidement rapporter plus si vous commencez tôt. Pour joindre la Financière SISIP dans la région : 450 358-7519

> S2627-07

| 24 | 15 octobre 2026

À l’agenda La Musique du 438 ETAH en concert Dimanche 25 octobre, à 14 h Salle Oscar Peterson, campus de l’Université Concordia Pour les membres de la communauté militaire Gratuit Réservation requise Le nouveau directeur musical de la Musique du 438e Escadron tactique d’hélicoptères (438 ETAH) convie les membres de la communauté militaire à un concert gratuit à la salle Oscar Peterson du campus de l’Université Concordia. C’est un « rendez-vous tactique » à ne pas manquer ! Pour réserver vos billets 438musique@forces.gc.ca

Fêtez le 100e anniversaire de la Légion de Lacolle Samedi 14 novembre 2026, à 17 h Salle Léodore-Ryan, Lacolle

Atelier d’accompagnement en employabilité – fonction publique fédérale Vendredi 20 novembre, de 9 h 30 à 11 h 30

80 $ par personne

En ligne

Réservation requise avant le 30 octobre 2026

Priorité accordée aux conjoint(e)s de militaires

La Filiale 11 Lacolle de la Légion royale canadienne vous invite à un souper spectacle marquant son 100e anniversaire. Les festivités débuteront avec un cocktail, des activités et la remise d’un cadeau souvenir aux participants. À 18 h, les invités prendront place pour un souper formel quatre services. Le repas sera suivi d’un spectacle du groupe The Vinyls, et un bar sera accessible tout au long de la soirée. Pour réserver vos billets : Daniel Demers 514 647-6950

Inscription obligatoire entre le 5 octobre et le 10 novembre (minimum 10 participants, maximum 25 participants) Le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) Région de Montréal propose cet atelier qui facilite la mise en contact avec les responsables des ressources humaines de la fonction publique fédérale. Les participants y découvriront les démarches pour postuler à des emplois ainsi que des conseils pratiques pour mettre leur candidature en valeur.

Information et inscription | 25 | 15 octobre 2026

Événement d’Halloween

Vie militaire 101

24 octobre, de 13h à 16h

21 octobre, de 18 h 30 à 20 h 30

CRFM de la Garnison Saint-Jean

En ligne

Pour les enfants de militaires

Pour les membres de famille de militaires Inscription jusqu’au 19 octobre

Le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) région Montréal vous invite à une activité d’Halloween inoubliable, spécialement conçue pour les petits comme les grands !

Le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) propose cet atelier virtuel aux familles de militaires qui souhaitent approfondir leur compréhension du mode de vie militaire et de ses impacts. Cette activité favorise le soutien mutuel entre les nouveaux membres de la communauté militaire et offre un accompagnement précieux pour faciliter la transition de la vie civile à la vie militaire. L’atelier est offert en français.

Information et inscription

Conférence : Alimentation saine pendant les Fêtes Jeudi 3 décembre, de 13 h 30 à 14 h 30 En ligne (plateforme Teams) Pour les membres des Forces armées canadiennes et les membres de l’équipe élargie de la Défense Animée par Christine Tardif, diététiste professionnelle et agente de recherche, de développement et d’éducation – Nutrition, aux Services de bien-être et moral des Forces canadiennes (SBMFC), cette conférence offre des renseignements fondés sur des données probantes, ainsi que des outils et des conseils pratiques à appliquer à la maison, au travail, à l’entraînement ou en déploiement. Consultez le site Web pour obtenir la description complète de la rencontre et la biographie de Mme Tardif. Cette activité est présentée par le Programme de conditionnement physique et de bien-être pour les femmes et les personnes de genres divers des FAC. Information et inscription | 26 | 15 octobre 2026

Conférence : Santé intestinale et fibres Jeudi 26 novembre, de 13 h 30 à 14 h 30 En ligne (plateforme Teams) Pour les membres des Forces armées canadiennes et les membres de l’équipe élargie de la Défense Animée par Christine Tardif, diététiste professionnelle et agente de recherche, de développement et d’éducation – Nutrition, aux Services de bien-être et moral des Forces canadiennes (SBMFC), cette conférence offre des renseignements fondés sur des données probantes, ainsi que des outils et des conseils pratiques à appliquer à la maison, au travail, à l’entraînement ou en déploiement. Consultez le site Web pour obtenir la description complète de la rencontre et la biographie de Mme Tardif. Cette activité est présentée par le Programme de conditionnement physique et de bien-être pour les femmes et les personnes de genres divers des FAC.

Information et inscription

Conférence : Bases de la santé cardiaque chez les femmes

Conférence : Santé osseuse et ménopause

Jeudi 29 octobre, de 13 h 30 à 14 h 30

Vendredi 13 novembre, de 13 h 30 à 14 h 30

En ligne (plateforme Teams)

Pour les membres des Forces armées canadiennes

et les membres de l’équipe élargie de la Défense

Animée par Christine Tardif, diététiste professionnelle et agente de recherche, de développement et d’éducation – Nutrition, aux Services de bien-être et moral des Forces canadiennes (SBMFC), cette conférence offre des renseignements fondés sur des données probantes, ainsi que des outils et des conseils pratiques à appliquer à la maison, au travail, à l’entraînement ou en déploiement. Consultez le site Web pour obtenir la description complète de la rencontre et la biographie de Mme Tardif. Cette activité est présentée par le Programme de conditionnement physique et de bien-être pour les femmes et les personnes de genres divers des FAC.

Information et inscription

| 27 | 15 octobre 2026

Conférence : Sortir gagnant de la rupture amoureuse ou prendre soin du couple pour le préserver 21 octobre, à 19 h Auditorium de la Garnison Saint-Jean avec option hybride Pour les adultes Le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) région Montréal vous invite à une conférence qui aborde les causes des ruptures et les moyens de les prévenir. Elle met en lumière l’importance de se comprendre, de communiquer et d’agir tôt, que ce soit pour préserver son couple ou traverser une séparation de façon plus saine. L’activité, organisée dans le cadre de la campagne Les relations saines, est présentée en collaboration avec Yvan Phaneuf et rendue possible grâce au Comité consultatif en violence familiale.

Randonnée pédestre avec coucher en refuge chauffé Du samedi 7 novembre à 10 h au dimanche 8 novembre à 11 h Parc national du Mont-Orford, secteur Lac-Stukely, Orford 13 ans et plus Gratuit pour les résidents de la Montérégie Inscription avant le 19 octobre Les Loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean, en partenariat avec le programme Circonflexe prêt-pour-bouger, vous proposent une initiation à la randonnée pédestre automnale avec une nuitée en refuge chauffé. Bâtons de marche, guêtres, sac à dos, gamelles, sac de couchage, matelas de sol et lampes frontales sont disponibles gratuitement. Une rencontre Teams obligatoire aura lieu le 29 octobre, à 19 h. Les participants doivent être en mesure de marcher 6 km par jour avec un sac à dos contenant leurs effets personnels et leur nourriture. Les participants doivent se rendre par eux-mêmes à l'activité.

Inscription sur le portail du CRFM

Groupe de soutien Papas militaires Du 20 janvier au 31 mars 2027, les mercredis, de 9 h à 12h CRFM de Saint-Jean Pour les pères militaires et vétérans Inscription du 12 septembre 2026 au 11 janvier 2027 Le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) région Montréal propose ce programme pour aider les pères à établir des relations plus solides et plus saines avec leurs enfants, leurs familles et leurs réseaux de soutien. Axé sur le rôle parental dans le contexte militaire, Papas militaires s’efforce d’améliorer la sécurité et le bienêtre des familles et des enfants, ce qui renforce l’état de préparation opérationnelle des membres des Forces.

Inscription sur le portail du CRFM

Information et inscription

| 28 | 15 octobre 2026

Initiation au tir à l'arc intérieur et/ou à l'escalade Samedi 21 novembre Bloc du matin : 9 h 30 à 12 h ou bloc de l'après-midi : 13 h à 15 h 30 Centre des sports, Garnison Saint-Jean 8 ans et plus Gratuit pour les résidents de la Montérégie Les Loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean, en partenariat avec le programme Circonflexe prêt-pour-bouger et l’ARC (Assistance and Referral Centre), proposent une journée pour découvrir deux disciplines. D'un côté de notre palestre, mettez votre calme et votre précision à l’épreuve grâce au tir à l'arc. De l'autre, initiez-vous à l'escalade intérieure. Les participants peuvent pratiquer une seule activité ou les deux. Aucune expérience n'est requise.

Rassemblement du temps des Fêtes 22 novembre, de 10 h à 13 h 30 Au Zoo de Granby Pour les familles des vétérans et des militaires Inscription jusqu’au dimanche 15 novembre Le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) région Montréal vous invite à un moment de rencontres, d’échanges et de partages entre familles de militaires. Petits et grands auront la chance de rencontrer le père Noël et de profiter d’activités thématiques. Après le repas, une visite toute particulière du Zoo aura lieu !

Information et inscription

Initiation au curling Dimanche 6 décembre, de 13 h à 16 h Lieu à confirmer 12 ans et plus Gratuit pour les résidents de la Montérégie Inscription avant le 26 novembre Les Loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean, en partenariat avec le programme Circonflexe prêt-pour-bouger, vous proposent de vous initier en compagnie d’instructeurs qualifiés. Matériel fourni gratuitement. Aucune expérience n'est requise. Les participants doivent se rendre par eux-mêmes à l'activité.

Inscription sur le portail du CRFM Information et inscription

Initiation au tir à l'arc intérieur et/ ou à l'escalade Samedi 19 décembre Bloc du matin : 9 h 30 à 12 h ou bloc de l'après-midi : 13 h à 15 h 30 Centre des sports, Garnison Saint-Jean 8 ans et plus Gratuit pour les résidents de la Montérégie Les Loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean, en partenariat avec le programme Circonflexe prêt-pour-bouger, organisent une journée pour découvrir deux disciplines. D'un côté de notre palestre, mettez votre calme et votre précision à l’épreuve grâce au tir à l'arc. De l'autre, initiez-vous à l'escalade intérieure. Les participants peuvent pratiquer une seule activité ou les deux. Aucune expérience n'est requise. Information et inscription | 29 | 15 octobre 2026

Les PSP : toujours là pour vous ! L'équipe des Programmes de soutien du personnel de la région de Montréal offre une vaste gamme de services aux membres de la communauté militaire et aux citoyens. Profitez-en !

Vous avez besoin de stationner votre VR ?

Militaires et réservistes : tournoi amical de badminton

Vous cherchez un endroit sécuritaire pour stationner votre VR cet automne ? Les Loisirs communautaires louent des espaces de stationnement au site de Farnham.

Le dimanche 22 novembre, de 9 h à 15 h, les Programmes de soutien du personnel invitent les joueuses et joueurs de tous les niveaux à venir s’affronter dans une ambiance joyeuse à la palestre de la Garnison SaintJean. Le plaisir et la camaraderie seront au rendez-vous ! Date limite d’inscription : 20 novembre.

Information

Information et inscription

Centres sportifs : plus d’heures pour vous entraîner Garnison Saint-Jean Jusqu’à la fin du mois d’octobre, du lundi au vendredi, le centre sportif ouvrira ses portes à compter de 6 heures le matin. Garnison Montréal Les samedis et dimanches, le centre sportif est ouvert de 8 h à 15 h 30.

Pour obtenir les horaires

| 30 | 15 octobre 2026

Offrez-vous le luxe de l’entraînement personnalisé !

Garnison Montréal : SvcOpsPSPMontreal@forces.gc.ca Garnison Saint-Jean : SvcOpsEntrainementdegroupe@forces.gc.ca (le service est toutefois temporairement suspendu en raison d’un manque de ressources)

Parce que chaque personne est unique, les Loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean proposent différents services aux militaires, aux vétérans, aux membres de l’équipe de la Défense élargie et aux citoyens.

Des frais s’appliqueront s’ils souhaitent obtenir ces services par l’intermédiaire des Loisirs communautaires.

Plan d’entraînement personnalisé Lors d’une première rencontre privée, un moniteur des loisirs discutera avec vous de votre condition physique, de vos préférences en matière d’activités physiques et des objectifs que vous souhaitez atteindre. En fonction de votre âge et de votre niveau de forme physique, il élaborera par la suite un plan d’entraînement adapté à vos besoins. Lors d’une seconde rencontre individuelle, il vous présentera votre programme (format papier et électronique) et vous fera la démonstration des exercices qui le composent. Séances privées Profitez d’un accompagnement individualisé. Que ce soit pour une séance d’introduction à l’entraînement, pour vous familiariser aux différents appareils ou pour une séance de perfectionnement, vous bénéficierez d’un encadrement théorique, technique et motivationnel. Analyse de la composition corporelle Grâce à nos appareils InBody, vous obtenez un portrait précis et complet de votre composition corporelle. Cette technologie de pointe permet de dresser le portrait de votre masse musculaire, de votre masse grasse, de l’équilibre entre les différentes parties de votre corps, de votre métabolisme de base et bien plus encore. Un outil précieux pour vous aider à atteindre vos objectifs !

Jennifer Morse et Samuel Senécal vous accompagneront dans l'atteinte de vos objectifs !

À noter que les militaires actifs ont accès gratuitement à ces services en s’adressant au département du Conditionnement physique et sport :

Pour obtenir tous les détails et tarifs

Garnison Montréal : tournoi de pickleball Dépêchez-vous, il ne reste que quelques places à combler au SOLO SLAM ! Les militaires, les réservistes et les membres de l’équipe de la Défense élargie sont invités à s’inscrire à ce tournoi en simple qui se veut inclusif et accessible à tous. Afin de regrouper des joueurs ayant des calibres similaires et favoriser des matchs équilibrés, compétitifs et agréables pour tous, les joueurs seront classés dans deux catégories : Les cornichons croquants : vous avez un niveau DUPR d'environ 2.5 à 3.5 ou vous avez commencé à jouer au cours de la dernière année. Vous maîtrisez les bases du jeu, vous participez régulièrement à des parties récréatives et vous souhaitez acquérir davantage d'expérience en contexte de tournoi.

Informations supplémentaires et inscription

Les cornichons épicés : vous avez un niveau DUPR de 3.5 et plus. Vous êtes à l'aise avec les stratégies de jeu, les échanges soutenus, les amortis et le positionnement sur le terrain. Vous recherchez des affrontements relevés et une compétition plus intense.

| 31 | 15 octobre 2026

Cet hiver, joignez-vous aux Patriotes ! Les militaires de la Force régulière et de la Réserve sont invités à se joindre aux équipes sportives afin de représenter la Région Montréal lors des championnats régionaux et nationaux.

Curling – femmes et hommes

Volleyball – hommes Practices: mercredi de 16 h 30 à 18 h jusqu’au 25 novembre

Nous sommes à la recherche de joueurs

Location: Garnison Saint-Jean (gym 2)

et de joueuses pour combler l’équipe!

Championnat régional : 30 novembre au 4 décembre

Regional Championship: 23 au 26

Championnat national : avril 2027

novembre

Information : ntwalintwaliemmanuel.mutabazi@forces.gc.ca

Championnat national : à être confirmer Information : nick.perry@forces.gc.ca

Volleyball – femmes Practices: mercredi de 16 h 30 à 18 h jusqu’au 25 novembre Location: Garnison Saint-Jean (gym 2) Championnat régional : 30 novembre au 4 décembre Championnat national : avril 2027 Information : frederique.goulet@forces.gc.ca

Hockey – Femmes Basketball – Hommes et femmes Practices: jeudi de 15 h 30 à 17 h 30 Location: Garnison Montréal Championnat régional : 8 au 12 mars Championnat national : avril 2027 Information : roniel.obaldo@forces.gc.ca

Practices: mercredi 14 h 10 à 15 h 30, aux deux semaines, jusqu’au 3 février 2027 Location: Complexe sportif CN – Brossard Championnat régional : 8 au 12 février 2027 Championnat national : mars 2027 Information : flavie.montpetit2@forces.gc.ca

Hockey – Junior

Hockey – Sénior

Practices: vendredi 14 h 30 à 16 h jusqu’au 26 mars 2027

Location: aréna Marcel-Larocque – Saint-

Jean-sur-Richelieu (Iberville)

Championnat régional : 25 au 29 janvier

Championnat régional : 8 au 12 février 2027

2027

Championnat national : mars 2027

Championnat national : février 2027

Information : tom.royer@forces.gc.ca

Information : olivier.laperle@forces.gc.ca

| 32 | 15 octobre 2026

Championnat national de balle lente

Nos Patriotes reviennent satisfaites | Vanessa Mc Alpine, coordonnatrice des Sports militaires

Du 13 au 17 septembre 2026, l’équipe féminine des Patriotes de la Région Montréal représentait la Région du Québec au Championnat national de balle lente des Forces canadiennes, à Borden. Malgré ses défaites, l’équipe féminine a vécu des moments forts et a beaucoup appris de cette expérience inoubliable.

Photo : Imagerie Borden

Le coach, caporal Danny Carroll, de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes, explique que cette expérience a été très enrichissante pour lui et pour l’équipe. « Nous avons pu mettre en pratique nos apprentissages, développer notre esprit d’équipe et améliorer notre communication sur le terrain. Malgré certains défis, nous avons obtenu de bons résultats grâce aux efforts et à la participation de chacune. Cette expérience a renforcé la confiance entre les membres de l’équipe. One, two, Pats ! »

Pour vous joindre à une équipe représentative

De gauche à droite, à genou : soldat Caroline Ferland, caporal-chef Joanie Couture, sergents Mélodie Drouin et Karine Delisle, major Joany Piette et caporal Kim Chartz. Debout : caporal-chef JoseeLuis Muxart-Hung, caporal Andréa Vachon-Turcotte, caporal-chef Alexandra Roy, sergent Pascale Dubé, caporal Geneviève Mackay, adjudant Sabrina Dion (Valcartier), caporal-chef Carol-Ann Rochette, capitaine Joannie Gagnon (Valcartier) et caporaux Danny Carroll et Simon Rouillard.

| 33 | 15 octobre 2026

OP GRIT

Repousser ses limites, un obstacle à la fois | Servir

C’est à la piste à obstacles de la Garnison Saint-Jean que s’est déroulé, le lundi 5 octobre, l’événement Op GRIT. Organisé par les Programmes de soutien du personnel (PSP) et réunissant 18 militaires issus de diverses unités de la région de Montréal, ce défi physique visait à favoriser le dépassement de soi, la résilience et la préparation opérationnelle au moyen d’épreuves.

L’organisateur mentionne qu’Op GRIT a permis aux militaires de repousser leurs limites dans un contexte dynamique, tout en contribuant au développement d’habiletés essentielles aux opérations. « Ils ont pu renforcer leur confiance en soi et leur résilience. Au vu de l’enthousiasme des participants et de l’énergie qu’ils ont déployée tout au long de la journée, OP GRIT a démontré qu’il s’agit d’un outil de préparation physique et de développement personnel pertinent pour la communauté militaire. »

Caporal Jean-Gabriel Dion, de la 3e Unité de soutien du Canada.

Philippe Daneau tenait à remercier les collaborateurs qui ont contribué au succès de cette activité. « Je pense notamment au Centre des opérations de la garnison qui a agi comme facilitateur, à la section du transport qui a fourni des véhicules, aux préventionnistes en incendie qui ont prêté un simulateur de fumée, à l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes qui a bien voulu libérer la piste à obstacles pour l’occasion et à l’Unité des opérations immobilières qui a fait des travaux pour que la piste soit 100 % fonctionnelle » conclut-il en ajoutant la section de l’Imagerie ! Pour visionner une vidéo de l’événement

Sergent Jeffrey Boyd, de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes.

| 34 | 15 octobre 2026

Photo : Cpl Cedric Cardozo – Imagerie Saint-Jean

Comme l’a souligné Philippe Daneau, coordonnateur du Conditionnement physique et sports aux PSP et responsable de l’événement : « L’audace et la créativité de certains participants étaient remarquables lorsqu’ils franchissaient les obstacles. Alors que plusieurs adoptaient une approche plus conventionnelle, d’autres ont tenté des techniques parfois spectaculaires afin de gagner quelques précieuses secondes. » Selon lui, ces moments ont mis en évidence l’engagement et l’esprit de défi qui caractérisaient l’événement. « Même lorsque leurs tentatives ne fonctionnaient pas, leur détermination à sortir de leur zone de confort était quand même très impressionnante ! »

Photo : Cpl Cedric Cardozo – Imagerie Saint-Jean

Organisé dans un environnement à la fois stimulant et rassembleur, l’événement s’inscrit directement dans la mission des PSP visant à promouvoir la santé, le mieux-être et la préparation physique des militaires. À travers une série d’épreuves exigeantes, les participants ont été appelés à mettre à profit leurs capacités physiques et mentales.

Caporal Harjit Kumar, de la 3e Unité de soutien du Canada.

Caporal Geneviève-Lynda Mackay, de la 3e Unité de soutien du Canada, et lieutenant Lucie Mbo, du Centre de ressources humaines militaires.

| 35 | 15 octobre 2026

Photo : Cpl Cedric Cardozo – Imagerie Saint-Jean

Photo : Cpl Cedric Cardozo – Imagerie Saint-Jean Photo : Cpl Cedric Cardozo – Imagerie Saint-Jean

Les militaires : caporal Nicholas Nocita, maître de 2e classe Dalgat Rabadanov et soldat Alex Cocolas, de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes (ELRFC) ; adjudant Warren Lapointe, du Centre de transition des FAC Saint-Jean ; caporal-chef Joey Gobeil (ELRFC) ; caporal Danny Labelle, de la 3e Unité de soutien du Canada (3 USC) ; capitaine David Ingram et sergent Jeffrey Boyd (ELRFC) ; caporal Niko Pagé (3 USC) ; sergent Frédéric Tremblay (ELRFC) ; les caporaux Sheldon Chubbs, Harjit Kumar, Geneviève-Lynda Mackay, Jason Tselis et Jean-Gabriel Dion (3 USC) ; et lieutenant Lucie Mbo, du Centre de ressources humaines militaires. Les monitrices et moniteurs de conditionnement physique et sports des PSP : Mael Belcourt, Samuel V. Côté, Marie-Josée Dessureault (coordonnatrice du conditionnement physique), Ariane Bieri, Kathleen Laperle, Amélie Côté, Flavie Montpetit, Carl Bénit, Bruno Lavergne (coordonnateur du conditionnement physique), Ariane Bernard, Sophie Messier-Brault, Fany Ducas, Vanessa Mc Alpine (coordonnatrice des sports militaires), Roxane Paradis, Andy Jacques, Nicolas Gervais, Philippe Daneau (coordonnateur du conditionnement physique), Jeremy Pomerleau, Jean-François Bernard (gestionnaire du conditionnement physique et des sports).

Championnat régional de dynamophilie des FC

Ils représenteront la Région Montréal ! | Servir

Le 22 septembre, à la Garnison Saint-Jean, les Sports militaires de la Région Montréal ont tenu leur première qualification locale de dynamophilie. L’événement, qui a rassemblé une quinzaine de militaires amateurs de cette discipline, a permis d’identifier les membres des équipes féminine et masculine des Patriotes qui représenteront notre région lors du championnat régional. Vanessa Mc Alpine, coordonnatrice des Sports militaires pour la Région Montréal, tenait d’abord à remercier tous les participants. « Ces sportifs se sont engagés à participer à la qualification et je les en remercie ! Ils ont fait preuve de détermination, ils se sont entrainés et y ont mis des efforts. Bravo à eux ! »

Composition des équipes des Patriotes Le Championnat régional de dynamophilie des Forces canadiennes aura lieu le mardi 27 octobre prochain, à la Garnison Saint-Jean. Il accueillera des militaires de Valcartier, Bagotville et Ottawa.

Photo : Servir

Voici la composition des équipes. Les athlètes seront entraînées par Marika Gosselin, gestionnaire intérimaire au Conditionnement physique adapté des Programmes de soutien du personnel, et adjudant Jonathan

Caporal Mathieu Poirier.

Équipe féminine • Matelot chef Caitlyn Osena • Sergent Karine Patenaude • Caporal Carline Lacroix

Équipe masculine • • • • • •

Élève-officier Romain Simard Caporal-chef Karleton Moench Sergent Jason Tatlock Soldat Mathis Cournoyer Caporal Mathieu Poirier Adjudant Jonathan Chartier-Cognac

Voici les catégories dans lesquelles les athlètes seront classés.

Femmes • 63 kg et moins • 76 kg et moins • Plus de 76 kg

Hommes • 83 kg et moins • 105 kg et moins • Plus de 105 kg

Adjudant Chantale Laporte.

| 36 | 15 octobre 2026

Photo : Servir

Elle note que plusieurs y ont battu leurs records personnels et ont été en mesure de constater les progrès qu’ils avaient réalisés aux cours de leurs dernières semaines d’entraînement. « Cette qualification a amené des militaires de la région qui s’intéressent à la dynamophilie à se réunir et à compétitionner ensemble. Nous observons qu’il y a un réel engouement pour ce sport qui est tout nouveau dans les Forces ! »

Chartier-Cognac, de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes.

La dynamophilie a le vent dans les voiles Au cours des dernières années, plusieurs militaires ont commencé à pratiquer cette discipline. La coordonnatrice des Sports militaires tenait à souligner l’apport de quelques membres de la communauté militaire qui ont contribué à cet essor. « J’aimerais remercier Marika Gosselin qui partage sa passion pour les sports de force depuis un bon moment déjà. Elle a largement contribué à la planification et à la coordination des cours, de même qu’à l’organisation du championnat régional qui aura lieu bientôt. » Vanessa Mc Alpine remercie également Fany Ducas et Philippe Laplante, des Programmes de soutien du personnel, et Adj Chartier-Cognac. « Ils apportent beaucoup de soutien lors des cours de dynamophilie en transmettant leurs connaissances du sport et ils aident les participants à améliorer leur technique. Leur collaboration est extrêmement précieuse ! »

Pour communiquer avec les Sports militaires : SvcOpsSportsMilitairesRegionMontreal@forces.gc.ca

Photo : Servir

Pour découvrir les Sports militaires offerts dans la région

Élève-officier Romain Simard (avec les écouteurs) en compagnie d’autres étudiants du Collège militaire royal de Saint-Jean.

Sergent Karine Patenaude.

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Photo : Servir

Mme Mc Alpine conclut en invitant les militaires et tous les membres de l’équipe élargie de la Défense à venir assister au championnat qui aura lieu entre 9 h et 16 h. « Ce serait génial d’être nombreux pour les encourager. Ce championnat sera une première ! J’ai bien hâte de voir nos athlètes en action à la fin du mois ! »

Maître de 2e classe Cédrick Delisle

Une motivation de plus pour compléter ses kilomètres | Christine Fortier, collaboration spéciale

Lorsque maître de 2e classe Cédrick Delisle, instructeur à l’École de leadership et des recrues des Forces canadiennes, a découvert le programme du Certificat d’excellence en aptitude physique des Forces armées canadiennes (FAC), il a décidé de s’y inscrire pour joindre l’utile à l’agréable. Le 24 septembre dernier, les Programmes de soutien du personnel lui ont remis son premier certificat d’excellence en aérobie. Il espère que d’autres militaires suivront le mouvement.

un de ses amis d’enfance qui habite la ville s'est remis au sport avec lui. « Une fois par semaine, on court avec le club de la ville et on fait du vélo ensemble. Il ne le ferait pas par lui-même, mais si je lui donne rendezvous pour une activité, il embarque. » De plus, l’obtention de son premier Certificat d’aptitude physique pour l’excellence en aérobie a lancé une petite discussion à son bureau au sujet du programme. Plusieurs de ses collègues ne le connaissaient pas et ils ont voulu en savoir plus.

M 2 Delisle a découvert le programme en discutant de sports en commun avec sergent Mark Williams, un collègue qui y participe et a déjà reçu deux sceaux. « On fait tous les deux du vélo et en parlant du fait que je viens parfois travailler en vélo, il m’a dit que j’avais sûrement assez d’activités éligibles pour atteindre le premier palier du programme. » Ainsi, il a suffi à M 2 Delisle de se connecter à son compte Garmin et de télécharger un rapport de ses activités pour le confirmer. Plus concrètement, le certificat que M 2 Delisle a reçu le 25 septembre représente environ 425 heures de course à pied et de vélo étalées sur une période de deux ans. Est-ce intimidant de savoir qu’on doit mettre autant d’heures d’efforts pour atteindre chaque niveau ? « Non. Je le vois plus comme une occasion manquée, car si je finis une sortie de course avec 0,8 km, ça ne compte pas pour un point. Le programme est une façon de transformer mes entraînements en jeu pour accumuler des points. Il me procure une motivation supplémentaire à compléter mes kilomètres de course et de vélo afin de maximiser la collecte de points. »

L’effet d’entraînement L’activité physique fait partie de la vie de M 2 Delisle depuis longtemps. Il aime découvrir de nouveaux sports, mais ceux qui reviennent sont le patin, le kayak, la voile, le ski de fond et le golf. Il fait parfois du Pilates et du yoga pour travailler la mobilité.

Selon M 2 Delisle, quelqu’un qui fait de l'exercice régulièrement est susceptible d’encourager d’autres personnes à bouger plus. Il n’a pas besoin de chercher loin pour trouver un exemple. À son retour au Québec après quelques années en poste à Halifax, il s’est installé à Farnham et

Maître de 2e classe Cédrick Delisle, sur une route à Terre-Neuve. Il courait dans le cadre d’une collecte de fonds avec le Navire canadien de Sa Majesté St.John’s.

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Photo : courtoisie

Quand il a décidé de s’engager dans le programme, il a choisi les activités aérobiques parce qu’elles sont souvent un moment pour lui. « Que ce soit à la course ou à vélo, c’est une occasion de me dépasser et d’explorer avec un peu de musique ou des balados d’actualités. » Cela dit, depuis la naissance de sa fille il y a deux ans et demi, c’est souvent elle qui l’accompagne à bord de sa poussette de course. « On jase, elle me pointe des choses qui l’intéressent et m’arrête quand elle veut courir un peu avec moi. C’est vraiment agréable. »

Garder la motivation S’il avait un message à transmettre à ses frères et sœurs d’armes qui manquent de motivation pour maintenir une bonne condition physique, M 2 Delisle dirait que chaque séance n’a pas besoin d’être un effort maximal. Parfois, le plus dur, c’est de commencer. Il est important d’avoir une structure, de suivre un programme d’entraînement ou d’avoir un objectif à atteindre.

Bruno Lavergne, coordonnateur du conditionnement physique, PSP Région Montréal est du même avis que M 2 Delisle en ce qui concerne l’aspect motivationnel qu’un membre des Forces peut aller chercher en s’inscrivant à un programme comme celui du Certificat en aptitude physique. « Tant qu’à déjà s’entraîner, pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable et participer à un programme avec des niveaux de difficulté à atteindre? Une fois embarqué dans le processus, on se dit pourquoi ne pas se rendre au prochain palier et ainsi de suite. »

Ce premier certificat d’excellence en aérobie représente 425 heures d’activité. De gauche à droite : Jean-François Bernard, gestionnaire du conditionnement physique à la Garnison Saint-Jean ; capitaine Elisabeth Dupuis Taillefer, commandante de peloton École de leadership et de recrues des Forces canadiennes (ELRFC); maître de 2e classe Cédrick Delisle ; adjudant-maître Patrick Falardeau, sergentmajor de la Division des Normes de l’ELRFC ; Bruno Lavergne, coordonnateur du conditionnement physique à la Garnison Saint-Jean.

Le Certificat d’excellence en aptitudes physiques Le programme compte sept niveaux et chacun est divisé en six sousniveaux pour lesquels il faut accumuler 2 000 points. Au terme du programme, le militaire doit avoir accumulé 84 000 points. Lorsque le militaire amasse 2 000 points, il reçoit un premier certificat sur lequel est apposé un premier sceau (rouge). Par la suite, un sceau de couleur différente est ajouté chaque fois où il accumule 2 000 points. Les points s'accumulent en fonction de la distance parcourue, mais lorsqu’il est impossible de mesurer une distance, les points s’accumulent en fonction du temps. Pour participer au programme, les militaires doivent s’inscrire auprès du personnel du conditionnement physique et des sports. On lui remettra alors son carnet et tous les détails.

Les activités physiques admissibles • • • • • • • • • • •

natation course à pied raquette ski de fond exerciseur pour le ski de fond patinage (glace ou roues alignées) marche danse aérobique cyclisme et ergocycle aviron (canoë-kayak) rameur

Pour découvrir le programme

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• montée d’escalier • saut à la corde • arts martiaux

Photo : Cpl Yongku Kang – Imagerie Saint-Jean

Si on bouge dehors, la météo peut jouer les trouble-fêtes. « Par exemple, l’hiver, je trouve ça difficile de sortir et, souvent, c’est ma conjointe qui m'encourage à y aller au moins cinq minutes et à revenir si c’est trop pénible. Au bout de cinq minutes, généralement, le choc de la température est passé et là, c’est satisfaisant d’être un des seuls à l'extérieur. »

Subvention de soutien à la participation sportive

Vous pouvez recommencer à soumettre vos demandes | SBMFC et Servir

Vous aviez fait une demande après la fermeture du portail le 3 juin ?

Le 5 octobre, les Services de bien-être et moral des Forces canadiennes (SBMFC) ont rouvert le portail de demande de subvention de soutien à la participation sportive, et ce, pour une durée limitée. Militaires, dépêchez-vous de soumettre votre dossier !

Les demandes ayant été soumises par courriel après la fermeture du portail le 3 juin 2026 n’ont pas été acceptées. Elles doivent être soumises à nouveau via le portail de candidature en ligne.

Après trois années en tant que projet pilote, cette subvention a suscité un intérêt croissant de la part des membres des Forces armées canadiennes. Cet engouement témoigne de la valeur du programme et de l’enthousiasme des militaires à maintenir leur santé générale, leur mieux-être et leur état de préparation opérationnelle en participant à des compétitions sportives.

Au cours des semaines et des mois à venir, les demandes seront examinées pour les compétitions sportives admissibles ayant eu lieu entre le 3 juin 2026 et le 31 mars 2027. Mme Mc Alpine invite les militaires à consulter le site Web du programme pour obtenir plus de détails sur les demandes et les conditions d’admissibilité. « Ils peuvent également communiquer avec moi s’ils ont besoin de compléments d’information. »

Les fonds disponibles pour le reste de l’année financière 2026-2027 sont limités. Environ 70 à 100 candidates ou candidats supplémentaires devraient bénéficier d’un soutien. Vanessa Mc Alpine, coordonnatrice des Sports militaires, explique que les demandes seront évaluées selon le principe du premier arrivé, premier servi. « Une fois que tous les fonds restants seront alloués, le programme sera fermé pour le reste de l’année financière. Il serait sage que les militaires fassent leur demande rapidement. »

Pour en savoir plus et faire votre demande

Abonnez vos proches Lire Servir est une bonne manière de mieux comprendre la réalité de la communauté militaire et de ses membres. Faitesnous parvenir leur courriel ! De gauche à droite : caporal-chef Todd Fisher, sergent Frederic Lessard, adj Daniel Dussault, caporal Justin Lafleur et sergent Nathaniel Jutras.

Partagez vos nouvelles Votre unité démarre un nouveau projet ? Un de ses membres a reçu des honneurs ? Vous avez un collègue qui se distingue par sa forme physique ?

Communiquez avec l’équipe du journal

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