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Contenidos MATERNIDAD

08

VOCES INTEGRA

LA MATERNIDAD EN

CUANDO EL CUIDADO TAMBIÉN

12

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FUERZA COMO “SEGURO DE VIDA”: NO SOLO ESTÉTICA, TAMBIÉN LONGEVIDAD

UN MIRADA CRÍTI DESDE MÉXICO

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17

55

BIENESTAR LABORAL

TERAPIA DE ENGAÑO

CÓMO RECONOCER A UN FALSO GUÍA

Selección Editorial

28

SALUD MENTAL

LA PRESIÓN SOCIAL Y FELICIDAD REAL DE NO TENER HIJOS

ELEGIR DISTINTO TAMBIÉN ES PLENITUD

40 NUTRICIÓN “PICA” DURANTE EL EMBARAZO

CUANDO EL CUERPO PIDE MÁS QUE ANTOJOS

45 SPOTLIGHT

GENERACIONES REINVENTANDO EL RECONOCIMIENTO EL ÉXITO YA NO SE MIDE IGUAL

33

ESTILO DE VIDA

LA MATERNIDAD COMO EXPECTATIVA SOCIAL

CUANDO SER MADRE DEJA DE SER ELECCIÓN

61

SALUD BUCAL

¿MI BEBÉ “ME ROBA EL CALCIO DE LOS DIENTES”?

UN MITO FRECUENTE DURANTE EL EMBARAZO

49 SALUD MIGRAÑA EN EL ADULTO JOVEN

MUCHO MÁS QUE UN “ME DUELE LA CABEZA”

23

Presentado por:

COMITÉ EDITORIAL

DIRECCIÓN DE ARTE & DISEÑO EDITORIAL

EJECUTIVOS DE ARTE & DISEÑO EDITORIAL

CONSULTORIA EDITORIAL

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LA MATERNIDAD EN EL ARTE O EL ARTE DE SER MADRE

VOCES INTEGRA

Cuando pienso en mi madre recuerdo una frase popular

AMOR DE MADRE.

AMOR INCONDICIONAL

Acaso mi madre me dio todo cuanto estuvo en sus posibilidades y mucho más. ¿Cómo es eso posible?

Fuerza como nosoloestética, también

ni heroico.

Por: GERARDO OLMOS •

frenarpararecuperar el ritmo. :

Alto,

no juzgues por el título y detén tus prejuicios porque ya vi que estás imaginando que vamos a fomentar la pereza, pero no…

acto de rebeldía:

prácticasconcretas:

RENUNCIAR A LA EXCELENCIA, SINO

MATERNIDAD

COMO EXPECTATIVA

EN S ZONAS RURALES

DEL PAÍS, MATERNIDAD ES OTRO EXTREMO.

ANTES DE TOMAR UNA DECISIÓN TAN TRASCENDENTAL VALE PENA DETENERSE A PENSAR EN VARIOS ASPECTOS:

“PICA durante el Embarazo “

Cuando el cuerpo pide más que antojos

Horas después, estás frente a una maceta. Miras la tierra. La hueles.

Y por un momento, en serio piensas: comértela.Suena increíble, incluso absurdo. Pero pasa

Otra mujer no puede dejar de morder hielo. No uno o dos cubos, sino de forma constante, a lo largo del día, como si su cuerpo se lo exigiera. Otra más nota el olor de una pared y siente una necesidad extraña por probar el polvo del yeso.

ASÍ APARECE LA PICA.

Porque el riesgo no está solo en la deficiencia que la provoca,

Porque el cuerpo, en realidad, no se equivoca. Solo habla distinto. Y en el embarazo, ese lenguaje puede ser más intenso, más extraño, más difícil de ignorar. Si tu cuerpo hablara, no siempre diría lo que esperas. Pero siempre estaría diciendo algo importante.

Nada Nada Nada Nada Nada les

presente presente presente presente presente

Según

El Economista, Identidad, Autenticidad Conexión y

otro lado, Por

#1 MAY “04

Por: DR. MARCOS HEREDIA | DRA. DIANA ÁLVAREZ • Arte y Diseño: YUMI MORÁN

MiGRAÑAEN EL adulto joven adulto joven adulto joven

MUCHO MÁS QUE UN “ME DUELE LA CABEZA”

HAY DÍAS EN LOS QUE EL CUERPO LLEGA A LA OFiCiNA, AL CONSULTORiO, AL COWORKiNG O A LA ViDEOLLAMADA, PERO EL CEREBRO YA ViENE REBASADO.

Dormiste poco, te saltaste el desayuno, llevas dos cafés encima, tienes la pantalla a todo brillo y todavía te falta resolver medio día antes de comer.

Dicho simple: una cefalea común molesta; una migraña puede obligarte a bajar el ritmo, cerrar la laptop, cancelar planes y querer silencio total.

Me estaba bañando y de repente comencé a ver borroso y observar muchos círculos luminosos de colores brillantes que iban cayendo a mi alrededor. Algo así como una experiencia inmersiva involuntaria, ya después de eso, la historia se puso fea porque estaba sola en casa.

¿Y POR QUÉ APARECE?

Muchas veces ese registro da más información útil que la memoria apurada de una consulta rápida.

Con la alimentación pasa algo parecido:

Traducido a lo práctico: bajar el brillo de la pantalla, usar filtros antirreflejo, no brincar del café al ayuno eterno, levantarte unos minutos entre bloques largos, cargar agua, no normalizar perfumes o solventes si sabes que te disparan síntomas, y hablar con tu equipo o con salud ocupacional cuando los episodios ya están afectando tu desempeño. Aguantarte no siempre es fortaleza; a veces solo retrasa el inicio de un manejo que podría ayudarte mucho.

Lo importante es no automedicarse de forma crónica: usar analgésicos demasiado seguido también puede terminar provocando dolor de cabeza por sobreuso de medicamentos.

En adultos jóvenes laboralmente activos, reconocerla bien puede ser la diferencia entre vivir apagando incendios con analgésicos y aprender, por fin, a no trabajar siempre a costa de la propia salud.

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