Asertividad

CAPITULO NUEVE: LA ASERTIVIDAD En la base de todas las relaciones se encuentra la necesidad de equilibrar adecuadamente las necesidades de las otras personas con las tuyas propias. Necesitamos comportarnos de una manera que muestre que respetamos a la otra persona intentando asegurar que ella nos respeta igualmente. Una forma de describir este tipo de conductas es llamarlas "asertivas". La conducta asertiva te ayuda a conseguir aquello que tu quieres, pero sin socavar o hacer de menos a las demás personas. Esto contrasta con la conducta pasiva, en la que permites que otra gente consiga lo que quiera a tus expensas. Difiere igualmente de la conducta agresiva según la cual tu intentas conseguir lo que quieres explotando a otra gente, sin preocuparte de lo que ellas/os sienten, y la conducta manipulativa, que te mueve a conseguir tu deseo, a costa de otras personas, pero sin que ellas se den cuenta. La siguiente lista refleja los diferentes tipos de conductas: CUANDO TE COMPORTAS COMO UNA PERSONA ASERTIVA TU ... * Pides lo que quieres de una manera segura, abierta y directa * Pretendes que las dos partes "ganen" a ser posible * Quieres ser querida, pero no a expensas de tus propios derechos * Actúas positivamente: p.e. dices lo que te gusta, dices cosas agradables * Dices a las personas cuando no te gustan sus conductas, pero sin destruirles * Expresas tus sentimientos * Tienes en cuenta tus propios sentimientos, posibilidades y límites * Normalmente eres querida (por la mayoría de la gente razonable) * Sueles conseguir lo que quieres CUANDO TE COMPORTAS COMO UNA PERSONA PASIVA TU ... * No pides lo que quieres * Te preocupa más el ser querida por las personas que el conseguir lo que quieres * Esperas que las/os otras/os adivinen lo que tú quieres * Permites que las demás personas sigan su propio camino * Mantienes tus sentimientos contenidos acumulando resentimientos * Te quejas a otras personas, no a las directamente implicadas * Piensas que eres más débil de lo que realmente eres * Permaneces en el anonimato y confundes a la gente * No sueles conseguir lo que quieres