N° 88-89/19 – SETT 45/1-2
Vitalità & salute
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La sindrome di Raynaud
Dita delle mani bianche come cenci, dita dei piedi ghiacciate Ogni due settimane un nuovo video Ora: Risotto ai funghi Prodotti di Una pubblicazione di su www.consumo.ch/gio
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Mani fredde, dita bianche
È colpa della sindrome di Raynaud?
Avere sempre mani e piedi freddi in autunno e in inverno può essere un grosso disagio. Di norma basta indossare abiti pesanti e fare un po’ di moto per riscaldarsi. Se però le mani diventano improvvisamente calde e bianche, potrebbe esserci dell’altro. La sindrome di Raynaud consiste nell’improvviso restringimento delle arterie. A causa di questa vasocostrizione, non arriva abbastanza sangue alle dita delle mani e dei piedi.
Basta afferrare la bottiglia di birra ghiacciata, ed ecco che le dita sono investite da una dolorosa scarica fredda. Il fenomeno di Raynaud consiste nell’improvviso restringimento delle arterie. Si interrompe l’afflusso di sangue, la pelle diventa pallida, le dita sono intorpidite o addirittura doloranti. Semplicemente mani fredde o sindrome di Raynaud? Non c’è nulla di strano ad avere mani e piedi freddi in autunno e inverno e, nella maggior parte dei casi, non c’è motivo di preoccuparsi. Infatti, alle basse temperature il corpo impiega tutte le energie per tenere al caldo gli organi vitali. L’organismo pompa il sangue verso la parte centrale; quindi, le estremità si raffreddano più velocemente.
Le due forme di questa patologia vascolare I medici operano una distinzione tra due forme di sindrome di Raynaud. • La causa della sindrome di Raynaud primaria non è ancora nota. Ne risultano colpite soprattutto le donne tra i 20 e i 40 anni e, spesso, i disturbi regrediscono negli anni successivi. • La sindrome di Raynaud secondaria insorge contestualmente ad altre patologie, per esempio la sclerodermia o l’artrite reumatoide, successivamente a lesioni o al sovradosaggio di determinati farmaci. Mentre i sintomi della sindrome di Raynaud primaria colpiscono entrambe le mani e i piedi, la variante secondaria interessa per lo più solo uno dei due lati.
Nella sindrome di Raynaud, invece, gli attacchi si verificano all’improvviso, generati dal freddo, da forti emozioni o dallo stress. Inoltre, le parti interessate perdono colore e sono dolenti. consumo.ch
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La sindrome di Raynaud è pericolosa? Sebbene la sindrome di Raynaud primaria sia fastidiosa e sgradevole, il suo decorso non è dannoso e la qualità della vita ne risulta nella maggior parte dei casi solo marginalmente limitata. Il vasospasmo dura di norma mezz’ora al massimo. Chi avverte dei sintomi dovrebbe comunque sottoporsi ad un controllo. Infatti il quadro, se depone a favore di una sindrome di Raynaud secondaria, potrebbe celare un’altra patologia, che è necessario individuare.
Su www.consumo.ch/salute potrete scoprire come bisogna comportarsi in caso di attacco di Raynaud e come si cura questa patologia.
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Avete mani e piedi freddi? Succede a molte persone in autunno e inverno e, nella maggior parte dei casi, la causa è la cattiva circolazione. Grazie ai nostri consigli potrete migliorare la circolazione e tenere piacevolmente mani e piedi al caldo.
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Muovere le dita delle mani e dei piedi
Mangiare cibi riscaldanti
Una doccia scozzese ogni mattina
• Muovete le dita delle mani e dei piedi. • Chiudete le mani a pugno e flettete le dita dei piedi, contraendole, per poi rilasciarle. • Mettetevi in punta di pie- di, poi riportate lentamen- te il peso sulle caviglie.
È opportuno mangiare cibi piccanti in inverno: infatti, il peperoncino e la senape piccante riscaldano dall’interno. Anche aromatizzare i cibi con il rosmarino e bere tè allo zenzero possono essere di aiuto.
Quando fate la doccia al mattino, indirizzate prima un getto caldo, poi un getto molto freddo d’acqua sui piedi e i polpacci, poi sugli avambracci. Ripetete questa sequenza da due a tre volte.
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Indossate gli abiti in base al principio della cipolla Indossate abiti adeguati alla temperatura. Il principio della cipolla funziona sempre: Spesso molti strati più sottili isolano meglio di pochi strati più sostanziosi.
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Su www.consumo.ch/ salute potrete scoprire in che modo camminare in acqua può essere di aiuto in caso di piedi freddi, oltre ad altri consigli sull’alimentazione.
La sindrome di Raynaud
Altolà al freddo Consigli per mani e piedi caldi