N° 18/20 – SEM 19
Vitalité & santé
Le guide conso
Système immunitaire
La santé par les plantes Une publication de
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Pensée positive
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Stimuler les défenses naturelles
Marqué par le stress, l‘angoisse et, souvent, une mauvaise alimentation, notre style de vie perturbe notre système immunitaire. Conséquence: virus et bactéries ont la voie libre. Heureusement, la nature regorge de remèdes à même de reconstruire nos défenses.
Les personnes détendues sont moins souvent malades.
Les médecines officielle et naturelle
aliments et des stimulants qui ont le même
d’intolérances, mais aussi de rhumes
sont unanimes: les personnes détendues
effet). A son tour, la pression sanguine élevée
récurrents ou de grippes peuvent ainsi
tombent moins souvent malades que les
accroît le niveau de stress de notre organisme,
bénéficier des bienfaits des cures de
individus stressés et angoissés.
le rendant plus vulnérable.
prévention ou de soutien à base de plantes
Voilà qui est important à savoir pendant
Pour lutter efficacement contre le stress et
pâquerette, le pissenlit ou le galinsoga.
la crise du coronavirus. La peur du virus, mais
la peur, les changements auxquels nous
Combinées avec la force de la pensée
aussi de ses conséquences sociales et
sommes confrontés doivent être perçus, non
positive, celles-ci permettent de prévenir
économiques, altère notre humeur et notre
plus comme une menace, mais comme une
certaines maladies ou d’en atténuer
façon de penser, ce qui se répercute
opportunité. D’après une étude de l’université
la progression.
comme le rudbeckia (Echinacea), la
directement sur notre santé. Autrement dit,
Ohio State aux Etats-Unis, le calme, la
les pensées négatives perturbent notre
méditation et le yoga offrent une aide précieuse
état d’esprit, affaiblissent notre organisme
en ce sens. Selon les chercheurs, les person-
et nous rendent malades à long terme.
nes qui méditent et font du yoga régulièrement sont moins exposées à des troubles cardi-
Dans un tel scénario, notre cerveau joue un
aques et à des AVC; en outre, elles surmontent
rôle crucial. C’est lui qui gère, entre autres,
nettement mieux les maladies comme les
l’équilibre hormonal et la pression sanguine.
inflammations pulmonaires.
Or, les idées noires provoquent un stress
consumo.ch
émotionnel que le cerveau interprète comme
Le système immunitaire peut aussi être
une «menace»; immédiatement, il augmente
renforcé grâce à des remèdes naturels.
la pression sanguine (indépendamment des
Les personnes qui souffrent d’allergies ou
La reproduction, même partielle, d’articles, d’illustrations ou de contributions requiert l’autorisation préalable de l’éditeur/de la rédaction. Imprimé sur du papier blanchi sans chlore, 100% recyclable.
Selon différentes études, le thé vert diminue durablement la pression sanguine et a un effet bénéfique sur le stress et l’angoisse.
Au cas où vous auriez reçu Consumo par erreur, veuillez nous en informer au tél. 0800 69 69 69 ou par courrier électronique info@dm-company.ch, afin que nous puissions prendre les mesures nécessaires.
Récolte des herbes sauvages
Il existe d’innombrables plantes médicinales qui nous protègent des maladies ou nous aident à nous soigner. Les quatre plantes suivantes renforcent notre système immunitaire et stimulent nos défenses naturelles.
1
2
3
4
Rudbeckia rouge
Galinsoga
Pâquerette
Pissenlit
Le rudbeckia rouge (Echinacea purpurea) contient des substances anti-inflammatoires et immunostimulantes efficaces contre les refroidissements et les infections grippales.
Le galinsoga contient bien plus de fer que les autres plantes. Il fournit force et énergie à notre organisme et peut également servir de condiment dans les salades.
Cette fleur appréciée des enfants soutient le métabolisme et a un effet apaisant sur l’esprit. Les pâquerettes peuvent être dégustées en salade ou en infusion.
Le pissenlit nettoie les reins et le foie. Riche en vitamines, il stimule le système immunitaire. Il peut être apprêté en salade ou savouré en infusion.
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Editeur & distribution: Direct Mail Company SA, case postale, CH- 4018 Bâle, redaktion@consumo.ch; Ventes: T +41 61 337 87 87; Texte: Carpe Media; Direct Mail Company SA Conception: n c ag
Impression: Vogt-Schild Druck AG, CH-4552 Derendingen; Tirage total: 1’391’000 ex. (D: 1’190’000, F: 108’000, I: 93’000) Photo de couverture: © gettyimages; Photo intérieure: © gettyimages
Suivez toujours les règles suivantes lorsque vous partez à la récolte d’herbes sauvages: a) ne cueillez que la quantité nécessaire et b) pour qu’elles survivent, n’arrachez pas les plantes et ne déracinez pas les herbes sauvages. Il est conseillé de ne pas cueillir les herbes sur le bord des chemins de promenade, des prairies, des terres arables ou des routes: elles pourraient être contaminées par des crottes de chiens, des produits de pulvérisation et des gaz d’échappement.
Racines, fleurs ou feuilles: pour savoir quelles parties des plantes contiennent les substances essentielles, consultez un livre des herbes ou rendezvous sur Internet.
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