Efectos en la salud de un uso excesivo de los móviles en la adolescencia El exceso de tiempo frente a la pantalla se asocia a:
4 h.
Horas diarias que las/los adolescentes dedican al móvil en su tiempo libre Máximo recomendado: 2 h. (su sistema nervioso aún se está desarrollando)
EFECTOS SOBRE LA SALUD FÍSICA:
Sueño deficiente
Sedentarismo y dietas poco saludables
Deterioro de la visión
(riesgo de enfermedades crónicas)
Menor densidad ósea
EFECTOS PSICOLÓGICOS:
Hiperactividad y déficit de atención Síntomas depresivos y tendencia al suicidio Riesgo de comportamiento antisocial EFECTOS NEUROPSICOLÓGICOS:
Ansiedad parecida a la que existe en otros casos de dependencia Cambios estructurales del cerebro relacionados con el control cognitivo (atención, toma de decisiones) y con la regulación emocional
Pinar, Ariadna: El impacto de la exposición a la pantalla del móvil en la salud cognitiva de los adolescentes, Health is Global, 2022. www.isglobal.org/healthisglobal