Vitalité & santé
N° 23/21 – SEM 23
Protection solaire
Passer un été en toute sécurité Giovanni Melis, le chef cuisinier «Gio»
La deuxième saison de «Cook it like Gio» est arrivée, avec de nouveaux sujets et des recettes irrésistibles à refaire chez vous! cookitlikegio www.facebook.com/consumo.ch
Suivez Gio au fil de savoureuses découvertes culinaires et laissez-vous enchanter par ses plats!
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Les crèmes solaires sont-elles dangereuses?
Entrevue avec une spécialiste
Le Dr Nadja Galliker est un médecin spécialiste en dermatologie, vénérologie, immunologie et allergologie au centre d’immunologie de Zurich. Elle nous a parlé de la protection solaire et expliqué les mythes les plus courants sur les crèmes solaires.
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Pourquoi la protection solaire est-elle importante toute l’année? «Les rayons UV frappent la surface de la terre toute l’année. En hiver, par temps froid ou lorsque le ciel est nuageux, le rayonnement, bien que naturellement plus faible, peut tout de même causer des dommages. Le soleil est très fort en hiver, surtout en montagne. Or, à cause du froid, on s’expose plus longtemps à ses rayons. Il est donc judicieux de toujours se protéger contre l’astre du jour.» Comment s’assurer que l’organisme produise assez de vitamine D malgré la protection solaire? «A elles seules, les crèmes solaires ne peuvent pas bloquer entièrement les rayons UV. Il est important d’avoir une nourriture équilibrée et de consommer des aliments riches en vitamine D comme le saumon, les jaunes d’œufs ou les
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c hampignons. Le recours à des compléments alimentaires est aussi possible. Renoncer aux crèmes solaires afin de produire de la vitamine D n’est pas une bonne idée, car le risque de mélanome ou de cancer de la peau est de 1 sur 70.» On soupçonne toujours les crèmes solaires de provoquer des cancers; est-ce un mythe et pourquoi? «Il n’existe pas d’études scientifiques sérieuses capables de prouver que les crèmes solaires sont cancérigènes. Par contre, beaucoup d’études démontrent que les bains et les coups de soleil favorisent le cancer de la peau. Souvent, il s’agit de cancer blanc, mais le cancer noir augmente en flèche. Or, cette dernière forme est fatale, également chez les jeunes.» Pourquoi est-il dangereux de fabriquer ses propres crèmes solaires ou même
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d’appliquer des huiles naturelles comme l’huile de coco? «Lorsqu’on produit ses propres baumes ou crèmes, le risque en matière d’hygiène est grand. En outre, la protection effective des produits ainsi fabriqués n’est pas garantie. Qui plus est, de nombreuses substances naturelles dans les protections solaires peuvent être nocives et engendrer une photosensibilité, comme par exemple l’Aloe vera ou l’acide citrique.»
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Appliquez environ un gramme de crème solaire sur le visage. La règle à suivre est la suivante: la quantité appropriée correspond en gros à une ligne de la longueur d’un doigt.
Pour vous protéger chaque jour, les produits de soin et de maquillage au facteur de protection solaire aussi élevé que possible sont la méthode la plus simple.
Lorsqu’il fait très chaud, la crème solaire à elle seule ne suffit pas. Pour augmenter la protection solaire, portez des habits anti-UV ou restez à l’ombre.
Pour plus d’astuces sur la bonne utilisation des crèmes solaires, rendez-vous en ligne.
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Impression: Vogt-Schild Druck AG, CH-4552 Derendingen; Tirage total: 1’391’000 ex. (D: 1’193’000, F: 107’000, I: 91’000) Photos: © Gettyimages
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