AH - Você | 03 e 04 de dezembro de 2016

Momento verão: moda praia

Eu curto

Tatiana Linhares, professora e atriz

Como iniciou a atividade?

Desde a infância, quando entrei na escola, sempre foi algo que gostei de fazer. Participava das peças infantis quando tinha oportunidade. Minha profissão inicial é professora e, no desenvolvimento dela, continuei com teatro tanto em atuação quanto com os alunos.

QUEM FEZ ESTA EDIÇÃO voce@jornalahora.inf.br

É sobre a troca, o envolvimento, o olho no olho com o público.”

Em 2007, conheci o Pablo Capalonga em um curso de formação para professores. Em 2008, ele foi convidado a trabalhar com o Grupo de Teatro da Univates, que na época estava um pouco parado. Ele sugeriu que me inscrevesse, pois percebeu que eu gostava de teatro. Foi quando vi a oportunidade. Desde então,

Teatro

Amor pelo teatro é o que move Tatiana Linhares, 38, moradora de Lajeado. A dedicação se traduz em diversos trabalhos nos palcos, entre eles, no Grupo de Teatro da Univates. Neste ano, a companhia apresentou os espetáculos O Vale dos Infortúnios e A História de Nós Dois Em 2013, Tatiana deu um passo importante na carreira ao conquistar o registro profissional de atriz.

não saí mais do grupo.

Por que pratica?

Estar no palco é uma emoção muito forte. Muitas pessoas podem seguir esse caminho pela fama, pela atenção e pelos aplausos. Isso não me apetece. Para mim, vai muito além disso. É sobre a troca, o envolvimento, o olho no olho com o público. E não é só aquele momento, e sim toda uma construção. A apresentação é um pouco do que carreguei para chegar até ali. Foi toda uma história que construí daquele personagem. O resultado final é somente uma parcela de tudo isso. O teatro em si proporcio-

na um desenvolvimento em nossas relações e isso é incrível, porque você passa a ver o mundo de forma diferente.

Aconselharia outras pessoas a praticar também? Por quê?

Por uma questão de expressão corporal, o teatro já traz benefícios para qualquer um. Seja para desinibição, para melhorar a comunicação, para se relacionar melhor com as pessoas. Mas, se ela visa somente sucesso e fama, não aconselho. É um trabalho árduo, que exige muita dedicação. A pessoa deve ter o teatro como profissão somente se acha que não pode viver sem aquilo.

Direção Editorial e Coordenação: Fernando Weiss - Produção: Tammy Moraes e Carolina Chaves - Arte: Gianini Oliveira e Fábio Costa Foto de capa: Anderson Lopes - Tiragem: 7.000 exemplares. Disponível para verificação junto ao impressor (ZH Editora Jornalística)

2 | Você. | FIM DE SEMANA, 2 E 3 DE DEZEMBRO DE 2016

Arroz de forno garante praticidade na cozinha

Seja como prato principal ou complemento, a receita reaproveita alimentos que geralmente são descartados

Oarroz de forno é prato que tem lugar reservado na mesa. Sua característica principal é a reaproveitar as sobras de refeições anteriores, evitando o desperdício. A partir disso, elabora-se um prato totalmente novo em vez de simplesmente jogar o alimento no lixo.

Apesar de ter passado por mudanças e adaptações ao longo dos anos, algumas ca-

racterísticas permanecem.

Cremosidade e variedade de ingredientes, desde legumes e carnes, são marca registrada da receita. Seja para uma re-

feição de rotina ou para complementar o almoço do fim de semana, o arroz de forno é versátil. Não deixe de conferir a receita.

Receita

Arroz de forno

– 1 colher (sopa) de óleo

– 1 cebola pequena picada

– 1 cenoura grande sem casca e picada em cubos pequenos

– 1 xícara (chá) de caldo de legumes

– 1 xícara (chá) de ervilha fresca ou congelada

– 1 caixa de creme de leite

– 1 xícara (chá) de leite

– 6 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

– 3 xícaras (chá) de arroz cozido

– Queijo mussarela ralado a gosto para polvilhar

– Sal a gosto

– Pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

Aqueça o óleo e doure levemente a cebola. Junte a cenoura e o caldo e cozinhe em fogo baixo (160 ºC) com a panela tampada. Adicione a ervilha, o creme de leite e o leite. Tempere com sal e pimenta e mexa bem. Retire do fogo e adicione o queijo parmesão. Aqueça sem ferver. Junte o arroz e misture bem. Transfira para um refratário untado. Polvilhe com o queijo mussarela e leve ao forno, preaquecido, em temperatura média, por 30 minutos ou até ficar bem quente e levemente gratinado.

Artrose: desgaste da cartilagem óssea

O avanço da idade é um dos principais fatores de risco da doença. Apesar de ter nomenclatura parecida, não deve ser confundida com a artrite

Aartrose ou osteoartrite é doença que atinge as articulações e provoca o desgaste da cartilagem que recobre as extremidades dos ossos. O problema também danifica outros componentes articulares como ligamentos, membrana sinovial e líquido sinovial.

Na artrose, a membrana sinovial passa a produzir o líquido com menor capacidade lubrificante. Isso agrava ainda mais o desgaste. Quando os ossos estão sem a proteção da cartilagem, o atrito entre eles gerar dor, inchaço e limitação funcional. A artrose pode se manifestar em qualquer articulação, mas é mais comum nas mãos, coluna, joelhos e quadris.

Existem componentes genéticos na causa do problema. O indicado é ficar atento se tiver histórico familiar. A artrose pode se manifestar precocemente e é classificada como um processo degenerativo. Os tratamentos retar-

dam a progressão da doença, além de aliviar a dor e melhorar a função articular.

Fonte:BemEstar

Identificando a doença

A artrose pode ser primária, quando não há uma causa aparente além da idade. O tipo secundário é classificado devido a traumas nas articulações (...)”

A artrose é rara antes do 40 anos e comum após os 60 anos. A idade é um dos principais fatores de risco, mas não é o único. Outros são a obesidade (principalmente para artrose do joelho), ser do sexo feminino (mulheres têm até três vezes mais chances de desenvolver osteoartrite que homens), falta de prática de exercícios (exceto os de alto impacto nas articulações, que podem levar à artrose) e predisposição genética.

A artrose pode ser primária, quando não há uma causa aparente além da idade. O tipo secundário é classificado devido a traumas nas articu-

lações, deformidades ósseas, obesidade ou diabetes.

O principal sintoma da artrose é a dor. Normalmente, piora com esforço físico e alivia com repouso. A dor costuma se agravar ao final do dia e após longos períodos de imobilização, como em viagens de avião. Alguns pacientes apresentam piora do quadro também com mudanças no clima. Conforme a osteoartrite avança, a dor pode surgir com atividades simples da rotina e até mesmo quando a pessoa está em repouso e durante a noite.

A dor não é causada diretamente pela lesão na cartilagem já que essa não apresenta inervação. Isso significa que alguns pacientes com lesões graves da cartilagem, visíveis na radiografia, podem

apresentar poucas queixas de dor, enquanto outros com lesões menos visíveis podem ter sintomas de artrose mais evidentes. Rigidez também é uma queixa comum em pacientes com artrose. A rigidez das articulações doentes é comum nos primeiros minutos após o paciente acordar, aliviando cerca de meia hora depois. Durante o dia, também podem haver episódios de rigidez articular, principalmente após períodos de inatividade. A articulação acometida pela osteoartrite costuma apresentar uma mobilidade

menor e pode estar inchada, quente e apresentar crepitações à movimentação.

O tratamento da osteoartrite pode reduzir os sintomas, manter o paciente ativo e, em alguns casos, retardar a progressão da patologia. Inclui combinação de terapias com e sem medicamentos e, em alguns casos, correção cirúrgica da articulação. Os objetivos do tratamento são controlar a dor e o inchaço, melhorar a qualidade de vida e prevenir a progressão da lesão.

Fonte:Md.Saúde

Fique ligado

Artrite e artrose são doenças distintas, com causas e tratamento diferentes. Mas os sintomas podem ser semelhantes. Isso faz com que as duas condições sejam tratadas, de forma errada, como uma patologia única

A artrose é uma doença que provoca degeneração da articulação, enquanto a artrite causa inflamação da articulação.

Principais fatores de risco para artrose

– Idade

– Sexo feminino

– Obesidade

– Atividades desportivas de alto impacto

– Traumas nas articulações

– Doenças musculares

– Predisposição genética

– Deformidades ósseas

Coluna

Dor no joelho do corredor

Praticar atividade física é necessário para mantermos uma boa saúde física e mental, porém, devemos ter cuidado para não nos lesionarmos. Especificamente no praticante de corrida há situações que acometem os joelhos. O joelho é um articulação composta da extremidade inferior do osso do fêmur, extremidade superior dos ossos da perna (tíbia e fíbula) e pela patela (osso arredondado da frente do joelho) cujas faces são revestidas de cartilagem.

Envolvendo essa articulação há músculos e tendões, ligamentos, vasos sanguíneos e nervos. Essa arquitetura permite que o joelho faça movimentos de flexão-extensão (dobrar e esticar) e rotação.

Patologias mais comuns

Síndrome fêmoro-patelar – É conhecida como “joelho do corredor” por ser frequente nos praticantes desse esporte. Ela é um conjunto de sintomas, sendo a dor na região de trás ou dos lados da patela. Quando há um desgaste na cartilagem dessa estrutura, surge a chamada condromalácia (amolecimento de vários graus da cartilagem). Há também a inflamação do tendão patelar (tendinite patelar) e inflamação do tendão do músculo do quadríceps (tendinite quadricipital).

Outras patologias

As lesões meniscais e ligamentares também são comuns. Há outra situação que chamamos de síndrome da banda iliotibial, que é uma dor lateral do joelho comum nos corredores. O trato iliotibial é continuação tendínea do músculo da fácia lata e do músculo glúteo médio, um tecido que começa no quadril e segue como uma faixa pela lateral da coxa até o joelho.

Existe também a inflamação dos tendões que fletem (dobram) o joelho conhecida como “tendinite da pata de ganso”. Diante de tantas possibilidades de lesões, é necessário termos um diagnóstico preciso de um ortopedista especialista em joelho e trauma esportivo.

Fatores que podem ocasionar lesões

Fraqueza do músculo quadríceps da coxa – Músculos fortes, porém, de contração lenta; Desvios posturais muito acentuados no joelho; Joelhos para fora ou para dentro (varo ou valgo); Tipo de pisada (pé pronado, supinado, cavo ou plano); Tipo de calçado; Excesso de treinamento e falta de descanso. Após descoberta a causa, o tratamento deve se concentrar prioritariamente na sua reversão. Um tratamento efetivo deve cuidar de todos os fatos envolvidos.

Jamil Barghouti ortopedista

Novo negócio

Peco Nicaretta, Deko Kielling e Jura Nicaretta, na foto com a filha Carla Nicaretta, apresentaram na terça-feira o novo empreendimento que será edificado no bairro São Cristóvão. Eles recepcionaram mais de cem convidados para também mostrar a marca Inki Incorporadora, empresa constituída pelos três profissionais e amigos de

Entre amigos

JosianiLuzinaugurouseunovoespaço de atendimento em grande estilo na quinta-feira, 24. Durante o coquetel, ela aproveitou para integrar a equipe e confraternizar com amigos e clientes.

Prestigiando o Portal Cultura

Com uma linguagem divertida, o grupo Zip-Zap apresentou OConserto2, na quarta-feira, 23. O espetáculo ocorreu pelo Portal Cultura, do Sesc Lajeado. Com direção de Fernando Tepasse, Zip-Zap conta a história de Marinete. Após a morte do namorado Chuchu, ela entra em depressão e só consegue deixar a tristeza com a ajuda do amigo Jorjão.

Tarde de diversão

O Happy Hour do Clube Tiro e Caça (CTC) teve mais uma edição na quarta-feira, 30. O espaço Ladies Lounge lotou com a presença de associados e convidados. A atração principal foi o artista Tonho Crocco.

Prestigiando o Anuário ARQ 2017

A Editora Audaz, de Garibaldi, lançou na quarta-feira, 30, o Anuário ARQ 2017. O evento ocorreu no auditório do Aspen Hotel e reuniu cerca de 300 pessoas do ramo da arquitetura e decoração. Na ocasião, foram conhecidos os 70 trabalhos selecionados para o livro. A maioria deles é de profissionais do Vale do Taquari.

Arquitetura

Arquitetos do Vale são reconhecidos no Anuário ARQ

Publicação da Editora Audaz, de Garibaldi, traz os melhores trabalhos no segmento de arquitetura de interiores

Setenta projetos arquitetônicos de profissionais dos vales do Taquari e Rio Pardo, do Litoral e da Região Metropolitana foram reconhecidos, entre diversos inscritos, como os melhores no segmento de interiores. Agora, eles estampam as páginas do Anuário ARQ 2017, lançado na quarta-feira à noite, no Aspen Hotel.

Cerca de 300 pessoas, entre arquitetos, urbanistas, designers e convidados, compareceram à cerimônia, para prestigiar os profissionais e a publicação. Produzido faz três anos pela Auditora Audaz, de Garibaldi, o livro tornou-se referência no ramo, e é usado nas aulas do curso de Arquitetura da Univates. O patrocínio, neste ano, foi da Florense, Lajeadense Vidros, Arabesco, Open Decor,

Andreia Feine e Ponto Belo Shop.

“Fizemos algo mais seletivo nesta edição. Por isso, a qualidade dos ambientes surpreende, principalmente pelos projetos terem sido levados até o fim”, cita o responsável pela publicação, Luís Gustavo Portinho. Em alguns casos, o objeto de decoração proposto está no ambiente, diz.

Por outro lado, ele destaca que a escolha ainda foi feita de modo intuitivo. “Dependia muito do nosso bom gosto.” A fim de trazer embasamento técnico à seleção, a editora fechou parceria com o curso de Arquitetura da Univates, para que a academia passe a escolher os melhores projetos.

“A cada ano aumenta o número de interessados em participar.” Então, pensaram em como valorizar esse desejo para fazer algo mais justo e correto, considera.

Teoria e prática

Para a coordenadora do curso, Jamile Weizenmann, a experiência será válida.

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“Conseguimos nos aproximar do mercado de trabalho. Vamos relacionar a teoria e a prática, e desafiá-los a essa retomada do que aprenderam na academia”, diz. Ela ainda acredita que a seleção técnica elucidará os valores dos projetos, e ajudará os próprios professores a verificar se a teoria está sendo possível na prática. Na publicação, além da descrição do ambiente pelo profissional responsável, haverá um parecer da banca.

Seleção em 2017

Interessados em participar do Anuário ARQ 2018 podem inscrever os trabalhos entre 1º de janeiro e 5 de maio, no site anuarioarq.com.br. Até 30 de junho, os projetos serão avaliados pela comissão técnica do curso de Arquitetura da Univates, formada por professores do conselho do curso.

Eles farão a análise com base em critérios qualitativos definidos pela coordenadora da pós-graduação em Design de Interiores, Merlin Diemer,

Itens avaliados

Precisão: exatidão na obra e projeto

Rigor: foco do trabalho, inclusive no uso de materiais decorativos

Economia de meios: uso racional de elementos para resolução do projeto

Universalidade: atemporalidade do projeto e obra

Harmonia: entre as partes do ambiente

Caráter: adequação entre o projeto e o perfil do cliente

e docentes Cristiano Zluhan e Augusto Alves. Podem ser inscritos desde projetos residenciais até comerciais. “Ava-

liaremos o ambiente desde o projeto até a decoração”, explica Jamile. Como neste ano haverá 70 vagas.

Arquitetos do Vale no anuário

– Ana Izabel Polesi Bergamashi, Encantado

– Bruna Coser, Lajeado

– Carbono Arquitetura, Lajeado: arquitetas Viviane Schneider

e Fernanda Scheibler

– Caroline Lengler, Lajeado

– Daniela Balestro, Lajeado

– Espaço 3, Lajeado: arquiteto Michel Reis Eberharth

– Forma Arquitetura, Lajeado: arquitetas Carine Reiter e Francéli Ferreira

– Giovana Munhoz, Lajeado

– Graziela Von Muhlen, Estrela

– Ina Mayrhofer Glufke, Lajeado

– Isabela Kuhn, Lajeado

– Leonardo Bianchini, Lajeado

– Nicaretta arquitetura.paisagismo, Lajeado: arquitetos e urbanistas Jura Nicaretta, Carla Nicaretta Garcia e Peco Nicaretta

– ND Haus, Teutônia: arquitetas Danixa Kuhn, Fernanda Stapenhorst e designer Natália Kuhn

– Projetar Arquitetura, Teutônia: arquitetas Luiza Lizot, Marisa Santinon, Rosângela Kasper e decoradora Marga Mattielo

– Thomas Horn Arquitetos Associados, Estrela: arquitetos Cristiano Vilanova Horn, Anerose Thomas Horn, Rodrigo Arenhart Fell, Mariana Barbieri Capilheira, Rafael Mallmann e Lucas Villa

– Tartan Arquitetura e Urbanismo, Lajeado: arquitetos Camila Mirapalhete e Rodrigo Bergonsi

– Marcos Nesello & Morama, Lajeado: Marcos Nesello, Tiago Nesello, Pedro A. Carlessi e Pâmela Cristina Faleiro

– Muram Arquitetura, Lajeado: arquitetas Adriana Nunes Machado e Camila Cima Ahlert

– Nestor Junge, Lajeado

– Rafael Gallarreta Fernandes, Lajeado

– Sandra Almeida Arquitetura, Lajeado

– Tratto Arquitetura, Lajeado: arquitetos Ana Claudia B. Bervian e Giancarlo Bervian

– Tríptica Arquitetura, Lajeado: arquitetas Daiana Fagundes, Francine Franciscatto, Camila Melgarejo e Ane Rigon

Pronta para o verão A

estação mais quente do ano está chegando, e com ela as maiores novidades em moda praia. Para sair da mesmice, vale apostar em acessórios como bolsas, chapéus e saídas de praia. O tomara que caia ganha a vez e, na parte de cima das roupas de banho, aparecem os babados e cortininhas. O maiô pode dar um ar mais sofisticado àquela ida à praia ou ao rio.

Créditos: Loja participante deste editorial: Drops de Menta (3011-7676) / Modelo: Djneine Kuhn (Mädchen Models) Beleza: Bel Room – Betina Lenhard (9944-7612)/Fotografia: Anderson Lopes/Produção: Tammy Moraes