N° 27/20 – SEM 28
Vitalité & santé
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Le guide conso
Chaleur étouffante?
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Gardez la tête froide!
Comment se rafraîchir en été
Bains de soleil, soirées douces, baignades lacustres: les atouts de l’été sont innombrables. Mais lorsque les températures se mettent à grimper et que la chaleur persiste, le plaisir peut vite se transformer en tourment. Voici comment se rafraîchir. La chaleur estivale vous tourmente? Voici quelques remèdes simples.
Rafraîchissement express Besoin d’une petite pause pour vous rafraîchir? Passez vos mains et avant-bras sous l’eau froide ou prenez un bain de pieds froid. Le froid a pour effet de resserrer les vaisseaux sanguins et de stimuler la circulation. Notre conseil: pour un surcroît de fraîcheur, ajoutez du menthol à vos bains de pieds.
Douches tièdes On pourrait croire que les douches froides sont un bon moyen pour se rafraîchir en été. Pourtant, malgré l’agréable sensation de fraîcheur qu’elles procurent, mieux vaut opter pour des douches tièdes. L’eau froide provoque en effet un choc thermique qui active la production de chaleur de l’organisme. Résultat: vous transpirez encore plus. consumo.ch
Notre conseil: ne vous séchez pas entièrement après la douche. En s’évaporant, l’eau crée un effet de fraîcheur sur la peau.
Produits de soin rafraîchissants Certains gels douche peuvent renforcer l’effet rafraîchissant de la douche. Durant la belle saison, les parfums d’agrumes ou les notes mentholées sont particulièrement vivifiants. Evitez, en revanche, les notes douces et chaudes comme la vanille ou l’amande. On trouve même des gels douche qui rafraîchissent la peau grâce au menthol qu’ils contiennent. Pour mieux supporter les fortes chaleurs, vous pouvez également utiliser des lotions corporelles ou des sprays fraîcheur. Notre conseil: pour renforcer le boost fraîcheur, placez brièvement votre lotion corporelle au réfrigérateur avant de l’utiliser.
La reproduction, même partielle, d’articles, d’illustrations ou de contributions requiert l’autorisation préalable de l’éditeur/de la rédaction. Imprimé sur du papier blanchi sans chlore, 100% recyclable.
Des pieds bien frais La chaleur et la transpiration sont désagréables et font enfler les pieds. Placez la semelle intérieure de vos chaussures au réfrigérateur pendant la nuit. Vous démarrerez du bon pied le lendemain matin! Pour garder vos pieds frais, utilisez des sprays, crèmes ou déodorants revitalisants pour les pieds, contenant par exemple de l’urée, des extraits d’algues ou du menthol.
Comment bien dormir malgré la chaleur? Que boire pour se rafraîchir? Réponses www.consumo.ch.
Au cas où vous auriez reçu Consumo par erreur, veuillez nous en informer au tél. 0800 69 69 69 ou par courrier électronique info@dm-company.ch, afin que nous puissions prendre les mesures nécessaires.
Lorsqu’il règne une chaleur étouffante au dehors, maintenir une température supportable à l’intérieur est d’autant plus important. Suivez ces quelques conseils pour garder votre bureau et votre domicile bien frais.
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Garder les volets fermés
Production de froid par évaporation
Eteindre les appareils électriques
Utiliser un miniventilateur au bureau
Les volets fermés protègent vos fenêtres contre la lumière intense du soleil. Egalement utiles: marquises, stores plissés ou films de protection sur l‘extérieur des vitres.
Etendez votre linge à l’intérieur pour le sécher. En s’évaporant, l’eau absorbera la chaleur ambiante, ce qui aura pour effet de rafraîchir légèrement la pièce.
L’ordinateur, le téléviseur ou la machine à café diffusent de la chaleur même s’ils ne sont pas en service. Eteignezles donc entièrement si vous ne les utilisez pas..
Les mini-ventilateurs USB peuvent être raccordés à votre ordinateur via un port USB. Vous trouvez des modèles en ligne ou dans les commerces d’électronique dès CHF 15.-.
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Editeur & distribution: Direct Mail Company SA, case postale, CH- 4018 Bâle, redaktion@consumo.ch; Ventes: T +41 61 337 87 87; Texte: Carpe Media; Direct Mail Company SA Conception: n c ag
Impression: Vogt-Schild Druck AG, CH-4552 Derendingen; Tirage total: 1’391’000 ex. (D: 1’190’000, F: 108’000, I: 93’000) Photo de couverture: © gettyimages; Photo intérieure: © gettyimages
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