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ISSN 0384-0417
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Discipline, précision et esprit d’équipe à l’honneur
Le samedi 11 avril, le Collège militaire royal de Saint-Jean a vibré au rythme de la compétition annuelle d’exercice élémentaire. Félicitations aux équipes gagnantes qui se sont démarquées tout au long de la journée :
• Trophée Adjudant-chef Beaudoin – Meilleure équipe de garde des drapeaux : escadron Jolliet
• Canne du Sergent-major – Équipe d’exercice élémentaire silencieux : aspirant de marine Xavier Maloney
• Trophée Navy Bowl – Meilleur escadron de la compétition d’exercice élémentaire 2026 : escadron Jolliet
Dans cette édition
Passations de pouvoir 4
La troupe de construction du 5 e Régiment du génie de combat appuie l'ELRFC 5
Cybersécurité 6
Op AUTOUR DU MONDE : embarquez pour une aventure internationale 8
La Marine royale canadienne commémore la bataille de l'Atlantique 10
Peloton d'approvisionnement : en visite chez Logistik Unicorp 12
Adum Jennifer Bell : musicienne réserviste 14 Pour découvrir la culture autochtone 16 ELFC : quatre étudiants étrangers répondent à nos questions 18
Les meilleurs chauffeurs de la région 20
Verchères accueille les marins du Donnacona 22
Prévention des incendies durant l'été 28
Familles militaires : pour vous préparer à la transition à la vie civile 29
jardinera
Photo : CMR Saint-Jean
Cette année, le trophée de la meilleure équipe d’exercice élémentaire a été remporté par celle de l’escadron Tracy.
Passations de pouvoir
34e Bataillon des services
Le samedi 11 avril, lieutenant-colonel Lance Gosselin a passé le commandement du 34e Bataillon des services à lieutenant-colonel Dave Morency. La cérémonie a été présidée par colonel David Shane,
commandant du 34e Groupe-brigade du Canada. Elle s’est déroulée en plein air, dans le stationnement de l’unité de la Force de réserve.
Le samedi 18 avril, lieutenant-colonel Alexandre Dionne a cédé le commandement de l’unité de Réserve à lieutenant-colonel Vincent Gagnon.
La cérémonie a eu lieu au manège militaire des Canadians Grenadier Guards en présence du commandant du 34e Groupe-brigade du Canada, colonel David Shane, et de la gouverneure générale du Canada, Mary Simon, qui est également colonelle des Canadian Grenadier Guards.
À
honoraire Sylvie Tardif et colonel honoraire Mario St-Denis, tous du 34 e Bataillon des
l’avant, lieutenant-colonel Dave Morency, commandant désigné, colonel David Shane et lieutenant-colonel Lance Gosselin, commandant sortant. Photo
À l’arrière : lieutenante-colonelle honoraire Ginger Petty, Mary Simon, gouverneure générale du Canada, et colonel honoraire Christian Mercier. À l’avant : lieutenant-colonel Vincent Gagnon, colonel David Shane et lieutenant-colonel Alexandre Dionne.
5e Régiment du génie de combat
Sa troupe de construction appuie l’expansion de l’ELRFC
| Affaires publiques – 5 RGC
Du 12 au 24 avril 2026, six membres de la troupe de construction du 5 e Régiment du génie de combat (5 RGC) ont été déployés à l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes (ELRFC), à la Garnison Saint‑Jean, afin d’appuyer une expansion majeure des infrastructures.
Dirigée par l’adjudant Alex Gagnon, l’équipe a installé 23 tentes modulaires du Système d’abris de quartier général 4 (SAQG 4 Mod) pour répondre à l’augmentation anticipée du nombre de candidats. Leur contribution a débuté dès la phase de planification, durant laquelle ils ont conseillé sur l’aménagement et la conception du camp afin d’assurer le respect des exigences opérationnelles et d’habitabilité, offrant ainsi une solution efficace et pratique fondée sur une solide expertise technique.
Sur place, la troupe a complété l’installation complète et offert une formation pratique au personnel de l’ELRFC ainsi qu’au peloton de réintégration à l’instruction pendant la mise en place du camp. L’instruction portait notamment sur le montage des SAQG, la distribution électrique et l’installation des unités de contrôle environnemental, permettant à l’ELRFC de devenir autonome dans la gestion et le maintien du camp.
Cet effort a permis de livrer bien plus que des infrastructures. En combinant compétences techniques, planification rigoureuse et transfert de connaissances, le 5 RGC a assuré des résultats de qualité sur le
terrain tout en renforçant durablement les capacités de l’ELRFC. Cette capacité accrue appuie directement l’augmentation du débit de formation des candidats, contribuant ainsi à l’objectif global des Forces armées canadiennes de former et de qualifier davantage de personnel.
Ce succès illustre un véritable effort d’équipe, mettant à profit des forces complémentaires et une expertise partagée afin de générer un impact opérationnel durable.
Un peu moins de 25 tentes ont été montées.
La troupe de construction du 5 e Régiment du génie de combat fière de sa réalisation.
Cybersécurité
Quand un simple geste peut avoir de grandes conséquences
| Capitaine Frédéric Thouin, officier des affaires publiques, Groupe de soutien de la 2e Division du Canada
La cybersécurité est souvent associée à des systèmes complexes et à des experts en technologie. Pourtant, dans bien des cas, les incidents naissent de gestes simples du quotidien : une application utilisée sans réflexion, une information partagée trop vite, une habitude numérique devenue automatique. Est‑ ce que vos gestes, posés sans mauvaise intention, pourraient avoir des répercussions bien réelles ?
Un exemple marquant s’est produit lorsque la position du porte-avions français Charles-de-Gaulle a pu être déduite à partir de données publiées involontairement sur une application sportive. Des montres intelligentes généraient des tracés d’activité accessibles publiquement. Aucun système n’a été piraté ; ce sont des données partagées sans que leur portée ne soit pleinement mesurée.
Les conséquences de la cybersécurité touchent aussi directement les familles. Une cyberattaque de type rançongiciel visant des fournisseurs de services de réinstallation du gouvernement fédéral a exposé des renseignements personnels et financiers de membres actuels et anciens, y compris des familles des Forces armées canadiennes. Même lorsque les systèmes visés ne sont pas militaires, les impacts peuvent se faire sentir longtemps.
Parfois, il s’agit simplement d’une habitude banalisée. En 2020, des milliers de comptes de l’Agence du revenu du Canada ont été compromis à la suite de la réutilisation de mots de passe déjà compromis ailleurs. Une seule pratique courante a suffi à ouvrir plusieurs portes.
À une échelle encore plus proche, un document fiscal partagé par messagerie peut se retrouver publié par erreur sur un réseau social. Un fichier contenant un numéro d’assurance sociale peut devenir public à cause d’un lien infonuagique mal configuré. Là encore, ce n’est ni la technologie ni l’intention qui posent des problèmes, mais un moment d’inattention.
Vous pouvez faire la différence
Ces situations rappellent une réalité essentielle : en cybersécurité, les incidents majeurs commencent rarement par des attaques spectaculaires. Ils prennent forme dans les petites décisions du quotidien, là où l’humain demeure le premier point d’entrée.
La bonne nouvelle, c’est que ces risques peuvent être réduits. En adoptant
des habitudes adaptées à son contexte, à la maison, au travail ou en déploiement, chaque militaire peut renforcer sa posture numérique. Le prochain article présente trois niveaux de cybersécurité à adopter, du minimum essentiel à une vigilance accrue, afin de mieux se protéger soi-même et ses proches.
Quel niveau de
cybersécurité
correspond à votre réalité ?
La cybersécurité n’est pas une approche unique pour tous. Elle peut être vue comme une progression, où chacun peut renforcer sa posture selon ses habitudes, son environnement et ses responsabilités.
Chaque membre de l’Équipe de la Défense, ainsi que les membres de sa famille, doit s’efforcer d’identifier quel niveau de cybersécurité s’applique à lui.
Niveau 1 — Sécurité minimale (indispensable)
Pour qui : tous
Objectif : éviter les erreurs les plus courantes
• Utiliser des mots de passe longs, uniques et complexes
• Activer l’authentification
multifacteur quand elle est offerte
• Effectuer les mises à jour automatiques des appareils et applications
• Se méfier des liens, pièces jointes messages urgents
• Ne jamais partager d’informations sensibles par messagerie ou réseaux sociaux
C’est la base. Sans ce niveau, tout reste est fragile. Lorsqu’une situation semble trop belle pour être vraie, généralement, elle l’est !
Niveau 2 — Sécurité renforcée (recommandée quotidien)
Pour qui : les militaires et leurs familles
Objectif : réduire l’exposition inutile
• Utiliser un gestionnaire de mots passe
• Ajuster les paramètres de confidentialité des réseaux sociaux
• Limiter le partage de photos, de localisation et d’informations personnelles
• Sécuriser le Wi-Fi domestique appareils connectés
offerte jointes et d’informations réseaux
tout le situation (recommandée au inutile mots de sociaux de et les
Pour un déploiement cybersécuritaire !
Adoptez une posture de cybersécurité avant et pendant votre déploiement.
Avant votre départ
Réviser les paramètres de confidentialité de tous vos réseaux sociaux
Désactiver ou restreindre la géolocalisation (téléphone, montre intelligente, applications)
Supprimer ou désactiver les applications non essentielles
Mettre à jour tous vos appareils (téléphone, tablette, ordinateur, objets connectés)
Sauvegarder vos données personnelles importantes
Vérifier vos comptes partagés (courriel familial, stockage infonuagique)
Informer vos proches des bonnes pratiques numériques à adopter pendant votre absence
Pendant votre déploiement
Éviter de publier des photos ou commentaires en temps réel
Se méfier des réseaux Wi-Fi publics ou inconnus
Éviter de connecter des appareils ou supports inconnus
Limiter les informations révélées indirectement (lieux, horaires, arrière-plan)
Séparer strictement les usages personnels et professionnels
Redoubler de vigilance face aux messages ou contacts inhabituels
Utiliser seulement une carte SIM locale. Éviter les cartes SIM canadiennes afin de vous se fondre dans la masse
Éviter toute référence ou information, directe ou indirecte, en lien avec votre déploiement (par exemple : numéro et date de vol)
La règle d’or
Se poser les deux questions suivantes avant chaque geste numérique :
« Est-ce nécessaire ? »
« Qu’est-ce que cette information révèle ? »
• Sauvegarder régulièrement ses données importantes
Ce niveau protège autant la sphère professionnelle que la sphère familiale.
Niveau 3 — Sécurité accrue (vigilance élevée)
Pour qui : tous ceux et celles qui se trouvent dans des environnements sensibles ou qui présentent un risque d’exposition médiatique accru
Objectif : anticiper les menaces ciblées
• Désactiver la géolocalisation non essentielle
• Séparer strictement les usages personnels et professionnels
• Éviter les plateformes et applications à risque dans certains contextes
• Adopter une vigilance accrue face aux tentatives personnalisées (harponnage)
• Réfléchir systématiquement avant de partager, même de façon indirecte
À ce niveau, on ne se demande plus
« est-ce permis ? », mais « est-ce nécessaire ? »
Testez vos connaissances sur la cybersécurité !
Vrai ou faux ?
(Réponses à l'envers, sous cet encadré)
1. Un mot de passe long est toujours sécuritaire, même s’il est réutilisé.
2. Les applications sportives et de météo peuvent révéler des informations sensibles.
3. Les cyberattaques touchent surtout les grandes organisations, pas les individus.
4. Partager un document par messagerie privée est toujours sans risque.
5. L’humain reste la principale cible des cybercriminels.
Op AUTOUR DU MONDE
Embarquez pour une aventure internationale
| Yves Bélanger, Servir
Le jeudi 4 juin, dès 9 heures, les Programmes de soutien du personnel (PSP) vous attendent au Collège militaire royal de Saint Jean (CMR Saint Jean) pour la Journée de la santé et du loisir. Un petit tour du monde vous y attend !
Cette 21e édition de l’événement mettra de l’avant des activités qui permettront aux participants de découvrir la culture de quelques pays. « Les membres de la communauté militaire sont invités à venir se divertir et à partager un repas dans une ambiance festive », indique Thomas Schwarz, spécialiste de la Promotion de la santé et principal responsable de l’événement. « Un grand merci aux étudiants de l’École de langues des Forces canadiennes – Détachement Saint-Jean qui ont bien voulu partager avec nous quelques traditions de leur pays et nous inspirer ! »
Cette journée sera une belle occasion de se divertir entre collègues et de passer du bon temps avec des membres de la famille.
Ce qui vous attend
Op AUTOUR DU MONDE permettra de faire un tour en Amérique du Nord, en Amérique du Sud, en Europe, en Asie et en Afrique. « Habillez-vous confortablement car, dans chaque zone, il y aura des activités variées et accessibles auxquelles vous aurez envie de participer ! », mentionne M. Schwarz.
Grâce à l’aimable collaboration du Centre de ressources pour les familles des militaires –Région Montréal, les enfants pourront quant à eux s’amuser dans la zone jeunesse conçue et supervisée par l’équipe du CRFM.
Venez dîner et vibrer avec SamaJam !
« Nous avons prévu un repas à la mexicaine : il y aura des tacos, avec une option végétarienne,
et des salades », explique Thomas Schwarz. « Aucune réservation n’est requise : premier arrivé, premier servi. Et c’est gratuit ! » Ceux et celles qui le désirent peuvent aussi apporter leur panier à pique-nique et leur couverture.
SamaJam sera une des activités fortes de l’événement. « Depuis 25 ans, ces musiciens proposent une expérience multiculturelle au cours de laquelle ils transforment les participants en percussionnistes. Ils tiendront des ateliers tout au long de l’avant-midi et après le repas, ils offriront un spectacle. L’ambiance devrait être mémorable ! »
Pour qui et comment ?
La journée s’adresse aux militaires (actifs et retraités) et aux membres de leur famille, ainsi qu’aux membres de la Défense élargie.
Le CMR Saint-Jean est situé au 15, rue JacquesCartier Nord, à Saint-Jean-sur-Richelieu. Les participants sont invités à utiliser le stationnement du pavillon De Léry (terrain de parade).
La cuisine mexicaine sera à l’honneur pour le repas.
Les musiciens de SamaJam proposent une activité au cours de laquelle les participants se transforment en percussionnistes.
Photo : Groupe SAMAJAM
J’y retourne cette année, c’est certain !
Rita-Tawfik Moussa, analyste à Évaluation de la menace et du risque, à la Garnison Saint-Jean, était à la Journée de la santé et du loisir en 2025.
« J’ai adoré cette journée qui se déroulait sous le thème d’Op LASSO. C’est fou à quel point c'était super bien organisé ! Il y avait plein d’activités pour tous les âges et la nourriture était excellente. Honnêtement, ce fut l’un des meilleurs événements auquel j’ai assisté. Très franchement, j'ai eu la chance de parler avec beaucoup de gens et tout le monde a adoré.
J'ai très hâte à l’édition 2026 ! »
Au programme
• Montgolfière en démonstration
• Tour de montgolfière virtuel
• Activité participative avec SamaJam
• Piñata
• Bricolage pour les petits et les grands
• Photobooth
• Dégustation de boissons non alcoolisées
• Zumba
• Tai chi
• Yoga
• Danse en ligne
• Jeu Cherche et trouve
• Jeu de soccer gonflable
• Radar hockey
• Course en longs skis
• Jeu de pistolet laser
• Quiz et encore plus !
Vous pourrez admirer une montgolfière au sol et faire une balade virtuelle.
Le CRFM - Région Montréal proposera différentes activités pour les enfants.
Des ateliers de bricolage permettront aux enfants de s’amuser et aux grands de se lancer des défis !
Rita-Tawfik Moussa a déjà fait sa valise et est fin prête pour Op AUTOUR DU MONDE !
Photo : Yves Bélanger
La Marine royale canadienne
commémore la bataille de l’Atlantique
| Yves Bélanger, Servir
Le dimanche 3 mai, des membres des Navires canadiens de Sa Majesté (NCSM) Donnacona et Radisson se sont rassemblés à Montréal et Trois Rivières afin de souligner le 81 e anniversaire de la bataille de l’Atlantique.
À Montréal, la traditionnelle cérémonie a eu lieu à la Tour de l’Horloge. Un contingent de marins du NCSM Donnacona a défilé lors d’une parade commémorative. La 3e Batterie d’artillerie de campagne de Montréal s’est jointe à la cérémonie et a procédé à cinq coups de canon, marquant solennellement cet hommage rendu à ceux qui ont servi en mer. Une minute de silence a aussi été observée afin de rappeler le sacrifice ultime des Canadiens tombés lors d’opérations navales et de missions de convoi particulièrement périlleuses.
Parallèlement aux activités tenues à Montréal, le Navire canadien de Sa Majesté Radisson a également tenu une cérémonie commémorative au parc de l’Esplanade, à Trois-Rivières.
À Montréal comme à Trois-Rivières, des vétérans ainsi que des corps de cadets ont également pris part à la formation, témoignant de la transmission de la mémoire et des traditions navales.
Un moment marquant
La bataille de l’Atlantique s’est déroulée de 1939 à 1945. Elle visait à assurer le contrôle maritime de l’océan Atlantique Nord. Quelque 95 000 Canadiens ont combattu pendant la plus longue bataille continue de la Seconde Guerre mondiale et 4 600 d’entre eux ont fait le sacrifice ultime.
Pendant 2 075 jours, les forces navales et aériennes alliées ont participé à plus de 100 combats de convois et à près de 1 000 engagements contre les sous-marins et les bâtiments de guerre ennemis. Au cours de ce conflit, la Marine royale canadienne a détruit ou contribué à la destruction de 33 sous-marins allemands et de 42 navires de surface ennemis, au prix de lourdes pertes humaines et matérielles.
Pour voir des photos et vidéos historiques
À Montréal, la 3 e Batterie d’artillerie de campagne de Montréal s’est jointe à la cérémonie.
Photo
Capitaine de corvette Paul Timperley, commandant en second du NCSM Donnacona, salue le vétéran John Arnold Bedard.
À Trois-Rivières, les membres du Navire canadien de Sa Majesté Radisson ont paradé jusqu’au site de la cérémonie.
À Montréal, la cérémonie du Navire canadien de Sa Majesté Donnacona était empreinte d’émotions.
Ils étaient nombreux à accompagner les membres du Navire canadien de Sa Majesté Radisson à L’Esplanade de Trois-Rivières.
Peloton d’approvisionnement de Montréal
En visite chez Logistik Unicorp
| Caporal-chef Dorian Amona-Mbani, Svc Tech du GS 2 Div CA
Le 16 mars dernier, dans le cadre de ses activités de liaison et d’amélioration continue de la compréhension des chaînes d’approvisionnement, le peloton Approvisionnement Montréal (Pon Appro Mtl) des Services techniques (Svc Tech) du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada (GS 2 Div CA) a organisé une visite des installations de Logistik Unicorp, situées à Saint Jean sur ‑ Richelieu. Cette initiative, menée en collaboration avec le magasin d’habillement de la Garnison Montréal, a permis à une délégation de 15 membres, employés civils et militaires, de mieux connaître ce partenaire stratégique du ministère de la Défense nationale (MDN) et des Forces armées canadiennes (FAC).
Fondée en 1993, Logistik Unicorp s’est rapidement imposée comme un acteur majeur dans la conception, la fabrication et la distribution d’équipements opérationnels. Depuis la signature de son partenariat avec le MDN en 1996, l’entreprise joue un rôle clé dans l’approvisionnement en habillement et équipements militaires, tant par la diversité des articles que par l’ampleur des volumes livrés. D’abord concentrée sur le marché canadien, l’entreprise a progressivement étendu ses activités à l’international et dessert aujourd’hui des clients sur les cinq continents. Après avoir complété les formalités de sécurité, les membres de la
délégation ont été accueillis par le brigadier général (à la retraite) Dave Quinn, directeur des relations gouvernementales de Logistik Unicorp. Il était accompagné de M. François Pelletier, ancien militaire et expert en uniformes opérationnels. Une présentation détaillée de l’entreprise a ensuite été donnée en salle de conférence, en présence de responsables du service à la clientèle. Les deux cadres ont ainsi pu retracer l’évolution de Logistik Unicorp, ses défis majeurs et les étapes marquantes de son développement au cours des trente dernières années.
Le suivi des inventaires est serré
Conduit par l’adjudant maître Alaa Mansour, commandant adjoint du Pon Appro Mtl, le groupe a démontré un vif intérêt pour les informations présentées, notamment en ce qui concerne le contenu et les exigences des contrats liant Logistik Unicorp au MDN et aux FAC. L’un des points saillants de l’exposé fut la présentation du système de Radio Frequency Identification (RFID) Une technologie composée de trois éléments principaux : des étiquettes RFID, des lecteurs mobiles et un système informatique intégré. Ce dispositif permet l’identification et le suivi des articles à distance, sans nécessiter de contact visuel direct.
Grâce à l’implantation de cette technologie, la compagnie a drastiquement amélioré la gestion de ses inventaires, réduisant le temps nécessaire à un cycle de comptage de plus de 4 000 heures à environ 450 heures. Le RFID a également permis de diminuer les erreurs humaines, d’obtenir une visibilité quasi en temps réel des stocks et d’identifier rapidement les pertes ou écarts ; un atout majeur pour la gestion de chaînes logistiques
De gauche à droite : adjudant-maître Alaa Mansour, soldat Roniel Obaldo, caporal Paul Bourbeau, Pascal Gervais, Alain Beaudoin, Josée Secondo, Katherine Proulx, Prudence Brisebois-Vouligny, Isabelle Caron, soldate Valérie Robitaille, soldat Alexandre Therien-Amyot, caporal Juan Guerrero Ocampo, Nirlande Rigobert, adjudant Joe Mormina et caporal-chef Dorian Amona-Mbani.
complexes, comme celles des FAC. Il est à noter que Logistik Unicorp a été la première entreprise nord américaine de son secteur à munir chaque article individuel d’une étiquette RFID et à développer un système interne de scan d’inventaire.
La visite s’est poursuivie au département de l’échantillonnage, où les visiteurs ont été introduits à l’étape cruciale de la transformation de simples idées en produits concrets. « Dans le passé, le coût de production était un facteur déterminant pour le MDN. Depuis quatre ans, le ministère a fait le lien étroit entre la rétention du personnel et la qualité de l’uniforme », a expliqué le brigadier général (à la retraite) Dave Quinn. Les membres du Pon Appro Mtl ont eu l’occasion de voir et de manipuler divers prototypes d’articles actuellement en développement pour les FAC. Les designers de Logistik Unicorp ont pris le temps d’expliquer les particularités et innovations intégrées à chaque nouvel équipement déjà en production, offrant ainsi une expérience concrète et fort appréciée des visiteurs.
La visite s’est conclue par un passage à l’entrepôt, où les composantes du système RFID ont été présentées de manière pratique. Une attention particulière a été portée aux unités mobiles de scan, conçues à l’interne et dotées d’antennes permettant leur déplacement à travers les allées et zones de stockage. Cette mobilité facilite grandement les opérations d’inventaire et de contrôle de qualité. Une démonstration concrète a permis d’illustrer l’efficacité du système : une erreur volontairement introduite dans une commande a été immédiatement détectée par le RFID, qui en a également précisé la nature.
Cette visite des installations de Logistik Unicorp aura somme toute permis aux membres du Pon Appro Mtl de mieux comprendre les enjeux, les innovations et l’expertise qui soutiennent l’approvisionnement en habillement des FAC. En renforçant les liens avec des partenaires clés et en approfondissant la connaissance des technologies utilisées, ce type d’initiative contribue directement à l’efficacité opérationnelle et au soutien durable du personnel militaire.
Indemnité de départ des Forces : bâtir un plan financier gagnant
Lors de votre transition de carrière, vous pourriez être admissible à une indemnité de départ qui sera calculée en fonction de vos années de services au sein des Forces.
L’accumulation des années de service admissibles pour calculer une indemnité de départ versée à la retraite (ou en cas de démission) a cessé en 2011 et 2012, selon les cas. Seules les années de service antérieures à ces dates sont donc prises en considération*.
Un militaire peut recevoir une indemnité de départ reposant sur les années de service admissible, jusqu’à concurrence de 30 ans.
Si un militaire choisit de recevoir son indemnité de départ à sa libération, c’est le taux de son dernier solde mensuel qui servira à la calculer. Elle sera alors considérée comme une allocation de retraite en vertu de la Loi de l’impôt sur le revenu et sera soumise aux règles de l’impôt. L’impôt sera retenu directement à la source, de la partie versée directement au prestataire.
Le paiement versé pour l’indemnité de départ est considéré comme un revenu d’emploi et il est assujetti à l’impôt sur
le revenu. Il sera indiqué en tant que revenu sur le feuillet T4 (Relevé 1 au Québec).
Pour les montants versés directement à un REER, l’impôt n’est pas retenu à la source, conformément à la Loi de l’impôt sur le revenu. Le processus d’exonération fiscale s’applique donc aux militaires qui comptent verser leur paiement dans un REER, en respectant la limite des contributions annuelles.
Les instructions concernant le traitement de votre indemnité devront être complétées et transmises par des formulaires au moment de votre libération. Afin d’éviter des coûts ou des frais inutiles, vous devriez établir un plan avant de recevoir l’indemnité. Chaque parcours de transition de carrière est différent, votre conseiller financier peut vous accompagner en tenant compte de votre situa tion particulière.
PATRICE BERGERON Directeur général
*Attention : l'accumulation des années de service admissible se poursuit pour les militaires qui sont libérés pour raison médicale.
Photo : Dave Quinn
Adjudante-maître Jennifer Bell
Une carrière musicale marquée par l’esprit d’équipe
| Yves Bélanger, Servir
Réserviste depuis 46 ans, saxophoniste, clarinettiste, flûtiste, pédagogue et mentore, adjudante maître Jennifer Bell a une carrière musicale hors du commun, menée à la fois au sein des Forces armées canadiennes (FAC) et sur la scène publique. Près de 50 ans après son enrôlement, elle continue de transmettre sa passion avec la même énergie, animée par un profond sens de la communauté et de l’esprit d’équipe.
Originaire de la Nouvelle-Écosse, Jennifer Bell est en quelque sorte une pionnière au sein des FAC. « Mon conjoint était déjà réserviste depuis quelques années. J’ai joint les FAC à mon tour en janvier 1980, au sein du Halifax Militia Band. Je terminais mon secondaire et, à ce moment-là, il n’y avait vraiment pas beaucoup de femmes au sein des FAC », raconte-t-elle.
Désirant poursuivre ses études à l’université McGill, elle a demandé en 1982 à être mutée à la Musique des Fusiliers Mont Royal. Elle œuvre toujours au sein de cette unité de la Force de réserve.
Une carrière riche et variée
Parallèlement à son service militaire, Adjum Bell mène une carrière civile particulièrement diversifiée. Chargée de cours à l’École de musique Schulich de l’université McGill, elle enseigne la musique depuis plusieurs décennies. Elle offre aussi des cours privés.
À l’occasion, la musicienne est appelée à participer à des enregistrements musicaux en studio. « Les gens ont besoin d’un saxophone, d’une clarinette… on m’appelle. Lorsque mon horaire le permet, j’accepte avec plaisir ce type de contrats », explique-t-elle.
Elle ajoute que, bien que certaines périodes soient très chargées avec les parades militaires et les cérémonies de passation de commandement, d’autres sont plus calmes. « Cela me permet de mettre l’accent sur mes projets personnels », dit-elle.
Liberté créatrice et proximité avec le public
Si Adjum Bell maîtrise plusieurs styles musicaux, le jazz occupe une place centrale dans son parcours. Ce qui l’attire avant tout dans ce type de musique ? La liberté. « Ce que j’aime du jazz, c’est l’improvisation, la créativité. On a une structure, mais aussi beaucoup de liberté pour s’exprimer », souligne-t-elle. Elle affectionne aussi particulièrement le big band. « Il n’y a pas d’autre ensemble qui peut créer l’énergie de ce type d’orchestre. J’adore ça ! »
Passionnée par le jazz, amatrice de big band et membre d’un orchestre
militaire, Adjum Bell explique que cette diversité correspond parfaitement à son tempérament.
Entre la scène et le studio d’enregistrement, son choix est clair. « Je préfère être sur scène. Mon endroit de rêve, c’est une petite salle où je peux communiquer directement avec le public. » Les boîtes de jazz bondées demeurent ses lieux de prédilection, même si elle apprécie aussi les grandes salles de concert. « Plus je suis proche du public, plus j’aime ça », affirme-t-elle.
Engagement artistique
Cofondé en 1987, Streetnix est l’un des ensembles phares d’Adjum Bell. Le groupe composé de cinq musiciens montréalais est devenu un favori du public, notamment au Festival international de jazz de Montréal, où il s’est produit de 1987 à 2017. Streetnix a aussi offert des centaines de concerts ailleurs au Canada, aux États-Unis, en Europe et dans les Caraïbes.
La réserviste est également cofondatrice de Altsys Jazz Orchestra avec qui elle participe à de nombreux projets artistiques, souvent en collaboration avec son conjoint.
Adjudante-maître Jennifer Bell lors d’une prestation de rue lors du Festival international de jazz de Montréal.
Photo : courtoisie
Un bel hommage
La transmission du savoir est au cœur de la démarche de cette musicienne militaire. Depuis plus de 30 ans, elle s’implique comme clinicienne et évaluatrice dans de nombreux festivals jeunesse, notamment le JazzFest des jeunes du Québec. « J’adore travailler avec les jeunes. Former la relève, c’est essentiel », dit-elle.
Lors de la plus récente édition, tenue à Saint Hubert, Adjum Bell a évalué des élèves de quatrième et cinquième secondaire participant à une journée intensive. Près d’une dizaine de groupes se sont succédé. Dans son travail d’évaluatrice, elle aime offrir des conseils constructifs aux jeunes musiciens. « L’évaluation, ce n’est pas de comparer les ensembles musicaux entre eux, mais de les évaluer chacun selon leur niveau et de les aider à progresser », précise-t-elle. À la fin de cette édition du JazzFest des jeunes du Québec, une belle surprise attendait la militaire. Les organisateurs de l’événement lui ont remis un Prix Hommage. « Cela m’a beaucoup touchée », mentionnet-elle humblement.
Une fin de carrière tournée vers le collectif
Alors que son conjoint a récemment pris sa retraite des FAC après 48 ans de service dans la Force de réserve, Adjum Bell amorce doucement la dernière phase de sa propre carrière militaire.
« Cela fait plusieurs années que je dis que je vais quitter, mais j’en suis encore incapable. Ce qui m’a gardée toutes ces années, c’est l’esprit d’équipe. J’adore mes collègues de la Musique des Fusiliers Mont-Royal », conclut-elle.
Adjudante-maître Jennifer Bell, des Fusiliers Mont-Royal, lors d’une cérémonie du jour du Souvenir, en 2024.
Photo
Wapikoni mobile Une activité pour tisser des liens
| Brigitte Laquerre, 2e Division du Canada
Dans le cadre de la Semaine de sensibilisation aux cultures autochtones, du 18 au 22 mai, la 2 e Division du Canada (2 Div CA) vous invite à découvrir des courts métrages de Wapikoni mobile. Il s’agit d’une belle occasion pour les membres de la communauté militaire d’élargir leurs horizons et de favoriser le sentiment d’unité au sein de l’Équipe de la Défense.
La cohésion repose sur la capacité des membres à se comprendre, se respecter et se reconnaître mutuellement. Les activités présentées lors des événements de reconnaissance nationaux, comme la Semaine de sensibilisation aux cultures autochtones, offrent des occasions structurées de découvrir des perspectives différentes et d’approfondir sa compréhension de cultures diverses dans un cadre professionnel, sécuritaire et rassembleur. Elles contribuent ainsi à créer des équipes où chaque personne se sent légitime, respectée et engagée à contribuer pleinement à notre mission commune : protéger et servir le Canada.
Découvrez la culture autochtone à la Garnison Saint-Jean
Les 20 et 21 mai prochains, Wapikoni mobile présentera deux ateliers à l’auditorium de la Garnison Saint-Jean. Ses deux ambassadrices y présenteront les 11 nations et communautés autochtones du Québec ainsi que certaines notions de base liées à la terminologie et à la démographie.
À travers la projection d’une sélection de courts métrages, l’atelier permettra d’en apprendre davantage sur l’histoire, la géographie et certains enjeux sociaux et culturels contemporains. Les personnes qui prendront
part à l’atelier seront invitées à discuter des films. Les ambassadrices veulent avant tout ouvrir un dialogue, partager leur expérience, échanger avec les participants et participantes et leur donner envie de s’informer davantage par la suite.
Les ateliers sont ouverts à tous les militaires et à leur famille, ainsi qu’aux employés civils de la Défense (fonctionnaires et personnel des fonds non publics). Il accueillera aussi des pelotons de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes. Le lieutenant-colonel Karl Perreault, commandant du 2e Groupe de patrouilles des Rangers canadiens et Champion de la 2e Division du Canada pour les Peuples autochtones, trouvait important d’exposer les futurs leaders de notre organisation à des perspectives diverses tôt dans leur carrière. Avant les ateliers, il fera une courte présentation de son unité pour démontrer comment le savoir-faire de ses membres autochtones est tributaire de son succès.
Les événements
Atelier en français : il aura lieu le jeudi 21 mai, de 19 h à 20 h 30. Il sera animé par AnneMichelle Roy de la nation Anishinaabe de Kitigan Zibi.
Celle-ci a travaillé plusieurs années comme intervenante psychosociale auprès de femmes autochtones en situation de vulnérabilité. Elle poursuit actuellement une formation en médecine holistique ancestrale et s’implique au sein du conseil d’administration de Tshuapamitin afin de soutenir sa mission et de contribuer au mieux-être des communautés en milieu urbain.
Atelier en anglais : il aura lieu le mercredi 20 mai, de 19 h à 20 h 30. Il sera animée par Fanny Elisa Caouette-Vidaillac de la nation W8banaki et Mi'kmaq.
Diffusion sur Teams : les ateliers seront diffusés simultanément sur Teams
Accès à la Garnison Saint-Jean : vous devez obligatoirement vous inscrire auprès de la responsable de l’événement si vous n’avez pas de vignette vous permettant de circuler sur la garnison.
Pour information et inscription : joindre la responsable de l’événement à brigitte. laquerre2@forces.gc.ca
Lien Teams
Michelle Roy, de la nation Anishinaabe de Kitigan Zibi, animera l’atelier en français.
Photo: FacebookWapikoni Mobile
Qu’est-ce que Wapikoni
Mobile ?
Fondée avec la mission de promouvoir l’expression des Premières Nations, des Inuit et des Métis, cette organisation autochtone à but non lucratif soutient la création cinématographique et musicale autochtone ainsi que la diffusion des œuvres, dans le respect de la souveraineté narrative des créateurs.
Grâce à un accompagnement personnalisé sous forme de mentorat, l’organisme contribue au développement personnel, professionnel et créatif des talents autochtones, tout en assurant le rayonnement de leurs œuvres au Canada et à l’international par un service de distribution dédié.
Depuis 2004, Wapikoni mobile a constitué une collection de plus de 1 400 courts métrages et 900 créations musicales, parcouru plus de 45 communautés et 36 nations, remporté plus de 220 prix et distinctions, et assuré une présence soutenue dans des centaines de festivals et d’événements, favorisant ainsi la transmission des savoirs et la sensibilisation aux réalités des Premiers Peuples.
Découvrez des courts métrages dans la rubrique Collection d’œuvres du site Web Wapikoni mobile
Wapikoni Mobile se déplace dans les communautés pour soutenir la création cinématographique et musicale autochtone. Voici une équipe de passage à Uashat mak Mani-utenam en octobre 2025 : Eva Fontaine, assistante-cinéaste ; Roxanne Lajoie, intervenante-facilitatrice ; Raquel Sancinetti, cinéaste-mentore ; Josef Tulane, cinéaste-mentor.
Photo:
École de langues des Forces canadiennes
Quatre étudiants étrangers répondent à nos questions
| Servir
Deux fois par année, dans le cadre du Programme d’instruction et de coopération militaires (PICM), l’École de langues des Forces canadiennes –Détachement Saint‑Jean (ELFC – Det Saint Jean) accueille des militaires étrangers. Ils séjournent au Canada pour étudier une langue (français ou anglais) ou pour suivre la formation d’enseignant en anglais.
Chaque cohorte compte habituellement une centaine de militaires venus d’Europe, d’Asie, d’Afrique, du Moyen-Orient et d’Amérique du Sud. Au cours de leur passage, en plus du temps passé en classe, ils ont l’opportunité de découvrir des villes comme Ottawa, Montréal et Québec.
Des militaires apprenant le français de janvier à mai ont accepté de répondre à nos questions.
Colonel Alexis Arnaud Wilfrid Comlan DO SANTOS ZOUNON
Quel est le pourcentage de femmes parmi les militaires de votre pays ?
Le Bénin possède deux écoles secondaires militaires distinctes : l’une réservée aux garçons et l’autre aux filles. Aujourd'hui, les femmes représentent environ 15 % des effectifs au sein des Forces armées béninoises, un pourcentage qui devrait encore croître.
Voyez-vous des différences dans les tâches accomplies par les militaires de nos deux pays ?
Je trouve les militaires canadiens plus sûrs d'eux dans leurs tâches, tandis que les militaires béninois sont plus dépendants de leurs supérieurs pour recevoir et exécuter les ordres.
Que retiendrez-vous de votre séjour à la Garnison Saint-Jean ?
J'ai observé des méthodes de travail que j'ai beaucoup appréciées. J'ai appris qu'une relation amicale entre supérieurs et
Majore Joyce Calizaya
Était-ce votre première visite au Canada ?
Oui. Je ne pensais pas qu’un jour je pourrais venir au Canada. C’était une chance inouïe et je suis très reconnaissante d’avoir eu cette opportunité qui n’aurait pas été possible sans les efforts conjoints de nos pays respectifs.
Comment s’est passée votre adaptation ? En général, très bien, même s’il a fait très froid pendant l’hiver. J’ai quand même profité de cette saison pour pratiquer des sports que je n’avais jamais faits. De plus, on mangeait très bien et j’ai pu découvrir beaucoup de nouveaux plats,
subordonnés est possible, même dans l'armée. C'est précisément cette expérience que je souhaite partager avec la jeune génération du Bénin.
notamment ceux de la cuisine québécoise. Ce que j’ai aimé ici, c’est la sécurité. J’ai pu me promener partout sans aucune crainte.
Quelles visites hors de la garnison ont retenu votre attention ?
Il y a beaucoup de choses que j’ai aimé faire ici, mais ce que j’ai aimé le plus, c’étaient les visites culturelles. J’ai aussi appris à mieux connaître de la politique canadienne. On a visité le parlement à Ottawa et il y a eu une rencontre avec la députée Christine Normandin. Elle a été très inspirante pour moi. Je retiens de son propos que même s’il est difficile d’être mère et de travailler en même temps, nous pouvons le faire.
Médecin militaire Forces armées du Bénin
Capitaine Andrtii Golichennko
Y a-t-il beaucoup de femmes à des postes de commandement en Ukraine ?
Oui, il y a beaucoup de femmes à des postes de direction. Bien sûr, les hommes restent majoritaires aux postes de commandement supérieurs, mais les femmes excellent déjà en tant que chefs de service et spécialistes dans de nombreux domaines.
Le service militaire est-il volontaire ou obligatoire dans votre pays ?
En temps normal, le service militaire en Ukraine est volontaire. Cependant, nous sommes en état de guerre depuis plus de quatre ans. De ce fait, le service militaire est obligatoire pour les hommes
âgés de 18 à 60 ans. J’avais quitté l’armée en 2002. Toutefois, face à l'invasion massive menée par les forces armées russes, j'ai décidé de m’enrôler à nouveau, animé par un profond patriotisme et la conviction que je dois protéger mon pays et ma famille.
Quelles différences remarquez-vous entre les soldates canadiennes et ukrainiennes ?
Le niveau de stress au sein des Forces armées ukrainiennes est très différent, et chaque personne doit être consciente de toutes les menaces et des conditions de vie difficiles en temps de guerre. Par ailleurs, je trouve que les femmes en uniforme, qu'elles soient canadiennes ou ukrainiennes, font preuve d'une grande confiance en elles, de discipline et de professionnalisme.
Lieutenante Ivanna Antoniuk
Quelles différences remarquez-vous entre les militaires canadiennes et ukrainiennes ?
Une observation est que les femmes ukrainiennes, qu'elles occupent des postes de direction ou des rôles spécialisés, ont tendance à adopter une approche comportementale particulière. Elles privilégient la pensée critique et la logique pour résoudre les problèmes plutôt que la confrontation. Ma première impression avec les militaires canadiennes est qu'elles adoptent souvent des comportements plus traditionnellement masculins.
Voyez-vous des différences dans les tâches accomplies par les militaires de nos deux pays ?
J'ai constaté que leur culture de travail est très
similaire à la nôtre : une grande importance est accordée à la planification rigoureuse et à la vérification de toutes les tâches dans les délais impartis.
Comment avez-vous vécu l'éloignement de vos proches ?
Honnêtement, la séparation est le plus grand défi de ce stage. M'étant mariée seulement deux semaines avant mon départ, je ressens profondément la distance qui me sépare de mon mari. Heureusement, en tant que militaire, il comprend la nécessité de cette mission. Cependant, rester en contact uniquement par écran interposé est difficile, surtout avec le décalage horaire. Malgré ces obstacles, nous avons bien géré la situation.
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Enseignant à l’Académie militaire d’Odessa Forces armées de l’Ukraine
Enseignante en anglais au personnel militaire Forces armées de l’Ukraine
Conduire pour arriver : mentalité mission
| Servir
La Semaine de la sécurité routière du ministère de la Défense nationale (MDN) aura lieu du 18 au 24 mai 2026. Elle mettra l’accent sur les principaux facteurs de risque liés à l’utilisation des véhicules et visera à renforcer les attentes des Forces armées canadiennes envers tous les militaires et employés civils.
Que vous soyez au volant d’un véhicule militaire, en déplacement domicile-travail ou en voyage avec votre famille, la conduite exige une planification réfléchie, des techniques défensives, une conscience situationnelle, une évaluation rigoureuse des risques et une exécution disciplinée.
Comme dans tout environnement opérationnel, nous devons aborder la route avec le même professionnalisme, la même concentration et le même engagement envers la sécurité afin d’arriver prêts pour la prochaine tâche.
Sur la route, appliquez les mêmes principes qu’en opérations
Sens de l’observation : maintenez une vigilance constante de votre environnement. Anticipez les dangers en balayant continuellement la route. Surveillez les conditions de circulation, l’état de la chaussée, la météo et les actions des autres conducteurs. Évitez la vision tunnel. Les conditions peuvent changer rapidement et une reconnaissance précoce permet de réagir en toute sécurité.
Évaluation des risques : avant de prendre la route, prenez un moment pour évaluer les risques. Considérez l’état du véhicule, l’environnement, l’itinéraire, le moment du déplacement, la fatigue et la tâche à accomplir.
Ajustez votre plan afin de réduire l’exposition aux dangers.
Discipline de vitesse : votre vitesse doit être adaptée aux conditions, et non seulement aux limites affichées. Une vitesse excessive réduit le temps de réaction, augmente la distance de freinage et amplifie les conséquences. Le contrôle approprié de la vitesse est un élément fondamental.
Aucune distraction : la conduite exige une attention complète. Les appareils mobiles, les systèmes embarqués et le multitâche inutile diminuent la vigilance et la capacité décisionnelle. Maintenez votre concentration sur la tâche principale.
Communication au sein de l’équipage : une communication efficace améliore la sécurité. Assurez-vous que les passagers comprennent leur rôle dans la navigation, l’identification des dangers et le soutien au conducteur. Signalez rapidement tout risque, fatigue ou préoccupation.
… Et n’oubliez pas !
Si vous utilisez un véhicule du MDN :
• Avisez si vous n’êtes pas apte à conduire
• Faites une inspection du véhicule avant son utilisation
• Faites toujours preuve d’un comportement professionnel
• Évitez la conduite agressive
• Signalez les collisions, incidents et dangers
Des prix pour les meilleurs conducteurs de la région
En mars dernier, la Sécurité routière du Service conservation des ressources a remis des prix aux chauffeurs ayant fait preuve d’un comportement exemplaire. M. Louis Chiasson, chauffeur de véhicule lourd au Peloton Transport et Maintenance, Compagnie Montréal/ Saint Hubert des Services techniques du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada, s’est particulièrement distingué.
Il a reçu le Prix du conducteur prudent, soulignant l’atteinte remarquable de 500 000 kilomètres de conduite sans collision. La distinction lui a été remise par la brigadière générale Marie-Christine Harvey, commandante de la 2e Division du Canada, lors d’une cérémonie officielle. Dans son allocution, elle a mis en valeur le professionnalisme et le sens de l’engagement démontrés par M. Chiasson au fil des années.
Cette reconnaissance témoigne de l’importance accordée à la sécurité, à la discipline et à l’excellence opérationnelle au sein de nos équipes. Par son parcours exemplaire, M. Chiasson représente un modèle inspirant pour ses collègues et contribue positivement à la mission du ministère de la Défense nationale.
Voici la liste des récipiendaires.
Platine – 500 000 km sans accident
• Louis Chiasson – Services techniques du GS 2 Div CA, Montréal
Bronze – 200 000 km sans accident
• Marcel Cinq-Mars – Services au personnel du GS 2 Div CA, Montréal
• Caporal Maxime Rousseau – Services techniques du GS 2 Div CA, Montréal
Gris métallisé – 100 000 km sans accident
• Caporal Kevin Da Costa – Services techniques du GS 2 Div CA, Montréal
• Caporal-chef Maxime Laflamme – Services techniques du GS 2 Div CA, Montréal
• Caporale Adélaïde Dumoulin – Services techniques du GS 2 Div CA, Montréal
• Paul Bachkangi – 438e Escadron tactique d’hélicoptères
• Dérik Lemaire – École de leadership et de recrues des FC
• Carl Gagnon – École de leadership et de recrues des FC
• Alexandre Davis – Services techniques du GS 2 Div CA, Saint-Jean
Noir – 50 000 km sans accident
• Sophie Remacle – Services techniques du GS 2 Div CA, Saint-Jean
• Caporal Vincent Lachapelle – Services au personnel du GS 2 Div CA, Montréal
• René Désilets – Services au personnel du GS 2 Div CA, Montréal
• Sergent Vincent Bergeron – Services techniques du GS 2 Div CA, Montréal
• Marc Maisonneuve – 438e Escadron tactique d’hélicoptères
• Carmen Gagnier Hernandez – 438e Escadron tactique d’hélicoptères
De gauche à droite : brigadière générale Marie-Christine Harvey, commandante de la 2 e Division du Canada, Louis Chiasson, chauffeur de véhicule lourd aux Services techniques du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada, et adjudant-chef Steve Tremblay, sergent-major de la 2 e Division du Canada.
Photo : Cpl
Étienne Laflamme Image : Sécurité routière
Verchères accueille les marins du Donnacona
| Yves Bélanger, Servir
Des réservistes du Navire canadien de Sa Majesté (NCSM) Donnacona ont tenu l’exercice de fin d'année (FINEX) les 17 et 18 avril au quai de Verchères.
En tant que division de la Réserve navale à Montréal, le NCSM Donnacona forme des marins qualifiés pour soutenir les opérations des Forces armées canadiennes au pays et à l'étranger. Des exercices comme le FINEX permettent de s'assurer que les marins de la Marine royale canadienne sont prêts à intervenir dès qu'on fait appel à eux.
À Verchères, des membres de l’équipage du NCSM Donnacona ont simulé une intervention susceptible d’avoir lieu lors d’une opération nationale d'aide aux autorités civiles lors de catastrophes naturelles, comme les inondations (on les appelle Opérations LENTUS). Les marins ont été déployés depuis une base d'opérations avancées située au quai de Verchères afin de s'entraîner aux opérations de sauvetage en cas d'inondation et aux manœuvres de petites embarcations.
Lieutenant de vaisseau Bianca Caouette-Angelescu assure la surveillance des plongeurs, matelots de 1 re classe Nicolas Abdouche et Mathieu Glaude-Papillon, qui attendent l’ordre de plonger.
Diverses simulations de sauvetages ont été réalisées au cours des deux journées d’exercice.
Capitaine de frégate Louis-Philippe Trudel, commandant du Navire canadien de Sa Majesté Donnacona, donnant ses instructions à l’équipage avant l’exercice.
Matelot de 1 re classe Tristan Lafortune se prépare pour le contrôle du superviseur avant d’aller dans l’eau.
En bref
À la découverte des saveurs du monde
Le 16 avril, au mess Patriote de la Garnison Saint-Jean, le Détachement Saint-Jean de l’École de langues des Forces canadiennes a tenu son édition printanière de l’activité TGIT international (Thank God it’s Thursday). Encore une fois, les saveurs internationales étaient au rendez-vous !
L’équipe de cuisiniers des Services alimentation de la Garnison Saint-Jean a préparé des plats à partir des recettes fournies par les étudiants étrangers, inscrits au Programme d’instruction et de coopération militaires. Plusieurs militaires et membres de l’équipe de la Défense élargie ont profité de l’occasion pour découvrir les cultures et les mets traditionnels des pays représentés.
Joignez-vous aux célébrations dominicales
Le service de l’aumônerie du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada invite les membres de l’Équipe de la Défense et les membres de leur famille à participer aux célébrations spirituelles qui ont lieu le dimanche à la Garnison Saint-Jean.
Chaque semaine, plus de 200 personnes se rassemblent pour vivre un moment de réflexion, de prière et de fraternité. Les services sont animés par les aumôniers, accompagnés de la Chorale Chœur des Nations ou des chants inspirants de Mme Audrey Cousineau. Ces rencontres offrent l’occasion aux membres de la communauté militaire de se ressourcer et de renforcer leurs liens.
Information : 450 358-7099 # 7420.
Célébration catholique : dimanche à 9 h (chapelle du Saint-Esprit)
Service protestant : dimanche à 10 h 30 (MEGA Chapel)
Lieutenant-colonel Serge Eric Kieth (Côte d’Ivoire), lieutenant-colonel Bi Djieli
Jean Marc Tokalo (Côte d’Ivoire), sergente Thelma Kunyanda Kapungwe (Zambia), major Moh’d Abdalla Othman (Tanzanie) et major Pearson Mwalabu (Malawi).
Mme Arifah Kusumawati (Indonésie), major Mahir Amin (Bangladesh), major Ronel Sinoy (Philippines) et majore Nguyen Thi Hien (Vietnam).
Lieutenant Oscar Villar Cuellar (Colombie), lieutenante Samantha AntezanaCabrera (Pérou) et lieutenante Jeerapa Meesook (Thailand).
Conférence des sous-officiers 2026
Le leadership dans un contexte d’expansion et de mobilisation
| CLMR
Le vendredi 29 mai prochain, le Collège de leadership des militaires du rang (CLMR) tiendra la 2 e édition de sa Conférence des sous ‑ officiers au Fort Saint‑ Jean, à Saint‑ Jean ‑ sur ‑ Richelieu. Venez prendre part à une grande discussion sur l’avenir des Forces armées canadiennes !
Sous le thème « La professionnalisation dans un contexte d'expansion et de mobilisation de masse », cet événement est un incontournable en ce qui a trait au développement du leadership des militaires du rang.
Un dialogue entre experts et décideurs
La conférence de cette année promet des échanges très enrichissants, réunissant des figures marquantes du leadership militaire et académique. L’adjudant-chef des Forces armées canadiennes Bob McCann et le major-général Jeannot Boucher, commandant de l’Académie canadienne de la défense, seront présents pour partager leur
Camp de jour Plein Soleil : les inscriptions sont en cours !
Eh oui ! Le temps de penser à inscrire les enfants dans un camp de jour est déjà arrivé. À la Garnison Saint-Jean, les loisirs communautaires proposent le Camp de jour Plein Soleil qui aura lieu du 25 juin au 31 août. Encore une fois, il offrira une programmation variée et bilingue.
Le Camp de jour Plein Soleil est reconnu pour offrir un service de premier choix. En 2024, il s’est classé en troisième place parmi tous les camps de jour offerts par les Programmes de soutien du personnel (PSP) au pays.
Il s’est démarqué par ses animateurs formés et compétents, son encadrement sécuritaire, ses installations uniques, ses thématiques hebdomadaires attrayantes et, surtout, un service de qualité et certifié HIGH FIVE, la norme de qualité canadienne pour les programmes de loisirs, de culture et de sport pour enfants.
Information et inscription
vision stratégique. Plusieurs adjudants-chefs de niveau 1, des experts académiques et des participants provenant de plus de 24 pays membres de l’OTAN et alliés participeront également aux discussions.
Relever les défis de demain
Dans un environnement en constante évolution, les FAC doivent faire face à des défis de recrutement et de croissance, tout en maintenant de hauts standards et une grande adaptabilité dans la formation du personnel. Les discussions porteront sur les transformations nécessaires pour maintenir une Force hautement professionnelle malgré une expansion soutenue et accélérée.
Un événement accessible à tous
La conférence aura de 8 h à 18 h et afin d’assurer une accessibilité d’un océan à l’autre, l’événement sera également accessible en virtuel. Vous devez vous inscrire avant le 25 mai.
Inscrivez vos enfant le plus rapidement possible pour leur assurer une place cet été.
Pour obtenir plus de détails
Membre de la Réserve : une ligne d’aide pour vous
En tout temps, 24/7, les réservistes et les membres de leur famille peuvent joindre la Ligne d’assistance des padres et sentinelles du 34e Groupe-brigade du Canada au 514-206-3596.
Service offre des informations utiles et une oreille attentive sur différents sujets comme la vie professionnelle ou personnelle, les difficultés relationnelles ou financières, les soucis de santé physique ou mentale, et autres.
Venez faire votre don de sang
Le 17 juin, de 9 h à 15 h, une collecte de sang aura lieu à la rotonde de la Garnison Saint-Jean. Les personnes intéressées doivent prendre rendez-vous auprès d’Héma-Québec. Rappelons que l’organisme livre chaque année plus de 800 000 produits biologiques d’origine humaine aux hôpitaux du Québec.
Information et rendez-vous : 1-800-343-7264
CENOPS : ses représentants seront clairement identifiés
D’ici peu, les militaires des Centres des opérations (CENOPS) des Garnisons Montréal et Saint-Jean porteront un nouvel insigne offrant une visibilité optimale.
De couleur rouge, il sera porté sur la manche gauche de l’uniforme, sous le drapeau canadien, conformément aux normes militaires et aux pratiques déjà établies pour les patrouilleurs du Contrôle des champs de tir et secteurs d’entraînements. Il renforcera l’autorité et la légitimité des membres du CENOPS dans l’exercice de leurs fonctions, agissant au nom du commandant de la base.
Participez au Tournoi de golf des Anciens
La Fondation des Anciens du Collège militaire royal de Saint-Jean tiendra la 34e édition de son tournoi de golf annuel, le jeudi le 4 juin, au Club de golf Vallée des Forts, à Saint-Jean-sur-Richelieu. Le président d'honneur de l’événement sera Luc Maurice, président exécutif et cofondateur du Groupe Maurice.
Information et réservation
Caporal Guillaume Bérubé, casernier à la Garnison Saint-Jean, porte l’insigne rouge assigné aux membres du Centre des opérations de la base.
Photo : Imagerie Saint-Jean
Inscription
Bientôt déployé ?
Êtes-vous prêt ?
V Assurances vie, habitation, auto vérifiées
V Procuration signée
V Carte de crédit protégée
V Testament à jour
V Dossier de déploiement avec vos documents importants
V Les bonnes personnes dans votre arrière-garde, au cas où
N’oubliez rien d’important !
Bourses
d’études Appuyons nos troupes : préparez votre candidature
En raison des circonstances uniques associées à la vie militaire, obtenir les fonds nécessaires pour entreprendre des études postsecondaires est souvent un obstacle pour les familles des Forces armées canadiennes (FAC). Le Programme national de bourses d’études d’Appuyons nos troupes facilite les choses.
Cette année, un minimum de soixante-quinze bourses d’études variant de 500 $ à 5 000 $ sera décerné. Le portail pour soumettre une demande sera ouvert à compter du 1er mai, à 8 h, et fermera le 16 juillet, à 15 h.
Toutes les demandes seront examinées par un comité de sélection et les récipiendaires d'une bourse Appuyons nos troupes seront contactés par courriel à la fin du mois de septembre. Les candidats non retenus seront également avisés au cours de la même période.
Scannez ici pour accéder à la liste de vérification complète
Deux mamans de militaires s’impliquent au CRFM
| CRFM - Région Montréal
À l’occasion de la fête des Mères, l’équipe du Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) – Région Montréal souhaite mettre en lumière l’implication exceptionnelle de deux bénévoles, Ann et Joanne, qui jouent un rôle significatif au sein de l’organisme. Toutes deux mères de militaires, elles ont rejoint l’équipe de bénévoles en 2018.
Apprendre que son enfant s’enrôle dans les Forces armées canadiennes (FAC) peut représenter une épreuve. Ann et Joanne se rappellent très bien de ce moment et de l’impact que la nouvelle a eu sur leur famille. « Ce fut un choc d’apprendre que Jonathan s’était enrôlé. Nous nous sommes sentis un peu dépassés par les événements, surtout qu’il est le seul membre de ma famille qui a décidé de se joindre aux FAC », témoigne Joanne.
Pour Ann, le contexte familial était différent, mais l’impact émotionnel a été bien réel. « Plusieurs membres de ma famille, et moi-même avons déjà été militaires. L’enrôlement d’Alexandre est quelque chose que nous avions vu venir. Cela donne quand même un choc lorsque le projet se concrétise. »
Un organisme au service des proches
Au CRFM, Ann et Joanne ont trouvé un espace propice pour partager leurs inquiétudes, traverser ensemble les périodes plus difficiles et donner un sens personnel à leur engagement au sein de la communauté militaire.
Joanne confie que lorsque son fils s’est enrôlé, elle a eu besoin de se faire rassurer et soutenir. « La vie militaire était, à ce moment, un milieu inconnu et les enjeux que nous vivions étaient du jamais-vu. C’est cette expérience qui m’a convaincue qu’il fallait parler de cette réalité aux familles afin de les rassurer. »
Ann poursuit en soutenant que c’est lors de la cérémonie de fin de cours de son fils qu’elle a rencontré l’équipe de promotion du CRFM. « Ils m’ont expliqué les différents services offerts aux familles et la façon dont je pourrais aider en devenant bénévole. »
Accompagner les autres parents
Grâce à leur engagement soutenu et à leur parcours unique, Ann et Joanne sont devenues des intervenantes clés lors des présentations de Vie militaire 101, un atelier offert par le CRFM aux nouvelles familles de militaires afin de les accompagner dans leur compréhension et leur adaptation à la réalité militaire.
La vie militaire peut bouleverser l’équilibre familial. Toutefois, les
deux bénévoles ont surmonté ce défi et transforment les épreuves en occasions de rapprochement. « Je crois que les moments les plus difficiles renforcent la relation de manière positive. Nous n’avons pas le luxe de nous accrocher à des choses anodines quand le temps de qualité est limité », souligne Ann.
Cette perspective a pris encore plus de sens lorsqu’Alexandre a quitté pour une mission le 25 avril dernier. « Depuis son enrôlement, notre lien demeure fort. Mon fils prend le temps de nous appeler afin de nous rassurer, peu importe qu’il soit en déploiement ou en entraînement. »
Elle conclut en expliquant l’importance du réseau de soutien pour les militaires. « Sans ce réseau, mon fils, et sûrement plusieurs autres militaires, aurait sans doute quitté les FAC. Ils ont besoin de ce soutien pour passer au travers de la qualification militaire de base et des différentes épreuves qu’ils devront affronter tout au long de leur parcours militaire. »
Rappelons que le CRFM – Région Montréal peut compter sur l’engagement précieux d’une multitude de bénévoles dévoués qui appuient ses agentes dans l’accueil et l’intégration des familles. Ils contribuent à l’organisation des activités et participent activement à la mise en œuvre de divers événements.
Des prénoms fictifs ont été utilisés afin de protéger l’identité des militaires.
Pour découvrir les services du CRFM – Région Montréal
L’enrôlement d’un enfant provoque toutes sortes d’émotions chez les familles.
Photo : iStock
Prévention des incendies durant l’été
Pour une cuisson savoureuse… et sécuritaire !
| Service des incendies, Groupe de soutien de la 2e Division du Canada
Le printemps est à peine installé que déjà l’odeur des grillades se fait sentir dans nos quartiers. Si vous aimez festoyer autour du barbecue, il est important d’appliquer les meilleures pratiques en matière de sécurité contre les incendies.
Les barbecues au propane ou au charbon comportent des risques importants s’ils ne sont pas utilisés ou entretenus adéquatement. Aidez à prévenir les accidents qui peuvent être lourds de conséquences en suivant ces conseils de sécurité.
Laissez votre barbecue à l’extérieur
Ne transportez jamais votre barbecue à l’intérieur, comme dans le garage ou la remise, car ces espaces contiennent des matériaux hautement inflammables. Les barbecues au gaz et au charbon produisent de grandes quantités de monoxyde de carbone, dont l’accumulation constitue une menace pour la vie.
Nettoyez-le et inspectez-le
Profitez du printemps pour effectuer son entretien annuel et son nettoyage. Avant de procéder à l’entretien, assurez-vous que la valve d’alimentation est fermée. Si vous utilisez une bonbonne de propane, vérifiez qu’elle est en bon état et qu’elle n’a pas atteint la fin de sa durée de vie.
• Enlevez et nettoyez les plaques des brûleurs et les grilles de cuisson à l’aide d’une brosse à poils rigides.
• Raclez l’intérieur avec une spatule pour enlever les résidus, puis nettoyez avec de l’eau chaude et savonneuse.
• Examinez l’état des brûleurs et nettoyez-les délicatement avec une brosse à poils rigides.
• Vérifiez l’état de tous les raccords avec de l’eau savonneuse afin de vous assurer qu’il n’y a pas de fuite.
• Assurez-vous que les boutons de contrôle et l’allumeur fonctionnent adéquatement.
• Une fois terminé, remettez en place les plaques de brûleurs et les grilles de cuisson.
Pour réduire les risques de feu de graisse, nettoyez les grilles de votre barbecue après chaque utilisation, et retirez les débris de nourriture accumulés à l’intérieur. Si votre barbecue a un plateau de récupération des graisses, videz-le souvent.
Ne laissez jamais votre barbecue sans surveillance
Un barbecue cuit les aliments à la flamme nue. Si vous devez vous en éloigner, même pour quelques minutes seulement, demandez à un adulte de le surveiller pour éviter les accidents.
Installez-le loin de la maison
Un barbecue qui se trouve trop près d’une maison ou d’un autre bâtiment peut faire monter la température des matériaux et déclencher un feu. Votre barbecue doit être placé à un minimum de 24 pouces (60 centimètres) de toute structure, y compris les auvents et les toits.
Il est important de vérifier la réglementation et les exigences de votre bail en vigueur si vous habitez un immeuble locatif. De plus, si vous habitez dans une copropriété, il est également essentiel de vous familiariser avec les exigences du syndicat de copropriété.
Sachez comment réagir en cas d’incendie
Vous devriez toujours avoir un extincteur près de vous quand vous faites griller des aliments.
En cas de feu, s’il est sécuritaire de le faire, éteignez les brûleurs de votre barbecue au gaz si vous pouvez atteindre les poignées, et fermez le couvercle pour réduire les flammes.
Ne versez pas d’eau sur les briquettes ardentes : vous risqueriez de vous brûler avec la vapeur.
Enfin, communiquez avec le service d’incendie le plus proche si vous ne croyez pas être en mesure d’éteindre le feu.
Bon appétit !
En mars, dans le cadre du mois de la nutrition, les spécialistes de la Promotion de la santé à la Garnison Saint-Jean ont organisé des ateliers de cuisine auxquels étaient conviés les militaires et les membres de l’Équipe de la Défense élargie. Voici la recette des rouleaux de printemps, rapide à préparer et très nourrissante.
Rouleaux de printemps
Ingrédients des rouleaux
• 16 feuilles de riz de 23 cm (9 pouces) de diamètre
• 85 g (3 oz) de vermicelles de riz (l’équivalent de 500 ml / 2 tasses, cuits)
• 75 g (1 tasse) de fèves germées
• 1 petit concombre, épépiné, coupé en juliennes
• 1 carotte, coupée en juliennes
• 1 petite mangue, coupée en juliennes
• 2 oignons verts, coupés en juliennes
• 8 grosses crevettes cuites, décortiquées et coupées en deux à l’horizontale
Sauce aux arachides
• 250 ml (1 tasse) de beurre d’arachides croquant
• 30 ml (2 c. à soupe) de miel
• 250 ml (1 tasse) de bouillon de poulet
• 30 ml (1 c. à soupe) de sauce soya
• 15 ml (1 c. à soupe) d’huile de sésame grillé
• 1 pincée de poivre de Cayenne
Préparation
Bien mélanger les ingrédients, à l’exception des feuilles de riz. Déposez le mélange au centre des feuilles de riz humidifiées et roulez. Préparer la sauce aux arachides et servir en accompagnement.
Familles militaires
Pour vous préparer à la transition à la vie civile
La libération des Forces armées canadiennes représente un virage majeur pour les militaires, mais également pour les membres de leur famille. Conscient des nombreux enjeux liés à cette période charnière, le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) – Région Montréal proposera des dîners-info transition aux conjoints, aux conjointes et aux proches des militaires dont la transition de la vie militaire à la vie civile approche.
Ces rencontres virtuelles sont organisées en collaboration avec le 41 e Centre des services de santé des Forces canadiennes, le Centre de
transition de Saint Jean, la Financière SISIP et Anciens Combattants Canada. L’objectif est d’offrir aux proches des militaires une information fiable, structurée et rassurante, afin de mieux les outiller tout au long du processus de libération. Les dîners info transition auront lieu tous les trois mois.
Les rencontres aborderont de façon simple et concrète :
• les étapes administratives de la libération
• la continuité des soins de santé
• les changements financiers à prévoir
• les ressources essentielles pour les familles
• les réalités et émotions vécues, tant par les militaires que par leurs conjoints
La première rencontre aura lieu le mardi 2 juin, de 12 h à 13 h, sur la plateforme Teams.
Sur trois sites de la Défense
Faites-vous du bien en jardinant
| Yves Bélanger, Servir
Inauguré l’an dernier à la Garnison Saint Jean, le Jardin des Valeureux est de nouveau accessible aux militaires, à leur famille, aux vétérans et aux membres de l’équipe de la Défense élargie qui souhaitent faire du jardinage pendant leurs pauses. L’idée du projet a fait des petits cette année et a été reprise à la Garnison Montréal et au site de Saint Hubert.
Situé derrière le Fieldhouse, le Jardin des Valeureux a été mis de l’avant par la Promotion de la santé, le comité santé et mieux-être de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes et l’équipe du Service d’alimentation. Son nom a pour but de rendre hommage aux personnes faisant preuve de courage, de bravoure et de dignité, souvent dans des situations difficiles ou dangereuses.
« En plus de conscientiser les militaires et employés civils de la Garnison Saint-Jean à l’importance de consommer des légumes, le Jardin des Valeureux a permis à ceux qui en ont profité de réduire concrètement leur stress et aux autres d’admirer simplement
la nature », mentionne Thomas Schwarz, spécialiste de la Promotion de la santé et responsable du projet.
C’est le 27 mai que le Jardin des Valeureux sera officiellement ouvert aux personnes intéressées par l’entretien d’un potager.
Deux nouveaux potagers
Cette année, le projet de jardin communautaire est aussi disponible à la Garnison Montréal et au site de Saint-Hubert. « À Montréal, le jardin portera le nom de Potager de la Garnison Montréal et sera inauguré le 27 mai à 10 heures », soutient Carl Coicou, spécialiste de la Promotion de la santé et responsable du projet. Le Potager de la Garnison Montréal sera situé à proximité du Centre sportif.
Au site de Saint-Hubert, le jardin a pour nom Opération PHOTOSYNTHÈSE. « Nous avons officiellement inauguré le projet le 10 avril dernier lors du café du commandant. Nous avons présenté le but et les objectifs de ce jardin », explique Marie-France Brunelle, spécialiste de la Promotion de la santé. Elle
ajoute que l'adjudante Vickie Archambault est la responsable du potager.
À l'heure du lunch, le 10 avril, les gens intéressés ont participé à une activité de plantation des semences. « Nous aurons trois grands bacs urbains qui seront livrés à la mi-mai. Ils seront placés autour de la nouvelle terrasse située devant le bâtiment 196. Dépendamment de la température, la mise en terre des plants se fera à la fin du mois de mai. »
Comment ça fonctionne ?
Les personnes intéressées à participer aux activités de jardinage peuvent communiquer avec l’équipe de la Promotion de la santé. « Nous avons besoin de bénévoles, mais également de responsables de groupes. Participer à cette activité est une excellente façon d’apprendre des techniques de jardinage respectueuses de l’environnement », conclut M. Schwarz.
Information et inscription à l’un des trois jardins communautaires: promosantemtl@ forces.gc.ca
Le Jardin des Valeureux a été inauguré l’an dernier à la Garnison Saint-Jean. Photo :
Une étape importante dans son parcours musical
Récemment, le cadet maître de 2 e classe Jérémy Gagnon du corps de cadets de la Marine royale canadienne 168 Richelieu, à Saint-Jean-surRichelieu, a obtenu sa qualification de clairon lors d’une parade à la Garnison Saint-Jean.
« Obtenir la qualification de clairon, c’est quelque chose qui me rend vraiment fier », explique cadet maître de 2 e classe Gagnon, âgé de 17 ans. « Ça a demandé beaucoup de pratique et de patience, mais chaque répétition en valait la peine. Le clairon est devenu important pour moi, et je suis motivé à continuer de m’améliorer et à donner le meilleur de moi-même au sein du corps de cadets. »
Le Programme de musique des cadets du Canada permet aux jeunes, avec ou sans expérience musicale, de s’initier à la musique grâce à une formation complète et progressive, tout en développant discipline, esprit d’équipe et leadership au rythme de chacun.
JOURNÉE PLEIN AIR FAMILIALE
Ouvert aux militaires, vétérans et leur famille.
FAMILY OUTDOOR DAY
Open to military members, veterans and their families.
25 JUILLET / JULY 25
ENTRE 10 H ET 16 H / BETWEEN 10 A.M. AND 4 P.M.
CENTRE DE PLEIN AIR L’ESTACADE, 64 AV. 13E, ÎLE-AUX-NOIX, QC J0J 1G0
Sous la supervision d’animateurs spécialisés, plusieurs activités offertes : canot, kayak, tir à l’arc, hébertisme, jeux de plein air et baignade.
Under the supervision of specialized instructors, several activities are offered: canoeing, kayaking, archery, obstacle courses, outdoor games and swimming.
Le commandant de l’unité, lieutenant de vaisseau Patrick Savoie, et le cadet maître de 2 e classe Jérémy Gagnon.
Photo : aspirant de marine
Mika Guénette
À l’agenda
Mise au point sur mesure pour le couple
18 ans et +
En ligne
Pour les familles militaires | Gratuit
Cette conférence présentée par le Centre de ressources pour les familles des militaires de la région de Montréal a charmé des milliers de personnes jusqu’à ce jour! Présentée avec humour et passion par la docteure en psychologie, auteure et conférencière Danie Beaulieu, cette conférence est parfaite pour refaire le plein de vitalité amoureuse ! Divers thèmes concernant les dimensions amoureuses et sexuelles y sont abordés.
Information et inscription
Initiation à la pêche en lac
Samedi 6 juin, 10 h
Centre ÉcoPêche, Mont Saint Grégoire
8 ans et plus
Gratuit pour les citoyens de la Montérégie et les détenteurs de la carte PSP plein air ou illimitée. Il y a des frais pour les autres. Date limite d’inscription : avant le 25 mai
Les loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean vous invitent à découvrir la pêche. Cannes, hameçons et leçons de pêche fournis. Vous quitterez avec vos poissons. Apportez votre lunch.
Améliorez vos relations parentsadolescents
En ligne
Pour les familles militaires | Gratuit
Le Centre de ressources pour les familles des militaires de la région de Montréal propose cette conférence de Danie Beaulieu qui abonde « d’énergie parentale » et de trucs faciles à appliquer. Apprenez comment vivre plus sereinement les « étapes difficiles », tout en enrichissant votre vie familiale. Saisissez l'occasion de devenir de meilleurs parents en participant à cette soirée où vous découvrirez des astuces simples, et ce, avec humour !
Information et inscription
Initiation au canot
Samedi 23 mai, 10 h
Île Saint‑ Bernard, Châteauguay
14 ans et plus
Gratuit pour les citoyens de la Montérégie et les détenteurs de la carte PSP plein air ou illimitée. Il y a des frais pour les autres.
Date limite d’inscription : avant le 18 mai
Les loisirs communautaires de la Garnison Saint-Jean vous proposent de vous initier au canot sur un parcours en eau calme. Apportez votre lunch!
Pour les partenaires de militaires actifs et retraités
Gratuit
Date limite d’inscription : 20 mai
Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région de Montréal propose une journée axée sur le bien-être des conjoints et conjointes. L’objectif est d’échanger sur les émotions et les sentiments suscités par la maladie ou la blessure d’un militaire ou d’un vétéran. Le rôle de proche aidant y sera abordé, permettant aux participants de mieux comprendre cette réalité et de se sentir outillés pour ce rôle.
Inscription
Intégration des nouvelles familles
Tous les jeudis matin, 9 h 30 à 11 h 30, lorsqu’il y a une parade de fin de cours à l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes
Garnison Saint Jean – CRFM
Activité bilingue
Pour les proches des candidats de l’ELRFC | Gratuit
Date limite d’inscription : jusqu’au lundi précédant la rencontre
Le Centre de ressources pour les familles des militaires (CRFM) –Région de Montréal propose des avant-midi de discussion afin d’en apprendre davantage sur le mode de vie militaire et de tisser des liens avec d’autres membres de la communauté militaire.
Atelier Vie militaire 101
Mercredi 20 mai, 18 h 30 à 20 h 30 (en français seulement)
En ligne (Microsoft TEAMS)
Pour la famille et les proches parents d’un militaire
Gratuit
Date limite d’inscription : 18 mai
Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région de Montréal propose un atelier virtuel pour apprendre sur le mode de vie militaire et ses impacts. En se soutenant mutuellement en tant que nouveaux membres de la communauté, cette activité propose un accompagnement précieux pour faciliter la transition de la vie civile à la vie militaire.
Inscription
Inscription
Formation : briller dans ta « solo » ou coparentalité
En ligne
Pour les familles militaires | Gratuit
Le Centre de ressources pour les familles des militaires de la région de Montréal propose une formation en mode virtuel pour fournir plusieurs solutions, trucs et stratégies qui permettront aux pères et aux mères de trouver leur propre recette pour briller lorsqu’ils se retrouveront seuls.
Information et inscription
Théâtre - Coparents quelque part
Mercredi 27 mai, 13 h 30 à 15 h
Garnison Saint Jean – Mégastructure
Pour les militaires, les membres de l’Équipe de la Défense élargie et leurs familles | Gratuit
Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région de Montréal et le Comité consultatif en violence familiale vous invitent à cette pièce du Théâtre Parminou. L’œuvre offre un regard touchant et authentique sur la réalité des parents, en couple ou séparés, qui cherchent à collaborer malgré les défis du quotidien. Avec humour et sensibilité, la pièce met en lumière l’importance de communiquer, de se respecter et de garder l’enfant au cœur des décisions.
Groupe de jeux pour les enfants
Samedi 23 mai, 9 h à 11 h 30
Maison de la famille – 72, rue Victoria, Sherbrooke, J1H 3H7
Pour les enfants de familles militaires (0 5 ans et 6 12 ans)
Date limite d’inscription : 20 mai
Le Centre de ressources pour les familles des militaires – Région de Montréal vous offre un moment de répit pendant que vos enfants participent à des activités encadrées avec notre équipe d’éducatrices et d’animation. Une expérience sécuritaire et enrichissante qui favorise le plaisir et la socialisation.
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Les PSP : toujours là pour vous !
L'équipe des Programmes de soutien du personnel de la région de Montréal offre une vaste gamme de services aux membres de la communauté militaire et aux citoyens. Profitez-en !
Je suis fière de vous servir !
À l’emploi des Programmes de soutien du personnel (PSP) depuis août 2025, Jenna occupe le poste de graphiste au sein des Services intégrés. Grâce à ses compétences créatives, elle contribue activement aux communications visuelles de l’organisation.
«
Jenna conçoit des affiches, des brochures, des vidéos ainsi qu’une foule d’autres outils visuels destinés à promouvoir les programmes et services des PSP de manière cohérente et efficace. Son rôle l’amène à participer à des séances de remue-méninges et à collaborer étroitement avec plusieurs départements des PSP. Une bonne partie de son travail consiste aussi à faire la mise en page de Servir.
C’est la mission sociale des PSP et l’environnement unique qu’est le monde militaire qui l’ont motivée à se joindre à l’équipe. Il est essentiel pour elle de sentir que son travail a un impact concret et contribue réellement à faire une différence auprès des membres de la communauté militaire et de leurs familles.
Dans sa vie personnelle, Jenna accorde une grande importance au temps passé avec son mari et leur fille, Leah. Peu importe l’activité, ces moments partagés en famille constituent sa principale source de bonheur et d’équilibre.
Jenna Robert
Graphiste aux Services intégrés
Garnison Saint-Jean
S’est jointe aux PSP en 2025
Garnison Montréal : tournoi de pickleball en double
Un tournoi de pickleball en double aura lieu le vendredi 29 mai au centre de sports de la Garnison Montréal. Chaque équipe jouera trois matchs préliminaires pour établir le classement et assurer des rencontres équilibrées. Le tournoi est ouvert aux militaires et à leur famille, aux réservistes, aux vétérans, aux membres de l’Équipe de la Défense élargie et aux détenteurs de la carte PSP. Les équipes peuvent s’inscrire jusqu’au 22 mai.
Information : SvcOpsPSPMontreal@forces.gc.ca
Garnison Saint-Jean : des heures allongées à la boutique sports et plein air
Afin d’offrir un meilleur service à la clientèle, la boutique sports et plein air est dorénavant ouverte de 7 h à 17 h 30, du lundi au vendredi, et demeure ouverte entre 12 h et 13 h.
Prenez le temps de consulter la liste des équipements de sports et plein air qu’il est possible d’y louer cet été :
• Vélos : de montagne, de route, hybride, de cyclotouring, fatbike, ainsi que les supports à vélo, sacs à vélo et accessoires variés.
• Activités aquatiques : canots, kayaks, avirons, planches à pagaie et remorques
• Nous avons même ce qu’il vous faut pour vos réceptions en plein air !
Faites de bonnes affaires avec l’Encan silencieux
EncanFNP.ca est un site Internet qui présente les surplus d’inventaire de biens non publics appartenant à la 2e Division du Canada à vendre. Meubles, appareils électroniques et accessoires de sport sont parmi les articles qui sont régulièrement mis en vente par l’entremise d’un encan silencieux. Les acheteurs potentiels font une offre qui demeure secrète. Au terme de la période de mise aux enchères, l’objet est vendu au plus offrant. En cas d’égalité, ces deux acheteurs sont contactés pour se voir offrir une chance de renchérir sur leur offre.
Parcourez le site régulièrement, découvrez un large inventaire de biens non publics à vendre et misez sur vos articles favoris !
Visitez le site de l’Encan silencieux
Les Patriotes : l’équipe féminine de hockey recherche un entraîneur
Les Sports militaires de la région de Montréal recherchent un entraîneur bénévole pour l’équipe féminine des Patriotes. Cette personne devra être disponible de septembre 2026 à février 2027.
L’entraîneur(e) aura pour mandat de diriger les pratiques, de s’occuper de l’administration de l’équipe et d’assurer les communications avec les joueuses et la coordonnatrice des sports militaires.
Le poste est accessible aux militaires et aux membres de l’Équipe de la Défense élargie. Pour plus d’informations : SvcOpsSportsMilitairesRegionMontreal@forces.gc.ca
Garnison Saint-Jean : s’initier gratuitement à l’escalade
Les mardis, de 18 h à 19 h, les loisirs communautaires proposent de vous initier à l’escalade ou d’améliorer votre technique de grimpe avec l’encadrement de nos spécialistes. Équipement fourni.
Cette activité est offerte gratuitement à tous les résidants de la Montérégie grâce à la collaboration de Circonflexe Prêt-à-bouger.
Inscription
Boutique sports et plein air
Cet été, joignez-vous
aux Patriotes !
Les militaires de la Force régulière et de la Réserve sont invités à se joindre aux équipes sportives afin de représenter la Région Montréal lors des championnats régionaux et nationaux. Communiquez avec les représentants des équipes, présentez-vous aux pratiques ou communiquez avec la coordonnatrice des sports militaires (vanessa.mcalpine@forces.gc.ca) pour en savoir davantage !
Pour informations supplémentaires
Golf
Qualification locale : 8 et 9 juin, au Club de golf de Saint-Jean
Championnat régional : 13 au 17 juillet
Championnat national : 23 au 28 août
Inscription : envoyez une preuve de jeu à vanessa.mcalpine@forces.gc.ca avant le 22 mai
Pratiques : mercredi, de 15 h à 17 h, du 20 mai au 5 août
Lieu : Garnison Saint-Jean (terrain de balle)
Championnat régional : 10 au 14 août
Championnat national : 13 au 17 septembre
Information : Carol-Ann.Rochette@forces.gc.ca et Gabrielle.Garant-Grenon@forces.gc.ca
Balle lente – hommes
Pratiques : mardi et jeudi, de 7 h 30 à 9 h, du 19 mai au 7 août
Lieu : Garnison Saint-Jean (terrain de balle)
Championnat régional : 10 au 14 août
Championnat national : 13 au 17 septembre Information : Jose-Luis.Muxart-Hung@forces.gc.ca
Soccer – femmes
Pratiques : mardi, de 15 h à 17 h, du 19 mai au 18 août
Lieu : Garnison Saint-Jean (terrain de soccer)
Championnat régional : 24 au 28 août
Championnat national : 20 au 25 septembre Information : korina.verreault@forces.gc.ca
Soccer – hommes
Pratiques : mercredi, de 16 h à 18 h, du 20 mai au 19 août
Lieu : Garnison Montréal
Championnat régional : 24 au 28 août
Championnat national : 20 au 25 septembre Information : behrang.ghaffari2@forces.gc.ca
Adjudant-maître Alaa Mansour, des Services techniques du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada (Svc Tech GS 2 Div CA), capitaine David Carter, de la 4 e Unité de contrôle des mouvements des Forces canadiennes, élève-officier Rysten Tomlinson, du Collège militaire royal de Saint-Jean (CMR Saint-Jean), caporal Paul Miklos, du Centre de mise en service des équipements de l’Armée, capitaine Piotr Wlodarczyk, de la 1 re Unité dentaire – Détachement Saint-Jean, élève-officier Pierre-Samuel Titi Nwel, du CMR Saint-Jean, soldat Marc-Antoine Beauchemin, du Régiment du Saguenay, caporal Karim Desjardins, des Fusiliers MontRoyal, caporal Thomas Trojek, du 3 e Escadron de soutien à la mission (Bagotville), et matelot de 1 re classe Roniel Obaldo, des Svc Tech GS 2 Div CA.
Nos Patriotes, champions canadiens de basketball
| Yves Bélanger, Servir
Le 30 avril, l’équipe de basketball de la région de Montréal, Les Patriotes, qui représentait le Québec, a remporté le Championnat national de basketball des Forces canadiennes, qui a été disputé à la Base Borden, en Ontario.
L’entraîneur de l’équipe, adjudant-maître Alaa Mansour, des Services techniques du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada, indique qu’au début du championnat, les Patriotes étaient loin de se diriger vers la victoire. « Durant la ronde préliminaire, nous avons perdu deux matchs sur trois, dont une défaite de 75–58 contre Esquimalt, l’équipe représentant l’Ouest canadien. »
L’équipe est toutefois revenue en force lors de la demi-finale en vainquant l’Ouest canadien par la marque de 75–50. « Nous n’étions pas l’équipe favorite, avec seulement cinq joueurs de l’équipe lors du Championnat régional
de basketball des Forces canadiennes. Nous sommes arrivés au Championnat national avec quatre nouveaux joueurs. Malgré tout, nous avons enchaîné trois victoires consécutives, couronnées par une victoire de 72–53 en finale contre l’équipe de Borden, les représentants de l’Ontario », lance-t-il fièrement en précisant qu’il s’agissait de la toute première victoire des Patriotes au Championnat national de basketball des Forces canadiennes.
Notons qu’élève-officier Rysten Tomlinson, du Collège militaire royal de Saint-Jean, a été nommé joueur le plus utile du championnat. Quant à lui, capitaine Piotr Wlodarczyk, de la 1re Unité dentaire – Détachement Saint-Jean, a été reconnu comme le joueur le plus utile à l’équipe.
Élève-officier Rysten Tomlinson, du Collège militaire royal de Saint-Jean, a performé tout au long du championnat national et a été nommé joueur le plus utile du championnat.
Photos : Mat1
Filip Opacic –Imagerie
Borden
Élève-officier Pierre-Samuel Titi Nwel, du Collège militaire royal de Saint-Jean, sur le point de lancer le ballon vers le panier.
Matelot de 1 re classe Roniel Obaldo, des Services techniques du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada, bloquant l’adversaire.
Caporal Thomas Trojek, du 3 e Escadron de soutien à la mission (Bagotville), tentant sa chance de compter des points.
Collège militaire royal de Saint-Jean
Honneur aux réalisations sportives
| Servir
Comme le veut la tradition, les performances athlétiques des étudiants du Collège militaire royal de Saint Jean (CMR Saint Jean) ont été soulignées en grande pompe lors du Gala du mérite sportif. L’événement, organisé par l’équipe des Programmes de soutien du personnel (PSP) du Collège, a été tenu le 7 mai.
Félicitations aux élèves-officiers et aspirants de marine qui se sont démarqués en sport au cours de l’année scolaire 2025-2026.
Se concentrer sur ce qu’on peut contrôler
Cette année, l’invitée d’honneur du gala était Charline (Charlie) Labonté. Cette ancienne gardienne de but est l’une des figures marquantes de l’histoire du hockey sur glace féminin au Canada. Elle a été la deuxième joueuse, derrière sa compatriote Manon Rhéaume, à intégrer le circuit de hockey junior majeur canadien.
Au cours de sa carrière, elle a entre autres remporté trois médailles d'or aux Jeux de Turin en 2006, de Vancouver en 2010 et de Sotchi en 2014. Elle a aussi représenté le Canada aux championnats du monde, remportant deux médailles d'or et six médailles d'argent. Elle est aujourd’hui mentore, entraîneuse et consultante en psychologie du sport.
Charline Labonté a raconté aux élèves-officiers et aspirants de marine son parcours de gardienne de but d’élite pour illustrer l’importance de la résilience, de la gestion de la pression et de la confiance en soi. Elle a parlé de l’importance d’accepter son rôle, d’apprendre de l’échec et de se concentrer sur ce qu’on peut contrôler. « C’est ce qui favorise la performance, et ce, autant dans le sport que dans la vie professionnelle. »
Sur scène, Charline Labonté a raconté son parcours atypique dans le milieu du hockey.
Photos : CMR Saint-Jean
Les têtes d’affiche
Le choix des récipiendaires s’est fait en fonction des quatre piliers sur lesquels repose la formation des élèves-officiers et des aspirants de marine.
Les étudiants ont d’abord été sélectionnés par leur entraîneur pour leur performance sportive au sein des équipes représentatives des Remparts. Par la suite, ils ont été notés pour leurs résultats dans les trois autres piliers : militaire, académique et bilinguisme.
Ces récipiendaires ont su gérer efficacement leur agenda sportif, tout en répondant positivement aux exigences des trois autres piliers.
Élève-officière Sophia Charnet (volleyball équipe des Géants), élève-officier
David Mbala (cross-country et athlétisme), élève-officière Sophie Gauthier (soccer équipes des Remparts et des Géants) et élève-officier Loïc Lessard (soccer).
Athlète féminine de l’année
Les athlètes finalistes étaient :
• Élève-officière Sophie Gauthier – soccer
• Élève-officière Sophia Charnet – volleyball
• Élève-officière Hannah Greer – hockey
L’entraîneur de l’année
Ce prix reconnaît les réalisations exceptionnelles d’un entraîneur œuvrant auprès des équipes représentatives des Remparts.
Athlète masculin de l’année
Les athlètes en nomination étaient :
• Élève-officier Alex Labrie – cross-country, athlétisme et triathlon
• Élève-officier Matthew Vieira – jiu jitsu brésilien
• Élève-officier SenneMarcello Irangabiye –soccer
Le joueur le plus utile des équipes civiles
Dans le cadre de partenariats avec différentes organisations, des étudiants du CMR Saint-Jean évoluent au sein d’équipes civiles. Ce prix honore l'étudiant-athlète le plus performant de son équipe.
Élève-officier Félix
Louis-Philippe Doré –entraîneur de soccer.
Deschênes – taekwondo.
Le gagnant, élève-officier Alex Labrie.
La gagnante, élève-officière Sophia Charnet.
Prix honneur et loyauté
Ces prix honorent les étudiants-athlètes qui ont fait preuve d’intégrité, de respect et de fidélité au sein des équipes représentatives des Remparts.
Cross-country, athlétisme et triathlon Élève-officier Alex Labrie.
Hockey
Élève-officier Antoine Montpellier.
Les joueurs les plus utiles des équipes des Remparts
Ces prix honorent les étudiants-athlètes les plus performants des équipes représentatives des Remparts.
Cross-country, athlétisme et triathlon Élève-officier Alex Labrie.
Hockey
Élève-officier Antoine Montpellier.
Judo Élève-officier Jérémie Morneau.
Soccer Élève-officier Senne-Marcello
Irangabiye.
Triathlon des PSP
Ils
ont dépassé leurs limites !
| Yves Bélanger, Servir
Quelque 155 militaires et 22 membres de l’équipe de la Défense élargie étaient présents au centre des sports de la Garnison Montréal le jeudi 16 avril afin de relever le défi du Triathlon annuel des Programmes de soutien du personnel (PSP).
En équipe ou individuellement, les participants ont dû effectuer deux kilomètres au rameur, cinq kilomètres de vélo stationnaire (spinning) et deux kilomètres de course à pied.
Le volet individuel
Chez les femmes, au volet individuel, les meilleurs temps ont été réalisés par :
• Kathleen Laperle (25:56), monitrice du conditionnement physique et du sport aux PSP Saint-Jean
• caporale Sophie Messier-Brault (27:24), du Régiment de Maisonneuve
• Vanessa McAlpine (27:28), coordonnatrice des sports militaires de la région de Montréal
Chez les hommes, au volet individuel, les meilleurs ont été :
• Michael Maillet (23:54), moniteur du conditionnement physique et du sport aux PSP Saint-Jean
• Justin Monfette-Théoret (24:14), moniteur en conditionnement physique et sport aux PSP Montréal
• lieutenant-colonel Francis Roy (24:20), du 34e Régiment des transmissions
Le volet en équipe
C'est le trio Go Habs Go ! qui a triomphé avec un temps de 24:29. L’équipe était formée de soldat Lucas Hendry, caporal Christopher Michel et soldat Mathieu Philibert, tous du 202e Dépôt d’ateliers.
L’Équipe incomplète, formée de caporal Gabriel-Raphael Poliquin-Amaro et major Julien Bertrand, également du 202e Dépôt d’ateliers, a terminé au deuxième rang avec un temps de 24:39.
Pour sa part, l’équipe Peer Pressure, formée de Bachar Bou Karroum, Jade Cantin et Nikolas Favreau Regimballe, des PSP de la Garnison Montréal, a terminé en 3e position avec un temps de 24:45.
Le principal organisateur de l’événement, Nikolas Favreau Regimballe, est extrêmement satisfait du déroulement de la journée. « C'était incroyable comme atmosphère ! Les membres présents ont pu vivre une expérience cohésive au cours de laquelle ils étaient à la fois en compétition avec leurs pairs et avec eux-mêmes. » M. Favreau Regimballe a tenu à remercier l’équipe des PSP qui a donné un excellent coup de main et permis que cette édition du triathlon soit une réussite.
Pédaler cinq kilomètres le plus rapidement possible est tout un défi.
Trois fiers participants, lieutenant Hichem Sammoudi, des Services au personnel du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada, ainsi que Josianne Leduc et Raphaël Côté St-Cyr, du Quartier général du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada.
Photo : Capt Martin Pilote
Une autre cohorte de militaires à l’épreuve du rameur.
Deux participants débutant l’épreuve de course.
Major Valentin Caciula, du Quartier général de la 2 e Division du Canada, est un fidèle participant aux différentes activités sportives organisées par les PSP – Région Montréal.
Photo
Les participants ont donné leur maximum dans le but d’atteindre les meilleurs résultats.
Pourquoi ont-ils participé ?
« C’est ma troisième expérience au Triathlon PSP. Cette année, ma principale motivation était d’influencer les gens de mon équipe à participer. J’ai réussi à convaincre ma chaîne de commandement de rendre l’activité obligatoire pour remplacer notre période d’entraînement physique. »
« Je m’entraîne déjà dans le but de participer à des triathlons cet été. Je me suis dit que cet événement organisé par les PSP était une bonne façon de constater mes capacités en ce début de saison. J’ai trouvé cela plaisant, car tout le monde s’encourageait à performer. »
« La première qui s’est inscrite a entraîné les deux autres à la suivre. C’est comme ça. Nous nous encourageons entre nous à nous dépasser, et ce, autant au boulot qu’au niveau physique. »
« Moi, je suis un mordu de triathlon. C’était toutefois ma première expérience au Triathlon PSP. J’ai bien aimé cela et je compte bien participer à nouveau l’an prochain. »
« Je n’avais jamais participé à cet événement. Cette année, mes collègues m’en ont parlé et j’ai décidé de m’y inscrire. J’ai adoré relever ce défi. C’est certain que je vais le refaire l’an prochain ! »
« C’est ma troisième participation au Triathlon PSP. J’aime ça m’entraîner et travailler en équipe. Je trouve ça beau de voir tous les participants qui donnent tout ce qu’ils ont pour atteindre leur objectif. »
Sergent Francis Dassylva-Meunier, du Centre de transition
Levasseur et capitaine Isabelle Vaillant, du Quartier général de la 2 e Division du Canada
Type de participation : en équipe
Soldate Valérie Robitaille, des Services techniques du Groupe de soutien de la 2 e Division du Canada Type de participation : individuelle et équipe
Lieutenant-colonel Enrico Pelle, du 202 e Dépôt d’ateliers Type de participation : en équipe
Sergente Véronique Dumont, du 202 e Dépôt d’ateliers Type de participation : individuelle et équipe
Capitaine Xavier Jacques, du Quartier général de la 2 e Division du Canada Type de participation : en équipe
Capitaine Nancy Harnois
Elle relève le défi du Marathon de Boston
| Yves Bélanger, Servir
Capitaine Nancy Harnois, de l’École des langues des Forces canadiennes – Détachement Saint Jean, a pris part pour la toute première fois au Marathon de Boston, l’un des événements de course à pied les plus prestigieux au monde. Une participation qui représentait avant tout un défi personnel.
« Ce type de course ne m’a jamais attirée plus que ça. Mais, je voulais vivre l’expérience au moins une fois et tant qu’à faire un marathon, je voulais en faire un de l’envergure de celui de Boston. »
Pour se qualifier, Capt Harnois devait toutefois répondre à des critères de temps exigeants. Elle a donc pris part à son premier marathon à Montréal, en 2024. « Mon temps a été vraiment bon (3 h 46 min). J’avais près de 20 minutes de moins que le temps exigé pour les coureuses de mon groupe d’âge (55-59 ans). »
Ce résultat lui a permis d’obtenir son laissez-passer pour Boston, une course qui accueille près de 30 000 coureurs chaque année. « C’est impressionnant de voir le nombre de participants. On réalise rapidement l’ampleur de l’événement. »
Une préparation hivernale exigeante
La préparation a été tout un défi pour la militaire. « C’est un marathon qui a lieu en début de saison, contrairement à celui de Montréal qui a lieu à l’automne. Cela a exigé un entraînement en période hivernale. Ce n’était pas évident, car l’hiver a été long ! »
Heureusement, Capt Harnois a pu compter sur les installations de la Garnison Saint-Jean. « J’ai souvent utilisé la piste intérieure de 200 mètres du Fieldhouse du Centre des sports pour mes intervalles. Nous sommes vraiment privilégiés d’avoir accès à cet espace d’entraînement. »
Ses longues sorties se faisaient quant à elles principalement à l’extérieur. « Je courais sur les pistes cyclables, du côté de Bromont, Granby, Saint-Césaire et Chambly. »
Trouver sa place sur la ligne de départ
La semaine précédant la course, Capt Harnois avoue avoir douté d’ellemême. « J’ai eu le syndrome de l’imposteur. Je me demandais si je serais vraiment ma place là-bas. » Une fois arrivée à Boston, le système de départ par vagues l’a toutefois rassurée. « Il y en avait six cette année. Je suis partie dans la cinquième avec des coureurs ayant une vitesse semblable à la mienne. On a démarré à un rythme confortable pour moi, et cela a tout changé. »
Le tracé du marathon de Boston réserve quelques surprises, même pour les coureurs bien préparés. « Le parcours n’est pas plat du tout. Ça
descend au début, mais ensuite ça monte, ça descend, encore et encore. Vers le trentième kilomètre, on affronte les deux côtes les plus difficiles, alors que notre corps est déjà très fatigué. C’est sûr qu’au trentième kilomètre, ça brûlait dans mes cuisses, mais j’ai réussi à franchir ces deux obstacles. »
Capt Harnois se sent privilégiée d’avoir pu participer au Marathon de Boston. « J’ai débuté la course en me disant que plusieurs coureurs rêvent d’avoir une place sur ce marathon. J’ai vraiment profité de chaque kilomètre en me disant que bientôt tout ceci ne serait qu’un souvenir. J’ai apprécié cette course du début à la fin, puisqu’elle représentait tout l’effort que j’avais mis pour y arriver. »
L’athlète se dit globalement satisfaite de sa performance. « J’ai terminé dans le premier tiers parmi les coureuses de mon groupe d’âge (55-59 ans). » Elle est d’autant plus fière du déroulement de sa course. « J’ai géré ma nutrition adéquatement pour ne pas avoir de malaises ou de crampes. En plus, j’ai ajusté mon allure de course pour m’assurer de courir sans arrêt, malgré les côtes en fin de parcours. »
Capt Harnois est contente du temps (3 h 48 min) qu’elle a mis pour courir les 42 kilomètres du trajet. « Au début, j’étais déçue, car je me comparais aux autres. Mais finalement, je suis très satisfaite et surtout très fière d’avoir relevé ce défi. » Elle dit avoir été impressionnée par le niveau élevé des marathoniens présents. « Il y avait beaucoup de vrais coureurs, des gens très rapides. »
Capitaine Nancy Harnois était à Boston le 20 avril.
Photo : Courtoisie
L’énergie incomparable de la foule
Un élément a toutefois marqué Capt Harnois plus que tout autre. « La foule massée le long du parcours a été incroyable, du début à la fin. Il y avait des spectateurs partout qui nous encourageaient. »
L’approche du fil d’arrivée a été un moment particulièrement marquant. « Au dernier coin de rue, juste avant l’arrivée, le bruit de la foule nous enveloppait complètement. Cela nous donnait une énergie incroyable pour terminer en force. »
Un soutien apprécié
Capt Harnois termine en soulignant l’apport des Programmes de soutien du personnel (PSP) – Région Montréal dans sa préparation. « J’ai entre autres eu la chance de participer à des cours d’entraînement fonctionnel donnés à la Garnison Saint-Jean par Samuel Sénécal et Pierre-Luc Dubois, spécialistes des cours de groupes du département des loisirs. C’est un excellent programme. Le renforcement musculaire m’a beaucoup aidée dans ma préparation pour le marathon. »
Capt Harnois remercie également la coordonnatrice des sports militaires, Vanessa McAlpine, qui l’a soutenue avec sa demande de financement aux PSP (niveau national). « Le soutien financier des PSP ainsi que celui de ma chaîne de commandement ont fait une réelle différence. C’est grandement apprécié. »
L’expérience de Boston étant maintenant terminée, la militaire se prépare maintenant en vue du Championnat national de course des Forces armées canadiennes, qui aura lieu les 24 et 25 mai, à Ottawa. « Je me suis inscrite pour le parcours de 10 km », conclut-elle.
Pour découvrir le Programme de subvention au soutien à la participation sportive
Course à pied : un camp d'entraînement adapté à tous les niveaux !
Les militaires de la Force régulière et de la Force de réserve sont invités à participer à un camp de course à pied qui se tiendra du 9 juin au 8 octobre à la Garnison Saint-Jean.
Deux séances hebdomadaires d’une heure seront offertes :
• Mardi à 7 heures
• Jeudi à 11 h 30
Le camp proposera :
• Planification d'un entraînement adaptée
• Séances d'intervalles supervisées
• Programme de renforcement
Information : marie-josee.dessureault@forces.gc.ca
Pour découvrir le Cours d’entraînement fonctionnel
Capitaine Nancy Harnois, de l’École de langues des Forces canadiennes – Détachement Saint-Jean, pose fièrement avec la médaille marquant sa participation au Marathon de Boston.
Photo
: Yves
Bélanger
Course Sharp Edge Endurance et performance au rendez-vous !
| Yves Bélanger, Servir
Le 1 er mai, le site d’entraînement de Farnham a été le théâtre de la toute première édition de la Course Sharp Edge de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes (ELRFC). L’événement a rassemblé 70 participants : 65 militaires et cinq membres de l’Équipe de la Défense élargie.
Pensée comme un défi physique exigeant, la Course Sharp Edge a su mettre en valeur l’endurance, la détermination et l’esprit d’équipe des participants.
Alors que les militaires ont fait la course en uniforme de combat avec leur sac à dos, les participants civils ont porté des vêtements de sport et une veste lestée.
Deux catégories – trois étapes
Lors de leur inscription, les coureurs avaient le choix entre deux catégories : Challenger (14,5 km) ou Competitor (21,5 km). Tous les participants devaient effectuer le trajet muni d’un sac à dos dont la charge variait selon leur poids : 9,1 kg pour ceux pesant moins de 70 kg et 13,6 kg pour ceux pesant plus de 70 kg.
Lors de la première étape, les participants des deux catégories effectuaient une marche forcée de 6 km en milieu urbain.
Lors de la seconde étape, les participants du volet Challenger devaient parcourir 2,5 km supplémentaires, tandis que les participants du volet Competitor relevaient un défi plus exigeant de 9,5 km.
Lors de la dernière étape, tous les participants étaient soumis à un
parcours de 6 km, suivi de différents défis physiques. Parmi ceux-ci figuraient un tir à la corde de 50 mètres, une traction de traîneau sur 50 mètres et des burpees avec sauts en longueur. Par la suite, les participants ont dû faire 1,3 km en portant un poids supplémentaire d’environ 7 kg.
Le tout se terminait par une course à obstacles.
Un rendez-vous appelé à grandir
Avec une première participation solide et des défis à la hauteur des attentes, la Course Sharp Edge s’inscrit déjà comme un événement sportif annuel prometteur au sein des Forces armées canadiennes.
L’épreuve se concluait avec la piste à obstacles au site d’entraînement de Farnham.
Photos : Cpl
Anne-Marie Gallant –Imagerie Saint-Jean
Photo : Antoine Dubois-Coutu, ELRFC
Le commandant de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes, lieutenantcolonel Marc Kieley, était bien fier du succès de cette première édition de la Course Sharp Edge.
La traction de traîneau sur 50 mètres était au nombre des obstacles imposés aux participants.
La musique de l’École de leadership et de recrues des Forces canadiennes était sur place pour mettre de l’ambiance et encourager les coureurs.
La première étape des deux parcours était une marche forcée de 6 km dans les rues de Farnham.
Photo
Photo : Cpl
Anne-Marie Gallant –Imagerie Saint-Jean
CMR Saint-Jean
L’équipe
| Yves Bélanger, Servir
mixte remporte la 4e place
Du 7 au 11 avril, avait lieu à Alma le Championnat canadien senior de ballon sur glace. L’équipe mixte du Collège militaire royal de Saint Jean (CMR Saint Jean) y a décroché la 4 e place.
« Notre équipe a offert une performance remarquable tout au long du tournoi », indique l’entraîneur de l’équipe François Aubert.
Il ajoute qu’au-delà du classement, c’est l’attitude et l’engagement du groupe qui s’est démarqué au cours de cet événement sportif. « Pas étonnant que nous ayons remporté le prix de l’équipe ayant le meilleur esprit sportif. »
Divers honneurs individuels ont également été décernés aux étudiants du CMR Saint-Jean lors de du championnat :
• Champion compteur de la catégorie mixte : élève-officier Jérémy Daigneault (9 points)
• Joueur le plus utile à son équipe : élève-officier Jérémy Daigneault
• Membre de la première équipe d’étoiles : élève-officier Jérémy Daigneault
• Ex æquo au 2e rang des compteurs : élève-officier Charles-Olivier Létourneau (8 points)
• Membre de la 2e équipe d’étoiles (gardienne) : élève-officière Shana Lavoie
• Meilleur entraîneur catégorie mixte : François Aubert.
L’équipe des FAC
Notons qu’une équipe des Forces armées canadiennes était également présente au Championnat canadien senior de ballon sur glace dans la catégorie maître. Celle-ci n’a pas eu autant de succès que l’équipe du CMR Saint-Jean et a terminé bonne dernière parmi les huit équipes participantes.
L’équipe mixte de ballon sur glace du Collège militaire royal de Saint-Jean.
Longtemps considérée comme la doyenne pragmatique des véhicules électriques, la Nissan Leaf subit en 2026 une transformation radicale. Oubliez la silhouette de voiture à hayon (hatchback) un peu effacée des deux dernières décennies ; cette troisième génération renaît sous les traits d'un véhicule multisegment (crossover) moderne, prêt à affronter une concurrence de plus en plus féroce sur le marché québécois.
Le changement le plus frappant réside dans sa nouvelle posture. Inspirée du concept Chill-Out, la Leaf 2026 adopte des lignes fluides, un toit fuyant de style fastback et une garde au sol surélevée. Avec un coefficient de traînée de 0,26, elle fend l'air avec une efficacité remarquable, ce qui profite directement à son silence de roulement et à son autonomie. On remarque des détails soignés, comme les poignées de porte affleurantes et une signature lumineuse 3D holographique à l'arrière qui lui confère une allure nettement plus haut de gamme.
À l'intérieur, la cabine profite du plancher plat pour offrir un dégagement généreux. La planche de bord est dominée par deux écrans de 14,3 pouces qui intègrent les services de Google. L'expérience est complétée par des sièges Zero Gravity, toujours aussi confortables sur de longues distances, et l'ajout, sur certaines versions, d'un toit panoramique à opacité réglable, une première pour la marque.
Sous sa robe futuriste, la Leaf 2026 repose sur une architecture moderne. Nissan a enfin délaissé le refroidissement à l'air pour un système de gestion thermique par liquide, un gain crucial pour nos hivers québécois. La Nissan Leaf dispose désormais d'une batterie de 75 kWh couplée à un moteur de 214 chevaux et 261 lb-pi de couple. Elle affiche une autonomie estimée allant jusqu'à 488 kilomètres (selon le modèle), plaçant la Leaf en plein cœur du peloton de tête des véhicules électriques abordables.
Autre révolution, l'adoption du standard NACS (Tesla) permet d'accéder à un réseau de bornes ultrarapides étendu. La recharge de 10 à 80 % s'effectue en environ 35 minutes sur une borne de 150 kW.
Sur la route, la Leaf 2026 abandonne sa suspension arrière à poutre de torsion pour un système multibras indépendant. Le résultat est immédiat : une meilleure absorption des irrégularités de la chaussée et une stabilité accrue en virage. Bien que les 214 chevaux n'en fassent pas une pure sportive, l'accélération reste vive, permettant de boucler le 0-100 km/h en environ 6,9 secondes.
Dans une fourchette de prix variant de 47 939 $ jusqu’à 55 739 $, la Nissan Leaf 2026 ne se contente pas de rattraper son retard ; elle redevient une option incontournable. Elle combine l'héritage de fiabilité de Nissan avec une technologie de pointe et un format multisegment particulièrement prisé. C'est un retour en force pour celle qui a tout déclenché en 2011.
Je tiens à souligner l’excellente collaboration de Nissan Canada pour l’essai routier de la Nissan Leaf SV Plus FWD 2026.
