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UM JORNAL EM DEFESA DA FAMÍLIA BRASILEIRA São Paulo Edição No 416 Distribuição Gratuita Cel. Meira, Cmt. Geral da PM/SP, apoia a campanha Droga Mata

Site: www.drogamata.com.br

Blog: mbmauroborges.blogspot.com E-mail: jornalmb@terra.com.br E-mail: mutiraodrogamata@terra.com.br

Fundador: Mauro Borges SP 28/03/2013

Rua Rio da Bagagem, 82 - Vila Matilde - Zona Leste - São Paulo - CEP 03531-060 - Telefax (11) 2653-1806

Dr. Fernando Grella , Sec. da Segurança Pública/SP

SHOW DROGA MATA 1IO TRIBUTO AO TRABALHADOR o

RAS 12 ÀS 19 HO quera cohab I ita

RUMO A COPA DO MUNDO

Foto: Mauro Borges Filho

GERALDO ALCKMIN SAÚDA A CAMPANHA DROGA MATA

Foto: Mauro Borges Filho

*Eu quero cumprimentar o Mauro Borges e toda sua equipe e agradecer por esse trabalho de serviço público, na informação sobre os perigos das drogas, proibidas ou liberadas, prevenindo à dependência química, que é uma dependência grave, levando uma Cultura da Paz, uma Cultura da não Violência, uma Cultura da Saúde, com

a certeza de que esses 30 anos da Campanha Droga Mata, trouxeram muitos benefícios à nossa juventude, aos pais, aos avós e as famílias, para que a gente possa evitar uma verdadeira tragédia social que é a dependência química e seus efeitos maléficos na vida das pessoas. Parabéns pelo seu belo trabalho e pelo seu exemplo.

*Geraldo Alckmin é Médico e Governador do Estado de São Paulo

MB: Mauro Borges (foto): Há mais de 30 anos é o Rei dos Shows ao Ar-Livre e de graça para o povo, sempre com a presença de grande nomes do Rádio e Televisão.

No próximo dia 1º de Maio vai acontecer o 1º Super Show do Trabalhador, num dos maiores conjuntos habitacionais do Brasil - COHAB 01 DE ITAQUERA - promovido pelo Conseg do 21º DP/SP, Campanha Droga Mata, Jornal MB Mais Brasil e Rádio Transcontinental, 104,7 FM, na famosa Praça Dilva Gomes Martins, de graça para o povão.

O evento conta te, cuja região conta milhões de habitancom o total apoio hoje com cerca de 5 tes. AGUARDEM ! da Prefeitura de São APOIO & PARCERIAS Paulo, Subprefeitura da Penha, São Paulo Turismo, Polícia Militar, Polícia Civil, Guarda Municipal, ASSINDIC - Associação dos Sindicos da Cohab 01, Sociedade Amigos de Vila Matilde, Lions e Rotary Clubes da Vila Matilde e AJORLESTE - Associação dos Jornais da Zona Les-

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Por Renata Moreira

É melhor ser um Careta Vivo, do que um Drogado

Morto.

Pagar e declarar impostos não é tudo, é preciso cobrar investimentos dos governos

Estamos em um período de prestar contas à Receita Federal por meio do Imposto de Renda (IR), o que é chamado informalmente de prestação de contas com Leão. Creio que esse é também o momento do cidadão avaliar: para onde vai o meu dinheiro? Qual o retorno que tenho dos governos quanto a minha contribuição? Afinal, não é pouco dinheiro. Ano passado, de acordo com o site impostômetro (www. impostometro.com.br), os brasileiros contribuíram com R$ 1,56 trilhão – valor que deve ser superado pelos impostos deste ano. A contribuição que é debitada diretamente na folha de pagamento do trabalhador varia de acordo com os rendimentos de cada um. Pode ser de 0% do salário (para quem ganha menos de R$ 1,5 mil) a 27,5% (salários acima de R$ 4,090 mil). Porém, os impostos não acabam por aí. Os cidadãos também pagam impostos quando fazem compras, uma vez que as empresas repassam os tributos pagos por elas aos governos a seus produtos e serviços e quem paga a conta é o consumidor final, ou melhor; o trabalhador. Todo esse dinheiro deveria ser investido em saúde, educação, segurança, infraestrutura e previdência privada dos cidadãos. Porém, é isso que ocorre? Como estão os hospitais da sua cidade e estado? É possível ser atendido sem ter convênio privado? Você tem segurança na sua rua, bairro ou cidade? O transporte público é eficiente e acessível? Aí que está o problema que todos conhecemos: o brasileiro paga muitos impostos, mas questiona pouco os governos quanto a forma como o dinheiro é investido – ou que não é investido. Sem ter o propósito de promover nenhum governo, um exemplo positivo de maior investimento em segurança pública é o caso da cidade do Rio de Janeiro. Com a pacificação de algumas comunidades, milhares de pessoas que moravam nos morros passaram a ter dignidade novamente. Alguns até abriram

SP ganha maior rede de combate ao câncer do país

Foto: Du Amorim

o próprio negócio dentro dos bairros em que vivem, algo que antes, com o tráfico, era mais complicado e arriscado. Essas pessoas, antes “invisíveis”, passaram a ser vistas como parte de classes sociais com renda importante para economia do País. O Governo do Rio tinha essa dívida com a população há muitos anos, pois foi a falta de um Estado forte que permitiu a expansão do tráfico. Claro que o que motivou essa ação mais enérgica contra os criminosos foi a pressão internacional que a cidade passou a sofrer quando ficou definido que seria a sede da Copa do Mundo em 2014 e das Olimpíadas em 2016. Entretanto, o que é importante atentar nesse caso de sucesso de investimentos em segurança pública é que não devemos apenas esperar por pressões externas para conquistarmos o que devemos ter por direito, já que pagamos por isso. É importante que os cidadãos, além de pagar seus impostos, questionem, cobrem dos governos investimentos nas áreas básicas como saúde, educação e segurança, assim como fazemos com as empresas privadas que nos prestam serviços ruins. Para isso, vale organizar protestos, paralisações, fazer parte de organizações sociais, assinar listas com projetos de leis, mas acima de tudo: é preciso avaliar os governos. É necessário acompanhar o que tem sido feito com o dinheiro pago em impostos – o site www.contasabertas.com.br é uma boa fonte – e se o resultado dos investimentos não for satisfatório, devemos reprovar os governantes e buscar por outros gestores nas próximas eleições.

Renata Moreira, jornalista e mestre em Comunicação e Culturas Contemporâneas na linha de Comunicação e Política pela Universidade Federal da Bahia (Ufba). Críticas e sugestões: moreiras.renatas@gmail.com

Rede Hebe Camargo de Combate ao Câncer prevê 71 unidades integradas, novos equipamentos e mais de 12 mil novos pacientes beneficiados por mês O governador Geraldo Alckmin lançou no último dia 8, no Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (Icesp), a Rede Hebe Camargo de Combate ao Câncer. Com investimento de R$ 143,5 milhões, o programa vai ampliar as unidades que oferecem tratamento do câncer e garantir o acesso rápido e de qualidade aos pacientes. O projeto, que será implantado em no máximo 20 meses, conta com uma rede de 71 unidades integradas e uma única regulação, o que beneficiará mais de 12 mil novos pacientes por mês, como detalhou o governador. “Nós teremos todo o Estado integrado na Central de Regulação de Oncologia. Um paciente lá da ponta do Estado, na barranca do rio Paraná, vai ao serviço de saúde que comunica o atendimento à Central, que, por sua vez, verifica o serviço mais próximo e, de acordo com a complexidade do caso, o melhor trabalho. Tudo gratuito e humanizado”, afirmou Alckmin. A outra novidade é que todos os hospitais receberão os mesmos protocolos de atendimento, unificando e padronizando ainda mais o tratamento. Para a implantação da rede foram necessários dois anos de estudos para a realização do mapeamento do câncer em todo o Estado. Um Comitê de Oncologia, coordenado pelo Icesp e com a participação de 14 unidades referência no atendimento oncológico, teve a missão de levantar e apontar as principais necessidades, montando os planos de melhorias e expansão dos serviços oncológicos. Das 71 instituições (es-

SIMÃO PEDRO APOIA O MUTIRÃO DROGA MATA

Luan Santana

Em 1º lugar eu quero parabenizar o Mauro Borges e toda sua equipe, por essa campanha pioneira, muito importante, que eu conheço de longa data. Eu Moro na Zona Leste a mais de 30 anos. Na Cohab I de Itaquera, morei 32 anos e me lembro com saudades dos grandes eventos que você sempre realizava, e continua realizando até hoje. O Mutirão Droga Mata é uma campanha da maior importância. Hoje, as dro-

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*Simão Pedro é Dep. Estadual e atual Secretário de Serviços da PMSP gas são é uma epidemia que abate jovens e adultos de todas as classes sociais. Por isto, temos que dar

todo o apoio para iniciativas como a Campanha Droga Mata, que alerta a família e principalmente as crianças e a juventude, para nunca usarem nenhum tipo de droga, e orientando os dependentes químicos a procurarem um tratamento médico especializado, com a maior urgência possível. Parabéns por chamar a atenção dos governantes para que invistam mais recursos visando diminuir esta tremenda tragédia, que são as drogas.

taduais, municipais e filantrópicas) que farão parte do Programa, 13 receberão ampliações e adequações em seus serviços. As outras 58 estão funcionando dentro dos padrões e serão qualificadas pela Rede, recebendo os mesmos protocolos de atendimento ao paciente com câncer oferecidos pelo Icesp. Regulação Um ponto fundamental do projeto é a criação de uma Central de Regulação Oncológica, que fará o monitoramento e o gerenciamento dos serviços da Rede, encaminhando o paciente para a unidade mais próxima de sua residência. Isso será feito de acordo com a complexidade e necessidade dos casos. O novo setor será composto por médicos, enfermeiros, assistentes sociais e administrativos. Inicialmente, a meta é regular 1,2 mil pacientes por mês. Até o final de 2014, quando a Rede estiver 100% implantada, o serviço irá aumentar em 1.000% o número de novos pacientes regulados no Estado. Implantação A Rede Hebe Camargo de Combate ao Câncer será implantada em três etapas distintas e simultâneas: adequação estrutural dos serviços, qualificação das unidades participantes e expansão da Central de Regulação. Além disso, o projeto Caminhos na Rede, idealizado para integrar o programa, levará atendimento humanizado para todos os pacientes com câncer, promovendo o acolhimento e a ética no cuidado em todos os níveis de atendimento, deslocamento e tratamento, colaborando com a melhoria do paciente. Cidades que terão implantação ou adequação: Araçatuba, Barretos, Catanduva, Guarulhos, Itapeva, Jales, Mogi das Cruzes, Osasco, Presidente Prudente, Santos, São Paulo e Sorocaba.

Expediente:

MB Mais Brasil Editora e Promoções Ltda. Diretor Editorial: Mauro Borges Malta Filho Diretor Administrativo: Marcos Borges Malta Jornalista Responsável: Mauro Borges (MTB 40.680/SP) Relações Públicas: Lúcia de Fátima Santos Malta Redação: Lúcia Borges Bueno

Impresso na Editora Gráfica Pana Ltda. Este Jornal não se responsabiliza por matérias assinadas ou publicidade paga

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Na Seleção Droga Mata, o Capitão é um Rei, mas os Craques, são as Crianças e a Juventude brasileira.

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Baby Face: o campeão que está despontando no mundo do Boxe Um orgulho da Zona Leste está a procura de apoio/patrocínio

Morador da Vila Guilhermina, Zona Leste de São Paulo, Willian dos Santos Silva, é conhecido no mundo do boxe como Baby Face. O jovem de 25 anos, deu início a sua trajetória no esporte aos 7 anos de idade, tendo como principal incentivador o pai, que também já foi lutador. Somente aos 11 anos, decidiu se dedicar totalmente ao Boxe, quando viu o sonho de ser jogador de futebol ir embora, por não ter condições financeiras pra ir treinar. Então, na sala de sua casa, o pai pendurou um saco de pancada e ali mesmo era o seu centro de treinamento. Quatro meses depois do inicio dos treinos, o pai percebendo a evolução do filho, resolveu escrevê-lo em um campeonato. Quando Willian, ganhou a primeira luta, contra um menino da praia grande (que tinha muito mais condições e estrutura de treino que ele) mal conseguiam acreditar no ocorrido. Seguiu no campeonato, que contava a com a participação de seu irmão, também lutador, e quando menos perceberam ganhou outra, e mais uma e chegaram nas finais. Tendo que lutar nada mais nada menos que com seu irmão na final. Foi um momento triste e ao mesmo tempo de glória para a família: Baby Face se consagrou campeão, vencendo o pró-

prio irmão. Este foi o primeiro campeonato e o primeiro título. Desde então não parou mais, e com menos de 1 ano no esporte, chegou ao estagio máximo de um boxeador no país: a Seleção Brasileira de Boxe. Representou o país em várias competições internacionais. Sendo o primeiro lutador da história do Brasil a participar de um campeonato mundial de Cadetes (15 e 16 anos) chegando em 4º lugar. Baby Face foi campeão Sulamericano com apenas 17 anos e vice-campeão Panamericano, quando estava no auge da carreira, atleta titular do Brasil, a namorada que tinha na época, ficou grávida e ele se afastou dos ringues para poder ficar perto da filha. “Não queria ser como uns pais ai que nem valem a pena citar queria

estar presente na vida da minha princesa”, afirmou Willian. Mas um ano e meio depois a paixão pelo esporte falou mais alto de novo e Willian Baby Face, decide que era a hora de voltar ao esporte como lutador profissional. Dois meses depois estreou vencendo por nocaute com 15 segundos de luta. Na sequencia foi Campeão Brasileiro Profissional (o mais jovem de historia do boxe até o presente momento, com 19 anos de idade), vale ressaltar que o Baby Face tinha apenas 3 lutas profissionais e seu adversário 23. “Foi uma luta duríssima mas me consagrei Campeão Brasileiro”, disse Baby Face. Sua trajetória tem de altos e baixos, pois sem o apoio (patrocinador) é mais difícil. “As vezes bate um desanimo mas meu pai sempre

esta comigo e nunca deixa eu desistir dos meus sonhos, sempre me ajudando me dando forças pra conseguir chegar em meu objetivo que e ser campeão Mundial” relatou. Mesmo com todas as dificuldades, em fevereiro de 2013, William Baby Face foi Campeão Latino Americano e está entre os 10 melhores do mundo no ranking da WBO (Organização Mundial de Boxe). Cartel como boxeador amador: 140 lutas ,135 vitorias 5 derrotas 0 empates Títulos como amador: Bicampeão infantil (atletas entre 13 e 14 anos); Campeão Forja de Campeões ; Campeão Paulista; Campeão Sulamericano Juvenil (disputado no Chile); Campeão Copa Antonio Carolo; Campeão Torneio Desafio das Estrelas (campeonato que reúne os 4 melhores atletas do país); Vice-campeão Panamericano (disputado no México); Campeão Jogos Abertos ; Campeão Brasileiro. Cartel como boxeador Profissional: 21 lutas ,21 vitorias 16 por nocaute,0derrotas,0empates Invicto. Títulos como profissional: Campeão Brasileiro; Campeão Latino Americano; 10º no Ranking mundial WBO (Organização Mundial de Boxe)

Bispo Dom Fernando Legal e ministro Aldo Rebelo na Igreja Jesus Adolescente em Vila Dalila No Domingo, dia 24/02, na Casa Paroquial da Igreja Jesus Adolescente de Vila Dalila houve um encontro para um café, entre duas grandes personalidades, o bispo emérito da diocese de São Miguel Paulista, Dom Fernando Legal, culto, inteligente, de profunda espiritualidade e formação e caráter direcionados para o amor ao próximo e o Ministro dos Esportes Aldo Rebelo, dono de uma trajetória de vida exemplar, sério, religioso e apaixonado pelo Brasil. Como bom anfitrião desse encontro, o padre Henúbio, convidou para o café alguns dos tantos amigos que tem na região. Durante o café, tratou-se de vários temas, mas dois deles se destacaram: a dita crise da Igreja Católica , propalada pela imprensa mundial, com a renúncia e a sucessão de Bento XVI no Vaticano, em Roma, e os eventos esportivos de âmbito internacional

Foto: Mauro Borges Filho

que serão realizados em nosso país, a Copa das Confederações em Junho deste ano, a Copa do Mundo em 2014 e as Olimpíadas no Rio de Janeiro em 2016. Em uma de suas falas os dois religiosos acentuaram que a igreja Católica é uma das únicas instituições do mundo que permanece de pé e firme, apesar de toda a crise

por que passa a humanidade, além da crise econômica e política generalizada, notadamente a crise dos valores morais, com o consumismo desvairado, sobretudo dos jovens, a substituição do convívio pelo abuso das tecnologias frias e impessoais, cada vez mais substituindo os laços de família, amizade, que levam jovens e também adultos à

falta de perspectiva, à depressão, ao consumo de drogas, à violência e à morte. A sociedade humana está doente, foi o consenso dos presentes. Comentando sobre o andamento das preparações para a realização da Copa das Confederações e da Copa do Mundo de Futebol, o Ministro Rebelo disse que há muito por fazer, mas tudo está dentro dos prazos definidos. As autoridades competentes, sob o comando do Ministro, trabalham de forma séria, incansável e responsável. “procuram fazer o máximo para que tudo esteja pronto e que o Brasil seja o grande vencedor perante os olhos do povo brasileiro e do mundo” na organização desses grandes eventos. Depois de quase três horas de um bom café e boa conversa, o Bispo e o Ministro se retiraram deixando nos presentes a vontade de um reencontro breve na Casa Paroquial do Padre Henúbio em Vila Dalila.

Ilume moderniza mais de 6 mil pontos de iluminação na cidade no primeiro bimestre

*EDSON ARANTES DO NASCIMENTO – REI PELÉ – EMBAIXADOR DA COPA DO MUNDO 2014 NO BRASIL, TAMBÉM É O CAPITÃO DA SELEÇÃO BRASILEIRA “DROGA MATA”.

O secretário de Serviços da Prefeitura de São Paulo, Simão Pedro, comunicou que a sua pasta, através do Departamento de Iluminação Pública –ILUME - reformulou 6.242 unidades de iluminação e criou outros 36 novos pontos, promovendo o aumento nos índices de luminosidade Foto: Mauro Borges Filho

*Desde o milésimo gol, eu tenho dito que precisamos cuidar das crianças, falando sobre o problema das drogas. Quando estou dando aula de futebol para as crianças ou palestra, pergunto a elas: “Você conhece algum cantor, jogador de futebol, artista, político, algum astro, que era ruim e usou drogas e ficou bom?” Então eles ficam pensando (inclusive os adultos, os pais) e ninguém consegue encontrar. Então mudo a pergunta: “Você sabe de algum grande cantor, jogador de futebol ou grande artista que se destruiu com as drogas?” Aí começam a enumerar todos aqueles que sabemos que se destruíram com o vício. Então, se a droga destrói, porque usar? Esta é a minha mensagem para as crianças. E eu só estou aqui, porque só jogo em time vencedor, e esse time vai vencer!

das vias com ganho maior em eficiência energética. Em março, está em andamento o trabalho de remodelação/ eficientização em mais de 10 mil pontos de iluminação. São muitos os locais reformulados ou que receberam novos pontos de iluminação. Na zona leste, bairros como São

Miguel, Itaim Paulista, Guianazes, Vila Prudente, Ermelino Matarazzo, Aricanduva, Vila Formosa, Penha, Cidade Tiradentes, Mooca e Itaquera receberam novas lâmpadas de vapor de sódio e também tiveram a iluminação ampliada em alguns pontos. O mesmo aconteceu nas zonas sul (Vila Mariana e Cidade Ademar), oeste (Butantã, Pinheiros, Lapa), norte (Casa Verde e Santana) e no centro da cidade (Sé). Os trabalhos fazem parte do processo de remodelação de 120 mil pontos de iluminação, com meta de conclusão para o final deste ano. A remodelação consiste na melhoria de unidades antigas de iluminação, utilizando lâmpadas de vapor de sódio ou vapor metálico, que aumentam os níveis de ilumi-

nação e são mais econômicas. Medidas preventivas Desde o início desta gestão, há três meses, foi definido um conjunto de medidas que envolve parcerias, como por exemplo, a firmada com a Secretaria de Política para as Mulheres e a Secretaria de Segurança Urbana, que consiste na identificação de pontos de vulnerabilidade através de um mapeamento dos locais mais propensos à violência contra a mulher, o que irá promover o reforço na iluminação destes locais. A população pode auxiliar com este trabalho fazendo suas solicitações de reparo e melhorias através do LigueIlume, pelo telefone 0800 779 0156, que atende 24 horas por dia, sete dias por semana.

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CAT tem mais de 2,5 mil vagas SP interna 9 ciclistas por dia para candidatos com ensino médio vítimas de acidente de trânsito Os salários variam de R$ 630,00 a R$ 2.600,00 e há vagas que não exigem experiência anterior. Com mais de 6 mil vagas no banco de dados, o Centro de Apoio ao Trabalho (CAT), da Secretaria Municipal do Trabalho e do Empreendedorismo (SEMTE), oferece diversas oportunidades aos trabalhadores nas áreas administrativa, de serviços e comércio. Do total de vagas, mais de 2,5 mil oportunidades são para os candidatos com ensino médio completo e incompleto. Os salários variam de R$ 630,00 a R$ 2.600,00 e os interessados com esse nível de escolaridade podem se candidatar, por exemplo, para 60 vagas de ajudante de Farmácia, 50 oportunidades de cobrador interno e 24 para gerente comercial. Também é possível verificar se o perfil se enquadra nas exigências das vagas de auxiliar de crédito (20), auxiliar de cobrança (15), atendente de negócio (13), assistente de vendas (10) entre outras. Há também oportunidades para quem possui o ensino médio incompleto, mas não tem experiência anterior. São 50 vagas para instaladores e reparadores de equipamentos e linhas telefônicas. O salário é de R$ 1.170,00. Temporário - Ainda há

tempo dos trabalhadores se candidatarem a vagas para a Páscoa. São 100 oportunidades para promotores de vendas pela empresa Ferrero do Brasil com salário de R$ 850,00. O período de trabalho é por 30 dias, sendo exigido ensino médio completo e dois

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meses de experiência na área. O cadastro pode ser feito em todas as unidades do CAT, sendo necessário apresentar RG, CPF e, caso possuam, Carteira Profissional e PIS. Mais informações no site www.prefeitura.sp.gov.br/trabalho e na Central de Atendimento pelo telefone 156.

( (11)2653-1806

De acordo com levantamento da Secretaria de Estado da Saúde, em 2012, o SUS gastou R$ 3,3 milhões com as internações

Levantamento da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo indica que a cada dia nove ciclistas são internados em hospitais públicos vítimas de acidentes de trânsito. Em 2012 foram 3,2 mil pessoas internadas pelo SUS a um gasto de R$ 3,3 milhões ao SUS (Sistema Único de Saúde) para tratar esses pacientes. O gasto dos últimos cinco anos seria suficiente para construir, por exemplo, três unidades da Rede Lucy Montoro ou quatro AMEs (Ambulatório Médico de Especialidades), com cerca de 2,3 mil m² cada um. “O número de acidentes graves envolvendo ciclistas continua alto porque as bicicletas precisam dividir cada vez mais espaço com os veículos. É preciso haver respeito mutuo e mais locais sinalizados e adequados aos ciclistas. Entre os principais fatores de risco estão a embriaguez ou desatenção dos motoristas”, afirma Hassan Yassine Neto, médico socorrista do Grau (Grupo de Atendimento e Resgate às Urgências), da Secretaria. O médico lembra, ainda, sobre a importância da utilização dos equipamentos de proteção individual, como capacete, joelheira e cotoveleira. Segundo Yassine Neto, o uso desses equipamentos de segurança é essencial para diminuir a gravidade dos casos. As lesões mais frequentes são os traumatismos cranianos e da coluna vertebral e as fraturas da pelve (bacia), dos ossos do antebraço, do fêmur

e da tíbia. A cada dois dias, pelo menos um ciclista internado vítima de acidente de trânsito morre no Estado. Abaixo algumas recomendações de segurança para os ciclistas (Fonte CET-SP): •Velocidade: como a bicicleta é o veículo mais frágil, o aumento da velocidade implica o aumento do risco, portanto não é uma boa prática no trânsito; •Vias de trânsito rápido: por lei, é proibido o tráfego de bicicletas em vias expressas e rodovias. O tráfego em avenidas apesar de não ser proibido é uma prática pouco segura para o ciclista; •Calçada: a calçada é de uso exclusivo do pedestres, salvo se o órgão de trânsito liberá-la para o tráfego de bicicletas e para isto a calçada deverá ser sinalizada; •Equipamentos de segurança: o capacete é um equipamento de segurança recomendável para o ciclista e é essencial que ele seja de boa qualidade. Além disso, é obrigatório

o uso de refletivos nos pedais, laterais, dianteira e traseira da bicicleta. E para melhorar a visibilidade do ciclista pelos demais motoristas, recomenda-se o uso de roupas claras e acessórios refletivos; •Tráfego pelo corredor: apesar de ser permitido circular entre veículos parados no “corredor” formado entre os carros junto ao bordo da pista, é necessário ressaltar que o ciclista estará se expondo a um risco muito grande; •Conversão à direita: se não pretende realizar esta conversão, o ciclista deve sinalizar e sair do bordo direito da pista, evitando, assim, ser cortado pelos carros que vão virar à direita; •Posicionamento no semáforo: é imprescindível que o ciclista se posicione à frente dos carros parados no semáforo, de modo a conseguir reservar seu lugar na pista. Como a bicicleta é definida como veículo (não motorizado), deve se sujeitar a toda sinalização implantada na via.

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BELEZA

DESCUBRA QUAIS SÃO OS MITOS E VERDADES SOBRE AS CELULITES

Quando o assunto é celulite toda mulher quer distância, a não ser que seja algum segredo que ajude a eliminar aqueles furinhos que incomodam centenas delas. Caracterizada por alteração do relevo da pele, uma aparência de casca de laranja ou acolchoado, são mais visíveis nas nádegas e coxas, por conta das mulheres possuírem mais facilidade em acumular gordura nos glúteos e altos das coxas, dificultando a circulação sanguínea e linfática do local, causando assim, o aparecimento das temidas celulites. A fisioterapeuta Dermatofuncional responsável pela rede de clínicas de estética Onodera, Ingrid Peres, explica que as celulites na maior parte, estão relacionadas a fatores hormonais, ou por motivos como sedentarismo, má alimentação, entre outros. O assunto gera muitas dúvidas entre elas: beber bastante água ajuda a eliminar o problema? Só mulheres acima do peso são atingidas? Emagrecimento leva a celulite embora? Bebidas com gás pioram as celulites? Para ajudar a tirar essas dúvidas, Ingrid Peres, explica quais são os principais mitos e verdade deste grande incomodo. Verdade •Beber bastante água ajuda no

combate contra as celulites; • Bebidas com gás podem contribuir para o surgimento da celulite, por conta de conter muito sódio (inclusive os diet) e, por isso, geram retenção de líquido no organismo; • A ação dos produtos anticelulite é potencializada se combinados com exercícios físicos aeróbicos; • O uso de calça jeans e roupa muito apertada pode causar celulite, pois as roupas apertadas comprimem a região diminuindo a circulação local, diminuindo o oxigênio e nutrição tecidual; • Drenagem linfática é um bom remédio. O procedimento ajuda a reduzir a quantidade de líquido entre as células e os septos, reduzindo o edema;

• Quem tem tendência a desenvolver vasinhos e varizes nas pernas, tem maior probabilidade de apresentar celulite por conta do rompimento da circulação; • Salto muito alto também prejudica, pois dificultar a circulação. Mito • Apenas as mulheres acima do peso têm celulites; • Não adianta fazer esfoliação, pelo contrário, ajuda muito usar uma bucha vegetal no banho e fazer uma esfoliação uma vez por semana ajuda a reduzir a celulite; • Homens e crianças não são atingidos pelo problema; • Apenas malhação pesada acaba com a celulite, os exercícios que reduzem ou eliminam a celulite de forma mais eficaz são

os aeróbios, como caminhada, corrida, bicicleta, hidroginástica e natação; • Emagrecimento leva a celulite embora, que existem casos que a celulite é hereditária; • Lipoaspiração resolve celulite, a técnica remove apenas gordura. Para auxiliar no combate a Onodera disponibiliza tratamentos eficazes contra a celulita, um dos mais famosos é o PowerShape- OnoBody, um equipamento que associa três tecnologias: sistema de sucção pneumática, luz de LED e radiofrequência multipolar. O aparelho é indicado a ativar circulação sanguínea, estimula a produção de colágeno e fibras elásticas, dando efeito tensor na pele. O tratamento melhora a aparência da pele e do contorno corporal por conta da radiofrequência combinada com a luz de LED vermelha, que aquece o tecido numa profundidade de 5 a 10 mm, tendo o objeto de aumentar o metabolismo da gordura e estimular o colágeno. O sistema de sucção associado a pressão pneumática tornam a pele mais uniforme aumentando a circulação sanguínea. Conheça mais sobre o PowerShape- OnoBody: www.onodera.com.br

As Drogas só levam a três caminhos: Cadeia, Manicômio ou Cemitério.

CULINÁRIA

Filé de robalo com molho de camarão Ingredientes: 1 kg de camarão limpo 8 files de robalo 2 alho poró 2 tomates sem pele 2 cremes de leite 2 cabeças de alho cortadas finas 100 ml de vinho branco seco sal a gosto pimenta a gosto limão a gosto Salsinha para decorar azeite a gosto Modo de preparo: Primeiro você precisa temperar o peixe e os camarões por 10 minutos antes de fazer qualquer preparo Robalo coloque limão,sal e

pimenta a gosto e reserve Camarão coloque limão,sal e pimenta a gosto e reserve Coloque o Robalo no forno por aproximadamente 10 a 15

minutos em 180°C Molho de Camarão: Coloque azeite na panela ate ficar bem quente Coloque o alho ate dar uma

fritada Acrescente o alho-poró E depois já o camarão já limpo com limão, sal e pimenta Depois já coloque o vinho branco para dar uma flambada e tome cuidado para não deixar muito tempo senão ele fica uma borracha Coloque os 2 tomates sem pele e sem sementes cortados finos Por último coloque o creme de leite e não deixe cozinhar muito Um arroz branco acompanha muito bem esse prato Tempo de Preparo: 1 hora Rendimento: 6 porções

HORÓSCOPO MB ÁRIES

(21/03 a 20/04)

O Sol ingressa o seu signo, e dá inicio a um novo ano astrológico, indicando ações muito dinâmicas, mas onde deve haver o cuidado com a tendência à precipitação e à impulsividade. O desafio é agir de acordo com a própria consciência e vontade sem desconsiderar o que envolve as outras pessoas. Compaixão e sensibilidade são essenciais num momento como esse ariano.

LEÃO

(22/07 a 22/08)

O Sol, regente leonino, inicia nesta semana um novo movimento pelo zodíaco, passando a transitar o primeiro signo, Áries e estimulando nos leoninos novos estudos, projetos, questões ligadas a viagens e ampliação de horizontes. Mas é também um momento importante para evitar agir se achando o dono da verdade. Respeite a verdade alheia para ser respeitado nas suas novas buscas, leonino.

SAGITÁRIO (22/11 a 21/12)

Família, sentimentos e vida afetiva são os temas evidenciados nesta semana de lua crescente, sagitariano. Semana em que o Sol também passa a atuar no primeiro signo do zodíaco, indicando atitudes mais confiantes e assertivas, mas que não devem ser confundidas com a tendência à agressividade e a pensar apenas nas próprias motivações e sentimentos, sagitariano.

TOURO (21/04 a 20/05)

Os projetos dos taurinos com amigos e empresas ganham impulso neste período. É um bom momento para olhar para o futuro e unir forças e talentos. Mas há outros posicionamentos astrológicos que alertam para a tendência a agir de forma precipitada, gerando confrontos. Muito cuidado! Preste atenção às motivações inconscientes que regem as suas atitudes, taurino.

VIRGEM (23/08 a 22/09)

Para a astrologia o ano inicia nesta semana com o ingresso no Sol no primeiro signo do zodíaco, Áries e que para os virginianos se reflete sobre a tendência a mudanças, à inovação, à libertação de antigas situações. Mas muito cuidado para que isso não seja feito de forma impulsiva, precipitada e agressiva. Observe as suas atitudes e os componentes inconscientes e reprimidos que elas refletem, virginiano.

CAPRICÓRNIO (22/12 a 20/01)

Novas energias no setor familiar e emocional dos capricornianos e estão representados pela entrada do Sol no signo de Áries. É um momento que enfatiza mais a consciência da própria individualidade, de como se estabelecem os vínculos familiares e o lugar de cada pessoa. Fique atento à intuição, agindo com sensibilidade e não apenas baseado nas próprias motivações, capricorniano.

GÊMEOS

CÂNCER

Momento para impulsionar seus projetos profissionais e também as questões emocionais, que merecem a sua atenção. Nesta semana, temos o início de um novo ano astrológico, com a entrada do Sol no primeiro signo do zodíaco, Áries, indicando que estamos em uma nova etapa de inícios e iniciativas.

Esta é uma semana astrologicamente muito especial, que marca um início de um novo ano, com a entrada do Sol no signo de Áries. E que para os cancerianos atua na área de carreira e de realizações impulsionando novas iniciativas. Você perceberá um crescente desejo de fazer coisas novas e inéditas e o momento é bastante estimulante para isso, canceriano.

(21/05 a 20/06)

LIBRA

(23/09 a 22/10)

As questões profissionais estão ressaltadas neste período, momento também importante para novas atitudes em seus relacionamentos. Você tende a agir com mais independência e autonomia e deve estar atento com a tendência a conflitos e confrontos nas relações, derivados de atitudes individualistas. É importante que o espaço de cada pessoa e a individualidade sejam respeitados, libriano.

(21/06 a 21/07)

ESCORPIÃO (23/10 a 21/11)

Questões afetivas e profissionais estão em destaque nesta semana, escorpiano. Momento em que se inicia um novo ano astrológico, com a entrada do Sol no primeiro signo do zodíaco. É um momento que enfatiza novas atitudes, atividades e interesses vinculados à atividade profissional, escorpiano.

AQUÁRIO

PEIXES

Cuidado com a pressa, a intolerância e a impaciência aquariano. O ingresso do Sol no signo de Áries e também a conjunção entre Marte e Urano indicando uma forte energia que pode marcar um momento em que as pessoas estão mais individualistas e egoístas e qualquer questão pode ser motivo de confronto. Manter a tolerância, a compaixão e agir com sensibilidade e afeto é o grande desafio desta

Um momento estimulante do atual ciclo e que enaltece os primeiros passos numa nova direção de desenvolvimento. É também a semana em que o Sol ingressa no signo de Áries, estimulando os talentos e potenciais dos piscianos, uma nova maneira de lidar com o dinheiro e os seus recursos. Há oportunidades de desenvolver novas qualidades e habilidades, pisciano.

(21/01 a 19/02)

(20/02 a 20/03)

Claudia Leitte é madrinha da Campanha Droga Mata Curta a Música Droga Mata, gravada por Claudia Leitte, no Youtube: http://youtu.be/8ia-mkwClSE

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MB MAIS BRASIL: Um Jornal em defesa da família brasileira

SP 28/03/2013

CENTRO DE SÃO PAULO VAI GANHAR 20 MIL NOVAS MORADIAS DO CDHU

Alckmin anuncia a construção de mais de 20 mil moradias no centro de São Paulo em parceria com a prefeitura e a iniciativa privada O governador Geraldo Alckmin e o secretário de Estado da Habitação, Silvio Torres, anunciaram a construção de mais de 20 mil unidades habitacionais no centro da cidade de São Paulo. De caráter pioneiro, a primeira PPP (Parceria Público-Privada) na área de habitação de interesse social do país pretende construir moradias para famílias de trabalhadores de bairros do centro paulistano. Será prioritário o atendimento habitacional às famílias com renda de até cinco pisos salariais do Estado (R$ 755). “Trazer de volta as pessoas para morarem na região central, onde está praticamente 1/5 dos empregos de São Paulo, também é uma forma de diminuir o deslocamento e recuperar a região do Centro”, ressaltou Alckmin. “Eu diria que é o maior programa de requalificação urbana e inclusão social. É moradia para o trabalhador, quem ganha menos de cinco salários mínimos, será mais da metade das unidades. Além da habitação de interesse social, com forte subsídio do governo, o projeto promoverá a requalificação urbana e econômica por meio do comércio, dos serviços e dos equipamentos”, completou. A proposta tem por objetivo promover a melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores do centro da cidade, mediante a oferta de moradias próximas aos seus locais de trabalho e dotadas de toda a infraestrutura de equipamen-

Este é o maior programa de requalificação urbana e inclusão social do país tos urbanos. A iniciativa contribuirá para requalificar áreas degradadas, gerar emprego e renda, na medida em que os empreendimentos contarão com espaços para comércio e serviços, além de aliviar o sistema de transporte urbano. As diretrizes urbanísticas do projeto incorporam conceitos de adensamento já previstos na legislação do uso do solo da cidade e deverão propiciar espaços mais abertos, plurais e seguros. Os empreendimentos previstos pela PPP devem ser erguidos nos distritos da Sé e República, e nos bairros do

entorno do Brás, Bela Vista, Belém, Bom Retiro, Cambuci, Liberdade, Mooca, Pari e Santa Cecília. O maior número de unidades habitacionais – 7.076 – deve estar concentrado nos bairros da Barra Funda, Santa Cecília, Pari e Bom Retiro. Á área formada por República e Bela Vista deve receber 2.857 novas unidades. Na Liberdade e Brás devem ser viabilizadas 2.908 novas moradias. Nos bairros do Cambuci e da Mooca, os projetos preveem a construção de 2.409 unidades habitacionais. Devem ser viabilizadas 2.594 unidades habitacionais

O dilema Mulher x Balança

Sete em cada dez mulheres estão insatisfeitas com o próprio peso Manter uma dieta saudável nos dias atuais tem sido um desafio cada vez maior. Se por um lado são lançadas diversas dietas para todos os gostos e bolsos, por outro a obesidade também está crescendo assustadoramente. Há quem diga que as mulheres nunca estão satisfeitas, quem está acima do peso quer emagrecer e quem é magra quer aumentar seu índice de massa muscular. De acordo com a nutricionista do Hospital e Maternidade São Cristóvão, Sylvia Pereira “Hoje em dia as mulheres tem acesso a muitas informações saudáveis, mas a maioria simplesmente não consegue segui-las”. Segundo uma pesquisa da Universidade de São Paulo (USP), sete em cada dez mulheres estão insatisfeitas com o próprio peso. Para evitar que as mulheres recorram à dietas restritivas ou radicais, a nutricionista orienta, “É muito importante que antes de iniciar uma dieta, a mulher trace um objetivo e procure ajuda de profissionais sérios para acompanhála neste processo”. São muitas as opções que prometem resultados rápidos, mas nem sempre elas são a escolha mais saudável, e dificilmente apresentarão resultados duradouros. Para aquelas que desejam mudar seu corpo, em primeiro lugar, é de suma importância que a mulher tome a decisão por si mesma, pela sua saúde, beleza e bem estar e não por fatores externos. “O papel do nutricionista é ajudar a paciente a fazer as melhores escolhas

nos bairros Bresser e Belenzinho. A região da Celso Garcia e adjacências, no Belém, deve merecer outras 2.377 unidades habitacionais. Num segundo momento, a Secretaria de Estado da Habitação prevê o lançamento da modelagem para abertura de processo licitatório para a construção de mais 4 mil unidades habitacionais no Centro. Os investimentos Os investimentos nos empreendimentos serão de R$ 4,6 bilhões, sendo R$ 2,6 bilhões da iniciativa privada. A contrapartida do Governo do Estado de São Paulo, a fundo perdido, será de R$ 1,6 bilhão. Num convênio a ser firmado com o Estado, a Prefeitura de São Paulo deve apoiar o projeto com R$ 404 milhões, média de R$ 20 mil por unidade habitacional.

Trata-se do maior investimento concentrado em habitação na capital nos últimos 30 anos. Ao longo dos últimos 10 anos, foram construídas pelo poder público cerca de 7 mil moradias no centro expandido da capital. O conjunto de empreendimentos resultantes dessa PPP também será o maior em número de unidades habitacionais em todo o País. Público-alvo Os empreendimentos serão destinados às famílias com renda bruta mensal de até 10 pisos salariais estaduais, com atendimento prioritário às famílias com renda de até cinco pisos salariais estaduais. Os beneficiários deverão ser trabalhadores do centro da capital paulista, além de não possuírem imóveis em seu nome. Do total de 20.221,

12.508 unidades habitacionais serão destinadas à população com renda de até R$ 3.775 (cinco pisos salariais estaduais). As outras 7.713 unidades serão para trabalhadores com renda entre R$ 3.775 e R$ 10.848. Duas mil unidades devem ser destinadas a entidades pró-moradia, habilitadas pela Secretaria de Estado da Habitação. As prestações pagas pelos moradores serão proporcionais à sua renda e conforme as regras de financiamento das instituições financeiras apresentadas pelo parceiro privado. Para as menores faixas salariais, o comprometimento da renda será da ordem de 20%. Na faixa entre um e dois pisos salariais estaduais, a prestação inicial ficará entre R$ 151 e R$ 302. Na segunda faixa, de dois a três pisos salariais, as prestações serão de R$ 332 a R$ 498. Quem ganha entre três e quatro pisos pagará inicialmente entre R$ 566 e R$ 755 de prestação mensal. Já para as famílias com renda entre quatro e cinco pisos, a prestação será de R$ 815 a R$ 1.019. O piso salarial no Estado de São Paulo é R$ 755. Os prazos

O Governo autorizou o início do processo, que começa com uma audiência pública, seguida de um edital de consulta pública e do edital de licitação. Após prazos de apresentação e análise das propostas, o cronograma prevê publicação do edital de licitação em maio. A contratação da empresa vencedora será em outubro deste ano. Os empreendimentos devem ser finalizados em prazos entre dois e seis anos.

Seja prudente e sábio, não produza provas contra você Não se trata de provas criminais, mas de provas que, num momento ou outro, podem ser usadas contra você. Por: Erika de Souza Bueno e não perder a saúde durante o emagrecimento. Para os casos em que há um distúrbio alimentar é indispensável o apoio de um psicólogo, pois ajudará a não perder o foco da meta traçada e superar as dificuldades no percurso”, explica a especialista. A reeducação alimentar é o principal fator para quem busca uma mudança sem abrir mão da saúde, Sylvia ressalta que a prática de exercícios físicos ajuda potencializar os efeitos da reeducação, “para as mulheres que desejam emagrecer, é indicado que optem por exercícios aeróbicos por no mínimo três vezes por semana. Já para as que desejam aumentar o manequim, podem recorrer à musculação ou outra atividade voltada ao ganho de massa muscular”. O importante é que cada mulher escolha uma atividade física que tenha a ver com sua personalidade e gostos, existem diversas opções, desde artes marciais até estilos de dança. De acordo com Alexandre Lopes, professor e fundador do Espaço Interativa Dance, “A dança de salão também

permite que a mulher emagreça e melhore o condicionamento físico, por exemplo, no forró e gafieira esse gasto pode chegar à 470 kcal, no bolero à 350 kcal e na salsa até 590 kcal em uma hora de aula”, explica o especialista que percebe diariamente essa mudança em suas alunas. A nutricionista dá algumas dicas para quem deseja mudar seus hábitos alimentares: • Embora pareça óbvio evite os alimentos ricos em açúcares e gorduras, eles não devem ser consumidos diariamente - é importante observar as tabelas nutricionais dos alimentos para evitar surpresas, por exemplo, os caldos prontos um nível de gordura alto; • Fuja de dietas que “proíbem muito” e de dietas que “permitem muito”; • Prefira alimentos cozidos, assados ou grelhados ao invés de fritos; • Prefira frutas ou doces de frutas ao invés de doces com excesso de açúcar e gorduras na sua sobremesa; • Estabeleça horários para suas refeições. Você é dona das suas escolhas.

Faz parte da sabedoria popular, o “peixe morre pela boca”, e é por ela que muitos têm produzido conceitos e ideias ao próprio respeito que, em dada circunstância, poderão se voltar contra si mesmos. Por isso, fale um pouco menos, não saia por aí contando os seus apertos para todo mundo como se todo mundo, realmente, se importasse. O desabafo, mesmo sendo um grande método de aliviar suas tensões, tem que ser comedido, cauteloso, prudente. As ideias que povoam sua mente podem se transformar em verdadeiras armas contra você. Então, organize-as antes de falar com alguém. Defina, com coerência, as pessoas com quem realmente você pode contar, pois muitas só se aproximam movidas por nada mais do que uma intensa e fútil curiosidade. Envolvidas por tais

características, não vão ver grandes problemas em falar de você para quantas pessoas desejarem. Entre esses “ouvintes”, não se iluda, há muitos que não dão a mínima para o seu bem-estar. Exercite o autocontrole e tente fazer uso mais frequente da razão que, apesar de parecer fria, tem grande potencial de poupálo de muitas e desnecessárias frustrações. Faça melhor uso de sua emoção, utilizando-a para ajudar o próximo, e não para falar desmedidamente com alguém em quem, sem fundamentos concretos, você pensa que pode confiar seu segredo, sua história, suas faltas. Antes de falar de sua vida, lembre-se de que ela é um bem preciosíssimo e, como tal, não é prudente deixá-la exposta a ações de pessoas que desconhecem qualquer conceito simples de respeito e limite. Veja a vida sempre com bons olhos e não confunda a prudência com atitudes de impiedade, pouco caso e

amargura. Achar que pode contar para todo mundo que você não está feliz sem sair profundamente machucado é, simplesmente, ingenuidade. Mas cuidado, não generalize, ainda há, graças a Deus, muita gente boa, de bom coração e pronta para receber suas queixas de forma carinhosa, com largueza e uma boa dose de boa vontade. A essas não fale, apenas permita-se ouvi-las quando estiverem necessitadas e, assim como elas, abra bem o seu coração, pois pessoas assim são como tesouros de alto valor que devem ser muito bemguardados e protegidos.

Erika de Souza Bueno é Editora do Portal Planeta Educação e Coordenadora Educacional da empresa Planeta Educação; Professora e consultora de Língua Portuguesa pela Universidade Metodista de São Paulo; Articulista sobre assuntos de língua portuguesa, educação e família.

SP 28/03/2013

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São Paulo lança programa para capacitar profissionalmente moradores em situação de rua Dar uma profissão aos cerca de 2 mil moradores em situação de rua da cidade é o que pretende um programa lançado esta semana pela prefeitura de São Paulo em parceria com o Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (Senai). Os cursos, com turmas de 200 alunos, começam em abril e terão a duração de dois meses. “Queremos aprender a desenvolver tecnologias sociais novas, encontrar soluções alternativas que não seja a mera repressão, que não é solução para nada. Ao final do curso, o trabalhador certificado vai também ter o apoio da prefeitura na intermediação com o mercado. Vamos buscar empresas para que essas pessoas também possam ser empregadas, inclusive pelos prestadores de serviço da própria prefeitura”, disse Haddad, após o lançamento do programa, na Faculdade de Direito da Universidade de São Paulo

(USP). Os cursos oferecidos fazem parte do Programa Nacional de Acesso ao Ensino Técnico e Emprego (Pronatec). Os inscritos poderão escolher a profissão de almoxarife, auxiliar administrativo, confeccionador de bolsa em couro e material sintético, confeccionador de bolsas de tecido, mecânico de bicicleta, mecânico de motores a diesel, padeiro, pedreiro de alvenaria estrutural, eletricista, instalador predial de baixa tensão, encanador, pintor de imóveis, vidraceiro, e aplicador de revestimento cerâmico. Além de oferecer os cursos gratuitamente, o Senai irá pagar uma bolsa aos alunos. Eles deverão receber R$ 2 por hora-aula. Como os programas terão, no mínimo, 160 horas, as bolsas serão de ao menos R$ 320 para os que frequentarem integralmente o curso. O recurso será pago em vale-transporte e em vale-

alimentação. O Senai irá oferecer ainda uma segunda bolsa, também de R$ 320, para os alunos que obtive-

rem boa avaliação. “Estamos muito conscientes de que os alunos vão aprender a executar essas ta-

refas em um programa sob medida, muito relacionado com postos de trabalho disponíveis no mercado. Há uma

preocupação de fazer uma articulação para que se possa colocar as pessoas quase que imediatamente em condição de trabalho”, disse o diretor do Senai, Walter Vicioni Gonçalves. Segundo o censo da população em situação de rua da prefeitura paulistana feito, em 2011, pela Fundação Escola de Sociologia e Política de São Paulo, 14.478 pessoas vivem em situação de rua na cidade, sendo que mais da metade (55,3%) estão concentradas na região central da capital. Depois vem a zona leste, com 22,3%. “O programa vai trazer essa população de volta à cidadania, à dignidade, ao respeito, e uma cidade includente e não excludente”, disse o coordenador do Movimento Nacional da População de Rua (MNPR), Anderson Lopes Miranda. Por Bruno Bocchini Fonte: Agência Brasil

internações de mulheres por infarto crescem 34% em 4 anos no Estado SP atendimento a vítimas de derrame também cresceu; alimentos podem prevenir doenças, alerta especialista do programa Meu Prato Saudável

No mês em que se celebra o Dia Internacional da Mulher, um levantamento da Secretaria de Estado da Saúde aponta aumento de 34% no número de mulheres internadas por infarto no Estado de São Paulo nos últimos quatro anos em hospitais públicos. Em 2012 foram 8.570 internações de pessoas do sexo feminino com a complicação, contra 6.395 em 2008. Os dados do ano passado mostram que, em média, sete mulheres infartadas são atendidas por hora em hospitais do SUS (Sistema Único de Saúde) paulista. Desse total, 66% têm menos de 70 anos. Os principais fatores de risco para as mulheres são a hipertensão, o colesterol alto, diabetes, obesidade abdominal, sedentarismo, cigarro e a combinação entre anticoncepcional e fumo. Já o número de mulheres vítimas de AVC (derrame) internadas em hospitais públicos cresceu 14% no mesmo período, conforme o levantamento da Secretaria. Foram 20.428 atendimentos em 2012 contra 17.789 em 2008. alimentação A alimentação adequada, aliada à prática de atividades físicas diárias, pode prevenir o surgimento de problemas cardiovasculares como o AVC e o infarto, em mulheres e homens. O programa Meu Prato Saudável, parceria do Instituto do Coração (InCor) do Hospital das Clínicas da FMUSP com a LatinMed Editora em Saúde, produziu uma lista específica de alimentos voltada

para a proteção do organismo das mulheres contra as doenças cardiovasculares (veja abaixo). “As mulheres estão cada vez mais parecidas com os homens no estilo de vida, mas é possível mudar esse quadro por meio da prevenção”, diz Lara Natacci, nutricionista do Meu Prato Saudável. A ideia “Meu Prato Saudável” é mudar, sem muitas restrições ou dietas sacrificantes, os hábitos alimentares da população, por meio de orientações de como se alimentar de forma saudável em todas as refeições do dia, e assim, manter um peso saudável ou até mesmo reduzi-lo, evitando, desta forma, doenças relacionadas à má alimentação. Um prato saudável deve conter porções que contemplem carboidratos, proteínas, lipídeos, fibras, vitaminas e minerais. Assim, deve-se preencher metade do prato com verduras e legumes (crus e cozidos), variando bastante a qualidade dos legumes e verduras, ingerindo alimentos de cores diferentes. Para a outra metade, coloque 1/4 de alimento rico em proteínas (frango, peixe, ovos, com pouca gordura), que pode ser complementada com leguminosas (feijão, grão de bico, soja, lentilha); e o outro 1/4 com alimentos ricos em carboidratos, de preferência em sua forma integral, rico em fibras (arroz, massas, batatas, mandioca, mandioquinha, farinhas). Informações sobre refeições saudáveis podem ser obtidas pelo aplicativo “Meu

Prato Saudável”, disponível gratuitamente para celulares do tipo smartphone, e pelo portal www.meupratosaudavel.com.br. Alimentos que protegem o sistema vascular e o coração (fonte: Programa Meu Prato Saudável) 1) Azeite de oliva: ajuda a reduzir o colesterol, possui anti-inflamatórios naturais e ação antioxidante; 2) Uva: reduz taxas de LDL (colesterol “mau”), remove gordura; 3) Arroz integral: ajuda a eliminar os excessos e reduz a absorção de colesterol “ruim”; 4) Abacate: antioxidante, tem ação de bloqueio ao LDL 5) Sementes oleaginosas (exemplo: nozes) : ação oxidante, reduz índice de colesterol ruim, previne doenças coronarianas com seu ômega 3, ação anti-inflamatória; 6) Aveia e linhaça: reduzem a absorção de colesterol (linhaça também é rica em ômega 3); 7) Peixes de águas frias, chia: ricos em ômega 3 8) Soja: reduz colesterol e o LDL 9) Molho de tomate: ação oxidante, reduz o LDL 10) Goiaba, melancia: ação oxidante, reduz o LDL 11) Alho: propriedades anti-hipertensiva e antioxidantes 12) Damasco, banana e água de coco: efeito diurético e anti-hipetensiva 13) Frutas vermelhas: efeitos antioxidantes 14) Chocolate amargo (70% de cacau): propriedades antioxidantes;

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MB MAIS BRASIL: Um Jornal em defesa da família brasileira

*As drogas só levam a três caminhos: cadeia, manicômio ou cemitério

SP 28/03/2013

Subprefeitura Itaquera realiza obras de construção de galeria Os moradores aguardam o início das obras da galeria que terminará com o problema de acúmulo de água na região

A Supervisão Técnica de Projetos e Obras da Subprefeitura Itaquera, deu início no dia 20/3, às obras de construção da galeria de águas pluviais na rua Paulo de Tarso Rodrigues, que fica situada entre a rua Campinas do Piauí e a praça Agostinho Rodrigues Marques. O término das obras está previsto para o dia 10 de abril. Elas beneficiarão os moradores que sofriam no período das chuvas devido ao acúmulo de água devido a ausência da galeria e a falta de declividade da rua.

A Subprefeitura também realiza serviços de limpeza nos córregos e nas bocas de lobo, para evitar possíveis enchentes e alagamentos. E, para evitar os transtornos causados pelo excesso de água, a Coordenadoria de Projetos e Obras (CPO) vem realizando ainda serviços como: o desassoreamento e limpeza nos córregos, limpeza nas bocas de lobo e reforma em galerias, que facilitam a captação das águas das chuvas, buscando a contenção das enchentes na região.

crianças de seis meses a 10 anos e tem como objetivo a readequação da alimentação, fazendo com que as crianças comam bem e de maneira saudável. As receitas do chef francês serão utilizadas na implementação do programa Meu Pratinho Saudável em escolas particulares e públicas, que teve o projeto piloto realizado em dezembro de 2012, em uma escola estadual da cidade

de São Paulo. O programa é uma versão infantil do “Meu Prato Saudável”, também do InCor, HC-FMUSP e LatinMed, destinado a adultos. Mais informações sobre alimentação saudável podem ser obtidas por meio do aplicativo “Meu Prato Saudável”, disponível para download gratuito em smartphones e tablets, ou pelo site www.meupratosaudavel.com.br.

Programa de alimentação saudável para crianças ganha 20 receitas de chef francês

Michel Teló: Explosão de sucesso no Brasil e no exterior, também apoia o Mutirão Droga Mata * Mauro Borges, autor e coordenador nacional da premiada Campanha Droga Mata

O programa “Meu Pratinho Saudável”, parceria dos institutos da Criança e do Coração (InCor) do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP com a LatinMed Editora em Saúde, ganhou o apoio do chef francês Roland Villard. Ele criou 20 sugestões de receitas especiais (veja exemplos abaixo) para estimular a garotada a comer de forma mais adequada, em vez de optar por hambúrgueres, frituras e doces. O objetivo da iniciativa é combater a obesidade infantil, fazendo com que as crianças sintam-se atraídas por refeições saudáveis. Todas as receitas têm porções adequadas de carboidratos, fibras, proteínas e outros nutrientes importantes para o organismo. São pratos lúdicos, que le-

vam nomes como “Monstrinho”, “Porquinho”, “Campo de Futebol”, “Ninho”, Borboleta e “Sr. e Sra. Saudável”. Entre os ingredientes utilizados na preparação dos pratos estão batatas, ovos, carnes, peixes, frutas, verduras, legumes, farinha, entre outros. Todos os pratos são montados em formatos divertidos, que atraem as crianças. “O objetivo deste cardápio é mostrar aos pais ou aos responsáveis pela alimentação das crianças que é possível ter uma alimentação saborosa e divertida e saudável. E, o melhor, utilizando alimentos que, em geral, que as pessoas já estão habituadas”, diz Elisabete Almeida, diretoraexecutiva do programa “Meu Pratinho Saudável”. O programa “Meu Pratinho Saudável” é voltado para