N° 27/20 – SETT 28
Vitalità & salute
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Guida per i consumatori
Quando il caldo è un incubo
Consigli rinfrescanti Una pubblicazione di
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State belli freschi
Come affrontare la calura estiva
Abbronzarsi, godersi le tiepide serate estive, fare il bagno nel lago – l’estate ha tanti vantaggi. Tuttavia con la temperatura in costante aumento e la calura che si protrae per diversi giorni, la gioia può facilmente trasformarsi in frustrazione. Vi mostriamo come rinfrescarvi. Quando il caldo diventa un incubo, bastano anche semplici accorgimenti.
Raffreddamento rapido
asciugatevi completamente. Lasciando
Raffreddare i piedi
Vi serve un tocco fresco immediato?
evaporare l’acqua all’aria fresca si ottiene
I piedi caldi e sudati sono fastidiosi e si
Fate scorrere l’acqua fredda dal rubinetto
un effetto rinfrescante.
gonfiano facilmente. Mettete i plantari
sulle mani e gli avambracci oppure fate
delle scarpe in frigo durante la notte
un pediluvio freddo. Questo stimolo freddo
Prodotti di cura rinfrescanti
e rimetteteli nelle scarpe al mattino, per
restringe le vene e stimola la circolazione.
I gel doccia possono migliorare ulteriormen-
iniziare alla grande la giornata. Per un
Il nostro consiglio: aggiungete al pediluvio
te l’effetto rinfrescante della doccia:
tocco fresco sono utili spray per i piedi,
ad esempio del mentolo che raffredda
nella stagione calda, i profumi con sentori
creme o deodoranti rinfrescanti e
e rinfresca i piedi.
di agrumi o menta o note leggermente
rivitalizzanti, ad esempio con urea, estratto
floreali sono particolarmente tonificanti.
di alghe o mentolo.
Doccia? Sì, ma tiepida
Meno adatte invece sono le fragranze dolci
Anche se rinfrescarsi con una doccia fredda
e calde come la vaniglia o la mandorla.
quando d’estate fa molto caldo può sem-
Esistono anche gel doccia con un effetto
brare ovvio, per quanto sia piacevole questo
rinfrescante sulla pelle dato dal mentolo.
rapido raffreddamento, alla lunga è più
Le lozioni per il corpo rivitalizzanti dopo la
efficace utilizzare acqua tiepida. L’acqua
doccia o gli spray rinfrescanti rendono
fredda infatti dà al corpo uno shock termico
più sopportabili le calde giornate estive.
e attiva il sistema di riscaldamento del
Il nostro consiglio: prima di utilizzarla
corpo stesso. Di conseguenza, suderete
mettete la lozione per il corpo in frigorifero
ancora di più.
e potenzierete l’effetto rinfrescante.
Scoprite su www.consumo.ch come dormire bene nonostante il caldo e quali bevande sono più rinfrescanti.
Il nostro consiglio: dopo la doccia non consumo.ch
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Se fuori c’è un caldo rovente, è ancora più importante che la temperatura interna sia sopportabile. Questo è possibile se si rispettano alcuni punti. Con questi consigli potete mantenere la vostra casa e l’ufficio al fresco.
1
2
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4
Tenere chiuse le tapparelle
Sfruttare il raffreddamento evaporativo
Spegnere gli apparecchi elettrici
Miniventilatore contro il caldo in ufficio
Nelle giornate calde, chiudete le tapparelle in modo che non picchi la luce diretta del sole sulle finestre.Anche le tende da sole, le pellicole protettive o le tende plissettate all’esterno della finestra aiutano.
Appendete il vostro bucato all’interno ad asciugare: per permettere all’acqua di evaporare, il calore viene prelevato dall’ambiente e questo raffredda leggermente la stanza.
Gli apparecchi elettrici come computer, televisori o macchine da caffè emanano calore anche quando non sono in uso. Spegneteli completamente quando non li utilizzate.
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Editore & Recapito: Direct Mail Company SA, casella postale, CH- 4018 Basilea, redaktion@consumo.ch; Vendita: T +41 61 337 87 87; Testo: Carpe Media, Direct Mail Company SA Creazione: n c ag
Stampa: Vogt-Schild Druck AG, CH-4552 Derendingen; Tiratura totale: 1’391’000 copie (D: 1’190’000, F: 108’000, I: 93’000) Foto di copertina: © gettyimages; Immagine interna: © gettyimages
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Rinfrescarsi quando l’estate è bollente
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