Servir – Vol. 32/No 03 – 18 mars 2026

18 mars 2026 Vol. 32 / No. 03

Prochaine parution

15/04/2026

Date de tombée

30/03/2026

Garnison Saint-Jean

Bur. M-206, B.P. 100, Succ. bureau-chef Richelain QC J0J 1R0

450 358-7099 servir@forces.gc.ca journalservir.com

Tirage : Édition numérique seulement

Éditeur : colonel Mathieu Dallaire commandant GS 2 Div CA

Conseillers militaires :

• Capitaine Steve Comeau

450 358-7099 # 6569 steve.comeau@forces.gc.ca

• Claude Tourville 514 252-2777 # 4993 claude.tourville@forces.gc.ca

Gestionnaire : Guylaine Fortin

450 358-7099 # 7426 guylaine.fortin@forces.gc.ca

Journaliste : Yves Bélanger 450 358-7099 # 7330 450 357-5103 (cell.) yves.belanger@forces.gc.ca

Publicité : Isabelle Blouin 418 254-2448 pubadsum@outlook.com

Abonnement : servir@forces.gc.ca

Graphiste : Jenna Robert

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ISSN 0384-0417

Servir est une publication non officielle autorisée. Elle est publiée avec la permission du commandant du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada. Les opinions et les points de vue exprimés ne sont pas nécessairement ceux du MDN, des FAC et des SBMFC/ Personnel des FNP. Les articles publiés dans ce journal sont la propriété de Servir Ils ne peuvent être publiés, utilisés ou reproduits sans l’autorisation du gestionnaire ou de l’auteur.

La Musique du 6e Bataillon, Royal 22e Régiment à l’honneur

Le 21 février, la cathédrale Saint-Jean-l’Évangéliste, à Saint-Jean-sur-Richelieu, a vibré au son de la Musique du 6e Bataillon, Royal 22e Régiment. Ce concert intitulé Faire vivre l’histoire a été offert au profit du Musée du Haut-Richelieu. Au cours de cette soirée, les spectateurs ont pu entendre l’orchestre militaire livrer une prestation des plus remarquables.

Dans cette édition

Le cycle émotionnel du déploiement 4

Devenez membre des mess Garnisons

Montréal et Saint-Jean 6

Exercice XÉRUS GUERRIER 8

Isabelle Racicot : une lieutenante-colonelle

honoraire engagée 12

Programme des sports des FAC : une transformation majeure 14

En bref 17

L'ARC, un soutien pour nos familles militaires anglophones 20

Les cadets de la marine se distinguent en matelotage 21

Briser les tabous, une pompe à la fois 22

Lcol (ret) Jean-Luc Renaud : un donneur de sang invétéré 23

Mois de la nutrition : bon appétit ! 24

Trousse d'accueil du CRFM : l'outil essentiel pour s'intaller dans la région 25

régional de hockey

: les Patriotes s'inclinent

Championnat régional de hockey senior : nos Patriotes étaient prêts

Le cycle émotionnel du déploiement

Comprendre les réactions normales pour mieux traverser l’absence

| Adsum

N.D.L.R. À la Base Valcartier, dans le cadre de l’opération REASSURANCE, le journal Adsum amorce une série d’articles destinée aux militaires et à leurs familles en vue du déploiement en Lettonie, dont la première rotation est prévue au début de l’été. Au fil des prochaines éditions, Servir partagera ces textes dont l’objectif est d’outiller, rassurer et rappeler que la préparation — à la maison comme au travail — contribue directement à la réussite de la mission et au bien-être de tous.

Le cycle émotionnel du déploiement est un modèle issu de recherches menées auprès de familles ayant vécu des déploiements de longue durée. S’il sert souvent de repère lors de missions prolongées, il demeure tout aussi pertinent lorsque les séparations sont courtes, fréquentes ou imprévisibles. Dans ces cas, l’effet perturbateur peut s’accumuler : les périodes successives d’absence et de retrouvailles laissent peu de temps à la famille pour s’ajuster d’un épisode à l’autre, ce qui peut créer un désordre

émotionnel persistant et nuire à la capacité de réagir adéquatement au quotidien.

Ce modèle a une force simple : il normalise l’expérience. Plusieurs familles y trouvent du réconfort en constatant que leurs réactions — parfois contradictoires ou difficiles à expliquer — sont partagées par d’autres. Comprendre ces étapes aide à mettre des mots sur ce qui se vit, à réduire la culpabilité (« on ne devrait pas se sentir comme ça ») et à adopter des stratégies d’adaptation concrètes.

Les trois grandes étapes sont généralement les mêmes : avant le déploiement, pendant le déploiement et après le déploiement. Les Centres de ressources pour les familles des militaires (CRFM) offrent aussi des ateliers d’information sur le cycle du déploiement afin d’aider les proches à s’y préparer.

Une à six semaines avant le déploiement : anticipation de la perte

À l’approche du départ, plusieurs conjoints commencent à prendre une certaine distance émotionnelle pour se préparer à la séparation. Cette étape s’accompagne souvent d’une humeur variable : certains jours sont consacrés à l’organisation, d’autres laissent davantage place aux émotions.

Réactions courantes

• Niveau d’énergie et humeur instables

• Sentiments de tristesse, de colère, d’agitation ou de nervosité

• Anxiété, tension, frustration ; parfois découragement ou baisse de moral

Stratégies d’adaptation utiles

• Accueillir et exprimer les émotions, sans les minimiser

• Encourager les échanges à la maison (conjoint, enfants, proches)

• Impliquer la famille dans les préparatifs et clarifier les rôles

• Réviser les points à régler avant le départ (logistique, finances, routine)

• Participer aux séances d’information et activités offertes par le CRFM (et SFM OUTCAN, au besoin)

• Créer des moments significatifs (souvenirs, photos, activités simples)

• Fixer des objectifs réalistes pour la période d’absence

La semaine précédant le départ : détachement et isolement

La dernière semaine peut être l’une des plus exigeantes. Le rythme s’accélère, la charge mentale augmente et certains couples ressentent un repli ou une impression d’être « sur pilote automatique ».

Réactions courantes

• Diminution de l’intimité affective (et parfois physique)

• Sentiments d’impuissance, d’impatience, de torpeur ou de découragement

Stratégies d’adaptation utiles

• Reconnaître que ces réactions sont normales dans des circonstances difficiles

• Maintenir une communication aussi ouverte et honnête que possible

• Faire preuve de patience (envers soi-même et envers les autres)

• Réserver le dernier jour à la famille, autant que possible

• Éviter les rumeurs et privilégier les sources d’information officielles

À retenir

Le principal défi pour les familles est l’adaptation continue. Le cycle n’est pas identique pour tous, et il peut se vivre différemment d’un enfant à l’autre ou d’un conjoint à l’autre. Toutefois, prévoir qu’il y aura des réactions — et s’outiller avec des stratégies simples — aide à traverser la période d’absence avec plus de stabilité.

Des ressources pour les familles

Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région de Montréal offre différentes ressources aux militaires et aux familles qui vivent un déploiement. Voici un aperçu :

• Guides et outils sur l’absence

• Service de garde de dernier recours

• Gratuité à la halte-garderie pendant l’absence du militaire

• Activités sociales

• Soutien par les pairs

• Soutien individuel

Pour obtenir plus d’informations, joindre l’intervenante à l’accueil psychosocial : Karyne Falardeau, 450 358-7099 #668-2917 ou karyne. falardeau@forces.gc.ca

La Ligne d’information pour les familles est également disponible pour obtenir de l’information et des références :

Ligne d’information

Mess des Garnisons Montréal et Saint-Jean

Aimeriez-vous devenir membre ?

| Yves Bélanger, Servir

À l’origine, les mess que l’on retrouve dans les bases, garnisons et escadres étaient réservés aux militaires et vétérans. Depuis quelques années, certains ont ouvert leurs portes aux membres de l’Équipe de la Défense élargie.

Mario Pronovost, gestionnaire des mess aux Programmes de soutien du personnel – Région Montréal, indique que Le Patriote (Garnison Saint-Jean), ainsi que le Kolok et l’Excalibur (Garnison Montréal) acceptent des membres de l’Équipe de la Défense élargie depuis 2023 à titre de membres associés.

« Nous avions pris une pause en 2020 en raison de la pandémie de la COVID-19. Cependant, depuis 18 mois, nous avons recommencé à promouvoir nos services auprès de ces clientèles. » Actuellement, au mess Le Patriote, on compte 27 membres associés. M. Pronovost rappelle qu’à la Garnison Saint-Jean, il y a également le mess O’Mega, mais qu’il est réservé aux candidats de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes.

« Les personnes intéressées à adhérer doivent être parrainées par un membre du mess », spécifie M. Pronovost. « Par la suite, un processus de sélection se met en branle, car il y a des critères à respecter. » Chaque année, les comités des mess procèdent à une révision de la liste des membres associés afin de déterminer si l’adhésion de chacun sera renouvelée ou non. »

Les avantages d’être membre

Lors de leur enrôlement, les militaires deviennent automatiquement membres du mess qui correspond à leur grade dans le secteur où ils sont affectés. Leur paiement mensuel est prélevé de leur solde. « Nos autres membres peuvent quant à eux faire un paiement unique

pour l’année ou faire des versements mensuels. »

Mario Pronovost rappelle que les membres des mess ont accès à plusieurs activités gratuites, toujours très populaires. « Par exemple, en janvier, Le Patriote a invité ses membres à un dîner livré par un restaurant local. Nous avons eu plus de 400 inscriptions ! »Il termine en présentant quelques autres avantages offerts aux membres :

• la possibilité de réserver gratuitement une salle, une fois par année

• le café gratuit les lundis matin

• l’accès à des salles de jeu : arcades, billard, etc.

• des soirées 5 à 7 mensuelles avec nourriture

« Chaque année, nous organisons aussi des soirées Bingo avec des milliers de dollars en prix. À l’occasion, nous offrons à nos membres des soirées avec des menus thématiques. Le Noël des enfants demeure l’une des activités annuelles les plus populaires », conclut-il.

Mess Patriote – pour obtenir plus d’informations et les détails du processus d’adhésion

450 358-7099, poste 668-6145

Mess Kolok ou Excalibur – pour obtenir plus d’informations et les détails du processus d’adhésion

514 252-2777, poste 663-4866

D’où vient le mot mess ?

Selon le Dictionnaire de l’Académie française, le mot mess provient de l'anglais mess (repas, cantine), luimême issu du moyen français « mes » ou « mets » utilisé au XIIIe siècle.

Ce terme désignait à l'origine une « portion de nourriture », dérivé du latin missum (envoyé, mis), évoquant un plat servi à table, avant d'évoluer vers le sens de groupe prenant ses repas ensemble.

Portrait

de nos mess et de leurs membres

Garnison Saint-Jean

• Mess le Patriote – accueille tous les grades : 760 membres

• Mess O’Mega – candidats de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes : 8 500 membres chaque année. L’adhésion se termine lorsque les candidats quittent la garnison.

Nous avons une solution. Lisez la chronique de Patrice Bergeron dans la présente édition.

Garnison Montréal

• Mess Excalibur – soldats à caporaux-chefs : 290 membres

• Mess Kolok – sergents à adjudants-chefs et officiers : 350 membres

Ex XÉRUS GUERRIER

Près de 200 réservistes s’entraînent en contexte hivernal

| Yves Bélanger, Servir

Près de deux cents militaires du 34 e Groupe brigade du Canada (34 GBC) se sont rassemblés à la Base de soutien Petawawa du 27 février au 8 mars pour participer à l’exercice XÉRUS GUERRIER, un entraînement majeur qui marque l’aboutissement d’une année complète d’instruction collective.

Lieutenant-colonel Serge Turcotte, commandant des Fusiliers Mont-Royal et de l’exercice, rappelle que XERUS GUERRIER était mené par le Bataillon d’infanterie légère – Réserve. « Il s’agissait du point culminant de l’année d’entraînement des unités du 34 GBC. Ce fut une occasion unique de tester la cohésion du groupe et de renforcer les compétences essentielles au combat moderne en contexte hivernal. »

Il explique que tout au long de la dernière

année, les unités du 34 GBC ont participé à une série de quatre exercices préparatoires. « Cela a permis aux compagnies d’infanterie, à la compagnie de service et aux éléments attachés tels que les artilleurs, les blindés et les ingénieurs de combat, d’être fin prêts. »

Deux phases d’entraînement bien définies

Après un exercice tenu dans le Grand Nord canadien l’an dernier, le choix de la Base de soutien Petawawa répondait à la volonté du 34 GBC d’offrir un environnement inédit sans pour autant devoir faire face aux contraintes extrêmes des exercices tenus hors des bases. « Nous voulions que nos troupes aient l’opportunité de s’entraîner dans un environnement méconnu, mais qui ne présente pas les difficultés administratives et logistiques que nous avons lors d’exercices dans le Nord. Pour être en mesure d’avoir des sections de

tir à balles réelles, nous devions absolument tenir l’exercice sur une base militaire », précise lieutenant-colonel Turcotte.

La semaine d’exercice s’est déroulée en deux grandes phases, chacune conçue pour développer des compétences tactiques précises. La première visait les tactiques avancées et d’immersion austère où les membres ont dû évoluer dans un contexte où il y avait peu de confort, de soutien et d’infrastructures.

« Dès le premier jour, les membres des différents éléments de manœuvre ont été plongés dans un scénario tactique ininterrompu. Ils y sont restés pendant quatre jours. On voulait leur donner le plus d’expériences possibles au niveau tactique et en termes d’aguerrissement », mentionne

Lcol Turcotte. Tactiques de déplacement, raid conventionnel, raid en milieu urbain, manœuvres de mortiers, opérations du génie de combat et activités avec les blindés de reconnaissance sont au nombre des manœuvres auxquelles les réservistes ont participé.

Lcol Turcotte mentionne que les conditions

hivernales ont ajouté une couche de réalisme au scénario : « Pendant la tenue de la première phase, c’était glacial à l’extérieur. On a eu du froid allant jusqu’à moins 36° Celsius. Les troupes ne l’ont pas eu facile ! »

La deuxième phase consistait en trois jours de champs de tir et d’attaques de section. « Cela a permis de mettre l’accent sur les tirs réels et les habiletés de combat rapproché. On a eu un champ de tir de mortier, un champ de tir avec armes antidrones, puis des attaques de section », explique lieutenant-colonel Turcotte.

Défis logistiques… et apprentissages pour tous

Lcol Turcotte mentionne que malgré quelques défis logistiques, la semaine d’exercice s’est très bien déroulée. « Il n’y a rien eu d’inhabituel

pour un exercice de cette ampleur. Il y a eu quelques obstacles en cours de route, mais ça fait partie de l’apprentissage. D’autant plus que ces exercices là ne servent pas seulement à entraîner les éléments de manœuvre. Ils permettent au groupe, dont les équipes attitrées au déploiement, au redéploiement et au soutien logistique, d’être prêt à intervenir si besoin il y a. »

Il termine en félicitant chaleureusement les participants à cet exercice. « Ils ont su affronter les conditions climatiques difficiles avec brio. Ils sont arrivés à Petawawa très bien préparés, ce qui a grandement facilité les choses. Je suis très fier des troupes. »

Isabelle Racicot

Une lieutenante-colonelle honoraire engagée

| Yves Bélanger, Servir

Il y a cinq ans, si on avait dit à Isabelle Racicot, animatrice à la radio et à la télévision, qu’elle deviendrait lieutenante-colonelle honoraire d’une unité de la Force de réserve, elle aurait sûrement trouvé l’idée très drôle. Pourtant, en septembre 2024, contre toute attente, elle l’est devenue pour le Royal Montreal Regiment (RMR).

Tout a commencé lors d’un souper entre amis auquel participait David Bensadoun, le PDG du Groupe Aldo et colonel honoraire du RMR. « À un moment donné, il m’a dit que je serais parfaite pour devenir lieutenante-colonelle honoraire de l’unité d’infanterie. Cela m’a intriguée. »

Il l’a donc invitée à l’accompagner à différents événements de l’unité. « Je me suis dit que c’était une excellente façon de me familiariser avec le milieu militaire et de voir si je sentais que je pouvais y avoir ma place. » Elle a entre autres eu l’opportunité de participer à un exercice de tir au site d’entraînement de Farnham et à un dîner régimentaire. « Je me suis ainsi intégrée au sein du RMR pendant 18 mois avant d’être officiellement nommée lieutenante-colonelle honoraire. »

Plonger dans un univers fascinant

Animatrice bien connue, Isabelle Racicot n’avait pas prévu se rapprocher du milieu militaire au cours de sa carrière. Mais l’appel du terrain, la rigueur et le protocole l’ont séduite. « C’est tellement loin de mon univers. Il y a quelque chose là dedans qui m’attirait énormément. »

Elle poursuit en indiquant que depuis des années, elle portait déjà un regard admiratif sur le don de soi des militaires et la part d’inquiétude mêlée de fierté vécue par leurs proches. « Une image me marque encore. Il y a de cela plusieurs années, j’ai vu le convoi

funèbre d’un jeune militaire de 23 ans tombé à Kandahar. À l’époque, je coanimais l’émission Deux filles le matin. Cette tragédie m’a amenée à faire une émission spéciale avec des familles de militaires pour parler de leur réalité. »

Entre vertige et responsabilité

Lcol (h) Racicot raconte que la première fois qu’elle a revêtu l’uniforme militaire, elle a été envahie par deux sentiments. « Je trouvais cela extrêmement intimidant. Je me suis sentie comme une impostrice. Il y a en a qui ont fait de nombreux efforts et sacrifices pour avoir le privilège de porter l’uniforme. Moi, je n’avais rien fait de tout cela. »

Au fil du temps, elle est devenue de plus en plus confortable avec son statut au sein du RMR et a pris conscience du sérieux du rôle qu’on lui confiait. « Quand je revêts l’uniforme, je le porte avec énormément de responsabilité et de respect. Je fais extrêmement attention à ce que je dis ou fais quand je porte les vêtements des Forces armées canadiennes. »

Un rôle d’appui… et de trait d’union

Lcol (hon) Racicot explique que son rôle est avant tout de faire un lien public entre l’armée et les citoyens. « Je parle dans les médias de ce que je vis, de ce que je constate. Raconter simplement mes expériences permet aux gens de mieux comprendre le rôle des militaires canadiens. »

Elle mentionne que la perception que les Québécois ont des FAC s’améliore de plus en plus. « Avec les différentes catastrophes naturelles, on a vu concrètement l’importance de l’armée. Et, ces derniers mois, avec les tensions présentes sur l’échiquier mondial, les citoyens posent plus de questions et lisent davantage sur les Forces. »

Malgré ses occupations professionnelles, Lcol (h) Racicot essaie d’être présente à la majorité des activités officielles de son unité comme les parades, les cérémonies du jour du Souvenir, le dîner de la troupe et le dîner régimentaire. « Parfois, je suis présente lors des exercices et j’ai même déjà passé des nuits avec les membres de l’unité à la Base Valcartier. Ce n’est pas obligatoire d’y être, mais j’aime ça. Ça me permet de mieux connaître la vie militaire et de développer des liens avec les membres de l’unité. »

Au cours d’une année, les membres honoraires du 34e Groupe-brigade du Canada se réunissent à quelques reprises. « Cela nous permet de mieux nous connaître. On réfléchit ensemble afin de trouver des façons de mieux appuyer nos régiments en plus de faire connaître et de soutenir notre commandant ».

Elle se dit privilégiée de participer à ces rencontres. « J’ai entre autres la chance de pouvoir échanger avec des femmes comme Sandra Perron, pionnière dans l’infanterie, Danièle Enkel, communicatrice et femme d’affaires émérite, Martine Roy, survivante de la Purge LGBT, et des figures influentes comme l’avocate de renom Marie Claude Jarry. »

Le temps consacré à son rôle de lieutenante-colonelle honoraire varie selon les saisons. « C’est par périodes que ma présence est requise. Il est donc assez facile pour moi d’ajuster mon horaire professionnel à cette fin. »

Un autre mandat ?

Le mandat des membres honoraires est généralement de trois ans et il est renouvelable. Lcol (h) Racicot dit qu’il est beaucoup trop tôt pour déterminer ce qu’elle décidera de faire l’an prochain. « J’aimerais bien continuer, car j’ai beaucoup de plaisir et de fierté à représenter le RMR. Toutefois, tout dépendra de mes disponibilités. La seule chose que je refuse, c’est de faire les choses à moitié. Je ne veux pas avoir un titre et qu’on me voit seulement qu’à deux reprises dans une année », conclut-elle.

La mise à jour des programmes de soutien toujours en cours

Afin de soutenir pleinement l’effort de modernisation du Programme des sports des FAC, la mise à jour de certains programmes de soutien demeure une étape essentielle à compléter, notamment le programme de développement des entraîneurs, le programme des officiels (arbitres) ainsi que le programme des soigneurs.

Ces programmes jouent un rôle clé dans la qualité, la sécurité et la crédibilité des activités sportives à tous les niveaux.

Les sports sont essentiels à la réussite de la mission des FAC

En somme, la modernisation du Programme des sports des Forces armées canadiennes représente bien plus qu’un simple ajustement administratif : elle constitue un investissement concret dans la santé, le moral et la cohésion du personnel militaire.

En misant sur une offre sportive pertinente, accessible et durable, appuyée par des mécanismes de soutien solides, les FAC réaffirment le rôle essentiel du sport comme levier de bien être et de préparation opérationnelle au service de l’ensemble de la communauté militaire.

Pour un aperçu général du programme des sports

Pour obtenir tous les détails du programme de subvention

Retenues d’impôts à la source : une stratégie efficace pour sa transition de carrière ?

Tout résident canadien paie l’impôt sur le revenu. Généralement, on paie cet impôt au moyen d’une retenue à la source. Ce sont les employeurs et les administrateurs de régimes de retraite qui effectuent des versements et ont la responsabilité de retenir les sommes fixées par les autorités fiscales. Les retenues à la source sont donc des sommes prélevées à chaque montant de rémunération que vous recevez, qu’il s’agisse d’une pension, d’une rente ou d’un salaire. Ces sommes sont calculées en divisant le paiement total de l’impôt annuel sur votre revenu imposable, selon votre fréquence de paiement. Si vous ne percevez qu’un seul revenu imposable, votre pension par exemple, le calcul de votre retenue d’impôt ne sera pas compliqué. Si vous avez plusieurs T4, la situation se corse. La question qui tue : quel sera le taux des prélèvements en fonction du total à payer pour les différents revenus ?

En effet, chaque employeur ou gestionnaire de pension fixe la retenue sur les sommes qu’il vous verse en considérant que c’est votre seul revenu. Il y a un risque réel que les prélèvements soient insuffisants pour l’ensemble de vos revenus.

Atelier Transition et finances

Quand    : 14 mai 8    h    30-11    h    30 et 13    h-15    h    30

1235 rue Douglas, 2e étage. Sans frais. Inscription obligatoire par courriel    : annick.chaine@desjardins.com

Ce qui attend les athlètes de la Région de Montréal

| Yves Bélanger, Servir

Le programme de modernisation des sports militaires qui entrera en vigueur le 1 er avril est une excellente nouvelle pour les athlètes militaires de la région de Montréal.

Certains sports sont de retour alors que le curling et la dynamophilie s’ajoutent à la liste des possibilités. « C’est d’ailleurs à la Garnison Saint-Jean, en octobre, qu’aura lieu le Championnat régional de dynamophilie des Forces canadiennes », indique fièrement Vanessa McAlpine, coordonnatrice des sports militaires pour la région de Montréal. Pour Mme McAlpine, il est évident que cette modernisation facilitera le recrutement des joueurs au sein des équipes des Patriotes représentant la région de Montréal dans les différentes disciplines sportives. « C’est super que les championnats nationaux soient de

retour pour tous les sports offerts à notre clientèle. Cela sera une grande source de motivation pour les athlètes militaires. »

Les autres améliorations

• Retour de la voile et du tir au niveau international

• Mise en place de plusieurs camps d’entraînement

• Subvention nationale offrant aux militaires un soutien financier pour leurs activités sportives qui se déroulent aux niveaux régional, national et international.

• Subventions destinées aux entraîneurs pour réduire les coûts des cours, du transport, de l’hébergement et des repas.

Mme Mc Alpine invite les militaires à communiquer avec elle à vanessa.mcalpine@ forces.gc.ca.

Exempleconcret: vous avez un revenu d’emploide30000$etuneprestation d’unrégimederetraitede30000$.Pour ces revenus, on vous retiendra deux fois 3802$,soit7604$autotal.Parcontre, sur un revenu annuel de 60000$,c’est 12900$enimpôtsàpayer! En fin d’année, lefiscvousinformeraitd’unsolded’impôts àpayerde5296$…ouch!

Il est donc très important de comprendre que votre perception à la source doit correspondre au montant annuel total de votre impôt sur le revenu.

Dans votre trousse de transition de carrière, vous trouverez 2 formulaires à fournir indiquant vos instructions de retenue d’impôt pour votre pension. Les informations à compléter seront minimales : nom, prénom, NAS et signature. Mais, comme expliqué ci­dessus, vous aurez tout intérêt à faire ajuster votre retenue d’impôt si vous avez plusieurs T4, pour éviter les mauvaises surprises.

Votre conseiller financier sera votre interlocuteur de confiance pour vous aider à évaluer le taux optimal de prélèvement.

PATRICE BERGERON

Directeur général

En bref

Bourses d’études Appuyons nos troupes : préparez votre

candidature

En raison des circonstances uniques associées à la vie militaire, obtenir les fonds nécessaires pour entreprendre des études postsecondaires est souvent un obstacle pour les familles des Forces armées canadiennes (FAC). Le Programme national de bourses d’études d’Appuyons nos troupes facilite les choses.

Cette année, un minimum de soixante-quinze bourses d’études variant de 500 $ à 5 000 $ sera décerné. Le portail pour soumettre une demande sera ouvert à compter du 1er mai, à 8 h, et fermera le 16 juillet, à 15 h.

Toutes les demandes seront examinées par un comité de sélection et les récipiendaires d'une bourse Appuyons nos troupes seront contactés par courriel à la fin du mois de septembre. Les candidats non retenus seront également avisés au cours de la même période.

La Promotion de la santé s’installe à Saint-Hubert

|Servir

Depuis janvier 2026, les militaires de la Force régulière et de la Réserve qui travaillent au site de Saint-Hubert ont maintenant accès chaque jour aux services de Marie-France Brunelle, spécialiste de la Promotion de la santé. Les Programmes de soutien du personnel (PSP) – Région Montréal visent ainsi à offrir un meilleur soutien aux militaires en matière de bien-être physique et mental.

Marie-France Brunelle explique qu’au cours de la prochaine année, son rôle sera de saisir les réels besoins des membres des unités de la Réserve. « Tout est à faire, car plusieurs d’entre eux n'ont jamais utilisé les services des PSP. »

Elle travaille en étroite collaboration avec la chaîne de commandement du 34e Groupebrigade du Canada (34 GBC) dans le but d’évaluer les différents environnements de travail pour y faciliter les saines habitudes de vie. « Nous avons préparé deux questionnaires portant sur la santé et le bien-être. Avec les données recueillies, diverses actions ont déjà été posées. Les

résultats seront présentés en avril. »

Mme Brunelle offrira aussi au cours de l’année différents ateliers qui auront pour but premier d’inciter les militaires à adopter des comportements plus sains. « Je vais m’inspirer des ateliers que l’équipe de la Promotion de la santé offre aux Garnisons Saint-Jean et Montréal. Mais, je travaille également à la création de deux nouveaux ateliers. J’ai bien hâte de les présenter à la chaîne de commandement. »

438 ETAH

À raison de deux demi-journées par semaine, la spécialiste de la Promotion de la santé se rend maintenant au 438e Escadron tactique d’hélicoptères, également situé à SaintHubert. Encore là, elle travaille de près avec la chaîne de commandement de cette unité de l’Aviation royale du Canada. « Tout comme au 34 GBC, un questionnaire sur la santé a été distribué parmi les membres de l’unité. J’ai hâte de présenter les résultats. »

Elle termine en spécifiant qu’il est possible pour les militaires de la Force de réserve de

demander des rencontres individuelles avec elle. Ce sont des entretiens motivationnels offerts à ceux qui souhaitent apporter des changements à leur mode de vie (cessation du tabagisme ou du vapotage, amélioration des habitudes alimentaires, vie plus active, gestion du stress, etc.). « Il ne s’agit pas de thérapie, mais de rencontres pour aider les militaires à mieux comprendre leurs motivations profondes et à surmonter les obstacles qui surgiront au cours de leur démarche. »

Camp d’été : soumettez votre candidature pour une subvention

Le Programme de camps d’été Appuyons nos troupes offre aux familles des militaires actifs la possibilité de recevoir des subventions pour que leurs enfants participent à un camp d’été accrédité de leur choix (camp de jour ou de nuit).

Les demandes en ligne pour les subventions de camps 2026, réservées exclusivement aux nouveaux demandeurs, peuvent être soumises jusqu’au 16 avril, à 16 heures.

S’il reste des fonds disponibles, les familles avec des enfants qui ont reçu moins de trois subventions pourront présenter une demande à partir du 17 avril, dès 8 h. Les nouveaux demandeurs peuvent continuer de présenter une demande. Les enfants qui ont reçu plus de trois subventions ne peuvent plus faire de demande.

Inscription

Le Navire canadien de Sa Majesté Radisson

a 40 ans

L’année 2026 marque le 40e anniversaire de la mise en service du Navire canadien de Sa Majesté Radisson. Diverses activités auront lieu tout au long de l’année pour célébrer cet événement.

En février, les membres de l’équipage ont reçu un écusson commémoratif soulignant la riche histoire de la Marine royale canadienne à Trois-Rivières. Ce navire doit son nom à Pierre Esprit Radisson, qui a mené des explorations et qui a participé à la traite des fourrures en canoë. Il s'était installé sur les hauteurs sablonneuses ont porté plus tard le nom de Trois-Rivières.

Joignez-vous aux célébrations dominicales

Le service de l’aumônerie du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada invite les membres de l’Équipe de la Défense et les membres de leur famille à participer aux célébrations spirituelles qui ont lieu le dimanche à la Garnison Saint-Jean.

Chaque semaine, plus de 200 personnes se rassemblent pour vivre un moment de réflexion, de prière et de fraternité. Les services sont animés par les aumôniers, accompagnés de la Chorale Chœur des Nations ou des chants inspirants de Mme Audrey Cousineau. Ces rencontres offrent l’occasion aux membres de la communauté militaire de se ressourcer et de renforcer leurs liens.

Information : 450 358-7099 # 7420.

Célébration catholique : dimanche à 9 h (chapelle du Saint-Esprit)

Service protestant : dimanche à 10 h 30 (MEGA Chapel)

Vous faites du bénévolat ?

Nous voulons parler de vous !

Vous êtes membre de l’Équipe de la Défense élargie ? Vous faites du bénévolat au sein d’une organisation ? Le journal Servir souhaite faire un reportage spécial dans l’édition d’avril afin de souligner la semaine du bénévolat.

Nous aimerions vous entendre nous raconter votre expérience. Qui sait, cela donnera peut-être envie à d’autres d’emboîter le pas !

Si cette offre vous intéresse, communiquez avec notre journaliste à yves.belanger@forces.gc.ca

L’ARC, un soutien pour

nos familles de militaires anglophones

| Yves Bélanger, Servir

Quoi de plus difficile pour des anglophones que de déménager dans une région où la principale langue parlée est le français ? C’est pourtant la réalité de plusieurs familles de militaires. Dans la région de Saint-Jean-sur-Richelieu, en plus du Centre des ressources pour les familles de militaires (CFRM) et de l’Association de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes (ELRFC), ces familles ont accès aux services d’accompagnement de l’ Assistance and Referral Centre (ARC).

La mission de l’ARC est d'aider et d’outiller les personnes anglophones de tous âges à accéder aux services de santé et aux services sociaux, à l'information et aux ressources, aux programmes et aux activités en anglais afin de favoriser leur bien-être. « Nous sommes là pour aider quelqu’un à cogner à la bonne porte sans se perdre en chemin. Quand on n’est pas autonome en français, on peut s’isoler. Nous, on brise cet isolement », explique Céline von Engelhardt, coordonnatrice des services d’approche communautaire à l’ARC.

Né d’une initiative locale à Greenfield Park en 2011, l’ARC travaille aujourd’hui à l’échelle de la Montérégie Centre avec un réseau d’activités et de partenaires communautaires. Un bureau satellite a été récemment ouvert à Saint Jean sur Richelieu afin de mieux desservir le secteur et d’accueillir notamment les familles militaires qui s’y installent.

Mariée elle-même à un militaire, Céline von Engelhardt sait de quoi il en retourne lorsque l’on arrive dans un nouveau milieu et qu’il faut trouver différents services. Quand on ne parle pas la langue, c’est toute une aventure. « Moi, je suis chanceuse. Je suis née à Vancouver, mais mon père est Français. Dans ma famille, nous parlions les deux langues. Mais, pour ceux qui ne savent pas parler français, cela doit être pénible quand ils ont besoin d’avoir accès à des services comme ceux liés à la santé. »

Services et partenariats

En plus d’offrir des soirées de discussion en français, l’ARC offre un appui aux familles qui ne maîtrisent pas encore cette langue. « On accompagne les gens lorsqu’ils doivent prendre un rendez-vous, remplir des formulaires ou tout simplement s’orienter. C’est beaucoup plus sécurisant pour eux. « Nous ne sommes pas des experts en tout, mais nous trouvons la bonne ressource et nous marchons avec la personne jusqu’à ce qu’elle soit entre de bonnes mains. »

Activités pour les aînés, services à l’emploi pour les jeunes et soutien aux personnes aux prises avec des problèmes de santé sont au nombre des services offerts par l’ARC. À Saint Jean-sur-Richelieu, l’organisme propose notamment de participer à un club de lecture, des clubs de conversation pour pratiquer le français ainsi que des ateliers. « Nous cherchons à réunir les citoyens et les militaires anglophones, parce que souvent leurs besoins se recoupent. » Depuis peu, l’ARC offre aussi une programmation hebdomadaire pour les aînés à Clarenceville et Chambly.

La méthode est simple pour développer de nouvelles activités : réunir les gens et les écouter. « La confiance, c’est tout. Un club de lecture, un atelier pratique ou un groupe de conversation devient un moment où les besoins sortent, sans jugement. Là, on peut aider pour vrai. »

Pour obtenir plus d’informations

Pour faciliter les choses et ne pas dédoubler les services, l’ARC a développé des partenariats avec d’autres organismes de la région. « Nous travaillons beaucoup en collaboration avec le Centre des femmes de Saint-Jean-sur-Richelieu ainsi qu’avec l’Association de l’ELRFC. »

Au cours des derniers mois, un nouveau partenariat a été créé avec les Programmes de soutien du personnel (PSP) – Région Montréal. « Cela nous permet de joindre encore mieux notre clientèle et de proposer davantage d’activités pensées pour elle. »

Assurer la relève

Mme von Engelhardt termine en indiquant qu’elle invite toutes les personnes intéressées à faire du bénévolat auprès des familles anglophones à communiquer avec elle. Idéalement, ces personnes devraient être bilingues.

Elle commence aussi à chercher la personne qui pourra la remplacer lorsque son mari sera muté dans une autre région canadienne. « Je suis contente et rassurée, car l’ARC souhaite vraiment maintenir les activités que nous avons développées dans la région de Saint-Jean-sur-Richelieu, même une fois que je serai partie. Je suis certaine que nous trouverons la personne idéale pour prendre ma relève. »

Les cadets de la marine

se distinguent en matelotage

| Maître de 2e classe Guillaume Rochon, cadetreporter

Du 6 au 8 février dernier, près de 650 cadets de la Marine royale canadienne provenant de l’Abitibi jusqu’à Trois-Rivières se sont réunis à la Garnison Saint- Jean pour participer à la compétition de matelotage Coupe Cacao.

Tout au long de la fin de semaine, les cadets ont pris part à une série d’ateliers pratiques portant sur les mouvements d’exercice militaire, la découverte des pièces d’un voilier et d’une baleinière, les méthodes de communication navale ainsi que les techniques essentielles du matelotage. L’activité s’est conclue par une compétition amicale par bordées, permettant aux jeunes de mettre à l’épreuve leur savoir - faire, leur esprit d’équipe et leur précision.

Raphaëlla Ortega Bellemare du corps de cadets de la Marine royale canadienne 240 Amiral Le Gardeur de Repentigny a beaucoup apprécié ses apprentissages de la fin de semaine : « Mon expérience aux cadets est remplie de moments marquants et d’apprentissages qui me serviront longtemps. J’y ai surmonté des défis, vécu de belles réussites et développé des compétences que je n’aurais pas acquises ailleurs aussi tôt. Le programme des cadets m’a permis de découvrir des passions comme le matelotage, l’enseignement et la musique, mais surtout, il m’a offert des amitiés sincères et durables. » Désormais, elle peut mettre à profit ces connaissances en les transmettant à son tour aux autres cadets.

Durant cette fin de semaine, les cadets de niveau sénior ont pris en charge l’animation et la supervision des ateliers. Guidant leurs pairs avec assurance, ils ont transmis leurs

connaissances sur les différents ateliers de matelotage. Leur leadership, leur sens des responsabilités et leur expérience ont joué un rôle central dans le bon déroulement des activités, créant un environnement d’apprentissage dynamique, motivant et adapté aux plus jeunes.

En plus des ateliers, les cadets ont eu l’occasion de rencontrer plusieurs partenaires militaires et maritimes grâce aux kiosques d’information présents sur le site. Le Navire canadien de Sa Majesté Donnacona, le 6 e Bataillon, Royal 22 e Régiment, ainsi que l’Institut maritime du Québec étaient sur place pour présenter leurs rôles, leurs programmes et les possibilités de carrière offertes aux jeunes. Leur présence a permis aux cadets d’échanger directement avec des professionnels passionnés et d’en apprendre davantage sur la vie militaire et maritime.

Briser les tabous, une pompe à la fois

| Yves Bélanger, Servir

En février, plus de 100 000 Canadiens ont complété 2 000 pompes, représentant les quelque 2 000 vies perdues chaque jour par suicide dans le monde. À la suite de l’invitation de Carl Coicou, spécialiste de la Promotion de la santé, plusieurs militaires et membres de l’Équipe de la Défense élargie des Garnisons Saint-Jean et Montréal ont décidé de relever le Push-Up Challenge proposé par l’Association canadienne pour la santé mentale.

M. Coicou explique que sa participation à ce défi a été des plus spontanée. « Quand j’ai entendu parler de cette activité, j’ai trouvé l’idée très intéressante. » Il mentionne qu’en s’engageant dans ce défi, chaque personne contribue à améliorer sa propre santé mentale, celle de ses proches et celle des membres de sa communauté. Cela aide également à réduire la stigmatisation entourant les troubles de santé mentale. « Cela a aussi été pour moi une façon de démontrer mon soutien aux personnes concernées par les enjeux de santé mentale. »

Au boulot, il a partagé son intention de participer au Push-Up Challenge à ses collègues des Programmes de soutien du personnel, à des militaires des Garnisons Montréal et Saint-Jean, ainsi qu’à certains travaillant au site de Saint-Hubert. « L’information s’est vite propagée, mais malheureusement, aucun décompte de participants n’a pu être effectué. »

Une équipe motivée

Des militaires des Services au personnel du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada ont participé. Sergent Sylvain Morin, adjoint des opérations et des plans, en a parlé à ses collègues. « Un groupe formé de neuf militaires a accepté de soutenir cette cause importante. »

À la maison, Sgt Morin a parlé de son projet à son fils. « Quatre de ses collègues de travail et

lui-même ont décidé de se joindre à nous. Ce soutien m’a profondément touché. »

Ensemble, les 14 membres du groupe ont complété 27 207 pompes. « Nous avons terminé en 222 e position sur plus de 500 équipes. »

Le militaire a choisi de relever ce défi pour transformer sa douleur en quelque chose de plus grand que lui. « Au fil des années, j’ai perdu des collègues et des personnes chères qui sont décédées par suicide. Chaque départ a laissé un vide, un écho difficile à oublier. C’était ma manière d’honorer leur mémoire et d’offrir un peu de mon cœur à une cause qui touche tant de personnes », conclut-il.

Lieutenant-colonel (retraité) Jean-Luc Renaud

Un donneur de sang invétéré

| Yves Bélanger, Servir

Le 24 mars, lieutenant-colonel (retraité) Jean-Luc Renaud sera de passage à la Garnison Saint-Jean pour faire son 209 e et dernier don de sang. Pour le résidant de Laval, il s’agira d’un moment symbolique puisqu’il a fait son premier don en ces lieux, il y a maintenant cinquante ans.

Lcol (ret) Renaud a eu une carrière militaire de près de 30 ans, principalement au sein de la Force de réserve. Il a terminé sa carrière à la 51 e Ambulance de campagne, unité qu’il a d’ailleurs eu le plaisir de commander pendant cinq ans. Parallèlement, il a notamment travaillé dans le domaine de la réinsertion sociale et de la réhabilitation pour le Service correctionnel du Canada. Aujourd’hui retraité, il fait du bénévolat à Ambulance Saint-Jean.

Un premier don

C’est alors qu’il était à la Base militaire de Saint-Jean (aujourd’hui appelé Garnison Saint-Jean) pour apprendre l’anglais qu’il a accepté de donner du sang pour la toute première fois. « Ma chaîne de commandement nous avait dit que ceux qui feraient un don pourraient prendre l’après-midi de congé. J’ai sauté sur l’occasion », lance-t-il en riant.

Quand il a réalisé qu’en effectuant un don de sang, il pouvait sauver trois à quatre vies, il a décidé de devenir un donneur régulier. Lors de ses premiers dons, c’était la Croix-Rouge qui gérait les collectes. « À cette époque, nous ne pouvions pas effectuer plus de deux dons par an. Quand Héma-Québec a repris le flambeau, la norme est passée à quatre dons par année et c’est le rythme que j’ai décidé de suivre. »

Le vétéran explique que sa grande motivation à donner du sang est qu’il peut partager l’étincelle de la vie en quelques minutes. « Quarantecinq minutes, c’est peu quand cela nous permet d’aider des gens dont la condition de santé nécessite une transfusion sanguine. Favoriser le rétablissement d'une personne en situation de détresse, c'est le plus beau, le plus noble et le plus altruiste des cadeaux ! »

Un don traditionnel permet de récolter près de 450 ml de sang. « Cela signifie qu’en tout, j’aurai donné 94 litres durant ma vie ! »

Lcol (ret) Renaud poursuit en soutenant que revenir à Saint-Jeansur-Richelieu est une excellente façon pour lui de boucler la boucle. « Quand j’ai fait mon premier don, je n’aurais jamais pensé que je poursuivrais pendant cinquante années. »

Aujourd’hui âgé de 72 ans, le vétéran estime qu’il a fait sa part. « Je pense qu’il est temps maintenant de miser avant tout sur ma propre santé. J’ai commencé à prendre des médicaments et plus je vieillirai, plus je devrai en prendre. Je préfère me retirer moi-même au lieu d’attendre qu’on me dise que je suis désormais trop âgé », lance-t-il en riant à nouveau.

Le vétéran espère que son histoire inspirera des militaires ou des membres de l’Équipe de la Défense élargie à reprendre le flambeau.

« Je veux que les gens comprennent bien l’importance de donner du sang. Ce n’est pas douloureux, c’est rapide et en plus, c’est bon pour la santé ! », conclut-il.

Le mardi 24 mars, de 9 h à 15 h, une collecte de sang aura lieu à la rotonde de la Garnison Saint-Jean. Les personnes intéressées doivent prendre rendezvous auprès d’Héma-Québec. Rappelons que l’organisme livre chaque année plus de 800 000 produits biologiques d’origine humaine aux hôpitaux du Québec.

Information et rendez-vous : 1-800-343-7264

Bon appétit !

ÊTES-VOUS UNE FEMME QUI EST ACTUELLEMENT DANS LE PROCESSUS DE TRANSITION HORS DES FORCES ARMÉES CANADIENNES?

Mini burritos déjeuner

Ingrédients

• 4 œufs brouillés

• 4 tranches de bacon cuites et émiettées

• 60 grammes de fromage râpé

• ½ poivron coupé en dés

• Sel et poivre

• 4 tortillas

Préparation

Bien mélanger les ingrédients, à l’exception des tortillas. Déposez-les au centre des tortillas et repliez. Les burritos peuvent être préparés à l’avance et réchauffés au four microondes.

Partagez votre expérience dans le cadre d’une importante étude de recherche explorant les facteurs clés liés à la transition des femmes vers la vie après le service militaire. La participation consiste à répondre à un sondage en ligne d’une durée de 45 minutes qui porte sur vos expériences pendant la période de transition, votre vie dans et en dehors des forces armées, ainsi que votre bien-être.

En mars, dans le cadre du mois de la nutrition, les spécialistes de la Promotion de la santé à la Garnison Saint-Jean ont organisé quatre ateliers de cuisine auxquels étaient conviés les militaires et les membres de l’Équipe de la Défense élargie. Les ateliers ont eu lieu tous les mercredis du mois, à l’heure du dîner. Lors des prochaines éditions, Servir présentera les recettes concoctées dans le cadre de cette activité. Elles sont très rapides à préparer et très nourrissantes. Bon appétit ! atlasveterans.ca/fr

atlasveterans.ca/etude-transition-fac-femmes

Bien-être des femmes durant leur vie après le service : Évaluation des facteurs psychologiques, sociaux et systémiques associés à la transition de la vie des Forces armées canadiennes Chercheuses principales : Kate Hill MacEachern, Ph. D. et Tabitha Beynen

Services de santé Royal Ottawa, no CER : 0184; CERSS#2225/24F Version 3, 26 janvier 2026

Trousse d’accueil du CRFM

L'outil essentiel pour s'installer dans la région

| Servir

Les familles des militaires ont tout un défi à relever lorsque vient le moment de la mutation, car la réinstallation comporte son lot de défis. Quitter une région pour une autre peut être déstabilisant. Pertes d’amis, perte de réseau, tout est à recommencer à zéro. Heureusement, le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) – Région Montréal offre un programme d’activités pour éviter l’isolement des nouveaux arrivants. La trousse d’accueil est un des outils de ce programme.

Carolane Chabot est agente à l’intégration communautaire au CRFM – Région Montréal. En tant que conjointe de militaire, elle connaît bien la réalité des mutations. Sa famille devrait d’ailleurs repartir dans une autre région du pays cet été. Elle raconte à quel point la trousse d’accueil a été bénéfique pour sa famille et pour elle lors de son arrivée dans la région d’Edmonton.

« Lorsque nous sommes partis pour Edmonton, il s’agissait de notre premier déménagement, et le stress était à son comble : où allais-je travailler ? Comment trouver un médecin disponible ? Où changer mon permis de conduire et mes plaques d’immatriculation ? Je ne connaissais pas l’existence du CRFM. »

Un jour, elle est allée déposer con CV au CRFM de sa région. « Des collègues de mon mari lui avaient parlé de cet organisme. » Mme Chabot a expliqué qu’elle venait déposer son curriculum vitae dans le but de décrocher un emploi à la halte-garderie. « La dame à l’accueil m’a alors demandé si j’étais nouvelle dans la région. J’ai répondu que oui, que j’étais conjointe de militaire et que nous venions d’emménager. Elle est sortie de son bureau avec un sac en plastique et m’a invitée à bien prendre connaissance des documents qu’il contenait. »

À la maison, Mme Chabot y a découvert des informations précieuses et utiles à l’installation de sa nouvelle famille à Edmonton. « J’y ai retrouvé des documents me donnant une foule d’informations nécessaires : l’adresse où changer mon permis et mes plaques, une liste de cliniques médicales, dont certaines donnant accès à des médecins francophones, des activités à faire dans la région, un coupon donnant droit à trois heures de garde gratuites, et bien plus encore. »

À la suite de cette expérience, le CRFM est devenu la destination première de Mme Chabot à chacune des mutations de sa famille. « Je sais que je vivrai d’autres déménagements, et sans le moindre doute, le premier endroit où j’irai sera le CRFM du secteur », conclut-elle.

Un membre de votre famille a servi dans les Forces armées du Canada? Contactez le Fonds du Souvenir afin d'établir leur admissibilité aux bénéfices de funérailles et d'inhumation.

Établi en 1909, la mission du Fonds du Souvenir est de veiller à ce qu'aucun Vétéran ne soit privé de funérailles et d'inhumation dans la dignité, ainsi que d'une pierre tombale militaire, dû à un manque de ressources financières au moment du décès.

Notre mandat principal est d'administrer, sans frais, le Programme de funérailles et d'inhumation d'Anciens Combattants Canada

À l’agenda

Mise au point sur mesure pour le couple

18 ans et +

En ligne

Pour les familles militaires | Gratuit

Cette conférence présentée par le Centre de ressources pour les familles des militaires de la région de Montréal a charmé des milliers de personnes jusqu’à ce jour! Présentée avec humour et passion par la docteure en psychologie, auteure et conférencière Danie Beaulieu, cette conférence est parfaite pour refaire le plein de vitalité amoureuse ! Divers thèmes concernant les dimensions amoureuses et sexuelles y sont abordés.

Information et inscription

Initiation au tir à l’arc intérieur et à l’escalade

Samedi 28 mars, 10 h et 13 h

Centre des sports de la Garnison Saint-Jean

Pour tous (8 ans et +)

Gratuit pour les citoyens de la Montérégie (frais variables pour les autres)

Date limite d’inscription : 25 mars

Sous la supervision de nos spécialistes, vous vous initierez au tir à l’arc intérieur et à l’escalade. Notre personnel offrira des conseils techniques et encadrera les activités.

Améliorez vos relations parentsadolescents

En ligne

Pour les familles militaires | Gratuit

Le Centre de ressources pour les familles des militaires de la région de Montréal propose cette conférence de Danie Beaulieu qui abonde « d’énergie parentale » et de trucs faciles à appliquer. Apprenez comment vivre plus sereinement les « étapes difficiles », tout en enrichissant votre vie familiale. Saisissez l'occasion de devenir de meilleurs parents en participant à cette soirée où vous découvrirez des astuces simples, et ce, avec humour !

Information et inscription

Tarifs et inscription

Formation : briller dans ta « solo » ou coparentalité

En ligne

Pour les familles militaires | Gratuit

Le Centre de ressources pour les familles des militaires de la région de Montréal propose une formation en mode virtuel pour fournir plusieurs solutions, trucs et stratégies qui permettront aux pères et aux mères de trouver leur propre recette pour briller lorsqu’ils se retrouveront seuls.

Information et inscription

Cabane à sucre

Dimanche 29 mars, 9 h à 12 h

Centre d'intégration communautaire jeunesse, Saint-Hubert

Pour les jeunes de familles militaires

(5 à 12 ans) | Gratuit

Date limite d’inscription : 25 mars

Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région de Montréal invite les jeunes à s’amuser tout en tissant des liens avec d’autres jeunes vivant la même réalité.

Tir à l’arc intérieur

Samedi 11 avril, 9 h 30

Centre des sports, Garnison Saint-Jean 8 ans et plus | Gratuit pour les citoyens de la Montérégie et les détenteurs de la carte PSP plein air ou illimitée. Il y a des frais pour les autres.

Date limite d’inscription : avant le 6 avril

Les loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean vous proposent de vous initier au tir à l'arc. Venez tirer des flèches et défier notre spécialiste !

Atelier d’éveil pédagogique (Saint-Hubert)

Mardi 14 avril, 10 h à 11 h

CRFM – Saint-Hubert

Pour les jeunes de familles militaires

(5 ans et moins, ne fréquentant pas l’école)

Tarif en cours à la halte-garderie

Inscription : à partir du lundi précédent, selon les places disponibles

Animés par les techniciennes en éducation spécialisée du Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM), ces ateliers proposent des activités ludiques pour aider les enfants à surmonter les défis du mode de vie militaire, tels que l'absence, les déménagements, la gestion des émotions et bien plus encore. Les places sont limitées en fonction des places disponibles à la halte-garderie.

Pour s’inscrire : 450 462-8777 # 6810

Activité – Mois des enfants de militaires

11 et 19 avril, 13 h à 16 h

Centre d'intégration communautaire jeunesse, Saint-Hubert

Pour les enfants de familles militaires (5 à 12 ans) Gratuit

Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région de Montréal invite les jeunes à des ateliers créatifs et des activités spécialement conçus pour célébrer le mois des enfants de militaires. Une belle occasion de s’amuser et de souligner la force et la résilience de nos jeunes !

Atelier d’éveil pédagogique (Saint-Jean)

Jeudi 16 avril, 10 h à 11 h

CRFM – Garnison Saint-Jean

Pour les jeunes de familles militaires (5 ans et moins, ne fréquentant pas l’école)

Tarif en cours à la halte-garderie

Inscription : à partir du lundi précédent, selon les places disponibles

Animés par les techniciennes en éducation spécialisée du Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM), ces ateliers proposent des activités ludiques pour aider les enfants à surmonter les défis du mode de vie militaire, tels que l'absence, les déménagements, la gestion des émotions et bien plus encore. Les places sont limitées en fonction des places disponibles à la halte-garderie.

Pour s’inscrire : 450 358-7099 # 7955

Séance d’information – Le parcours scolaire au Québec

Vendredi 24 avril, 10 h à 11 h

En ligne (ZOOM ou Microsoft TEAMS)

Pour les familles militaires (18 ans et plus)

Inscription : du 1 er au 17 avril

Vous déménagez bientôt dans la région de Saint-Jean – Montréal et vous avez des questions sur l’éducation au Québec ? Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région de Montréal vous invite à rencontrer virtuellement sa coordonnatrice Emploi et éducation avant votre arrivée pour bien comprendre les particularités du système scolaire et faciliter l’inscription de vos enfants. Rencontre bilingue, 5 à 15 participants. Possibilité de rencontres individuelles sur demande.

Rallye familial des super héros

Samedi 25 avril, 13 h à 17 h

438 e Escadron tactique d’hélicoptères – Saint-Hubert

Pour les familles militaires

Gratuit

Date limite d’inscription : 10 avril

Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région de Montréal vous propose une journée festive et inoubliable pour célébrer la force et la résilience des enfants de familles militaires. Défis, jeux et surprises vous attendent. Venez relever le défi en famille !

Intégration des nouvelles familles

Tous les jeudis matin, 9 h 30 à 11 h 30, lorsqu’il y a une parade de fin de cours à l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes

Garnison Saint-Jean – CRFM

Activité bilingue

Pour les proches des candidats de l’ELRFC | Gratuit

Date limite d’inscription : jusqu’au lundi précédant la rencontre

Le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) –Région de Montréal propose des avant-midi de discussion afin d’en apprendre davantage sur le mode de vie militaire et de tisser des liens avec d’autres membres de la communauté militaire.

Atelier Vie militaire 101

Mercredi 20 mai, 18 h 30 à 20 h 30 (en français seulement)

En ligne (Microsoft TEAMS)

Pour la famille et les proches parents d’un militaire

Gratuit

Date limite d’inscription : 18 mai

Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région de Montréal propose un atelier virtuel pour apprendre sur le mode de vie militaire et ses impacts. En se soutenant mutuellement en tant que nouveaux membres de la communauté, cette activité propose un accompagnement précieux pour faciliter la transition de la vie civile à la vie militaire.

Retraite en santé mentale jeunesse

Du 15 au 17 mai

Base de plein air Jouvence (départ en autobus du CRFM de Saint-Hubert)

Pour les jeunes de familles militaires (12 à 17 ans) | Gratuit

Date limite d’inscription : 1 er mai

Le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) –Région de Montréal invite les adolescents à venir passer une fin de semaine avec l’équipe d’animation et d’intervention. Activités de plein air, ateliers thématiques et plus encore sont au rendez-vous !

Inscription

Introduction à la cartographie et au géocaching

Samedi 16 mai, 13 h

Parc régional de Saint-Bernard-de-Lacolle 8 ans et plus

Gratuit pour les citoyens de la Montérégie et les détenteurs de la carte PSP plein air ou illimitée. Il y a des frais pour les autres.

Date limite d’inscription : avant le 11 mai

Les loisirs communautaires de la Garnison

Saint-Jean vous invitent à apprendre à vous servir d'une boussole et d'une carte dans le cadre d'un jeu de piste en forêt avec leur spécialiste plein air.

Initiation au canot

Samedi 23 mai, 10 h

Île Saint-Bernard, Châteauguay 14 ans et plus

Gratuit pour les citoyens de la Montérégie et les détenteurs de la carte PSP plein air ou illimitée. Il y a des frais pour les autres.

Date limite d’inscription : avant le 18 mai

Les loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean vous proposent de vous initier au canot sur un parcours en eau calme. Apportez votre lunch!

Groupe de jeux pour les enfants

Samedi 23 mai, 9 h à 11 h 30

Maison de la famille – 72, rue Victoria, Sherbrooke, J1H 3H7

Pour les enfants de familles militaires (0-5 ans et 6-12 ans)

Date limite d’inscription : 20 mai

Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région de Montréal vous offre un moment de répit pendant que vos enfants participent à des activités encadrées avec notre équipe d’éducatrices et d’animation. Une expérience sécuritaire et enrichissante qui favorise le plaisir et la socialisation.

Initiation à l’escalade

Samedi 25 avril, 13 h

Centre des sports, Garnison Saint-Jean 4 ans et plus

Gratuit pour les citoyens de la Montérégie et les détenteurs de la carte PSP plein air ou illimitée. Il y a des frais pour les autres.

Date limite d’inscription : avant le 20 avril

Le département des loisirs de la Garnison Saint-Jean propose des séances d'initiation à l’escalade, sous la supervision de son personnel spécialisé. Ils seront présents pour vous assurer et garantir votre sécurité. Équipement fourni.

Séance d’information – Le marché de l’emploi au Québec

22 mai, 10 h à 11 h

En ligne (ZOOM ou Microsoft TEAMS)

Pour les membres adultes de familles militaires | Gratuit

Inscription : du 1 er au 15 mai

Vous déménagez bientôt dans la région et cherchez un emploi?

Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région

Montréal vous invite à rencontrer virtuellement sa coordonnatrice

Emploi et Éducation avant votre arrivée pour découvrir les opportunités locales, adapter votre CV aux normes québécoises et obtenir des réponses à vos questions. Vous serez ainsi prêt dès votre installation. Rencontre bilingue, 3 à 15 participants. Possibilité de rencontres individuelles sur demande.

Information : estelle.auger@forces.gc.ca

Théâtre - Coparents quelque part

Mercredi 27 mai, 13 h 30 à 15 h

Garnison Saint-Jean – Mégastructure

Pour les militaires, les membres de l’Équipe de la Défense élargie et leurs familles | Gratuit

Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région de Montréal et le Comité consultatif en violence familiale vous invitent à cette pièce du Théâtre Parminou. L’œuvre offre un regard touchant et authentique sur la réalité des parents, en couple ou séparés, qui cherchent à collaborer malgré les défis du quotidien. Avec humour et sensibilité, la pièce met en lumière l’importance de communiquer, de se respecter et de garder l’enfant au cœur des décisions.

Atelier – Prendre soin de ceux qui soutiennent

Samedi 30 mai, de 10 h à 15 h

Hôtel Manoir d’Youville – 498, boul d’Youville, Châteauguay, J6J 5T9

Pour les partenaires de militaires actifs et retraités

Gratuit

Date limite d’inscription : 20 mai

Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région de Montréal propose une journée axée sur le bien-être des conjoints et conjointes. L’objectif est d’échanger sur les émotions et les sentiments suscités par la maladie ou la blessure d’un militaire ou d’un vétéran. Le rôle de proche aidant y sera abordé, permettant aux participants de mieux comprendre cette réalité et de se sentir outillés pour ce rôle.

Inscription

Initiation à la pêche en lac

Samedi 6 juin, 10 h

Centre ÉcoPêche, Mont-Saint-Grégoire

8 ans et plus

Gratuit pour les citoyens de la Montérégie et les détenteurs de la carte PSP plein air ou illimitée. Il y a des frais pour les autres.

Date limite d’inscription : avant le 25 mai

Les loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean vous invitent à découvrir la pêche. Cannes, hameçons et leçons de pêche fournis. Vous quitterez avec vos poissons. Apportez votre lunch.

Les PSP : toujours là pour vous !

L'équipe des Programmes de soutien du personnel de la région de Montréal offre une vaste gamme de services aux membres de la communauté militaire et aux citoyens. Profitez-en !

Amélie Côté

Monitrice de conditionnement

physique et du sport

Garnison Saint-Jean

S’est jointe aux PSP en 2017

Je suis fière de vous servir !

Amélie travaille pour les Programmes de soutien du personnel (PSP) depuis 2017. Elle occupe le poste de monitrice de conditionnement physique et du sport. Elle travaille principalement auprès des candidats de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes qui font leur Qualification militaire de base et elle offre aussi du soutien aux militaires qui travaillent à la Garnison Saint-Jean.

Jusqu’à maintenant, elle a eu l’opportunité d’être déployée deux fois en Lettonie et deux fois à bord d’un navire de la Marine royale canadienne. Au moment d’écrire ces lignes, elle est en mer et vit son 5e déploiement. Elle apprécie vivre ces expériences uniques et contribuer directement au bien-être des militaires dans des contextes exigeants. Lorsqu’elle donne des séances d’entraînement physique, elle offre un soutien adapté, autant pour la condition physique que pour le bien-être et le moral des militaires.

C’est le désir de faire une différence dans la vie des militaires qui l’a amenée à postuler aux PSP et c’est également sa façon de supporter son pays. Elle apprécie ce milieu dynamique où il y a toujours de l’action. Cet environnement stimulant la passionne. Amélie note que la communauté militaire est vaste. Cela lui permet d’avoir un impact concret sur la santé et la performance de ses membres, que ce soit en les aidant à atteindre leurs objectifs de carrière, comme intégrer les Forces spéciales, à reprendre l’entraînement après une blessure ou une grossesse, ou à simplement retrouver la motivation.

Dans sa vie privée, Amélie est passionnée par l’entraînement fonctionnel. Elle adore passer du temps au gym et échanger avec les sportifs comme elle. Elle aime aussi cuisiner, découvrir de nouveaux cafés et restaurants, ainsi que profiter de moments de détente en se promenant avec son chien Finley.

Numérisez le code Qr pour accéder aux différeNtes

plateformes des psp !

Le

hard rock fait vibrer les candidats de l’ELRFC

Le hard rock était à l’honneur le vendredi 27 février au mess O’Mega. On y a présenté un spectacle du groupe Hells Bells hommage à AC/DC. Près de 150 candidats de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes (ELRFC) ont répondu à l’invitation. Ils ont eu la chance d’entendre les grands succès du mythique groupe australo-britannique.

La programmation du printemps est en ligne !

Les loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean vous proposent ce printemps une foule de cours et de sorties gratuites, grâce au programme Circonflexe Prêt-pour-bouger.

En voici quelques-uns :

• entraînement de boxe

• escalade

• spinning

• entraînement fonctionnel

• zumba

• musculation

• mobilité

• introduction à la cartographie et au géocaching

• initiation au canot

• initiation à la pêche en lac

Consultez la programmation

Atteignez le niveau Platine

Vous souhaitez repousser vos limites et atteindre le niveau Platine à votre prochaine évaluation FORCE ? L’équipe des PSP de la Garnison Saint-Jean propose aux militaires un programme intensif de trois semaines pour optimiser leur performance avec une préparation ciblée et efficace.

Le programme de six séances se déroulera les mardis et vendredis, à compter du 6 mai. L’évaluation FORCE aura lieu le 29 mai.

Inscription

Un rendez-vous santé au cœur de Montréal

La Course du Mont-Royal PSP aura lieu le jeudi 21 mai. Les militaires, leurs familles, ainsi que les membres de l’Équipe de la Défense élargie sont invités à venir courir ou marcher le parcours de 6 km de cet événement annuel. Vous pouvez même emmener votre chien avec vous !

Les participants pourront faire une séance de yoga de 45 minutes après l’activité. Le départ se fera dans le stationnement du Manège militaire de Côte-des-Neiges, situé au 4185, chemin de la Côte-des-Neiges.

Information

Camp de jour Plein Soleil : les inscriptions sont en cours !

Eh oui ! Le temps de penser à inscrire les enfants dans un camp de jour est déjà arrivé. À la Garnison Saint-Jean, les loisirs communautaires proposent le Camp de jour Plein Soleil qui aura lieu du 25 juin au 31 août. Encore une fois, il offrira une programmation variée et bilingue.

Le Camp de jour Plein Soleil est reconnu pour offrir un service de premier choix. En 2024, il s’est classé en troisième place parmi tous les camps de jour offerts par les Programmes de soutien du personnel (PSP) au pays.

Il s’est démarqué par ses animateurs formés et compétents, son encadrement sécuritaire, ses installations uniques, ses thématiques hebdomadaires attrayantes et, surtout, un service de qualité et certifié HIGH FIVE, la norme de qualité canadienne pour les programmes de loisirs, de culture et de sport pour enfants.

Des moments inoubliables

Le fils du padre (capitaine) John Richardson, aumônier à la Garnison Saint-Jean, y a vécu l’an dernier une expérience positive et amusante. « Chaque jour, il rentrait à la maison débordant d'enthousiasme, impatient de partager ses apprentissages, les activités auxquelles il avait participé et ses nouvelles amitiés. En tant que parent, ce fut un véritable bonheur de le voir si épanoui, heureux et confiant. »

La famille du padre Richardson a grandement apprécié les efforts, l'attention et le dévouement de tout le personnel du camp de jour. « Leur engagement a créé un environnement sûr, accueillant et stimulant en plus d’avoir un impact considérable pour nous. »

Inscrivez vos enfant le plus rapidement possible pour leur assurer une place cet été.

Pour obtenir plus de détails

Militaires et réservistes : des cours de golf pour vous

Que vous soyez débutant ou avancé, vous pourriez bénéficier de ce cours afin de perfectionner vos mouvements de golf. Les cours débuteront à la palestre de la Garnison de Saint-Jean le vendredi 10 avril, de 15 h à 16 h 30. Dès que le beau temps sera arrivé, les cours poursuivront au Super Golf La Prairie, situé au 1295, rang SaintRaphaël, à La Prairie.

Ceux qui le désirent pourront participer à la qualification locale pour représenter la région de Montréal lors du Championnat régional de golf des Forces canadiennes en juillet 2026.

Garnison Saint-Jean : hockey cosom

Vous êtes un membre de la Force régulière, de la Réserve ou un employé civil de la Défense (fonction publique et fonds non publics) détenteur de la carte PSP ? Vous êtes intéressé à jouer au hockey cosom récréatif ?

Joignez-vous aux équipes qui s’affrontent amicalement les lundis midi au centre sportif. Tous les niveaux sont les bienvenus et l’équipement est disponible sur place.

Une belle sortie grâce à Circonflexe Prêt-pour-bouger

Le samedi 14 février, une dizaine de personnes ont accepté l’invitation du département des loisirs et sont allés faire une randonnée de cinq kilomètres en raquette au Club de golf et de plein air Les Cèdres, à Granby. Une fois le parcours terminé, ils ont eu droit à une dégustation de chocolats et de portos autour du feu.

Cette activité a été offerte gratuitement aux citoyens de la Montérégie grâce au programme Circonflexe Prêt-pour-bouger. Consultez la nouvelle programmation pour découvrir les activités qui vous attendent ce printemps !

Participez au Triathlon annuel PSP

C’est le 16 avril, de 7 h à 13 h, qu’aura lieu le Triathlon annuel PSP au centre des sports de la Garnison Montréal. Deux volets sont proposés : récréatif et compétitif.

L’activité est ouverte aux militaires et vétérans ainsi qu’aux membres de l’Équipe de la Défense élargie. Les détenteurs de la carte PSP peuvent aussi y prendre part.

En équipe ou individuellement, les participants devront effectuer deux kilomètres de rameur, cinq kilomètres de vélo stationnaire (spinning) et deux kilomètres de course à pied.

Qualification

Les participants aux volets compétitifs devront soumettre un temps réalisé. Il sera aussi possible de se qualifier en participant à un camp d’entraînement (bootcamp) prévu le 1er avril au centre des sports de la Garnison Montréal. La date limite pour soumettre un temps est le 7 avril.

Les places sont limitées et seront offertes selon la formule « premiers arrivés premiers servis ».

Participez à l'un des évènements phares des PSP pour vous dépasser ou simplement bouger !

Championnat régional de hockey junior

Les Patriotes s’inclinent face aux Lions de Valcartier

| Yves Bélanger, Servir

L’équipe junior des Patriotes s’est rendue en finale lors du Championnat régional de hockey junior des Forces canadiennes qui a eu lieu du 7 au 13 février, à la Base Valcartier. Elle a toutefois été vaincue 4-1 par sa principale adversaire, l’équipe des Lions de Valcartier.

Blessé à un genou, caporal Alexandre Turcotte de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes, n’a pas été en mesure d’être sur la glace. Il était quand même présent à titre d’entraîneur. Il est particulièrement fier des performances de l’équipe représentative de la région de Montréal. « Tout au long du championnat, nos joueurs se sont démarqués. Ce sont des joueurs qui ont du cœur au ventre et qui ont tout donné sur la patinoire. »

Il note toutefois que la principale difficulté des Patriotes a été l’attaque. « Nous avions une excellente défense, mais il n’a pas été facile de compter des buts. »

Quatre élèves-officiers du Collège militaire royal de Saint-Jean ont été ajoutés à l’équipe et ont fait preuve d’une grande efficacité. « C’est

grâce à eux que nous avons été en mesure de bloquer plusieurs tirs des équipes adverses. » Il espère former d’ici le prochain championnat une meilleure équipe d’attaque. « Nous allons travailler fort en ce sens. »

Il mentionne qu’une particularité des Patriotes est que les joueurs habitent un vaste territoire. « Nos pratiques avaient lieu à Saint-Jeansur-Richelieu et à Chambly. Pour les joueurs qui travaillent et/ou habitent à Montréal ou plus loin encore, les déplacements étaient quelquefois problématiques en raison de la durée du trajet et des bouchons de circulation. Avant d’arriver à Valcartier, nos joueurs n’avaient jamais été tous réunis. Heureusement, ils ont été capables de développer rapidement une chimie d’équipe. »

Même s’il est déçu que son équipe ait été battue en finale, Cpl Turcotte se réjouit qu’au cours du tournoi à ronde (round robin), les Patriotes aient su faire leur place parmi les meilleurs. « Nous avons même battu l’équipe des Lions 2-1 au cours de cette étape », lancet-il fièrement.

Joueur le plus utile

Caporal Paul Junior Bourbeau, des Services techniques du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada, est le joueur qui s’est le plus démarqué dans l’équipe. Il a été nommé le joueur le plus utile de l’équipe (MVP). « Il a été excellent et très efficace tout au long du championnat. »

L’équipe de hockey senior des Patriotes. À l’arrière : Dany Brousseau, entraîneur adjoint, adjudant Yannick Fredette du Collège militaire royal de Saint-Jean (CMR Saint-Jean), sergent Éric Pruneau, des Services techniques du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada (Svc Tech GS 2 Div CA), adjudant-chef Ken Jalbert, du Quartier général du 34 e Groupe-brigade du Canada (QG 34 GBC), sergent Alexandre Vaudreuil, de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes (ELRFC), sergent Alexandre Grenier des Svc Tech GS 2 Div CA, adjudant-chef Jonathan Grondin du CMR Saint-Jean, caporal Éric Brière des Svc Tech GS 2 Div CA, sergent Jeffrey Trottier-Harrison du Black Watch (Royal Highland Regiment) of Canada, sergent Jean-François Bérubé de l’ELRFC, adjudant-maître Étienne Girard du CMR Saint-Jean et Guy Thivierge, entraîneur-chef. À l’avant : adjudant Johnathan Bisson de l’École de langues des Forces canadiennes – Détachement Saint-Jean, adjudant Samuel Page des Svc Tech GS 2 Div CA, adjudant-maître François Ranger du QG 34 GBC, capitaine Jean-Philippe Grenier du Quartier général du 4 e Groupe des services de santé, adjudant-maître Pierre-Luc Dumont et adjudant-maître Tom Royer des Svc Tech GS 2 Div CA, caporal Dominic Durocher, du The Royal Canadian Hussars, caporal Patrick Gagné, des Svc Tech GS 2 Div CA et bombardier-chef Alexandre Lalancette de l’ELRFC.

Championnat régional de hockey senior

Nos Patriotes étaient prêts et déterminés

| Yves Bélanger, Servir

L’équipe senior des Patriotes a livré une bonne performance lors du Championnat régional de hockey senior des Forces canadiennes qui a eu lieu à la Base Valcartier du 26 au 30 janvier. Cela n’a toutefois pas été suffisant pour se rendre en finale. L’équipe de la région de Montréal a été vaincue 7-3 en demi-finale par les Lions de Valcartier.

Adjudant-maître Tom Royer, sergent quartiermaître équipement technique aux Services techniques du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada, indique que sous le leadership de leur entraîneur-chef Guy Thivierge, les joueurs ont su démontrer une cohésion exemplaire et une éthique de travail remarquable tout au long de la compétition.

Il ajoute que cette édition du championnat avait un caractère bien particulier pour l’équipe. « Plusieurs joueurs en étaient à leur première année de compétition dans la catégorie senior. Malgré tout, ils ont rapidement trouvé leur rythme, démontrant une intensité, une détermination et une capacité d’adaptation impressionnantes face au niveau de jeu auquel

ils ont été confrontés. »

Adjum Royer soutient que face à des adversaires aguerris, les Patriotes seniors ont présenté du hockey structuré, alliant robustesse, discipline et créativité offensive. « Notre progression constante témoigne d’une préparation rigoureuse et d’un esprit d’équipe solidement ancré, autant chez les vétérans que chez les nouveaux venus. »

Il ajoute que l’engagement de tous les joueurs a permis à l’équipe de représenter fièrement la grande région de Montréal. « Ce tournoi a une fois de plus mis en lumière le rôle rassembleur du hockey au sein de la communauté militaire, ainsi que la passion et le dévouement des athlètes qui y évoluent. »

Joueur le plus utile

Parmi les performances individuelles marquantes, notons celles de capitaine Jean Philippe Grenier du Quartier général de la 2e Division du Canada et de la Force opérationnelle interarmées (Est). Il a été nommé joueur le plus utile de l’équipe

(MVP). « Par son leadership, son calme, ses interventions clés et sa constance tout au long du tournoi, il s’est imposé comme un pilier pour la défensive de notre équipe. Il a grandement contribué à maintenir notre groupe en mode compétitif, et ce, match après match. »

Philippe

Collège militaire royal de Saint-Jean

Le ballon sur glace en plein essor

| Yves Bélanger, Servir

Le ballon sur glace a regagné de la popularité au Collège militaire royal de Saint- Jean (CMR Saint- Jean). Sous la direction d’un entraîneur passionné, François Aubert, adjoint administratif du commandant de l’établissement, cette activité a attiré cette année plus de 30 aspirants de marine et élèves-officiers à la recherche d’un sport dynamique, inclusif et axé sur l’esprit d’équipe.

François Aubert explique que la réouverture de la patinoire au CMR Saint-Jean l’an dernier a permis de relancer les activités de ballon sur glace. « L’engouement a été tel que deux équipes de 16 joueurs, l’une féminine et l’autre masculine, ont été formées. »

Pour l’entraîneur, le ballon sur glace est un sport noble qui est beaucoup plus qu’une simple activité physique. « Le ballon sur glace, c’est parfait pour un milieu comme le nôtre. Tout le monde peut y trouver sa place, peu importe son niveau. Ce qui compte, c’est l’effort collectif », dit-il. Selon lui, cette discipline favorise aussi des qualités essentielles dans une carrière militaire : la communication, la prise

de décision rapide et la cohésion d’équipe.

Un sport accessible et formateur

Souvent comparé au hockey et joué avec un ballon au lieu d’une rondelle, le ballon sur glace se distingue par son rythme rapide et ses règles simples. « Cette accessibilité en fait un choix naturel pour les futurs officiers qui jonglent déjà avec un horaire chargé. Après une journée intense, ils peuvent venir se dépasser sur la glace tout en ayant du plaisir. »

M. Aubert poursuit en soutenant que pour plusieurs aspirants de marine et élèvesofficiers, les séances de ballon sur glace sont devenues rapidement des moments forts de leur semaine. « L’ambiance est fraternelle, mais toujours orientée vers l’amélioration continue, une marque de fabrique du CMR Saint-Jean. »

Un entraîneur engagé

Ayant lui-même un long parcours dans le milieu sportif, François Aubert met l’accent sur

la pédagogie et la discipline, deux piliers qui, selon lui, assurent la progression de chacun. Il encourage ses joueurs à analyser leurs matchs, à prendre la parole lors des pratiques et à viser l’excellence, même dans un cadre récréatif. « Le ballon sur glace doit rester un plaisir, mais cela n’empêche pas d’être sérieux dans la manière de s’améliorer. Je veux que les étudiants

découvrent qu’ils peuvent repousser leurs limites sans pression inutile », dit-il.

Compétitions

Actuellement, les équipes du CMR SaintJean font partie de la Ligue de ballon sur glace de Boisbriand. « Nous y jouons tous les dimanches dans la catégorie mixte. » Les équipes sont également inscrites à trois événements importants, soit les tournois de ballon sur glace d’Asbestos et de Val des sources ainsi que le championnat canadien pendant lequel il n’y aura qu’une seule équipe mixte sur la glace.

François Aubert termine en mentionnant qu’il souhaite l’an prochain augmenter le nombre de rencontres intercollégiales et développer davantage l’aspect compétitif. Il considère que le CMR Saint-Jean a tout pour devenir une référence dans ce sport au sein de la communauté militaire de la région de Montréal. « Nos étudiants sont motivés. Si on leur donne les moyens, ils peuvent se démarquer. Le potentiel est là. »

Basketball Les Patriotes reviennent vainqueurs

| Servir

L’équipe masculine des Patriotes a remporté le Championnat régional de baskeball des Forces canadiennes qui a eu lieu à la Base Bagotville du 23 au 27 février.

Dirigée par adjudant-maître Alaa Mansour des Services techniques du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada (Svc Tech GS 2 Div CA), l’équipe de la région de Montréal a su se tailler une solide place tout au long du championnat. En finale, les Patriotes ont vaincu les Lions de Valcartier par la marque de 102-77.

C’est matelot de 2e classe Roniel Obaldo, des Svc Tech GS 2 Div CA, qui a été nommé le joueur le plus utile.

Les Patriotes représenteront le Québec lors du Championnat national de basketball des Forces canadiennes qui se déroulera du 25 au 30 avril, à Borden.

Matchs amicaux de volleyball

Les Patriotes ont raison de l’équipe des PSP

| Yves Bélanger, Servir

Le vendredi 6 mars, à la Garnison Saint-Jean, une série de matchs amicaux ont eu lieu au cours desquels les membres de l’équipe des Programmes de soutien du personnel (PSP) – Région Montréal ont affronté l’équipe des Patriotes, formée de joueurs des équipes masculine et féminine.

Vanessa McAlpine, coordonnatrice des sports militaires, raconte que différents matchs ont été disputés au cours de l’activité. L’équipe des PSP comptait 12 joueurs alors que celle des Patriotes en comptait huit. « Les premiers matchs opposaient les PSP aux Patriotes. Ils nous ont littéralement battus à plates coutures ».

Par la suite, les joueurs se sont mélangés au sein des deux équipes. « À ce moment, nous avons eu des équipes un peu mieux équilibrées. »

Mme McAlpine soutient qu’elle aimerait réitérer l’expérience. « Cela a été un super moment de cohésion et tout le monde s’est beaucoup amusé. Les Patriotes étaient motivés. Certains des joueurs sont venus de Montréal pour participer à cette série de matchs amicaux. »

Elle remercie chaleureusement Mathieu Doucet, coordonnateur du conditionnement physique et du sport. « Mathieu, qui est bon joueur de volleyball, a accepté d’être notre entraîneur. Il a fait un excellent travail, mais ses joueurs n’étaient pas à la hauteur de la situation », conclut-elle en riant.

Du soccer amical entre les divisions

| Sous-lieutenant André Florestal, ÉLFC – Det Saint-Jean

Du 2 au 11 février, à la Garnison Saint-Jean, un tournoi de soccer a eu lieu à l’École de langues des Forces canadiennes –Détachement Saint-Jean (ÉLFC Det Saint-Jean). La Division canadienne affrontait la Division étrangère et c’est l’équipe canadienne # 1 qui l’a emporté 2 à 0 face à l’équipe latine #2.

Deux équipes de la division canadienne et quatre de la division étrangère – deux équipes latines, une équipe ukrainienne et une équipe mixte (composée de joueurs d’origines caribéenne, asiatique et africaine), se sont affrontées au cours de ce tournoi amical.

L'activité visait principalement à renforcer la cohésion sociale et l’esprit sportif dans un environnement compétitif. Elle favorisait le bienêtre physique et mental, et encourageait le développement de l’esprit d’équipe. Elle offrait également aux étudiants une pause nécessaire dans leur formation. Entraide, communication et respect constant ont marqué l’ensemble du tournoi. Cette collaboration entre les membres a renforcé les liens d’équipe.

La Course Sharp Edge

La toute première édition de la Course Sharp Edge de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes se tiendra au site d’entraînement de Farnham, le 1er mai, dès 7 h. Miliaires et membres de l’Équipe de la Défense élargie sont invités à prendre part à cet événement d’endurance unique en son genre. Quatre parcours exigeants sont proposés : le 14 km et le 21 km avec ou sans sac à dos.

Chaque distance combine plusieurs étapes, dont la marche militaire, la course à obstacles ainsi que différents défis physiques à relever : tir à la corde, traction du traîneau, burpees avec saut en longueur et surcharge de sac de sable. Que vous cherchiez à tester votre endurance, votre détermination ou votre capacité à travailler sous pression, la Course Sharp Edge mettra vos habiletés à l’épreuve du début à la fin. Divers prix seront remis à la fin de la course.

Préparez-vous en compagnie des PSP

L’équipe de conditionnement physique et sport des Programmes de soutien du personnel (PSP) – Région Montréal vous propose deux manières pour arriver fin prêt à la course : un programme d'entraînement de 12 semaines pour établir les bases de votre préparation et/ou des séances d'entraînement de groupe les mardis et vendredis midi à la Garnison Saint-Jean.

Le jour de l’événement, des moniteurs de conditionnement physique et sport seront au site d’entraînement de Farnham afin de diriger la période d’échauffement et de soutenir les participants lors de la portion reliée aux défis physiques.

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